TRANSFORMÉ MI CUERPO DESDE CERO.
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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Canal de Música: @DALUMUSICA
Canal de Vlogs: @Diariosdedalu
1. Con calma, todo es por procesos
2. No enfocarte en progresos físicos sino las bien en mantener un estilo de vida saludable
3. Echarle ganas a la alimentación pero darte tus gustitos
4. Antes de verte debes sentirte
5. Ponerte metas a corto plazo
6. Varía tus rutinas y métodos de entrenamiento
7. Trabajar en condición no solo en estática
8. Solo Hazlo ! No sobrepienses solo actúa
En resumen chicas háganlo todo por mejorar su salud no solo por lo superficial !
Gracias
Graciaaaas
Graciaaaas
Amee este comentario
Ella es una verdadera influencer! Informada, real, amable, la amo! 🩷
Que linda! gracias
@eres una máxima de máxima te admiroooo🎉
@@redhen19 lm my lo 💞😂💞😘😘💞
Yo también en esas ando
❤❤❤❤❤❤❤
Tenía sobrepeso y de la nada se me ocurrió comprarme una bicicleta. A los días conseguí ( sin buscarlo) un trabajo muy dinámico al que podía ir en bicicleta y ahorrar mucho tiempo y dinero en transporte.
Esto fue en noviembre, bajé 20 kilos desde entonces y mi cuerpo cada vez está más parecido a lo que una vez fui. Mis piernas, por Dios, súper torneadas.
Y solo es trabajo que realizo en mi bicicleta. Ahora encuentro tu vídeo y digo Si, hoy empiezo un cambio intencionado y dirigido. Ya no soy la misma que era en noviembre, y sé que mi mejor versión empieza a nacer hoy.
Gracias por tu canal, es oro. Por tu mensaje y por tu generosidad al compartir.
Vamos , animoss
Ni siquiera te busqué...tu video llegó a mí como una bendición.. en éste momento que me siento tan desmotivada, con un montón de achaques...Muchísimas gracias por tu mensaje..lo tomaré..y también poco a poco tendré mi transformación...Te ves hermosa..🤗💕
Abrazo 🫂💫 vos podés. Si te lo propones!
Yo recuerdo que cada vez que subías "Transformando mi cuerpo desde 0" lo escuchaba con tanto amor, mientras hacía ejercicio. Y cuando dejaste de subir, me esperé hasta dos semanas, y luego volvía a repetirlos todos. Durante decembrinas, sin saberlo, nos apoyaste a tantas y tantos, de verdad. Me alegra verte sonriendo y ya no llorando a como comenzaste; eso para mí es fundamental en una transformación corporal.
Te amo Dalú, y otra vez lo escuché haciendo ejercicio. Esa bebé tiene una superhéroe como mamá. 🦋🤍
En que canal suvia sus videos de transformando,,su cuerpo??
Creo que deberías sacar un libro con título "Tranformé mi cuerpo desde cero", llegarías a muchas personas y serías fuente de inspiración y motivación para ellas. Gracias por existir ❤
Lo tendré en cuenta! gracias hermosa
Yo también pienso lo mismo
este video llegó cuando más lo necesitaba, estoy llorando porque últimamente no me siento bien con mi cuerpo y mi autoestima está demasiado bajo, llevo haciendo ejercicio como hace dos semanas y me frustra verme al espejo y no ver cambios, gracias a ti ahora tengo la motivación para seguir, es un proceso largo pero hay que ser constante, no me voy a poner una fecha límite sino que voy a tratar de hacerlo un hábito, también voy a mejorar mi alimentación, si tu pudiste yo también puedo, me alegra mucho que lo hayas logrado y te acabas de convertir en una inspiración, voy a hacer tus rutinas y comer más saludable, muchas gracias dalú y felicidades 🙏🏻🙏🏻❤️
Esa es la clave hermosa :)
Me pasaba lo mismo hace unos años porque pesaba 204 libras y además tenía una enfermedad hormonal que no me permitía tener la menstruación y el único tratamiento son ejercicio y dieta o pastillas para que me llegué la menstruación y en ese tiempo tenía depresión, además me llevaron a un nutriologo y me sentía mal porque soy perfeccionista y bajaba menos peso que los demás a la semana, aún esforzándome mucho; y para el colmo tuve el efecto rebote de subo 5 bajo 5 sin hacer nada fuera de la dieta. Dejé de ir al nutriologo, para ese entonces pesaba 165 libras pero no me sentía bonita. Despues de los años desarrollé miedo a hacer dieta y por eso subí de peso, pero aprendí a quererme y a llevar las cosas al ritmo de mi cuerpo y sentirme bien con lo que tengo. Quiero bajar de peso por mi salud, porque volví a subir con los años pero igual lo hago feliz y contenta porque sea cuando sea lo voy a lograr y sean poquitos los resultados me sentiré feliz. Así que no te desanimes y procura ser feliz, volví a hacer dieta y ejercicio y poco a poco me voy sintiendo mucho mejor conmigo misma porque estoy haciendo un bien para mí misma.
