ベントオーバーローの正しいやり方 | ボディビル日本チャンピオンが解説
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- ベントオーバーローの正しいやり方
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肩を引く意識でやったら上手くいきました！
イメージできました、ありがとうございます！！
めたんこ分かりやすい😲✨
ありがとうございます😊
ありがとうございます
プーリーロウマシンが出来る環境なら、立ち気味でベントをしても良いですよ!
背中への効果より腰へのリスクが高すぎる種目。こんなのやっていいのは若い人だけw
ルーマニアンデッドリフトのスタートポジションをイメージしたらいいですか？
直立に近い姿勢で行うフォームもありますよ。目的が違えばフォームが変わります
めちゃくちゃわかりやすいです