박사님 항상 감사드립니다 30대 초에 유전성 고지혈증으로 시작해서 35살에 고혈압(150/110)이 왔었습니다 지인통해서 박사님 알게되고 현미채식을 하게 되었습니다 한달만에 혈압 콜레스테롤 정상이 됐고 현재는 일주일에 한두번은 못하지만 현미채식 하고 있습니다 좋은 정보 항상 감사드립니다!
박사님, 이 문제 짚어주셔서 감사합니다..저도 오래전부터 공감하고 있었습니다. 비거노믹스.. 돈이 되는걸 사람들이 지나칠리 없지요.. 비건햄, 비건치즈, 비건햄버거, 비건피자 등 ...모두 동물성 음식과 맛을 흉내내는 가공식품들의 끝판왕들입니다...식물식은 건강하다는 인식이 퍼져야 더 많은 사람들이 채식에 동참하게 되고 그러면 자연스럽게 동물이나 환경에 대한 관심과 경각심이 늘어날텐데... 동물 드시는분들은 비건 음식은 몸에 안좋고 가짜음식들이야라는 비판을 많이 하는데 저는 참 안타깝네요..비건 산업이 좀더 건강한 방향으로 발전하면 좋겠다는 개인적인 바램이 있습니다. 자연스러운것도 충분히 맛있을수 있습니다. 이런 자연스러운 맛에 익숙해지면 가공의 맛이 그닥 맛있다고 느껴지지 않습니다^^
저는 어려서 부터 자연스럽게 사회로 부터 가르침을 받았습니다. 말로서 배운 것이 아니라 주위에서 쉽게 먹는 것을 봤고 맛도 있었기 때문에 익숙해지면서 스스로 잘못된 가흐침을 배웠어요.소는 콘크리트 바닦위에 묶여 사는게 당연한지 알았고 잘려 포장되어 있는 고기는 생명이었다는 인식이 없었고 관심도 없었으며 그 아이들은 물건 처럼 생각했지요. 지금은 내가 행복한 순간에 사지가 잘려나가는 공포를 느끼는 그들을 매일 생각합니다.
저는 완전 채식주의자는 아니지만, 지구 환경도 고려 합니다. 설겆이 때 보면 기름기가 묻으니 이거 뜨거운 물 틀어야 하고 제거도 역시 다시 이 땅 대지로 갈거 아닙니까? 내가 공급하고 섭취하는 식생활부터 자연스럽고 쉽게 간단히 처리하기부터 시작 합니다. 물론 항상 어렵고 힘든 면은 없지 않지요? 가족들부터도 본인 각자의 식성 패턴이 있어서요. 그것도 참고해야 하는 주부입니다.
개소리하네. 비욘드미트 검색 다시 해보시거 공부 좀 하고 이런 댓글 다세요. 이미나 씨. 가공 식품의 뜻은 아시나요? 가공과정이 많이 들어갈수록 몸에 안 좋은거 기본 상식 입니다. 그냥 생고기 보다 햄 소시지가 암 원인인 이유구요. 식물성 고기 만든다고 그 재료인 식물을 고기 형태로 뭉치기 위해 기름이 사용됩니다. 마가린이 식물성 기름인데 몸에 엄청 않 좋은건 알고 계 시는지? 그거 들어가요. 식물성 고기랑 한마디로 식물을 기름과 색소로 버무려 또 하나의 쓰레기를 만든 것을 광고와 마케팅으로 팔아벅는 것이에요. 맨날 등신같이 할랄 따지는 무슬림이랑 뭐가 달라요? ㅋㅋㅋㅋ 심지어 할랄도 알고보면 뒷돈 주고 인증만 사는 거라 진짜 할랄도 아닌데 무슬림 끼리 쉬쉬 하고 있죠. 채식주의자라고 설치는 것들도 똑같아요. 진정한 채식주의를 추구하는데 고기는 먹고 싶다? ㅋㅋㅋㅋ그 자체가 모순덩어리인데요. 그냥 채식을 추구하되 가끔 고기먹는다. 하면 될걸 비건이라고 영어까지 써가면서 허영부리는 사람은 되지 맙시다.
