Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
還是冏的說書最對味了😊
好早喔 晚安
熟悉的知識型RUclipsr囧大，最對味
囧囧大的說書消失了五年還想說跑去哪裡了？為什麼突然就不見了？
最對味的冏冏回歸，真想念這樣的妳，恭喜妳回來了～
太好了，冏冏回來了，又可以把看YT時間花在有意義的內容上了。關於瘦素不起作用的問題，我自己有個看法，因為胰島素的關係，所以瘦素沒法起作用。應該是說，現在化的飲食結構與進食頻率並不符合人類身體裡內分泌的運作機制。我們現在的食物跟一兩百年前的食物完全不一樣，而我們的一日三餐的習慣，也是近幾百年才形成的，我們從萬年進化而來的內分泌系統 ，還跟不上這幾十年、幾百年所養成的新習慣。一日三餐是非常奢侈的；以前的食物都是需要大量努力才能取得的，更可怕的是，澱粉與糖的取得相較於以前真是太過分的容易了。一日三餐有時還會有小點心；幾乎所有零食裡面都會添加糖或者大量的碳水，而這都會讓我們身體不斷的分泌大量的胰島素。當身體裡的脂肪細胞上的受體還能感受到一定濃度的胰島素時，它們會關閉吸收血糖的作用，也不能進行分解脂肪釋放能量給其它細胞。所以身體其實獲得不了能量，脂肪細胞有能量不能釋出，其它細胞沒有能量可以用，加上進食頻率也讓飢餓素形成了固定時間會排放機制，因為肌肉細胞幾乎沒有儲存能量的能力，食物與經常進食又讓身體裡不時充斥著大量胰島素，在脂肪細胞不能作用的情況之下，瘦素幾乎是無法勝過飢餓素的。我自己的個人經驗就是循序漸進的花了一年，學習生理內分泌機制與緩慢地改變自己的飲食解構與進食頻率，從一天三餐加零食，用一整年讓身體適應成一天只有一餐。現在我的瘦素非常的活躍，血液檢查血糖與糖化指數都非常乾淨，在34~41歲這幾年都能一直維持一天只有一餐，體重與體態也維持得非常健康。在因為生日等節慶活動的大量飲食之後，我甚至可以兩天左右不會感覺到任何的飢餓感，自然也就可以兩天不吃任何食物。瘦素一直都很想發揮作用，但是抑制它作用的，就是現代的飲食結構與頻率。
謝謝你的分享❤️
感覺就像以前人類的身體覺得：啊反正也不可能會找到過多的食物，我只要學會如何抓緊機會囤積脂肪不要餓死就好，至於什麼脂肪太多這種事情，哎呀不可能發生的啦！嗯......世事難料～～
很高興看到你回來 知識類影片這個種類來說 我還是最喜歡看你的影片 其他的知識類影片不知道為什麼 有的會讓我越看越焦慮 但是你的會感覺穩定跟安心 不知道有沒有其他觀眾跟我有一樣的感受 如果對這個特色做分析或許是擴大頻道 加強品牌效應的一個方向
Indeed 😇
開心!!喜歡聽冏冏這類知識型影片!
十分開心!❤😊🎉冏冏說書實在是充滿魔力!。🦚🌼🌺🦋🦚🌺🌼🌺🦋
對 我被說服了 繼續吃吧！
歡迎回來
冏冏講話有莫名的魔力❤
有料!!
