Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 Veja também as Receitas para Emagrecer: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4 Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais: Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4 Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3
Mais uma dica pessoal: Se você vai usar o ovo depois do seu treino de musculação, você pode usar várias claras mas não use mais de uma gema. A gordura da gema vai deixar o digestão mais lenta e nessa hora você precisa que ela seja rápida.
Eu pesava 108 quilos , em 2 anos comecei a comer 2 ovos no cafe , 2 ovos no almoço, 2 na janta , 2 anoite , minhas refeicies almoço 2 ovos com 4 colher de feijão , 6 colher de arroz , salada , hoje tenho 80 kilos , em 6 e 6 meses vou ao medico tou com a saúde perfeita
Consumo em média 4 ovos por dia, às vezes menos, às vezes mais, mas nunca passa de 6. Sempre consumo o ovo inteiro, não tenho coragem de desperdiçar a gema, ela é tão gostosa 😁
Nossa, estava procurando informações justamente sobre esse assunto. Foi ótimo o vídeo. Há três anos consegui emagrecer 14 kg com a orientação da minha nutricionista e desde então me apaixonei pelo assunto. Parabéns pela iniciativa de divulgar essas dicas.
Ovo é o melhor eu esmagresi 16 kilos meu pesso era 70 hoje peso 54 kilos Vale apena seguir ela e comer ovo ... Eu aprende muita coisa com ela e hoje estou muito feliz ❣️
Seu canal é maravilhoso! Desmistifica muitos alimentos e mostra como emagrecer de forma saudável, com uma reeducação alimentar. Não tem essa história de dieta milagrosa. Parabéns!
Amo ovo, porém só como a clara, faço 6 claras no café da manhã com um pouco de sal e tempero caseiro, unto a frigideira com um grama de manteiga e faço meu omelete, depois acrescento 18 gramas de queijo branco fresco... fica top... quando tô com muita fome acrescento tomate.... desde setembro/21 comecei uma reeducação alimentar e a fazer zumba class com umas japas aqui do RUclips, eliminei 10 kg até agora, estou muito feliz!
Eu como 4 ovos inteiros todos os dias há 3 anos, sinceramente nunca estive tão bem, emagreci, estou com uma pele bem melhor, claro isso ajustado a uma alimentação saudável, enfim no meu caso foi muito bom
Hoje eu fiz omelete! Um ovo inteiro mais 5 claras com um tomate médio, 4 folhas de couve pequenas 30 gramas de uva passa temperado com chimichurri, açafrão, pimenta do reino, coentro fresco e sal muito gostoso!
No almoco como 5 colheres de arroz integral, muito alface, tomate , cenoura ralada e frango frito na agua ou grelhado ou ovo. E na janta tambem. No lanche 2 ovos cozidos ou crepioca
Um fio de azeite pra untar a frigideira e a espátula.FIO.Quebra antes num recipiente e joga pra fritar.Facilimo e saudável!!Se puder...sem sal.😉🤗😋🥚👩🍳🍳🍛🍴
Olá amada. Good morning. Amada fale um pouco de como ajudar nossos filhos que estão acima de seu peso ideal. Tipo eu tenho o meu caçulinha que está acima do seu peso, ele está gordinho, barriga grande, rostinho gordo, e lhe custa correr, cansa até em caminhar umas meia hora, então devido eu a mamãe não cuidar nem dele e piorou de mim, a gente comia o que via na frente. O carboidratos era nosso amigo número 1° todo tipo de massas, pastas, guloseimas, doce, salgados, pão, leite e tudo que se pensar para maltratar bem a saúde e nosso bem estar. Então agora faz mais de 30 dias que eu acordei pra vida, estou de dieta, e favo a low carb que por certo estou amando a idéia. E seus vídeos estão me ajudando a cada dia a esclarecer sobre a mudança de vida, e o que posso ou não consumir em minha vida. Faz alguns dias que eu decide colocar meu caçula no meu programa, mais devido ele