EL DRENAJE LINFÁTICO & MASAJE REDUCTOR QUE ME CAMBIÓ EL ABDOMEN | EN 3 SEMANAS
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- Опубликовано: 8 ноя 2023
- Si eres nueva en el mundo del ejercicio y no sábes ni por dónde empezar, echale un vistazo a mis programas de entrenamiento para lograr TU MEJOR VERSIÓN desde casa:
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Hermosas! Estén atentas porque dentro de unis días más será el LANZAMIENTO de MI NUEVO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO especializado en:
• Marcaje abdominal
• Eliminación de grasa
• Reducción de cintura
• Abdomen plano
• Oblicuos
• LInea del Alba
• Líneas del 11 / Laterales
• Abdomen bajo
“ EL ABDOMEN DE TUS SUEÑOS “
(Programa calendarizado de 8 semanas. )
Muy pronto en mi tienda virtual.
Espero nos envíes alguna notificación gracias
Querida Dalu!!!t sigo desde la academia!!!🎉🎉🎉😅...una pregunta este masaje se puede dar con frío?hielo....compresas algo así???😮😮😮
Atentísima...empecé con los drenajes ayer y son una pasada. Ojalá pueda crear este hábito al menos uno al día...
@DaluFitness
Saludos!, te sigo hace ya un tiempo y me encanta tu contenido. Compre tu libro de recetas pero necesito una recomendacion tuya, yo soy muy delgada y quisiera aumentar un poco en masa muscular, tonificar y ademas quiero marcar mi abdomen porque tengo pancita. Que me recomiendas???
Hola se hace con el estómago vacío? O Cuánto tiempo de haber ingerido alimentos ?
🔴Tip para lograr un abdomen definido en menos tiempo
Traten de abstenerse de consumir lácteos por 1 semanas mínimo , Máximo 1 mes ( todo es un equilibrio los lácteos tienen su función no los eliminen de por vida solo durante 1 mes Máximo )
1-Lo que si eliminaran son bebidas gaseosas y procesadas , sodas , té frío , bebidas hidratantes ADE (power, Gato)
2- Coman para vivir no vivan para comer , consuman lo necesario , de proteína consuman bien , Pollo , carne , pero de arroz y pasta coman moderado (no eliminen el arroz)
🔴🔴🔴🔴
3-Tomen mucho té verde y consuman Piña pueden ser Máximo 5 bolsitas diarias de té verde SIN LECHE , el té verde tiene más cafeína que el café así que puede ser un sustituto (no beber de noche , Máximo 7:00 pm)
4- SIGAN ESTA EXTRAORDINARIA RUTINA esta súper explicada y enseña la importancia de el drenaje linfático
5-Hagan plancha a diario dejando 1 día de descanso y que no sean intensas las rutinas de plancha puede ser al fallo (todo lo que puedas resistir por 2 set ) no se excedan , menos es más
Sigan estos 5 pasos y les garantizo que DESDE la primera semana verán resultados , dije que desde la primera semana VERÁN resultados, no que en 1 semana se verán cómo ella , pero todo es un proceso y toma su tiempo , si fuese fácil todos estaríamos así
Es verdad, hay que tener una buena dieta como la que describes. Hay gente que hace lo de estos videos y sigue comiendo como chanxho
Yo apenas está semana empece con la plancha
Llevo 3 meses con nutriólogo
5 meses en el gym
Y apenas me voy acoplando
No me desespero pues quiero formar un hábito, pero ya veo cambios y el abdomen es algo que me atormenta pues siempre he tenido panzita
Tengo hipotiroidismo, síndrome de ovario poliquistico y resistencia a la insulina, mi meta ahorita es erradicar la resistencia 💪🏾
@@lizmorales4135 ecxelente
😊
Gracias x el gran consejo
Hola, bien inicié hace 3 días y debo decir qué ya noto mi abdomen desinflamado, y un poco más plano, son casi imperceptibles los cambios, pero gracias a fotos que me tomé lo noté, y bueno si apenas van 3 días, me imagino cuando lleve 1 mes. Like para no perder el comentario y decirles mis resultados en 1 mes🤟. Por cierto, estoy haciendo hipopresivos en ayunas y también hago ejercicio 5 veces por semana (entrenamiento de fuerza), relacionado con el cardio solo camino 10 min 2 veces a la semana en la caminadora (inclinación 12 / speed 4-5). Les recomiendo Si o si que combinen estos masajes con ejercicios hipopresivos y verán los resultados más rápidos
Como te fue?