@@samsam-j4l7i 그리고 색소를 넣는다고 썼는데, 색소 또한 색을 가진 채소를 같이 섞어서 만들고 별도의 색소는 사용하지 않습니다 마치 콩고기를 인간이 먹어서는 안되는 돼먹지 못한 음식으로 묘사하셨는데, 님이 말한 바와같은 방식으로 만들지 않으니 넘겨짚고 댓글 다시는 일은 자제 바랍니다
박사님 말씀에 깊은 공감을 느끼는 바입니다. 고양이 친구만 무심히 봐도 감정 있는 동물이 맞고 살갑고 따뜻한 관심과 애정을 원합니다. 사람들 표정과 언성이 높거나 분위기가 편안하지 않으면 금새 어린애처럼 우는 소리를 내며 자기 표현을 하는 것을 지켜 봤습니다. 그리고 인정미가 생기면 채식으로도 충분하다는 지성이 흐릅니다.
고맙습니다. 동영상을 보고 참고하며 현미채식을 시작하였습니다. 저의 건강상태와 관련하여 질문이 있습니다. 채소류가 간에 부담이 된다고 들었던것 같은데요(맞나요?), 간에 이상이 있거나 한 사람은 어떤 기준으로 채소를 조절해서 먹어야 할까요? 채식하면 비타민 B12를 따로 꼭 보충해 줘야 된다고 들었습니다. 맞는 말인지요?
채소를 필요이상으로 먹으면 초과된 것은 간에서 분해해서 배설합니다. 만약 간 기능이 떨어져 있으면 초과 섭취한 것을 처리하지 못해서 간에 손상이 생길 수 있습니다. 그러므로 채소를 너무 많이 먹지만 않는다면 간에 이상이 있어도 채소를 먹을 수 있습니다. 그리고 간에 이상이 있을 때는 채소가 좋은 치료제입니다. 그러므로 간에 이상이 있어도 망설이지 말고 채소를 충분히 섭취해야 합니다. 비타민B12는 사람의 대장 안에 있는 여러 종류의 미생물이 만들어서 사람에게 제공합니다. 그러므로 완전 식물식을 해도 비타민B12 부족이 생기지 않습니다.
육식의 입맛에 길들여지고 세뇌된 것도 있을 것입니다. 또는 잘못 주입되어 교육 시켜온 이유도 있을 것이고요. 단백질 강조? 상업적인 광고, 선전? 치우친 편협한 생각 등등 그러나 홀가분하고 경쾌한 신체 유지와 다이어트 효과는? 그만한 효과와 보답을 해 줍니다. 정신적인 충만감, 돈 그이상으로 어떤 자비심도 있고요.
올리브 오일은 혈관에 있는 지방을 녹이고 없애줍니다.. 이탈리아에서는 아침에 일어나 올리브 오일을 공복에 먹습니다. 전혀 이해가 안되네요 왜 안목이야 하는지 .... 아보카도도 생으로 잘 익은 것을 먹었다면 아주 건강한 지방이 됩니다. 바나나는 하루에 3개 이상 드시지 마세요 .
@@sookm5157 지방이범인 책에 보면 심장병환자가 채식만 하다가 안낳아 가지고 음식 확인한 결과 올리브기름을 환자가 먹고 있어서 당장 끊고서 낳는 경우가 나와요 아보카도는 식물성 열매지만 심장병환자 먹기에는 너무 지방 함량이 많다고 먹지 말라고 나와 있어요 거기서는 심장병환자는 견과류도 지방 함량이 많다고 못 먹게 합니다 일반인은 조금 섭취해도 됀다고 하지만요 (지방이범인 )책 추천합니다 전 그책 읽고 많은 깨달았습니다
혼란하실 필요없습니다. 현미 채식은 자연식물식의 구체화된 표현입니다. 쌀을 빻은 떡이나 밀을 빻은 국수, 떡볶이, 빵 등등은 인공이 가미된 것으로 현미 채식에 해당되지 않습니다. 식물성 고기도 이에 준하겠죠. 자연식물식의 구체적 내용은 황박사님 강의를 통해 공부하시면 됩니다. 자연 식물식이라는 기준에서 보면 아주 간단합니다. 지구 생태계를 교란하지 않고 함께 공존하는 방법입니다.
