Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
HTML-код
- Опубликовано: 30 июн 2020
- Как качаются штангисты. Яшанькины и Берестов
Тренажерный зал на 6 кв.м: bitly.su/ultrabox
промокод для подписчиков: Yashankin10
Тяжелая атлетика требует от штангиста развитых, сильных мышц. Штангист не думает как накачаться, как заставить мышцы расти. У тяжелоатлетов не так много тренажеров и в основном они тренируются со штангой, со штангой большинство их упражнений.
В этом выпуске олимпийский чемпион Дмитрий Берестов расскажет нюансы тренировок штангистов, разберет наклоны через козла, чтобы укрепить мышцы спины, ответит на вопрос как накачать трапецию,
покажет упражнения на верх спины, упражнения с блином, покажет технику жима стоя, какие упражнения с блином от штанги. Расскажет как тренировка штангиста, тренировка тяжелоатлета, отличается от тренировки бодибилдера. Почему когда тренируются в тяжелой атлетике, не всегда нужно закачивать мышцы. Когда штангисты качаются - это профилактика, чтобы избежать травм. Учите подсобные упражнения в тяжелой атлетике вместе с Дмитрием и Юрием Яшанькиными и Дмитрием Берестовым, олимпийским чемпионом по тяжелой атлетике.
Тренируйся с умом, будь всегда в форме, занимайся спортом и будь здоров!
/ dmitryyashankin
/ berestov_dmitriy
Официальный сайт yashankin.com 
Спорт
![Latto - Sunday Service (feat. Megan Thee Stallion & Flo Milli) [Remix] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/9gL0F1xIt2I/mqdefault.jpg)
![TRASH or PASS! Eminem ( Houdini ) [REACTION!!!]](http://i.ytimg.com/vi/cB1WrZcMwMc/mqdefault.jpg)
Очень полезное и интересное видео. Спасибо за популяризацию тяжёлой атлетики.
Почему на ютубе так мало интересных видео с Берестовым и подобными ребятами. Лайк однозначно, спасибо!
Тяжёлую атлетику в топ! Спасибо за видосик!
Очень крутое видео и полезные упражнения 🔥 С Днём Рождения, Дмитрий 🎂🎉👏
Классное информативное видео! Спасибо ждём ещё!
Отличное видео ! Спасибо ! С Днём Рождения Дима 🤝
Спасибо парни, очень понравилось!
Классный, позитивный выпуск!!
Го больше видео с Дмитрием Клоковым и с Дмитрием Берестовым. Эти видео интереснее всего смотреть.
Больше ТА! Спасибо! Удачи!
С Днюхой Дмитрий,здоровья!
просто шикарно! Берестов красава
Спасибо! Ну очень интересно! Жду с нетерпением нового видео!
Дмитрий побольше такой полезной информации !
Берестов, хороший парень!Здоровья всем!Спасибо за интнресные программы!
От души, зашло видео!! Красавчики все троя!
Некоторые упражнения опробую. Видео очень полезное!
отличный контент! спасибо Дмитрий!
Очень понравилось 💪😁...
Ребята продолжайте в том же духе👍
Сразу лайк поставил, как только начал смотреть. Дядя Дима, спасибо за интересных гостей
Берестов как всегда просто и информативно. Отлично.
Классное видео и полезное. Спасибо.
Выпуск прям СУПЕР получился, максимально информативный, интересный и полезный, много чего нового для себя подчеркнул. Классно. Побольше таких выпусков ТА. Спасибо за такие выпуски, ждём следующих.
Интересно, спасибо Дмитрий.
Отличное видео!
классный выпуск.благодарю Вас
Очень интересный ролик!
Поздравляю 👍💪🔥
Наконец-то полезное видео, а не жгутики, шмутики. Спасибо! По дельтам - у ДЯ все пучки более менее равномерно развиты, у ДБ - передняя дельта сильно доминирует, что и понятно. Больше штангистов давай!