Alguien más acaba sudando después de este masaje? 😅 Ya llevo una semana y los cambios son muy notorios 🤗 estaba pensando hacerme la reconstrucción de vientre pero así como voy ya no me la haría. Gracias Dalú por devolverme seguridad al ver mi vientre 🙏🏼 ya llevo dos semanas, ahora voy para los dos meses 🫶🏼✨
Empecé el automasaje reductor el 24 de febrero del 2024 y hoy 11 de marzo a disminuido mi cintura 4 cm muchas gracias por compartir estos conocimientos
Estoy muy feliz por ti :))
@@beware.kai_bites muchas gracias, ánimo a todas su se puede poco a poco
@@aurora3514 Lo probaré y espero que me funcione
Y también a la par hacer ejercicios o solo con masajes?
Que buena noticia 🎉, ¿y con qué frecuencia lo hacías ?
Es de los mejores masajes que he hecho, desde el día 3 se vieron los cambios, voy en el día 9 y es INCREÍBLE el cambio. Les recomiendo hacer una rutina de hipopresivos al terminar, potenciará el efecto 🎉
Hola! Lo hiciste dos veces al dia?
@@allyssontapia1560 Hola, no, lo hago al terminar mi rutina de ejercicio, solo una vez al día.
EXCELENTE! 🖤✅👆🏻
Buenas. Disculpen soy nueva y me gustaría saber cuántas veces a la semana es recomendable hacer este tipo de masajes. Muchas gracias
@@claudiagraciela8258 Yo lo hago prácticamente diario, pero en ocasiones hay que dejar descansar el abdomen un día a la semana
Gente ¡Si funciona! Lo he probado por dos semanas junto con pilates y los cambios son MUY notorios. Recomiendo al 100%
Podrías recomendar videos de pilates😮plsss
@@susy4971 Hola, personalmente veo a "Steph Delmor" y a "Move with Nicole en Español" son los dos canales de pilates que veo 😁✨
Que te pones para que no duela,digo al tiempo del masaje,alguna crema?gracias
@@teresanavarrete8193 holaaa yo ocupo aceite de coco 😁😁
Aceite de coco
Soy cosmetóloga y apruebo este masaje ❤ sobretodi depurativo
Gracias!!! ❤
Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que seas la persona que más alaga los días
Felicitaciones y mil bendiciones por tu disciplina y perseverancia
Gracias por compartir ❤
Toda la lectura resonó conmigo! Muchas gracias 🙏
Linda gracias por compartir es la primera vez que veo los voy hacer Dios la bendigav❤
Está bueno,hoy lo probé,no cuesta hacerlo, me dieron ganas de ir al baño enseguida, lo hice por 10 minutos
Gracias hermosa dalu lo encontré qie bendición seguire tu consejo y mil gracias que dioa te bendiga y tengas mucho éxito para ti y tu familia. 🙏🙂🥰🐻
😨😨 es increible como con la primera que haces se ven muchos cambios, llevo una semana haciendolo y mi cintura esta mas marcada la grasita realmente se ah disminuido y mi adbomen se ve mas plano! 😮😮 habia intentado tantas cosas y esto como dices tiene mayor resultado muchas gracias ☺️
Excelente! gracias por compartir tus resultados hermosa :)
@gracias a ti, mi abdomen después de un embarazo gemelar te lo agradece
Gracias, gracias.Los masajes son excelentes,de verdad ves grandes cambios!!!Claro haciéndolos con constancia y cuidando lo que comes!!!
Te agradezco , he visto tu cambio . Cuando tienes una rutina de mejorar donde hay constancia el resultado es el premio al esfuerzo . Muchas veces crees que los cambios son mágicos ! La magia la trae la constancia y el esperar te da ese premio .
