認識PUA：5個特徵和6個指標 和對應方法 | 人際關係中的精神控制
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- 不要問我為什麼可以描述得這麼具體
PUA（Pick Up Artist）近期成為熱門話題，但其實這個詞彙早已存在並引起爭議。PUA是指一種利用心理操控手法來誘惑女性、以達成性交的方法。這套手法可以追溯到1970年代，起源於一本名為《如何把妹》的書籍。然而，PUA教學長期以來受到批評，認為它基於性別刻板印象並物化女性。類似的心理操控手段還包括Gaslighting，即通過煤氣燈故障的比喻來使對方質疑自己的理智。進行PUA的人常使用否定的技巧，例如在讚美中帶入攻擊，削弱對象的信心。這種情感虐待往往讓受害者質疑自己的價值，且很難脫身。要警覺PUA的行為，需要注意他們的言行是否包括持續的貶低、抹黑他人、誇大你的缺點、迅速轉變態度等。若受到精神控制，專家建議及早斷絕關係，或尋求支援並記錄相關細節，以獲得外部視角幫助判斷情況。
#了解PUA心理操控#情感虐待 #精神控制 #性別歧視 #厭女
#心理策略 #健康關係
幫助本頻道持續經營/收聽完整內容 歡迎加入會員 ⬇️
/ @kyontw828
#觀點 #心理學
📖 我的蝦皮書單 📖 mycollection.s...
通過以上連結購物 我可獲得1%的分潤
隨便聊聊
唉雞動態 👉 Instagram: kyontw
長文創作 👉 Facebook: 冏冏
Podcast 冏冏電台 📢 bit.ly/ktwpc
（剪輯版 podcast 內容會刪減）
重點整理:
1. 先捧後殺
2. 離間人際關係
3. 用指責來反駁意見
4. 塑造外界對你的否定
5. 讓你相信,只有他對你好
1. 放任對方予取予求
2. 滿口謊言不容指責
3. 散播謠言,加劇孤立
4. 態度在極端之間反覆
5. 迫使你的底線無止境倒退
6. 剝奪求助能力
說得真好，我也遇過PUA的人，在當時真的很難逃脫，明明我就算是有自信的人，可是跟他在一起後，我漸漸變得動輒得咎，害怕說錯話他會突然暴怒或冷暴力，或是用其他關係傷害我、孤立我😢 我也是在離開以後才知道什麼是PUA和精神操控，這過程近乎精神虐待，讓我整個人都陷入恐慌和憂鬱，分手以後還不斷做惡夢，夢到他對我的冷暴力和羞辱😢 現在還是難以理解，最初對我那麼好，害怕失去我的人，為什麼會一而再再而三地傷害我，我不明白為什麼有人會需要這樣操控、虐待一個真心愛他、包容他脾氣的人，只能怪自己缺乏判斷能力😢 希望這世界上真誠善良的人都不需要遇到這種人和事，才能繼續保持那份對世界的熱情與勇氣。
因為他們心理的真實世界就是他們傳達出來的樣子
在某次我放聲尖叫才突然意識到這件事的嚴重性，
身邊都沒了朋友只能硬是把自己拖出了這段關係。
後來我長期失眠、開始看精神科及尋求諮商協助時，
也都覺得自己好糟糕而不敢跟家人說，
第一次坐在諮商師對面甚至一句話都講不出來。
我離開那段關係三年多了，聽著這些故事還是會發抖，
午夜夢迴也還是會因窒息感而驚醒，但至少我物理上離開了他。
這幾天把冏的影片開始傳給曾經和我一起很愛冏的朋友～
很高興的告訴他們：「冏大回歸啦～～～～」
現在yt都需要靠背景、mic狀況來提升影片品質，
但冏的影片光靠邏輯、口才、人格魅力就能讓人順順的看完，
很開心冏大的慢慢回歸，期待更多冏大的影片分享！
這邊提一下個人經驗，囧大的分享是相當正確的，PUA的反應方針。
1.確定他有明確做到上述過半以上
（就怕是你剛吵完架，容易因為一兩點因素就扣你愛人的帽子）
2.試著無視對方的有毒發言，並且溫柔的當作對方只是放屁，並且讓雙方的情緒著陸
（有時候只是嘴壞，或是家裡沒教好，況且誰不會放屁）
3.保持不要走心，對方發現無法控制你時只是不安倒是還好，這個久了對方自然能戒掉這些壞習慣。但如果感情決裂就給他去吧（你盡力了，而且途中你沒有走心，既然沒有傷害，也稱不上什麼悲劇）
以上前提是：不走心，沒有迫害到你，你足夠成熟能接納你的另一半不夠成熟。
我媽完全就是PUA我呀...
