대전 턱걸이 왕중왕전! 기부프로젝트에 참여해주신 모든분들께 진심으로 감사드립니다! 또 다른 지역이나 컨텐츠도 추천해주세요.💪 즐겁게 달려보겠습니다!!😆 대전시 소외계층분들께 전달하는 후원금은 구독자분들께서 함께하였다 생각해주시고 의미있게 생각해주시면 좋겠습니다. 지금의 바벨라토르가 있는것은 다 구독자분들 덕분입니다!! 프로젝트가 이어질 수 있도록 따뜻한 덧글과 공유한번씩 부탁드립니다. 🙏 ------------------------------------- 뉴 리쌤 철봉: 리쌤이 직접 제작한 치닝디핑! bit.ly/뉴리쌤철봉 리쌤 밴드: 이제 헬스 동작을 집에서 해보세요! bit.ly/리쌤밴드 리쌤 매트: 홈트레이닝 최적화 최고급 매트 bit.ly/리쌤매트 홈트레이닝 전문 바벨라토르 네이버 스토어: smartstore.naver.com/barbellator
저는 달리기만 하면 건강유지에 문제가 없다고 생각했었는데 어느날 지인들과 우연히 턱걸이를 시도해봤는데 한개도 못했다는... 나름 달리기로 다져진 몸이라 자신했었는데... 그때 충격받고 목표 한개 제대로 하기 프로젝트를 시작했었죠 나름 노력끝에 더디어 한개를 하고... 지금은 무리하지않고 5개씩 8회를 2일에 한번씩 꾸준히 합니다 노후에도 지속가능한 정도로...
바벨라토 여러분 수고 많으 셨습니다. 와 정말 멋진 사람들 많은 것 같습니다. 이왕 남여 나누워서 할거면 이면 10~20대 30~ 40대 5~60대 70대 이상 이렇게 년령별 왕중 왕 대회를 하면 더 재미 있을지도 모르겠습니다. 소방관 분들과 20대 청년 맨손체조 참가자 인상 깊었습니다. 잘보고 좋아요 누르고 갑니다
죄송하지만 질문좀 할게요 제가 매일 턱걸이를 하는데 정자세는 아니어도 8개씩 3세트를 합니다 다른것도 약간씩 같이 하고요 그런데 이상하게 더이상 개수도 안늘고 체중에도 변화가 없고 근육도 처음에만 붙는거 같고 더이상 등이 커지거나 근육이 붙지 않는데 혹시 하루씩 쉬면서 해야하는건가요??? 아 식단 조절같은건 안하고 그냥 하루에 두끼만 먹습니다
영상 잘보고 있습니다. 근래에 다시 턱걸이 위주로 운동을 시작했는데요... 손바닥이 아프고 굳은살이 박히네요... 그래서 장갑을 알아보고 있는 중인데... 장갑종류가 너무 많고.. 막상 사보면 웨이트에는 편하지만 턱걸이에는 불편하더라구요... 턱걸이에 특화된 장갑 추천해 주시면 감사하겠습니다...
![[FULL영상] 삶을 포기하고 싶었던 순간도 있었는데.. 운동으로 제 2의 인생을 사는 61세 몸짱](http://i.ytimg.com/vi/71K91kRIhlE/mqdefault.jpg)
대전 턱걸이 왕중왕전! 기부프로젝트에 참여해주신 모든분들께 진심으로 감사드립니다! 또 다른 지역이나 컨텐츠도 추천해주세요.💪
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지금의 바벨라토르가 있는것은 다 구독자분들 덕분입니다!!
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수고많으셨어여 리쌤:)
리쌤님 클라이밍 한 번 해보실 생각 없으세요? 리쌤님 운동능력과 피지컬이 클라이밍 하면 딱 좋겠다는 생각이 전부터 들었거든요
함평이용
소방관 분들 체중도 많이 나가보이는데 정자세로 많이 하시네요 항상 감사드립니다.
항상 감사드립니다🙆♂️
소방관중에 특전사 출신이 많음
소방관 턱걸이 폼이나 분위기 보면 걍 특부출신인듯
소방관님들 대단 하십니다^^ 기부 프로젝트 화이팅~
소방관님 군에서 복무하시는 분. 감사드립니다. 몸도 멋지시고 최고에요!!! 크.