@@seanlee6361 황박사님은 신경외과 전문의시죠. 항상 진료하는 환자들이 뇌혈관이 터지거나 막혀서 삶이 무너지는걸 보시고 오랫동안 환자들의 식사를 바꾸며 임상을 하시고 그것을 토대로 알려주시는 분이죠. 영양학적으로 모르고 하시는 말씀아닙니다. 해외에서는 비건이 아닌 whole food plant-based diet라는 식사가 황박사님 말씀하시는것과 비슷합니다. WFPD는 쌀이 주식이 아닌 서양이니 현미 대신 콩을 먹으라고 권장하는게 다르고. 완전 생채식은 아니지만 고기,생선, 우유,계란, 오일 사용 다 금지합니다. 치즈가 없는 미국인들의 식사가 상상이 안될정도이지만 환자들이 혈압약과 당뇨약을 안먹어도 되도록 회복되는 효과가 있다는게 공통점이네요.
![[FAQ] 현미, 올바르게 구입하고 제대로 먹는 법(설명을 꼭 참고하세요)](http://i.ytimg.com/vi/xn2spy1sUxE/mqdefault.jpg)
![[FAQ] 현미, 올바르게 구입하고 제대로 먹는 법(설명을 꼭 참고하세요)](/img/tr.png)
![[황성수TV] 밥보다 많이 먹게 되는 빵, 이왕 먹어야 한다면](http://i.ytimg.com/vi/jeaFU-Z3bgU/mqdefault.jpg)
![고기 대용 콩고기 만드는 방법 [#콩고기 #콩요리 #크론병 #글루텐프리 #궤양성대장염 , 하늘마을 힐링센터 유소영 부원장]](/img/1.gif)
3:37 정확한 시작시간!
황박사님 안녕하세요
콩도 많이 먹고 견과류도 많이 먹고 과일은 거의 안먹던 식습관이 박사님 말씀 하신대로 생활하면서 하나씩 천천히 몸이 달라집니다
오늘도 감사한 마음으로 뵙습니다
건강하세요..**
박사님 항상 감사드립니다 30대 초에 유전성 고지혈증으로 시작해서 35살에 고혈압(150/110)이 왔었습니다 지인통해서 박사님 알게되고 현미채식을 하게 되었습니다 한달만에 혈압 콜레스테롤 정상이 됐고 현재는 일주일에 한두번은 못하지만 현미채식 하고 있습니다 좋은 정보 항상 감사드립니다!
잘하셨네요
젊은나이에 고지혈증이왔군요
저도 고혈압 고지혈증.ㅜ 저체중 술담배도않는데도
.160/90나와서 현미채식 한달후 다시 혈압재러갑니다
저도 좋은결과 있음좋겠네요
@@박태희-f9h 정제소금이 고혈압 등에 안좋아요 천일염있는 김치 드시길
음식의 바이블을 알려주신 박사님께 늘 감사드립니다.~^^
불편해도(처음만 어려움) 이런 방법이 환경도 생각하고, 몸에 병도 안들고 지속가능하니까요~^^♡
고기를 먹지 마라라는 말보단 너무 많은 양을 먹을 필요는 없다. 정도로 보면 되겠죠.
말씀 잘들었습니다 결국 식물성 고기의 경우도 많은 단백질 함유량과 만들어지는 과정에서 많은 가공 과정을 거치기 때문에 인체에는 좋지 않을것이라는 말씀이시군요
황박사님을 만난 것은 내 생에 행운이다~
집에서 직접 만들어먹는 콩고기도 안좋다는건걸까요?😢
좋은정보 감사합니다⚘⚘
우연히 환경에 관한 티비 프로그램에서 고기를 줄여야겠다는 생각에 콩고기를 찾았는데, 이것또한 자제를 해야겠습니다 ㅎㅎ
제가볼땐 뭐든 많이 먹어서 문제라고 생각해요 동물성이던 식물성이던 적당히 먹고 운동하고 제때 잘 자주고 한다면 동물성이던 식물성이던 문제 없습니당
이게 정답!
