Eu fiz 1 mes e 20 e dias perdi 17 kilos..comia 4 ovos cozido no almoço e 4 ovos cozido na janta, Já no cafe da manhã era 3 ovos mexido frito com um pouco de manteiga. Cebola e tomate, Café com leite e adoçante. No cafe da tarde eu comia um yogurt desnatado com adoçante, ou 2 maças. Foi difícil mas consegui. Ah e depois de cada refeição eu fazia meia hora de caminhada para acelerar o mercantilismo, a caminhada é super importante.
Só por ter perdido os 17 kilos em tão pouco tempo ela tá no direito de trocar o metabolismo eu acho até que é mercantilismo mesmo .meus PARABÉNS, 👍👍🤗👏👏👏👏👏⚘⚘❤
Sou mãe de 5 filhos tenho 33 anos sofro da coluna e tenho muita girdura nas costa estou acima do peso vou fazer dieta do ovo dia 2 de abril volto aqui pra falar quantos quilos perdi cuti aqui pra eu lembrar de voltar ❤
Vou começar segunda feira, por favor curtam meu comentário, pra eu lembrar desse compromisso cmg mesma, atualizarei sempre que eu puder, tenho 1,72 e peso 108kg , obesidade grau l
Tenho 19 anos Altura 1,64 Peso 87,00 Irei começar dia 30/06 Volto daqui uma semana! Irei fazer um jejum intermitente, é caminhar. Curtir para me lembrar de volta aquii!!
Como 6 ovos fácil! Vou fazer essa dieta!! Já perdi 15 kilos nos últimos 6 meses e estou muito feliz! Tirei açúcar branco, farinha branca, refrigerantes, pão francês, doces, macarrão. Estou firme!
Comecei ontem essa dieta! A minha é de 7 dias. com ovos e complementos! Na segunda volto pra contar quanto eu perdi! Obs: volto mesmo, curti aqui pra me ver a notificação!!!
Fiz e estou radiante!!! Acabei de me pesar e de 85.5 kg hj bateu 82.3 kg uhuuuuuu 🎉🎉🎉 3 dias -3.200 kg. Fiz restritiva mesmo pois precisava baixar peso já faço low carb e jejum intermitente há quase quatro meses e eliminei 20kg e mesmo seguindo certinho a low carb e me exercitando a balança tinha estacionado o que chamam de efeito platô (peso estacionado). Daí pesquisei e achei esse vídeo e resolvi fazer... Comi 6 ovos cozidos por dia e só. 2 no café da manhã 2 no almoço 2 na janta Muitaaa água e chá o dia todo... Primeiro dia senti fraqueza mas consegui treinar de boa,no segundo estava bem e treinei tbm,ontem foi o terceiro dia não aguentei correr a noite..fiz só as séries de exercícios..hj volto a comer dentro da low carb e o melhor com 3.200 off Muito feliz!!! Obrigada pelo vídeo Dra.
Oi Fernanda! Bom dia!!! Parabéns...você conseguiu 👏👏 Eu também já faço essa dieta do "ovo", à quase dois meses. Sempre consigo eliminar oq preciso...eu super indico!!!
Gente me ajudem. Uma dúvida pra quem já fez, eu tô fazendo mas tipo tem dias que eu não almoço nem faço o lanche da tarde tipo só café da manhã e à janta as 18:00 prejudica? Ou muda algo?
@@NutricionistaPatriciaLeite uma pessoa com 134kg ela fazendo uma dieta boa qual é a meta de peso que ela pode perde e um mês qual máximo e o mínimo em um mês aí
Me notifiquem aqui, comecei academia a 1 semana e estou virando um Rato de Academia literalmente, estou atualmente com 16 anos, 1,94 de altura com 105 kilos, estou acima do peso? Preciso perder quantos kilos pra focar em pegar músculos?? Sou leigo!
Vou começar amanhã! 😅 (sempre amanhã!)😊 falando sério, vou fazer e volto aqui para dizer quantos kg perdi! Lembrando que eu tenho 48 anos (menopausa) não tenho 5 filhos😂😂😂 mas tenho um matabolismo lento!🤦♀️ Curti aqui pra eu voltar e contar!
Eu fiz comendo 3ovos no almoço com frango e batata e na janta omelete, café da manhã ovos mexidos me ajudou muito na época emagreci ,mais não mudei meus hábitos engordei de novo mais estou aqui de novo foco
Olá bom dia,somos charas no nome e em um dos sobrenomes rs então chará tbm estou precisando perder peso,vc cortou todas guloseimas de vez ou foi aos poucos?
Gente me ajudem. Uma dúvida pra quem já fez, eu tô fazendo mas tipo tem dias que eu não almoço nem faço o lanche da tarde tipo só café da manhã e à janta as 18:00 prejudica? Ou muda algo?
Eu como 4 ovos por dia: um no café da manhã (panqueca de banana) dois no almoço junto com salada e frango e um no jantar, com pão de aveia. Gente, OVO é um PRESENTE de DEUS para a humanidade. Peso 57 Kg e não engordo. Sou advogada e estudo muito. E o OVO é meu combustível pro cérebro 😍. Não sei viver sem ele 🐣🐓😍 OBRIGADA DEUS 😍😘
Gediane Santos serioo? Meus parabéns eu estou com 74.100kg e pretendo sair da casa dos 70kl e se puder ter os 65 assim sucessivamente ♥️ como vc fez a sua dieta do ovo? Poderia me explicar por favor? Obrigadaaaa
Vou fazer, atualmente eu malho, tenho acompanhamento nutricional, porém estou com a pochete é pra me nn vejo baixar. E por está ganhando massa magra todo mundo diz que engordei novamente 😂😂😂 Vou fazer só pra vê se dá certo e falo pra vcs, vou começar tomando café agora e mastarde já atualizo meu peso atual. ( curtam o comentário.)