Así que ánimo y fighting!! ❤ No te sientas mal y si tienes que sacar el espejo de tu habitación hazlo, y mírate con una sonrisa 💕😘🌺 besos florecilla
@@LcpBooks muchas gracias tienes razón, hay que disfrutar del proceso 🙏🏻❤️ nos deseo lo mejor a las dos💪🏻💪🏻💪🏻
@Yo me acomplejo por que tengo demasiada celulitis en piernas y brazos tengo 28 pero mi cuerpo parece mayor que puedo hacer hago ejercicios pero no me eliminan la celulitis 😢😢😢 dame tips me urge
Hagamos un grupo y nos apoyamos juntas? Yo estoy igual
Esto es real, he subido unos kilos de más y hasta ahora noto que no valoraba como me veía antes, estoy en un proceso de intentar el cambio y regresar pero me está costando 🥺
Igual, es complicado volver al camino! Pero hay que darle!! Si se pudo una vez, se puede dos o tres o millones de veces mas
Soy mamá de tres, edades sumamente distanciadas unas de otras, mi cuerpo cambio totalmente, cuerpo que ya no pude recuperar ni siquiera un poco, quedé con mucha flacidez en mi abdomen que los drs me dijeron que solo con cirugía puedo volver a recuperar mi abdomen. Desafortunadamente no contamos con los recursos económicos para realizarme tal cirugía y mi única opción para verme y sentirme cómoda con mi cuerpo eran las fajas. Comencé este año 2023 con el propósito de ayudarme haciendo ejercicio para sentirme mejor, si lo lograba pero no era constante, igual obtuve cambios favorables pero no como me hubiera gustado. En Junio tuve un accidente el cual me dejó con costillas rotas, mi mundo se vino encima por qué tuve que dejar de hacer todo tipo de esfuerzo, caí en depresión, la comida era mi alivio y ví como ese esfuerzo que había echo por mi cuerpo durante meses se iba en cuestión de días. Una vez que el Dr me dió luz verde para comenzar a caminar poco a poco he irme incorporando de nuevo en mi rutina, me propuse a dejar a lo que había Sido mi aliado durante este tiempo, lo principal, deje la soda y las harinas, aún no puedo cargar mucho peso, solo camino 1 hora y hago un poco de pesas(3 kilos máximo) para recuperar mi fuerza poco a poco, solo llevo tres semanas siendo constante y me sorprendió poderme poner un vestido sin necesidad de faja para verme y sentirme bien, asta ganas de llorar me dieron cuando me ví en el espejo, por qué en tan poco tiempo obtuve un resultado que no había podido obtener en varios meses. Pero efectivamente hay que tener conectado mente y cuerpo para lograr esos cambios y ser constantes sin exigirnos y ser tan duros con nosotros mismos. Gracias por este video Dalú.
Wow! Te felicito :D Eres increible!
😢que hermoso mensaje me lleno los ojos de lágrimas sentí lo q sentiste al verte con el vestido te puedo imaginar ❤ sigue adelante hazlo por ti y para tí!!
Soy una chica de 19 años que dejó el ejercicio por enfocarse más en "otras cosas", yo a los 16 empecé a ejercitarme y cambié hábitos alimenticios, puedo decir que si logré bajar de peso e incluso aprendí a prepararme mi propia comida, quite de mi vida algunos alimentos que hasta el día de hoy ya no siento que los necesite, me sentía bien porque había logrado algo pero al cabo de 1 año y medio todo se tornó tan mal, extraño tanto lo que tenía en ese entonces y hoy quiero volver a recuperarlo, de alguna manera me alentaste para poder comenzar de cero, espero poder lograrlo ❤
Felicidades! Nena hermosa soy una señora de 51 años hace un año entre al gym y veo tus cambios y me motivas mucho yo estoy en plena menopausia con cambios hormonales tremendos todas las mujeres en diferentes etapas de la vida pasamos por muchas cosas yo ya pase los embarazos ahora la menopausia el año pasado me detectaron diabetes la cual está controlada 🙏🏼 gracias al ejercicio asi que si se puede chicas lindas es cuestión de ser constante y hacer ese buen hábito Saludos y bendiciones 🌹
Te estoy viendo desde hace dos semana, necesitaba una motivación estaba muy triste, eran las 3am, no podía dormir y apareció tu canal como una señal de Dios, y pues desde entonces he rebajado 5 kilos más motivada que nunca gracias a ti 🫂
Te felicito por tus logros y tu mentalidad! :)
@se puese bajar de peso con inflante en el brazo
Sera que soy la unica que empezo a llorar de emocion solo con el intro 😭😭😭😭😭 Muchas graciaaas por compartir tu camino creeme que inspiras cada una de las personas que te seguimos!! 🎉🎉
Por 2 😢😢, pero que gran motivación, yo no veo cambios y ya me estoy desesperando pero como dice hay que tener paciencia ❤🙏
Tal cual! Yo soy otra. Muy identificada con su testimonio. Me cuesta horrible dejar mis malos hábitos. Pero quiero bajar ya de peso 😭
@@vanesanunez1993yo igual 😢😢😢😢😔😔😔😔😔🥺
Me comenzaron a picar los ojos, casi se me sale una lágrima, me identifiqué mucho solo que yo no he hecho nada para lograr perder peso.
@@bennybelsanchez699😢ya semos dos
Dalu te cuento que sufro de asma desde los 5 años y nunca había podido hacer ejercicio por qué me daban crisis, gracias a tus videos empecé a hacer ejercicio y ya logro hacer 3 de tus rutinas en un día sin ninguna crisis, 😊 gracias por ayudarme y motivamente
Toma dos tazas al día de té caliente de tomillo con oregano y hojas de eucalipto 100 % efectivo para el asma y todo lo relacionado con los virus o el sistema inmune.
Temgo un remedio w curo ami hno d asma alos 3 años ya hoy dia tienr 31 añod jamas ha sifrido d asma mas nunca ni gripa le da escribeme yo te digo
Cuál remedio? Yo también quiero saber
@@stellaayalapereira3904yo también tengo asma 😢 y veo que mi hijo es alérgico a muchas cosas, temo que también le dé. Cual es el remedio ?
