Как безопасно похудеть подростку [Workout | Будь в форме]
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- Если вы - подросток, обязательно посмотрите это видео, чтобы не допускать ошибок, которые навредят организму! Разбираемся, нужно ли вам вообще худеть и как избавиться от ненавистного "пузика"!
Инстаграм Жени / e_levitan
Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING
![Как похудеть подростку? Топ 5 ошибок в питании [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/w1Ig16GGLXE/mqdefault.jpg)
![Как похудеть подростку? Топ 5 ошибок в питании [Workout | Будь в форме]](/img/tr.png)
![Советы для подростков. Как питаться, как тренироваться и с чего начать [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/b4SRFmVeTjw/mqdefault.jpg)
Кто сказал что я толстая???....хм.....ЗЕРКАЛО!!😂😂😁
Логика есть, ума ненадо
А мне мама
Твой животик
Ага 😀
Согл
Ненавижу себя. Свой лишний вес. Мне стыдно выходить на люди. Мне стыдно быть.
Синяки Люсика Привет🙂я как врач делюсь опытом🙂на своём канале 🙂😉заходи смотри🙂😉задавай вопросы🙂😉бесплатно рассчитаю рацион❤️
Надо любить себя такой какая ты есть)))
Полюби себя и все! Потом сама поймешь надо тебе худеть или нет.
А У МЕНЯ ЛЯХИ ЖИРНЫЕ, КАК У КОРОВЫ
Тоже самое,и ещё когда мама заставляет одевать одежду в обтяшку
У меня вообще нет силы воли. Даже уже не знаю, что делать🙊
+++
Найди себе хорошую и сильную мотивацию
Maria _.M._ как????
@@ЖулдызЛукманова-к9и лично я, влюбилась...
Девочки, кто хочет похудеть, добавляю всех в беседу для по Похудению, ПП и тренировкам.
Там мы поддерживаем друг друга, даём дельные советы и просто делимся своими результатами. Если кого заинтересовало, кидайте заявку с просьбой добавить в беседу мне m.vk.com/id514864683
Господи сколько видео уже смотрела и все говорят «ты хочешь весить 40 кг» НЕТ!!! Я хочу избавится от жира на животе, наконец !!! Хотя бы вы сказали что вы хотите избавится не от кг а от жира
Привет❤️Заходи в гости на мой канал 🙂😉я как врач делюсь опытом 😉❤️удачи😉🙂❤️
Да вот правда БЕСИТ МЕНЯ ЭТО!
Давай вместе сядем на диету? И будем друг другу писать результаты)
@@гадюка-м4т скинь свой вк. Создадим беседу
Жир на животе, это нормально.
Как раз хотела похудеть) Ну конечно у меня лишних килограммов нету но есть жир на животе и за этого я выгляжу полнее (
Не худеть. А перераспределить потребление бжу.
Удачи Вам
@@nao_64 спасибо 😊💜
@@demolution1984 хз может и так🤷😹
Тоже самое😣
Я раньше была худой а сейчас потолстела😭
Sezim Kamalova. +
+
Переходной возраст?
+
Тоже самое 🥺
Обидно из-за того что многие подростки худеют потому что им это внушило общество,и вместо того что бы рассказывать о способах похудения тебя пытаются переубедить,а у тебя серьёзно есть много лишнего веса
Даааа жиза. Блин ну реально у меня есть лишние кг, ляхи рыхлые живот кругленький. Захожу на видео и начинается беседа с психологом😡. Я же не виновата, что остальные такие тупые и из-за одного слова превращаются в анарексичку. Просто бомбит!
Привет девчата😉🙂я как врач выкладываю на своём канале 😉🙂как похудеть подростку😉🙂можете задавать вопросы❤️всем помогу❤️
Ага, даже самой не приятно на себя смотреть (
Нет, ты думаешь 12 лет-70 кг норм?
