DIETA DO OVO: PERCA ATÉ 7KG EM DUAS SEMANAS | Dr Dayan Siebra
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- Опубликовано: 18 окт 2024
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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
Café 2 ovos + fruta + Café com canela.
Almoço - porção de carboidrato + proteína + salada e legumes
Jantar - salada e proteína (não pode vermelha)
Vou começar a fazer hoje, junto com o jejum.
Tenho 18 anos
1.61
E peso 72,400.
Curtam para eu voltar dia 23/02/2021.
Eu sou nutricionista, não me sinto atacada nem diminuída por vc, aprendo muuuuito, indico seu canal ( já falei de vc no meu canal), e concordo plenamente que algumas pessoas não têm como conseguir orientação personalizada. Sucesso, amigo. Continue com o seu bem: orientar e ensinar!!! Valeu! 👏🏼👏🏼😁😘✨🙏🏼🙏🏼⛱️⛱️🇧🇷🇧🇷
Então melhor rasgar seu CRN!
@@andrezagalvao8085 🤣🤣🤣 obrigada pela sugestão!😁🤗🙏🏼
Precisa agradecer não! Ainda bem que vc n é minha nutricionista...
@@andrezagalvao8085 ainda bem mesmo! Grande sorte, a sua! Fique em paz, cada um tem sua opinião e conhecimentos. E viva a democracia, a liberdade de expressão e escolha. Beijus prá vc! 😘🙏🏼
Ainda bem que vc tem coerência.
Café da manhã
2 ovos cozidos
Café sem açúcar
Metade de qualquer fruta (1/2 laranja ,1/2 mamão papaia ,1/2meia maçã)
Almoço
Carne do tamanho da palma da mão
1 pedaço médio de aipim ou batata doce ou inhame .
Legumes e verduras
Jantar
Peixe ou frango grelhado
Salada com legumes e verduras
Se sentir fome na hora do lanche coma ovo.
Se.for hipertenso não coloque canela no café.
Café da manhã: 2 ovos cozido. Meia fruta. Café com canela ( hipertensão não pode canela)
Almoço. Um pedaço de proteína . Uma porção média de inhame ou batata doce ou aipim. Legumes e verduras a vontade
Jantar 1 prato de salada e Uma porção de proteína. Frango ou peixe. Não pode carne vermelha
Se sentir fome come ovo. A tarde ou a noite
Quantos ovos no intervalo?
Vamos de grupo galera deixam seus números
Quero fazer tbm me add aí 064081211547😘
Eu estou fazendo um Desafio dos 100 dias com um amigo, e desde o dia 23/09/2019 eu acordo 05:30 todos os dias e caminho 3,5 km depois bebo 1 litro de água, às 09:00 eu bebo 250 ml de água e como uma Crepioca (um ovo e três colheres de tapioca) na hora do almoço eu bebo 500 ml de água antes de comer e 500 depois de comer, o meu almoço é arroz feijão e 2 ovos cozidos, sempre mastigo pelo menos de 10 a 15 minutos, às 15 horas eu bebo mais 250 ml e como uma crepioca, e as 18 horas bebo 500 ml e como 2 ovos cozidos e bebo mais 500 ml de água.
No total dá 3,5 litros de água por dia, 3,5 km de caminhada e 6 ovos...
Eliminei totalmente o açúcar e diminui o sal em 80%.
Meus benefícios nesses 9 dias são:
1° - O odor das axilas desapareceram, não uso mais desodorante ou perfume, o chulé também sumiu, inclusive o odor da urina, a boca agora ficou com bom hálito, antes o hálito mesmo após a escovação dos dentes era ruim.
2° - Estou dormindo bem melhor, antes eu sofria com a insonia, agora durmo a noite toda.
3° Feridas na cabeca e no corpo desapareceram.
4° minha pele vivia ressecada, agora esta normal e brilhosa.
5° a barriga diminuiu e as caminhada não sinto mais cansaço, tenho lido livros e a bíblia com os pés para cima por aproximadamente 1 hora por dia, isso melhorou minha performance e energia durante o dia e o meu intelecto também.
6° Meus braços e pernas formigavam sempre quando eu dormia e isso não aconteceu mais.
7° Na parte da manhã a energia tem sido absurda, antes eu ficava cansado por qualquer coisa, mas hoje não, ajudo noa afazeres de casa e tenho animo para brincar com meus filhos.
Naa semana passada quando resolvi mudas estava com 96,8 kg e hoje de manhã acordei com 90,8 kg, isso mesmo 6 kg a menos, minha meta é chegar ao 70 kg que é o meu peso ideal e minha neta é chegar lá ate o dia 31 de Dezembro de 2019 que por sinal será o ultimo dia do "Desafio de 100 dias" que estou participando com meu amigo.
Eu descobri que saúde é uma escolha e eu escolhi viver mais e com melhor qualidade.
Top parabéns
Parabéns 👏👏
Parabéns
Comecei hj esse seu desafio. Espero ter bons resultados assim como vc.
Adorei !!! Vc com certeza está ajudando muitas pessoas com esse depoimento! Muito inspirador!! Obrigada!
Hoje fez 2 semanas, sem brincadeira, 11 kg, segui a risca, nem um bala a mais eu comi, obrigado doutor pela dica, parabéns pelo seu profissionalismo
Fez exercício físico também?
@@gabygoncalo842 entao moça, nao fiz nenhum exercicio, mas segui a risca a dieta
Descreva pra nós oque vc comeu timtim por timtim
aí sim parabéns !
Parabéns! Eu tbem espero chegar lá!