두부는 어떤가요?
박사님, 이 문제 짚어주셔서 감사합니다..저도 오래전부터 공감하고 있었습니다. 비거노믹스.. 돈이 되는걸 사람들이 지나칠리 없지요.. 비건햄, 비건치즈, 비건햄버거, 비건피자 등
...모두 동물성 음식과 맛을 흉내내는 가공식품들의 끝판왕들입니다...식물식은 건강하다는 인식이 퍼져야 더 많은 사람들이 채식에 동참하게 되고 그러면 자연스럽게 동물이나 환경에 대한 관심과 경각심이 늘어날텐데... 동물 드시는분들은 비건 음식은 몸에 안좋고 가짜음식들이야라는 비판을 많이 하는데 저는 참 안타깝네요..비건 산업이 좀더 건강한 방향으로 발전하면 좋겠다는 개인적인 바램이 있습니다. 자연스러운것도 충분히 맛있을수 있습니다. 이런 자연스러운 맛에 익숙해지면 가공의 맛이 그닥 맛있다고 느껴지지 않습니다^^
저는 어려서 부터 자연스럽게 사회로 부터 가르침을 받았습니다. 말로서 배운 것이 아니라 주위에서 쉽게 먹는 것을 봤고 맛도 있었기 때문에 익숙해지면서 스스로 잘못된 가흐침을 배웠어요.소는 콘크리트 바닦위에 묶여 사는게 당연한지 알았고 잘려 포장되어 있는 고기는 생명이었다는 인식이 없었고 관심도 없었으며 그 아이들은 물건 처럼 생각했지요. 지금은 내가 행복한 순간에 사지가 잘려나가는 공포를 느끼는 그들을 매일 생각합니다.
👍👍👍👏👏👏👏💜
저는 완전 채식주의자는 아니지만,
지구 환경도 고려 합니다.
설겆이 때 보면
기름기가 묻으니
이거 뜨거운 물 틀어야 하고
제거도 역시 다시 이 땅 대지로
갈거 아닙니까?
내가 공급하고 섭취하는 식생활부터
자연스럽고 쉽게 간단히 처리하기부터 시작 합니다.
물론 항상 어렵고 힘든 면은 없지 않지요?
가족들부터도 본인 각자의 식성 패턴이 있어서요.
그것도 참고해야 하는 주부입니다.
결론은 '조금씩 먹어라' 네요...
건강정보에 윤리성이 포함되어 있다는게 놀라운 일이다
다시 재방하고 갑니다.ㅋㅋ
까묵 까묵해서요ㅋㅋ
23세임신 입듯할때부터 하루도 안빠지고 53세까지 생식을한사람인데 저는 맛있는 백미를먹엇고요 이젠 현미를 먹고싶어서 요 황성수박사님 감사합니다^^
백미로생식을 했다는얘기는 처음들어보네요! 엄청 오래 하셨네요
어떠신지 궁금해요
그런 얘기가 있죠. 코끼리도 풀만 먹는다.
닭과 돼지의 공장식사육과 공장식 도축현장의 실체를 보고 너무충격받아 고기에대한 회의가왔습니다. 나이가어리든 많든 고기의 주소비자들이 생산되는 과정을 한번이라도 보고, 잠시나마 생각할시간을 가진후 육식에임하는것이 어떨까생각합니다
맞아요. 한국 소(한우)가 똥이 한가득 차오른 우사에서 밤에도 눕지도 못하고 서서 살기때문에 큰 스트레스를 받는다는 방송 보고선 도저히 못 먹겠더라구요. 동물들의 사육 환경을 알고나서는 고기 끊는게 쉬웠어요.
