케틀벨 처음이신 분 다 주목‼️ 전신 체지방 녹이는 케틀벨 튜토리얼🔥 | 홈트Now

[@now8047]

🎵 운동보기
0:00 영상 시작
00:21 호흡에 신경 쓰면서 케틀벨 스윙
3:08 몸을 하나로 연결시킨다는 느낌으로 케틀벨 컬 & 프레스
5:43 스쿼트 동작으로 앉으면서 슬로우 버피
8:00 케틀벨을 놓치지 않도록 유의하면서 케틀벨 원암 스윙
9:08 튜토리얼 복습 스타트!
12:39 운동 끝! 수고하셨어요~

[@이은하-d1l]

믿고보는 박초원쌤. 자세도 잘 가르쳐 주시고 유플러스 샘님이 최고!! 선생님 감사합니다. 항상 고맙습니다. 믿고 보는 쌤!!!

[@jiyukim1505]

무게는 어떤걸 선택해야 하나요?