Me encantó, se me hizo hasta corto el video, me relajé un montón, además. Muchas gracias!!!
saludos gracias por compartir sus conocimientos, Dios te bendiga Amén 🙏
Por fin encontre lo que mi dra me recomendo🙏muchas gracias por tu ayuda Dalú😍👐✨
Wow dalu 😮❤ ya pasaron 4 meses o menos desde que te vi acá en RUclips y wow que bien te vez !! … idola 🎉.
Abs de infarto 😊.
Es primera vez que veo tus video y me gustan tus técnicas, aplicaré unas de ellas, gracias, gracias, gracias, Dios te bendiga, desde Puebla México
Uf que genia me encantó hacerlo, y la playlist que elegiste acompañó perfecto ❤ primer dia de este nuevo hábito que ya estoy amando. Graciass ✨️
Qué buen video !!! Voy a probar, sé que me hace falta agregar esto a mis cuidados. Muchas Gracias !!!❤❤❤
Buenas tardes me encantó estoy terminando mis cursos de masajes lo pondré en práctica gracias
Muchas gracias Dalú, hoy es el segundo día que estoy haciendo este masaje, después de haber sido atropellada por un carro y a la semana me diagnosticaron con artritis reumatoide y no podía moverme por un año, ahora gracias a Dios, estoy haciendo ejercicio intervalo en el trampolín, levanto pesas y ahora de pilón este maravilloso drenaje, Dios te bendiga Dalú.
Wow. Super. Lo voy a empezar a hacer. Luces Super bien.
Llevo 1 semana haciéndolos! Solo en la mañana y es increíble el cambio que he visto tan rápido! De la mano con hipopresivos 10 min en la noche después de mi ejercicio, y no puedo creer que haya visto cambios brutales tan rápido! Aún no estoy en mi objetivo, pero hacia allá voy y creo que voy muy bien! Me encanta ❤ muchas gracias 😊
Edit: llevo 1 mes y no puedo creer, como estoy marcando las líneas del 11 por primera vez! Claro que con ejercicio y alimentación de lo más saludable, pero nunca antes había logrado tanto progreso en tan poco tiempo con solo ejercicio y alimentación, la verdad es que estos masajes me están ayudando bastante, además de que me desinflaman mucho! Amo haber encontrado esta rutina, regreso en otro mes ❤
Hola, los hipopresivos se pueden hacer en la noche?
Hola!!! No se si haya un horario en especifico pero yo si los hago en la noche, siento que me relajan para dormir y me siento muy bien!
Holaa, es mejor hacerlos en la mañana, antes de desayunar @@rosendamoreno1009
Voy a iniciar recien hoy... Se que con disciplina volvere a tener un abdomen plano...❤
Empecé ayer 22 de febrero y sentí los cambios desde el primer día ❤nueva seguidora 👍👍👍
De verdad funciona ya en mi primer masaje noté cambios es increíble!!! Muchas Gracias
Tratamiento día día 3 del masaje y resultado desde el primer día, soy de Colombia 53 años 5 cesáreas q maravilla, gracias nueva seguidora
Hola Dalu, espero saques tu material para mamitas. Me encanta mucho tu explicación y sobre todo el proceso que viviste ❤ me inspira y de verdad que procuro ver casi todo. Dios te bendiga grandemente y saques un material para mamis como tipo este proceso que hiciste de 0 a 1000 jeje
Hola Dalu! Hace mucho no veía tus videos. Déjame felicitarte por tu cambio, tu esfuerzo y tu constancia. Uno de los último videos que ví, te ví llorado por culpa de los malos comentarios de gente maliciosa, de verdad que te felicito por haber continuado trabajando en ti, y no solo en el exterior, sino también en tu interior. En algún punto me sentí muy identificada, soy madre de tres niños, y en algún momento me descuidé, subiendo más de 40 kg. No hacía más que llorar y sentir pena por mi misma. Pero un día me decidí que no quería sentirme más así, y empecé a entrenar, comer saludable, hacer actividades, y hoy en día me siento muy bien conmigo. Es re importante entender que todo es un proceso que lleva tiempo. Pero lo importante no es solo lo que vemos, sino lo que somos. Somos mamás, pero no dejamos de ser mujeres. Tenemos que amarnos y mimarnos. Un fuerte abrazo desde Argentina, bella ❤
Gracias DALÚ, desde Venezuela, Dios te bendiga
Hola Dalú, preciosa, primero de todo decirte que estás guapísima, que tu cambio es muy digno de admirar y que el cabello rojizo te queda genial!!!