已經第一名了 滿分了還各種貶低、
小時候禁止我交朋友，對打電話到家裡的同學惡言相向，說他們是壞學生(但人家是第一志願呀)
長大了要我別結婚、不教我一切正常人該學的生存基本常識(比如開戶、繳費、家裡的財務狀況...)
看電視新聞的時候，禁止小孩發表任何感想
一直不停跟小孩說所有親戚朋友的壞話、都是"總有刁民想害朕"、反過來也是各種跟親戚說小孩壞話
對小孩說謊反悔也是家常便飯 而且絕對不道歉 死都不道歉
沒錯 家人最難逃
只能等出社會或是有人引導你ex冏冏
才能逃離出來
只能當上輩子的欠債這輩子來還得
我的媽媽也爛透了，直到我完全獨立放棄媽媽後我才真的能重新愛他😂
拍拍樓主…苦了你了
是毒親
這些我爸媽也都沒教我，都是長大後自己學的
我在前公司也中这样的pua， 那是被经理每天恶性循环这样对待这样pua，到处说我的不是，不让别人和我混熟，虽然已经离开很久了，那时日复一日增添内心的心里创伤依旧还在。
我父母就是非常會PUA的人。他們為了要我向他們道歉，甚至切斷掉我所有的對外交通幫助，讓膝蓋粉碎性骨折，機車也撞爛的我只能夠撐著底部磨爛的拐杖自己走去醫院復健，去辦車禍後的所有後續處理，只因為他們認為我受傷住在老人院養傷時，被老人院言論審查和言論箝制是對的，認為我應該要被這麼沒人權地對待。我他媽都三十一了，還要這樣被他們控制。要不是我現在膝蓋傷還沒好又失業沒錢，我早就永遠離開他們了。等我傷好了我一定要遠離那兩個天殺的混帳。
原因是你沒想過搬出去或沒有能力搬出去吧😂何謂切斷所有對外交通幫助？就是車子不借你或不載你而已吧
#你才是pua父母高手千錯萬錯絕對自己沒有錯
以前發展中的對象也企圖對我PUA，三不五時質疑我的決定或否定我的成就，一開始確實會懷疑自己是不是不夠好?!
後來漸漸感到不耐煩就分開了，覺得對方就是個沒本事又自卑的人，才會想使這種無聊的手段
在後來看到王力宏事件，才知道原來這是PUA😳
真的很感謝當時的同事一直鼓勵我，特別是老爸一直在我面前批評對方😁
歡迎回來~~~ !!我也回來追蹤了!
多年前就是你的粉絲，還夢到被你邀請去餐廳吃飯(??
多年後因為身心疾病再次受到你的鼓勵
謝謝你的影片
把妹技巧不等於精神控制
Pua是工具，像菜刀一樣，切下去能出料理也能出人命，好壞完全是使用的人決定，就比方後面影片講煤氣燈效應的精神控制，比起把妹或兩性，更常出現在華人父母對子女的關係還更多一點
是不是一直覺得一定要付出很多，才有資格被愛的心態...
囧囧講了好多我從小到大的遭遇...
我身邊的某些人
都喜歡貶低我
我的確會
對自己越來越沒自信
然後一直想做到更多
把自己搞得好累
你是值得被愛的，可以先學著愛自己，日子會越來越好的。你的付出，總有一天一定會回歸到你身上！
我從小的時候，家人就會不時貶低我、冷落我，導致我一直很沒有自信，不敢直視別人的眼睛、害怕犯錯、時常在討好別人，走在路上會覺得別人都在看不起我，在職場會懷疑大家都在說我壞話，但其實根本沒有這些事，也會想做很多事讓自己證明自己的價值，和你一樣，覺得自己活得好累。
但我也慢慢接受這樣的自己，雖然很累，但我的努力是有成就的，總對別人好也是因為善良。最近正在學著拒絕、忽視，拒絕別人的要求、忽視貶低的聲音，我知道我自己是怎麼樣的人就好！
要平常心面對人際關系，人類體內基因就有奴役別的事物的本能，不然海王海后從有自古以來都有的指示名稱不同的，所以保持平常心才能保持清醒關係不平等時就要有結束關係的準備。
之前跟你提到的怎麼觀察是否是恐怖情人
我是最近聽了這些，才知道我以前一個同學的男友是這種人(抖)那男的跟我同學說，
你身邊那些朋友對你沒有幫助，不要跟他們來往...