70 кг.....не как не похудеть,хотя худела один раз ела все что хотела но оооочень много двигалась,воду вообще не пила и похудела на 3 кг...но не на долго
Я сама для себя хочу похудеть, хочу доказать себе что я могу... У меня 18 кг лишнего веса. Мне 15
Желаю удачи)
@@ЧайРічард спасибо)
Я верю, у тебя получится!
Я с завтрашнего дня начну худеть.У меня лишнего веса 67 кг ,при росте 170 см. Очень стыдно за себя. Но я не выгляжу так,как будто у меня 67 кг лишнего😥 Предстоит долгая работа,но я справлюсь)
@@hyuta872 а сколько твой вес? Удачи) Я по худела на 3 кг за 3 недели
ВСЯ МОЯ ЖИЗНЬ КОМПЛЕКС!!!!!
Вы прекрасны😉🙂так как все люди разные 🙂так природой устроено 😉не надо быть одинаковыми🙂а как похудеть и навсегда🙂😉я на своём канале как диетолог делюсь опытом 🙂удачи🙂заходи задавай вопросы 🙂😉отвечу помогу😉
Слава богу мне в лице все нравиться(кроме прищеков на носу)Но живот....Сижу смотрю на этот свисающие живот...Мама сфоткала...Говорю что ненадо в профиль фоткать ибо живот.Потом еще раз сфоткала и мама спрашивает "Почему у тебя лицо перекривленное?"а я говорю что пытаюсь живот втянуть зо всех сил...Это надоело
То чуство, когда ты смотришь на подруг летом все в шортах а я в штанах поколени и за лишнего веса😔
У меня тоже,😥
Для этого нужно похудеть не грусти ты точно сможешь 💋😊
Ага...еще шорты в писю заворачиватся..😓
Ага(
Мне 13 и я вешу 75 кг😖 это не нормально 😢
Смотрю видео и ем тортик...
По-моему.. нужно кое-что менять😅
Да, не смотри видео) Вредно для зрения.😂😂
Я тоже ем, только чупачупсик))
смотреть тортик и есть видео?)
Caty Yes изменить начинку в тортике
Caty Yes да,надо выключить видео и дальше жрать
Начинаю 12 ноября 2019 года
Залайкайте, чтобы не потерять
Каждую неделю буду отписываться
53 кг (вес) - 161см(рост)
Ну? Есть результат?
Ну?
@@ЯнаМун-ъ7ч мне это не помогло, вес остался таким же, но рост стал 166 см, так что не знаю, но соотношение моего роста и веса-норма
При росте 166 я весила 48кг, дрыщ одним словом. Но однажды одна ,,подруга” сказала что я полноватая. После этого я начала худеть, дошло до 45.5. У меня просто не было сил делать что-либо, я даже с кровати встать не могла. Потом я сама взяла себя в руки и вернулась в первоначальный вес.
Девочки, не слушайте никого, если вам комфортно в своём теле ничего не меняйте, вы прекрасны.
Мне в своём не комфортно
48кг при 166 дрыщ? Для ребенка это норма и даже чуть больше. Не выдумывай)) Не была ты дрыщом))
Anya Simland эм, слушайте, может я лучше знаю?
Вы меня видели вообще?
Anya Simland и мне 13 если что
@@kimsori6915 со стороны виднее всегда) то анорексички видят себя толстой, то нормальные видят себя дрыщами..
Лайк если меньше 18-ти лет. :3
@Тур.Актрисы с прошедшим
@Тур.Актрисы *Спасибо вроде 4 класс а как правильно писать не знаешь
@Тур.Актрисы и что в начальной школе уже должны научить грамотности
Вы большие молодцы, что рассказываете подросткам то, что убережёт их от больши́х проблем! Низкий вам поклон! Я искренне!
Просто хочу улучшить форму,улучшить здоровье,начать заниматься спортом и питаться правильно.
Блин, я какбы не толстая, но мои ляжки ето просто ужас!!! Я занимаюсь пол-денсом но мои ляжки ,такое чуство что стают еще больше(((
Девочки, кто убрал жир на ногах, КАК?! КАК ВЫ ЕТО СДЕЛАЛИ?
может это не жир а мышцы?