Vendo o vídeo hj no dia 06-06-23 pesando 92,500g no dia 21-06 voltarei com o meu resultado pfvr curtem meu comentário pra mim não perder o POST 😊
🎉🎉
?
- Café da manhã , cáfe sem açúcar + 2 ovos cozidos
- almoço : pedaco de batata doce + uma proteína ( pedaco de carne, ou frango ou peixe .
Janta salada também a vontade e frango grelhado ou cozido
Toda vez que de fome , coma ovo RS!!!
Duas semanas .
Vlw
Faltou a meia fruta no café da manhã.
Gente eu fiz essa dieta, emagreci 8 kg em 2 semanas, agora o difícil é manter, mas vamos seguir firme, agora foco na reeducação alimentar... bjss
Café da manhã: Dois ovos cozidos, café sem açúcar com canela e meia fruta.
Almoço: uma porção média de carboidratos (batata doce, inhame ou mandioca) e um pedaço de proteína que caiba na palma da mão(bife, peixe ou frango), verduras e legumes à vontade. Sem sobremesa.
Jantar: salada ao seu gosto e uma porção de proteína (peixe, frango)-não pode ser carne vermelha.
Se sentir fome comer ovo.
Cafe da manha:
2 ovos cozidos meia fruta 1 cafe sem açúcar com canela.
Almoco:
1 porcao media carboidrato (batata doce,aipim ou mandioca)
1 porção Proteina que caiba na palma da mao.
Bife frango ou peixe
Saldas e legumes a vontade
Jantar
1 porcao de salada como quiser
1 porcao de proteina frango ou peixe nao carne vermelha.
Se sentir fome comer ovo!
Cozido ou poche...
Comecei a dieta dia 8/06/2020
Hoje dia 14,fui pesar,gente nem acreditei,perdi 3.800k!Estou muito feliz, vou fazer mais 1 semana
Comecei dia 30/09/2019 voltando hoje dia 15 /10/2019 em apenas 15 dias eliminei 6k e 200 resultado muito bom
Parabéns!👏👏👏
Pode comer quantos ovos quiser durante o dia
Como você fez?
@@nataliadepaula8567 obrigado querida
@@dillasouza5847 depende da fome de cada pessoa eu cheguei a comer 5 no dia
Com outros vídeos desse dr eu emagreci 10 kilos parei de comer pao, margarina e manteiga...reduzi o açúcar, massas, oleos e frituras.No começo alterou meu humor....mas agora está tudo bem....puxa eu amo pão...mas minha saúde é mais importante. ..abraco a todos
Café da manhã:
2 ovos cozidos
Metade de uma fruta
Café sem açúcar e canela
Almoço:
Porção média de carboidratos que pode ser
Batata doce, Inhame , aipim ou mandioca.
Uma porção de proteína que
cabe na palma da mao pode ser
Bife frango ou peixe
E legumes e verduras à vontade
Janta:
Prato de Salada da forma que quiser
E uma porção de proteína que não seja carne vermelha.
Por duas semanas
Se dê fome em qualquer parte do dia comer ovo.
Já fiz por 3 dias e perdir 2 kilos e muitas medidas
❤👏
Vi o vídeo fiz! E voltei agora pra falar que! Perdi 6kg em duas semanas! Só não perdi mais pq tomo umas no fds rsrs Mas super da resultado
Sério VC fez certinho
Tenho 1,55 de altura e peso 67/68 kg. Comecei hoje 22/08. Curtam aqui que volto pra dizer se funcionou. Pretendo fazer até dia 5 de setembro. Obs: vou aliar essa dieta a jejum intermitente e exercícios físicos.
Edit: Gente, encerrei dia 01/09, e não estava seguindo a dieta 100% a risca. Me pesei hoje (dia 03/09) e estou com 64.4 kg, perdi 4kg! Estou feliz com esse resultado e pretendo continuar com hábitos saudáveis e jejum intermitente. Recomendo a dieta, se seguir direitinho com certeza pode obter um resultado satisfatório.
Obrigada por voltar e dizer que funcionou
@@lucianao.l.3010 por nada!!!♥️ Isso me ajudou a levar a dieta a sério 🙌🏽
Obg..pra mim aumentou muito meu foco nesta dieta
Galera voltei pra falar com vcs ! Eu consegui emagrecer 4 kilos em 2 semanas ! Sendo que 3 kilos na primeira semana e 1 na segunda !! Gostaria de perder os 7 kilos,mas infelizmente não consegui ! Fiz direitinho mas cada organismo reage de uma forma ! Estou feliz ,melhor do que não perder nada né rsrs!! Perdi bastante medidas tbm! Gratidão Dr Dayan Siebra ! Bjus de Luz 💛
tem que fazer no minimo 30 min de atividade fisica por dia ...você fez ? pode ser que tenha faltado isso !
Tá ótimo, perder 4 kg é um sucesso, como vc mesma disse cada organismo reage de uma forma.
As vezes o resultado nao ta na balança e sim nas medidas
@@kaathlopeez4598 sim com certeza ,eu tirei as medidas diminui muito o abdômen ,a cintura até o pescoço é sério !!
Então vou fazer preciso sair da casa dos 80
Cafe da manha
2 ovos cozidos
Meia fruta
Cafe com canela sem açúcar
Almoço
Batata doce ou aipim médio
Carne pequena
Legumes verduras à vontade
Jantar
Salada
Frango ou peixe
Se sentir fome comer ovos
Eu vou fazer sim!
Comecei hoje 03/10 - tenho 1,65 de altura, 93.8 kg. Volto em 17/10 para contar meu resultado!
