Supe de ti por lo del pescado, antes de eso no te conocía y ahora que veo tu canal tienes muuuchas recetas que me encantan! Me motivan a comer mejor, dándome más ideas. Y si bien no soy vegana y no me gustaría serlo, si apuesto a dejar las carnes y los lácteos a excepción del pescado y los huevos. Muchas gracias✨
todos se ven súper antojables... apenas empecé en el mundo de la avena reposada y sí me he sentido mucho mejor tanto en digestión como en mi estado de humor. Este video es perfecto para variar nuestras recetas...
Me estado comiendo estos ricos pudines(para mi es como pudín jaja) durante dos semanas y he bajado 5kilos! Estoy muy feliz porque he estado sufriendo con bajar de peso desde que me engordé 😣 graciaaaas!! ❤️
Sharon Arcentales bueno yo nunca ceno, tomo “lonche” que es como tomar una manzanilla (algo calientito) y un pan sin migas con jamonada, palta o otras cosas Y en el almuerzo como una ensalada que venden en mi universidad 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Buenos días, Yovana. Hoy probé pudín de avena con chía (plátano con crema de maní) que hice. Me quedó muy rico, saludable y celestial 😇. Me sentí satisfecha. Gracias por tu increíble receta 😀.
Hola! Ayer hice el pudín y hoy lo acabo de disfrutar, me gustó que la avena se suaviza muy bien, y la mezcla de ingredientes es deliciosa, hice el de plátano, y haré todo los demás 🥰 me encantó, muchas gracias por compartir tus riquísimas y saludables recetas. Estás es una riquísima forma de comenzar el día saludablemente 🙌 Bendiciones 🙏
Se ven deliciosos, ya hice uno para mañana, pues tenía los ingredientes, voy a comprar los otros Ingredientes para probarlos todos, gracias hermosa por tus consejos 🤗
Hola Yovana Nueva A Tu Canal🙌! Mi Esposo Y Yo Lo Vamos A Probar Gracias! Hoy Probamos El De Plátano Está Delicioso 😋! Ya Tenemos Más De 40 Años Pero Estamos Asiendo Ejercicios, Alimentándonos Mejor Y Ahora Con Estos Deliciosos Desayunos Más! Gracias Te Agradesco Lo Que Compartes Aquí En Tu Canal! Estaré Preparando Tus Recetas De Comida También, Ahí Te Platico Después Como Nos Esta Yendo Gracias! Saludos Y Bendiciones ❤️🤗🙏🏼
Me gusta que incluya alternativas para personas que son vegetarianas o para cualquier preferencia, ya que las opciones veganas, en el caso de Uruguay no son accesibles! Saludos💪🏽
Para todos - 1/4 taza de avena en ojuela - 2 cucharadas de chia - 1 taza de leche o bebida vegetal - 1 cucharada de miel - 1 cucharada de mantequilla de almendra Fresa 2:02 Chocolate 3:41 Piña 4:43 Morazul 6:26 Matcha 7:51 Plátano 9:00 Vainilla 10:21
Hola,Todos me gustaron muchísimo,hoy comi uno de fresa!!! Todo estaba delicioso 😋 Gracias por tus ideas y sobretodo por ese carisma tan lindo para hacer que todo se vea muy facil ✨
A tus recetas yo le pongo 1 o 2 nopales, o sábila previa congelada como cubitos para tener verduras y menos fruta, saben deliciosas tmb. Gracias por compartir la de piña la voy a probar. Saludos desde Guanajuato.
Me encanta! Llevo tiempo desayunando este tipo de pudding y me han ayudado muchísimo a adelgazar y controlar mi apetito... Mi favorito sin duda es el de plátano, pero todos parecen deliciosos (el de matcha nunca probé a hacerlo pero lo haré 😍💚)
Hola Yovana, en el puding de manzana, ¿se puede sustituir la manzana por pera, por ejemplo? Soy alérgica a la manzana y al melocotón..😔. Hace poco que te descubrí y me gusta ver tus videos, porque me ayuda con mi dieta y me hace descubrir nuevos sabores! Gracias y sigue asi!! 😘😘 ¡eso si!, a veces, he de buscar los ingredientes en google para saber que es, aquí en España desde donde te escribo, ¡saludos!
