Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
First ☝
မနက်တစ်ကြိမ်ညတစ်ကြိမ်-2-ရက်ဆော့-1-ရက်နားလုပ်တယ်
Ok!😊
တကယ်ကို ထိရောက်တဲ့ exercises တေပါ ကျတော်ဆို အကြော တေအပြိုင်းပြိုင်းထနေတာ😁
တစ်နေ့ဘယ်နှကြိမ်ကစားလဲအကို
မနက်ဖက်ကစားရင် ပိုအဆင်ပြေတယ်ဗျ 30×5အိ့လုဆော့ပါ@@weekendween
So thanks,bro:...!❤
တစ်ပတ်ကိုဘယ်နစ်ရက်ဆော့ရမလဲ
GYM Training one-day 30minite ဆော့ပါ အချိန်ကစကားပြောသွားမှာပါ 🎉
Bro အဲ.လေ.ကျင်.ခန်းလုပ်ရင်တစ်ကဃ်ရှည်တာလား?
အင္းုုႀကီးတယ္
ကျနော်သိတာတော့ တင်ပါးဆုံ ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းအောင် လုပ်တာပါ အဓိက လိင်ဆက်မှု့မှာ အထောက်ကူဖြစ်တယ်ဗျ
ရှည်တာမရှည်တာထက်ပိုပြီးးအမောခံလာနိုင်တယ်....ပိုပြီးးကြာရှည်ဆက်ဆံလာနိုင်တယ်လက်တွေ့ပါbro
အသက်ရှည် ကျန်းမာမယ်ဗျာ၊လောင်တီးမယ်ဗျာ၊အထွတ်အထိပ် အထိ ခံစားရမယ် ၊ကိုယ်လက်ပေါ့ပါးတဲ့အပြင် စိတ်ပေါ့ပါးမယ်ဗျာ၊လိင်က ယခင်ကထက် သာမယ်ဗျာ။
ရှည်တာတိုတာကသဘာဝမျိုးရိုးဗီဇနဲ့ဆိုင်တယ်အခုလေ့ကျင့်ခန်းကလုပ်ဆောင်မှုစွမ်းတိုးပွားစေတာပါ
တစ်ကယ်ရနိုင်ပါ့မလား
19နှစ်ကလိင်တံရှည်နိုင်သေးလား ဖြေပေးပါနော်
မိသားစုတွေနဲ့ ကုန်းညောင့် ကုန်းညှောင့် လုက်နေလိုတွေ့ရင် အမလ😮
တစ်ခါဆော့ပီတိုင်လာ ၉ခုလုံးပီမှာ နာရမှာလာဗျာ
အာသာဖြေရင် အရပ်ကိုထိခိုက်စေလားဆရာပြီးကျ အာသာဖြေတာ ရပ်လိုက်ရင် ရှိသင့်သလောက်အရပ်ပြန်ရနိုင်လောက်လားဗျ
ruclips.net/video/5_L3Mlq8W6g/видео.htmlsi=KtLbh6ISZszrnrhO
မထိခိုက်ပါဗျ တန့ဆေးလွန်ဘေးမို့ချိန်ဆပါ
@@ttfitnessvlogအရပ်ရှည်တာကိုရောနှောင့်နှေးစေလားဗျာ့
တကယ့်ကြီးလို့လား
အဖေကိုပြပေးရမယ်
😁
😂😂😂
မွေးထားတယ့် အမေ့မျက်နှာကို ထောက်ပါဟ😂
😂😂😂😅😅😅
သေချာတာကတော့ခါးနာခြင်းပဲ😊
မိန်းကလေးကောလုပ်လို့ရလား
ရတယ်😂😅
First ☝
မနက်တစ်ကြိမ်ညတစ်ကြိမ်-2-ရက်ဆော့-1-ရက်နားလုပ်တယ်
Ok!😊
တကယ်ကို ထိရောက်တဲ့ exercises တေပါ ကျတော်ဆို အကြော တေအပြိုင်းပြိုင်းထနေတာ😁
တစ်နေ့ဘယ်နှကြိမ်ကစားလဲအကို
မနက်ဖက်ကစားရင် ပိုအဆင်ပြေတယ်ဗျ 30×5အိ့လုဆော့ပါ@@weekendween
So thanks,bro:...!❤
တစ်ပတ်ကိုဘယ်နစ်ရက်ဆော့ရမလဲ
GYM Training one-day 30minite ဆော့ပါ အချိန်ကစကားပြောသွားမှာပါ 🎉
Bro အဲ.လေ.ကျင်.ခန်းလုပ်ရင်တစ်ကဃ်ရှည်တာလား?
အင္း
ုုႀကီးတယ္
ကျနော်သိတာတော့ တင်ပါးဆုံ ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်းအောင် လုပ်တာပါ အဓိက လိင်ဆက်မှု့မှာ အထောက်ကူဖြစ်တယ်ဗျ
ရှည်တာမရှည်တာထက်ပိုပြီးးအမောခံလာနိုင်တယ်....ပိုပြီးးကြာရှည်ဆက်ဆံလာနိုင်တယ်လက်တွေ့ပါbro
အသက်ရှည် ကျန်းမာမယ်ဗျာ၊လောင်တီးမယ်ဗျာ၊အထွတ်အထိပ် အထိ ခံစားရမယ် ၊ကိုယ်လက်ပေါ့ပါးတဲ့အပြင် စိတ်ပေါ့ပါးမယ်ဗျာ၊လိင်က ယခင်ကထက် သာမယ်ဗျာ။
ရှည်တာတိုတာကသဘာဝမျိုးရိုးဗီဇနဲ့ဆိုင်တယ်အခုလေ့ကျင့်ခန်းကလုပ်ဆောင်မှုစွမ်းတိုးပွားစေတာပါ
တစ်ကယ်ရနိုင်ပါ့မလား
19နှစ်ကလိင်တံရှည်နိုင်သေးလား ဖြေပေးပါနော်
မိသားစုတွေနဲ့ ကုန်းညောင့် ကုန်းညှောင့် လုက်နေလိုတွေ့ရင် အမလ😮
တစ်ခါဆော့ပီတိုင်လာ ၉ခုလုံးပီမှာ နာရမှာလာဗျာ
အာသာဖြေရင် အရပ်ကိုထိခိုက်စေလားဆရာ
ပြီးကျ အာသာဖြေတာ ရပ်လိုက်ရင် ရှိသင့်သလောက်အရပ်ပြန်ရနိုင်လောက်လားဗျ
ruclips.net/video/5_L3Mlq8W6g/видео.htmlsi=KtLbh6ISZszrnrhO
မထိခိုက်ပါဗျ တန့ဆေးလွန်ဘေးမို့ချိန်ဆပါ
@@ttfitnessvlogအရပ်ရှည်တာကိုရောနှောင့်နှေးစေလားဗျာ့
တကယ့်ကြီးလို့လား
အဖေကိုပြပေးရမယ်
😁
😂😂😂
မွေးထားတယ့် အမေ့မျက်နှာကို ထောက်ပါဟ😂
😂😂😂😅😅😅
သေချာတာကတော့ခါးနာခြင်းပဲ😊
မိန်းကလေးကောလုပ်လို့ရလား
ရတယ်😂😅