@@stellaayalapereira3904yo también quiero saber disculpa
Dalú. Estoy agradecida de haber llegado a tu canal. En tus videos he encontrado la motivación que necesitaba para iniciar mi proceso de transformación. Siempre he Sido una mujer grande y una gran mujer jaja Pero me gustaría trabajar en mi cuerpo, en mi peso. Me amp y acepto mi cuerpo, tengo una autoestima alta. Pero ya estoy empezando a sufrir dolores dónde antes no los había. Peso actualmente 80 kg. Ya tuve 2 hijos, hermosos, grandotes y sanos. Y desde ahí nunca pude recuperar mi peso estándar desde la prepa que era como de 68 kg. Considero tengp un cuerpo bonito. pero claro que me gustaría lucir esa ropa, esos bikinis que nunca me he atrevido a ponerme. Pase por un proceso de divorcio muy difícil. Sufrí de todo tipo de violencia, fui a terapia, pase por un horrible proceso legal... Y bueno aquí estoy empezando a reconstruir mi vida, mi alma, mi cuerpo y parte de este proceso es NECESARIO transformar mi cuerpo. Lo sé, lo siento, lo veo. Pero no había encontrado la real motivación para hacerlo y viendo tus vídeos la conseguí . Muchas gracias. Voy iniciando apenas. Gracias por tus videos, son una gran guía! Deséame éxito!! 🎉
Este video llegó cuando más lo necesito. Me ha costado un poco ser constante y volver a la vida fit, me he frustrado y innumerables veces, he pensado que no tiene caso, pero después de escuchar esto creanme, voy a seguir luchando. Un día a la vez. Gracias Dalu 🔥✨
Estoy contigo ❤
✨Somos dos, pero hay que seguir a pesar de los días no tan buenos y los pensamientos negativos , cuando sientas que no puedes recuerda el porque empezaste ...! Blessing ✨🙏❤️
Dalushka! Yo soy de las que te empezó pero cuando estabas embarazada 🥰 porque yo también estaba embarazada creo que un mes menos que tú tenía ( mi bebé está una semana de los 11 meses 🥰) amaba verte , y cuando empezaste este " transformando mi cuerpo desde cero" dije WOW ! , Encontré una compañera en esto también porque amo el Fit desde siempre por salud, por qué me gusta verme bien etc, estando embarazada fui Fit cero rebeldía, yo fui al revés me alivie y todo cambio 😢 obviamente el reto de adaptarse al recorte de tiempo que como bien dices " ya no tienes el mismo tiempo de antes" y eso me desanimo muchísimo además del cansancio de adaptarse a un pequeñito que he disfrutado al mil, verlo crecer sus primeros meses con el fue maravilloso 🥰 soy estilista ,.y regrese a mi trabajo, entonces ha sido adaptarse a bebé, casa, horarios , trabajo, guardería (😢) etc etc ha sido una revolución mi vida después de que mi guapo llegó , y el ejercicio fue lo último en que pensaba de echo era un estrés más, lo intente varias veces y a la semana algo pasaba que rompía el horario y así me fui , la vdd empecé a dejarme al final , hasta ponerme mis cremitas diarias deje de hacerlo 😥 . A los 7 meses de mi BB entre en un tipo depresión que lloraba por todo, peleaba por casi todo con mi marido , estrés total, y en junio exactamente ( dos meses después de que caí en esa crisis) dije esto va para depresión porque obviamente no me sentía bien, no me gustaba, y no se , me empecé a sentir tan fea tan fea tan fea , que dije estoy mal , esto está mal, y dije nooooo mi cuerpo, mente y ser piden a gritos volver a mi entrenamiento y así fue hace un mes y una semana me inscribí a un gym que está cruzando la calle y ya había estado ahí, me ha costado horrores despertar muy temprano 4:45 am , porque entro a trabajar temprano, mi BB lo llevo a la guarda, entreno a las 5:30 , volver a costado y mucho por eso dije empezaré poco a poco y sin frustración, si faltó un día no pasa nada me.puse como meta de 4 a 5 días a la semana , y así he estado , y quiero ir paso a paso , te entiendo perfectamente cuando dices que ahora no te quieres ver delgada si no fuerte , me pasa exactamente lo mismo.
Estoy ahora trabajando en eso de la comedera, porque en un momento me empezó a valer todo como de los 4 a los 8 meses de mi hijo comía " bien" pero hay no siempre.habia Sabritas, chocolates algo en mi alimentación que la vdd si me arrepiento.
Me arrepiento de haber abandonado después de mi cuarentena, porque empecé después de mi cuarentena, pero te digo entre en un estrés, después mis circunstancias económicas cambiaron y peeeor mucho peor y ahí fue cuando explote 🤯. Pero he entendido que la vida es una ruleta y una montaña rusa jamás podrá estar estable y hay siempre tratar de estar a flote . Ahora no estoy sola tengo una responsabilidad bien grande. Que me mira con sus hermosos ojitos todo los días 🤩🥰
#dalúfitness me haz animado y ayudado muchísimo! Quizás sin darte cuenta, gracias por este vídeo , me encantaba verte los lunes en tu proceso ahora entiendo porque dejaste de subir videos, los extrañe eran muy motivacionales , como te dije eras una nueva compañera en este camino, pero gracias por compartir tus alimentos y enseñarnos cómo lo haces . Gracias de verdad ❤ .