역시 클라이밍 몸도 그렇고 최적화된ㅋㅋㅋ😊
너무 잘봤습니다.!
서구에 정말 실력자 분들이 많군요!
항상 파이팅하세요., 운동하시는 분들 너무 멋지십니다!
와! 채송화님 반동없이.. 대단하세요!!
와..클라이밍이 풀업 강자들이 많네
능력자분들이 많으시네요 ~ 특히 소방관님들 정말 대단하신것 같아요 !
정자세로 반동없이 한 여자분이랑 소방관님이 잴 잘하네요. 뒤로 갈 수록 자세 엉망으로 반동으로 갯수치기만 함.
17:07 댓글 보고 찾아보니까 이분 육준서 친동생이시라네요. 어쩐지 포스가ㄷㄷ
지역소외계층분들도 돕고 시민 소상공인까지! 독보적으로 좋은 컨텐츠👍 리쌤 응원합니다!
크진않지만 손목보호대랑 푸쉬업바 2세트 선물용으로 구매합니다❤
17:07 잘생겼는데 운동도 잘하고 소방관..?? ㄹㅇ 미쳤다..
육준서 친동생
와 존내 멋있음
소방관님들 짱 쎄세요. 굿입니다.// 멋지십니다. 다들~ 짱짱짱~
역시 클라이밍. . 깔짝이 없네
와 이게되네여, 전 진짜 1개도 어렵게 할말인데 ㅠ 운동의지 다잡습니다!!! 동기부여되요👍🏻👍🏻
리쌤 영상은 늘 재미와 의미 모두 있습니다 ㅎㅎㅎ 항상 화이팅입니다!
잘하시는 여성분들 진짜 많네요,, 실제로 공원에서 운동하면서 여자분이 턱걸이 정자세는 물론 반동으로도 1개이상 하시는분들 못봤는데 대박이네요 ㄷㄷ
광주도 나중에 꼭 와주시면 좋겠습니당 ㅎㅎ
움 내가볼땐 팔로하는사람도 있는것같은데.... 그래도 머 잘하네
10:58 무반동머슬업 여성분?
ㅇㅇ 여성임
저는 달리기만 하면 건강유지에 문제가 없다고 생각했었는데
어느날 지인들과 우연히 턱걸이를 시도해봤는데
한개도 못했다는... 나름 달리기로 다져진 몸이라 자신했었는데...
그때 충격받고 목표 한개 제대로 하기 프로젝트를 시작했었죠
나름 노력끝에 더디어 한개를 하고...
지금은 무리하지않고 5개씩 8회를 2일에 한번씩 꾸준히 합니다 노후에도 지속가능한 정도로...
대전의 자랑
성심당 꿈돌이 리쌤
오우... 언제 나온 누구신지는 말씀 안 드리지만. 그분 때문에 좋아요 누릅다. 구독도요.
와 한팔턱걸이하신분 몸은 슬림한게 맞는데 전완근 개미쳤네 진짜로 무슨 거의 뽀빠이 현실판같네 개쩐다;;
대개 여성분들이 클라이밍을 많이 하시던데. 클라이밍이 힘든 운동일텐데 특별한 매력이란게 있는건가
실내에서 하면 놀이같고 중독성이 강해요ㅋ
상여자들 취향❤
채송화님...정말 멋집니다.영국 특수부대 풀업 정자세로 하시다니
한팔 클라이밍 쇼츠 보고 왔습니다. 다들 대단하시네요
잘봤습니다!😊 프로 보디빌더인데 밴드를 거는게 반잔이네요~😊
클라이멩 하시는 여자분이 정자세네요 오직 팔힘으로 ㅎㅎ
소방관이 뭐저리 잘생겼어~~
대박 몸도 디게 좋다
소방관님들 너무 멋지고 겸손하시고 힘든 일과 시간과 고되고 위험을 항상 감수 하면서 일하시는데
저렇게 운동도 열심히 하신다니 너무 멋있네요.
정말 운동할 시간이 없다는 말이 핑계라는걸 보여주는 시간이였던것 같습니다.