Худеешь по всему телу
Дмитрий Иванов дааа, но у меня жир только на ногах, живота нет, ребры торчат
Руся Александрова моя тренер говорит что ето не мышцы
@@udyckaa_1584 у меня тоже
Хочется похудеть, но одновременно не хочется... Ну типо, мне вроде нравится своё тело, а вроде и нет... Как то так
Я хочу похудеть только из-за платьев.Я боюсь носить платье из-за веса хотя у меня просто небольшой животик и ОГРОМГЫЙ комплекс ,а ещё фигура квадрат
Я похудела за лето на 11кг просто правильно питалась, больше овощей, сладкое не ела) и тренеровалась каждый день!) По 13 мин ну там планка приседания) и я довольна результатом, меня не кто не узнает)
А за сколько месяцев или год ты худела?
Просто хочу быть идеальной❤️
Кто тебе сказал , что ты толстая?: мальчики с паралели называют коровой , соседко по комнате говорит в " шутку" что я полненткая , хотя вес у меня не привышает нормы,спасибо социум за мои комплексы👌👌👌
Мне 11 я вешу 48. Занимаюсь танцами уже 7 лет но ничего за ети годы не изменилось. Хочу похудеть в ногах
Какая приятная девушка! Зарядила меня прям👍
Всё разложила по полочкам и сказала те слова которые мне так нужны были на протяжении 1года! Спасибо!😊
Мне 14, рост 162. У меня есть лишний вес и объем(Килограмм 5-6) Толстой меня никто не называет. Не обзывает. Однокласницы у меня очень понимающие (есть девочка , она полнее меня, мы ее наоборот поддерживаем ). Но я сама себе навязываю и угнетаю. В детстве я была супер , вот прям реально, очень толстой. Живот был огромный и круглый, хотя при рождении и первые 6 лет я была как все. Просто я начала пользоваться гормональными мазями и таблетками. У меня была жуткая аллергия. И я не могла не пользоваться ими, я ужасна страдала с начала весны и до середины осени(пока снег не выпадет). У меня начала раньше остальных расти грудь и это меня очень бесило (ох, сейчас она наоборот чуть ли не меньше всех -_- ). Меня обзывали и смеялись надо мной. Видимо с тех пор и остались комплексы. Сейчас моя аллергия осталась, но уже не в такой сильной форме и я больше не пью таблетки; я начала вытягиваться, рости. Но я все равно хочу сбросить лишний вес. Надеюсь у меня это получится. Всем кто худеет желаю сил и терпения. У вас все получится ❤
У меня точь-в-точь такая же ситуация
Верь в себя и ц тебя все и получиться))❤
Красавицы вы все прекрасны😉так как природой заложено быть всем разными🙂😉как похудеть я как врач на своём канале делюсь опытом 🙂❤️заходите задавайте вопросы 🙂😉
Давай вместе сядем на диету? И будем друг другу писать результаты)
milki way если тебя кто то обзывает то шли их нахер и все
Мне 13 и я вешу 67 кг, рост 165 см. При этом я больше стесняюсь своего тела, чем веса. Хочу похудеть до своего дня рождения (1 мая) надеюсь, достигну своей цели. Всем удачи, кто тоже начинает заниматься собой.💗
Удачи!
Как успехи?)
@@alinasjdjfu3304 Спасибо
@@강채환-m9i Уже лучше, сбросила 6 кг, буду заниматься дальше. Делаю приседания, планку, пресс и другие упражнения, по 2 подхода один раз в день.
@@camilaellis5683 Вааау, вы большая молодец. Горжусь вами, щас тоже хочу сбросить 6 кг
"Кто тебе сказал что ты толстая?" Хмиииии... Мое отрожение!:3
рост 164 см, вес 52 кг. За неделю сбросила два кг. Не ела после 6, утром йога и workout, вечером иду на фитнес, дома снова йога. Медленно, но эффективно, ем все подряд
Без обид конечно, но Женя сказала в этом видео всё тоже самое что и было ранее, только не показала соотношение роста и веса, а так всё тоже самое
Хоть одно нармальное видео на эту тему ❤️
" Полюби себя !" легко сказать , сложно сделать. :/
Ага. Особенно когда твой рост 162 и вес 62.(цыфры красивые 😅😂) вот и как тут любить себя?