Vi tu serie cuando la empezaste y pensé, ojalá hubiera tenido una guía así en mi primer postparto y sin saberlo ahora lo estás siendo en mi segundo postparto (2 meses) . Me llena de ánimo verte a ti y saber que con dedicación, constancia y AMOR se puede. En verdad 🤍me da mucha alegría verte llegar al final de tu proceso , gracias por compartirlo🤍
Amigaaaaaaaa 😭😭😭😭 me inspiras demasiado yo estoy en mi proceso de 6 meses de aliviarme y he tenido tantas altas y bajas con mi cuerpo que piensas que la solución son tonterías de cremas o tratamientos y la clave es tener DISIPLINA Gracias Dalu por mostrarnos que se puede
Ufff el intro, llore de todo lo que decía, me quedo CONSTANCIA, PACIENCIA, DISCIPLINA ❤
GRACIAS DALÚ
Inicié mi transformación en agosto 2023 y es muy difícil pero ver estos videos me animas a seguir 💝💝💪 empecé pesando 162 libras y ahora peso 146 libras. Seguimos con el ABC y mancuernas 💪 más una alimentación saludable ❤❤
Estoy por empezar a ver tu blog semanal de cuando iniciaste tu cambio después de tener a tu bebé para sentirme acompañada en el proceso, que estoy por iniciar de nuevo 😮💨 te admiro Dalú, gracias por ser motivación y tan auténtica 🫶🏼🩵
Dalu, no se por que siempre neta. real....cada que tengo un bajon emocional de cualquier ende como lo dices tu, prendo mi computadora y puum!! te encontre en este video como la primera vez que vi un video tuyo desde el 2019 y neta no sabes como me animas para seguir mis sueños y alcanzar mi metas, y es que yo tambien soy mama e igual veo mis fotos de antes y digo chiin!! pero solo digo si DALU puede yo tambien y neta me despiertas una parte de mi que no crei encontrar o tener y es que tu siempre llegas con tus palabras y vibras bonitas en mis momentos mas dificiles en los que mas necesito de un consejo o una palmadia para salir adelante y creeme que no solo es en mi desarrollo fit, si no tambien en mi dia a dia como humana que soy y siendo responsable de lo que hago para poder llegar a alcarzar esos resultados esperados y en verdad no sabes como me ayudaste en este video que hiciste, teagradezco por ser tan empatica, amable pero sobre todo real, agradezco que halla prendido hoy mi computador cuando estaba llorando en mi cuarto por todo lo que pasaba en esos momentos en mi cabeza y haber decidido mirar youtube yme saliera este video luego luego que abri youtube. TE AMO DALU y graccias por darme animos de nuevo para seguir en este camino de tranformacion y darme cuanta que soy real y no perfecta y que doy lo mejor de mi cada dia y eso esta bien para mi!!.
GRACIAS POR APARECER HOY EN LA PAGINA PRINCIPAL DALU 🥲🥰...
NETA QUE HASTA SE ME SALIO UNA LAGRIMITA JEJE..✨❤ BENDICIONES DALUU!!!
la mejor y cómo siempre dando ánimos para sacar la mejor versión de cada uno ❤
Hace 7 años cuando di a luz a mi segundo bebé subí muchísimo de peso y no encontraba la manera de volver a mi peso normal. Pero un día encontré tu video de cómo bajaste de peso la primera vez y me ayudó muchísimo. Comencé a seguirte y te seguí en todo tu proceso del embarazo y después y me diste mucho más ánimo aún. Gracias a esa motivación he bajado 42 libras. Aún me faltan 30 pero estoy disfrutando el proceso. Muchas gracias Dalu por todo. Eres la mejor. Bendiciones ❤
Que bien q ya bajaste algo de peso
Cuántos años tienes??
@@Amatista. Gracias. Tengo 34
@@pamelasoriano117 aun eres joven , que bueno, porque a cierta edad es un poco más difícil bajar de peso
Es mi segundo día de Gym y quiero llorar 😢. Me cuesta mucho entender los ejercicios y rutinas y saber usar máquinas . Me duele todo el cuerpecito jaja. Después de dos hijas todo cambio y aún que no tengo mal cuerpo quisiera verme como diosa en un abrir y cerrar de ojos . Gracias! Me has motivado
Eso de que cambias de objetivo mientras avanzas es tan real. El camino no es nada fácil pero durante este camino cada día digo "Lo hago por mi. Te amo (mi nombre)". Ayer acabo de descubrir este canal con un testimonio tan real. Muchas gracias Dalú. 👏👏👏👏👏👏👏👏😁😁😁😁😁😁
Gracias a ti Karele!
🥺 voy a tener mi bebé en agosto es mi primer embarazo y espero que pueda lograr una transformación como tu Dalú Gracias por motivarnos con tu testimonio
De verdad que te veo, te escucho y me dan ganas d llorar😢 me siento muy orgullosa de seguirte, porque se que eres real, que tus cambios son reales y que nos compartes tus secretos.
Dalusita, me pongo de pie hermosa!!!♡♡♡♡♡♡
muchísimas gracias dalu por compartirnos todo tu proceso de transformación, gracias a tus recetas y tus videos e logrado bajar 9 kilos en 3 meses de forma saludable y balanceada sin restricciones,eres un gran ejemplo dalu❤
Podrías decirme dónde encuentro sus recetas ? O hay q comprarlas junto con sus rutinas ágrafo tu apoyo
Que videos seguiste ? Yo no sé por cual empezar 🥺
Que bonito de verdad. Yo tengo 51 años, menopausia y de pronto me cuesta más, subo solo de ver los postres 😢, no soy de pan de panadería sino de postres. Pero trato con todas mis fuerzas de no rendirme y seguir haciendo ejercicio, como te digo tengo 51 y de pronto ya ni aguanto tanto pero me digo, hazlo y si son solo 25 minutos está bien, solo hay que ser constantes. Porque también con la menopausia no sabes lo difícil que es bajar de peso y eso que trato de comer lo más saludable posible. En mi casa “tu casa”, no hay postres, ni pan, eso lo dejo para el fin de semana xq también no me voy a quitar de darme un gusto. Y bueno ahí sigo. Por ejemplo tuve que viajar de trabajo a Europa y esas dos semanas ya no hice ejercicio, estuvo muy cansada la jornada allá y regresé con dos kikos y medio más xq además allá bueno el pan es lo máximo y no lo pude evitar, pero me trauma 😢. El caso y para ya no hacerlo más largo es que sigo y sigo haciendo tres o cuatro veces a la semana esos 25 o 30 minuto, con un poco de pesas para estar lo mejor posible. Gracias por tan lindo vídeo y de tanta motivación. Un abrazo!
