Magnesium supplements | Mg for osteoporosis and muscle fatigue | The truth
HTML-код
- Опубликовано: 26 май 2019
- Magnesium (Mg) is considered as the fourth cation of our organism. It is related to 300 enzymatic activities, mainly in muscle contractions and the passage of the nerve signal.
60% is in the bone, 20% in the muscles and the other 20% in different places.
It is best to consume the natural Mg of the food.
It does not work for osteoporosis or muscle fatigue.
Medicina Clara with Doctor Bueno. Medicine videos on RUclips explained with easy words for the general audience. Clear Medicine becomes an excellent medical consultation tool for each person. Medicina Clara is a RUclips channel specialized in health, which offers reliable information managed by Doctor Bueno, Doctor surgeon and university professor.
To join as a channel member: / @medicinaclara
www.medicinaclara.tv (video-dictionary MedicinaClara)
/ medicinaclara (facebook MedicinaClara)
/ medicinaclara (twitter MedicinaClara)
plus.google.com/+medicinaclara... (Google + MedicinaClara)
/ drbuenoenmedicinaclara
Un caldito de verdura no tiene los 360mg diario que necesitamos
Tengo 4 años tomando magnesio y mi salud a mejorado 100%
Disculpe pero yo sigo los concejos de Frank Suares y dice que puedo tomar Magnecio de por vida y no hace mal. Tengo dos años tomándolo y me ciento muy bien. Seme kilo el dolor de rodillas calambres migraña. Duermo Muy bien desde que lo tomo.saludos.
Yo tomo magnesio hace 10 años estoy muy bien gracia a Dios ningún problema
Pues yo me lesioné la columna y tenía dolores e inflamación insoportable todo el tiempo y los médicos sólo me sabían recetar calmantes para el dolor y no lo quitaban, luego el médico me dijo que tenía que vivir con eso porque no tenía cura, entonces conocí el Cloruro de Magnesio y a los 3 o 4 días se fue el dolor como por arte de magia y no podía creerlo, no se que tendrá el cloruro de magnesio pero a mi si me sano y cada cuantos meses compro y tomo por un mes.
Cuando los medios oficiales nos dicen que un producto no es bueno, es porque no le conviene a las grandes farmacéuticas que la gente se cure de alguna enfermedad.
El magnesio también actúa como un relajante del sistema nervioso, insomnio, calambres, parestecia, y ayuda a recuperarse de la ansiedad.
La mayoría de los comentarios dicen todo lo contrario al doctor. Que pena ser engañados por acólitos a las farmacéuticas multinacionales. Que no quieren curar si no medicarte eternamente.
Bueno he tomado magnesio, colágeno y zarzaparrilla y mis dolores articulares han desaparecido. Adicional la dieta es fundamental, caminar y correr deben estar incluidos en nuestro estilo de vida. Esto para la artrosis.
Pues yo tengo tomando cloruro de magnesio 5 años y yo siempre sufría de dolor de huesos “riumas” y la verdad e mejorado ya no me duelen los huesos además en dónde yo vivo y mi estilo de vida no me permite preparar mi caldito diario así que yo le recomiendo ala gente que tome u magnesio.
Para complementar y corregir uno que otro dato explicado por el Dr. en este video, les recomiendo el canal de Ana María Lajusticia. Ella ha estudiado el magnesio la mayor parte de su vida y por ser de profesión Bioquímica, tiene total autoridad en el tema demostrando todo lo que informa. Por otro lado tiene más de 90 años, es muy lúcida, y con su calidad humana explica porqué un caldito de verduras no te aporta el magnesio que gastas a diario.