이제 막 고기를 최소로 먹기로 결심하고 그럼 콩고기 먹어야겠다 했는데... 고기맛을 이미 아는데 콩고기도 못먹고... ㅠㅠㅠㅠ
요즘 다이어트하다가 저탄고지를 해볼까 하다가 찾아보니 단백질 과잉섭취는 신장을 상하게 할수있다는사실을 알게되었어요
선생님 말씀이 건강 진리입니다^^
좋은 가르침 감사합니다^^
박사님 최고
감사합니다
박사님, 감사합니다.존경합니다.!
인조고기도 패스~!!
내가 외출했다돌아오면 나를 반기는 닭, 소를 죽여서 그 고기를 먹을 수있겠는가?
근데 채식만하면 단백질섭취는어디서하나요??
꼭 필용한 양의 단백질은
현미와 채소에 있어요^^
그래도 고기 보다는 낫다는 거네요!
단백질을 때려박는 헬스하는 사람들은 콩고기 같은건 어떤가요??
그리고 저는 고기먹으면 설사를 자주 하고 돈 아깝게 체중도 안느는 체질인데
콩고기 같은건 흡수에 도움이 될까요??
콩고기에는 일부 탄수화물이 있어서 헬스 하는 분들은 그냥 닭가슴살이 나을껍니다.
안녕하세요 저희아빠는 항암중이신데
단식과 생채식 해도 되나요?? 항암을 포기하고 해야하나요??항암하면서 해도 되는지 너무 궁금합니다ㅜㅜ 아시는 분은 제발 답글좀 남겨주세요ㅜㅠ
@@암의자연치유비만고혈 아그럼 항암을 안할때 하는게 좋을까요??지금은 기력이 없으니 생채식은 몸에 무리가 갈까요??
@@오서윤-r1e 항암하실때는 잘드셔야됩니다 항암하실때는 뭐든 익혀드시고 과일은 껍질까는것을 드시면 좋아요 과일에 묻어있는 충 같은것이있을까봐 깨끗이 닦아서 드시면 되어요
함암 중이시면
하늘 마을 힐링센터 TV
유튜브 체널으로 가세요
거기에 함암식 콩고기가 전혀 새로운 레시피 있습니다
맞아요 콩고기가 동물성이 함유되지 않더라도 어쨌든 가공식품이어서 몸에 좋은 영향을 끼치지는 못하게 되는게 정말 맞는 것 같습니다! 자연식물식이 주는 긍정적인 몸의 변화를 믿고 고기에 대한 탐욕을 버려가는것이 목표가 됐어요. 감사합니다
박사님어떻게현미채소과일안먹나요 다양한요리좀부탁합니더~
쪼금 먹어도안되는지요
그럼 그냥 콩은 삶아서 먹어도 될까요?
콩고기 말씀하시는것 같아유
선생님이 그러셔도
헬창인 저로써는 포기 못합니다.
삼시세끼 고기만 먹는건 진짜 문제가 되고 반대로 체소만 먹으면 문제가 되죠 우리 인간은 잡식이라는걸 잊고 살아가는거 같아요 육식동물 초식동물 등 동물들이야 말로 한가지 식생활을 하지만 우리는 엄연히 사람입니다
전 식물성고기 찬성해요. 제가 채식을 오래 할수있는 이유도 가끔 식물성고기를 즐기기때문이거든요. 물론 자연식이 제일 좋지만 가끔 고기생각날때 고기대신 먹는건 좋다고봐요. 고기가 사실 동물시체잖아요. 동물시체를 먹는것보단 훨씬 낫죠^^
씁후 비교를해도 말도안되는걸 비교를? 색스 자위가 더럽니? 비교할걸 비교해라
@@Angle__man 있어요 운동 중에 마라톤이라고있어요
개소리하네. 비욘드미트 검색 다시 해보시거 공부 좀 하고 이런 댓글 다세요. 이미나 씨. 가공 식품의 뜻은 아시나요? 가공과정이 많이 들어갈수록 몸에 안 좋은거 기본 상식 입니다. 그냥 생고기 보다 햄 소시지가 암 원인인 이유구요. 식물성 고기 만든다고 그 재료인 식물을 고기 형태로 뭉치기 위해 기름이 사용됩니다. 마가린이 식물성 기름인데 몸에 엄청 않 좋은건 알고 계 시는지? 그거 들어가요. 식물성 고기랑 한마디로 식물을 기름과 색소로 버무려 또 하나의 쓰레기를 만든 것을 광고와 마케팅으로 팔아벅는 것이에요. 맨날 등신같이 할랄 따지는 무슬림이랑 뭐가 달라요? ㅋㅋㅋㅋ 심지어 할랄도 알고보면 뒷돈 주고 인증만 사는 거라 진짜 할랄도 아닌데 무슬림 끼리 쉬쉬 하고 있죠. 채식주의자라고 설치는 것들도 똑같아요. 진정한 채식주의를 추구하는데 고기는 먹고 싶다? ㅋㅋㅋㅋ그 자체가 모순덩어리인데요.