那時她跟我們是關係不錯的朋友，但交了那個男的之後，
對我們態度變得冷冷的，不久後她突然選擇休學，
之後復學我們就沒再連絡..直到我們畢業，
我另一個同學在學校遇到她，才聽她說那個男的根本是個爛渣
而且聽了這集，我才知道那個男的是PUA而且是自戀型人格...根本恐怖情人
真的喜歡囧囧的思路和口條！內容充實總是受益良多
真的很喜歡聽囧囧的節目，囧囧的聲音很舒服，內容準備很充足👍
我才發現PUA可能來自雙親⋯
你EQ真的超級好的！因為我處理的方法就是遠離。
真的要相處我可能會選擇寫在刑法裡面的方式吧！
謝謝冏分享 PUA真的很可怕
我前任全部都中⋯都是真的太噁了
我會分享出去 希望更多人看到
永遠不要懷疑自己感受到的不安與恐懼
無論什麼時代都會有新名詞來解釋人性在生存裡鬥爭的言語行為 如果你有這種野性
且樂在其中恭喜 地球是樂園 基因將持續被保存
冏冏 我覺得您非常適合再去攻讀心理學博士，以後能用這方面的專業幫助更多人！
一直很喜歡看你的說書影片，很高興你回來了！
好喜歡聽冏的這種節目
謝謝冏冏的分享 , 好好愛自己 ,不要傷害別人
PUA不代表精神控制，就像女權不代表貶低男性。接觸PU的很多人是對自己人際互動沒信心，去尋找解決方法，在那當中有少數自身有極強焦慮、控制感強烈的人，會去做精神操控的事。這些少數人學不學PU都會去操控人。我住家裡時就經歷過，我爸天天貶低我，破壞我和朋友關係，他並非學過PU，而是源於他自身強烈自卑及控制慾。這種源自貶低的精神操控在一般搭訕和環境下不會讓對方有好感，就算成功了也只會產生屈服，激發很多負面情感。我贊成大家提防精神控制，讓自己遠離危險環境，不論那人是父母、老闆主管、朋友或教友，保護好自己，並且培養對自己的善意。我不同意的是把PUA當成精神操控代名詞，說情緒勒索其實就夠了。PU和精神操控是兩件事，前者是每個追求感情的人都會進行的求偶過程，後者是不健康的人會做的操控，需要尋求醫療協助。
是的，這個邏輯就跟你去指控推銷人員是詐騙一樣。搭訕這個行為本身沒問題，只要不是不正確的騷擾或惡意的方法。
看到你回歸真的超高興的~~期待妳常常更新❤
導演王家衛，就是一個善於PUA身邊人的高手。
全部特徵都符合...如今分手了自己還是為這段關心很難過，自己被這段關係搞到很孤立沒朋友，賣龜苓膏。
我覺得會接觸這種方式的加害人，自己本身就是生病的病患，或者，曾經受到很嚴重的心理創商，才能夠自然、或刻意使用這種方式對他人加以實施心理控制。
首先Pick Up Artist在英文當中是名詞，指的是搭訕藝術家，其次搭訕這個行為本身並沒有問題，重點是使用這些技巧的人，是否心懷不軌，有意傷害別人，PUA這個概念不應該被以偏概全，有些人希望通過這種方式來做正向的自我提升並且脫單，因為平時社交圈很小，只要不涉及到惡意傷害及精神操控，本身並沒有什麼不好，這就跟科技一樣，是一把雙面刃。
PUA就是傳到星馬跟中國，非常濫用否定、五步甚至徹底控制之後臭掉的...