Segundo, quiero agradecerte este vídeo, gracias al cual descubrí tu canal y la verdad me hice adicta, adoro todo lo que subes, y este masaje me ha venido genial!!!
Aparte de que nada más lo terminé tuve unas tremendas ganas de ir a orinar, es tremendamente efectivo desde la primera sesión, yo os recomiendo a todos beber antes y después algún té depurativo tipo cúrcuma con jengibre o agua de Jamaica y potencia los resultados a full!!!
Encima este masaje es relajante y maravilloso, me ayuda a dormir incluso, te lo agradezco por siempre. Sigue subiendo vídeos y nunca dejes de brillar, un gran abrazo se te quiere aquí en España ❤
Hola Dalù los masajes don buenísimo eso es muy cierto si ayudan solo es constancia ❤
Gracias Dalú ya hoy lo hice y tengo fe q dará resultado 🎉
Hola a todas ❤ yo empiezo hoy con este entreno, gracias por compartirlo! Estoy con curiosidad
Soy Argentina y la verdad empecé hoy con este video, no se que me duele mas, si la cantidad de panza que me veo al soltarla para hacer los masajes o los brazos mujer! Deja mío la cantidad de insultos que me mande por el ejercicios de brazos 😂😂😂😂. Gracias por el vídeo ! Sos lo mas! Toda la vida me queje por hacer gym y este tipo de cosas, necesitaba la catarsis. Jajajaja
Gracias esta muy bueno el masaje drenaje linfático, lo importante es la constancia, como dices , día y noche, yo lo había hecho hace tiempo y si funciona, comenzaré de nuevo
Súper bien explicado. Muchas gracias hermosa 😊
Hola, muchas gracias
Hace 2 semanas empecé y wow el cambio es asombroso, lo hago por la mañana y por la noche antes de dormir, gracias por el video
Estaba esperando justo por este video para incluirlo en mi rutina de mananna poderosas..
Hola hoy empecé a hacerme esos masajes, tengo una niña ya de 6 años, pero después del embarazo mi cuerpo cambió, y abdomen tiene estrías y celulitis espero poder mejorar ya que no me gusta como se me ve y con trajes de baños no me siento bien conmigo misma. Gracias por compartirnos esos masajes❤️❤️me siento motivada gracias a ti
Empecé hacer los masajes anoche y en la mañana 😊
Hola. Comenzaré hoy. Después de mi rutina de ejercicios de cardio y peso.
Hola 👋 me fascino tu vídeos es de los mejores que he visto tendrás uno para los glúteos
Gracias voy a hacerlo !!! Genial !!!
Empecé 23 de enero de 2024, hoy es mi segundo día. Tomaré medidas de mi cintura y compartiré mis resultados acá.
Olá já está vendendo resultados?
Cómo le ha ido ? Le funcionó?
Porfa 🤗. Comparte😜
Cómo fue?
Wow me encantó el resultado ..🎉❤
Hermoso !! Gracias por este video :))
Genial tutorial! Gracias Linda 💋
Hoy hice mi primer masaje. También vengo haciendo gym y comiendo saludable. Más adelante posteo mis resultados
❤🎉😅 gracias dalu por compartir tu masajes lo voy a poner en práctica saludos a ti y tu familia que tengan salud y prosperidad.
Te encantará!
❤gracias por este maravilloso video lo voy y hscer❤
Llevo un mes y es increíble...soy una persona delgada pero con un poquito de rollitos en los laterales y algo de vientre..un mes después haciendo el masaje todas las noches ya no tengo ningún michelín con ciertos pantalones que antes si me salían.estoy mucho más fina de cintura y más plana.y me ayuda también mucho para ir al baño .seguiré haciéndolo. Los resultados se notan desde la primera semana.muchas gracias por este video
Empecé hoy 30 de abril. Tengo mucha pancita, compartiré resultados BENDICIONES .