@@maluquetewildriftleagueofl9660 perdi 1 kilo ,Mais é umas das dietas mais difícil das dietas restritas…. Quebrar agr meu jejum de 23 horas com 3 ovos cozidos ,Tomara q eu consiga Deus 🙌🏼
Sempre quis fazer essa dieta mas sempre adiava. Engordei muito depois da gravidez, de 60 kilos fui para 68. Meu peso ideal é 55, pretendo emagrecer 13 kilos. Vou fazer a dieta por 15 dias. Volto quando completar!!!!
Alguém em 2024? Vou comecar hoje a dieta do ovo, junto com jejum intermitente de 14h e 1h30 de caminhada todos dias. Daqui 3 dias eu volto, pra contar como ta sendo a evolução Tenho 1.66 com 74.9kg
Posso falar por experiência própria. Estou com 34 anos, como ovo desde criança e meu colesterol sempre foi bom. Comia ovo no café da manhã e na janta. Acho que o problema do colesterol com o ovo é a forma que você prepara ele.
Comecei ontem a dieta do ovo 31/08/2023 e termino dia 08/09/2023, estou com 75 kilos volto e falo resultado para vocês, já acordei bem mais leve, pra não enjoar do ovo estou fazendo variado, mexido com tomate, cozido e etc, bebendo 2L de agua por dia e eu pratico beach tennis. se de certo eu pretendo continuar, minha meta é 66 kilos.
Estou fazendo a Dieta do ovo há um mês ja emagreci 6 quilos .como 2 ovos café da manhã 03 ovos no almoço 03 ovos no jantar. Estou me sentindo bem.como maça e saladas.
Quero perder 5 kg comecei na janta vamos ver se em três dias eu perco 3 kg mesmo 😂 Voltei !!!! Feliz da vida!!!🎉 Perdi 3,700 kg com essa dieta amei fazer vou continuar um a duas vezes na semana pra chegar no meu objetivo de perder 5 kg Façam dá muito certo ❤🎉🎉🎉
Perdi 7 kilos em 7 dias Vou começar novamente amanhã, porque meu peso estacionou, como já faz 2 meses que eu fiz vou fazer novamente pra sair da casa dos 90
Gente eu acabei pegando a covid 19 dois dias depois da data que postei, mas ja estou bem melhor, amanhã eu vou começar dia 19/06 e volto pra falar com vcs
Gente eu fiz , perdi os 3 kilos , mas fiquei tonta no primeiro dia e com dor de cabeça , mas continuei, no outro dia melhora . Boa sorte a todos .eu fiz a de 3 dias, só ovo e 20 g de queijo a cada refeição .
Mano tô precisando perde muito kilos pelo menos 25 quilos ! Estou muito gordo e isso tá prejudicado minha vida , e quero correr mais tô muito pesado então não aguento correr muito me ajudar aí alguém!
Mateus Teus começa somente com alimentação saudável coma alimentos de verdade e tire tudo que vem da indústria vc já terá um grande resultado depois que vc perde peso você começa fazer exercício
@@joseanesantos7230 quais tipos de alimentos? Poderia me dar umas dicas !!! Comecei a dieta do ovo ! Mais até agora não sentir resultados! Mais só tem 4 dias que tô na dieta
@@teuzinhoclipsVou te da umas dicas que estão funcionando p mim😉 Coma alimentos naturais tipo,frutas,legumes,verduras,proteinas de preferência frango,ovos e peixes retire o óleo de soja da tua alimentação e usa o óleo de coco ou azeite de oliva extra virgem e o mais importante Tire da sua alimentação tudo que é industrializado tudo que tem muitos carboidratos... tenta fazer uma atividade fisica nem que seja em casa mesmo, tem vários videos de exercicios para fazer em casa no RUclips que vc pode fazer e q dão resultados.tem um canal q se chama exercicios em casa q é muito bom.Você vai ter q ter foco e seja determinado que vc vai conseguir chegar no seu objetivo👍🏻 eu fiz isso e perdi 7 kilos em um mês claro q dei umas recaidas e comi algumas besteiras,mas pesisti no meu objetivo de sair dos 80 kg e consegui agora vou continuar no foco pra chegar nos meus 60 kilos de antes de engordar. Ja te digo q ñ foi fácil pós tenho compulsão em comer besteiras principalmente doces,mas vc se sentir bem com vc mesmo ter saúde é mais importante do que tudo isso então pesista não desista vc consegue 👍🏻🙂 Boa sorte.
Gente fica preocupando com braço gordo,barriga grande etc.. todos temos dificulfades mas temos que importar em cuidar da saúde ingerindo alimentos bons para saúde, fazer exercícios e procurar ter paz pq isso sim importa na vida.Perfeição ninguém tem e quem procura acaba prejudicando a sa7de.Sejam felizes do jeitinho que Deus nós fez.
Vou fazer preciso perder peso ,tenho diabetes , pressão alta, e problemas sérios na coluna que me impossibilita de fazer exercícios físicos,o máximo uma caminhada leve obrigada por essas explicações.
Tenho 21 anos Altura 1,63m Peso 85,7 Já faço jejum intermitente, consumo menos calorias, faço dieta low carb e exercícios hiit, porém até agora (5 dias) não perdi muitas gramas. Agora (21/01/2023) vou começar a dieta do ovo para ver como fica.
