老了就胖了？杜絕中年發福，名醫私房養生法！健康2.0 (完整版)

[@smilesmile3980]

林醫師的減肥方法是普通一般人辦不到的，失敗機率是非常高的，且常會伴隨而來的就是「放棄減肥」
最好的減肥方式是要「人性化的」，越「人性化的」減肥方式，越能持久！
我原本的體重也是在標準體重內153/53.5kg，要瘦下來算是很不容易
但我從去年8/11 153cm/53.5kg 到目前2020/6/31體重為44kg(這個月最低是43.7kg)
我瘦了9.5kg (也曾瘦了9.8kg)
我就是採用「人性化的」減肥方式，才無痛、快樂的瘦下來！

[@janshao5035]

主持人真的很捧!很会提问题，重点处都会重复，或请讲员重复示范，使听众印象深刻!👍👍👍👍💁‍♂️

[@paulmo15]

31:00 健身愛好者入過，補充說明：
肩胛骨收好才能孤立肌群，專注練背or練胸or小肌群，避免代償，如果沒規範動作，則淪為無效訓練，徒耗體力，不能增肌，更不可能愈練愈肥，您所謂的愈練愈肥，是因為過度練肩、臂，而忽略大肌群，造成比例失衡，而所謂的圓肩，就是只練胸少練背，造成鎖骨不見、手臂前縮、脖子變短，健美變健獸，以上補充，謝謝!

[@家財萬貫淑惠]

小S身材真的維持的很好，大S就忽胖忽瘦，人真的還是要多動，多運動對身體真的很好又可以變瘦，但要少吃點

[@user-xj3pj2dw4r]

真的非常感谢这个节目！制作的非常好，每次请的专家背景不同，就可以针对同一个问题提出不同视角的意见，很利于开阔思维。

[@taojier1207]

特备棒的的节目和特别棒的主持人 邱医生 那个来宾65岁皮肤保护的很好呢 有时候艺人话太多应该让医生来宾多讲话不需要艺人谢谢你们的好节目

[@沈雅敏]

健康節目讓我學習到很多健康知識。

[@gingerlin8965]

这是很健康很棒的节目！感谢！

[@juryjuey]

正餐吃燒餅油條完全NG，三餐菜吃最多完全誤導大眾，蛋白質才是保持肌肉量最重要的營養素

[@chiaoyunku8109]

很棒的來賓和謝謝他們帶來這麽好的健康知識。

[@amycelis1195]

邱醫師太帥了

[@謝旻諺-n5z]

我是今天看到這影片的 我的問題很奇怪 我是男生偏瘦一直都吃不胖 可是今年瞬間增重 現在重了十幾公斤 變過胖了 為什麼 我快30歲 體重原本56正負2遊走 去年底因母親走了辭掉工作回中部 過完年到現在還找不到工作 我想是不是壓力問題 家人說我是因為沒工作身體沒動到所以變胖 可是以前也是有段時間沒工作還是吃不胖啊 現在體重七十幾了 很疑惑

[@抗糖老簡]

運動可以幫助身體的好處可多了，預防老化，促進新陳代謝，維持內分泌平衡，希望大家都建立好的運動習慣

[@cpth1905]

這集真棒！！感謝

[@家財萬貫淑惠]

都沒吃油，很容易長皺紋和變老態，但要吃好的油脂

[@ailinseah3190]

Excises is important I don't eat much and eat only healthy food but still fat cause short of excises.

[@user-vb9er1bw4i]

40歲59公斤。。胖？
我46歲100公斤怎麼辦。。。
跟作息飲食有關嗎？
我的上班時間是16：00-01：00
飲食。。從小到大每餐沒吃到米飯跟肉類海鮮就覺得容易餓吃不飽 麵類不喜歡吃快餓吃不飽。。 沒味道的水也不愛喝。。。但接受冷泡無糖茶。。。
13：00起床第一餐當早餐吃
（米飯）
18：00休息時間當午餐吃（泡麵）
01：00下班當晚餐吃（米飯）

[@chiaoyunku8109]

這棒的來賓

[@user-to6im7ud7l]

錄音👍

[@mylam52]

主持人實在是很可愛👍

[@leatruong2394]

My Lam ……我们

[@user-yw6mc1pw9b]

家族性肥胖想要瘦！投胎比較快

[@LEO-u3u]

要想健康、緊實...一起來運動吧！高雄文化中心二、五
14：00~15：30至德堂前面的鏡子廊道！
165/55/20.5體脂肪66歲喔

[@jetw9522]

我一直很喜歡這個頻道。但是奉勸大家千萬不要做坐姿抬腿那個動作, 因為那會傷到腰臀部的筋腱, 我已經拉傷了還不知道怎麼處理。我不希望再有其他人拉傷。

[@tt-fc3fu]

Jet W 赞同 很多动作看起来很简单 其实有很多细节 没有专业老师现场指导 很容易做错和受伤

[@alinaliu7212]

Jet W 9

[@juryjuey]

Jet W 你應該是臀大肌萎縮，當你運動身體要保護臀肌必須以其他地方代償，那一定受傷啊，練肌肉是很專業的事請找專業教練指導才能確保不受傷

[@alfredzee4980]

謝繡婕 我

[@dorisma4635]