Também começo hoje RS,
Aguardo retorno. 💁🏻♀️
Tenho a mesma altura e 72 kg começo hoje dia 03/10 quero emagrecer 7 a 8 kg vamos
'' tentar" #força
chat.whatsapp.com/De9zpuyDJdZGzroUNhPIwB
6 kg eliminados em 1 mês seguindo suas orientações, lutando agora para eliminar mais 4
Olá sou formando em nutrição, e respeito muito seu canal, mas não façam essa dieta por mais de 2 semanas, pq depois o corpo se acostuma e a perde de peso diminui, o legal seria uma reeducação alimentar 😁
Estou no terceiro dia. Eliminei 2 kilos e 100 até agora. Faço 15 min.de aeróbica e 30 min. De caminhada . To amando. Vou seguir firme as 2 semanas e volto pra contar.
Como vc faz?
Continue firme!
Thaty, boa noite, como foi sua dieta?
Comecei a exatamente 04 semanas e perdi exatos 7kgs. Segui a dieta inclui caminhadas quase que diárias a minha rotina então gente quero deixar aqui o meu depoimento que funciona mesmo, quero deixar meu muito obrigado a Dayan por esse vídeo e entre outros também que juntos estam mudando meus hábitos alimentares.
Caminhadas de quanto tempo?
@@carlagerlandia7965 caminhadas diárias de 1h em média 7km
Vim aqui dar meu parecer depois de 12 dias de dieta: perdi 4,2 kilos! Nunca antes tinha perdido peso assim, rápido, sem passar fome, e só cuidando a alimentação (não estou praticando exercícios regularmente, só uma caminhada vez ou outra). Nem todas as manhãs como dois ovos, as vezes e só 1 mesmo. Os primeiros dois dia sentia mais fome, mas agora estou super bem, não tenho mais aqueles "ataques" no meio da tarde (e olha que sou super ansiosa e vivia beliscando comida). To comendo limpinho...sem farinhas, nem queijo ou outras coisas que são permitidas na low carb, só verduras/proteína/azeite de oliva, e sem álcool. Adorando! Comecei com 97 e tô pesando 92,8!
Uau parabéns
@@sirleilucas2911 perseverança.
Vc comia frutas ou só ovo mesmo, porque mim fome as 15h e as 10 e eu não consigo tomar o café sem açúcar
Parabéns pela força de vontade e obrigada por vir compartilhar seu resultado com agente. 👏👏👏
Que show.
Vou fazer também, porém não vou por frutas...pra responder mais rápido.
Eu fiz essa dieta juntamente com o jejum intermitente de 8 por 8 e emagreci muito 6 kg em 13 dias, depois disso meu metabolismo acelerou e perdi 22 kg em poucos dias, tinha 116 kg e fiquei com 93, tenho 1.89, fiquei magrinho kkk. Mas devido problemas pessoas eu desanimei e recuperei tudo de novo e já estou usando 52 novamente estou criando forças para começar a emagrecer novamente.
Café da manhã - 2 ovos cozidos ,café preto sem açúcar com canela( se não for hipertenso ) e 1/2 fruta (pode ser laranja e mamão papaia )
Almoço - 1 porção média de batata doce ou inhame ou aimpim.
Legumes,verduras a vontade
1 pedaço de proteína (carne vermelha ,peixe ou frango ) tamanho da palma da mão .
Jantar - salada mais uma porção de proteína (frango ou peixe ).
Se sentir fome comer ovo ,tomar bastante água
Gratidão 😙
Obrigadaaa vc é um anjooooo
Obrigada
Minha mãe emagreceu 36, kl na dieta do ovo :
ROTINA👇
CAFÉ DA MANHÃ; 2 fatia de pão entegrau com ovo e café com adoçante ....
ALMOÇO: bastante legumes bastante saladas e uma mistura do tamanho da palma da mão dela.....
CAFÉ DA TARDE:2 OVOS COZIDOS SÓ......
JANTA :SÓ SALADA VERDE...
Ela em uma semana perdia 3 kg
É isso meninas Espero que tenha ajudado vocês façam vocês são fortes vão conseguir e vai ver bastante diferença😉
Comecei essa dieta na segunda feira (30/09)
Por alguns problemas pessoais, quase nem senti fome, me obrigando a comer as vezes. Comecei a fazer caminhada junto com a dieta e em 4 dias perdi 4kg
Comecei com 102 e agora estou com 98
Parabéns pela determinação Ana!!
Essa dieta aliada a alguma atividade física realmente deve ter os efeitos desejados.
Eu ja fiz o de 7 dias e emagreci 3 kgs. Foi o start no meu emagrecimento de 15 kgs.
Comecei hj.. 21/10/2019 peso 92 kg
Volto em 2 semanas com meus resultados
Lembrando que faço caminhada
Quando voltar me conta
Torço por vc ! Força ai !!!
Estou aguardando os resultados
Ansiosa
Resultados?
Dieta
Café da manhã: 2 ovos + café com canela + metade fruta
Almoço: carbo (vegetal) + proteína (palma da mão)
Lanche: ovo + fruta
Jantar: ovo + fruta
Voltei depois de 13 dias " quase as duas semanas" e estou amando o resultado realmente perde .. perdir 5kg em 13 dias menos de duas semanas.. obrigada pela ajuda .. vou continuar na dieta .. peso anterior 74kg hoje 69kg... Obrigada de coração
Oque comeu flor?
A eee👏👏👏👏
comecei hoje dia 10/05/2022 estou pesando 93kgs da aqui 1 semana eu volto com resultados. curte aqui pra eu não esquecer e me motivar por favor ❤
Tanbem comecei hoje
Também vou começar hoje 🙏🏻
Vou começar amanhã 11/05/2022 72,200kg
Amanhã começo dia 11/05/22, voltarei em 25/05/22
Vou começar amanhã
Hj 03/08 comecei minha dieta..