@@chuvasdebencao5202 me pesei semana passada e descobri que estava com 82 kg, amanhã vou me pesar novamente, mas o que tudo indica é que perdi outros kg essa semana. Obrigada pela dica
@@sunflower8227 no meu caso sim amado(A), tem várias dietas de 1000 calorias até mesmo por parte de hospital. Se vc visse kilos mortais o próprio médico falou que não tem problema a pessoa obesa ficar sem comer, oq importa é ela consumir suplementos vitamínicos neste período de dieta. No meu caso eu comia mas comia coisas de poucas calorias e com muita vitamina e proteína. Não ficava cansada e nem nada. Nem adoeci. Atualmente estou com 80,5kg, o que é surpreendente já que eu parei a dieta e tenho síndrome que me faz ser difícil emagrecer..
Eu emagreci no café da manhã pegava meia maçã batida no liquidificador com com limão, tomava na hora do almoço eu cozinhava dois ovos cozidos comia e e na janta fazia a mesma coisa que eu tomava no café da manhã maçã batida com limão, foi difícil uma dieta muito radical mas consegui 🙌🏾 baixa de 70 kg para 50 kg em 3 semanas e não como nada de açúcar aliás nem adoçante eu uso , às vezes para a gente ter o resultado precisamos sacrificar é difícil mas não impossível
Como em média de 10 a 15 ovos por dia e não tenho nenhuma alteração no meu colesterol.... malho todo dia e faço acompanhamento médico... ah e sigo suas dicas sempre! 👍
Sempre q busco informação sobre alguma dieta, venho no seu canal, pois me sinto segura com suas dicas, e vejo que tudo que vc passa pra nós é com muita responsabilidade e estudo. Obrigada, e barabéns por ser essa profissional tão competente.😍😍😘😘😘
Dra. Vc sempre com esse carinho em explicar de maneira fácil para entendermos que uma vida saudável é a melhor opção Nunca fiz mais estou tentada a fazer acredito que eu consiga pois eu amo ovos , obrigada por sua dedicação a cada um de nós ❤😊
Bom dia,Dra Patrícia. Ontem vi um vídeo sobre essa dieta e resolvi procurar aqui sobre e achei esse vídeo maravilhoso. Comecei hoje e vou fazer a dieta de 7 dias. Amo ovos, ele já faz parte da minha vida. Sempre faço jejum intermitente,mas por esses dias não estou conseguindo. Quero perder de 5 a 10 kg. Preciso chegar pelo menos a 60 kg para me sentir melhor. Obrigada pela dica. 😘
Gente, não acreditava na dieta do ovo, dava risada da minha tia que disse que perdeu alguns kilos em poucos dias... Pois bem, comecei a fazer quarta passada 16/10/2019, estava pesando 145,600kg....... Hoje fui pesar e na balança deu 139,050kg nem acreditei kkkk voltei pra casa sorrindo a toa... Não faço a dieta desse vídeo, mas é quase igual
eu fiz um de 3 dias e perdi 1 kg ,minha experiência: eu fiquei sem fome durante toda a tarde, eu tbm fiz atividade física, estou muito feliz com o resultado, mas vou fazer dnv semana que vem ,vou fazer 7 dias
@@lucienealmeida9355 amiga… nem te conto! Eu fiz por dois dias, mas… como uma boa Magali que sou acabei comendo várias besteiras. Aí não segui a risco.😅
Preciso perder 10 kilos iniciei a dieta do ovo ontem vou tentar por duas semanas vamos ver se terei algum resultado Peso atual: 70. Meu peso normal e 60 kilos por conta da gravidez eu engordei bastante de 60 fui para 84 kilos já se foram 14 agora só falta 10 com paciência eu chego lá🙏🏼
Amei o seu vídeo! Comecei a minha reeducação alimentar desde setembro 2019, pois vou fazer a cirurgia de redução das mamas. Não como arroz, feijão, refri, doces, frituras, pães(somente ovos cozidos, carnes, frutas e verduras). Já perdi bem peso. Faço academia, caminhada e zumba. Minha auto estima é outra agora. Meu manequim agora é outro, hiper feliz. 👏👏👏😍😍😍
Oi gente.. vou fazer quinta 02/12, estou com 101 em 1,71 de altura. Preciso perder muuuuitos! Mas vou fazer aí umas duas semanas e volto pra contar o que perdi. Anotar aqui porque quando assumo compromisso eu consigo cumprir.. 💋
Boa tarde, eu comecei a fazer a minha dieta low carb, no dia 5 de fevereiro, e depois de uma semana, via outra com você Patrícia, a dieta intermitente, comecei o jejum com 8 hs sem comer, no primeiro dia, e passei para 12 hs, fiquei três dias com esse jejum, depois passei para 16, e agora estou com 24 em jejum, e guando abro a janela 4 hs, e continua com a dieta low carb, não como besteira nenhuma, faço pão, bolo, tudo sem glúten, açúcar, e fritura, hoje eu perdi 10 kilos, agora vou introduzir, essa dieta dos ovos, por uma semana, com o jejum intermitente, Patrícia obrigada pela sua ajuda, vendo o seu canal me despertou o interesse de novo em dietas, suas receitas são demais, faço todas!!
estou fazendo o jejum intermitente e agora vou juntar os dois esta dieta com meu jejum vou amar até porque já gosto bastante de ovos cozido e tbm vai ser perfeito porque faço musculação. e ovos cozido é tudo pra ajudar no ganho de massa muscular👏👏👏
Oi querida! Acho que depois de suas dicas vou adicionar ovos na minha alimentação diária, não tanto para emagrecer, mas pela vitamina B12. Tomo remédio para resistência a insulina e ele baixa muito essa vitamina, que é tão essencial para a memória e cognição. Obrigada pela dica!