謝繡婕 请问你一个问题:我的左臀靠大腿的地方会不舒服,主要表现是假如想翘二郎腿,左腿抬起来是会不舒服,力不从心,想要用手帮忙抬起来但不是很痛。有时站立时左腿也好像不想承受重量.请问你我到底是肌肉还是筋还是神经受伤了？我平时有做瑜伽，皮拉提斯,也会在健身房练器械，但都是量力而为的而且很小心的。

[@gingerlin8965]

喜欢这个林医生

[@baimingming3519]

那位50岁穿兰色上衣在示范交际舞的女人，她保养的很好人也很美很有气质！

[@HSaito-sq9mx]

女医生身体保持還可以，但只是痩不健美也是不怎麼様値得欣賞的!講話的口音語気也是看出人的年齢。我現在生活在法国,他們的常常講在口辺欣賞賛美人的一句話:很好非常性感!特別女士性感不性感是很重的!他們的性感就是我們説的健美!所以只是痩也不好看的

[@許雪鈴]

我之前常吃一週吃三次以上滷肉飯,吃了降血脂藥，三酸甘油脂也會在200 以上，後來幾乎沒在吃滷肉飯了， 血脂就降下來了。

[@tmark7952]

68歲的身材雖然臉蛋較普通
另外兩個OMG
57歲的熟男 &
52歲的熟女...這個完全看不出年紀
只要努力沒什麼不可能的

[@Tinamaisano]

T Mark 1

[@郭家蒨]

好棒

[@chunglilis.t5545]

好喜欢 叶怡昕 不过请原谅 如果叶老师的名字写不对的话，

[@wangmary888]

谢谢！

[@lanho2997]

字版轉換快又快，就是要你看不清?

[@nasa168168]

不笑不會變成木頭人，人類還有很多各種不同的表情。有些老年人肌肉量還是不少。減肥最有效的辦法就是搬到非洲去住，包你寧願胖也不要瘦。

[@tu864]

只要健康就好胖瘦沒關係

[@bettychiang5890]

可愛哦 ....

[@davidlam131]

Bett⋯⋯{
tf1\ansi\ansicpg1252
{\fonttbl\f0\fnil\fcharset0 PingFangSC-Regular;}
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ed255\green255\blue255;
ed51\green51\blue51;}
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\f0\fs32 \cf2 \expnd0\expndtw0\kerning0
\outl0\strokewidth0 \strokec2 }，
甲狀腺機能亢進 Chiang

[@user-xn6jk6yx4v]

這女主持人是唯一不討人厭的女主持人!!

[@邱柏豪-e4k]

林醫生ㄧ直那麼苗條

[@ailinseah3190]

In Singapore a lot of young and healthy men suddenly died they eat healthy they excises too.

[@elgato4591]

Ai Lin Seah why?

[@ailinseah3190]

I heard sudden heart attack.maybe excuse too extreme.

[@user-wx6xt5qd2n]

Ai Lin Seah

[@applecheng6089]

林醫師是用吸出音符喔~不是吹

[@maple8576]

直接推广广场舞

[@YAYA-fq9to]

老了就胖了？杜絕中年發福，名醫私房養生法！健康2.0 (完整版)

[@user-vv4ni5lv3e]

The.
😍😄

[@SuperChangT]

27:55存够3000万
人在天堂
錢在銀行

[@janeth.4820]

59公斤就叫胖？聽了很賭爛！那有太多人該跳河了....

[@juryjuey]

Janet H. 他身高應該不高，像我最胖到60也是個胖子因為矮

[@chiangjessica5208]

身高160公分的女人接近60公斤的體重算果重了！

[@user-lt8lo5qb9t]

L

[@diepvannhi5298]

他是開整形外科 自己抽脂肪

[@user-jk7zi1ef3q]

丨

[@user-vp8uc3uz4p]

人是猴子来的？omg，猴子現在怎麼不變人了？

[@creageong-01]

看到上帝那邊頓時覺得那個專家（？）水準很低，要講這種專業性質的東西，怎麼可以把上帝掛在嘴邊。

[@yokeyenfoo4862]

宋櫻 丶

[@maywong4953]

宋櫻 一

[@yu-fenglin2159]

宋櫻 75

[@暗陰羊-q2s]

她不是專家，只是一個整形醫生，講一些五四...

[@Tina-el1dv]

有受教育的人應該聽過 佛教教義 分別心 。都是眾生，請你不要看輕別人， 卻太看重自己

[@yilinglu1568]

那位短发的女士虽然不胖，可是脸很假

[@李曉綠]

所以亞當跟夏娃是猴子嗎？

[@tmark7952]

人哪是從猴子演化而來的？

[@tmark7952]

林醫師已經有楊婆婆的上唇了

[@kinlanng844]

少一1 1丶

人一一一，

[@魏琳-d4d]

不喜歡林醫生

[@kinlanng844]

少一1 1丶
一
人一一一，

[@ihuahsu1556]

Kin Lan Ng

[@sheyin593]

Kin Lan Ng 8 t

[@pollylaw5185]

do not believe him

[@wahpui1356]

Polly Law 冫

[@lantang8716]

。

[@YAYA-fq9to]

老了就胖了？杜絕中年發福，名醫私房養生法！健康2.0 (完整版)

[@tencentencen5257]

L