@@allencai4492 這個部分確實糟糕
看到你的文幾乎都想洗腦PUA是好的，但你直接說好在哪裡不是更容易讓人了解嗎？😂😂
：這隻手機真的很好用
：好在哪裡
：就是好啊
（希望不會是這種回答😂）
@@kydchanoo 沒有要洗，我的立場是PUA這個概念有好有壞，搭訕這個行為本身是中立的，難道還不夠清楚嗎
@@kydchanoo 我怎麼可能只說好的方面😂 而且像你這樣陷入二分法思維也是被洗腦的一種表現
這才是真正認識PUA的影片，而不是狹帶偏激言論污名化，儘管事實是如此可不代表所有任都屬那種特例。
其實這也很偏頗，完全是站在女性視角下看待這門技術的，
如果完全的以受害者的方式看PUA很難搞清楚全貌。
你回來了～😊
我想了解PUA指標來源是跟尊重雙方信念
比較下出來的數值嗎？ 我突然覺得有心人把伴侶困在獨居的房子裡 PUA到你不需要出門 結果讓自己認識不到外界信息 甚至都認為對方都是對的 真的可怕
PUA真的感覺很複雜,感謝冏星人解說
請問PUA是一定會有打擊對方心理層面的成分嗎?我以為的PUA主要是以各種技巧來把妹認識異性。只是後來有些不好的人會將煤氣燈效應擺在PUA的過程中，導致人們覺得PUA就是在操弄對方的心理達到自身的利益，PUA跟煤氣燈效應是不是可以分開來看?換句話說PUA不一定有煤氣燈，但通常煤氣燈會與PUA混和操作。
其實沒有,而且PUA不是煤氣燈也不是情勒,更不是精神操控
有料的導師甚至會要學員該健身健身,該讀書讀書,該拚事業拚事業
正確的打造自己,結合"合理的"社交方式
避免自身魅力被不成熟的社交能力打折扣
網路上那些負面的技巧,其實都是可以拿掉的
不過任何東西流落到窪地就不可避免地被劣化
@@KingBot1211 了解；樹大必有枯枝是有道理的😆
天啊～我有一位朋友的另一半，完完全全就是在對她PUA
而且已經20年了😭😭😭
認真回想前任對我做的事情就覺得很可怕...真的是一步一步試圖控制我的生活、交友圈，我甚至即使分開後有一陣子了，還是聽到電話鈴聲會感覺到恐懼煩躁😢
活了三十幾年一直以為我如此幸運能有這樣高尚開明的模範父母包容著我，為什麼我就是這麼糟糕又醜陋呢？然後在35歲這一年發現我就是被父母PUA了😢
精神控制 應該是一種雙方心理博弈狀態
伴侶之間 公司之間
心理技巧 的應用 正反向應用
意識植入 信念植入 或者 信仰植入 都是漫長的過程
當然越懂人 越世故的 也許對心理技巧的應用更高
當局者迷 旁觀者清
與越多人相處 也許就越不會受到這樣的心理技巧操控
恩簡而言之 失去自我的人 越容易被操控
而雙方都可認同的對方的自我 所以想這就是溝通的平衡
最近很聽到PUA所以簡短的留言一下
我爸會這樣對我媽 所以也導致我很無奈 以前不知道原來爸爸這樣做是因為他有不正常的控制欲 現在知道了 會一直提醒媽媽要出去外面交朋友 不要被綁著
職場上也有很多這種主管🥲
在原生家庭，我有中gaslighting，家中成員很可怕，我媽是另一個受害者
其實
應該要探討SOD文化對PUA形成之間的影響關係
這可以寫一篇論文
而且應該會得獎
受益良多
你很適合講這個因為你被pua好久，辛苦了
碰過一個 而他控制人的法手跟囧大說很像
我甚至懷疑他是不是連自己都騙了?
曾經看過身邊一個充滿自信、有能力、不拘小節的同事，硬生生被pua成一個自責自卑的人，而pua的人是從國外讀communication回來的，把所學用在這種方面根本可惡至極。
哇勒，原來我 前男友 算類似PUA啊😅
除了特徵5沒有，其它好幾點都有😮
但他沒有斷絕我的家人朋友，因為他根本不屑跟我家人朋友交流，因為他看不起我身邊的人，根本沒交流過😂
在一起3年，直到發現各種劈腿之後一個月果斷分手😊
我現在已經結婚生孩子了，老公婆婆對我很好，會想到之前狀態，都覺得我怎麼可以接受當初他那樣對待😅
說的很詳細👍
這五個特徵感覺都能完美套到判定邪教的指標裡XD
在這階段的人真的很痛苦，尤其是還處在會家暴的人身邊時😢
謝謝分享❤
其實冏說的這種人格狀態 某種程度和邊緣性人格有點像 對人的想法極端 有時覺得你最棒 有時覺得你最爛 而且極端害怕對方遺棄自己 所以會極力貶低對方 讓對方離不開自己 但並不是說擁有邊緣人格的人都會選擇這麼做 只是覺得有相似之處
然後看了冏回應前任那個影片之後 我覺得摸哥有邊緣人格的機率很高 也就是俗稱的恐怖情人
有人有影片初提及的臉書文連結嗎？因為不是文字圈中人，不認識
最近臉書上面有個「亞歷媽王君萍」的就是被PUA，這些特點符合好幾個耶⋯😮😮😮
我原以為PUA就是搭訕認識女生而已。。原來還有精神操控這塊。。
原來我不是PUA,哈哈哈😂😂
一開始可能沒有這種行為，但長期下來相處中慢慢加入精神控制的話，是否跟其本來pick up的定義已經相左了呢？
全中！想離離不成
謝謝！
對的...我小時候也被家人pua到大🥲
嗯…看完後就發現大部分小孩子都在被父母PUA😂
現在才知道也許我也是被PUA的，不是很嚴重但之前的伴侶或多或少有那種特質，有可能他不知道自己在那樣吧~我只知道離開他以後真的鬆了一口氣，當時自己也覺得我的反應很詭異，看完講解，想來大概是不正常的相處模式導致的
沒有這種事，如果有，問題是女人的愚蠢幼稚無知。開始雙方是陌生的時候，只要有遵循交往的基本原則就沒有問題。
就是“真誠直接，沒有虛偽”
提防 小人壞人騙子及愚蠢幼稚無知的人，才不會浪費寶貴的生命。
謝謝囧大分享🙏
新名詞喔！老人沒有聽過欸!