👍bem lembtado doutora! Sal no ovo a fritura eu não uso mais sal no ovo cozido a gema ja tem um sabor legal o que não gosto é tirar a gema. Daí não como tanto ovo assim apezar que meu colesterol está ótimo.
Depois dessa excelente explicação Irei fazer a dieta ❤ Nunca fiz a dieta do ovo Tenho 19anos Altura1.60 Peso 63.3kg Fiz uma dieta e em uma semana eu emagreci quase 2Kg Passei a pesar 62.2kg Mas ganhei tudo denovoooooo💔 Vou começar segunda (17/08) .. Foco,Força e Fé 🙏🌻
Eu vou começar a fazer hoje Aparti da janta. Eu estou pesando 122 kl e vou fazer a dieta do ovo por uma semana vou come 2 ovos em cada refeição café da manhã, almoço e janta e vamos ver qual vai ser o resultado.bjs e mim desejem boa sorte
Ovo cozido e meu melhor amigo,única coisa q me tira a vontade de comer glúten ou massa e doce,está me ajudando muito me tiro do fundo do poço,e colesterol e só comer a clara ué,e e pior comer uma fritura,um ovo e mais saudável q qqr alimento normal
Comecei hoje preciso perder 20 kilos , lógico que não quero perder esse peso do dia pra noite mas vou fazer essa dieta do ovo hoje e durante uma semana pra mim dar o primeiro passo .
Já fiz a dieta do ovo, dá excelente resultado se feito a risca,mas não é fácil comer só ovos por 3 dias,no último dia já fico na salada porque enjoa muito ovo,mas,elimina até 3k tranquilo.
Eu fiz por 5 dias e consegui eliminar 4 kg Eu meço 1,59 tava com 88 kg minha meta e pelo menos 79 kg para não ficar muito magra só voltar o meu corpo de antes. Ps volto para contar para vocês vamos todas conseguir 🙌🏻🍀
@@murilosallatiel Tô firme ainda essa semana se foi mais 2 kg Tô com 81 kg .. enfim no final de semana eu como um doce um sorvete mais nada segunda feira continuo firme de novo 🙌🏻🚶🏻♀️
![Jejum Intermitente - Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL?]](http://i.ytimg.com/vi/QxIJ5o2bLKs/mqdefault.jpg)
![Jejum Intermitente - Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL?]](/img/tr.png)
Eu fiz 1 mes e 20 e dias perdi 17 kilos..comia 4 ovos cozido no almoço e 4 ovos cozido na janta, Já no cafe da manhã era 3 ovos mexido frito com um pouco de manteiga. Cebola e tomate, Café com leite e adoçante. No cafe da tarde eu comia um yogurt desnatado com adoçante, ou 2 maças. Foi difícil mas consegui. Ah e depois de cada refeição eu fazia meia hora de caminhada para acelerar o mercantilismo, a caminhada é super importante.
Parabéns até tirei um print seu comentário pra me motivar
Só por ter perdido os 17 kilos em tão pouco tempo ela tá no direito de trocar o metabolismo eu acho até que é mercantilismo mesmo .meus PARABÉNS, 👍👍🤗👏👏👏👏👏⚘⚘❤
Você teve quais efeitos colaterais ? Comia só ovo ou tinha mais alguma coisa no almoço e janta?
Vc por aqui maravilhosa!!
@@izadorabuenos Mas o ovo já é a proteína
até o presente momento perdi 25kg com essa dieta, e difícil mas dá muito resultado
Sou mãe de 5 filhos tenho 33 anos sofro da coluna e tenho muita girdura nas costa estou acima do peso vou fazer dieta do ovo dia 2 de abril volto aqui pra falar quantos quilos perdi cuti aqui pra eu lembrar de voltar ❤
Mentiu
5 filhos com 33 anos? Moça, vai arrumar uma ocupação viu.
Também sou mãe de 5 e tenho 33 anos 😍🥳 faça a dieta sim super indico 😊
🤣
@@lg7483 Ela já está bastante ocupada! Cuidar de crianças toma muito tempo!
Vou começar segunda feira, por favor curtam meu comentário, pra eu lembrar desse compromisso cmg mesma, atualizarei sempre que eu puder, tenho 1,72 e peso 108kg , obesidade grau l
up
Oie, nos conte, já perdeu quantos quilos?
@@lilovs9952 kkkkkkkkkkk da até vergonha de vim aqui falar
@@KarolV-yd6ps não conseguiu seguir a dieta?
@@lilovs9952 não consegui nem o primeiro dia
Tenho 19 anos
Altura 1,64
Peso 87,00
Irei começar dia 30/06
Volto daqui uma semana!
Irei fazer um jejum intermitente, é caminhar.
Curtir para me lembrar de volta aquii!!
Deu certo?
Deu certo?
Oii e aí ? Deu certo?
Conseguiu??
Xiii😂
Como 6 ovos fácil! Vou fazer essa dieta!! Já perdi 15 kilos nos últimos 6 meses e estou muito feliz! Tirei açúcar branco, farinha branca, refrigerantes, pão francês, doces, macarrão. Estou firme!
Parabens!❤
Parabéns!!!
👏👏👏👏
Açucar branco?? no caso você esta se referindo ao refinado né?
@@LeonardoFalcao3429 os dois, branco igual o cristal
Parabéns sua dedicação
Comecei ontem essa dieta! A minha é de 7 dias. com ovos e complementos! Na segunda volto pra contar quanto eu perdi! Obs: volto mesmo, curti aqui pra me ver a notificação!!!