DOCTOR YO MANTENÍA MUCHAS MOLESTIAS POR LA DISCALES Y HACE 20 DÍAS ESTOY TOMANDO CLORURO DE MAGNESIO Y DE CORAZÓN ESTOY FELIZ NO TENGO DOLORES Y LOS CALAMBRES SE QUITARON Y ESTO APENAS LO EMPECÉ ESTOY FELIZ NI DIARREA ME DA TOMO MEDIA CUCHARADITA YO SOLO QUIERO DAR MI TESTIMONIO FELIZ NOCHE GRACIAS POR COMPARTIR LA INFORMACIÓN DIOS TE BENDIGA
una consulta tu tenías problemas de discos vertebrales Y que marca de magnesio tomas ...te agaradesco tengo muchos sintomas y los médicos dicen que es hernia discales o.nervios comprimidos
Ojalá sea una ayuda para las mujeres con tanto dolor a los huesos se sufre mucho sin ganas de nada ni siquiera levantarse de la cama .SOS.💞🙏
Gracias por su recomendación, pero quiero compartir con ustedes que yo tomo magnesio y potasio todas las noches y la verdad es que me levanto sin dolores en el cuello y la espalda, cuando los dejo de tomar, me vuelvo a contracturar, además de hacer ejercicios y comer sano, pero la verdad es que a mi esposo y a mí, el citrate de magnesio nos funciona súper bien.
Te ayudo a dormir mejor también? Porque tengo un insomnio insoportable y necesito saber si funciona, gracias.
@@lucasbaglione8668 el magnesio te ayuda a dormir porque calma y relaja el cuerpo, además de aportar a un mejor metabolismo.
Yo empecé a tomar 1 gramo x día y me ayudó en todo ,muscular ,ánimo,me está renovando completo ,saludos.
En mi caso consumo magnesio con suplementos, y la verdad que los problemas musculares, he mejorado la calidad de sueño y hasta mis problemas gástricos lo he mejorado.
Yo pasaba con unos terribles dolores de cabeza y me daban después de que realizaba ejercicio apenas empece a tomar el citrato de magnesio se me quitaron los dolores de cabeza y me siento super-bien ...
A mí en el 2018 mi endocrinólogo me indicó tomar una cápsula de vitamina d3, colecalciferol de 100.000ui por mes. Solo alcancé a tomar dos, porque luego caí en emergencias internada me bajo el calcio y el potasio,! por la razón de que me faltaba magnesio.
Nunca había tomado vit d en mi vida, ni tampoco magnesio.
Desde ahí me fui a un médico reumatologo ortomolecular y medicina naturista que me indicó tomar citrato o cloruro de magnesio cada día por siempre debido a mi enfermedad autoinmune Hashimoto.
Y recupere poder volver a caminar, recuperé mi energía para lograr respirar. Se me fueron los dolores de todo el cuerpo, la hipertensión, (que nunca había tenido en toda mi vida). La inapetencia, las taquicardias que los médicos ignorantes, o no sabía que era por el déficit de magnesio o bien porque no es conveniente que asumieran el déficit de este mineral en mi organismo. Entre tantos otros síntomas.
El magnesio me salvó de morir, hoy solo tomo el magnesio siempre, cada día junto a levotiroxina y otros minerales necesarios para mi vida.
Total. El magnecio quito mis dolores. En todo mi cuerpo.. Lo recomiendo
Yo me enferme de reflujo y mi corazón estaba latiendo muy rápido y empecé a tomar magnesio y me ayudó mucho pero ahora mi presión está demasiado baja al punto que a veces sólo estoy sentada y aprendí que no hay cómo comer sanamente y no andar tomando tantos suplementos pues también esto nos daña
Según la universidad de Granada hay un déficit muy extendido en la población de países industrializados de un 30% del magnesio que necesitamos . En países como Estados Unidos el porcentaje es mayor . Con un “Caldito” no se soluciona . Y el magnesio solo da diarrea en altas dosis . No estoy nada de acuerdo con este vídeo.
Si yo comparto con Ud., todo natural verduras y otros muchas gracias 👍👍
Muchas gracias quedé contenta Dios lo bendiga feliz día🙏😇
yo empece a tomar magnesio y se me quito los calambre y duermo mejor y he mejorado los dolores musculares
Gracias Doctor Por Su Información, DIOS Lo Bendiga Mucho
al doctor se le olvido mencionar que para tener una buena absorcion de los nutrientes nuestro sistema digestivo tiene que estar optimo.