Estou com 101 kg😢
Estou muito triste comigo mesma...Pois a mão que me engorda é a minha..
A comida tem mandando em mim,em minha vida..
Quero mudar!
Nen que escorra agua dos olhos,não irei me render as guloseimas..Se puder curti ai pra me incentivar❤️
Prox segunda eu volto!
Miga a gente vai conseguir❤
Também estou com 100 kg
Te entendo
Acredite no seu potencial! Você consegue ❤
Voce vai conseguir
Comecei a dieta dia 06/09/2021 com o peso 79,0, primeira semana já eliminei -5 kilos (peso de hj 74,0) Hoje dia 13/09/2021 começo a segunda semana. Estou bebendo 3 litros de água, chás,caminhada de 1 hora todos os dias. Realmente funciona se fizer certinho,já vir em outros vídeos relato de pessoas q perde 10 kilos em 2 semanas . Aí mim pergunto pq não fiz essa dieta do ovo antes.🤦
Janeiro 2022 Alguém na luta com o Bucho ???
Opa kkk estou no método jejum intermitente emagreci 5 kilos em uma semana agora vou colocar na minha dieta essas dicas com jejum vamos ver oque vai dar kkkj
@@samuelfelipe8175 Volta e me conta
Euuu
Eu a q Rsrsrsr😁
Perdi 30 kilos em 4 meses só comendo proteína
Doutor o senhor e 10.eu fiz e perdi 8 kilos.estou feliz da vida w vou continuar. Deus te abençoe continue nos ajudando.😂 continue.
Eu fis do jeitinho que ele falou e deu certo perdi 7 quilos em duas semanas 🙏👏👏
Sério como vc fez ,só com as dicas dele??
Fez como ele ?
Maravilha hem💪🏻👏🏻👏🏻
Eu fiz essa dieta, exatamente como foi dito, e perdi 7Kg em 10 dias.
Deu certo mesmo??
@@moniziat8341 sim, mas não pode comer industrializados, açúcar, carboidrato de alto índice glicêmico (dê preferência aos tubérculos)
Estava triste e desanimada, pois engordei 10kg em 4 meses e sentia q tinha perdido o controle do meu corpo... Hoje ja chorei muito. To compulsiva... Mas ai resolvi assistir esse video e ganhei um ânimo novo. Obrigada doutor. Começo amanhã mesmo! 29/09/19 e volto daqui duas semanas para contar o resultado. Curtam ai p me dar força gente!!!😘
Amanda, querida !! Eu não tenho dúvida que vc vai conseguir atingir seu objetivo, e eu escutarei as boas notícias que vc vai pro pagar...estou na torcida por vc...um grande abraço !!!
Eu também estou me sentindo inchada engordei uns dois kilos e da diferença nossa, vamos tentar
Isso mesmo. Nunca desista de vc. Nunca desista de ser feliz. Eu luto contra a balança. Já emagreci e engordei mas eu nunca desisto. Estou na dieta novamente. O importante é se cuidar.
@@cibelepinto8709 essas palavras me deram mais força ainda. Obrigada!!!😘
@@AndreLuiz-dr7ik poxa, muito obrigada pelo incentivo. Me ajudou muito!!! Volto para falar o resultado!!! Um grande abraço p vc😘
Eu fiz a dieta do ovo por três dias perdi 2k..
Manhã....2 ovos cozido com café sem açúcar
Almoço....2 ou 3 ovos..ou cozido,ou frito ou omelete vai do gosto..com uma porção de salada..
Jantar...2 ovos..
Durante esses dias bebi bastante água...
Minha sobremesa sempre uma maçã..
Realmente essa dieta é maravilhosa ja fiz e perdi um quilo por dia. Agora faço RA e perdir 14 ao todo. Eu tive um pré infarto aos 101 kg 😭 com filho de 01 ano pra criar, foi horrível 😭😭😭. Hoje dei a volta por cima e mudei de vida. Faço receitas maravilhosas baratas simples e saúde. Meu marido gostou tanto que entrou no ritmo tbm e perdeu 12 kg 😍😍😍😍😍
Parabéns pela determinação!! Força de vontade é tudo
Parabéns. Saúde pra você 😊
Quer entrar pra um grupo de dieta
Comecei a dieta segunda feira segunda feira 24/08. Fui pesar hoje e estava com 6 kilo a menos. Funciona mesmo ! É só se dedicar. Obrigado doutor 😆
Amigos está dieta e maravilhosa
Minha filha faz duas semanas para uma de 152 kilos hoje ela já está com 112 e foi uma nutricionista que passou para ela parabéns para ele ensinar quem precisa e é uma dieta barata
eu perdi 12 quilos em 10 dias fazendo jejum intermitente e mudando minha alimentação, minha janta é 1 ovo cozido !
Como foi sua dieta ?
@@geoflor1 após a janela do meu jejum intermitente abrir eu almoço uma colher de arroz e uma de feijao, algum tipo de carne (bife, frango ou peixe) NÃO FRITOS, verdura e legumes no prato... salada, pepino tomates etc, 3 horas depois eu como uma fruta de preferência maçã, e na hora da janta umas duas horas depois eu como 1 ovo cozido... (obs: meu café da manhã é chá verde SEM AÇÚCAR) espero ter ajudado ;)
@@lifertlif vou fazer
@@lifertlif até plintei seu comentário pra poder fazer igual vc obrigada por responder a colega.
Sou prova viva de como isso funciona super bem, até hj faço a dieta do ovo cozido e lá se foram mais de 23 kg.
Mais ou menos em quantos meses ?