Oi
Já emagreceu
Eai perdeu quantos kilos
Funciona?
@@simonemartins7447 quantos vc perdeu
Alguém tentando em 2024?
Vou começar a minha dieta semana que vem e academia 🙌🏾🙌🏾
Eu
Deu certo???@@lorranysilva3833
Vou começar amanhã
Vou começar amanhã
Fiz a dieta do ovo, sai dos 81,9kg pra 74,5kg em menos de uma semana 😳 fiquei muito surpresa com o resultado!
Como vc fez ?
Como vc fez a dieta?
Comendo ovo deve ser 🐥🤣
Isso como vc fez ?
Mas você está conseguindo manter o peso? E o mais importante, vc tá saudável? Fez exames?
Acredite se quiser tava com 114kg e agora to com 105kg em menos de uma semana fazendo a dieta do ovo, e fazendo caminhada ..
eu comecei hoje estou muito bem graca adeus vou sequi enfrente sao 7 dias foco determinacao quero perde peso e fazendo caminhada tambem
Legal Jessica
vc notou diferenca na barriga??
@@nilzalopes9788 vc conseguiu emagrecer??
Que bom!!
Fiz e estou radiante!!! Acabei de me pesar e de 85.5 kg hj bateu 82.3 kg uhuuuuuu 🎉🎉🎉
3 dias -3.200 kg.
Fiz restritiva mesmo pois precisava baixar peso já faço low carb e jejum intermitente há quase quatro meses e eliminei 20kg e mesmo seguindo certinho a low carb e me exercitando a balança tinha estacionado o que chamam de efeito platô (peso estacionado).
Daí pesquisei e achei esse vídeo e resolvi fazer...
Comi 6 ovos cozidos por dia e só.
2 no café da manhã
2 no almoço
2 na janta
Muitaaa água e chá o dia todo...
Primeiro dia senti fraqueza mas consegui treinar de boa,no segundo estava bem e treinei tbm,ontem foi o terceiro dia não aguentei correr a noite..fiz só as séries de exercícios..hj volto a comer dentro da low carb e o melhor com 3.200 off
Muito feliz!!!
Obrigada pelo vídeo Dra.
Oi Fernanda!
Bom dia!!!
Parabéns...você conseguiu 👏👏
Eu também já faço essa dieta do "ovo", à quase dois meses.
Sempre consigo eliminar oq preciso...eu super indico!!!
Tbm quero fazer! Faço cetogênica e jejum e falta pouco para meu objetivo, vc comia os ovos puros ou acompanhado com saladas?
Vc come os ovos puros ? Digo como vc prepara e com saladas ?
Amiga vou fazer essa dieta pq preciso eliminar uma sete quilos no mínimo
Gente me ajudem. Uma dúvida pra quem já fez, eu tô fazendo mas tipo tem dias que eu não almoço nem faço o lanche da tarde tipo só café da manhã e à janta as 18:00 prejudica? Ou muda algo?
Galera vamos divulgar esse canal, merece ter mais de um milhão de inscritos!! Melhor canal de nutrição parabéns!!❤️👏👏👏
Obrigada Jonatas :-)
Vdd
@@NutricionistaPatriciaLeite uma pessoa com 134kg ela fazendo uma dieta boa qual é a meta de peso que ela pode perde e um mês qual máximo e o mínimo em um mês aí
@@NutricionistaPatriciaLeite a pessoa deve usar ovos e abacaxi no dia a dia isso vai ajuda muito né
Melhor Nutri do you tube
Me notifiquem aqui, comecei academia a 1 semana e estou virando um Rato de Academia literalmente, estou atualmente com 16 anos, 1,94 de altura com 105 kilos, estou acima do peso? Preciso perder quantos kilos pra focar em pegar músculos?? Sou leigo!
Iai tá dando certo?
Tenho 73 kilos meta 65
Irei fazer aos poucos! Sei que irei conseguir!!!
Deu certo?
Eu comecei e tenho certeza que vou a emagrecer, obrigada.
Estou determinada começarei amanhã dia 17/12/24
42 anos
1,55 de altura
70 kilos
Proxima semana volto aqui❤
Funciona?
IAE??
Vou começar amanhã! 😅 (sempre amanhã!)😊 falando sério, vou fazer e volto aqui para dizer quantos kg perdi!
Lembrando que eu tenho 48 anos (menopausa) não tenho 5 filhos😂😂😂 mas tenho um matabolismo lento!🤦♀️
Curti aqui pra eu voltar e contar!
Eu fiz comendo 3ovos no almoço com frango e batata e na janta omelete, café da manhã ovos mexidos me ajudou muito na época emagreci ,mais não mudei meus hábitos engordei de novo mais estou aqui de novo foco
Vc está emagrecendo?eu faço jejum de 24,com ovo .
Eu fiz perdi 4kg/ 2 por semana ,ovos com salada legumes estou conseguindo manter com mudanças na alimentação
Alguém em 2024 querendo emagrecer??
Tmj ❤ primeiro dia da Dieta
Eu não aguento mais meu peso atual decidir de vez tomar uma decisão
Irei começar hoje!
Eu
Eu
Eu perdi 29 kilos com a ajuda da dieta do ovo muito bommmmmmm 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu já perdi 14.5 em dois meses fazendo essa dieta, fzd exercícios e comendo coisas mais saudáveis.