Gracias por compartir tu historia! Yo también hubiera degustado el pan en Europa claro, y si, soy de la idea de una vez a la semana darnos un cheat day con moderación para disfrutar de aquellas comidas que nos gustan pero que sabemos no debemos consumir a menudo. Vas muy bien con tu mentalidad creando hábitos saludable hermosa, además aun eres muy joven :)
Lo linda que te miras diciendo que te ves mejor que nunca, que felicidad transmites. Muchas gracias por este video Dalú 💗
Gracias a ti!!
Dalú, gracias. Me motivas, yo llevo casi ya 3 meses de haber empezado con este cambio y, la verdad si, a veces me decepciono y me desespero porque no veo los cambios que quisiera, pero, recuerdo como estaba antes de haber comenzado y noto los cambios. Voy de poco a poco, y eres una motivación e inspiración para mi, con tu dedicación, esfuerzo y disciplina. ❤
Que motivación tan impresionante, el video que necesitaba llegó en el mejor momento, gracias por compartir esta hermosa transformación
Es y es como ella dice, “si lo hice una vez, lo puedo volver a ver” Dalú, adoro tu contenido, siempre me motivas ❤❤
Me salió este video en mi feed ❤Dios mío , necesitaba ver este video ,me siento 100% identificada ,me pasó lo mismo ,logré usar un 36 de pantalón,y luego dejé todo y volví a comer y aumente el doble de lo q pesaba aún después de mi embarazo, y ahora estoy empezando de nuevo,amo los consejos de esta influencer❤
Muchas gracias ❤
Viendo tu vídeo me he puesto a llorar, mi hijo acaba de cumplir 2 años y aún no he podido encontrar las ganas de perder todo el peso que subí durante el embarazo, sufrí de depresión postparto y aún hay días donde me siento con depresión 😮💨 muchas gracias por compartir tu historia y ser transparente ❤
Entiendo tu sentir también temgo dos años luchando con mi depresión y de igual manera luchando cada día por hacer ejercicio y tener el cuerpazo que tenia antes...
Sinceramente vi tu proceso de todo lo que te costo... y incluso ver ese proceso de cambio a mi me ayudo
Bastante 🙌🏻❤
QUE INSPORACIÓN DE MUJER ❤ .
TODO LO QUE SE PROPONE LO LOGRA !
Es que entiendo más que a nadie a Dalú (literal) es un proceso largo y doloroso. Hay en días que te verás y dirás esto no está sirviendo como esperaba. Pero nada puede ser como queramos siempre, y es un gran aprendizaje que te llevas. A mantener la constancia. Es muy honesto y bonito. Es como cuando corres una carrera. Y no pretenderá ganar al instante suena ilógico. De eso se trata de continuar hasta lograrlo.
Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que haiga tanta especularidad en ti por dentro y por fuera
🎉 Felicidades hermosa , ver tus videos me ayudan cuando estoy down , comencé 2 meses antes que tú a transformar mi cuerpo Mi peso inicial fue 175 , a principio de diciembre logre mis 134 libras , pero en el fin de año llegué a 144 😢 , y estado en lucha desde entonces, no logro bajar por mas que me esfuerce , estoy teniendo ansiedad y atracones… Pero cada día comienzo de nuevo … no he logrado bajar pero si he logrado mantenerme , y creo que también es un logro. He visto cada uno y Amo tus videos de lo que comes en un día, son mi fuerza para comenzar en las mañana ❤ Te quiero , Estoy muy Feliz de que lo lograste 🤍 te ves hermosa siempre 🤍
Dalú, créeme que realmente me desespero y enojo por no ver ese resultado rápido, pero desde que descubrí tú canal fue lo mejor que me pudo haber pasado y cada día cuando me siento de lo peor veo tus rutinas, las hago y me siento motivada por seguir adelante para construir ese cuerpo que deseo. Gracias Dalú, en verdad gracias. 🫶🏻
Constancia y verás resultados..nada nace de la noche a la mañana... ánimo
Tu video me apareció y estoy en el mismo proceso. Hace poco más de 1 mes me fui de viaje por trabajo, allí me tomé una foto en el baño y dije...no soy yo, no más...llegué, me fui al médico y a la nutricionista y luego al gimnasio...en 2 semanas de nuevos hábitos ya me siento 100 veces mejor...a largo plazo me quiero sentir bien!!! Sos muy inspiradora!
Hola Dalu Yo No Comencé Contigo Pero, He Visto Todos Tus Videos!! Yo Comencé Esté Año. Febrero 27, 2023 Y Pesaba 79.3 Kg. Ahora 5 Meses Después Peso 69.3 Kg So Ya Perdí 10 Kg. En 5 A 6 Meses Más Espero Perder Otros 10 A 12 Kg Más!! Gracias Por Compartir Tus Videos Con Nosotras/o. 👏👏👏👏👍👍👍👍
Felicidades !!! Te admiro y te aplaudí desde el primer día !!! Cada quien debería ser la mejor versión de uno misma y eres el mejor ejemplo 😊 me da gusto que disfrutaste tu embarazo y ahora estás cómo quieres estar por qué efectivamente si se puede 😊❤ yo tengo dos hijos y en mis embarazos comí todo lo que quise y aún lo sigo haciendo pero no dejo el ejercicio, hoy mis hijos ya se graduaron y yo sigo y seguiré haciendo ejercicio y también me motivo yo sola y me encanta verte a ti que trabajaste la mejor versión de ti, ojalá muchas entiendan eso !!