ter apenas 9 anos eu estou tirando dele pouco a pouco, ele ama arroz e feijão, aliás tudo😂 mais eu lhe convenço a comer saladas comigo, aveia, leite sem lactose, pão integral, 1 pequena colher de xilitol em seu copo de leite, pizzas , massas carnes gordurosas nem pensar. E nisso ele já perdeu 1kg e 100g. Mais eu gostaria de ter opinião sobre como cuidar a alienação dele, ou o que posso tirar dele de vez, e o que não posso. Sabemos que as crianças em fase de desenvolvimento e crescimento precisa consumir diversos alimentos, mais como eu não sou nutricionista e estou aprendendo agora depois de 40 anos como emagrecer acordei pra vida😫 prefiro ter aconselhamentos de pessoas adequadas e calificadas no ramo da nutrição e dieta alimentar/ infantil.... Bjos e obrigada. Desculpe-me pela mensagem extensa tá. Amoooooooooo vc Patrícia Leite❤❤❤❤☝☝☝☝👏👏👏👏👌👌👌👌🌷🌷🌷🌷😚😚😚😚
Adorei suas dicas, tenho colesterol auto, o que vc me indica, tirei o pão, massas, leite e doces, comecei a comer pão integral e arroz integral, além de ovo cozido
@@Anakauany789 não sou a Rosangela, porém perdi 8 kg em 45 dias, fazendo low carb, correndo, bebendo muita água e claro comendo muito ovo rsrs (acho que como uns 8 por dia e meus exames estão ok tbm)
Amo as "nutris", principalmente as que não recomendam torradinhas 😘...consumo 2 ovos caipiras. (é caipira sim,tá escrito na caixinha😉) por dia, e 60g de albumina por semana..
Normalmente como um ovo por dia na preparação da crepioca antes do treino de musculação. Depois desse vídeo acho que vou acrescentar mais um no lanche da tarde. Obrigada!
Como dois ovos mexidos no café da manhã, um ovo cozido no almoço e um na janta,substitui, o pão pelo ovo há alguns meses e está me fazendo muito bem além de saciar mais por não ser rico em carboidrato, pois esse mesmo te sacia na hora mas depois da fome de novo por transformar se em açúcar no sangue, ovo fonte de melhor proteína, e saciar melhor a fome no dia a dia, me ajudou a perder uns quilos a mais rsrs, ótimo vídeo esse
Como 4 de manhã mexidos com tomate e cebola , frito com banha de porco.. no almoço mais 3 , todos santo dia faço isso 🥰 ovo é vida ! Já perd 22 kilos em 4 meses !
Sou diabético e faço uma dieta e substitui o pão do café da manhã pelo ovo .Como três ovos cosidos no café da manhã .Não como alimentos que contem: trigo , açucar , margarina . Antes eu tomava Glifage e a glicose em jejum era 125 , com a dieta não tomo glifage e a glicose baixou para 95 . Colsesterol e triglicirídios estão no padrõ. Eu pesava 86 Kilo , com a dieta peso 75 kilos
Muito bom suas explicações obrigada. Eu como ovo todos os dias no café da manhã ñ tiro a gema mas sempre tenho colesterol alto. Acho que é hereditário minha mãe faz uso de remédio pra colesterol a muito tempo.
Meu nome é Edvaldo. Sou vendedor abulante...trabalho em uma bike ja mais de 15 anos ,tenho 54 anos faço 55 em Dezembro . De uns 6 anos pra cá passei a fazer corridas de rua...., hj corro10 km 2 a 3 vezes na semana e 17 a 20 de 15 em 15 dias. Perdi muito peso...mas ainda tem uns culotes. .sempre eu comia pão com manteiga no café e jantava igual o almoço. ..porém resolvi levar minhas corridas mais a sério, mudei mais a alimentação. ..diminui muito o arroz e cortei o pão, substitui pelo ovo ou batata doce,so tenho 2 semanas em uso destes alimentos....em Janeiro irei fazer uma avaliação dos meus rendimentos.... ( desculpa a carta é pra vc me conhecer um pouco , Abc Dtra....?
Seu vídeos são muito informativos gosto muito de vê-los e estou aprendendo também ! Tenho uma pergunta tenho uma rotina exercícios alta entre corridas de 10km e pedaladas longas e íngremes . Quantos ovos eu poderia ingerir por dia ?