Gracias por tus buenas recetas, me encantaron todas, ya me hice en matcha y me fascinó, y el bluberries y el cocoa, voy hacer los demás, porqué se k me van a encantar.
porque mintió por años vendiendo recetas que a ella la tenían muy enferma y después de que se enfermó cambio de alimentación pero se quedo callada y seguía vendiendo recetas que podría enfermar a suscriptores.
Es muy diferenteas calorías de una semilla a las calorías de un pan. Hay que aprender que en la comida vegetal hay calorías y grasas pero a diferencia de los alimentos fritos o con harinas, éstas grasas de alimentos vegetales y calorías son buenas para un buen funcionamiento del cuerpo. No deben tener miedo a las calorías ni a las grasas, mejor hay que aprender a cuáles son buenas y cuáles no
@@nardamartinezmaldonado5355 Las calorías si se deben llevar en cuenta si quieres perder peso,sin importar que sean Calorías buenas "como dices", por cierto el dato de las calorías me lo dijo un nutricionista,no me lo invente ni lo busque en Google.
@@nardamartinezmaldonado5355 fíjate que tienes mucha razón. Es una ocasión trate una dieta y aunque baje de peso, me debilite mucho. Fui al Dr. Y me dijo que necesitaba comer algo grasoso. Claro! No exactamente así. Pero necesitaba algo de grasa en mi cuerpo para energía. Y entendí. Pero no me di cuenta que hay grasas buenas. Muy buen dato.
Esto es muy bueno para después de entrenar y para las personas con hipotiroidismo, lo que pasa que yo lo personalizo, lo endulzo con granola de almendrao con dátiles. Y está brutal... gracias por las recetas
Me encantan! Lucho mucho con los atracones de ansiedad ahora que estoy en dieta y siento que de vez en cuando me puedo hacer alguno de estos pudines! Una idea que puedo aportar es que estaría bien que pusieras cuántas calorías son de cada pudin para irlo contando pero neta está increíble ✨👌🏽👌🏽
Hola Yovana. Estoy empezando mi camino para adelgazar.Y me fascinó tu Canal. Tus recetas son simples y tan sanas. En plena noche me puse a preparar dos desayunos de estos uno para mi y otro para mi hijo de 9 años...los dos necesitamos aprender a comer sano. Muchisimas gracias.
La avena no la pueden tomar los intolerables al gluten!!. Y la avena a la que se le ha sacado el gluten....tampoco es recomendable! Siempre nos sentimos excluidos, frente a los que pueden comer de todo!.
Déjame saber cuál fue tu sabor favorito👇😊
Hola!! Mi favorito fue el de fresa y moras. Quiero preguntarte tu que consumes esa proteína, s¿es libre de quimicos y azúcares?. Saludos
Plátano con mantequilla de maní 😍😍
Ese de piña 🍍 me está haciendo ojitos
Todos ..son mis favoritos ..pero quiero de nuez ..
Sirloin con Cachete
Supe de ti por lo del pescado, antes de eso no te conocía y ahora que veo tu canal tienes muuuchas recetas que me encantan! Me motivan a comer mejor, dándome más ideas. Y si bien no soy vegana y no me gustaría serlo, si apuesto a dejar las carnes y los lácteos a excepción del pescado y los huevos.
Muchas gracias✨
todos se ven súper antojables... apenas empecé en el mundo de la avena reposada y sí me he sentido mucho mejor tanto en digestión como en mi estado de humor. Este video es perfecto para variar nuestras recetas...
Me estado comiendo estos ricos pudines(para mi es como pudín jaja) durante dos semanas y he bajado 5kilos! Estoy muy feliz porque he estado sufriendo con bajar de peso desde que me engordé 😣 graciaaaas!! ❤️
Verdad que bajaste de peso con solo comer pudines???