@@ЮлияГайдакова-д4о обычно, твой рост и вес идеален. пора перестать загоняться, ведь у вас на лбу не написано сколько вы весите. я вешу 58, раньше не любила себя, сейчас по-тихоньку занимаюсь спортом, но не чтобы похудеть,(потому что все равно не получается), а чтобы подтянуться.
Мой рост 155 см,вес 60 кг,мне 13 лет🐢👍
Я хочу похудеть не только для эстетической красоты тела,но и для здоровья,у меня проблемы с поджелудочной,а поэтому мне нужно держать себя в форме хоть немного
У меня все тоже самое!(даже рост , вес и возраст!) Но у меня не проблем со здоровьем
Я хочу похудеть чтобы носить топ не стесняясь👍
я занимаюсь спортом , но не знаю, почему то не вижу результат(
так и жрать все подряд не надо..
Таня Бутузова интересно ,почему ты решила,что я все подряд жру
Есть только правильную и здоровую пищу. Смысла не будет, если ты наприсядалась, а потом навернула торта.
Все привет😉🙂я как врач на своём канале выложила секреты диетологов 😉🙂задавайте вопросы под моим видео всем помогу❤️рассчитаю рацион🙂Всем удачи
о
Какая же ты молодец. Много маленьких девочек худеют и портять здоровье
кто сказал что я толстая Врачи.Учитель,ЗЕРКАЛО.
Хех
Можете мне ответить на вопрос.
Нормально ли в 15 лет при росте 150 весить 70 кг!?
Нет!Не норма!
13 лет 164,5 см 76.3 кг
Ого
@@Елизавета-у9ж3к мне 13, 53 кг
@@ЯнаЛил-я3жа рост какой?
Мне 10 рост 150
Я раніше не навиділа своє тіло , але тепер це виявилося так легко!!! Виявляється це і смачно і корисно
0:29 это тип на себя намек что ли?
Скорее, намек на худых, супер худых видеоблогерш в интернете.
Знаете, я очень часто загоняю себя по поводу своего пузика.
Но после просмотра этого видео, сразу поняла, что виновато моё питание и маленькое количество движений.
Большое спасибо, что открыли мне глаза на это.
Буду переходить на здоровое питание и потихоньку переходить к физическим нагрузкам.
Резко всё это всё равно делать нельзя. Большое вам спасибо за данный видеоролик ☺️
Знаешь, я тоже из-за пузика и ляшек загоняюсь, но двигаться больше или активно тренироваться дома просто не могу. У нас на улице +46. Двигаться сил нет, не говорю уже про тренировки
Я хочу похудеть так как все в нашем классе худые а я как свинья и стесняюсь ходит на физру
Так же(
Блин , тоже самое
+
Спасиьо за такое видео, оно смотивировало меня.
Девушка-красотка! Правильные советы.
Очень правильное и актуальное видео. Женя молодец, умеешь объяснять многие очень ВАЖНЫЕ вещи
Я фасфуды, Фри не ем, что я не так бл делаю?
не соблюдешь дефицит ккалорий
158/40, цель 158/37
Самое идеальное видео которое я когда либо видела, спасибо!!!!
Ну весить 40 я точно не хочу просто хочу чтобы была более красивая фигура , а если точнее то хочу сесть не шпагат и привести в порядок пресс которого теперь нет
Оооооо боже мой , спасибо вам большое🤩🤩моё пухлость ушло , вес снизился только 1 кг .Я занималась спортом 3 месяца , и тренировки длились по 2 часа каждый день....и я не давно бросила , так как мои родители сказали что с меня уже хватит , но я до сих пор боюсь что могу опять потерять форму , главная причина в том что я не могу избавиться от животика , он маленький , но все равно я комплексую🤧
Мне 13 лет. Рост 170 см. и вес 58кг.