Eu costumo comer 18 ovos cozidos e 3 gemas, sendo que 6 é no café da manhã as 8:00 e as 11:00 + 6 com umas 80 gr de arroz integral as 14:00 eu almoço uma concha de feijão 150 gr de filé de frango 80 gr de arroz integral e salada tomate alface cebola e um pouco de azeite as 17:00 antes do treino são + 6 ovos 80 gr de arroz integral, lembrando que só consumo 3 gemas nessa dieta, após o treino ñ consumo suplemento nenhum, ao chegar em casa janto 80 gr de arroz integral e salada e filme de frango ou patinho em bife ou até mesmo ovos + 6 claras, eu treino de forma intensa mas acho que preciso baixar um pouco meu peso, Doutora seria o caso de diminuir a proteína, assisti seu vídeo ainda pouco e achei muito interessante, se puder me responder agradeço, muito bom seu trabalho!!
Bom dia .a todos me chamo Antonio.tenho 1.68 de altura . Tou com 91 kilo acho muito pela minha altura é muito.vou tentar chegar em 78 peso normal que eu pesava .. Vamos lá. 08/07/2020 assim que for dando certo .vou avisando
Eu e meu esposo adoramos ovos. As vezes eu substituo a carne por 2 ovos fritos ou cozidos, ou faço uma omelete com cebola e frango desfiado com queijo. No lanche, as vezes fazemos uma omelete simples no lugar do recheio da tapioca (deve ser bem calórico rsrs). Enfim, sempre comemos ovos, mas tenho dó de jogar a gema fora, depois desse vídeo vou tentar rsrs
Doutora linda, queria tira uma dúvida, eu como 20 ovos cozidos + batata doce + vitamina de banana com pasta de amendoim e no lugar do leite eu coloco água de coco na vitamina, tudo isso pós treino, faço isso pra ganha massa muscular você acha uma boa? Ou devo diminuir algo, aguardo ansiosamente pela sua resposta estou muito em dúvida com isso.
Nathy Braz Também como ovos próximos desse número... às vezes, dependendo da janta, acabo subindo para 10 ovos no dia. A questão da gema, não há consenso. Uns dizem que é gordura boa, colesterol bom, enfim. Eu como todas as gemas, mas talvez seja exagero. A saciedade que elas proporcionam é maravilhosa.
Nathy Braz sou nordestina aqui no Recife tem muito inhame ou cara ,adoro comer cará com ovo. macaxeira, cuscuz de milho com ovo é umaaravilha. Não como pão,muito difícil. sempre batata doce,inhame ou cará,tapioca e macaxeira.
Vou tentar comer mas cozido amo ovo pois eu criu galinhas caipira mas so gosto de comer frito no olho ñ gosto muito de cozido vou tentar comer mais cozido pois to fazendo redução alimentar bjs adoro seus videos
Eu como 8 ovos inteiros todos os dias! Meus exames sempre estão normais! Como 4 no café da manhã com aveia, e mais 4 a tarde com pão integral antes do treino! Não sei se está certo, mas adoro!
Eu acordo e já mando 4 ovos cru batidos com leite desnatado todo dia... e ao longo do dia vou consumindo eles cozidos... totalizando uns 10 ovos por dia. Não utilizo mais whey ... agora é só ovo e peito de frango... foi ótimo pro meu bolso e estou tendo os mesmos resultados.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
Veja também as Receitas para Emagrecer: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4
Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar.
Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais:
Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4
Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3
Uma dica que não se encontra em nenhum lugar, talvez pq ninguém saiba na verdade! Ovo mexido pode ser guardado na geladeira?
Quais as melhores fontes de Proteínas?
tomar ovo quente de manha fas vmal para diabetico
Pode frita sem óleo?
Ewiio
As vezes como 5 ovos numa vez só, to pensando em comprar logo uma galinha pra criar...
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é duas
Kkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Imagino seus peidos, misericórdia kkkkkkkkk
Nel S.D.S kkkk espanta até Satanás
Mais uma dica pessoal: Se você vai usar o ovo depois do seu treino de musculação, você pode usar várias claras mas não use mais de uma gema. A gordura da gema vai deixar o digestão mais lenta e nessa hora você precisa que ela seja rápida.
Nutricionista Patricia Leite obrigada pela orientação e atenção bjs😎👏💜😁😁
Nutricionista Patricia Leite ótimo conteúdo... obrigada por dividir com nós... vc é ótima nutri 👏👏👏
Nutricionista Patricia Leite vc me ajudou muito obrigada
Parabéns adorei seu vídeo. :)
Eu bato 5 ovos cru com duas bananas, logo pela manhã, e a noite a mesma coisa
Eu emagreci 5 kg em 10 dias,só comendo chuchu clara de 3 ovos e salada de alface,estou tão feliz,vou continuar pq quero eliminar mais 20 kg
Como assim mulher??
