Est ce djiguéne meune nako def, j'aime faire du sport mais dama tayél dém salle de sport, en plus combien de répétions? Combien de fois dans la semaine? En est mouvements yeup laniouy def ou on peut en choisir quelques? Dafa beuri dh pour sama genre bi🤣🤣
Tu peut t entrainer avec mais sur regarde la posture a prendre . Tu connai ton corps moeu que quiconque . Alors vas y doucement mai surtt adapte la posture adequate 🙏🏽
j ai réussi a le faire 10 minut sans stop waouh c’est du lourd merci coach pour les astuces d entraînement le peuple est contant
Il est doué, ce coach.
Merci beaucoup Jim.
Il est bon de connaître les techniques d'entraînement sous peine de faire des exos contre productifs.
L'une des meilleures entraînement jambes que j'ai vu!! Big merci Jim
BRAVOOO félicitation COACH !!!!
la music de fond pleace ....
T'es un vrai coach bonne persévérance et merci
Le meilleur, Jim Ndiaye.... merci
Salam. Yalla are la tai soutourale la yawe ak sa ndiabote. Yalla na la thiate saihelou. Sou Sonko falo Yalla na la daife ministre des sports.
Slu coach merci pour tes vidéos sinon j'aimerais savoir dès exercices bon pour le mal aux genoux comme entorse et merci pour la compréhension
Merci coach Jim.
vraiment j’ai beaucoup aimé
Merci énormément coach
J appreci vraiment je viens de terminer la scéance
Merci boro
Machala Nice na
Merci coach 🙏🙏🙏🙏
Diadieuff grand bi temps yi magui am forme ✌🏿
SLM vive naturel merci pour la vidéo coach yassine d Algérie Stp LES séries de conbien
oui c très complet et efficaces .
Nice job .
waw c génial je l'ai faire machallah bn continuation
Merci coach
🙏 merci 💪🏿🇸🇳
ah oui je confirme, trop bien
Coach sa vidéo music bi day fort trop don la dëkk
ms coach mane ay mollet la beugue am té khaw ma loukay ini
Merci beaucoup frere
Slt . Pouvez vous un entrainement mollet svp pour en grossir des mollets ?
Merci le grd
Good job coach
Cool bro 💕
Mai mayniou bén si escalier yu né si stade gni khole
Great workout
Grand bii Mass tech bii noumou démé nonou esk déy fonctioné
Bonjour coach
Merci pour la vidéo.
C'est 10 min.non stop ou bien les temps de repos ont été coupés au montage ?
Bravo ragazzi forza
Bakh rek la def
Altérou niatta kilo nga debuté musculation
Coach quel est le meilleur programme musculation???
Nice na
Pourquoi 3 fois par semaine c'est pour mieux récupérer ou bien
Nice job coach mé dit moi j m tue aux musculation mé j peux po développé kom j l veux peux tu m'aidé svp
Revoi ton alimentation ou prend des complement alimentaires . Pour se developper il manger riche en calorie , proteine , carbohydrate .
@@10mntv j'ai des problèmes de genoux kel mouvement dois-je faire
Nice
Cool ❤❤❤
Djim wakhal wa PASTEF yeup nioudem entraînement comme SONKO Patriote DEUG dafay yeungou
❤❤🤝🙏
Ziar cotc conbien de foi mo normal por abdo si semaine bi ak pombou ??svp
Amna solo
Ko am problème jeunot nak nomoy df
No abonena maguii guis lguii sama bopu
Est ce djiguéne meune nako def, j'aime faire du sport mais dama tayél dém salle de sport, en plus combien de répétions? Combien de fois dans la semaine?
En est mouvements yeup laniouy def ou on peut en choisir quelques? Dafa beuri dh pour sama genre bi🤣🤣
Combien de fois par semaine
3 foi
Bonjour coach, moi je souffre d'une hernie discale est ce qu'il serait recommandé faire ces mouvements merci
Tu peut t entrainer avec mais sur regarde la posture a prendre . Tu connai ton corps moeu que quiconque . Alors vas y doucement mai surtt adapte la posture adequate 🙏🏽
Good
Diadieuf coach diarama petit l'enfant
Slt coach louye wagni birr (ventre)?
Bayi lekeu bou nekh bi tok do def dara , wagni dem kheww yi 🤣
@@10mntv 😂😂😂😂khalass
Salut Jim mais j'ai entendu que cet exercice là dayy yakhe genoux . Est ce que c
Du n'importe quoi
Salut coach après entraînement alimentation bane laniou wara lékk
Des riche en proteine , calorie et carbohydrate
Mais comme kel aliment banane ou autre chose je veux savoir parce que moi je m'entraîne chaque jour
Banane legume les aricot vert lenpoudre d'avoine les patisserie . Repas varié daal
Bjr c Alou Diop a ndiaffate région de kaolack diokh ma numéro de petis contact sii alebi mbeureé
Coach cmt u vas j'ai besoin ton numero juste j'ai ds choses à te demander
Salut coach je fais souvent des squat avec altère est._ce bon ?
Wi c tres bon mm
Mer66
Mer6 bcoup
Mauvais qualite pourquoi mettre la musique mrd
Salam. Yalla are la tai soutourale la yawe ak sa ndiabote. Yalla na la thiate saihelou. Sou Sonko falo Yalla na la daife ministre des sports.
Nice