Y que comías en el almuerzo y cena ?
Sharon Arcentales bueno yo nunca ceno, tomo “lonche” que es como tomar una manzanilla (algo calientito) y un pan sin migas con jamonada, palta o otras cosas
Y en el almuerzo como una ensalada que venden en mi universidad 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Mireya Vera eres de Peru? Dijiste lonchecito y palta jijij si es así pues somos peruanas
@@mireyavera4029en serio bajaste esos kilos si es así me haré estos deliciosos batidos para desayunar. 😍😍😍😍 gracias bella
Todos se miran deliciosos gracias por compartir saludos desde Washington usa
Buenos días, Yovana. Hoy probé pudín de avena con chía (plátano con crema de maní) que hice. Me quedó muy rico, saludable y celestial 😇. Me sentí satisfecha. Gracias por tu increíble receta 😀.
Hola!
Ayer hice el pudín y hoy lo acabo de disfrutar, me gustó que la avena se suaviza muy bien, y la mezcla de ingredientes es deliciosa, hice el de plátano, y haré todo los demás 🥰 me encantó, muchas gracias por compartir tus riquísimas y saludables recetas. Estás es una riquísima forma de comenzar el día saludablemente 🙌
Bendiciones 🙏
Amé todas las recetas
Eres una inspiración 🍎😚
Se ven deliciosos, ya hice uno para mañana, pues tenía los ingredientes, voy a comprar los otros Ingredientes para probarlos todos, gracias hermosa por tus consejos 🤗
Me encanta desayunar avena reposada, siempre fan de tus recetas🥰♥️
Soy nueva en llevar una vida saludable y estos desayunos se ven deliciosos sin duda me los haré.
Me encantaron yo como bastante saludable y educo a mis hijos así mejor vida. Muchas gracias bendiciones 🙏😃🇺🇾🇺🇸
Me encantan tus recetas pues gracias ati LA mejor version de mi esta por lleguar. Bendiciones y gracias por ensenarnos
Hola Yovana Nueva A Tu Canal🙌! Mi Esposo Y Yo Lo Vamos A Probar Gracias! Hoy Probamos El De Plátano Está Delicioso 😋! Ya Tenemos Más De 40 Años Pero Estamos Asiendo Ejercicios, Alimentándonos Mejor Y Ahora Con Estos Deliciosos Desayunos Más! Gracias Te Agradesco Lo Que Compartes Aquí En Tu Canal! Estaré Preparando Tus Recetas De Comida También, Ahí Te Platico Después Como Nos Esta Yendo Gracias! Saludos Y Bendiciones ❤️🤗🙏🏼
Excelente gracias por compartir
Me gusta que incluya alternativas para personas que son vegetarianas o para cualquier preferencia, ya que las opciones veganas, en el caso de Uruguay no son accesibles! Saludos💪🏽
Hola Yovana todos se ver muy ricos. Los voy hacer gracias por tus fantasticas recetas..😘
Para todos
- 1/4 taza de avena en ojuela
- 2 cucharadas de chia
- 1 taza de leche o bebida vegetal
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de mantequilla de almendra
Fresa 2:02
Chocolate 3:41
Piña 4:43
Morazul 6:26
Matcha 7:51
Plátano 9:00
Vainilla 10:21
No se cocina la avena ? Gracias.
@@leyinskalopez6174 no se deja hidratando toda la noche
Mas yogurt de coco para decorar
Gracias 🙏
Me encanta el color que le díó el arándano!!! Gracias x estas recetas fantásticas
Hola,Todos me gustaron muchísimo,hoy comi uno de fresa!!! Todo estaba delicioso 😋 Gracias por tus ideas y sobretodo por ese carisma tan lindo para hacer que todo se vea muy facil ✨
Me encanta tu creatividad y la genialidad de tu presencia. Felicidades
Me encantaron tus recetas 🥰
Me encantan tus ideas de desayunos son muy ricos 😋😋😋
A tus recetas yo le pongo 1 o 2 nopales, o sábila previa congelada como cubitos para tener verduras y menos fruta, saben deliciosas tmb. Gracias por compartir la de piña la voy a probar. Saludos desde Guanajuato.