Dalú hermosa, ¡Me inspiras!
Caí en una depresión terrible y deje de todo el ejercicio que tanto me gustaba hacer, mi cuerpo cambió y no fue del todo de manera positiva.
Hoy mismo compre mis pesas porque quería retomar el ejercicio, pero me quería dar por vencida de tan solo pensarlo, tú video fue la señal que necesitaba para no dejarme caer, muchas gracias Dalú ❤.
llore con la intro! Es todo lo que avececes pienso mientras estoy transformando mi cuerpo, voces de mi misma diciendome que si puedo que no puedo, pero a la vez cuando vas avanzando y llega esa voz que dice " lo logre" pfff LLENO MI ALMA por que se que voy avanzando y comparto tu alegria! mucha buena energia dalu! gracias por compartirnos esto
Te amo, eres una mujer maravillosa, me haces ver qué se puede cumplir todo todos los ejercicios que haces son en casa no tienes porque ir al gimnasio y mírate, en verdad inspiras a muchas, yo quiero lograr también mi objetivo ❤
Me encanta tu canal, eres una inspiración para todas las personas que no estamos conformes con nuestro cuerpo actualmente y tienen aspiraciones a transformar su vida
Oye chica gracias por este video. Éste es el primer video tuyo que me aparece en RUclips y casi lloro y tienes razón sobre la balanza, no importa el número porque te sientes de una forma pero pesas de otra y eso aprendí a que da igual. La balanza no tiene la última palabra
Por otro lado, Yo quiero ir al gimnasio de verdad solo que me da miedo las malas miradas o comentarios.
Le he bajado a las comidas rápidas, fritas, estoy haciendo el ayuno intermitente de 14 horas. Eso es algo real para mí y me está funcionando, ahora solo falta implementar los ejercicios. Voy a seguir tus videos durante esta semana a ver qué tal me va y si sigo bien seguiré por 2 semanas y así. Deséenme suerte 🍀❤️
@@karla0401 pues estaba en 81 y estoy en 77 ahora. He implementado la caminata diaria, me ha ayudado y bailar. Estoy decidida a bajar unos kilos más y poder meterme al gym. Estoy muy nerviosa por eso
Woww llege a su canal porque necesitaba motivación y la verdad me quede sorprendida su honestidad y la manera de hablar sin tapujos 🤩🤩
FELICIDADES hermosa Dalú, que lindo ver como has transformado tu cuerpo eres una gran inspiración para todos🥰🥰
El intro...🥺❤️🥹
Otra vez las palabras correctas para ayudar a sanarme ❤
Sigo diciendo que eres un angelito ✨ muchas gracias por tu dedicación y por compartir tu fuerza ❤
Te felicito dalu, de verdad gracias también por compartir toda tu historia.. Eres una motivación para todas nosotras gracias
Poderoso inicio!!!! Precioso 💓 Gracias
Dalu❤ trato de siempre estar activa contigo y motivarte y externarte mi cambio y que gracias a ti, tus consejos, tu paz logré mi objetivo, empecé igual que tú y logré bajar 25 kilos, me siento super feliz y solo quiero decirles a las demás chicas que confíen en dalu y sus palabras, es una mujer diferente y sincera, ella no es como las demás influencers ella en verdad es la amiga que te quiere ver feliz y triunfar, gracias dalu por ser tu y por ser feliz y por transmitir tu felicidad con los demás ❤
Muchas gracias por tus videos, estoy amando cada uno de ellos y apenas me acabo de suscribir, ya he perdido 16kg pero sentía que me estaba estancando con el peso hace 2 meses, porque ni bajaba ni subia y tengo que perder mínimo 30kg para dejar de tener obesidad, pero estoy respetando el proceso y el tiempo de mi cuerpo y me estoy disfrutando el proceso paso a paso, ya estoy saliendo poco a poco de ese estancamiento, gracias por compartirnos tu proceso ❤
Dalú llevo dos días sin motivación ninguna para entrenar, me estaba cansando en todas las rutinas y este video me hizo cambiar ese pensamiento, en serio muchas gracias ❤
Waooo, que vídeo tan hermoso,lo disfruté muchísimo eres una verdadera motivadora y comunicadora,que lindo escuchar tus buenos consejos y todo tu proceso nos ayuda a todos a seguir avanzando muchas gracias Dalú
Dalu te super admiro, que padre que cumpliste tu meta felicidades me inspiras para seguir, empece en abril y ya esto notando cambios y como dices quiza no me veo aún como quiero pero no dejare de hacerlo, gracias por los tips, comidas, ejercicios y gracias por el ánimo.
Orgullosa al mil, no sólo te ves bonita, te ves plena Dalú. ❤️💋
Hola, Dalú.
Apenas he comenzado a seguirte, pero ya te conocía por masterchef. Hoy busqué motivación para seguir ejercitándome y te encontré. Tu video me dió en lo que realmente quería escuchar y lo más importante, que estoy en la sintonía de lo que dices con el video.
Hace 3 meses deje el gym y 10 meses de progreso ( qué aunque era poco, logré mucho de lo que nunca había logrado), lastimosamente deje el gym por una lesión en mi rodilla, no es tan grave pero no puedo levantar peso y me ha orillado que mientras pueda tener una cita con el traumatólogo, hago ejercicios de fuerza y solo alimentarme bien.