Hola, ami me lo recomendaron porque tuve problemas de calambres intestinales en el hipocondrio derecho llegue a pensar que era la vesícula, y me hice unos ultrasonidos y salí bien al parecer todo es intestinal porque padezco de colitis crónica estuve tomándolo y siento que si me ayudo pero efectivamente despues de un tiempo de estarlo tomando da diarrea actualmente lo tomo de vez en cuando junto con otros suplementos :)
Dicen que no .
Porque si Dicen que si, se les acaba el negocio
Gracias Doc. Un abrazo fuerte
Es mejor ser un poco escéptico con el Dr Bueno, en mi caso particular el citrato de magnesio me ha ayudado mucho, con mis calambres, igual, que todo en la vida sin llegar a los excesos, el Doctor quizás tenga razón pero no fundamenta su opinión en algún estudio científico que pueda demostrar en el video.
Muchas gracias
Yo,tomó citrato de magnesio,porqué tenía muchos calambres,hoy ya no me dan y pasó relajada.y mis canillas ya no duelen.buenisimo el citrato de magnesio.
Yo creería que lo que dice el doctor de las verduras, es en una situacipon ideal, los suelos de hoy en día con la explotación de la industria carecen de los minerales de antes
Excelente comentario gracias por decir la verdad bendiciones doctor 🙏 gracias
Mi madre se curo la ciática con el magnesio , tomo por 3 meses y una vez dejo de tomar y le iba volver el dolor devuelta y empezó devuelta con el magnesio y se le fue más una vez .
Doctor no estoy de acuerdo contigo. El magnesio me ha ayudado bastante. Tenía mucha debilidad en mis piernas y desde que me lo empezó a tomar el magnesio esa debilidad desaparecio
Gracias ahora sí se me aclaro!!
Gracias Dios le bendiga
Gracias x la información, me ha ayudado mucho
Gracias Dr !!!!
¡Muchas gracias Dr BUENO! ❤️
Lo dijo muy claro doctor.
Yo estoy tomando cloruro de magnesio me dio el ómicron pero ya estaba tomando el cloruro de magnesio no podía caminar me dolía todo el cuerpo las manos y eso me ayudó por que me recupere rápido de los dolores del cuerpo de las manos y tengo colitis y tenía dificultades para aser del 2 e taba estreñida y se me quitó comía y me dolía mi estómago para mí es muy bueno lo recomiendo
Dios le bendigas mas Dr pir su importante consejo.
Cloruro de magnesio vs citrato de magnesio cual se absorbe mejor?
Muchas gracias doctor saludos
Muchas gracias Doctor.Cada día lo admiro mas pues no vea como nos ayuda muy agradecida.Saludos desde Sevilla
GRACIASSSSSSSSSSSSSSS Doc....
Exelente explicacio'n Dr 😁 horita me suscribi' gra'cias😙😁😄
Pues yo tomo magnesio desde conocí al fallecido franc Suárez me cure y baje de peso con magnesio y postasio de talla 14 ahora soy talla 8
Muchísimas gracias a usted Doctor Dios lo bendiga😍🙏🙏🙏
Igualmente!
Excelente, muchas gracias!!!!
Yo tomo magnesio y me va muy bien y no lo voy a dejar Ana María la justicia lo explica muy bien
Đ
Particularmente tomo magnesio y potasio y es increible el cambio en mi cuerpo, duermo excelente, se me van por completo los dolores musculares y calambres y ádemas regulariza el intestino.
Está estudiado cientificamente el altisimo porcentaje de deficit de magnesio en la población mundial y por el contrario el calcio es lo único que mandan los medicos que la gente ésta saturada del mismo en su mayoria. El magnesio se encuentra en todo lo que es de hojas verdes que por cierto es lo que menos se consume. Bien lo explica el gran Frank Suarez en metavolismo tv.
Gracias dr
Lo amo doc😍 gracias por regalarnos, su conocimiento😍🙏🍻
Proteína recomienda para la formación de huesos? 🤔
Calcio?? Y los demás minerales que los forman?
El magnesio provoca diarrea cuando la dosis es alta. Cuando es óxido de magnesio. Pero existe el citrato de magnesio, el quelato..