Me facinaron los probaré día con día
Están muy buenas tus recetas, me gusta mucho la de platano y fresa, yo las preparo c Linaza👍
Tu blusa está linda💖
Los probaré todos...porque se ven deliciosos y lo más importante.. saludables
Me encanto la de fresa, es mi fruta favorita ❤️😊
Se me antojo mucho el de Mora azul, y cacao....... bueno todos .... muchas gracias Yovana 🤤💖😘
*_Me encanta tu canal no me pierdo tus videos y hago todas tus recetas_* 😋
Muchas gracias por el apoyo😊espero que las disfrutes mucho! Te mando un abrazo💖
Justin Omar HomeWorks que vergüenza un hombre escribiendo estas ridiculeces 🤦🏻♀️
@@LittlePrincessHairstyle Vergüenza tu que le crees.
GINER SANCHEZ GILBERTO todo lo que se desea se devuelve por 💯 CUIDADO 😱
Christian el ser humano el peor destructor y el más ignorante definitivamente 🤫
me encantan todas, gracias, gracias, gracias, un gran abrazo de luz
Me muero por hacerlos, se ven riquísimos!♥️
Gracias Johana.comenze hacer estas dietas
Me encanta! Llevo tiempo desayunando este tipo de pudding y me han ayudado muchísimo a adelgazar y controlar mi apetito... Mi favorito sin duda es el de plátano, pero todos parecen deliciosos (el de matcha nunca probé a hacerlo pero lo haré 😍💚)
Me da mucho gusto que te han ayudado 🙌la verdad son deliciosos a mi también me encantan😋uf si tienes que probar el de matcha esta deli!
Llo lboi a probar ave ke tal
@@Yovanahola! Soy nueva por aquí, estos pudines se pueden comer sustituyendo la cena?
Hola! Una consulta en el desayuno solo seria el pudin? Le puedo agregar a mi desayuno huevos cocidos?
Super deli los tengo q hacer te pasaste muy rico todo lo ame ❤❤❤😍😍🤗amo tus recetas me inspiras por un camino más saludable
Hola Yovana, en el puding de manzana, ¿se puede sustituir la manzana por pera, por ejemplo? Soy alérgica a la manzana y al melocotón..😔.
Hace poco que te descubrí y me gusta ver tus videos, porque me ayuda con mi dieta y me hace descubrir nuevos sabores! Gracias y sigue asi!! 😘😘 ¡eso si!, a veces, he de buscar los ingredientes en google para saber que es, aquí en España desde donde te escribo, ¡saludos!
Me gusta tu energia me. Inpira a comer saludable Grasias
Probé la receta y las ame ❤️ saludos desde Perú 🇵🇪 ❤
Hola gracias hermosas pues me gustan todos no podría elegir gracias por tomarte el tiempo 🥰🥰🥰🥰🥰😍
ME ENCANTÓ
Se ve rico todo me lo voy hacer ❤
Gracias, se ven deliciosas, me puedes decir cuantas calorías tiene cada una?
Me encantan todas amo chia y oatmeal frutas deliciosos🥰👋👋
Como has madurado! Quiero todos! Lo malo es que no hay yogur de coco aquí en mi tierra Tabasco
Se ven deliciosos... Me haré el de chocolate y plátano.
Yo sigo esperando unas quesadillas de birria en colaboración con el que chulada !!
Sencillamente super deli todos no podria decir cuál es mejor así q los voy hacer todos ya q empecé una dieta están geniales gracias yovana
Hola!! Podrías decirme de cuántos ML son los tarros de cristal?? 😊 Muchas gracias, me encanta el canal!!
yo también preguntaba lo mismo.