有奶就好 這是近代才有的現象而且是歐美傳進來的 沒辦法解釋古代有的時代會偏好平O的女性😅的趨勢
1:11日文系畢業的表示：，語言是拿來溝通的工具，所以我認為只要能達成溝通的目的就是好的。兩個唸法都聽得懂，兩個都能夠達成溝通的目的，所以我覺得兩個都可以
是啦，不過還是希望儘量符合大部分認知
夠幽默的😂
好開心終於聽到說書了
好開心又看到囧說書回歸❤
冏的聲音好適合說書
同意❤
囧星人真的回歸yt了（撒花以前yt圈有囧星人的熟悉感回來了 蠻想看囧戴鬍子的🧙♂
很高興可以再次聽到冏大的聲音很專業、療癒又充滿回憶不太習慣沒有鬍子哈哈是為了跟以前的影片做區隔所以不戴鬍子嗎？
很開心冏說書回來了❤
封面圖好可愛😍😍😍
5:53笑翻XD我這個女同性戀也是欸，我承認我喜歡的就是全身上下都肉肉的、軟軟的抱起來很舒服、胸部大腿跟臀部都很有肉，最好還有一點可愛的小肚子的女生
報名的人從這邊開始排隊哦我是第一個😂
@@evachen601 你要報名什麼啦😂😂😂報名想要上天賜予一個女朋友嗎，還是報名要一個肉肉的胖女孩當女朋友，還是你在撩我想要我當你女朋友😅😂🤣💧💧💧（註：因為我本人就是一個胸部大腿臀部都很有肉而且還有小肚子的女生，所以我剛剛還想說是不是自己被把了，如果誤會了抱歉😂）
以前就有這樣的休閒方式，邊聽囧囧說一些趣事或小知識邊上網逛逛購物頻道看看東西、漫畫等等~感覺習慣的聲音回來了
囧說書依然對味🎉
目前比較合理的解釋就是人類社會進步週期遠小於人類世代週期，導致基因無法適應社會就像投資績效需要考慮複利週期跟時間兩個因素才能看到最終成果，如果複利週期太長就會導致成果不彰假設我們拿晶片效能當作人類社會進步指標，根據 Moore's law 大概會是十八個月翻倍這種效率；反觀人類基因傳承就算每個世代間效率直接翻倍，以普遍定義的三十年一世代來說，也慢了科技發展將近二十個週期。更何況世代間基因只會微量調整，根本無法適應科技的快速變遷。人類社會的體力勞動需求在工業革命後急遽減少，但是工業革命到現在還根本不到十個世代，所以基因裡面紀錄的還是「為了準備隨時會到來的體力活動，只要有機會儲存能量就要儲存」而且人類跟其他生物相比，還有一個決定性的差異就是大腦發達，偏偏大腦這個器官又是特別消耗能量的，也就造就人類相比其他生物更傾向儲存能量。
這一集根本是人類脂肪的奧秘😂謝謝冏冏的分享，希望大家都有不再因為脂肪產生容貌焦慮的一天😌
肉肉就是肉肉 健康比較重要
希望我可以早點迎來不用容貌焦慮的一天+1
我小時候念IKEA，長大後有人說唸IKEA才對，但後來又聽說其實應該念IKEA
解釋了為什麼勇者愛巨ㄖ..（？）原來脂肪跟天生荷爾蒙有關，所以很多人第一次交女友時很驚訝女生身體那麼軟😂
對喔，女生軟軟der因為肥肉多（
想聽 冏冏分享『抗老化，你需要大重量訓練』這本書，感謝。🙂
偶爾戴一下鬍子嘛我念舊
加入會員就可以看囉 XD
可是看到腰圍數字會憂傷阿🥺🥺🥺
😌👍👍👍
封面的脂肪含量不夠多、不要打腫臉充胖子、給我再去吃肥一點再拍一次❤
脂肪好可怕
我從小胖到中年，是怎樣，而且真的像男人/孕婦一樣有個大肚子Q.Q
要檢查一下身體呀
最喜歡說書系列
安家立業的保證🤣🤣 離心力的確是運動上很不方便呀😂
鬍子呢？ *囧説書的吉祥標記呢？* 真懷念囧説書，不過囧根本沒好好吸收營養吧？永遠都瘦得像排骨隊長 😅，真怕妳脂溶性維他命、鐵、鈣年輕時攝取不夠，以後骨頭易折易挫碎，颱風一刮就刮跑了😆。多吃點好的油脂和蛋白 (魚、雞、牛、羊、蛋)，很少量地食碳水澱粉(米、麵、薯、每餐少於60克)和糖(在台灣難戒糖、奶茶、飲料)，補好身體才能走更遠的路～説起來，嬰兒時期積累的脂肪和成年後積的有本質上的不同。嬰兒期頭幾個月到歲半前的「堆肥」都是增加褐色脂肪，褐色脂肪是肌肉和體循環的好朋友，越多越好。相反，成年人(特別是青春期攝取太多糖和碳水、22-25歲以後)累積的黄白脂肪都是差的脂肪，高密度、低密度也一樣。能存的褐色脂肪微不足道，所以成年人回不去青春啦～ 肌肉年年遞減，體内只會越來越臃腫，心血管毛病、血液質量差、肝臟纖維化、內循環機能受阻、慢性炎症全都一路疊加上去，不是吃什麼、運動多就能夠解決。年輕時身體質素沒有一個很高的起點，都只會每年走下坡，衰退只是快與慢的問題。因此，活到8、90歲也就差不多了，身體細胞和循環系統的活力低到不能修復大量內環境和基因出錯的時候，免不了死掉。回春什麼的，除非能把嬰兒期的褐式脂肪補回去和未損壞的基因補丁打上去， 大家終有機能衰退死的一日。希望到「死有定時」這次人生中沒有留下太多的遺憾和執着。