Gracias ❤
Estoy justo en ese proceso, y tan dolo ver tu introducción me dieron ganas de llorar, gracias por reafirmarme que voy por buen camino, por cierto es la primera vez que te veo, y me encanto, tienes nueva suscriptora muchas gracias
Está bueno todo lo que decís y es cierto. Va también para los hombres que quieren un cambio en su cuerpo porque no se sientan bien consigo mismos. Cuando empezas a notar los cambios te da más motivación para entrenar con mayor constancia hasta llegar a un cierto punto donde el cuerpo o el músculo va a crecer o el cuerpo llega hasta una cierta figura porque es hasta donde la genética te lo permite y de ahí empieza la falta de motivación, al principio. Pero siendo constantes no significa que dejes de ganar fuerza, velocidad, resistencia o un poco más de definición.
Yo tengo una alimentación normal, como mucho pongo unos huevos y los hiervo para sacar la clara de huevo cocida para que te proporcione algunos de los aminoácidos que el cuerpo no puede fabricar naturalmente para notar más rápido el cambio y tu rendimiento y lo que diga la gente, si te elogian está bien y si te quieren tirar abajo es porque de alguna forma sienten envidia sin saber que ellos también lo pueden lograr por lo que no darles importancia y seguir con lo tuyo.
Muy buena charla. Saludos
Yo estoy haciendo una rutina de ejercicio en tu canal y lo hago todos los días y también estoy comiendo pocas porciones de cada alimento y tomando agua también al despertar gracias por esta motivación.❤️🦋✨
Dalu! Muy inspirador. Gracias por contar tu trayectoria. Estoy como tu en el paso en dónde me siento bien conmigo pero no lo veo reflejado en curiosamente las fotos, porque en el espejo si. Se que me queda mucho camino por delante y agradezco haber topado con tu contenido.
Hay Dalu!! De verdad te agradezco mucho tus palabras, me acabas de dar muchos ánimos para echarle ganas 🏃🏽♀️🥰 y tienes mucha razón en todo lo que dices 😊❤
Motivación al mil !! Concuerdo con todos tus consejos! Yo estoy en un proceso donde quiero recuperar mi cuerpo de antes y ya llevo un mes entero siendo disciplinada con el ejercicio y mejorando mi alimentación, tal como dices han sido mini metas al dia, a la semana y asi sigues y sigues !!!!
Hermosa ,yo tambn engorde después de parir y quede en 80 kg hoy ya peso 60 y mi figura esta súper bien .aun así continuo ejercitando .eres un gran ejemplo❤
Muchas felicidades bebé, eres única, gracias por compartirnos tus tips, y tu proceso, yo tuve que ir con nutriologa combinado con caminatas, por mi edad no puedo hacer ejercicios que impliquen mucha fuerza o peso sé que estoy en el camino correcto, llevo dos semanas y ya veo cambios favorables, sé que lo lograré, confirmo, te ves mejor que nunca, te amo mucho, besitos a Luna
Eres INSPIRACIÓN PURA llevo tratando de adelgazar y ponerme fuerte y gracias a tí aún no me voy a rendir, no pienso volverme a rendir y no lo haré gracias a tí ♥️♥️♥️ Me diste más ánimos para seguir Dalú :')❤
La.manera en como hablas tan solo escucharte me haces subir mi autoestima casi siempre me da el odioso bajón y muchas veces siento que no puedo ...la palabra con la que me quedo de ti es" respeta tu palabra " y desde ahora siempre recordaré esto gracias ..😊
Hola!soy una nueva suscriptora,hace unos dias tomé la decisión de mejorar mi cuerpo fisicamente y a volverlo más saludable,gracias por compartir tu experiencia,se que cada cuerpo y mente es un mundo,asi que todxs son diferentes,pero escuchar a otras personas que pudieron lograrlo,con esfuerzo,información y dedicación me motiva a seguir!❤❤espero poder contar en un futuro que tambien lo logré!animos a todxs lxs que estan dedicandose tiempo para un cuidado a si mismxs.
Estoy volviendo a entrenar con fuerza y tus videos me están sirviendo, luego de la tesis, trabajo, etc volver se ha hecho más fácil con tus consejos
Daluu quiero llorar de solo verte por que estoy orgullosa de tii.. Es muy dificil bajar de peso y te admiro demasiado yo ya empece.. Tengo 5 dias apenas pero lo hare por 10 meses y se que lo voy a lograr.. Te quiero mucho dalu❤
Tu puedes! solamente paso a paso sin llevarte al limite :)
😴
Felicidades! Te agradezco tu sinceridad, soy una mujer ya madura, pero tu gran madurez me ha motivado a seguir luchando por ese cuerpo que tanto sueño, gracias!!!🙏🏻
Que linde Dalú, realmente me llenaste de emoción al ver que finalizaste esta etapa, te ves hermosa. Felicidades es el resultado de todo tu esfuerzo
Súper chica me encantó tu manera de ver la vida! En este proceso estoy y me identifiqué contigo! ❤
Admiro cañón tu disciplina y tu fuerza de voluntad, eres un ejemplo a seguir 💪🏻
Wow Dalú! En realidad que llegaste a salvarme!! A partir de que te empeze a ver tus videos me haz ayudado a entender un sin fin de cosas y he logrado cambear la manera en que pienso de mi misma y de como llevare a cabo este cambio de estilo de vida. Te admiro por tu honestidad ! Eres hermosa por dentro y por fuera! ❤
Eres Dalú un ejemplo de vida, inteligente, talentosa y motivación al 1000
No sabes el impacto que tienes en la vida de muchas mujeres que necesitabamos estas palabras de que aunque creia q no podia que odiaba como mi cuerpo solo almacena grasa escucharte con esa espontaneidad una persona real que demuestra que si podemos lograr cambiar y lograr la mejor version de mi de corazon tus palabras me han tocado gracias por ser tan real Te deseo todo lo bueno Dalu te envio un abrazo sincero ❤
Gracias hermosa!