Проблемные места: ляшки, голень и живот.
Просто делай зарядку по утрам и исключи мучное, сладкое, но не полностью
Привет! Сейчас сколько весишь?
Спасибо, ты мне очень помогла )
Ты очень классная ,и я тебя обожаю )
Все тоже самое, каждое видео для подростков несет все те же советы что и ранее ((
Ой спасибо, я теперь засну поспокойнее😂😘👍💗
Как вы думаете 47 кг это нормально в 12 лет??
Все ровестницы 40😔
Aysunka Ayknay смотря какой у тебя рост,не смотри на своих сверстниц,если в этом весе тебе комфортно,то не стоит худеть(мое мнение)💫🥰
@@Mmsmsm387 нуу рост 1.53 это мало для 12 лкь
@@Mmsmsm387 спасибо за мотивацию но я уже на диете😘😊❤
Aysunka Ayknay ❤️ а не могла ли бы ты поделиться своей диетой и результатами?😄💕
@@Mmsmsm387 окей,я за 2-3 недели(я ещё давно начала)стала уже 45 просто не взвешивалась а про диету я пила с утра стакан воды потом два яйца и творог на обед уже смотря как,иногда даже жареную картошку,а после 6 уже не ела,но выходила во двор немного спустя после ужина в 5 и гуляла,играла,каталась на качалях😂😂ну как то так,пожелайте ужачи,надебсь скоро буду 40 кг как и все❤😘😊🥰
Так приятно слушать вас😍 спасибо большое👍
Как похудеть, если у меня ограничение физической нагрузки?
Правильное питание
И нагрузки можно подключить, учитывая ограничения
Включи в свою жизнь ходьбу
Выйди на улицу и начни ходить, сначала километр, потом 2,3 и постепенно увеличь количество километров, хотя не всегда поймёшь сколько километров ты проходила
Но можно ходить по времени, ходи полчаса, потом час и постепенно увеличиваешь количество времени
Ходьба заменяет спорт, конечно мышцы не наберёшь, но похудешь и станешь выносливее, будет больше энергии
@@ЯнаРевзина, спасибо
Спасибо сегодня уже 1 день второй недели моих тренировок и я уже по немного вижу результат)
Я начала худеть, из за того что мне весь класс кричал что я чудовище.
Вот так.
И только поэтому.
У меня так же😭😭😭😭
@@like1829 и у меня
А какой у тебя рост? Вес?
Меня мальчики жирной называют я тожы
спасибо большое ❤️❤️❤️, вы мне очень помогли 😍🖤🖤
Кто тебе сказал, что ты толстая?
Мне вот лично, врач)
Мне все так говорят ._.
Кроме мамы и её подруги , ещё кроме моей ЛП и всё!!! Остальные только жирной называют😑👌
Пожалуйста, больше видео с Вероникой по йоге!!! Очень понравились)
Как похудеть ноги???
Приседания, выпады, планка, бег скакалка (последние 3 упражнения задействуют все группы мышц). У них на канале есть видео об этом
Худеешь по всему телу
Ноги можно накачать. Как и другие мышцы.
@@demolution1984 спасибо 😊 мне просто надо похудеть только ноги😊 это у меня проблема
Nur Erbolat посмотри канал Nastya Melotur!Мне помогает)☺️👌
Спасибо большое! Благодаря тебе я все переосмыслила. Изменила свои цели и хотелки 😅❤.
Я пересмотрела довольно много видео о похудении, но это первое из-за которого я всерьез задумалась❤
А у меня проблема в том, что я постоянно набираю вес. Увеличивается именно вес, а объёмы почти не меняются. Мне вообще уже страшно смотреть на весы и говорить другим людям свой вес. Мой рост 165 см, а вес 60кг! И это при том, что я нормально питаюсь и регулярно занимаюсь спортом. В чём причина?
