Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Nie możesz dociągnąć brody nad drążek? Sprawdź to!
HTML-код
- Опубликовано: 30 янв 2023
- Program Kompletna transformacja: caliathletics.pl
Popraw sylwetkę trenując w zdrowy sposób, odbierz darmowego E-booka dla początkujących: caliathletics.p...
Popraw sylwetkę trenując w zdrowy sposób, odbierz darmowego E-booka dla początkujących: caliathletics.pl/transformacja/
Świetne! Wszyscy wrzucają filmy z treningami ale nie przedstawiają właśnie takich rad które znajduje w tych krótkich shortach. Dziękiiiiii!!
szymon musisz wejsc na kanal piotra piechowiaka on duzo lepiej tlumaczy i pokazuje jak sie podciagac
Niesamowicie fajny format
Dzięki, chętnie skorzystam z rad 💪🤜🤛
Super patenty.
Brakuje mi na początku;)
Ja pierdziele.. ile tłuszczu na plecach 😅
piotr piechowiak mowil ze nie trzeba nad drązek , on tak nie robi i ja się słucham mistrza g
XDD
@@gigakoks223 xDDD
"Nie możesz się podciągnąć, jest proste rozwiązanie, podciągnij się bardziej" 😂😂 (heheszki, nie hejt)
Bez logiki to tak jak bym nie mógł wycisnąć sztangi o masie 100 kg to mam ćwiczyć ze sztangą o masie 120 kg
Zgłębisz temat to zaskoczysz się, że i takie metody stosuje się w trójboju siłowym :)
Co do mojego przykładu utrudnionej wersji z gumą oporową to oczywiście jest skuteczny natomiast bierzemy pod uwagę osobę, która jest w stanie się kilka razy podciągnąć a nie całkowicie początkującego, bo w takim wypadku wystarczy robić negatywy i inne regresje podciągnięć. Tutaj chodzi o wzmocnienie górnej fazy podciągnięcia.
Albo jesteś za gruby
To żart?😂 brakuje siły więc rób trudniejszą wersję cwiczenia 😂
Nie wiem co w tym jest nielogicznego. Jedne co mi przychodzi do głowy to, że w ogóle nie jesteś w stanie wykonywać podciągnięć i nie zrozumiałeś, że film dotyczy zwiększania siły w górnej fazie podciągnięcia a nie wzmocnienia do wykonania swoich pierwszych 5 podciągnięć
Zmarnowałam swoje życie. Nic mi nie wychodzi. Nawet jebanego podciągnięcia nie zrobiłam. A tak bardzo chciałam to uczynić. Obiecywałam sobie jutro zacznę a jutro jutro. Tak minęło 20 lat. Teraz to że mnie taka marna postać bez wytrwałości ogólnie gówno.
Nie można się załamywać głowa do góry i od jutra małymi krokami wszystkie zbudujemy 😊 A co by pani te 20 lat temu zrobiła? Inne decyzję podjęła?
Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć.. Tylko nie od jutra.. OD TERAZ! Wstań i zrób te 5 pieprzonych pompek.. jutro wstaniesz z zupełnie innym podejściem. Jutro zrób już 10, a nie zaczynaj od jutra..
@@rostomaicie pisze z pod wieka (pościeli). Chyba nie ma ratunku. Czekać na to co się z każdym ciałem stanie pozostało... Gdy zapadnie zmrok a wszyscy już pójda spać to jak zawsze wstanę i będę się włóczyła po ulicach. Dziękuję za odzew. ✌️
Mogę z panią pójść na trening i wesprzeć jeżeli to Pani pomoże. Pozdrawiam serdecznie.
Nie mów tak o sobie. Napewno jesteś bardziej wartościowa niż ci się wydaje.