Kkkk
Nossa como assim mim falar 😱
Você não consumia a gema ? Ovo cozido inteiro?
Misericórdia,e as outras vitaminas que faz bem ao organismo?
Eu pesava 108 quilos , em 2 anos comecei a comer 2 ovos no cafe ,
2 ovos no almoço, 2 na janta , 2 anoite , minhas refeicies almoço 2 ovos com 4 colher de feijão , 6 colher de arroz , salada , hoje tenho 80 kilos , em 6 e 6 meses vou ao medico tou com a saúde perfeita
Eu odiava ovo, agora depois que comecei a treinar e fazer dieta, tô viciada 😅
O arroz é feijão é um casamento perfeito...colocou fibra(salada) então vai longe 👏
Consumo em média 4 ovos por dia, às vezes menos, às vezes mais, mas nunca passa de 6. Sempre consumo o ovo inteiro, não tenho coragem de desperdiçar a gema, ela é tão gostosa 😁
Como três ovos inteiros cozidos por dia e meus exames são maravilhosamente exelente 👌pode comer sem medo! #lowcab é vida! Daleeeee ovo🐣🐣🐣🐣🐣
Como 10
@@DeadPool-yo9iv eita
Vc perdeu peso?
Eu como 15 por dias 5 de manhã, 5 de tarde e 5 de noite
May Florencio Oliveira eu como de 12 a 15 ,.
Estou comendo a noite somente ovos cozidos e batata doce, já estou vendo resultado bem satisfatório na eliminação de peso.
Batata engorda
@@analuizasilva9997 não fala besteira
@@jacsondemoraes8810 vc lá sabe de nada rpz
Eu Amo ovo, gosto muito frito e de omelete bem recheado com legumes 😊
Eu comecei a substituir a janta por 3 ovos mexidos com tomate e cebola, vamos ver o resultado 🤗🙏
Nossa, estava procurando informações justamente sobre esse assunto. Foi ótimo o vídeo. Há três anos consegui emagrecer 14 kg com a orientação da minha nutricionista e desde então me apaixonei pelo assunto. Parabéns pela iniciativa de divulgar essas dicas.
Jose Antonio Lopes obrigada!
Qual foi a orientação sobre o ovo que sua nutricionista passsou
Amo seus vídeos, parabéns
Eu tenho 26 anos estou pesando 96 quilos vou passar comer ovo todos os dias no jantar
Como 4 ovos mexidos 2 pela manhã e 2 à noite substitui pelo jantar e já perdi 6 quilos
Eu janto de dois a três ovos cozidos.
Me sinto muito bem.
Era verdade
Em quanto tempo?
Tbm faço isso
@@vitoriahellen3915 mexidos ??
Eu consumo 2 ovos cozidos no café da manhã, de segunda a sexta. Estou aprendendo muito no seu canal. Ótima dica . Obrigada!Parabéns Drª Patrícia 👏👏👏👏👏
Sandra Ramos muito bom!! 😘😘
Você come apenas o ovo cozido?
Eu como ovo feito na água eu não sou muito fã de azeite nem de óleo então faço ele na água das verduras e muito bom sempre comi ovo assim 🥰
Eu como 1 ovo com salada no almoço e janta , no café só bolacha de sal com suco ou chá 💕☺
O melhor são as gemas,amo ovos!
As claras onde estão as proteínas
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@@rogerioalavarezbianchi285 Gemas tem proteínas tbm
Prefiro as claras do que as gemas..
Gosto da gema mole, muito boa
Ovo é o melhor eu esmagresi 16 kilos meu pesso era 70 hoje peso 54 kilos
Vale apena seguir ela e comer ovo ...
Eu aprende muita coisa com ela e hoje estou muito feliz ❣️
En quantos tempo vc perdeu
ERA FRITA OU COZIDO QUANTO TEMPO ME DIGA AI FI
@@carljohnson9141 cozido AMG pq ovo frito vai óleo.
eu como dois ovos cozidos no almoço e na janta e antes de eu dormir tomo aguá com limão😊
Seu canal é maravilhoso! Desmistifica muitos alimentos e mostra como emagrecer de forma saudável, com uma reeducação alimentar. Não tem essa história de dieta milagrosa. Parabéns!