Y si corres 100km por semana dudo mucho que con un caldito sea suficiente.
Doc yo tomo juntos magnecio y potacio ya q dicen q la tiroides trabja mejor y tan buien para dolers mosculares y me siento buien
suelo tener constipacion muy seguido, un medico me recomendo tomar total magnesiano ( sulfato de magnesio, nitrato de magnesio)
Muchas gracias doctor, sus consejos ,son mucha ayuda ,
Gracias por la información De Bueno desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷 mí pregunta es bueno el magnesio para la artritis reumatoide??????? Porque en mí caso se trata de los tendones de mis tobillos. Y con dieta voy mejorando. Dios lo bendiga 🙏🙏🙏
Magnifico, gracias!
Muchas gracias Doc... me encanta sus explicaciones 😘🥰🥰🥰🥰🥰
Saludos
Doctor Bueno
Me encanta ver sus videos de informacion
Bendiciones para usted y su familia 😇🙏😇
Igualmente!
Gracias
Muchísimas gracias Dr
Gracias por comentar
Yo corro 10km dia x medio.. empezé con magnesio al mediodia con la comida.
Muy interesante 👍
Muchas gracias!!
Muy bueno su cosejo
Gracias por compartir sus conocimientos bendiciones
Hola, muchas gracias
Mil bendiciones 🙏 por todo gracias gracias 🙏
Igualmente!
Igual doctor gusto saludarle y ber sus Buenos videos
Saludos desde Uruguay siempre ayudando a la gente
Doctor podría explicar algo de los osteomas osteoides.
Es k yo tengo uno en la columna gracias
Mi marido tiene insuficiencia renal crónica y desde que está tomando cloruro de magnesio que es desde el día 02/10/19 le ha bajado la creatinina se le ha quitado los ldolores umbares,las piernas inquietas que por cierto el loco de su médico le había recetado rivotril mi marido se tiraba todo el día dormido parecía un señor de 90 años teniendo solo 53 ya no estaba conduciendo por culpa del maldito rivotril, él llevaba más de 1 año tomando cuando he leído el prospecto pude comprobar que mi marido estaba medicandose como se sufriera de epilepsia severa(por mi cuenta y riesgo le quité dictas pastillas y claro las piernas inquietas han vuelto)he hablado con el médico y le pedir que quitase de la farmacia esta medicación (en tráfico no le renovaría su carné por el rivotril)porque a mí marido ya no le hacía falta se había ya quitado lo de las piernas (confieso:le mentí) me puse a pesquisar él porque sus piernas se movían tanto mientras dormía y porque tantos calambres'FALTA DE MAGNESIO",él arrastraba una tristeza que no veas,su compulción por los dulces era incontrolable,la tensión arterial siempre estaba 16/9, actualmente 14/8 que para los hombres está dentro del aceptable,cuando él tomaba una naranja la glucosa subía a case 200,hoy los valores oscilan entre 85 y 150, estaba depresivo todo en esta vida a él le daba igual ,hoy es otro hombre ya hace planes .Y a mi? Tengo 52 años desde hace 1 año estoy en un gym pero estaba sufriendo por los dolores en las jodillas,para ir al baño no me podría faltar los 2 kiwis en el desayuno lo que ya no lo necesito ,he podido quitar el noctamid porque el insomnio ya no lo tengo,he empezado a correr en el último 20/10 participé de la carrera contra el cáncer aquí en Vitoria Gasteiz,antes me levantaba de la cama arrastrando los pies por la casa ahora me despierto a las 6 de la mañana con ganas de comerme el mundo.gracias a Ana María Lajusticia y a Frank Soares.Se a nosotros nos funciona el magnesio para case todo?Igual siiiiiiiiiiii!!!!!!!
gracias... saludos desde Paraguay
Geacias, gracias, gracias🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias a ti!
Y para la hipertensión sirve?y aumenta la coagulacion? Y si tienes la creatinina en 0.89 derá malo para el riñon?