재미있게 풀로 봤네요 응원드립니다 😂👍👍👍👍
멋져용 ❤❤❤❤❤❤❤
리쌤과 모두 수고하셔습니다❤
👍🏻덕분에 너무 즐거운 시간이었습니다ㅎㅎ 담엔 몸풀고 40개 보여드리겠습니다🥲😤
👍 오랜만에뵙는데 여전히 쎄시네요
함께해주신것만으로도 너무 감사했습니다.🙆♂️ 다음번에도 그럼 모시겠숩니당🙃💪🏼
서울과 대전을 했으니
그 다음은 대구와 부산 순으로
해주시면 좋겠습니다
여성쪽은 클라이밍이 잡았고 남성쪽도 클라이밍이 각잡고하면 맨몸러든 스웤이든 안되겄네
운동 잘하시는 분들이 참 많네요~
바벨라토 여러분 수고 많으 셨습니다.
와 정말 멋진 사람들 많은 것 같습니다.
이왕 남여 나누워서 할거면 이면 10~20대 30~ 40대 5~60대 70대 이상 이렇게 년령별 왕중 왕 대회를 하면 더 재미 있을지도 모르겠습니다.
소방관 분들과 20대 청년 맨손체조 참가자 인상 깊었습니다. 잘보고 좋아요 누르고 갑니다
채송화님 여리여리하게 나들이 나오신것 같은 복장에 피지컬로 미쳤네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
힘드시겠지만 6월 6~8일 사이 경주 한번 와주시면ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 고향이 경주인데 그때 경주 가거든요ㅋㅋㅋ마침 6월 8일이 경주시민의 날이기도 하니....한번 와주시면 감사ㅎㅎㅎ
재밌다~ ㅋㅋ 이런거많이해주삼
턱걸이 잘할려면
체중을가볍게 만들고
유산소운동을해서 몸을 가볍게하고
배에 근력을 있게 노력하고
턱걸이를꾸준히해야
50개 이상을 할수가 있다
여자분들 진짜 잘하네요!!
사실은 한팔턱걸이 4개하신분이 최고임 그분이 그냥 턱걸이 했으면 40개는 가볍게 하셧을듯
프로빌더가 줄달고 턱걸이 시벌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 가오상하네ㅋㅋㅋㅋ
😅영상 재밌게 잘보았습니다
요즘 턱걸이에관심이 많아져서
열심히 당기는중인데
기회가되면 참가하려고합니다!!
크로스핏이 클라이머 여성에게 백퍼 진거죠 클라이머는 완전 어깨위 상체근육만으로 정자세로 한거고 크로스핏은 복근 하체 반동까지 씀
여자도 턱걸이 18개 할수 있습니다.
경찰,소방관 실기 남자랑 같은 기준으로 얼마든지 가능해요
와~~ 맨몸운동 대단하네
우와 반성하고 간다....
턱걸이 잘하시는 분들이 왜 이렇게 많아요?? 우측어깨 통증으로 몇달째 고생중이라 운동을 거의 못하고 있는데 이 영상 보니 턱걸이 땡기네요. 클라이밍하시는 여자분들 턱걸이 잘하시네요. 역시 클라이밍 힘이 좋네요.
너무 재밌게 잘 봤습니다.
거제도는 안내려오시나요...ㅎ
대전 평균 뭔데!!! 엄청나네요!
클라이밍 하면 ㄹㅇ잘할수밖에...
쉽지않아 17개는
부산 해운대에서 기다리겟어요
50대중반입니다
역시 리쌤은 언제봐도 한결같으셔서 응원하게 됩니다.. 잘 보고 있습니다 항상 파이팅하세요
대단들 하십니다 최고입니다
죄송하지만 질문좀 할게요 제가 매일 턱걸이를 하는데 정자세는 아니어도 8개씩 3세트를 합니다 다른것도 약간씩 같이 하고요 그런데 이상하게 더이상 개수도 안늘고 체중에도 변화가 없고 근육도 처음에만 붙는거 같고 더이상 등이 커지거나 근육이 붙지 않는데 혹시 하루씩 쉬면서 해야하는건가요??? 아 식단 조절같은건 안하고 그냥 하루에 두끼만 먹습니다
NICE!!!🤩
리쌤최고!! 저 10개 달성하고 다시 가겠습니다!!