Trás um video sobre engordar com ovo?
Eu tomo todos os dias em jejum 2 ovos e 2 laranjas amuuuu me ajuda na ansiedade e desincha ❤️
Cuidado com a salmonela, o ideal é cozinhar para matar a salmonela caso tenha no ovo
Obrigado paty ...na minha casa eu não fico sem ovo...amo demais suas dicas...beijos💋💋❤❤
Não tem como sair de um Vídeo da Nutri Patrícia sem deixar o like !
Amo ovo, porém só como a clara, faço 6 claras no café da manhã com um pouco de sal e tempero caseiro, unto a frigideira com um grama de manteiga e faço meu omelete, depois acrescento 18 gramas de queijo branco fresco... fica top... quando tô com muita fome acrescento tomate.... desde setembro/21 comecei uma reeducação alimentar e a fazer zumba class com umas japas aqui do RUclips, eliminei 10 kg até agora, estou muito feliz!
Eu amo essa profissional ❤️ sabe conduzir o assunto PERFEITAMENTE, PARABÉNS 🌻
Obrigada pela a dica do ovo. Pois é eu amo comer ovos.
Eu como 4 ovos inteiros todos os dias há 3 anos, sinceramente nunca estive tão bem, emagreci, estou com uma pele bem melhor, claro isso ajustado a uma alimentação saudável, enfim no meu caso foi muito bom
Hoje eu fiz omelete! Um ovo inteiro mais 5 claras com um tomate médio, 4 folhas de couve pequenas 30 gramas de uva passa temperado com chimichurri, açafrão, pimenta do reino, coentro fresco e sal muito gostoso!
Eu como todos os dias. Manhã, tarde e noite. Amo ovos. 😘😘😘
Minha janta foi quatro ovos cozido e um copo de suco de laranja
No almoco como 5 colheres de arroz integral, muito alface, tomate , cenoura ralada e frango frito na agua ou grelhado ou ovo.
E na janta tambem.
No lanche 2 ovos cozidos ou crepioca
Como ovo mexido com batata doce.
No café da manhã e tarde
Ou a noite kk
Adoro
Gosto muito de ovo cozido pela manhã e as vezes almoço;
Estou sedentária mim diz o que devo acompanhar pela manhã com o ovo cozido?
Eu como 3 de manhã, 5x ovos no almoço a tarde 2x peras e 5 ovos a noite tudo cozinho fome zero e muita água e exercícios.
Como 3 ovos cozidos todos os dias, meu colesterol é perfeito
Muito obrigada pelo seu vídeo
Patrícia ♥️
Como sempre 2 ovos pela manhã. Costumo comer cozido, omelete ou no microondas com uma xícara de chá. Esse é meu cafe da manhã, adoro ovo😊😊
n adianta,no microondas ja foi as proteinas
Tire o microondas da sua vida .
Adorei eu como 6 ovos por dia faço omelete com queijo
Amei o vídeo! Como pela manhã 2 ovos cozido ( porém, só como 1 gema! A noite faço o mesmo, porém , em forma de omelete com legumes!
Obrigada querida!
Um fio de azeite pra untar a frigideira e a espátula.FIO.Quebra antes num recipiente e joga pra fritar.Facilimo e saudável!!Se puder...sem sal.😉🤗😋🥚👩🍳🍳🍛🍴
Oi Patrícia, eu como 3 ovos e 3 claras todas as manhãs e realmente não SINTO VONTADE DE ALMOÇAR, um grande abraço
Olá bom dia , eu como cozido e sem sal sem nada , no meu café da manhã , gostei do video parabéns boa explicação.
Olá amada. Good morning.