鬍子並不是吉祥的標記，它讓我遭到很多謾罵和誤解，就算觀眾少到只有原來的10分之一，我也不會再戴上
@@kyontw828 那不是妳的錯誤。 那些謾罵和誤解的渾人不過是心眼堵塞、思想混濁的腦子想偏了罷。 混帳人的惡意往往是莫名其妙地生出來，剛好在 *鬍子標記面前* 現形吧 😉。我覺得這種“惡意”濕濕碎，反正世俗人從來不缺橫生的惡意和猜忌，都是些低品格雜碎。難道只有我一人覺得鬍子標記挺有趣味？和另一個較新的頻道、戴“紅鼻子”聊佛理的女孩互相輝映～ 😁
@@kyontw828 另一個頻道戴紅鼻子聊佛的叫 蛀蟲米 Rottenamimi，有興趣可以逛逛，不過都是粵語，部份有字幕吧？😅
我也喜歡鬍子，能像鴨子的印隨反應，看了就喜歡XD 但現在沒戴也喜歡，一樣是囧👍
又看到一集說書了😍好賺💖
🎉🎉🎉🎉
我記得有看過某個影片在分析類似的問題，他說很多慢性病都是人類的祖先用來生存下去的咒語，但嚴峻的生存環境現在已不存在，就變成傷害了 😅真的令人又愛又恨😂
哈哈哈 有奶就好😂
還是冏的說書最對味了😊
好早喔 晚安
熟悉的知識型RUclipsr囧大，最對味
囧囧大的說書
消失了五年
還想說跑去哪裡了？
為什麼突然就不見了？
最對味的冏冏回歸，真想念這樣的妳，恭喜妳回來了～
太好了，冏冏回來了，又可以把看YT時間花在有意義的內容上了。
關於瘦素不起作用的問題，我自己有個看法，因為胰島素的關係，所以瘦素沒法起作用。
應該是說，現在化的飲食結構與進食頻率並不符合人類身體裡內分泌的運作機制。
我們現在的食物跟一兩百年前的食物完全不一樣，而我們的一日三餐的習慣，也是近幾百年才形成的，
我們從萬年進化而來的內分泌系統 ，還跟不上這幾十年、幾百年所養成的新習慣。
一日三餐是非常奢侈的；以前的食物都是需要大量努力才能取得的，更可怕的是，澱粉與糖的取得相較於以前真是太過分的容易了。
一日三餐有時還會有小點心；幾乎所有零食裡面都會添加糖或者大量的碳水，而這都會讓我們身體不斷的分泌大量的胰島素。
當身體裡的脂肪細胞上的受體還能感受到一定濃度的胰島素時，它們會關閉吸收血糖的作用，也不能進行分解脂肪釋放能量給其它細胞。
所以身體其實獲得不了能量，脂肪細胞有能量不能釋出，其它細胞沒有能量可以用，加上進食頻率也讓飢餓素形成了固定時間會排放機制，
因為肌肉細胞幾乎沒有儲存能量的能力，食物與經常進食又讓身體裡不時充斥著大量胰島素，在脂肪細胞不能作用的情況之下，瘦素幾乎是無法勝過飢餓素的。
我自己的個人經驗就是循序漸進的花了一年，學習生理內分泌機制與緩慢地改變自己的飲食解構與進食頻率，從一天三餐加零食，用一整年讓身體適應成一天只有一餐。
現在我的瘦素非常的活躍，血液檢查血糖與糖化指數都非常乾淨，在34~41歲這幾年都能一直維持一天只有一餐，體重與體態也維持得非常健康。
在因為生日等節慶活動的大量飲食之後，我甚至可以兩天左右不會感覺到任何的飢餓感，自然也就可以兩天不吃任何食物。
瘦素一直都很想發揮作用，但是抑制它作用的，就是現代的飲食結構與頻率。
謝謝你的分享❤️
感覺就像以前人類的身體覺得：啊反正也不可能會找到過多的食物，我只要學會如何抓緊機會囤積脂肪不要餓死就好，至於什麼脂肪太多這種事情，哎呀不可能發生的啦！
嗯......世事難料～～
很高興看到你回來 知識類影片這個種類來說 我還是最喜歡看你的影片 其他的知識類影片不知道為什麼 有的會讓我越看越焦慮 但是你的會感覺穩定跟安心 不知道有沒有其他觀眾跟我有一樣的感受 如果對這個特色做分析或許是擴大頻道 加強品牌效應的一個方向
Indeed 😇
開心!!喜歡聽冏冏這類知識型影片!