Спасибо как всегда интересно
Как приятно на вас посмотреть,такие веса с улыбкой может поднять только понастоящему сильный и добрый человек
Спасибо, классный ролик!
за выпады отдельное спасибо:) до этого нигде такого варианта не видел.
Офигенный выпуск! Берестов машина💪🏻
Отличное видео!
Юрец за физику получил по полной. Надо работать ;)
легко, интересно, познавательно!!! Respect!
Дима охренительно👌
Очень интересно было! Спасибо!
Спасибо за видос!
Очень крутое и познавательно видео спасибо за советы Дмитрию Берестову💪💪💪💪💪💪💪
Очень интересно , респект.
Спасибо за видео! Также очень интересует углубленный разбор темы закачки плеч тяжелоатлету после травмы и операции и профилактику травм
Вот честно , редко встретишь такой хороший диалог , все информативно
Берестова люблю и уважаю, честный, сильный парень.И не зазнался даже на своем высоком уровне. Дима Яшанькин спасибо за такого гостя. Выпуск 👍🔥
Очень крутое видео спасибо вам за полезные советы
Дима, мой любимый тренер, в своей работе, ориентируюсь на него
Спасибо! Понравилась полная растяжка мышц у тяжей
Очень крутой сюжет! Спасибо Дима за выпуск) Теперь можно сходить к метателям ядра, посмотреть их качковскую тренировку )) рубрика очень даже интересная ) ОФП СФП из различных видов спорта ))
отличное видео 👍
Спасибо 🙏
Просто очень понятно и очень здорово 🙌
Отличный выпуск
Дмитрий добрый день,вы молодчина 👍👍👍👍👍 так держать, Дмитрий красавчик 👍👍👍👍👍 так держать
много интересного и нового про спину, занимаюсь, не знал Спасибо
Замечательно! 👍👍👍👍👍👍👍👍
Почему я раньше не увидел это видео, у меня постоянно проблемы с поясницей,теперь каждую тренировку буду делать гиперэкстензию. Аидео бомба👍🏼
Круто!
Отличный зал, моя мечта.
Спасибо за видео
Супер 👍
Хороший выпуск
Хорошая форма у Дмитрия.
Да, бодрые мужи!) Всегда увлекательно глядеть на глубоких профи) ничего не точат, не выцеливают, а чётко линейно прорабатывают!)
С днём рождения!!!
Смотрите также "Почему штангисты не качают грудь и бицепс" с Дмитрием Берестовым: ruclips.net/video/IKrSr1i9rZg/видео.html
instagram.com/berestov_dmitriy/
instagram.com/dmitryyashankin/
Всё же не поставил ссылку на канал Берестова. Просто использовал человека для саморекламы
У Берестова Трапеции простр огонь 🔥🔥🔥😍
Дай Бог ребятам всех благ и всем, кто смотрит этот замечательный ролик🙂🙏🏻 Это не просто какой то видеоклип- они ведут здравую пропаганду! 💪🏻 Хочется, чтоб наши граждани шли мимо всяких Красно-Белых и алкомаркетов прямиком в спортивные залы🙂👌🏻 Должны быть ещё сильнее и здоровее на зло всем тем, кто хочет загубить нашу страну и наши народы. Молодцы 👏🏻👏🏻👏🏻
После слов «физики совсем нет у парня», главное чтобы парень с горя не запил😄
Мне кажется Юра уже достаточно зрелый чтобы трезво смотреть не столько на конструктивную критику, сколько на важное примечание. Более того, от олимпийского чемпиона и человека который на этом деле уже собаку съел. Ему это только во благо)
Может показаться, что звучит грубовато, что такие прямота и категоричость могут задеть, особенно ранимых людей, но мне кажется, что Юре слова Дмитрия пойдут на пользу, дадут толчок в работе, так как он (Юра) парень амбициозный и смышлёный и понимает, что это "физики совсем нет у парня" есть суждение по высшим меркам, по меркам олимпийского чемпиона, и если он хочет на те же высоты, нужно слушать и работать, а, обижаясь, лишь тратишь энергию и время на то, что тебя никак не улучшит.
