冥想引导 - Day 2 - 与自己恋爱，5分钟正念冥想，疼爱自己是学会爱的第一步，平衡身心

[@JiaoJiao-hs8nq]

渐渐学会跟随老师的模式冥想加🧘‍♀️谢谢你给了我学习的机会 很喜欢你的视频与声音讲解. 很温暖阳光

[@吳佳樺-f1m]

喜歡，剛剛神飄到快睡著

[@JL-po8mg]

认真地完成了这期，来打卡了💚

[@iris8952002]

謝謝妳的視頻，超級喜歡這樣的節奏與聲線，做完好舒服啊💞

[@yiheyeehazhou4977]

谢谢你🌻，一直在听英语冥想，很少跟随中文的引导。今天听到你，感动极了，在冥想中几乎落泪。

[@pyqing3184]

夸张了。。。，不过声音好听

[@anniezhang2227]

谢谢你， 我在未来的半年了，将要面对很大的挑战。每天早上跟您联系瑜伽和冥想，让我增加了信心。相信自己一定可以实现计划！

[@AllisonWang]

相信你！

[@zhanglily5672]

亲我很喜欢您的所有视频。我是有产后抑郁的妈妈，先生也是德国人。无意中在搜索学德语的视频时找到您的。然后点进您的瑜伽和冥想视频，跟着做了几天。都是在快两岁宝宝休息睡觉或者老公带孩子的时候抽时间做的，我觉得对我很有帮助。我是喜欢活在过去抑郁和担心将来的人，没有活在当下也正如您说的不能活在当下就看不见自己看到的也听不到别人的话。现在要从新加坡搬到德国，我更是焦虑不安担心很多。其实我的德语15年半年多时间学到了B1。但因为没有在德国生活过担心自己德语不好以后不能和女儿交流。但是做了几次冥想，我的焦虑减轻，我在带宝宝时不再想东想西而是专注和宝宝相处的时间，这也是冥想吧。这是我第一次在这里留言，必须要点赞您。我会慢慢看完您所有视频，加油。(我也是以前在上海穿10厘米高跟鞋party girl,疯狂的年轻岁月啊)

[@AllisonWang]

非常谢谢你给我留言，很感动！你一定会和宝宝有非常美好的时间！！

[@Stella-uv1rg]

好赞～刚刚试了一下跟着做了五分钟 很舒服

[@yeoyukea9800]

谢谢你，帮了许多人

[@yiheyeehazhou4977]

谢谢你噢Alison

[@zhaoxue7469]

很喜欢可以继续教吗👍

[@loliipopchen1115]

亲 可以出几个10mins的吗

[@AllisonWang]

好的

[@makie2013]

愛人如己，不愛自己就不知道如何愛人。

[@liliyang8623]

好喜欢你啊

[@kiwi77liu34]

表白