十分開心!❤😊🎉
冏冏說書實在是充滿魔力!。
🦚🌼🌺🦋🦚🌺🌼🌺🦋
對 我被說服了 繼續吃吧！
歡迎回來
冏冏講話有莫名的魔力❤
有料!!
有奶就好 這是近代才有的現象而且是歐美傳進來的 沒辦法解釋古代有的時代會偏好平O的女性😅的趨勢
1:11日文系畢業的表示：，語言是拿來溝通的工具，所以我認為只要能達成溝通的目的就是好的。兩個唸法都聽得懂，兩個都能夠達成溝通的目的，所以我覺得兩個都可以
是啦，不過還是希望儘量符合大部分認知
夠幽默的😂
好開心終於聽到說書了
好開心又看到囧說書回歸❤
冏的聲音好適合說書
同意❤
囧星人真的回歸yt了（撒花
以前yt圈有囧星人的熟悉感回來了 蠻想看囧戴鬍子的🧙♂
很高興可以再次聽到冏大的聲音
很專業、療癒又充滿回憶
不太習慣沒有鬍子哈哈
是為了跟以前的影片做區隔所以不戴鬍子嗎？
很開心冏說書回來了❤
封面圖好可愛😍😍😍
5:53笑翻XD我這個女同性戀也是欸，我承認我喜歡的就是全身上下都肉肉的、軟軟的抱起來很舒服、胸部大腿跟臀部都很有肉，最好還有一點可愛的小肚子的女生
報名的人從這邊開始排隊哦
我是第一個😂
@@evachen601 你要報名什麼啦😂😂😂報名想要上天賜予一個女朋友嗎，還是報名要一個肉肉的胖女孩當女朋友，還是你在撩我想要我當你女朋友😅😂🤣💧💧💧（註：因為我本人就是一個胸部大腿臀部都很有肉而且還有小肚子的女生，所以我剛剛還想說是不是自己被把了，如果誤會了抱歉😂）
以前就有這樣的休閒方式，邊聽囧囧說一些趣事或小知識邊上網逛逛購物頻道看看東西、漫畫等等~感覺習慣的聲音回來了
囧說書依然對味🎉
目前比較合理的解釋就是人類社會進步週期遠小於人類世代週期，導致基因無法適應社會
就像投資績效需要考慮複利週期跟時間兩個因素才能看到最終成果，如果複利週期太長就會導致成果不彰
假設我們拿晶片效能當作人類社會進步指標，根據 Moore's law 大概會是十八個月翻倍這種效率；反觀人類基因傳承就算每個世代間效率直接翻倍，以普遍定義的三十年一世代來說，也慢了科技發展將近二十個週期。更何況世代間基因只會微量調整，根本無法適應科技的快速變遷。
人類社會的體力勞動需求在工業革命後急遽減少，但是工業革命到現在還根本不到十個世代，所以基因裡面紀錄的還是「為了準備隨時會到來的體力活動，只要有機會儲存能量就要儲存」
而且人類跟其他生物相比，還有一個決定性的差異就是大腦發達，偏偏大腦這個器官又是特別消耗能量的，也就造就人類相比其他生物更傾向儲存能量。
這一集根本是人類脂肪的奧秘😂
謝謝冏冏的分享，希望大家都有不再因為脂肪產生容貌焦慮的一天😌
肉肉就是肉肉 健康比較重要
希望我可以早點迎來不用容貌焦慮的一天+1
我小時候念IKEA，長大後有人說唸IKEA才對，但後來又聽說其實應該念IKEA
解釋了為什麼勇者愛巨ㄖ..（？）
原來脂肪跟天生荷爾蒙有關，所以很多人第一次交女友時很驚訝女生身體那麼軟😂