Dr Bueno está UD muy bueno
Disculpe doctor cual macnecio es bueno para tomar el citrato de macnecio o el cloruro de mavnecio cracias de antemano saludos
Este señor está muy mal informado .El magnesio es súper importante suplementario porque los suelos están desmineralizado
Doctor muy buenos días Una pregunta podré tomar magnesio me duelen las articulaciones me duelen los dedos de los de las manos me duelen los tobillos tengo desgaste de RODillas
Saludos . entinces el cloruro que es y que funcion tiene junto con el magnesio. Bendiciones.
Y de nada nos sirve tomar pastillas de cloruro de magnecio cuando no nos gustan los caldos de veeduras . y nos duelen muchos los huesos.?
Pues ya el caldito no es suficiente porque las verduras estan faltos de magnesio porque hoy en dia el abono es artificial ,yano se abona con las heces de los animales,otra q ya no se hace descanzar alos suelos ,ese suelo esta empobrecido.¿y el magnesio? Por eso que cada dia hay mas enfermedad.
El Magnesio si si si ayuda para osteoporosis y para mantenerse ágil se toma en tres litros de agua natural 1 sobre que viene ya en medida de gs .Y no produce diarrea .
Yo lo tomo desde hace 2 años
Y lo tomo con ácido alandronato de colocalciferol para la osteopenia y no tengo dolores y camino y voy a yoga y no he tenido dearrea tengo 78 años y ahí de todo m han sacado análisis de todo y no m ha causado problema alguno
Doctor , para los dolores de Fibromialgia , cómo lo tomo ??
Cloruro de magnesio tomo , 1 pocillo por día , como complemento ??
Te amo doc
genio, te agradezco por la simpleza
Vengo por el doctor San Agustín y me quedo, buenísimo video.
Fabuloso
Hola,tomar los suplementos de citrato de magnesio será bueno?porque creo que hay diferentes tipos de magnesio.el que si mire que no sirve el el óxido de magnesio.nose si los demás magnesios serán más mejor consumirlos.
Hola doctor aunque no siempre comento no me pierdo sus programas todo el tiempo estoy al pie del cañón muchas gracias por sus charlas y que tenga un bonita día 🙏🙏🙏
gracias.
No me lo creo. Llevo 3 años suplementando cn magnesio y me cambio la vida para mucho mejor.
va por gustos
Hola doctor. Yo sufro dé alta precion lo podría tomar. Porfavor contestenme porfavor. Gracias Dios lo vendiga
Todos los q dicen ser doctores no creen en suplemento. Ami me ayudado mucho el citrato de magnesium
Voy a comenzar a tomar magnesio por 15 días a ver qué pasa me duele demasiado las pantorrillas por hacer mucho ejercicio, me duelen las rodillas ya desde más de un año porque paraba mucho tiempo parada y suena como puerta vieja (hacerme acordar😚)
Día 1: horrible sabe muy feo disuelto con razón me recomendaron con gotitas de limón
gracias, sr. d. BUENO BUEN PROFESIONAL . EL MAGNESIO PARA LOS CALAMBRES MUSCULARES DE NOCHE. JAWI
EXELENTE INFORMACION BENDICIONES!!!
Gracias Dr Bueno
Es muy bueno tomarlo
Yo necesito tomar y mi madre
Tendre q salir a buscar si o si junto con el calcio y la Vitamna D
Ya hacemos ejercicios y comemos verduras y nda d productos procesados 🌹💛🐟
Solo lo tomaremos
con cuidado
Frutos secos chocolates
Verduras en caldos
Cloruro d magnesio
Gracias 🌻
Doctor el magnesio no se pero la l arginina me ayudó con calambres que me daban después de un tratamiento de quimioterapia y radioterapia ,desde que tomo l arginina me dan menos calambres lo mío fue linfoma de Hopkins en 1 estadio en el tabique nasal,que opina usted de la l arginina a mi parece que si me está haciendo efecto quería saber si opinión,y mi segunda pregunta desde que me operaron en la nariz tengo muchos mocos ,cómo puedo hacer para expulsarlos bien con agua de mar?
Doctor y que es el trimagnesio dicitrato anhidro?? Es bueno tomarlo? Gracias