그냥 채식을 추구하되 가끔 고기먹는다. 하면 될걸 비건이라고 영어까지 써가면서 허영부리는 사람은 되지 맙시다.
@@samsam-j4l7i 콩고기에 누가 마가린 넣어서 만들던가요? 콩고기 만드는 방법에 일부는 넣을 수 있을지 모르나 대부분의 콩고기에는 마가린 안넣고 만듭니다
@@samsam-j4l7i 그리고 색소를 넣는다고 썼는데, 색소 또한 색을 가진 채소를 같이 섞어서 만들고 별도의 색소는 사용하지 않습니다 마치 콩고기를 인간이 먹어서는 안되는 돼먹지 못한 음식으로 묘사하셨는데, 님이 말한 바와같은 방식으로 만들지 않으니 넘겨짚고 댓글 다시는 일은 자제 바랍니다
오늘도 영상 감사합니다^ㅅ^
단백질제한에 많은 공감을 합니다!!
동물들을 사랑하기에 육식을 피하고 싶지만 이미 맛을 알아버려서 어렵네요 ㅜ.ㅜ 다시 애기시절로 돌아갈수 있고 선택의 여지가 있다면 두눈 달린 생명체들은 안먹는거로 할듯요..
어떤 생채식 하시는분이 식탁옆에 크게 써붙여놓으신 문구가 생각나네요.
"고기는 동물의 시체일뿐이다"
저에게는 고기 끊는데 많이 도움이 되었던 문구여서 적어봅니다. 💜
박사님 말씀에 깊은 공감을 느끼는 바입니다.
고양이 친구만 무심히 봐도
감정 있는 동물이 맞고
살갑고 따뜻한 관심과 애정을 원합니다.
사람들 표정과 언성이 높거나 분위기가 편안하지 않으면
금새 어린애처럼 우는 소리를 내며
자기 표현을 하는 것을 지켜 봤습니다.
그리고 인정미가 생기면
채식으로도 충분하다는 지성이 흐릅니다.
네 우리 야옹이도 가족들이 장난만 과격하게 쳐도 큰소리로 옆에서 울어요 왜들그래~~~라고 말하는것처럼요^^
지나친 육식은 폭력적인 성격도
일으킨다고 하니
서서히 줄이거나
아예 안먹어도 대체 건강 음식들이
많습니다.
걱정할 일이 못 되지요?
비만, 무거운 과체중,
단백질 과다 섭취 처치 곤란한 일도
생기잖아요.
여러가지 질병도 문제고요.
맞아요, 주변에 살펴 보면 채식만 먹는 사람들이 좀 더 성격이 더 온화한 편이고 육류 위주로 먹는 사람들이 더 난폭하고 특히 회 좋아하는 사람들은 냉정 하고 잔인해요. 저도 회 좋아하지만 그렇다구요..
건강때문에 먹고있기는한데.. 어떤 영양소든 골고루 먹는게 제일 중요한듯 밸런스 맞게
단백질을 너무 많이 먹으면 안되는거군요
식물성 고기 먹어도 됨니다
뭐든 적당히 먹읍시다
견과류도 안돼는건가요? 아몬드좋다는데
드시지말라네요
근데 호박씨는 드시더라구요
가끔드시면..뭐..
