9割が知らない「実は、意味のないプロテインの飲み方」
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- Опубликовано: 19 май 2024
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#筋トレ#ダイエット#痩せる 
Хобби
ただ飲めばいいだけではないということがよく分かりました！
お家にあるプロテインを活かしていきたいと思います✨
熟成された肉、は、具体的にどのような肉があるのでしょうか?？
また、自家製で熟成させるには、どうしたらいいですか??
いつも見てます！こういう動画すごく勉強になるし、どんどんアップしてほしいです！
ありがとうございます！
有益な動画作り頑張ります！
自分はありがたいよこういう動画
アクトレのおかげで胸筋が割れました💪
応援してます！どうぞお身体に気をつけて
引き続き一緒に頑張りましょ！
動画の内容は筋トレができないから仕方ないのかもしれないがちょっとな〜
筋トレってハマると大変だよね…
大変だけど最高の自己投資ですよ💫
体重×2g以上の摂取で腎臓の機能が落ちる可能性があるって研究結果出てますよ
そんで体重×1.6以上摂っても大きく成長はしないことも分かってるから、筋肥大目的なら体重×1.6〜2gに抑えるのが良いです
やばいぞアクトレ！
Sugoi 👍👍👍
めっちゃ細くなってない？
怪我治して筋トレ頑張ります💪🏻
論文とかって何で調べるんだろう。
Google Scholar？
どっかに年会費払って自由閲覧てきな感じなのかなー
ちっちゃくなった？
怪我で筋トレできないので😭
@@actre_vlog
負けずに頑張ってください👊🏼