感谢分享
我漸漸發現好像很多邪教或是某些宗教(?)，好像都可以套用PUA的原理耶。
最可怕的就是，经历了好几年被npd伴侣的pua。分开之后他还在和我们共同朋友说我坏话扭曲事实，导致有些人直接把我拉黑了。好委屈。我以为我走出来了，但是还是好难受，，不知道怎么办。。。
剛好昨天才看了一個類似PUA最嚴重的案件...日本尼崎殺人事件...一個善於心靈控制的人，毀了四五個家庭，整個操作長達25年....甚至幫兇還不知道自己被PUA...
好奇在哪裡看？請教一下是網路報導？還是小說之類的？
@@willieyang7399 直接搜尋「日本尼崎殺人事件」就會出來一堆資訊可以看喔～用心理控制搜尋案件還有一個「北九州監禁殺人事件」也可以看看～手法有點類似，都是心理控制的方式控制一群被害人讓他們自相殘殺...
PUA很常遇到，尤其家中長輩...
辛苦了
Pua 能不能先做一些名詞的解釋啊😂 看YT的我聽不懂
這部影片講PUA太跳tone了，一開始說是把妹然後突然就轉到精神控制，沒背景知識一定覺得這是三小。
先講個概念，PUA被當精神控制是華語圈才有的現象，如果你去跟英語母語人士說 My parents always PUAed me when I was a child. 他大概會以為你在說你爸媽戀童。
如同影片一開始介紹的，PUA一開始是pickup artist(把妹達人)，指的是在教男生怎麼把妹的學問。後來傳到中國去之後發展出了一種「五步陷阱」專門搞這種精神控制，甚至搞到女生反覆墮胎或自殺，事件爆發出來之後PUA因此出圈，於是在華語圈PUA就變成精神控制了，而且不只是對伴侶，連帶親子跟職場的各種精神控制也都被說成是PUA。
怎麼感覺像男女吵架，不管對錯 女方直接上升到態度問題 基本就是無敵狀態 😂
我是新訂閱戶，歡迎妳回歸！
有关性的斗争真的无聊！假如人人也可以轻易得到，就不会产生这么多问题！
所以倒不如政府立例规定所有人也要每星期公开慈善拍卖4-8小时以上的性服务作为国民义务之一(其中40%免费服务有贡献的老人)，依贡献分配社会福利及爵位，换取老年时得到性服务及照顾；同时亦要容许每个人也拥有两三个婚外情人及容许群婚，这样大家可以透过共享情人而减少九成以上的摩擦纷争，提升全国民的性福，即使老了也可以享受！😊
好像也有兄弟對我這樣做🤣
Pua在伴侶間是不是也可以算作是一種精神上的家暴呢
伴隨言語貶損或情緒暴力，都可以算是精神虐待喔，只是不像肢體暴力那樣容易蒐證，有時對方甚至會竄改你的記憶、扭曲你的價值，所以像是保持文字紀錄提醒自己，還有培養自尊自信自愛和獨立思考能力很重要
是，絕對是精神家暴，日本有一本書叫做冷暴力，就是在討論精神家暴和PUA、以及如何逃離
哇賽 前任幾乎全都有
醒來之後理性思考才發現
所以您的前任果然...恩...辛苦了
恭喜囧囧脫離了
聽完PUA五點特徵，突然覺得很像是某...團體，對他自己的...痾人員
PUA我的就是我的父母啊，我該怎麼辦呢？
PUA 和gaslighting 差在哪啊🤔
PUA是手法，煤氣燈是精神控制
感覺是procedure和principle的差異🤔
本來就沒關係...