Да у этого парня больше физики, чкм у большинства посетителей гламурных залов.
@@user-nn1qu6jf7p если бы он был ранимый, то штангой бы не занимался. Берестов его этим только мотивировал.
Я не эксперт ,но дыхание задерживает малой,когда выдыхать надо,хотя может ему так проще конечно
отличный выпуск.побольше выпусков с Берестовым!!!
Что-то малый сильно серьезный. Даже пятюню не дал сразу.
Не заметил
Класс‼️💯👍💪
HAPPY BIRTHDAY FROM GERMANY !!!!
P.S.: 13. Июня родилась моя племянница )))
Какой же Дмитрий Берестов огромный :) А у меня такая же конституция тела Дмитрий как у Вас, ноги и спина самые сильные мышцы, а вот плечи слабые, только когда набираю лишний вес 3-4кг тогда уже более менее работаю 40-45кг в армейском жиме. Удачи Вам и здоровья!
В этом видео классно ВСЁ!Лямки,тоже!)))Рви толка!)))Нотки "Славика" Ригерта!)))
Поучительная инфа
КРАСАВЧИКИ !!! СУПЕР !!!
Впечатления глубочайшие! Показывайте упражнения ещё
Пожалуйста)
Старые советские ножницы и темповой жим ни кто не отменял. Зачёт!!!
Супер)
Огонь!) Очень интересно и познавательно!)
p.s: Дмитрий, где вы взяли такие шорты??? (Хочу себе такие)
Дмитрий амбасадор Reebok, смотреть, думаю, следует на их сайте
Огонь
Вот именно этого видео не хватало. Хотел понять, как задействовать всю длину "палендвиц" вдоль позвоночника в этом упражнении. И вот он ответ! :)
ТА всегда в топе была, есть и будет
круто
Берестов крутой конечно и человек норм
Мощные трапы и огромные передние дельты
Привет Димоны)
На канале Дивергент классное видео есть про гиперэкстензию как спину нужно правильно закачивать
я даже не понял как поставил лайк,видимо на автомате! )))
дайте обучалку рывка и толчка)
У Д. Берестова конечно же передняя дельта мощно развита. У Д. Яшанкина, конечно же пропорциональная вся дельта. Для обоих это нормально. На то у вас и разные виды спорта. Интересно, информативно и спасибо за видео и ваш труд.
А можно, плиз с футболистами сделать ролик)
Как не странно , Берестов прекрасно умеет говорить. Причтно слушать . Спасибо за видео.
У Яшанькина нет трапеции, а у Берестова трапеция - огонь!
Произошёл рейдерский захват зала, пока Дмитрий Вячеславович в отъезде)
Берестов 2 раза сказал: «Физики совсем нет» 😂😂😂 Юрец,накатывай)))
Юрец главное волосы не отращивай)
Больше штанги
Дмитрий, на счет жима стоя что-то мало Вы сказали 100кг в жиме лежа макс. Я натур средненький качок жму чисто, без включения ног, именно жим, 105кг чисто, 110 уже с читом небольшим. При мне паренек жал 110кг на разы, а на раз 120кг. Я про то, что многие жмут за 100кг в жиме стоя. Вот 150-160кг - это космос, если чисто, как Клоков жать.
Забыл добавить SW=92кг
Если человек жмет стоя свой вес, он монстр. Если больше, то... Берест определенно генетически мужчина!
А Дмитрия благодарю за честность в этом вопросе. А то харит, это личное, как все трут за жим лежа. Словно это какой-то показатель.
21:31 Ничего он не делал. Это генетика. У меня та же хрень, только не так гипертрофировано.
Кстати, по видео, поймал пару дельных советов. Благодарочкин!
Можно ли? В тяжёлой атлетике без химии Прогрессировать?