운동 하셨다는 분들도 정자세는 없네요 소방관 분들 대단하시네요 그분들은 하체가 발달하여 체중이 많이 나갈텐데 대단하십니다
서대문구는 언제 오시나요?
영상 잘보고 있습니다. 근래에 다시 턱걸이 위주로 운동을 시작했는데요... 손바닥이 아프고 굳은살이 박히네요... 그래서 장갑을 알아보고 있는 중인데... 장갑종류가 너무 많고.. 막상 사보면 웨이트에는 편하지만 턱걸이에는 불편하더라구요... 턱걸이에 특화된 장갑 추천해 주시면 감사하겠습니다...
노가다 목장갑 ㄱㄱ
의외로 좋음
팔굼치를 펴려면 철봉 높이가 높아야 함.
다리도 쭉 필수 있도록
소방관이 되고싶은 학생입니다. 최근에 턱걸이 20개 달성해서 나정도면 잘한다고 생각했는데 아직 애기였네요 ㅋㅋ😅
와아 턱걸이 여자도 잘할수있네여 :) 엄청멋지다아
10:40 엘싯원암 ㄷㄷ
여성분들 되게 잘한다....
확실히 클라이밍이 등을 잘 써야 올라갈 수 있다보니 다들 잘하시네
구독을 안할 수가 없는 채널이네
다들 턱걸이를 참 잘하시네요.... 저는 하나도 못할거같은데..
13:02 인스타아시는분?
@minn_aa_a
저도 궁금 ㄷㄷ
minn_aa_a
오! 땡큐
좋은운동 대회 멋져요.
안녕하세요 맨몸운동1년해서 리쌤이쓰는 3분할+1쓸려고 하는데 개수를 몇개해야돼나요? 3분할+1영상에서 세트수만나와있어서 질문드립니다
제발 알려주십시요
클라이밍 무섭네
실전운동임
116의 자랑 리쌤!
턱걸이 기구가 조금더 높으면 좋을듯 합니다..
평소에 다리를 펴서 하시는분들도 있을건데..
턱이 봉을 넘어야되지않나..? 그리고 하체는 고정을 해야죠... 저거 넘어서면 다 무효라고생각함
소방관 멋지다
Awesome 💪👏👍
암벽이 제일세구나ㅡㅡㅡㅡ😊
울산도 올 계획이 있나요??
부산오면 구경가야지😎
저는 67세 그랜드파더
입니다
부산 일정이 궁금합니다
여성분들 대단하십니다.
클라이밍이 풀업은 찐으로 하네.. 갯수와 관계없이 대단하다..
턱걸이에서 경공술이 나오네요 굿
클라이밍 대단하네
1등 기록을 알고 시작하는 뒷 참가자가 순위 경쟁에서 절대 유리.
정자세가 멋있다 깔짝보다
소방관 전완근 보소 ㄷㄷ
또 언제 하나요?
와우 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
육준서 동생이 육준희이에요
와.. 대단하신분들 많네요
여기 친구들 다들 기계인가?
부산으로 와주세요오오오오!!!
클라이밍머냐 턱걸이짱 ㅋㅋㅋㅋ
Ifbb 비키니... 남성할당제 해주라
성심당 대전 대표빵x 한국대표빵 해야됨
성심당 소금빵 최애빵임 ㅎㅎ
19:45 이친구 진짜 잘하고 몸좋은데 자세만좀 고치면 더 좋겠다 팔꿈치 각도가 부상당하게 쉬운 각도임 ㅠㅠㅠ
어딜봐서?
뒷모습 보면 팔꿈치 각도 90도인게 이상적임, 그리고 파지한 손보다 팔꿈치가 바깥쪽으로 나가지 않는 것도 포인트. 근데 저분은 손목이랑 팔꿈치를 너무 과하게 사용중임.
저기서 90도인 사람없음. 그리고 팔꿈치 옆으로빼는게 가장 정석아닌가, 앞으로빼는것도 맞는자세고. 뭔 이상한소리
@@Real-q9w 피니쉬 자세 90도 아닌사람 없다 검색해봐라. 동작중에 팔꿈치 각도 예각인경우랑 피니쉬가 예각인거랑은 천지차이다.
@@Real-q9w 피니쉬 자세 말하는거임