去外國這樣講沒人聽得懂
PUA跟精神控制就像推銷與詐騙的關係一樣
有人用推銷詐騙
跟推銷等於詐騙是兩件事
gaslighting是一個惡意的心理控制案例
PUA就是講搭訕與後面如何發展關係
在大陸的PUA中有人用了惡意的手法
所以開始有人把PUA當惡意的代表
對於外國人
這就跟在中文圈用中文講搭訕等於精神控制差不多意思
台灣人會聽不懂!!
為何搭訕等於精神控制???
這個是只有受大陸文化嚴重影響的地方才有獨特講法
昨天刚刚和pua我的闺蜜断绝往来😊
新頻道？
看著指標....阿這不就我爸嗎XD 還好在外面住了
囧大講的非常簡單明暸，錫蘭剛好也在差不多時間發佈這主題，但比較偏向性騷擾的部分，讓更多人知道這種東西的恐怖…..希望深身陷其中的人能都清醒脫離
你來說這主題特別有說服力
有點地獄梗，但我竟然是一樣的感覺：「囧大竟然講這個？！很有說服力欸」，替囧大受到那樣不公的過去感到有點心碎，也替「私生活不得不放到公開場合跟大家說明」的囧囧感到心疼，辛苦了…
真的😂
我覺得特別沒說服力...
不是每個心理醫生都是憂鬱症重病者好嗎，為什麼會覺得手斷過幾次就能教人怎麼開刀?
非常有😂
@@thingnot5798 ？ 為何認識PUA是等於開刀 要對比也是憂鬱症患者教人認識憂鬱症？
覺得囧星人由於有經歷過不好的感情過往，反而在講解人性方面的話題時，更加清楚有邏輯，影片越來越好的感覺，支持你，請繼續加油吧😊
請多靠近正能量，遠離負能量
打不倒你的，必將使你更強大。
謝謝囧大的解說！
之前處在這樣的關係裡
感覺哪裏不對勁
但又說不上來
很壓抑（怕不小心説錯話又讓對方生氣，他會說會吵架還不都是因為你愛胡思亂想）
常自我懷疑（比如否定你的特質和喜好，說是因為太閒才會想東想西）
覺得被困住（一開始會跟親友說不開心的事，但久了你會不好意思再找他們，因為講的話千篇一律，他們也會覺得你不開心幹嘛不離開；然後外人看他，覺得他很優秀，完全有苦難言）
上Yt找了很多相關影片
幾乎每一個人都說遇到pua
的話快點離開
我也知道要快離開也試圖離開過
但就是很難離開啊⋯⋯
看過這麼多支影片
真的只有囧囧提到
PUA是很長的過程
通常立刻切斷並不是很容易
而且有些場域【很難說走就走】
非常有同理心!!!!!
而且建議的做法
也是我在其他頻道沒看到的
1、如果做不到完全斷絕來往
或許可以在物理上暫時離開，有助於你冷靜，慢慢的看清全局
2、如果還期望這段關係，或許有挽回的餘地，就要明確告訴對方，你可以接受什麼，無法接受什麼。也要明確表示，不喜歡對方輕視你或否定你；不喜歡對方老是突破你的底線，有些錯誤的事，或許對方需要退讓甚至道歉。但是如果對方連這一點上都無法做退讓時，就應該砍斷這段關係了
3、寫下所有相處時的細節與感受，並標示日期，有助於重新建立自信，和以便日後觀察這整段過程，甚至做為未來採取法律行動時的一些基礎
囧大也有說到一個我很認同的點
PUA別人的人，不一定是故意的，有些人甚至不知道自己在PUA
所以怪他其實也沒什麼用
不如好好注意自己的感受
不要他說你想太多
你就真的以為自己想太多
另外我以過來人的身份提醒
陷在PUA或Gaslighting 裡的人
有部分會開始有斯德哥爾摩症候群
很推薦兩部影集
1.
走出來的人
《女傭浮生錄》
2.
