4 Ejercicios Efectivos Para Reducir La Grasa De La Espalda
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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Me encanta este ejercicio es lo mejor! Aun no me la creo como de talla L ahora soy S. Eres la mejor!
En tres meses mejoro muchísimo mi espalda de Hulk, era muy grande. Ahora se está achicando gracias a tus ejercicios. Te adoro!
Cuantas veces los realizabas al día?
Disculpa se te reducio el tamaño de la espalda ?
Llevo 1 semana siguiendo esta rutina y realmente funciona 🥺. Los cambios son notorios. Antes tenía rollitos en la espalda demasiado notorios, ahora me veo y mi espalda ya no tienen esos rollitos que tanto molestaban. Seguiré siguiendo la rutina y anotando cambios. (Hago el vídeo 2 veces al día, 6 veces por semana)
Lo haces diario?
@@yorlenebarbosa9817 si, lo hice diario, 6 veces a la semana, 2 repeticiones
A que hora los haces
No digas mentiras, ningún ejercicio hace efecto tan rápido 😅
Super efectivo, obvio no es magia toma tiempo pero si funciona y la alimentación tiene mucho q ver
Saludos desde mi HERMOSO PAÍS COLOMBIA 😘🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
MUCHAS GRACIAS SUSANA YABAR MIL GRACIAS QUÉ DIOS TE COLME DE MUCHAS BENDICIONES A TI Y A LOS TUYOS LLUVIA DE BENDICIONES SUSANA YABAR ❤❤❤
SUSANA YABAR ❤❤❤
Me encanta este ejercicio se ve el trabajo en nuestro cuerpo 💪 gracias
Te acabo de seguir porque estoy muy acomplejada con mi espalda de luchadora, los muslos y las pantorrillas las tengo delgadas pero la barriga y la espalda parezco una luchadora y me acomplejo mucho, hoy he empezado esta rutina y aunque me ha costado la vida me ha venido de perlas ❤ seguiré haciendola todos los días después del cardio ❤❤ mil gracias ❤
Gracias, me encantó podría repetirlo 15 días con mucho gusto
Excelente gracias, Susana. Esta muy favorable.
GRACIA PROF SUSANA POR LA RUTINA DE EJERCICIO🎉🎉
Este ejercicio mi querida Susana es para brasos y los busto me encanta ❤
Gracias por compartir sencillos y efectivos ejercicios! ✨😊que pueden realizarse en cualquier lugar! Muy amable !!
Excelente rutina gracias y saludos Susi
Me gusta, es sencilla para gente principiante y no es larga. La haré
Me gusta tu canal tu guía y ese maravilloso paisaje que nos inspira ,gracias Susana definitivamente sos la mejor!
Hola Susana muy buen ejercicio muchas gracias
Terminé cansadísima, se veía muy fácil y no, jajaja 😅 gracias Susana!!!
Excelente rutina 💪❤️
Muy buena rutina de Espalda Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España
Hola Susana Está Espectaculares Tus Ejercicios Me Voy Entrenar Contigo Te Mando Besitos 💖✨🤗🥰😘🌹🌹
❤❤ gracias, gracias, gracias. Infinitas bendiciones😊
GRACIAS GRACIAS GRACIAS FELICITACIONES
Si suuu 👏💪 más de estas rutinas de espalda!!!🙌🏼💓🇦🇷
👏👏Lo uniremos al reto que tenemos de cintura, gracias
En hora buena te encontré,, primer día y repetí 2 veces❤🇩🇴🌹
Buenísimo gracias susana
Hola Susana gracias por subir las rutinas que son muy buenas
Me encantó esta rutina!
Los mejores ejercicios
Hola Susana, esta super este ejercicio, muchas gracias.
Hola!!!! Me gustaría también si es posible rutinas para espalda baja y cintura ❤️🇦🇷
tus ejercicios localizados son una maravilla se ven los resultados. gracias por pensar en lo que necesitamos además con tantas rutinas y tan diferentes el cuerpo no termina acostumbrado y por eso mismo es súper efectivo saludos desde Colombia.🇨🇴💪💓
Great set of exercises, will use a broom handle :). Can be done easily at work also. Thank you.