Sério ?
Em qnto tempo ?
Uau sério sou doida pra fazer mas e tanta enganação que só jesus, mas vou tirar minhas conclusões apartir da segunda kkk
Gente realmente dá certo eu tentei só que realmente eu não consegui ovo mais aí eu comi ovo frito com aveia mas aí também não descia aí eu fiquei com medo salada de noite e no outro dia de manhã fui tentar comer ovo com tapioca o que se faz crepioca também não consegui comer Já tem 3 meses Meu estômago não aguenta ver ovo mas durante cinco dias Ao Total perdi 6kg
Gente já estou fazendo a caminhada estou com 72 kilos vou fazer a dieta do ovo curtam pra mim ver estarei voltando pra dizer quais foram os resultados
Rafaella, e como está seu processo?
Conseguiu???
Deu resultado ?
Eles nunca volta
@@taisasantos4949 vdd..kkk eu não voltei pra dizer pq nem comecei a fazer!😂😂
Otimo video , resultado garantido. 1,60 estava com 72kg fiz por 6 dias nao aguentei fazer duas semanas . Mais tive resultado satisfatório 68 kg , segui a risca sem esperar a fime chegar. Gratidão
Faz 1 Mês E Uns 15 Dias Que Comecei Tava Com 100 Kg Cortei Todo Tipo De Carboidratos Tô Com 87Kg Agr
Sério q ótimo sucesso sempre
@@maracristina804 ❤
Café da manhã: 2 ovos cozinhos, 1/2 fruta e 1 café sem açúcar com canela
Almoço: 1 porção média de carboidrato complexo (lenta absorção) + 1 porção de proteína (que caiba na palma da mão)
Jantar: salada + proteína
E quando sentir fome, comer ovo a qualquer hora do dia
Vale qualquer tipo de preparo de ovo 🙏
*** combinar a dieta com muita água e atividade física (mínimo de 30 minutos)
Que biquinho lindo 😂
O que mata pra mim o café com canela😔. Mais de qualquer forma preciso ir ao nutricionista, devido meu horário louco diário.
Era vc que estava procurando 😍😂😂😂
Estou no 5° dia, comecei com 80 kg, agora com 77, acho que vai dar sim para perder os 7 ou mais. Os 3 primeiros dias são mais difíceis, algumas dores de cabeça, mas começar a ver os resultados me motivam a permanecer forte no propósito. Vai dar para perder os 7 ou mais. Preciso peder total de 10. Vou aproveitar e continuar ela parcialmente sem consumir açúcar e evitar farinha branca, até atingir minha meta.
Boa noite Preciso dessa receita para mim magrecer
legal muito obrigada por compartilhar
Também eliminei 4 kgs em uma semana
Funciona sim. Mas depois de no máximo duas semanas.tem que dá 60 dias de pausa. Tipo uma alimentaçao equilibrada e sem muitas restrições. Reeducaçao alimentar .
E depois de 60 dias pode repetir se achar necessário.
Alguém assistindo em Abril de 2022? A luta é grande. Rindo pra não chorar kkkkkkkk
Vou começar manhã dia 12 de julho. Volto aqui depois de duas semanas, aí eu digo o resultado. Curta aí pra mim não esquecer 🙂🙏🏽
Lígia tais volta mesmo em! Espero que de certo.
Deu certo?
Comecei hoje a dieta do ovo com jejum intermitente de 24 horas,vou ficar uma semana de dieta... curtam meu comentário pra eu me lembrar de voltar uma semana depois pra falar do resultado !!! Obrigada ! 😊
Ah,lembrando que estou com 64 kg
Volta ai
Essa vai perder mais ainda. Eu faço jejum de 24 horas desde fevereiro e ja perdi muito, a vantagem é que eu só janto todos os dias e faço o dia do lixo 2 vezes na semana sem problema algum, 24 horas é um otimo espaço de tempo pro corpo queimar entao da pra passar dos "limites" mais frequente.
Como foi??
Tava com 72kg falei que i fazer essa do ovo mas não deu certo kkk hoje me pesei estou com 66,6kg porém tomo água com limão e faço jejum intermitente, consegui ficar 38h sem comer, apenas com chá e água com limão, minha meta é chegar nos 60 a 57kg faço caminhada toda noite, toda manhã durmo e tomo água com limão
Galera estou começando hoje! 29/05/2020
Volto de 10 em 10 dias com resultados
Quarentena da mudança 👊
Edit: 13/06
Estou fazendo uma dieta bem balanceada não comendo apenas o ovo, perdi 5,5 o projeto continua
Tbm.quero.fazer
Comeco na szgunda
E ai Ramon como esta a dieta ? Ta firme?ja perdeu quantos kls?
Eu faço a dieta do ovo com batata doce,corrida,muito chá e café sem açúcar, pesava 84kgs,hj peso 53,amando.
Parabéns
Guanto tempo vc gasto na dieta do ovo
@@kellyrodrigues8875 Bom dia, eu comecei em janeiro desse ano e fui até abril,parei e agora em julho comecei novamente.
@@solangecosta448 obrigado
@@Bruna-rr4ui parabéns
Kkkkk tô igual tiuu só comendo ovo a 3 semana e já perdi 11 quilos agora vou substituí o ovo por frango vou fazer mas uma semana pra completar 30 dia ovo saladas e verduras bastante água quero perder mas 5 quilos. Vale a pena se sacrificar AAA estou na academia também. Vale muito apenas
Gente vou fazer, começando pelo jantar pq já almocei e lanchei também... Hoje tô com 67.30 kg, dia 14 eu volto aqui me desejem disciplina pois tô precisando rsrs
E aí... já emagreceu ? Kkk brincadeira.