Voy a agregarlo a la rutina💪🏽 han sido dias con muchos altibajos pero aqui ando bb, siempre pendiente de ti y apoyándote, besos para Lunita, saludos a Zué, papá Shark y a tu abu Choco🖤✨
Justo tenía muchas dudas sobre esto,gracias Dalú por siempre ser tan acertiva con la inf que nos das❤❤
🖤
Estoy agradecida con Dios porque al fin encontré a alguien real dando consejos reales. Tus videos me han ayudado muchísimo, gracias por compartir tus consejos y experiencia!!! Muchas bendiciones siempre para ti y tu hermosa familia... ✨💕
Muchas gracias hermosa!!!🥹🖤
Opción 2 lectura muy bonita
Voy a iniciar hoy 11 de diciembre, yo normalmente tengo el abdomen plano pero últimamente he engordado poquito 😂😂 vamos a ver como me va con los masajes
Enseñanos.mas masajes de estos POR FAVOR
GRACIAS!!!!...UNA GENIAAAAAA!!!
Hola Dalí, un fuerte abrazo desde Colombia, gracias por haber cambiado mi vida
🖤🖤🖤
Esto es EXCELENTEEEE !!!!
No he tenido mucho tiempo de ir al gym por viajes , mis hijos etc... pero con este masaje WUAOOOO realmente he visto cambios en 2 semanas
GRACIAS Bella por tus valiosos videos 🫶🫶🫶
Hola gracias voy empezar a ver cómo me va bendiciones
Hola Dalu buenas tardes
Gracias por tu dedicación para enseñarnos
Te saludo desde Zumpango estado de México.
saludos hasta zumpango❤
Dalu, muchas gracias. Lo acabo de hacer.
Empezé hoy 29 de enero, quiero verme bien el dia de mi cumpleaños y es en dos meses, hace un año tuve un bebe precioso pero mi cuerpo quedó super diferente, tuve depresión post parto y no encontraba energia ni motivación para empezar, hoy llegué a este maravilloso vídeo que me llenó de expectativa.
Suertee!! 🤞💗
Cómo vas? Por cierto feliz cumpleaños y a por muchos más! 🎉
@@debbiemunoz bien!!! He reducido 10 cm de cintura y del gordito de la cadera, con dieta bajé 8 kilos, también es verdad que me compre un masajeador para ayudarme porque la mano me falló ahí, me dolía. Muchas gracias!!
@@susana9225genial! 👏🏻💪🏻🌷
Hola y felicidades. Que masajeador te compraste? Lo puedes decir? Gracias.
Muchísimas gracias por otro video ❤❤
❤
A mí sí me está funcionando poco a poco y sobre todo complementando con mucho ejercicio y alimentacióny tomando mucha agua, eres la mejor dalu❤
Hola yo empece hace 15 dias y es genial ya he bajafo 3 centimetros de cintura
No tenía idea de éstos masajes lo haré.🙏 Gracias Dalú. 💟👍✨
Ayuda mucho!
Me encantan ls masajes mñn empiezo mas mis ejercicios wspero volver s tener mi vientre plano
gracias lo empezaré hacer creo que si funcionara🎉
Ya llego al millón 🎉🥳🥳🥳
Hola Dalu'!
Querida es una de las técnicas de masajes súper!
Admiro tu determinación!
Te ves Magnífica!
Gracias por compartir!
Bendiciones 😇
✌️❤️
Muchas gracias hermosa!!
Mil gracias hermosa. Hoy mismo lo inicie🎉
Te ves espectacular
intersante video ...si lo vas hacer preferible tener crema antisttrias para la piel y prevenir la flacidez sean o no pacientes post operatorio
Empece hoy 13 de enero 2024 con el masaje de la mañana y considero tengo bastante pancita, he bajado mucho de peso y estoy en el gym y siguiendo una dieta. Les voy contando en 1 semana.
Echale ganas hermana... aqui estamos las guerreras luchando por mejor salud y mejor cuerpo ❤ mucho animo y perisistencia ❤
@@smokeweed2542 gracias 💕💕 así es, persistir y no desistir 💪
Vamos que vamos hoy 15 de enero del 2024 aquí empezando este masaje ❤
Consigue el aceite de naranja reductor para masajes te ayudará por si solo
Cómo te ha ido con los masajes?