고지혈증은 그닥좋지않다고..
제가 고지혈증이라 견과류킬러인데 끊었네요
고기를먹으면안되는 이유도 환경과 건강의 문제로 심도깊게 논해주세요
황성수 선생님 인공단백질이 카로리가 높다면 다른식품도 다 높아서 아무것도 먹지말아야 된다는것 입니까 식물성을 너무 강조하다보니 어패가 있어 보이네요
박사님께서 올리신 많은 동영상 찾아보시면 우리가 건강히 내몸을 지킬수 있는걸 알게 되십니다
고맙습니다.
동영상을 보고 참고하며 현미채식을 시작하였습니다. 저의 건강상태와 관련하여 질문이 있습니다.
채소류가 간에 부담이 된다고 들었던것 같은데요(맞나요?), 간에 이상이 있거나 한 사람은 어떤 기준으로 채소를 조절해서 먹어야 할까요?
채식하면 비타민 B12를 따로 꼭 보충해 줘야 된다고 들었습니다. 맞는 말인지요?
채소를 필요이상으로 먹으면 초과된 것은 간에서 분해해서 배설합니다. 만약 간 기능이 떨어져 있으면 초과 섭취한 것을 처리하지 못해서 간에 손상이 생길 수 있습니다. 그러므로 채소를 너무 많이 먹지만 않는다면 간에 이상이 있어도 채소를 먹을 수 있습니다. 그리고 간에 이상이 있을 때는 채소가 좋은 치료제입니다. 그러므로 간에 이상이 있어도 망설이지 말고 채소를 충분히 섭취해야 합니다.
비타민B12는 사람의 대장 안에 있는 여러 종류의 미생물이 만들어서 사람에게 제공합니다. 그러므로 완전 식물식을 해도 비타민B12 부족이 생기지 않습니다.
@@힐링스쿨 자세한 답변 고맙습니다^^
저는 그래서 아예 집에서 만들어 먹습니다
육식의 입맛에 길들여지고 세뇌된 것도 있을 것입니다.
또는 잘못 주입되어 교육 시켜온
이유도 있을 것이고요.
단백질 강조?
상업적인 광고, 선전?
치우친 편협한 생각 등등
그러나
홀가분하고 경쾌한 신체 유지와
다이어트 효과는?
그만한 효과와 보답을 해 줍니다.
정신적인 충만감,
돈 그이상으로 어떤 자비심도 있고요.
저는 뇌혈관병환자인데요. 아보가도.바나나.올리브유 갗은거 먹어도 되는지요?
제가 아는 상식으로는 그것도 안좋습니다 (지방이범인) 콜드웰 에셀스틴 의학박사 책을 추천합니다
18명 심장병환자 음식으로 부활 시켰어요 거기에 보면 동물성은 당연히 안좋고 식물성 기름(올리브기름 참기름 들기름 식용유 등)도 못 먹게 하고있어요 견과류도요
@@강신일-f3m 너무 감사합니가
올리브 오일은 혈관에 있는 지방을 녹이고 없애줍니다.. 이탈리아에서는 아침에 일어나 올리브 오일을 공복에 먹습니다. 전혀 이해가 안되네요 왜 안목이야 하는지 .... 아보카도도 생으로 잘 익은 것을 먹었다면 아주 건강한 지방이 됩니다. 바나나는 하루에 3개 이상 드시지 마세요 .
@@sookm5157 지방이범인 책에 보면 심장병환자가 채식만 하다가 안낳아 가지고 음식 확인한 결과 올리브기름을 환자가 먹고 있어서 당장 끊고서 낳는 경우가 나와요 아보카도는 식물성 열매지만 심장병환자 먹기에는 너무 지방 함량이 많다고 먹지 말라고 나와 있어요 거기서는 심장병환자는 견과류도 지방 함량이 많다고 못 먹게 합니다 일반인은 조금 섭취해도 됀다고 하지만요
(지방이범인 )책 추천합니다 전 그책 읽고 많은 깨달았습니다
콩고기많이 먹고 호흡곤란에 상체고무풍선불어놓은것처럼 되서 죽다살았네요 다갖다버리려구요
이상한 논리.. 단백질을 너무 많이 먹을수있기때문에 위험하다.