Amada fale um pouco de como ajudar nossos filhos que estão acima de seu peso ideal. Tipo eu tenho o meu caçulinha que está acima do seu peso, ele está gordinho, barriga grande, rostinho gordo, e lhe custa correr, cansa até em caminhar umas meia hora, então devido eu a mamãe não cuidar nem dele e piorou de mim, a gente comia o que via na frente. O carboidratos era nosso amigo número 1° todo tipo de massas, pastas, guloseimas, doce, salgados, pão, leite e tudo que se pensar para maltratar bem a saúde e nosso bem estar. Então agora faz mais de 30 dias que eu acordei pra vida, estou de dieta, e favo a low carb que por certo estou amando a idéia. E seus vídeos estão me ajudando a cada dia a esclarecer sobre a mudança de vida, e o que posso ou não consumir em minha vida. Faz alguns dias que eu decide colocar meu caçula no meu programa, mais devido ele ter apenas 9 anos eu estou tirando dele pouco a pouco, ele ama arroz e feijão, aliás tudo😂 mais eu lhe convenço a comer saladas comigo, aveia, leite sem lactose, pão integral, 1 pequena colher de xilitol em seu copo de leite, pizzas , massas carnes gordurosas nem pensar. E nisso ele já perdeu 1kg e 100g. Mais eu gostaria de ter opinião sobre como cuidar a alienação dele, ou o que posso tirar dele de vez, e o que não posso. Sabemos que as crianças em fase de desenvolvimento e crescimento precisa consumir diversos alimentos, mais como eu não sou nutricionista e estou aprendendo agora depois de 40 anos como emagrecer acordei pra vida😫 prefiro ter aconselhamentos de pessoas adequadas e calificadas no ramo da nutrição e dieta alimentar/ infantil.... Bjos e obrigada. Desculpe-me pela mensagem extensa tá. Amoooooooooo vc Patrícia Leite❤❤❤❤☝☝☝☝👏👏👏👏👌👌👌👌🌷🌷🌷🌷😚😚😚😚
Adorei suas dicas, tenho colesterol auto, o que vc me indica, tirei o pão, massas, leite e doces, comecei a comer pão integral e arroz integral, além de ovo cozido
Eu como até 6 ovos por dia perdi 10 kg e meus exames estão ótimos. Meu filho como de 8 a 10 está lindo. Obs treinamos tds os dias menos aos domingos
Parabéns!!
Vc perdeu 10kg em quanto tempo?
@@Anakauany789 queria saber tbm
@@Anakauany789 não sou a Rosangela, porém perdi 8 kg em 45 dias, fazendo low carb, correndo, bebendo muita água e claro comendo muito ovo rsrs (acho que como uns 8 por dia e meus exames estão ok tbm)
Cara eu n consigo comer muitos ovos pq depois fico com gases e enjoou . No máximo é 3 ou 4 por dia
Só como à noite. Sempre com cúrcuma e azeite. Cozidos. PERFEITO
Parabens vc explica muito bem estou amando parabens obg pelas dicas🥰😘🤩😍
Obrigada por nos ajudar na alimentação
Amo as "nutris", principalmente as que não recomendam torradinhas 😘...consumo 2 ovos caipiras. (é caipira sim,tá escrito na caixinha😉) por dia, e 60g de albumina por semana..
Como 2 ovos mexidos pela manhã. Uso 5 g de manteiga e só 😋😋
Eu faço o ovo mexido, mas sem acrescentar óleo ou manteiga. É saudável assim?
Sim,sim
P que vc coloca para não queima ?
@@palomaalencar6918 usa uma panela anti-aderente
Estou começando fazer dieta ,amo ovo de todos os jeitos
Normalmente como um ovo por dia na preparação da crepioca antes do treino de musculação. Depois desse vídeo acho que vou acrescentar mais um no lanche da tarde. Obrigada!
Como dois ovos mexidos no café da manhã, um ovo cozido no almoço e um na janta,substitui, o pão pelo ovo há alguns meses e está me fazendo muito bem além de saciar mais por não ser rico em carboidrato, pois esse mesmo te sacia na hora mas depois da fome de novo por transformar se em açúcar no sangue, ovo fonte de melhor proteína, e saciar melhor a fome no dia a dia, me ajudou a perder uns quilos a mais rsrs, ótimo vídeo esse
Eu como ovo mexido sem óleo sem nada. Como 4 ovos de manhã, sendo que 2 ovos inteiros e 2 claras. Me deixa muito satisfeita.
So Eu que adoro o jeito dela falar sorrindo🛴😁😁😁😁😁😁😁
Ótima nutricionista, está de parabéns
Eu como cozido. Deixei de comer frito e raramente como em omeletes. Obrigado pela dica após treino.
eu só estou comendo ovos conzido Dr.adoro😂😂😂
Como 4 de manhã mexidos com tomate e cebola , frito com banha de porco.. no almoço mais 3 , todos santo dia faço isso 🥰 ovo é vida ! Já perd 22 kilos em 4 meses !
Banha de porco???? Isso não atrapalha a emagrecer?
