名醫靠一份醣飲食法減重20公斤！500多萬人糖尿病前期 你是糖友嗎？逆轉糖尿病前期有秘訣！中醫消糖茶+黃金三穴助穩血糖！ 健康2.0 20220403 (完整版)
HTML-код
- Опубликовано: 2 апр 2022
- 成為《健康2.0》RUclips頻道會員並獲得獎勵▶bit.ly/30Jyoc3
他們這樣吃甩肉20公斤 糖尿病適用的減醣飲食法
歐普拉曾經糖尿病前期 及時減重20公斤逆轉病情
外食族也能輕鬆瘦 一份醣飲食法甩肉、穩血糖
4類運動天天做 甩掉大肚腩逆轉胰島素抗性
糖尿病也能吃美食 羅漢齋黃金黑豆蒸飯重磅上菜
減醣、減脂、高蛋白 黃豆燒雞丁滿滿的美味與飽足
來賓名單：
新陳代謝科醫師 游能俊
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
郵政醫院營養師 黃淑惠
中醫師 鄒瑋倫
雷神主廚 雷議宗
逆轉失眠不吃藥👉bit.ly/33KEJVU
健康2.0 APP 一手掌握健康👉bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：bit.ly/2gg2c4b 
Развлечения
講法非常認同
醫生厲害👍
現在素食者很多 終於看到營養的素食料理 Thank you
以前看到煮葷食就換頻道了
非常認同
哈囉😊請問你身邊會有想要瘦身、健康或是增肌的需求嗎？
黃豆燒雞可以提供調味料比例嗎？
我的經驗是吃得開心最重要～糖尿飲食也可以很美味、豐富、食材顏色多變化，餐與餐之間還能享受小點心。
原則上蛋白質和蔬菜不含醣類，水果和澱粉才含糖，但乳製品雖是蛋白質仍含乳糖要注意，堅果含油豐富要適量才好，吃對吃飽養成運動習慣，身材體態及精神自然都會變好哦！
好像有一个叫游朱义的，也是将健康方面的
這節目很棒啊得到了很多養生知識
Rpp
,
在法国有些饭店，蔬菜和米饭都是主菜配的，可以选择蔬菜或者米饭。有些套餐本来配的是米饭，可以和老板商量换成蔬菜。。。我是听了营养师的建议后，吃面会让老板少面多菜。少点碳水，多点纤维素感觉吃得更健康啦！
这个餐盘是几寸的呢？
演示一些不太麻烦的做菜方法更好。对有工作的人来说，太麻烦是不切实际的。
謝謝分享~ 建立好習慣真的很重要
其實重點就只有澱粉減一半以上
其他用蛋白質和蔬菜去補足
蛋白質和蔬菜吃到有飽足感花費較多
蛋白質 多用蛋和豆腐類 蔬菜就吃便宜的 比如蕃薯葉 海帶芽
這種狀態醣類比例應該非常低，幾乎無法吃一個巴掌大蛋糕，一天，過量身體馬上會反彈，一般吃醣毒的人無法理解
@@miniliao9904 糖尿病患者 最好是遠離糕餅零食類
精緻澱粉也儘量避免
改吃粗糧
真正逆轉勝糖尿病痊癒恢復正常人，目前就只有我(糖化14.3→5.5)直接逆轉勝糖尿病
(高雄榮總有我全身器官遂漸恢復數值)
請問你是用什麼方法改善的呢？
我前些日子測出糖尿病前期：糖化6.3，空腹血糖106，父親糖尿病併發症過世！
不只這樣，自己目前總膽固醇及壞膽固醇全部超標，體重過重、體脂也超標，沒想到中年的自己竟然會步入這健康檢查一堆紅字狀況，現在也在思考該如何面對處理？謝謝🙏🏼
@@Eliana-S 我在各糖尿病社團有分享過，有很多醫生都知道我
@@user-wi1qb9pv8g,到那裡去找你的減醣方法。
@@user-wi1qb9pv8g，你說的太模糊了！等於賣關子。
短髮女醫生的髮型很美
陳醫師短髮更漂亮
12:30 43:11
這些飲食都脫離不了211原則啊！
43:20 resistance exercise
46:05 穴位
L
这么点米饭， 一个人吃的话，怎么煮啊？！
10片牛蒡+30顆枸杞+5克金銀花+700cc水
乾的牛蒡還是新鮮的？
@@user-me4lv4rx9t 乾的（中藥房輕易能買到），或者到迪化街、高雄的中街更便宜。
金銀花有解毒清熱功效，青少年滿臉痘痘、火氣大都有改善功效…
牛蒡有多醣體，可改善腸子蠕動，緩解便秘喔！
.
نرجو ترجمة هذه المواضيع والبرامج إلى اللغة العربية للاستفادة منها لأنها مفيده وشيقة
👍
請問游能俊醫師在哪裡看診?謝謝!
@@yumie0106 謝謝告知!!
為什麼都沒有人講泡芙人看起來不胖（內臟）偏偏肚子怎麼辦叻
增重肌肉？？？
那種大概在半年至一年間快速減下20多30多公斤的多半是去動縮胃手術....
Yes, I would like to receive subscribe news, thanks.