Comecei a assistir teus vídeos e eliminei 20kg só com dieta e 20min de caminhada. Hj tomei coragem e me matricule em uma academia
Parabéns!!! Continue o otimo trabalho
Olá bom dia,somos charas no nome e em um dos sobrenomes rs então chará tbm estou precisando perder peso,vc cortou todas guloseimas de vez ou foi aos poucos?
Nossa,que bom
gloria deus continue no foco vocer vai longe parabens
Gente me ajudem. Uma dúvida pra quem já fez, eu tô fazendo mas tipo tem dias que eu não almoço nem faço o lanche da tarde tipo só café da manhã e à janta as 18:00 prejudica? Ou muda algo?
Vou iniciar hj.
Preciso perder no máximo 6kg.
Dra. Vc é maravilhosa!
Eu como 4 ovos por dia: um no café da manhã (panqueca de banana) dois no almoço junto com salada e frango e um no jantar, com pão de aveia. Gente, OVO é um PRESENTE de DEUS para a humanidade. Peso 57 Kg e não engordo. Sou advogada e estudo muito. E o OVO é meu combustível pro cérebro 😍. Não sei viver sem ele 🐣🐓😍 OBRIGADA DEUS 😍😘
E e estou tmb lutando pra chegar nesse peso ja perdi 10 quilos estou com 66 quilos estava com 76
Ótimo o seu depoimento 😃👏👏👏👏
Gediane Santos serioo? Meus parabéns eu estou com 74.100kg e pretendo sair da casa dos 70kl e se puder ter os 65 assim sucessivamente ♥️ como vc fez a sua dieta do ovo? Poderia me explicar por favor? Obrigadaaaa
@@ElainePires1978 0brigado meu bem vc t,mb vai conseguir se DEUS QUIZER ABRAÇO
Eu como 20 só kkkkkkkk
Vou fazer, atualmente eu malho, tenho acompanhamento nutricional, porém estou com a pochete é pra me nn vejo baixar.
E por está ganhando massa magra todo mundo diz que engordei novamente 😂😂😂
Vou fazer só pra vê se dá certo e falo pra vcs, vou começar tomando café agora e mastarde já atualizo meu peso atual.
( curtam o comentário.)
O que ouvi sobre essa dieta é comer só ovo no máximo com legumes leves e verduras, além de consumir só líquidos, como chás e água.
Vou começar amanhã, estou com 67k. Volto semana que vem pra ver o resultado
Fiz 3 dias e foram 3,1kg. Estava num platô terrível e deu muito certo.
Vou fazer !!🙌😇
Força, Foco, Fé. 💪🙏
Começando hoje volto daqui uns dias pra dizer se funcionou. Início peso 75 kilos altura 157
Conseguiu?
Conseguiu?
Eu comecei a dieta de 7 dias com 63 kg e hoje estou no 4 dia e quando pesei hoje ja estava com 59,6 kg. Estou amando
Tereza boa tarde! Como você faz a dieta do ovo, quantos dia por semana faz a dieta
Nossa gente do céu eu vou fazer essa Dieta do ovo ,estou supresa com os comentários
800 grama por dia quase 1 Kilo kk
Como VC fez ? Teresa
@@maluquetewildriftleagueofl9660 perdi 1 kilo ,Mais é umas das dietas mais difícil das dietas restritas…. Quebrar agr meu jejum de 23 horas com 3 ovos cozidos ,Tomara q eu consiga Deus 🙌🏼
Vou começar amanhã pela manhã
Comecei o jejum intermitente hoje e sei que sou capaz 💪 🏋️♀️
Eae como vai a dieta?
Amei essa explicação. Comecei há dois dias, já eliminei 1 kg, associando atividades físicas, saladas e frutas sem muito açúcar.
Quais as melhores frutas?
Sempre quis fazer essa dieta mas sempre adiava. Engordei muito depois da gravidez, de 60 kilos fui para 68. Meu peso ideal é 55, pretendo emagrecer 13 kilos. Vou fazer a dieta por 15 dias. Volto quando completar!!!!
ta dando resultado?
E aí?
Vou fazer hoje ! Daqui 7 dia eu volto !!!
E aí conseguiu?
ola , como foi?
Comprei 60 ovos hoje. Vou começar. Vou entrar no ovo e no chá de gengibre 🎉🎉🎉 Obs: peso 88
E aí conseguiu?
@danielebessa2956 em uma semana eliminei 4kilos. Hj estou com 84.300.
Alguém em 2024?
Vou comecar hoje a dieta do ovo, junto com jejum intermitente de 14h e 1h30 de caminhada todos dias. Daqui 3 dias eu volto, pra contar como ta sendo a evolução
Tenho 1.66 com 74.9kg
já passou 6 diassa
passou um bom tempo já
2 meses
6 meses
8 meses
Vou tentar isso e depois volto para comentar. Obrigada!
Emagreci 18 quilos com suas dicas !!! Muito obrigado !!!! VC foi incrível !!!!
Quantos dias vc emagreceu tudo isso
@@jessukinhaoliveira6010 foi 1 mês
Pode me dizer o Como foi seu cardápio ? E vc praticou algum exercício físico?
@@danielefernandes3291 oiii pode me passar oque vc fez ?
Oi!! Conta pra gente o que fez!!
Posso falar por experiência própria. Estou com 34 anos, como ovo desde criança e meu colesterol sempre foi bom. Comia ovo no café da manhã e na janta. Acho que o problema do colesterol com o ovo é a forma que você prepara ele.
Comecei ontem a dieta do ovo 31/08/2023 e termino dia 08/09/2023, estou com 75 kilos volto e falo resultado para vocês, já acordei bem mais leve, pra não enjoar do ovo estou fazendo variado, mexido com tomate, cozido e etc, bebendo 2L de agua por dia e eu pratico beach tennis.
se de certo eu pretendo continuar, minha meta é 66 kilos.