沒走出來的人
《瑞靈頓街兇案》裡面兇手的老婆
希望大家都能
好好關心自己
好好照顧自己
這些人在摧毀別人格上很有一套，可以走，還是走吧
不走，你在生活中方方面面，只要有機會，對方就會見縫插針貶低你
不走，你永遠是一個一點小事都應付不了，一無是處的廢物（實際不是）
不走，你可能長期抑鬱，甚至最後可能走向自殺
你真的有斯德哥爾摩症候群，竟然說怪他沒用🤣🤣🤣
@@路人丁-p8v 對啊你不覺得我自我覺察出自己有斯德哥爾摩症候群很了不起嗎😆😆😆😆
你說的我好有共鳴，我所處的關係中也有大量令人痛苦的要素，直到兩年前開始用文字紀錄，前期都是寫對方有多糟糕，再寫到自己的生氣和情緒，後來慢慢在情緒中梳理自己的需要和恐懼，然後逐漸能分辨哪些是各自的課題，越來越認識自己，界線越來越結實，最後已經能縮回自己的機殼裡面操縱著叫做自己的機器人。現在回頭看以前的文字有種自己大變身了的感覺，不變的是仍然處在同一段關係裡😅
@@mimavi1433 謝謝你的回饋，對我好有幫助❤️
我在这段关系里走了20年，我想说的是PUA双方都有需要才成就这段关系，这也是很难走出来的原因之一，首先要解决自己为什么容易被PUA的问题，能够爬出来的都是坚强的灵魂❤二，放弃想要改变他的想法，除非他想改变。总是陷入幻想自己再多做一点再努力一下再退让一下再忍一下他就变好了，在这一点上我也花了超长的时间，最后发现全是无用功。总结放下对方，无论他PUA手法如何精妙那是他的事情，不沟通不妥协，把时间精力用在好好爱自己好好提升自己好好学习自己为什么容易被PUA上，加强自己的心理建设，我们能做的只有改变自己，爱你❤❤❤
有個嘗試pua我的朋友，我最後選擇躺平擺爛，看他講的自己那麼厲害，那就都自己上啊owo
然後他就在哭訴自己為了我做了那麼多，為什麼我不喜歡他，我就跟他說因為我配不上你，你那麼厲害，你可以找更好的人，已經過了三年，他還是一直持續追求我（期間一直告訴我他自己行情有多好），真的很想問他要不要去看醫生
我婚後和婆婆同住了6年，從原本自信開朗、逐漸變成自卑憂鬱，隨時擔心受怕又要被婆婆嫌棄責罵，滿腦子都是她嚴峻冷血的面容，我當時無時無刻都想離開這世界，因為娘家人和先生都不敢幫我，最後是我自己強硬起來，才拯救了自己，但願正在受害的人，不要期望誰的幫助，只有靠自己才能脫離苦海。
請問你是如何強硬起來的？因為長期被壓抑常常只會更內縮，更難強硬，即便有也很快被壓制很失敗
@@poiu7780 其實到最後是我精神狀態很差，和老公每天為了婆婆吵架，還要顧2個剛出生的幼兒，婆婆完全不會幫忙，還會對我施加壓力和批評。
我漸漸無法和她對話、互動，（否則就會看到她一直帶著殺氣的眼神瞪我）我先生捨不得她媽媽被我當空氣，過了沒多久就找好租屋處，帶我和2個孩子搬出去住了，現在他還是每天帶孩子去婆家吃晚餐，但我沒有再回去那個地獄了！
我也沒算真正強硬，只是逃避、當做沒看到她而已。
@@poiu7780第一次反抗總是特別難 要狠心一點 把自己的感受放在第一位！等你好起來才有辦法照顧別人
@@yaco1221把自己照顧好才是第一位 自己的感覺是對的那就對了 祝福你
@@yaco1221我覺得這並非長久的處理方法，感覺只是暫緩矛盾，但矛盾並沒有解決，一直拖下去可能哪一天又爆掉，當然責任不在妳😅😅😅加油吧～人生除了這些破事還有很多美好的事物
歡迎冏冏回來🎉(明明已經一陣子了)
喜歡你的思維邏輯，講話聲音，很開心能繼續聽你分享的任何故事🫂🫂
真的！囧星人竟然會回來對我而言就像夢一樣！我以為我永遠在RUclips上看不到囧大了，還是覺得很不真實，還是每秒都想慶幸我（們）的囧大終於回來了😭😭😭
真的要做記錄，這樣會有助釐清思緒，我後來也有買錄音器密錄蒐證(因為怕別人不相信)
我前工作裡面的主管就是這樣在PUA底下個人
會到處跟別人說你不好，說你有溝通障礙，先阻斷你的人際，讓同事第一想法就有你有問題
而且每當你說話時或之後，都會跳出來在別人面前，幫你道歉或壓你的想法
再來就是，你做的好，做不好都會被罵，他就是要壓你，讓你沒自信
不過因為後來我多接觸心理學的書籍