凱芸及各位來賓好，我現年已69歲了，在2018年時因搬重物而腰部到腳踝都受傷膝蓋也很痛，去找醫師治療，而看診時就從腰部到腳踝都打針，我沒問那是止痛還是消炎，不到半個月我體重就加了八公斤，覺得好恐怖，從2018就不吃甜及油膩的食物，到現在，2022才瘦了3公斤，之前是體重到，64公斤到現在才減了5公斤，請問我想瘦到，與之前一樣，52公斤，不知有什麼比較好的方法，請各位貴賓賜教！
感恩不盡。
我已60歲，戒澱粉，戒醣後，半年三高指數回正常，增加蔬菜數倍量，大魚大肉，多脂肪，不碰水果，多注意電解質補充，微量元素一定要夠，本已經有重訓，腰痛，關節退化痛竟然消失已無感，除二十年高血壓藥不敢停，其他慢性病藥通通停，，，，他媽的太神了
我覺得除非常常光顧同一店，否則，老闆會覺得囉嗦！
想太多，飯不要是你的選擇，但加菜一樣加錢。
小禎明明是用手術瘦的
So tired of health shows promoting very low-carb diets for weight loss. How about more coverage on under-reported issues such as eating disorders/disordered eating and toxic diet culture in society?
中医师怎么说话上气不接下气的感觉
那位黄老师减饭减面，空间位加蔬菜，对老板很不公平，至少也要加钱吧！两者价位不同，占便宜还很得意。
To Much Ad、cut Few Ads、
我真的很高興我在兩個月前消滅了我的皰疹病毒🦠。 在 Aluda 博士草藥的幫助下。 在RUclips上
滿搞笑的，裡面完全沒有油脂，根本是不健康的飲食，也讓人吃不下。生酮低醣間歇性斷食才是王道
医生身高1.63, 属于特别矮的男性，骨架也很小，没这些参数无法想象男性55公斤怎么能可能。
1.63不算特別矮。
他是屬於糖尿病身體營養吸收不良在瘦
從小為了考醫學院，沒特別撥時間運動，我這年代很多女的都漲到163以上了⋯⋯
老闆一定會不喜歡像營養師一樣的客人的。
有時，菜都比米貴，比粉漿貴。
大媽的特權
他這建議真是異想天開….世界圍著他轉的錯覺到底是怎麼養成的XD 本來就不能2全 想減肥就得多花代價，少吃了飯是要多可惜那些錢…蚵仔煎就根本不用說了，又不是每餐吃，這餐吃了下一餐減少不就好了。這建議是想要讓民眾跟老闆吵架嗎？太傻眼拉XD
牛肉麵半坨...有點為難餐飲業者~剩下半坨怎麼辦0.0"
減糖減肥很重要但...生活中不要為難別人比較好XD
他應該買菜回家自己煮
真的 這營養師是在幹麻...要麻煩也是自己麻煩
要麻煩別人的真的不要
尤其少掉的飯量用蔬菜補...憑什麼?
呃…糖尿病世界也沒有所謂權威醫師
素食者的每餐蛋白質怎麼吃呢，一直吃豆腐又會脹氣
吃鷹嘴豆看看
台灣人很多都是白白胖胖，知易行難啊
這些糖尿病醫生你們與惡的距離啊~
gerat!
32:46 超沒有常識的營養師，竟然不知道青菜比白飯貴很多，要求用飯來換菜真的是超沒品的行為
我有同感，老闆內心一定不高興，如果每個客人都這樣，老闆會昏倒，有這種客制化的人，應該是去吃自助餐，飯買半碗
沒品+1
我不會主動要求要換成菜，但是我買的那一家便當店老闆人很好，跟他說我不要白飯，老闆主動說可以加一道菜，難得有這麼佛心的老闆🙏 感恩
菜贵呀，老板要亏损了
自己加錢啊！兩不相欠。不然自己帶便當。有心吃健康，多付出心力。自從疫情開始我好久不吃外賣了。
竟然在教大家做 “奧客”
身體健康了
但道德卻生病了
有店家會～不要飯，改4樣菜！
但也遇過店家不補1份菜～
是客人自己不要白飯的！
一個女藝人能放縱自己胖到體重破百真的很誇張
她之前有說她是因為生病導致開始發胖
人家是生病的啦
@@AnnAtistros 新聞報導節錄： 「藝人小禎最近積極減肥，更在臉書po出瘦身成果。從去年12月到今年3月戒酒79天，終於甩掉20公斤瘦身有成。小禎曾透露是因為多囊性卵巢症候群、還有服藥關係，體重才會一直上升；但這樣的說法讓新陳代謝科醫師不認同，有醫師在粉絲團表示，其實多囊性卵巢並非類固醇治療，最根本的還是積極運動、控制飲食、嚴格戒酒，門診中就有不少肥胖患者都說自己是內分泌失調，彷彿是肥胖的遮羞布。」
@@milliebobbybrown4251 但後來胡瓜祭出高額減肥賞金，她下定決心節食運動後就神奇的快速瘦身成功了。 所以說穿了以前不成功只是沒意志力，連醫生也說他的病和體重增加其實沒太大關係。
這倆醫師真僞善！走路右兩腳趾才會麻痛，給現高七賢脊椎斂財勳看！半年開了兩次刀，五次止痛術又植入止滑脫彈簧！瞎搞到雙腿整日極度酸麻痛，腰椎支撐不了身體！再去高長庚加害饒看診說這要開骨融合！術前晚還跑來問我你到底怎麼了？刀後症狀更嚴重，笑回:-)你開刀前就是這樣子啦！花了上百萬還被搞的不成人樣，命也快沒了！人真的要夠惡，才能大賺黑心錢！🤕🤕🤕🤒🤒🤒
假佛心，
你是甚麼？
头发都这么白了。先把自己搞精神了！五十四公斤，身高多少？163 cm 54 公斤，是瘦。但是若是65岁以上，就差不多。因为，岁数大了，有糖尿病，人会越来越瘦的。才60岁，头发这么白，跟70岁的人。