Sou diabético e faço uma dieta e substitui o pão do café da manhã pelo ovo .Como três ovos cosidos no café da manhã .Não como alimentos que contem: trigo , açucar , margarina . Antes eu tomava Glifage e a glicose em jejum era 125 , com a dieta não tomo glifage e a glicose baixou para 95 . Colsesterol e triglicirídios estão no padrõ. Eu pesava 86 Kilo , com a dieta peso 75 kilos
👏👏👏👏👏👏
Patrícia consumo ovos em todas as refeições do dia adoooro,estou sempre assistindo seus vídeos são ótimos
Vídeo excelente.
Jente cheguei no vídeo qui eu queria amo ovos e agora em tao ♥️♥️♥️
Vou comer ovo cozido começa amanhã e fazer corrida e exercícios daqui um mês eu volto com resultado.
Gui Mdp ja ta vendo resultado??
@@pamelyta estou fazendo a corrida faz 3 semanas eo exercícios , sim mais bem pouco
@@guimdp6752 estamos te monitorando kkkkkk.
@@guimdp6752 up
@@iraildessantos1326 1 mês correndo kkk
Ovo e batata doce é a melhor coisa do mundo
Eu como cerca de 10 a 15 ovos por dia. Aí divido em 2 ou 3x
Vcs comem inteironou tiram a gema?
Eu gosto muito de tapioca só q eu tava fazendo errado 4colhers agora vou fazer serta penetra 2 c.obrigado pelas dicas.
Ovo é bom de qualquer jeito....adorooooo!!!
Muito bom suas explicações obrigada.
Eu como ovo todos os dias no café da manhã ñ tiro a gema mas sempre tenho colesterol alto. Acho que é hereditário minha mãe faz uso de remédio pra colesterol a muito tempo.
Obg dr..vc é uma ótima profissional . muito top. parabéns muito bem explicado
Obrigada, fico feliz!
Amei seu vídeo porque eu não gosto da gema não como eu adoro a clara. Obg pela dica te adoro bjs 😘💋💋💋💋
Ótimo vídeo descreveu detalhado sem enrolação estava procurando se poderia comer ovos cozidos sem gema e você respondeu bem além obg ótimo trabalho 😊
Mudei minha vida depois dessa.
No café da manha uma tapioca recheada com 3 ovos inteiros e cream cheese é bom demais
Patricia amo vc!!!! Como 4 ovos por dia e as x ate 6
Tinha muitas dúvidas a respeito do famoso ovo, agora estou mais tranquilo.
Maycon Alvesl que bom!!
Meu nome é Edvaldo. Sou vendedor abulante...trabalho em uma bike ja mais de 15 anos ,tenho 54 anos faço 55 em Dezembro . De uns 6 anos pra cá passei a fazer corridas de rua...., hj corro10 km 2 a 3 vezes na semana e 17 a 20 de 15 em 15 dias. Perdi muito peso...mas ainda tem uns culotes. .sempre eu comia pão com manteiga no café e jantava igual o almoço. ..porém resolvi levar minhas corridas mais a sério, mudei mais a alimentação. ..diminui muito o arroz e cortei o pão, substitui pelo ovo ou batata doce,so tenho 2 semanas em uso destes alimentos....em Janeiro irei fazer uma avaliação dos meus rendimentos.... ( desculpa a carta é pra vc me conhecer um pouco , Abc Dtra....?
Seu vídeos são muito informativos gosto muito de vê-los e estou aprendendo também ! Tenho uma pergunta tenho uma rotina exercícios alta entre corridas de 10km e pedaladas longas e íngremes . Quantos ovos eu poderia ingerir por dia ?
Eu costumo comer 18 ovos cozidos e 3 gemas, sendo que 6 é no café da manhã as 8:00 e as 11:00 + 6 com umas 80 gr de arroz integral as 14:00 eu almoço uma concha de feijão 150 gr de filé de frango 80 gr de arroz integral e salada tomate alface cebola e um pouco de azeite as 17:00 antes do treino são + 6 ovos 80 gr de arroz integral, lembrando que só consumo 3 gemas nessa dieta, após o treino ñ consumo suplemento nenhum, ao chegar em casa janto 80 gr de arroz integral e salada e filme de frango ou patinho em bife ou até mesmo ovos + 6 claras, eu treino de forma intensa mas acho que preciso baixar um pouco meu peso, Doutora seria o caso de diminuir a proteína, assisti seu vídeo ainda pouco e achei muito interessante, se puder me responder agradeço, muito bom seu trabalho!!
