什麼時候喝蘋果醋🍏?【醋酸】獲取最大的好處在這個時候⏰-》時機營養學
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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喝蘋果醋的時機
1. 壓力中
2. 欺騙餐大量碳水之後
3. 早上起床
4. 斷食中
謝謝妳🥰
一天4次可以嗎？每次建議多少量？
我早上起床都要偷偷喝 之前家人看我起床喝都會說空腹喝傷胃
感謝
您真好，謝謝！
老師講得超清楚🥰
老師，您說過椰醋營養更高，但功效是否也跟蘋果醋一樣？醋和水的稀釋有要求嗎？謝謝老師！有您的講解讓我認識更多的健康知識，感恩！😘😘😘
已經習慣無時無刻喝蘋果醋了，冰開水加蘋果醋喝起來很消暑
那你的牙齿可安好 ?
@@nothingistrue1023 用吸管喝
妳好
我每天都是中午用餐前一、兩小時喝蘋果醋的,這樣對嗎？
先謝謝您哦！
請問胃不好間歇斷食後可以直接喝稀釋的蘋果醋嗎？
我是用CCV 代替ACV 的 一般是把它跟家里有的水果如：菠萝 椰肉 橘子 山楂干 火龙果 放在一个做冰棍的模据 放进冰箱等饭后拿出来当甜品吃 酸酸甜甜
所以一整天 不管是不是在吃東西的時間 喝蘋果醋好像都可以有幫助！
教練 請問水果類，是否有很多，生長激素問題，為什麼，有些水果變大，外觀不同，如美國酪梨拳頭大小，在其他地方變手掌大。其營養素會質變嗎？
在做長時間斷食時喝蘋果醋加零卡電解質粉，超級好喝，是斷食時的小確幸！
對呀，還有檸檬水。斷食的時候我都超喜歡
請問電解質粉有推薦的網址嗎？謝謝您
iherb 有呦！
@@user-ej9wn8zg9y 好的 謝謝您^^
感謝您的tips！🙏
最好在讲解完之后再总结一下什么时候喝 那样就更清楚了 多谢
老師介紹這款有機蘋果醋不會甜，其他市面上是糯米醋+濃縮果汁，就是糖水，我家長輩喝到飆血糖，而我則是胃不舒服。但是這款有機蘋果醋就不會有這些現象，喝起來不會甜，台灣朋友可以上蝦皮找，我在蝦皮有買到。
請問是哪款? 是"BRAGG阿婆蘋果醋"嗎?
沒有字幕看得很辛苦，麻煩一下上班可以偷看
老師，想請問一下蘋果醋加Green tea怎麼調？比例要怎麼放呢？
請問洒釀是否升糖指數很高
請問檸檬酸跟蘋果醋有什麼區別？
教练你好，請問我的腸胃不好可以喝苹果醋嗎？
請問開瓶後需要放冰箱嗎？
請問老師，蘋果醋可以加蘇打水嗎？或是再加點蜂蜜可以嗎？
hihi Cindy 斷食都可飲蘋果醋？不怕糖份？
有機的這款0卡，沒糖份
請問若遇到外出不方便飲用蘋果醋。是否可以蘋果醋錠來代替呢
你好呀！請問可以加入電解水中喝嗎？謝謝
可以把苹果醋加入家常菜料理之中吗 这样更容易吃苹果醋吗？
請問 腸胃不好 容易胃食道逆流的人 可以喝蘋果醋嗎 ？
可惜無字幕出現.
請問康普茶在間歇斷食可以當飲料喝嗎？
康普茶有熱量，喝了就等同開食了
用有氣疏打水來調可以嗎？
頻果醋含有胃蛋白酶嗎？而胃蛋白酶怎麼變成了益生原了呢？酶是酵素具催化反應的作用，連這種基本的觀念都會混淆，請不要誤導大眾了。
請問飲蘋果醋會傷琺瑯質嗎？
骨質疏鬆症可以喝嗎？
请问我这里的商店苹果醋很淡，会有效果吗？还是要订美国的苹果醋。🙏
请问，早晨喝苹果醋和柠檬汁会引起胰岛素分泌吗？间歇性断食期间可以喝吗？谢谢老师
不要叫老師丶教師才叫老師
@@hungfeimak218 跟你有什么关系，我愿意叫老师
謝謝你，讓我認識蘋果醋的用法
請問我買的蘋果醋需要放冰箱嗎？謝謝
你检查瓶身，上面会写如何保存。我的写的是无需放入冰箱
感謝教練分享
早起空腹 稀釋過能喝嗎？
可以空腹喝平果醋嗎
謝謝Cindy！
喝苹果醋会刺激胃吗？ 为什么喝苹果醋后我会觉得胃不太舒服
蘋果醋適合跟茶混合？跟我聽到的不一樣，喝茶喝醋都要隔2個小時……😯
老师请问，断食10几个小时早上起来可以喝苹果醋么
飯後感覺胃糟糟的可以喝嗎？
請問
老師 開始16小時輕斷食，大概有兩個月，一到五斷食週末正常飲食，但我發現斷食那幾天，（午餐我都是吃素），如果晚餐中有吃蛋白質的食物，就會變得很累很想睡，請問這是正常的現象嗎？老師的看法？ 謝謝
两个月瘦多少？困是因为体内仍然以糖为能源来燃烧供能。蛋白质不易摄入过多，会转化为糖的。女孩子我没啥经验，男孩子的话，生酮断食非常适合体重超标很多的人群，再配合HIIT，效果很好。如果身体实在出现不舒服了，就停吧，碳循环也是一个很好的方法。其实没有一个人永远生酮，减肥主要就是按照计划的变动自己的plan，让身体不断的适应新的感觉。祝你成功。
請問只有蘋果醋才有效嗎～如果是梅醋，檸檬醋也有相同效果嗎
醋酸大于5%的任何天然酿造醋。
您好 请问一次和多少ML？比较合适 我是健康的人
如果是追求Autophagy 可以苹果醋吗?看到 Jason Fung医生说mtor和胰岛素这样的荷尔蒙对于营养素非常敏感，有可能喝个黑咖啡就中断了autophagy。虽然还没有被学术界证实，但是如果是追求auophagy最好是除了水和盐之外都不要摄取。 Cindy教练怎么看呢？
看你願意多嚴格（笑）暫時推一步可以進三步.