Emagreceu?
Conte-nos como foi?
E aí deu certo?
Estou fazendo a Dieta do ovo há um mês ja emagreci 6 quilos .como 2 ovos café da manhã
03 ovos no almoço
03 ovos no jantar.
Estou me sentindo bem.como maça e saladas.
Mas vc come só os ovos ou algo mais pra acompanhar no almoço e janta
@@lidiodias2174 saladas e frutas
@@valentinahernandezzz2036 o peso que vc perdeu voltou?
@@lanasantos436 não, continuo perdendo
Quero perder 5 kg comecei
na janta vamos ver se em três dias eu perco 3 kg mesmo 😂
Voltei !!!! Feliz da vida!!!🎉 Perdi 3,700 kg com essa dieta amei fazer vou continuar um a duas vezes na semana pra chegar no meu objetivo de perder 5 kg
Façam dá muito certo ❤🎉🎉🎉
Eu fiz e fui de 101 a 95 em 7 dias amei e vou continuar
Perdi 7 kilos em 7 dias
Vou começar novamente amanhã, porque meu peso estacionou, como já faz 2 meses que eu fiz vou fazer novamente pra sair da casa dos 90
Oque você comia ?
@@lanypessoa4698 como vc faz?
Como vc fez
Vou começar a dieta do ovo hoje,daqui um mês volto aqui pra falar se funciona ou não,atualmente estou com 85,14kg.
Vou fazer a de 7 dias
Começo amanhã dia 09/06/20
Curtam o comentário pra eu lembrar de voltar!! Ps: eu volto mesmo rs
Volta mesmo pra saber ser e real
E aí como foi???
Gente eu acabei pegando a covid 19 dois dias depois da data que postei, mas ja estou bem melhor, amanhã eu vou começar dia 19/06 e volto pra falar com vcs
Manu , não esquece de voltar , é bom pra gente saber que deu certo , porque incentiva a gente a fazer também, preciso eliminar 15 kg
Eai?
Gente eu fiz , perdi os 3 kilos , mas fiquei tonta no primeiro dia e com dor de cabeça , mas continuei, no outro dia melhora . Boa sorte a todos .eu fiz a de 3 dias, só ovo e 20 g de queijo a cada refeição .
Melhor canal de informações nutricionais!! Obrigada por tudo 😘♥️
AMO DEMAIS ESSA NUTRI!❤
COM AS DICAS DELA JÁ PERDI EM CASA 18 KILOS.
Lembrando eu ia fazer cirurgia bariátrica mais seguindo as Dietas do canal já perde 10 kilos eu estava com 97 kg.
Parabéns 👏👏👏👏👏
Mano tô precisando perde muito kilos pelo menos 25 quilos ! Estou muito gordo e isso tá prejudicado minha vida , e quero correr mais tô muito pesado então não aguento correr muito me ajudar aí alguém!
Mateus Teus começa somente com alimentação saudável coma alimentos de verdade e tire tudo que vem da indústria vc já terá um grande resultado depois que vc perde peso você começa fazer exercício
@@joseanesantos7230 quais tipos de alimentos? Poderia me dar umas dicas !!! Comecei a dieta do ovo ! Mais até agora não sentir resultados! Mais só tem 4 dias que tô na dieta
@@teuzinhoclipsVou te da umas dicas que estão funcionando p mim😉 Coma alimentos naturais tipo,frutas,legumes,verduras,proteinas de preferência frango,ovos e peixes retire o óleo de soja da tua alimentação e usa o óleo de coco ou azeite de oliva extra virgem e o mais importante Tire da sua alimentação tudo que é industrializado tudo que tem muitos carboidratos... tenta fazer uma atividade fisica nem que seja em casa mesmo, tem vários videos de exercicios para fazer em casa no RUclips que vc pode fazer e q dão resultados.tem um canal q se chama exercicios em casa q é muito bom.Você vai ter q ter foco e seja determinado que vc vai conseguir chegar no seu objetivo👍🏻 eu fiz isso e perdi 7 kilos em um mês claro q dei umas recaidas e comi algumas besteiras,mas pesisti no meu objetivo de sair dos 80 kg e consegui agora vou continuar no foco pra chegar nos meus 60 kilos de antes de engordar. Ja te digo q ñ foi fácil pós tenho compulsão em comer besteiras principalmente doces,mas vc se sentir bem com vc mesmo ter saúde é mais importante do que tudo isso então pesista não desista vc consegue 👍🏻🙂 Boa sorte.
Começei a 3 dias estou notando diferença meu pochete disminuiu tou amando
Elimei 10kilos, agora está bem difícil perder peso , quero eliminar mais 10 kilos , continuo com LOW CARB , estou amando .
Gente fica preocupando com braço gordo,barriga grande etc.. todos temos dificulfades mas temos que importar em cuidar da saúde ingerindo alimentos bons para saúde, fazer exercícios e procurar ter paz pq isso sim importa na vida.Perfeição ninguém tem e quem procura acaba prejudicando a sa7de.Sejam felizes do jeitinho que Deus nós fez.
Vou fazer preciso perder peso ,tenho diabetes , pressão alta, e problemas sérios na coluna que me impossibilita de fazer exercícios físicos,o máximo uma caminhada leve obrigada por essas explicações.
Estou fazendo a dieta do ovo de 3 dias, estou no segundo dia e realmente funciona. Obrigada pelas dicas.
Quero fazer a gente pode fazer ovo com tapioca
Boa Noite!