Bom dia .a todos me chamo Antonio.tenho 1.68 de altura . Tou com 91 kilo acho muito pela minha altura é muito.vou tentar chegar em 78 peso normal que eu pesava ..
Vamos lá. 08/07/2020
assim que for dando certo .vou avisando
Ja fiz várias receitas. Estou amando
Nutri faz um vídeo indicando como diminuir as dores depois da musculação.
Estou com 65
Alimentação está saudável e treino está indo em casa.
Vou pesar sábado ou sexta ,vamos ver , a barriga toda seca .Vamos ver.
Estou adorando seu canal minha linda! Obrigada por dividir suas dicas conosco! 😘
Nem cozido e nem frito, gosto de tomar.
Eu e meu esposo adoramos ovos. As vezes eu substituo a carne por 2 ovos fritos ou cozidos, ou faço uma omelete com cebola e frango desfiado com queijo. No lanche, as vezes fazemos uma omelete simples no lugar do recheio da tapioca (deve ser bem calórico rsrs).
Enfim, sempre comemos ovos, mas tenho dó de jogar a gema fora, depois desse vídeo vou tentar rsrs
Bom dia como ovo todos os dias com farofa de mandioca é bom está receita pra emagrece
Doutora linda, queria tira uma dúvida, eu como 20 ovos cozidos + batata doce + vitamina de banana com pasta de amendoim e no lugar do leite eu coloco água de coco na vitamina, tudo isso pós treino, faço isso pra ganha massa muscular você acha uma boa? Ou devo diminuir algo, aguardo ansiosamente pela sua resposta estou muito em dúvida com isso.
no gosto de ovo mas me esforço e como valeu as dicas nutricionais e vou consumir com algumas ervas aromaticas para ficar mais apetitoso
Eu como 6 ovos por Dia! Fora a albumina que eu tomo, to tendo resultados ótimos! Como ele com batata doce, ele com macaxeira, com inhame...
Nathy Braz Também como ovos próximos desse número... às vezes, dependendo da janta, acabo subindo para 10 ovos no dia.
A questão da gema, não há consenso. Uns dizem que é gordura boa, colesterol bom, enfim. Eu como todas as gemas, mas talvez seja exagero. A saciedade que elas proporcionam é maravilhosa.
Alan Guariento tb como com as gemas 😉😉😉☺
Nathy Braz sou nordestina aqui no Recife tem muito inhame ou cara ,adoro comer cará com ovo.
macaxeira, cuscuz de milho com ovo é umaaravilha.
Não como pão,muito difícil.
sempre batata doce,inhame ou cará,tapioca e macaxeira.
.
Eu tbm só 6 ovos e treino estou com 10kg a menos exames tudo ok .
Vou tentar comer mas cozido amo ovo pois eu criu galinhas caipira mas so gosto de comer frito no olho ñ gosto muito de cozido vou tentar comer mais cozido pois to fazendo redução alimentar bjs adoro seus videos
Como ovo de qualquer jeito , amo demais 😘😄😅
Eu como 8 ovos inteiros todos os dias! Meus exames sempre estão normais! Como 4 no café da manhã com aveia, e mais 4 a tarde com pão integral antes do treino! Não sei se está certo, mas adoro!
Eu pesquisando: pode comer ovo de noite,kkkkkk vim parar aqui
Rss kkkk
9p
Eu tbm mano
@@luanafaria461 😂
Eu tbm kkkk
Moro sozinha e como ovo pra servir de café da manhã almoço e jantar
Graciane Barbosa esposa de Belo come 40 ovos por dia,,,se fosse assim teria morrido.
Conclusão ovo faz bem pode comer sim
Ela deve soltar uns peidos bem escondido do Bello.kkkkkk
@@gilsondiniz8930 kkkk mortaaaaa
Eu acordo e já mando 4 ovos cru batidos com leite desnatado todo dia... e ao longo do dia vou consumindo eles cozidos... totalizando uns 10 ovos por dia. Não utilizo mais whey ... agora é só ovo e peito de frango... foi ótimo pro meu bolso e estou tendo os mesmos resultados.
Tô amando seus vídeos 😍😍
Ovo é tudo de bom é muito saudável