【解剖学】90％の人が間違える腸腰筋トレーニングの落とし穴

[@tmonobe6924]

勉強になりました。
ありがとうございます。
トレーニングも日常生活も、腸腰筋を意識してみます。

[@田代智樹-r8v]

ありがとうございました。

[@ryosato9716]

ニーアップはしてましたが、ドラムロールもやるようにします。