这是个好问题！
沒看之前的視頻，想請問斷食期間空腹喝不會肚子痛嗎？如果痛的話喝水嗎？還是稀釋到只剩味道，有喝就好
可以加蜂蜜調味嗎？
如果是糖尿病患者，早上是空腹喝苹果醋吗？
骨骼疏松症人可以喝吗？
蘋果醋可以加氣泡水嗎？
苹果醋和水的比例是多少呀？
請問老師對藍綠藻，Q10,有沒有什麼研究，他們對身體健康，有幫助嗎…適合什麼時候吃?!😜🍀🌷
在很多影片有提到，可以找一下
請問老師！腸胃不好常脹氣的人空腹起床可以喝嗎？
最適合
請教教練，平常沒有胃部疾病及不適，空腹喝稀釋蘋果醋會傷胃嗎？
不要直接喝。Mix two tablespoons in your water.
1：50的水稀釋
老师，请问长断食的时候适不适合喝苹果醋？谢谢您！
可以加多一點水稀釋喔：）
請問老師… 醋和水的比例是多少呢? Thanks in advance.
苹果醋 2汤匙，水 300ml 或 500ml 都可以
老師請教: 這資訊是正確的嗎?
我覺得不太正確，建議你可以去看看柏格醫師的頻道!有這樣的資訊
加塔塔粉，成份為酒石酸鉀是紅酒桶中的沈澱，但不能太多
請問一天不能超過幾cc原液呢？稀釋程度有影響嗎？謝謝您
4 汤勺(TBSP), 一天分两次，冷水或温水，4 到 8 盎司。喝完了别忘了漱口（保护牙齿）。
老師 請問蘋果醋可以跟氣泡水一起飲用嗎？
可以
再加點零卡電解質粉，很好喝
潘雯琪 请问电解质粉是什么？
@@Ivy-pf1cv iherb有在賣，口味很多，健身時或48小時斷食時，我會喝點，好喝咧！
潘雯琪 好的，谢谢您
我现在在168断食 那么苹果醋 只能在8小时内喝还是可以在8小时外喝呢 谢谢！
去看其他影片 講過了
@@dino7788 哪个视频啊请问
我也想知道
刚醒来的时候我比较想去喝苹果醋，很提神，很振奋。
是的！
學習了，謝謝。。。
老師、請問吃飽後喝蘋果醋、反而更快覺得餓是什麼原因呢？謝謝
我也會這樣，查了是說醋會加快胃的排空
老师，可以加入营养酵母粉一起喝吗？
請問小孩可以喝嗎？
什麼食物有醋酸
请问韩国的果醋适合吗？
请问柠檬汁可以吗？
可以的話加字幕上條片度就最好,方便一些說廣東話的朋友,謝謝老師.