Subí tu intro de este video a mi TikTok y está gustando mucho casi 4k me gusta y casi 60k vistas, 481 guardados... 😮 Y siguen subiendo!! Muchos comentarios buenos diciendo que eres su inspiración para empezar a bajar de peso...
que pedazo de video madre mia, que bien explicado todo....ojala mucha mas gente lo viese para entender todo
Yo también empecé contigo mi cambio y logré bajar 18 kilos, me siento muy feliz de ver este video, ya que en este momento me encuentro en ese bajón, en dónde siento que no estoy progresando y me afecta emocionalmente y físicamente, ahora entro y veo tu vídeo y me recargas de motivación, siempre agradeceré eso, me motivas a no rendirme y a decirme si se puede!! Seguiré tu consejo de la condición pues yo si trabajo fuerza pero no corro, ni siquiera troto... Tal vez eso es lo que me está faltando. Muchas gracias por sus consejos y por esas palabras tan importantes de las cuales nos olvidamos.. siempre lo diré, eres y serás mi motivación e inspiración ❤️❤️❤️❤️ Besitos rojita ✨🩷👏🏼
como empezar??
@@cam.720tienes que hacer un compromiso contigo misma, mirarte al espejo y decir, vamos enserio, a mi me ayudó mucho hablarme a mi misma, sonará loco pero es dejar de oír las voces de las personas ajenas y oír solo la tuya diciendo, tú puedes!! Tengo una nota frente a mi computadora que dice "yo creo en mi cambio" cada vez que estaba por dar por vencida lo leía y me motivaba a seguir.. Y es verdad lo que dice dalu, poner metas pequeñas, empezar por ejemplo con el compromiso de no comer postres por una semana o hacer ejercicio 3 días a la semana y así poco a poco empezar aumentado.
Hiciste algo para que no te quedara piel colgante?
me encanta ver a dalu, su compromiso su persistencia, yo empecé con ella, pero como a los dos meses se puso intensa la uni, ya no rendi igual, no hacia ejercicio siempre, ahorita sigo bajando de peso, pero no se como acomodarme para hacer ejercicio a diario, a veces siento que me gana la ansiedad el cansancio, pero aca ando al menos cuidando la alimentación, espero retomar mis ejercicios
Dalú te adoro, eres tan guerrera y transparente; gracias por animarnos a evolucionar, por favor un video de afirmaciones de amor propio y disciplina , ame la intro
Enhorabuena, eres un ejemplo. Gracias por compartir tu historia ❤
Tengo un mes aprox que empecé mi proceso de ser una versión mas saludable de mi , hace 4 años perdí 27 kg aproximadamente pero ahora estoy peor que en ese momento, este video tuyo me ha servido de inspiración para seguir por este camino de ser mi mejor versión 🔝💪🏼💗
Hola. Primera vez que te escucho y se me hizo MUY HONESTO tu vídeo. Bme quedó con lo de hazlo. hazlo por ti y para ti. Respeta y honra TU palabra.❤❤❤
Tú eres mi mayor motivación para empezar a ejercitarme porque igual me siento fea, amo tus videos los veo todos completos me da ánimos gracias eres increíble te admiro ❤
Gracias a ti hermosa :)
Gracias por este video...por tu sinceridad, voy a seguir tus consejos.
Te quiero x como sos tan transparente tan diciplinada y hechandole garras y ganas a que si uno quiere si se puede y gracias x contarnos y confiarnos tu sentir o decepcion x ser tan real .somos muchas mamis y no mamis que subimos y bajamos de peso y ponems meta y nos cuesta llevarlas a cabo.gracias x esos tip de comidas q aveces una no tiene idea de como empezar al igual el esfuerzo q conlleva el hacerlo en la casa el decir de tal hora hago ejercicio y mas cuand tenems familiares alrededor nuestro.no cambies nunca mujer!!te felicito x todo lo que haces y hiciste!!extraño ver al dexter!! Muy compañero desde q empezaste con todo esto fit y besitos a lunita❤❤🎉
Qué real. Soy nueva y amé a esta influencer. Gracias por ser honesta y abierta, una increíble persona que vale la pena no solo ver sino aprender de ella
Gracias hermosa!
Se llama disciplina, hay días que puedes tener la motivación al tope pero hay días que no la vas a encontrar y ahí es donde entra la disciplina, que es lo mas fuerte y pesado lograr.
Gracias por este hermoso video dalu preciosa ❤ tiene 3 semanas que tire la toalla después de 5 meses en la vida fitness, pero gracias a este video encontré las palabras que necesitaba escuchar para recordar la gran disciplina que llevo dentro y que solo es cuestión de que recuerde lo mucho que me amo ❤ espero me ubiques y sepa que soy una fiel seguidora de hace ya varios años 🥰 te quiero mucho dalu gracias por existir ❤
Hola este vídeo llegó a mi justo cuando estoy en mi límite. Soy una persona de 50 años con sobrepeso. Ustedes creen que también pueda cambiar mi cuerpo? Obvio no como lo tenía hace 20 años pero si para sentirme mejor?
Gracias Dalu te amo ❤ me encanta tu sinceridad 😊 me inspiras. Y en mis posibilidades sigo tus consejos y me han ayudAdo y me ayudan muchísimo. Gracias Dios te bendiga y a tu familia!!!! No cambies tu forma de ser 🎉❤
Hermosa eres un ejemplo a seguir con mucha diciplina si se puede yo sigo con mi dieta y ejercicio y pronto llegare a mi meta Dios te bendiga ❤❤❤