對喔，女生軟軟der因為肥肉多（
想聽 冏冏分享『抗老化，你需要大重量訓練』這本書，感謝。🙂
偶爾戴一下鬍子嘛我念舊
加入會員就可以看囉 XD
可是看到腰圍數字會憂傷阿🥺🥺🥺
😌👍👍👍
封面的脂肪含量不夠多、不要打腫臉充胖子、給我再去吃肥一點再拍一次❤
脂肪好可怕
我從小胖到中年，是怎樣，而且真的像男人/孕婦一樣有個大肚子Q.Q
要檢查一下身體呀
最喜歡說書系列
安家立業的保證🤣🤣
離心力的確是運動上很不方便呀😂
鬍子呢？ *囧説書的吉祥標記呢？*
真懷念囧説書，不過囧根本沒好好吸收營養吧？永遠都瘦得像排骨隊長 😅，真怕妳脂溶性維他命、鐵、鈣年輕時攝取不夠，以後骨頭易折易挫碎，颱風一刮就刮跑了😆。多吃點好的油脂和蛋白 (魚、雞、牛、羊、蛋)，很少量地食碳水澱粉(米、麵、薯、每餐少於60克)和糖(在台灣難戒糖、奶茶、飲料)，補好身體才能走更遠的路～
説起來，嬰兒時期積累的脂肪和成年後積的有本質上的不同。嬰兒期頭幾個月到歲半前的「堆肥」都是增加褐色脂肪，褐色脂肪是肌肉和體循環的好朋友，越多越好。相反，成年人(特別是青春期攝取太多糖和碳水、22-25歲以後)累積的黄白脂肪都是差的脂肪，高密度、低密度也一樣。能存的褐色脂肪微不足道，所以成年人回不去青春啦～ 肌肉年年遞減，體内只會越來越臃腫，心血管毛病、血液質量差、肝臟纖維化、內循環機能受阻、慢性炎症全都一路疊加上去，不是吃什麼、運動多就能夠解決。年輕時身體質素沒有一個很高的起點，都只會每年走下坡，衰退只是快與慢的問題。因此，活到8、90歲也就差不多了，身體細胞和循環系統的活力低到不能修復大量內環境和基因出錯的時候，免不了死掉。回春什麼的，除非能把嬰兒期的褐式脂肪補回去和未損壞的基因補丁打上去， 大家終有機能衰退死的一日。希望到「死有定時」這次人生中沒有留下太多的遺憾和執着。
鬍子並不是吉祥的標記，它讓我遭到很多謾罵和誤解，就算觀眾少到只有原來的10分之一，我也不會再戴上
@@kyontw828 那不是妳的錯誤。 那些謾罵和誤解的渾人不過是心眼堵塞、思想混濁的腦子想偏了罷。 混帳人的惡意往往是莫名其妙地生出來，剛好在 *鬍子標記面前* 現形吧 😉。我覺得這種“惡意”濕濕碎，反正世俗人從來不缺橫生的惡意和猜忌，都是些低品格雜碎。
難道只有我一人覺得鬍子標記挺有趣味？和另一個較新的頻道、戴“紅鼻子”聊佛理的女孩互相輝映～ 😁
@@kyontw828 另一個頻道戴紅鼻子聊佛的叫 蛀蟲米 Rottenamimi，有興趣可以逛逛，不過都是粵語，部份有字幕吧？😅
我也喜歡鬍子，能像鴨子的印隨反應，看了就喜歡XD 但現在沒戴也喜歡，一樣是囧👍
又看到一集說書了😍好賺💖
🎉🎉🎉🎉
我記得有看過某個影片在分析類似的問題，他說很多慢性病都是人類的祖先用來生存下去的咒語，但嚴峻的生存環境現在已不存在，就變成傷害了 😅
真的令人又愛又恨😂
哈哈哈 有奶就好😂