老师，请问苹果醋可以加蜜糖一起喝吗？谢谢
当然可以 还可以加柠檬
正确的是不要加蜜糖，麻烦回答的那位，请输入正确答案
不可以，可以加代糖。
我现在开始每天都喝苹果醋，请问可以吃益生菌吗？有任何冲突吗？
請問老師，為什麼是蘋果醋有這些效能？其他醋有嗎？
敏智 其他的醋 。和蘋果醋 不一樣。蘋果醋 就只是用蘋果做的醋。
你們有看到最後嗎？
Chen chen 梅子醋可以嗎 只用梅子做的醋
請問我在target 不小心買到的是Bragg 的Apple cider vinegar honey. 我是很嚴格的. 是否該拿回去退？老買錯東西、哎喲！
可以退的話，請退😅
Cindy美國認證健康教練 謝謝您
空腹喝，一陣子後會傷胃
你好剛才忘了，我是有骨質疏鬆症的是否可以喝呢？
我看了另一个外国医生的视频说，随着年龄的增长，胃部会变得越来越碱性，你将会越来越难以吸收钙，无论你吃什么钙片也没有用，但是这些钙会积累在你其他的身体组织部分，让你身体变得越来越僵硬。但是喝苹果醋可以增强胃酸，让你从新更好的吸收钙质。骨质疏松那个医生没有提到，不过我觉得应该可以吧。
可以
請問教練，蘋果醋可以加入黑咖啡ㄧ起喝嗎？
可以。可能不好喝😅
@@Cindy-nq2vw 哈哈
Cindy美國認證健康教練 我先試吃，再來分享心得
我在进行18:6低碳断食 (一天2餐, 12pm-6pm), 我尝试过第一餐喝苹果醋但2个小时过后就感到非常饿，结果那天吃了3次正餐。晚上我更加不敢喝因为我担心又会饿到要吃多一餐，不然一定睡不着。请问有什么好建议吗？
可能可以安排在餐前2小时、餐后两小时再喝吧。那么饿的时间就会刚好。
我经常一日一餐后（不控碳）感觉如果很撑喝会有帮助，但是断食的时候喝不会觉得饿
不要喝不就好了，我一天2餐，也都沒喝那個，2餐控制份量，人不是好好的，不過晚上肚子會餓是真的
Irene Wan 谢谢你给的建议😘
Xu Lucy 谢谢你
别的醋可以吗？比如镇江香醋，意大利黑醋？
可以的，本人亲测，只要查看醋的酸度大于或者等于5g/100毫升就可以
老師能告訴我，在台中有那些商店可買到蘋果醋嗎？
Mono有賣
好市多
聖德科斯
有機店都有
蝦皮上打蘋果醋搜尋 就能看到和老師影片上相同品牌的蘋果醋
黑咖啡還是有點熱量 斷食可喝嗎 便利超商的ucc黑咖啡就有點熱量
黑咖啡的微小熱量是來自咖啡豆的自身油脂，油脂對胰島素不太會引起趨動作用！
請問穀物釀的醋(米醋)是否跟蘋果醋的效用一樣?
Good Question
蘋果醋和康普茶有何不同？
早上，或者断食喝苹果醋，会不会导致胃酸过多? 引发肚子更饿，或者胃疼?
那蘋果醋需要稀釋嗎？
其他的檸檬醋或水果醋可以嗎？
要加水
你好 想问下一天里苹果醋的量有没有限制？可以想喝就喝吗？喝过量了会不会不好？
第一次不用按倍數耶👍
Thank u so much .great info .
謝謝🙏
我吃饭时和饭后喝苹果醋会很通便 但是饭前喝却不会
我以前干断食特别快从早上到下午最多掉1·8斤 我体重80斤左右小基数。但最近我发现嚼吐加干断食两个小时掉两斤 我不知道为什么现在很少有嚼吐 就是嚼了不咽直接吐出去 想知道究竟为什么嚼吐会加快瘦的速度
谢谢分享
謝謝老師的仔細分享ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ最近買了兩罐Bragg的蘋果醋~早上喝~覺得生酮脹氣的情況改善很多！
本以为嚼吐就是缓解食欲，就不明白为什么会加快掉体重的速度 所以现在也不生铜了直接嚼吐到喜欢的体重直接暴食 第二天接着减 接着吃
什么是嚼吐呀？谢谢
@@gracedeng3021 就是嚼了以后不咽下去 把嚼完的食物吐出来
@@gracedeng3021 生酮或者减肥 实在受不了想吃的时候 又怕催吐伤食管 无奈选择的办法
我還以為只有我會這樣做,但我覺得太浪費食物😅
鳳梨醋可以嗎？
成份作用也許會不同(也許有糖份) 也沒聽到別的專家提別的醋 還是蘋果醋安心點 再不然就椰子醋吧 聽說乙酸成份更高 只是好像更貴 總之都是要自然發酵無人工加的
請問喝蘋果醋時一次喝多少，如果要稀釋的話，多少比例感謝
一至二湯匙稀一杯水左近，要看妳接受酸的程度，若接受不了太酸用一湯就好。
謝謝
請問椰子醋是否有同樣功效?
可以用椰子醋代替嗎？
我記得只有蘋果醋有這樣的功效
可以看一下我的蘋果醋VS椰子醋的影片哦
請問老師，蘋果醋會降低血糖的利用度是不是也意味著會降低肌肉的合成呢？？對於想增肌的人來說
不會
請問蘋果醋可以加鹽一起喝嗎？ 謝謝
可以
@@Cindy-nq2vw 謝謝Cindy!
請問老師 市售的蘋果醋.梅子醋等均有標示熱量.斷食期間飲用會破壞斷食效果嗎?
老實說的蘋果醋不是市售哪種甜甜的飲料唷。可以去看看老師之前其他影片有很清楚的介紹
我有喝，老師介紹的基本上不會甜。而市面上是糯米醋+濃縮果汁，都是含糖的要小心，我家長輩喝了市面上的那些調味醋反而血糖上升，老師介紹的那款就不會，台灣朋友可以上蝦皮找，我有買到。