Tbm viu começar mais amanhã.....
Boa sorte! Acho que vou começar na quarta-feira. Tenho que comprar ovos 😀
@@moranguinho79 eu tbm tenho a comprar ovos e legumes hortaliças enfim tenho a fazer a feira 1😁
Fiz e eliminei 5 kg estou com 62.00 kg não perdi mais pq jaquei bem no finalzinho...rsrs estou fazendo reeducação alimentar aos pouco tanto pra manter quando pra eliminar mais😉
Também fiz essa dieta e eliminei 7kg...continuei além dos 20 dias e perdi no total 13kg. Indico para todos! Nestes dias de isolamento social, ficando em casa e ansiosa, acabei exagerando nos carboidratos. Hoje, estou retornando a dieta pois estou me sentindo inchada e com dores de estômago. Depois dos três primeiros dias, a gente se sente muito bem e dorme muito bem. A vontade por doces vai passando. Lembrando que eu não ganhei peso depois da dieta!
como vc fazia
Começo amanhã será que consigo eliminar 3 kg em 7 dias ?? Engordei nesta funcao de ficar em casa 😂, tô me sentindo uma bola inchada e cheia de celulites devido ao açúcar e farinha branca 😂
Estou hoje no segundo dia e tento fazer exercício em casa mas não consigo devido a dor de cabeça que sinto :/
Nessa quarentena engordei uns 7 kg só comendo besteira o dia todo
vc vai fazer o desafio do ovo
Eu fiz dieta do ovo e vi uma grande diferencia o bom e que não to conseguindo comer do jeito que eu comia antes tô satisfeita.❤❤.
Vou começar hj 15/08/20 estou com 83kg e 1.60 altura. Volto 31 de agosto. Vou conseguir.
Oieee,hj é dia 31,vc conseguiu fazer?
Vou fazer começando na segunda-feira dia 30/09 volto daqui 2 semanas pra contar o resultado.
Tambem vou comecar amanhã
Temos um grupo da dieta do ovo chat.whatsapp.com/Gj5FDH5DS88BTNSEesyYcX
No meu caso são os dois: Espelho e Saúde.
Dicas:
Sem açucar em excesso
Sem industrializados
Beba água
Pratique atividade física.
Dieta:
Manhã: 2 ovos cozidos, metade de qualquer fruta, café sem açucar e canela
Tarde: Batata doce, frango ou bife ou peixe e verduras e legumes
Noite: salada, frango ou peixe
Caso de fome, coma ovo (como desejar)
Comessei em dezembro 2023 perdi 14kilos.ate agora esta fumcionar.obrigada pelo Video.daqui 3 semanas EU volto.
Fiz por 14 dias, perdi 5,800 kg
Dei uma pausa de 2 dias
Amanhã começo de novo e volto dia 20 para contar o novo resultado
Parabéns!
@@carolinamfferreira Obrigada 😊
Perdeu?
Doutor estou começando hoje 7/1/2020
1,75 altura .
77,3 KG
Volto daqui 14 dias pra falar do resultado.
21/1/2020
1.75 altura
69.4 KG
E aí oq aconteceu..? Conseguiu seguir certinho, deu resultado..?
@@ezequielbrito422 cara deu certo sim me esqueci de postar o resultado sai de 77.3kg para 69.4kg é uma dieta maluca ,mas da resultado rapido.
@@sr_drakar968 obrigado por responder, estou fazendo a 3 dias e já tenho resultados
@@ezequielbrito422 é isso aí cara é difícil ,mas não desista não que a dieta da resultado mesmo.
Obrigada por compartilharem! Vou começar hoje 02/02/2020🙏
Hoje completa 2 semanas que comecei essa dieta e segui as suas instruções , tenho 1m e 69 de altura e estava pesando 80kg e 400 ,hoje estou com 75 kg e 600 , só passando pra dizer obrigado e isso é só o início , e olha que eu não segui a risca , consumi bebida álcoolica e comi besteiras em 2 dias hahaha
Posso fazer só com ovo cozido?
Parabéns
@@futebolhoras-fp4oh nao
@@irissantos317 obgd por responder
Cafe da manha ,cafe sem açúcar e uma colher de cha de canelar,2 ovos cozidos e uma metade de uma fruta.Almoco : uma porção media de batata doce ou mandioca ou iame e um pedaço de proteina q caiba na palma da tua mão ( bife ou frango ou peixe), legumes a vontade e salada verde e jantar :1 prato de salada e uma porção de proteina peixe ou frango.
DR DAYAN FIZ A DIETA E PERDI 9 KILOS,ADOREI. MUITO OBRIGADA,ABRAÇOS.RS
Dieta do ovo 👆🏻
Café da manhã:
2 ovos cozidos
Metade de qualquer fruta
Café sem açúcar com canela
Almoço:
Uma porção média de carboidrato
Ex: batata doce, inhame, mandioca
Um pedaço de proteína que caiba na mão
Ex: bife, peito de frango, peixe
Legumes e verduras a vontade
*Sem sobremesa
Jantar:
Salada
Um pedaço de proteína que caiba na mão (não pode carne vermelha) grelhado ou cozido
NO RESTANTE DO TEMPO OVO, OVO, OVO (deu fome, OVO)
Caracas quero tentar fazer , será que vou conseguir ? 😥🤤
OBRIGADA por dar um pouco do seu tempo e escrever aqui... tirei print para facilitar.
@@paulamachado1359 Claro que vai conseguir.
14 dias comendo ovos... Deus me ajude!
Kkkkkovo ovo ovo kkkk
Vou começar amanhã dia 07/11/2021
Peso Atual: 71,800
Volto dia 21/11
Curtam pra eu ñ esquecer.
