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なるほど！アタッチメントそれだと肩痛めなさそう！やってみる

ダンベルプルオーバーが背中に入るんならこの動きが効かないわけないよな……

大林さんのディプスの使い方は、皆が参考にすべきと思います。それは、手幅です。ディプスを斜めに置いて、自分の肩幅に合わされていることです。 市販の懸垂バーに付属しているディプスバーは最低でも中心から中心まで測ると 55センチある。大きなものだと60センチある。これでは、下げるダケで肩を壊してしまう。私は173センチですが50センチの幅が丁度良い。 これで深く下げても肩は痛くならない。最近は、台形のディプスを揃えた場所も増えているが、まだ少ない。貴公らも、肩幅にあったディプスで肩を壊さすに練習していただきタイです。

新幹線ロウ🚄😄

インクラインベンチプレス好きでよくやるけど腕が少し長めで81ラインの外側で握るからラックに戻す時小指球を巻き込みがち

ネタきれた？

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膝よりモモ起点の方が痛くならず重量扱えるからあえてしっかり座らずにやってます

なるほど背中を張る意識がなかったわ😮

完璧ですね！この方の懸垂をお手本として 励みたいと思います。

朝起きて飲んで、運動前・運動後・寝る前に飲んでます。 プロテインを飲むと、コロナ感染予防になるって聞いた事がありますが本当ですか？

説明のイントネーションがバラバラで解説が頭に入ってこない…

これめっちゃ効きました！

ダンベルショルダープレス肩甲骨真下の広背筋にすげえ効いちゃう

食事が足りてるとは大体タンパク質なんグラム取ればいいですか？

おもろかった

おもろすぎるんだが

解り易くて、いいですね😄

この3種目で内転筋を鍛えて、膝の痛みを減らしてみようと思います。

参考になります❤

😂8年前から定期的に見に来て笑っています。 いつもありがとうございます

※鍵谷も理事長として会場に終日いますので、ご来場の際はお声がけください！ ■【7/21（日）】JBBF奈良県ボディビル選手権大会/関西女子フィットネス選手権大会 チケットの詳細はコチラ ⇒ belegend.jp/r/b/kyt/eplus/20240721/nara_bodybuilding_championship_kansai_jyosi_fitness_championship

素晴らしい！ありがとうございます。 何がいいって、動画が短くて簡潔。RUclipsrのくだらない説明がない

めちゃめちゃわかりやすい

ダンベルでやるとフォームが汚くてあまり聞いてる感じしませんでしたがケーブルに変えたことで結構肩に効いてきました！これからケーブルに変えてやっていきたいと思います！

伊吹さんメッシに似てるよね

今日のはオープニングから傑作だな

めちゃくちゃわかりやすいです

なんか肩がパキパキなるんですよね笑

前はもっと収縮寄りでやってらしゃった記憶。やり方変えたんですかね

タンクトップがめちゃくちゃ広告になってて草

面白い

オナラ臭いですか上野さん中村拓哉

勉強になります❤

声が違いますね～

新幹線の運転手

教えてくれてありがとね〜

う〜ん🧐説明が理解出来ない 日本語のせいか❓助詞の使い方のせいか❓

籠もった音質どうにかならないですか…

アームレスリングの人が前腕鍛える意味わかるんやけど、こんな種目に時間さきたくない。てかベンチ100以下で懸垂10回以下は腕トレすんな！

まじで誰？

ぶんぶーーん！のバー，ジムで見たことあったけど，それ，やっぱりそうやって使うものだったんですね

ボケツッコミ最高👍

リストカール見て「それどこ効いてんねん」って突っ込む変な人で草

声がピーカ定期

パントマイム凄い🎉真似してみたら座って前屈より腿伸びて凄くイイですね！

面白い😂

サイヤさんマイプロの手先になったと思ってたけど戻ってきたんだ

2個買えってことか商売うまいですなぁ これでお小遣いなくなりました

バラエティ的にふざけてるサイヤさんも好きだけど真面目トーク聞きたかったので嬉しい