Просто мышечная ткань (мышцы) весят в несколько раз больше жира♢😊
Это видео просто открыло мне глаза! 😉
как раз то что мне сейчас нужно😊 у меня, как вы сказали, жира больше, чем мышц, а так недостаток веса
мне 15,но я уж очень отсталая в отличие от одноклассниц, даже пмс нет, у них фигура уже формируется, а мне врач сказала, что все ещё будет, через пол года приди, если ничего не будет😢
сейчас же можно только заняться спортом, но строение фигуры ещё детское и это её не очень скорректирует, но зато лучше будет визуально выглядеть😉 спасибо за ваши видео💖
пмс это не месячные
Обожаю вас 😍😍😍😍👍👍👍❤
У меня с весом нормально ,но ляшки 😭
Спасиб огромное🙏
ДевАчки, если вы считаете что вы толстые, или некрасивые.... То, помните-...
ЗЕРКАЛО КРИВОЕ, А ВЕСЫ СЛОМАНЫ
Мне очень помог етот видео..очень полезный 👍👍👍
Мама всегда меня обзывает бочкой, поэтому хочу похудеть😭😭😭
Если не в шутку обзывает то это не нормально. Мама не будет подбивать тебя таким способом. Удачи)
«Как убрать жир с живота»
Снимите в видео про это) Так же по комментам многие хотят видеть как похудеть в ногах)
Пересмотрите видео и, вероятно, такого вопроса у вас не возникнет!
даже ютуб считает меня толстой иначе зачем мне это в рек июля 2019!?😂
В 9 лет мой вес был 56 кг. Как-то я увидела картинку сухого пресса, большие ягодицы, захотела так же. Начала читать много информации про питание и тренировки, НООООО это информация была для взрослого человека, и я не понимала этого.
И вот за года 2,я скинула 6 кг. Сейчас мне 15 ,мой вес 50 кг и у меня проблемы с гормонами. Пью витамины, не ем сладкое и мучное (устроила себе челендж до НГ), занимаюсь дома по 40-50 минут 5 раз в неделю. Если бы мне это видео показали раньше, сейчас я была бы здоровой . И за таких проблем, я чувствую себя неполноценной.
Спасибо вам за каждое видео ❣
Анастясия Диденко вы уверены, что дело в этом? Ведь 3 кг в год - очень маленькая и медленная потеря веса)
@@Ninakabrina да, я могла голодать, и может теряла даже больше, а потом наедалась всякого и набирала
вчера поехали в торговый центр за платьем одно понравилось примерила свой размер s торчит живот примерила m великоват в примерочной разрыдалась успокоиться не могу
Мне 11 лет, и я сильно себя компликсую. По этому и хочу похудеть.
То чувство, когда ты ростом 166 см и весишь 52кг, но все равно выглядишь как жируха. У тебя нет мышц, хотя ты уже два года занимаешься регулярно, а мышцы не укрепляются и жир не уходит👌
Мне 14 мой вес 52 а рост162
Я с понедельника по пятницу хожу на танцы и тхэквондо ! Спорт в школе , постоянная ходьба ,дополнительные тренировки а парке , сколько спорта ещё нужно ?????? 😔😔😔😔
сука я вешу сотку ,интересно почему же я блять похудеть-то хочу,да что бы не сдохнуть от ожирения
у тебя все получится, зайка
😂😂
Я такой человек что если мне не хватает мативации я заброшу то что начала.Но с просмотром твоего видео я начну и закончу худеть😊😍😗
Доктор сказал, что я жирная
+
@@ТимурТарасенко-п2у вроде бы доктора дают советы хорошие, но некоторые осуждают типа "Ты толстяк!" мне врач так же сказал, мне хотелось ему крикнуть "ты че афигел? ты должен давать советы и выписывать какие нибудь антибиотики или таблетки, но нет блин ты критикуешь!!!!"
Вы вдохновили меня спасибо!❤❤❤
У меня рост 153 и вешу 47 кг это ненормально.
Я хочу просто для себя , накачать пресс и поменьше ляшек)
Irina Coute оооо прям в точь точь,будто я написала о себе😹🙂
У мене також😂
Лол. Рост такой же вес 76 кг
Вот лично я худею на ПП и очень сильно мне помогает FatSecret.Я худею из-за того что все девочки(почти)у нас стройные и красивые,а я считаю себя страшной и толстой(Мне 12,вес 60кг,рост 156.
