DESAYUNO SALUDABLE! 5 FORMAS de hacer AVENA con sabor a postre! Fácil y delicioso
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- HOOOLAAAAA A TODOSSS💓! Bienvenidos un día más a mi canal!
No saben lo mucho que extrañaba grabar videos para mi canal, estuve desaparecida unas semanas pero ya estamos de regreso y con toda la actitud🥳!!!
Esta vez les traigo 5 RECETAS INCREÍBLES para que lleven sus desayunos al siguiente nivel!
Yo definitivamente soy del team de desayunos dulces, son mi debilidad y sé que para muchos de ustedes también así que espero que amen este video!
Ya saben que si prueban alguna de las recetas pueden enviarme sus fotitos, etiquetarme en sus historias o en sus tiktoks que ver cuando hacen las recetas me hace la másss feliz! Y si tienen alguna pregunta, déjenla en loa comentarios que voy a estar respondiendo a TODOS!
Aquí les dejo escritos algunos de los tips que les di en el video que considero SÚPER IMPORTANTES:
Las proporciones de avena y líquido (agua o leche) son de 1 a 2; es decir, usas el doble de cantidad de líquido que de avena
el tiempo de cocción es aproximadamente entre 5 a 8 minutos
-estoy usando avena en copos, NO EN HOJUELAS!
-en TODAS las recetas la proteína en polvo es totalmente OPCIONAL y se puede omitir sin problema!!! En el caso de la avena de chocolate, sustituir por 2 cdas de cacao en polvo + endulzante al gusto :)
Las cantidades de cada receta son REFERENCIALES ya que al ser un DESAYUNO se debe ajustar a las preferencias y necesidades de CADA UNO, recuerden que todos somos diferentes💓
Les mando un beso enorme! Espero que les guste muchísimo el video, no olviden compartírselo a alguien que le pueda servir!!!
los quiero,
Lu.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Que deliciosos y nutritivas se ve estás alternativas para el desayuno !! Todo con avena
Me encantó el video, nueva seguidora ❤
Podrías hacer recetas de sándwiches pan integral para desayunos 🙏🏻
Bienvenidaaa💐!!! Siii, amo la idea!
Gracias por tu inspiración, me encantó 🥰😋 nueva suscriptora, te sigo desde Colombia! 🇨🇴🌳💚🌿✨🙏🏻🤗
Me he suscrito ya a este hermoso canal, me ha encantado este video, gracias por compartir tus ricas recetas.
Me encanta la avena❤❤
Saludos Lu🤗🤗siempre tienes recetas geniales 🎉🎉
*Corre a la cocina por un snack*🏃🏽♀️
Qué bonitooo volver a vertee Lu!!!!!!!! :3333
Gracias por todo tu apoyo, Aniii💓
Muchas gracias, soy fanatica de la avena,todas me encantan, me suscribo 👏❤️💯😋😋😋
Aquí buscando ideas ejjeje entre en proceso de comer más saludable gracias ❤
Hola son más como postres porque llevan mucho dulce. Puedes hacerlas más saludables por favor. Gracias por las recetas.
Puedo usar cualquier leche o tiene que ser vegetal ??
Holi, donde compras el chocolate blanco vegano? 😋🙊
Hola Lu cual es la proteína que usas y donde la compras ??? 😊😊
Hola Alii! Uso la de Ecolandd🫶🏼! La compro por su web💓
Excelente 😊
Me encantó la idea 3, pero no tengo moras 😢
una pregunta en el de frutos rojos no hay ningun problema si no le pongo chia¿
No hay problema, le podes poner otras semillas o sin, las semillas son opcionales
Super mega video♥️ Lu donde compraste el chocolate blanco vegano?
Hola Yes hermosaa! El de Inkao🫶🏼! Puedes escribirles por ig🥳
@@lucianaajauregui muchas gracias boni❤
Cuanto puede durar refrigerado?
No se lo que es o como se consigue la proteina en polvo.gracias
Cual es el pudin de avena?
Hola buenas, me a sorprendido todo y me preguntaba si puede hacer una receta para aumentar masa muscular.
consulta, saben cuanto tiempo dura en la refrigeradora?
Dijo en el vídeo, 3 días
Yo le quitare los azúcares solo la fructosa de las frutas.
Estas avenas pueden ayudar a bajar de peso ? Gracias me gustaron mucho
Sí pero si lo juntas con cualquier actividad física 😊
Claro que si! De hecho, puedes comer de TODO siempre de acuerdo a tus necesidades! Las porciones dependerán de tus objetivos🫶🏼
Rrrrrepetitiva
Solo un consejo, la avena es mejor comer la cruda, cocida pierde nutrientes
rte quiero luciana
Dejé de ver con el chocolate blanco
Por favor, dejémonos de tanto anglicismo inútil. No hace falta decir "berries" congeladas, con decir frutos rojos, frutos del bosque o frutos a secas nos vale.
No le entiendo 😢. Habla raro...