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モデルさんの食事例として「茹でた野菜、蒸した魚、離乳食」と話しましたが、これ完全に漫画の影響ですARTISTE（アルティスト）面白いのよamzn.to/3LJnLqX
今のところ1番、腑に落ちる筋トレ系RUclipsrはこの人です！
今日のトレーニング終了です、に笑ってしまいました😂確かにトレーニングかも…👍
増量も出来てないし、筋トレも、食事もカロリー、PFCバランスがいまいち上手くいかないし…夜の飲食店のお手伝いでお酒を飲まないといけないし…増量中は重量や回数が更新していかないといけないのに自分は出来ていないし…みたいな感じで最近は気持ちも滅入ってました。そんな自分を認めてあげて、人と比べず、完璧を求めすぎてできない自分を責めることを控えようと思いました。片倉さんも、今回も動画お疲れ様でした。ありがとうございました✨
最近1年半くらい前の片倉さんの動画を見ましたが、その時に比べて髪だけじゃなく、表情が明るくなってる気がします。
片倉さんのRUclipsとTikTok年中見てます。楽しい😂
回答ありがとうございます！Discordやってみたいと思います！体調崩さない程度にゆるく頑張ろうと思います！いつか私も岳人さんのパーソナル受けられますように！☺️
これも一種のトレーニングだと思いました笑今回もパーソナルトレーニングありがとうございます💪
ご回答頂きまして有り難うございます。またDiscordも活用させて頂いております。感謝感謝です、
ご回答ありがとうございました!
重量や回数に関してご回答いただきありがとうございました。仰るとおり体型目的でしたので試しに鏡の前でポーズをとってみたら、思わず「力こぶがある～」と感嘆の声を上げてしまいました。レベルが低いながらも、以前よりも勇ましくなっていることに嬉しく思いました。このままこなしていきたいと思います。
見終わったら散歩行きます
アブドミナルクランチについて書き込まれた白蘭さまのご質問を拝見して、私もコツを知りたいと思っていました。次はお話しくださった方法でやってみます！
感謝コメントに照れるところ可愛い
片倉さんのお話でトレーニングした気になったので トレーニングで良いと思います😆
最後声出たｗお疲れ様でした！
動画内でお話されているdiscordはどこから参加できますでしょか？メンバー特典のどこかにリンクなどありますでしょうか？
リンクはありません、こちらを参考にしてください①アプリ「ディスコード」をダウンロード②設定→接続でRUclipsのアカウントと接続
ありがとうございます！レスが100,000超えyoutuberとは思えない早さですｗｗますますファンになりますｗ
この動画終わるまで歩き続けて3000歩内容も長さもちょうどいいのです
腕や肩幅の質問でいくと、全身華奢に細くなりたい場合は筋トレは向いていないのでしょうか？有酸素ばかりやるべき？細くて引き締まった体になりたいのですが、どうすればいいのでしょうか...
ディスコ参加したいんですけどどこから入ればいいんでしょう…？
ディスコードの設定→接続でRUclipsのアカウントと接続すれば自動で見れるようになります🙆♂️
@@gakutoktkr ありがとうございます！無事参加できました。摂食障害専用chがあるのがとても嬉しいです、色々な方に配慮されている片倉さんが大好きです、これからもよろしくお願い致します。
もうトレーニングでいいのでは笑
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
モデルさんの食事例として「茹でた野菜、蒸した魚、離乳食」と話しましたが、これ完全に漫画の影響です
ARTISTE（アルティスト）面白いのよ
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今のところ1番、腑に落ちる
筋トレ系
RUclipsrはこの人です！
今日のトレーニング終了です、に笑ってしまいました😂確かにトレーニングかも…👍
増量も出来てないし、筋トレも、食事もカロリー、PFCバランスがいまいち上手くいかないし…夜の飲食店のお手伝いでお酒を飲まないといけないし…
増量中は重量や回数が更新していかないといけないのに自分は出来ていないし…
みたいな感じで最近は気持ちも滅入ってました。
そんな自分を認めてあげて、人と比べず、完璧を求めすぎてできない自分を責めることを控えようと思いました。
片倉さんも、今回も動画お疲れ様でした。
ありがとうございました✨
最近1年半くらい前の片倉さんの動画を見ましたが、その時に比べて髪だけじゃなく、表情が明るくなってる気がします。
片倉さんのRUclipsとTikTok年中見てます。
楽しい😂
回答ありがとうございます！Discordやってみたいと思います！体調崩さない程度にゆるく頑張ろうと思います！いつか私も岳人さんのパーソナル受けられますように！☺️
これも一種のトレーニングだと思いました笑
今回もパーソナルトレーニングありがとうございます💪
ご回答頂きまして有り難うございます。またDiscordも活用させて頂いております。感謝感謝です、
ご回答ありがとうございました!
重量や回数に関してご回答いただきありがとうございました。
仰るとおり体型目的でしたので試しに鏡の前でポーズをとってみたら、思わず「力こぶがある～」と感嘆の声を上げてしまいました。
レベルが低いながらも、以前よりも勇ましくなっていることに嬉しく思いました。このままこなしていきたいと思います。
見終わったら散歩行きます
アブドミナルクランチについて書き込まれた白蘭さまのご質問を拝見して、私もコツを知りたいと思っていました。次はお話しくださった方法でやってみます！
感謝コメントに照れるところ可愛い
片倉さんのお話でトレーニングした気になったので トレーニングで良いと思います😆
最後声出たｗお疲れ様でした！
動画内でお話されているdiscordはどこから参加できますでしょか？
メンバー特典のどこかにリンクなどありますでしょうか？
リンクはありません、こちらを参考にしてください
①アプリ「ディスコード」をダウンロード
②設定→接続でRUclipsのアカウントと接続
ありがとうございます！
レスが100,000超えyoutuberとは思えない早さですｗｗ
ますますファンになりますｗ
この動画終わるまで歩き続けて3000歩
内容も長さもちょうどいいのです
腕や肩幅の質問でいくと、全身華奢に細くなりたい場合は筋トレは向いていないのでしょうか？有酸素ばかりやるべき？
細くて引き締まった体になりたいのですが、どうすればいいのでしょうか...
ディスコ参加したいんですけどどこから入ればいいんでしょう…？
ディスコードの設定→接続でRUclipsのアカウントと接続すれば自動で見れるようになります🙆♂️
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ありがとうございます！無事参加できました。
摂食障害専用chがあるのがとても嬉しいです、色々な方に配慮されている片倉さんが大好きです、これからもよろしくお願い致します。
もうトレーニングでいいのでは笑