У меня просто ощущение, что я толстая(((
Рост:156
Вес:44
Я хожу на танцы, и пр ото чтобы смотреться лучше я хочу похудеть на 5 кг
Посоветуйте что нибудь😩
Лет?
Лишний вес для подростков - это нормально. Главное, чтобы вам было комфортно в своём теле. Если нет - не смейте садиться на строгие диеты, голодать, делать дифицит каллорий!! Не изнуряйте себя тяжёлыми тренировками. Подросткам нужны полезные вещества, получаемые из еды.
Совет для девушек, не загоняйтесь о том, что с пузиком вы никому не понравитесь. Главное для вас сейчас - понравится самой себе, потом намного проще будет оказывать впечатление на окружающий, засчёт своей уверенности. В мире очень много людей, которые не гонятся за "костями".
Как не срыватьсяя́яяяяяяя? Какими вы пользуетесь секретами ???? Подскажите Плес..
Перебори себя хотя бы 2 недели. Потом не сорвёшься. По себе знаю
Просто задай себе вопрос. Зачем ты ешь всякое г@вно?!!! Мне помогло)
Не сидеть на диетах!Диеты это глупости,просто считай калории и занимайся спортом;)
Спасибо Женечка. Я вселела 77 кг было стыдно на себя смотреть живот который вечно выпирает и ужасные ляхи бока!! Но сейчас как мне кажется нормально стала весить 45 кг если что то мне 12 лет
4 просмотра, 35 лайков😂
Уже 50 просмотров и 80 лайков.
у меня иногда так же высвечивается. Может инфа не обновленная?
Катя Пичужкина лайки быстрее обновляются,чем просмотры
какая вы хорошая , не могуу❤
Жрать нужно меньше:)
Смотря чего.
Спасибо Вам❤️ заставили задуматься ❤️❤️❤️
Будьте здоровы!
мне противно смотреть на себя😂🤦🏻♀️
Мне 14 лет и мне нужно срочно сбросить 15 кг максимум за месяц.Буду много упражняться!
14 лет, рост 170, вес 76.
Интересно, почему я хочу похудеть ?
3:07
пречина его появления - не предохранились 🤠👍🏿
Мне 16 и рост 179,а вес 86 кг..
В ногах похудела,а в животе нет😂
Nataly Dragon ты же знаешь что у тебя достаточно сильный перевес?
@@rashelkhairullina4950 конечно знаю... Просто без понятия,что делать..
@@nataly4526 худеть до 71-76 минимум 😅
@@КираВасильева-з5п Я скорей всего не смогу до этого веса похудеть. Сейчас лето,я конечно похудела на 5 кг,но этого мало,вес не уходит.
@@nataly4526 плак
Спасибо теперь я буду худеть правильно и здорово
Мне 13 хочу весить 45 минимум
MONTИ это слишком мало, дура , ты должна весить больше 50
Мне 14 и я вешу 49(
@@аленаструкова-г5ф эм...мож у нее рост 150см （у меня в 13 такой примерно был）
Я написала ХОЧУ а не вешу я 53((
А сколько у тебя рост?
30.07
14 лет
Вес: 55 кг
Рост:165 примерно
Напишу через 1, 2, 4 недели 💝
Все говорят, что решили похудеть в 15-16
А мне 13 и я сижу такая : "Ля, какого хера"
Мне тоже 13
Короче всё тоже самое
Можем в ВК списаться поможем друг другу , если что ответь
Ток мне 12 лет ( ну и 6 мес с копейками
Мне вообще 11.
Блин классный ролик, действительно очень заинтересовано. Кстати у меня на канали тоже вышил ролит о 5 способах как списать на экзаменах. Тоже думаю нужная вещь. Особенно когда некогда подготовится )
Я просто хочу худые ляхи и тонкую талию, вешу я 49...
А сколько тебе лет? И какой рост?