Muchas gracias Yovana. Dios los Bendiga muy abundantemente!!!❤ ❤❤ Estoy preparando y una Delicia.
Hola, será que las puedo comer como una cena o solo son para desayunar?
Que rico, creo que haré todos 😋 muchas gracias por todas las recetas
Saludos❤️
Hola
Gracias por tus buenas recetas, me encantaron todas, ya me hice en matcha y me fascinó, y el bluberries y el cocoa, voy hacer los demás, porqué se k me van a encantar.
Así quiero mi cocina yo, completamente blanca !!!
Me encantaron la recetas hoy me hice una y queda deliciosa la avena.
100% recomendadas.
Todabia sigue esta mujer no lo puedo creer
Todas se me antojan,pero mi preferida es la fresa,las voy a empezar a preparar, gracias por tus recetas 😋
Se podran hacer todos juntos para toda la semana y gurdarlos en el refrigerador?
Si, solo los congela.
Me encantan todas
Por que hay tan pocas visitas con 2 millones de suscriptores?
Porque está cancelada.
@@velaxtro asu xd
@@velaxtro que pasó???!
porque mintió por años vendiendo recetas que
a ella la tenían muy enferma y después de que se enfermó cambio de alimentación pero se quedo callada y seguía vendiendo recetas que podría enfermar a suscriptores.
Que ricos se ven😋! Gracias
Dato extra: por cada 1 onza de chía son 138 calorías, es muy buena para la digestión,pero usarla con moderación
Queeeeeeeeeé. Omg.
Wow buen dato! Si estoy de acuerdo!
Es muy diferenteas calorías de una semilla a las calorías de un pan. Hay que aprender que en la comida vegetal hay calorías y grasas pero a diferencia de los alimentos fritos o con harinas, éstas grasas de alimentos vegetales y calorías son buenas para un buen funcionamiento del cuerpo.
No deben tener miedo a las calorías ni a las grasas, mejor hay que aprender a cuáles son buenas y cuáles no
@@nardamartinezmaldonado5355 Las calorías si se deben llevar en cuenta si quieres perder peso,sin importar que sean Calorías buenas "como dices", por cierto el dato de las calorías me lo dijo un nutricionista,no me lo invente ni lo busque en Google.
@@nardamartinezmaldonado5355 fíjate que tienes mucha razón. Es una ocasión trate una dieta y aunque baje de peso, me debilite mucho. Fui al Dr. Y me dijo que necesitaba comer algo grasoso. Claro! No exactamente así. Pero necesitaba algo de grasa en mi cuerpo para energía. Y entendí. Pero no me di cuenta que hay grasas buenas. Muy buen dato.
Muy ricos todos ya inicié a hacerlos y de paso muy bonito tu top🎉
Se ven deliciosos ya se me antoja a uno (◍•ᴗ•◍)❤ abrazos Yovana .
Hola
Espero que los pruebes😋💖
ruclips.net/video/R9BgFgHuo8I/видео.html Comparto este video contigo, estaré agradecida contigo por pasar a mirar.
@@anahihernandeez hola amiga
No no he probado aún y de tan solo verlo me ENCANTÓ. Ya los another todis, sé que funcionará.
Tus frascos de cuántas Oz. Son? 😍 Me encantaría tener mis preparados para toda la semana
Esto es muy bueno para después de entrenar y para las personas con hipotiroidismo, lo que pasa que yo lo personalizo, lo endulzo con granola de almendrao con dátiles. Y está brutal... gracias por las recetas
Me encantan! Lucho mucho con los atracones de ansiedad ahora que estoy en dieta y siento que de vez en cuando me puedo hacer alguno de estos pudines! Una idea que puedo aportar es que estaría bien que pusieras cuántas calorías son de cada pudin para irlo contando pero neta está increíble ✨👌🏽👌🏽
Hola Yovana.
Estoy empezando mi camino para adelgazar.Y me fascinó tu Canal.
Tus recetas son simples y tan sanas.