Dalu soy Colombiana ayer cumplí 38 años, tengo dos hijos uno de 15 y 13años , llevo 1 mes cuidandome de comer lo que es bueno para mi, dejé varias cositas de mi dieta, me encanta verte, me motiva mucho y sigo creyendo que hay que motivarse con videos como los tuyos, Dios te bendiga, los masaje son buenísimos me cansa un poco los brazos, pero voy a intentarlo, un abrazo, Te admiro un montón, lo que mas me encanta es tu sinceridad.🥰😘
Feliz cumple 🎉
Woow sorprendente. Tengo casi 49 años .me tope con este video y lo hice por ser la primera vez no esta nada mal. Gracias x compartir ❤si funciona. Pero me gustaría saber cada cuando se hacen estos masajes?
¡Se los recomiendo muchísimo! en verdad que los cambios son increíbles, yo apenas llevo 5 días y estoy fascinada con los resultados, llevo desde mayo un plan de alimentación con déficit y le estoy metiendo durísimo al ejercicio, he perdido peso pero al igual que Dalú le pasaba, la zona de abajo de mi ombligo es donde se me acumula esa grasita rebelde, pero comencé a hacer estos masajes y en verdad que qué chulada. ¡Muchas gracias hermosa Dalú!
Que aceite utilizas...utilizas alguna otra crema reductiva?
No comprendo bien ,que reduce la grasa o el líquido acumulado en el abdomen?
@@carolorta5568 es un drenaje linfático, como tal ayuda a eliminar los líquidos retenidos, si elimina grasa o no, francamente no te lo puedo decir, lo que sí es que la apariencia del abdomen sí cambia bastante, yo la primer semana sí lo hice juiciosamente 2 veces al día pero por la falta de tiempo ahora sólo lo hago 1 vez al día pero estoy convencida que ayuda muchísimo, el espejo y la ropa no miente.
@@warrior581000 Yo únicamente utilizo aceite de almendras, pero sería interesante ocupar al final un gel reductivo, lo voy a intentar 🤔
@@carolorta5568es el líquido acumulado, por eso se llama drenaje linfático, la gente confunde las cosas
Operada o no, que les importa? los ejercicios funcionan!! Muchas gracias!!
en el 1 er día a se nota una mejoría enorme , imaginate si lo hago todos los días me ayudo mucho a aclarar mi mente y mi cuerpo siente un gran alivio ese gracias encerio
Me gustó voy a empezar hoy . Y ya veremos
Lo voy a intentar 🌷, yo tuve anorexia y um perdi tanto peso que la piel me quedo como colgando a pesar de que no tebia mucha pancita, pero creo que es un método increíble aparte de la complementacion con ejercicio
Lo hice por primera ves & me bajo 1 cm de cintura, solo con una ves de masajes. Excelente video ❤ lo haré 3 veces por día, en ayunas, en la tarde & en la noche. Claro que también lo complemento con ejercicios & buena alimentación.
Se notan los cambios bb 😍 y es que eres super disciplinada, por ellos los resultados saltan a la luz, eres la mejor🖤✨
Gracias bebita ❤
Me encanto!!!👍🏻
Waooo te felicito esta increíble tu cambio, me haz motivado, estas hermosa
Hoy 14 de febrero del 2024 ❤ comienzo mi cambio espero lograrlo como tu.Desde ya me e inscrito a tu canal
Y sabes yo nunca escribo comentarios a nadie😂jeje.. 😊
Wow wow y mas wow 😲😲😲 resultados inmediatos desde q los hice lo q necesitaba, un plus para ver los resultados de un año de esfuerzo gracias😊😊
Felicidades!
Que bueno que enseñen esto
A qué ponerlo a prueba 🧾
Volvió mi esperanza con este video.❤
ESO no es berdad Ella ya esta asi
Me ayudas muchooo❤❤
Excelente gracias
Me encanta tu piel pq se ve elástica y saludable. Yo tengo la piel muy poco elástica y fácilmente me salen estrias... siento la grasa pegada a mi, hacerme este masaje me resulta super difícil 😪
Un abdomen fit, bien marcado, estéticamente perfecto. Disciplina admirable. 💪👸🏼🌷🌟❤
Muchas gracias ❤
@ Te admiro por tu disciplina y logros. Gracias por compartir tus consejos. 😇🙏❤