혼란이 옵니다
전문가들이 데이터 사례
논문등 그런걸 기초로 건강한 습식 방법을 달리 말들을 하니
이 식단은 소식 소화가 잘되니 위는 편해지는 건 맞지만 전문가들의 여러 의견들에 우린 혼란스러 울 밖에요
혼란하실 필요없습니다. 현미 채식은 자연식물식의 구체화된 표현입니다. 쌀을 빻은 떡이나 밀을 빻은 국수, 떡볶이, 빵 등등은 인공이 가미된 것으로 현미 채식에 해당되지 않습니다. 식물성 고기도 이에 준하겠죠. 자연식물식의 구체적 내용은 황박사님 강의를 통해 공부하시면 됩니다. 자연 식물식이라는 기준에서 보면 아주 간단합니다. 지구 생태계를 교란하지 않고 함께 공존하는 방법입니다.
@@kim-lz1xq난 식물식 흉내를 내긴 합니다만ㆍ뭔 전문가들이 그리 의견이 제각각 인지 ㆍ그중에서 어떤걸 택하느냐는 우리의 몫이지만 ㆍ
이분은 영양학쪽 전문가가 아니십니다. 외과 전문의 이십니다. 판단은 본인이 하셔야 합니다 ^^
@@seanlee6361 황박사님은 신경외과 전문의시죠. 항상 진료하는 환자들이 뇌혈관이 터지거나 막혀서 삶이 무너지는걸 보시고 오랫동안 환자들의 식사를 바꾸며 임상을 하시고 그것을 토대로 알려주시는 분이죠. 영양학적으로 모르고 하시는 말씀아닙니다. 해외에서는 비건이 아닌 whole food plant-based diet라는 식사가 황박사님 말씀하시는것과 비슷합니다. WFPD는 쌀이 주식이 아닌 서양이니 현미 대신 콩을 먹으라고 권장하는게 다르고. 완전 생채식은 아니지만 고기,생선, 우유,계란, 오일 사용 다 금지합니다. 치즈가 없는 미국인들의 식사가 상상이 안될정도이지만 환자들이 혈압약과 당뇨약을 안먹어도 되도록 회복되는 효과가 있다는게 공통점이네요.
@@bassclef5966 맞습니다 환자를 위한 식단에서 그쳐야지 많은 영양이 필요한 어린아이나 일반사람들에게 까지 저런 식단이 건강한 식단은 아니죠
근육 만들어야 하는데 콩같은거로 가능할지 의문이네요 고기 계란이 좋은거 아닌가요
콩 뿐 아니라 채소로도 충분합니다.
비건 중에 비건식이 자기 몸에 맞는 사람도 있고 안맞는 사람도 있고. 자기가 조금씩 조율해보고 적당히라는 지점을 찾는게 젤 중요하다. 80억인구가 전체가 우째 자연채식만하고 살것이고 우째 육식만하고 살겠노
굳이 인공 합성 인간 사료를 먹어야 할 이유가
많이만 안먹으면 되네요.
너무 예민하십니다.
단백질 소금. 절대금지 오직 현미. 채식 과일. 이. 내몸 을 살린다
고기를 먹는게 죄라는듯 가스라이팅을 하는 고지식하고 무논리한 노인. 딱 그 수준.
ㅋ ㅋ 머먹고살까요 ㅋ
배양육니 답이군요
단백질이 많다는건 좋은 거겠지
성경에도 육식은 하라고 나왔고요, 분별해서 먹으라고 나와있습니다. 먹지 말라는 동물과 먹어도 된다는 동물을 구별하고 과식은 피하면서 지혜롭게 식생활 하면 되겠지요.
감사합니다