還有發現他跟他老婆都有接觸過心理學，他老婆還有考到執照的
才知道他根本故意的，後來改快演戲離職
真的要趕快遠離，休息也好，因為有病的人就是有病，跟他接觸久了你也會生病的
【發現他跟他老婆都有接觸過心理學】→這是在利用專業作惡啊！！！
這種有意識在Pua的更可惡
@@黃橘子-t9o 可是就是有這種人在，為了自己的利益
@@Arichu437 壞人很多，只能自己小心保護好自己了
我也在職場遇到過，那種人我們是不可能鬥得過她的，說謊連眼睛都不眨一下，證據擺在她眼前，她還抵死不認，反過來會讓你覺得是你的問題，真的遠離就是最好的選擇
因為習慣，我在被PUA的時候也不停的在寫東西當作一個抒發。
但我那時候還沒有認定自己在被PUA，所以每天都過得很累很累，每次得到一點糖我就可以心情好到下一件壞事發生（因為對方可能很快就會給一個極度的壞消息，然後儘管跟我一點關係都沒有，我還是不由分說的我會認為那是我的錯），直到我漸漸遠離那個環境。
當活在被PUA的環境下，再怎麼有自信心就都還是會對自己懷疑，還好我是那種可以用其他地方的自信心來填補自己已經空虛的人，否則我真的很有可能在那個時候就已經消失在世界上了。
遠離PUA不是很簡單的事情，即便到現在我也還是常常把以前那些對方向我說的話再度拿出來咀嚼的人，我也是個笨蛋，我需要一直讓自己感到痛才可能會去避免痛。當我再度看了那些所謂的「糖」、對方遇到的「壞事」，當下你會覺得跟自己非常有關，甚至把自己昇華到了「不是我來解決就不行，這樣對方眼裡才會有我的存在」這種情況的時候，必須在有意識的情況下漸漸遠離他，然而這真的非常難。
我是被家人拽走的，感謝我的家人，感謝我自己非常愛我的家人，謝謝他們救了我一命。
謝謝你的分享 沒事了 我們成功逃離了🫂
我上個月結束了近四年論及婚嫁的感情，剛開始在一起的頭兩年一切都很美好，後兩年更密切的生活發現對方的言行舉止讓我非常疑惑。幸虧自己很常看心理學相關的資訊，發現對方PUA的手法簡直讓人心有餘悸，用最溫柔的語氣說著禁錮人的枷鎖，只能慶幸自己沒有登記結婚
感覺PUA不僅在愛情關係中可能碰到，長輩、宗教教主或是政客都會利用這種方法綁架人，尤其是"你沒我不行"這招，讓我直接聯想到X JAPAN的主唱深陷邪教時的遭遇。
生活中只要任何一人持續給人灌輸"你沒有我你就會完蛋"這種觀念，就必須要對他提高警惕保護好自己
老闆也會
反正要控制你之前先擊潰你的自信心。
我爸就是這樣
所以我很會辨認對我PUA的人
有些人說為你好根本就是在掩蓋自己傷害別人的爛事
@@miacola16 你老爸只想著把你變成笨蛋，笨而且更好控制🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️
邪教也許是現代大陸定義的PUA(gaslighting) 但跟歐美的PUA真的沒半點毛關係 五歲小孩都會情嘞
接觸到煤氣燈&PUA，才確定我媽一直以來都用這種方式在控制孩子
還好雖然花了很長一段時間跟心力，身心靈終於脫離控制，還能反過來讓對方改變，現在親子關係正常健康多了
我也有差不多的狀況 但是對方無法改變 所以我反過來pua 長輩⋯⋯
用魔法抵銷魔法（不是用魔法打敗魔法
@@尛看-s5i 我也是，以其人之道還治其人之身，但對其他人不會，因為那些人沒有傷害過我，冤有頭債有主，有怨報怨，有仇報仇。
@@user-jn45jduc93jn 是的 帳要算清楚 不要牽連無辜增加新的業障🤣
比起愛情，其實在親情中更常見…………
我覺得真正的愛、健康的關係，會建立在尊重彼此上，當然人都有可能有情緒上頭而傷害彼此的時候，但是有道歉這種機制，可能關鍵在是不是真心的，要承擔各自的責任跟健康相愛。
謝謝阿囧的影片PUA通常都會出現在家庭跟工作上
我自己的原生家庭就是典型的例子
通常大部分都是因為女性角色的關係才會被親生父母的PUA對待例如重男輕女
工作上大部分都是主管要利用自身的工作效能好來滿足自身對上級的態度
很喜歡聽囧囧子聊這類型有關人性的知識型影片，希望以後可以多看到類似這樣主題的系列影片❤