Vamos lá 💪🙌
Conseguiu?
E aí? Conseguiu?
perdi 4,5 kilos em 6 dias , tive deslises com 🍕 kk tô com 68.1kg , meu peso normal é 65kg vou fazer mais uma semana ,vê se consigo chegar até lá ... 1.67 de altura , não faço atividade física .
Em 2017 eu emagreci 16 kg em 3 meses com a substituição do café da manhã por 2 ovos cozidos, almoçava normal e substituía o jantar por mais 2 ovos cozidos junto a uma salada ou legumes. Junto à isso, caminhada de 1 hora ( 6 km todos os dias ). Funciona mesmo! Hj, luto para manter o que consegui emagrecer, e o ovo continua sendo o principal alimento. Enjoa, mas resolve!
Parabéns para vc.
Doutor eu perdi 12 kg em duas semanas. Mais hoje depois das orientações do senhor consegui no total de 18 kg. Obrigado top de mais
Vc seguiu essa dieta dele?
@@vanianinha6508 sim com as dicas do doutor
@Tamires Santos 45 dias
@Tamires Santos mais seguir a risca
Estou com dificuldade de perder peso, vi que era apenas 3 dias a dieta do ovo. Esse video caiu feito uma luva, vou comecar fazer amanha, me pesei hoje e estou com 68,65. Vou fazer apenas por uma semana. Volto para dizer como foi, e eu ja passei em nutricionista umas 3 vezes, emagreci porem engordei novamente, e estou no meu maior peso, quero perder no mínimo 5 quilos!
Começando hoje 07/12/2021
Peso: 85kg
Meta: 75kg até o Natal 🙏
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
FAZ QUE VAI DAR CERTO,EU FIZ E ESTOU MUITO FELIZ.RS
Tomara meninas 🙏
Não consegui seguir todas as dicas, mas estou firme.
Pouquíssimo carboidrato
Muita água e chás. 💪💪
@@jordanamartinuzzo4089 conte pra nós se conseguiu 🙂
Bom dia ! Só para informar que não deu 7 mas 5kg consegui perder em quase 2 semanas. De antemão informo que não é fácil principalmente pra quem gosta de comer como eu. Mexeu sim com meu humor então avise a família. Mas é fato, ao começo da segunda semana vc já fica um pouco mais tranquilo. Dica: se afaste um pouco da Internet porque até pra esse vídeo o RUclips coloca propaganda de comida. Vou continuar e mudar meu estilo de vida. Mas as dicas dele são perfeitas e honestas. PARABENS Dr!
Ah, como dica baixe um aplicativo de calorias que vc preenche de acordo com sua refeição. Assim vc sabe como está.
DIETA DO OVO: CAFE DA MANHA: dois ovos cozidos, metade de qualquer fruta, café sem açucar com canela. obs: hipertenso não usa canela. ALMOÇO: uma porção média de carboidrato :pode ser batata doce, inhame, mandioca + um pedaço de proteína que caiba na mão: frango, boi ou peixe, e legumes e salada a vontade. JANTAR: salada + uma porcão de proteína, frango ou peixe apenas. SE SENTIR FOME DURANTE O DIA COMER OVO.
Vc é uma deusa maravilhosa
Conheço essa como Dieta da USP. Testada pela Universidade e comprovada por mim. Já fiz e emagreci sim. Tenho 1.60. Estava com 58 quilos. Emagreci 4 quilos e voltei para meu peso ideal 54 quilos.
Boa noite!
Comecei minha dieta dia 24/05/21 seguindo igualzinho como no vídeo pesando 94,700 kg! Hj dia 03/06/21 estou encerrando com 88,400 kg!
Nesse período fiz caminhada de 7 à 8 km todos os dias!
Valeu apenas mais é muito sofrimento! Boa sorte à todos que tiver coragem
Vou nessa tb
Bom dia, mtu feliz com O resultado, eu comia mtu carboidratos e sofri mtu pra seguir a dieta, Mais no final veio o resultado, 11kg a menos, graças a Deus!
Olá com Qt tempo consegui u esse resultado? Seguiu a risca o q ele passou?
Conforme prometido, voltei pra dizer que perdi 03 quilos . Só não perdi mais porque teve o carnaval no meio do caminho kkkkk. Estou com 76 quilos. Vou recomeçar hoje, rumo aos 60 quilos!
Manhã :dois ovos cozidos ,metade de qualquer fruta ,e um café c canela
Almoço :um carboidrato médio (batata doce, aimpim,inhame ),uma proteína((bife ,frango,peixe )
A tarde :ovo poche
Jantar :salada a vontade e proteína (frango ou peixes),menos bife carne vermelha )
Vou começar amanhã
Peso atual :76 kg
Na segunda volto pra contar 🤭 curti ai pra mim ñ esquecer 😅✌🏻
Vou começar tbn, e estou tbm com esse peso... Boa sorte pra nós
Vou começar TB estou com 86
Voltei pra dar meu relato !