HOLA BUENA NOCHE SUSANA GRACIA POR LA RU TINA DE EGERCICIO
Muy buenos ejercicios , he vsto los resultados 😚 a seguir por mas
Muchas gracias Bella ♥
Gracias enormes 💫..senti riquísimo ..!!💪🏻🫵🏻💪🏻
🎉🎉🎉Gracia Susana🎉😊
Muy buenos ejercicios Susana, saludos desde colombia ❤️❤️❤️
Excelente ❤️ Susana 👍 👏 😉
Que buena rutina .La voy a practicar 🤗
genial, gracias. saludos desde Quito Ecuador
Gracias guapa me encanta estos ejercicios lo repito dos veces genial saludos desde Espana 🇪🇸
Empeze hoy 1 junio me pareció muy buena contaré a ver si me funciona 😊
Como fue tu avance veo escribiste hace 8m
Yo apenas lo vi hace un ratito😢😢😢😢
Gracias excelente explicación
Gracias Susana !!!! desde el día que estrenaste el otra clase de bastón la estoy haciendo a diario si no me equivoco fue hace 2 semanas 😊😉🙏🙏🙏
SALUDOS desde Guadalajara Jalisco México 👌🙏😘🙏🏻👏👏👏
Saludos desde colombia Pereira risaralda felicitaciones 💪🇨🇴❤️ iré con más rutinas de ejercicios
Geniales!!!! ❤️❤️❤️😘😘😘
Gracias susana♥️♥️ me vendrá bien ahira que tenfo que estar en casa y no Puedo ir al Gym
Exelente trabajo reyna 😘
Gracias Su, siempre nos entregas las rutinas perfectas, a mí me han resultado siempre super efectivas. Éxitos siempre. Saludos desde Perú.
Cuánto tiempo la repites al día?
O solo haces los 10 minutos que dura el video?
Día 1 completado 🎉
Lo voy a agregar a la rutina con cintura con palo 💪💪💪🦋
Mui Buena tu rutina me gusto mucho
Hola su, gracias por tus super rutinas, como siempre están padrisimas y dan buenísimos resultados, gracias, 🥰😍Dios te bendiga 🙏🏻💖✨🤩
Voy a comenzar hoy me molestan esos rollos son mi trauma
kindly dear explain in englush language as well plzzzzzzz❤
increible, como reto por favor
Wow excelente riutina Susi... slds dedde los mochis sibaloa mi sueño es ir a las playas de Miami
Gente; DEFICIT CALORICO. Si no hacéis eso no vais a reducir NADA más que vuestro tiempo. De nada gente, buen dia xd
Se le puede poner peso al palo? Leo que a 40+ tengo que hacer ejercicios de fuerza o con peso
Like si crees que eres la única con espalda ancha!!!😭
No lo soporto me veo horrible
Yo la tenía más angosta hice otros ejercicios y ahora la tengo más ancha , siento súper feo !!
La tercera semana de operación bikini ❤y vamos por más 💪💪💪
Bom dia
Contigo
Garcia❤
❤❤❤
Susana lo recomiendas todos los días ? Y en cuanto tiempo hay resultados ya me urge !!!,! Hago de todo y no se me nota :(
Mira mi otro comentario, ahí explico cositas
Son 3 meses para empezar a ver resultados, pero si que sirve y uno empieza a verse hermosa.
Hola, se constante y ten paciencia sobre todo come sanamente y verás pronto los resultados que deseas mucha suerte!!!
Ánimo👍😊
Excellent workout 😁👍
😢😢😢😢😢 ojala me funcione tengo espalda de luchador
Bonjour Susana, vous faites un travail remarquable, vos vidéos sont riches, variées bien expliqué sans oublier les destinations de rêve, vous nous faites voyager, voyager, à chaque vidéos. Merci à l infini.
Pouvez vous nous faire des exercices pour réduire la cullote de cheval , d'autre du cou, pour réduire et prévenir les rides du visage. Merci ❤ encore pour vos partages. Vous pensez beaucoup à toutes les femmes du monde entier qui n'ont pas les moyens de s'offrir ce que vous leur donner. Bonne continuation à vous santé
❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏💯
Faltan ejercicios post parto please
♥♥♥
O0:25
Guapa preciosa bb
🤣🤣🤣
Es una basura para hipertrofia
Como siempre excelentes ejercicios seguiré mejorando mi espalda gracias susana
Excelente rutina su!!! 👍🏻🇲🇽
Excelente, gracias!!
Gracias muchas gracias 👏💪
Gracias, muchas gracias, excelente rutina. Bendiciones bella Su 😘
Huy Susana gracias me encato esta rutina ♥️💪