En plena noche me puse a preparar dos desayunos de estos uno para mi y otro para mi hijo de 9 años...los dos necesitamos aprender a comer sano.
Muchisimas gracias.
Para q la cúrcuma sea efectiva,hay q añadir pimienta negra😉
No es que no sea efectiva...la pimienta aumenta un 20% la absorción. Va en cada uno decidir usarla o no.
La golden milk ya trae todas las especias es muy diferente a la cúrcuma sola
Felicitaciobes preciosa, ME encantaron todassss,. Dios te BENDIGA.... PERÚ
Deberías subir mas vblogs yovanita
La verdad todas me encantan. Ya hice la de fresas. Para mañana ya estoy reposando de manza. Y asi voy a seguir. Felicidades. Dios te bendiga. 🙏😘🇨🇷
*Corrección* Canela-entiendo que ayuda a balancear los niveles de glucosa en sangre. 😉
tienes razón se equivocó, no ayuda a equilibrar los niveles de sangre en nuestro cuerpo, sino los niveles de AZúcar en sangre de nuestro cuerpo.
Que deli yo amo hacer chia pudding ,muy practico ,saludable y delicioso.
Que fue el liquido que le agrego a la de pina? es leche de almendra?
sí
Puede k digas
Leche de almendras o la miel de Maple k proviene de un árbol.
Tenga bendecida noche y agradezco por compartir esos desayunos se ven sabrosos 😋 trataré de hacerlos !! Gracias
Holaaa! Cómo dices?? QUÉ ONDA FEASSSS??? 😂 ME gustan mucho ver tus vídeos y el entusiasmo que transmites
Hola yovanna todos estan y se ven deliciosos, salydos y gracias por tus RECETAS
Saca una receta de panetón saludable te lo suplico 😫
Mil gracias Yovana tus vídeos son geniales muy efectivo
Hermosa!! Gracias por tus resetas Dios te bendiga
Para que la cúrcuma se digiera bien debes ponerle un poco de pimienta negra sino no estás haciendo nada con la cúrcuma.
Todos me encantaron querida , gracias por compartir 😊
un abrazote, yovanita! =) por acá apoyándote desde tu primer video que subiste!! :D
Los boy a probar gracias por compartir tus recetas
A ver si recomiendas algo crudo para aprovecharte y matarnos de desnutricion
Muy buenas opciones para mayor variedad deliciosa y nutritiva
I wish I would meet a woman like her
Thats what I need in my life...
todas se ven deliciosos me encantan tus videos todo bien saludable grasias dios te bendiga
Es HIMALAYA no HIMALAYAN
Sabes ingles? Al parecer no :v burra
Todos están ricos gracias, bendiciones
La avena no la pueden tomar los intolerables al gluten!!.
Y la avena a la que se le ha sacado el gluten....tampoco es recomendable!
Siempre nos sentimos excluidos, frente a los que pueden comer de todo!.
SALUDOS DESDE EL SALVADOR BENDICIONES EXCELENTES VÍDEOS Y RECETAS PARA CUIDAR NUESTRA SALUD, EN LO.PERSONAL.TODOS ESTAN RIQUISIMOS.
No lo sé Rick creo que es mucha azúcar para empezar el día
El azúcar en el desayuno no es malo, es energía ya que es lo primero que vas a comer y el cuerpo lo usa a lo largo del día.
No lo se Rick me parece que esta persona es muy ignorante, la fruta es super saludable para empezar el día si querés no le pones endulzante y ya esta
Te gusta el azúcar en bolsa cierto seguí consumiendola 🫄
Yo hago estas avenas reposadas y son deliciosas 😋😋😋
Miel de maple?????
Todo esta bien pero cuando lo endulzas no me convence
Muy eficiente para toda una semana
Con lo que pasó ya la gente desconfía de ti pues eres doble cara o vegana o no ??
Es vegetariana, personalmente poco me importa yo solo veo los vídeos no me fijo en su vida
Ya te regresó la menstruación?