Me pesei com 12 dias de dieta , perdi 5 kg e 600 gramas! Amei gente ,super recomendo. Nos primeiros dias senti MT falta do açúcar,foi doído. Mas depois fui acostumando e agora não sinto falta dos açúcares. Continuei numa low carb e não sofro mais pela falta de açúcar e carboidratos ruins. MT obg doutor ! ❤️
Pode me da mais dicas por favor
@@paulofirmino390 Eu fiz tudo que o doutor mandou. Mas pra ser específica. Na primeira semana só comi ovo cozido. Na segunda tava enjoada. Passei a comer omelete e ovo mexido(q tbm é permitido). No café, confesso que coloquei um fio de mel, pq era demais pra mim tomar amargo com o paladar apurado do jeito fica. No princípio qnd tive as crises de falta de açúcar,comi uma banana nanica com granola(aquela com ameixa). MTS me chamaram de radical, mas eu deixei de ir em festas, não ficava perto quando tavam comendo algo e fiz MT meditação( ho'oponopono para emagrecimento); O que me ajudou tbm foi amendoins. É uma delícia ! E enche pra caramba! Quando como substitui até minha janta. Exige MUITA determinação o início. Mas depois é MT compensador ,pq hoje eu já não sinto abstinência. Me sinto dona de mim mesma, só como se eu decidir que quero, e não por compulsão. Espero ter ajudado 👍
Ajudo muito
@@paulofirmino390 também corro na rua e faço abdominal em casa, desde então 👍
Mais se eu não enjoar posso continuar
Fis essa dieta perdi 20 kilos em 120 dias topado tava com 90 kilos
Hoje tô com 70 kilos batido
Só acrescentar 30 minutos todo dia de caminha ..
Vlw cara muito bom
Essa é exatamente minha meta estou com 90,2 e quero voltar aos 70
Qual a sua idade ?
@@guimaraes9888 eu estou com 90😪também,tenho 37 anos e 161 de altura tô muito triste…
Hoje está sendo meu segundo dia .vou seguir firme .preciso emagrecer 30 kg.Eu começo término desistindo, dessa não vou perder o foco
Volta p contar p gente 😍
Dá certo sim, já fiz e perdi quase 10 quilos em um mês e meio, mas, confesso que não foi fácil.
Vou fazer essa dieta. 👏🏃♂️
Oi, voltou os 10 quilos depois? meu medo é de dobrar o peso depois. Obrigada
Não volta os quilos se continuar comendo saudável e de vez em quando comer alguma coisa que realmente queira... Não pode, por exemplo, depois que perder os quilos desejado, voltar a comer um monte de besteira, por que assim volta com qualquer dieta.
@@dayanawanderleysantos obrigada por responder 😀
Estou seguindo a risca e já na 1° semana perdi 5kg !!!
Uau que maneiro,vou começar amanhã e vou voltar pra falar meu resultado
Vou começar amanhã! Mostro os resultados também.
Nossa vou fazer tbm to precisado
E agora?
O que vc tem comido? Tem feito o que ele falou ou não?
Manhã cafe: dois ovos cozidos, metade de qualquer fruta, café com canela e metade de qualquer fruta.
Almoço: porção média de um carbo: batata doce, ou aipim ou mandioca! Mais um pedaço de proteína, frango e peixe! legumes pode em geral
Jantar: salada a vontade, mais proteína: frango ou peixe obs. Grelhado ou cozida
Se sentir fome comer ovo
Muita água, chá, exercícios
Oi.. Oque não entendi.. E todos os dias a msm coisa por 2 semanas?
naedja nascimento sim porém você pode mudar o tipo de salada a fruta que você vai comer e o jeito de fazer o ovo
@@naedjanascimento2727 você pode variar a salada, um dia vc come peixe outro frango outro bife
Vou começar amanhã 23/06. 1.84, pesando 94.400. Volto aqui com os resultados. Curte aqui pra eu lembrar.💪
E ai, como foi?
Comecei dia 23/11 , Peso 85,5
25/11 = 84,5
29/11 = 83, ou seja - 2,5 kg , confesso que comi pão de alho e biscoito em pequena quantidade .indo para segunda semana .
6/12= 82,600
CAFÉ DA MANHÃ
2 ovos cozidos + metade de uma fruta + café sem açúcar com canela
ALMOÇO
Porção media de um carboidrato Aipim, batata doce ou Inhame + uma porção do tamanho da palma da mão de uma proteína carne, peixe ou frango + legumes a vontade (sem sobremesa)
JANTAR
Salada + uma porção do tamanho da palma da mão de uma proteína peixe ou frango (grelhado ou cozido)
*Ovo qualquer hora do dia ( da maneira que vc quiser)
Eu estou começando hoje 02/10/2019.... vou seguir certinho daqui 2 semanas eu volto aqui para falar o resultado.
Pois tb comecei hj, já fiz o café e acabei de almoçar agora, vamos ver se dá resultado né, mas tô na dúvida ainda se farei 2 semanas.
Vou te acompanhando, pois amanhã também começo. 🙏
@@claudiax.franco5778 Eu vou tentar fazer 2 semanas
@@lucianacanuto9259 Então vamooos
@@ViviiiiViviii hoje terceiro dia, tá indo KKK, como vc esta comendo o frango? Que fruta? Come só salada, ou inclui vegetais, tipo brócolis chuchu, repolho? Tô na dúvida, força amiga..
Começar amanhã, dia 2/01/2024, agora que passou as festas vou tentar, pois perdi todas as minhas roupas, o problema é que tomo antidepressivo, não sei se atrapalha. Mas eu volto pra contar.
Eu fiz, tava com 86 agora eu tô com 77kls muito feliz. Vou fazer novamente essa semana
Parabéns é o q preciso perder 8kg
Parabéns mesmo, Ariéle 👏👏
um mes ? conta como foi seu cardapio
*vou começar a fazer*
*Início 02/06/2020*
*Peso inicial 83 kilos*
*Daqui uma semana eu volto com o resultado*
*Comenta aqui para me lembrar de voltar* 😉
Ac
Eu quero saber o resultado 😃😉
Eu quero saber o resultado tbm vou fazer
Eu quero saber o resultado
Também começando dia 3/06/2020
Vou começar amanhã dia 06/10/2019... 78kg