Perdeu qtos kilos?
vou começar amanhã dia 27/06/2022 peso inicial de kg 101,200 volto todos os dias pra ir atualizando o peso,curtam pra mim voltar❤
Conseguiu?
👀
Esperando vc voltar aqui ;-;
Eu fiz a segunda dieta,e perdi 5kg em uma semana 😍.amei
Você pode dizer como foi o seu cardápio? Obrigada.
Como foi
Oi, você comia os ovos durante a refeição ou antes?
Como vc fez? Poderia me explicar por favor? Obrigadaaaaaaa
Eu também fiz a dieta do ovo e em 9 dias pedir 5 kg
Isso é muito verdade, eu perdi muita vontade de comer doce depois que passei a consumir ovos
Tenho 21 anos
Altura 1,63m
Peso 85,7
Já faço jejum intermitente, consumo menos calorias, faço dieta low carb e exercícios hiit, porém até agora (5 dias) não perdi muitas gramas.
Agora (21/01/2023) vou começar a dieta do ovo para ver como fica.
Tome água com vinagre de maçã no seu jejum ou após a sua alimentação .
@@chuvasdebencao5202 me pesei semana passada e descobri que estava com 82 kg, amanhã vou me pesar novamente, mas o que tudo indica é que perdi outros kg essa semana.
Obrigada pela dica
@@chuvasdebencao5202 obs: desisti da dieta do ovo, e comecei a dieta de 1000 calorias
@@belleepoke1000 não sustenta ninguem acima de 15 anos
@@sunflower8227 no meu caso sim amado(A), tem várias dietas de 1000 calorias até mesmo por parte de hospital. Se vc visse kilos mortais o próprio médico falou que não tem problema a pessoa obesa ficar sem comer, oq importa é ela consumir suplementos vitamínicos neste período de dieta. No meu caso eu comia mas comia coisas de poucas calorias e com muita vitamina e proteína. Não ficava cansada e nem nada. Nem adoeci. Atualmente estou com 80,5kg, o que é surpreendente já que eu parei a dieta e tenho síndrome que me faz ser difícil emagrecer..
Eu emagreci no café da manhã pegava meia maçã batida no liquidificador com com limão, tomava na hora do almoço eu cozinhava dois ovos cozidos comia e e na janta fazia a mesma coisa que eu tomava no café da manhã maçã batida com limão, foi difícil uma dieta muito radical mas consegui 🙌🏾 baixa de 70 kg para 50 kg em 3 semanas e não como nada de açúcar aliás nem adoçante eu uso , às vezes para a gente ter o resultado precisamos sacrificar é difícil mas não impossível
3 semanas comendo só isso ? 1 maçã e 4 ovos por dia?
Você tem quantos anos?
Rapaz, tá certo isso? Durante as 3 semanas só tomando o suco da maçã com limão e comendo o ovo?
Como em média de 10 a 15 ovos por dia e não tenho nenhuma alteração no meu colesterol.... malho todo dia e faço acompanhamento médico... ah e sigo suas dicas sempre! 👍
Vc come com a gemas ???
Meu pai amado 😮
É saudável comer ovo todos os dias! Ele dá MT saciedade fora os nutrientes contigo nele 💪
Tá poxa meia cartela por dia
estou começando hoje peso 87 kilos , vou fazer 5 dias. Volto aki para falar se seu certo
Comecei comer ovos faz três dias.daqui uns dias vou ver o resultado
Sempre q busco informação sobre alguma dieta, venho no seu canal, pois me sinto segura com suas dicas, e vejo que tudo que vc passa pra nós é com muita responsabilidade e estudo. Obrigada, e barabéns por ser essa profissional tão competente.😍😍😘😘😘
Vou fazer a dieta de 3 dias
Curtam pra mim voltar
Dra. Vc sempre com esse carinho em explicar de maneira fácil para entendermos que uma vida saudável é a melhor opção
Nunca fiz mais estou tentada a fazer acredito que eu consiga pois eu amo ovos , obrigada por sua dedicação a cada um de nós ❤😊
Vou começar hoje,irei fazer por 3 dias e vou fazer exercícios também, depois volto para dizer se deu certo.
A MELHOR Explicação SOBRE COLESTEROL 😊
Bom dia,Dra Patrícia. Ontem vi um vídeo sobre essa dieta e resolvi procurar aqui sobre e achei esse vídeo maravilhoso. Comecei hoje e vou fazer a dieta de 7 dias. Amo ovos, ele já faz parte da minha vida. Sempre faço jejum intermitente,mas por esses dias não estou conseguindo. Quero perder de 5 a 10 kg. Preciso chegar pelo menos a 60 kg para me sentir melhor. Obrigada pela dica. 😘
Nunca fiz dieta do ovo, mas com este esclarecimento, vou amanhã me pesar e consultar um médico. Com certeza vou fazer
Ttt
Gente, não acreditava na dieta do ovo, dava risada da minha tia que disse que perdeu alguns kilos em poucos dias... Pois bem, comecei a fazer quarta passada 16/10/2019, estava pesando 145,600kg....... Hoje fui pesar e na balança deu 139,050kg nem acreditei kkkk voltei pra casa sorrindo a toa...
Não faço a dieta desse vídeo, mas é quase igual
Qual seria essa dieta.
eu fiz um de 3 dias e perdi 1 kg
,minha experiência: eu fiquei sem fome durante toda a tarde, eu tbm fiz atividade física, estou muito feliz com o resultado, mas vou fazer dnv semana que vem ,vou fazer 7 dias
Alguém assistindo em 2021??? Para emagrecer?
Eu aqui 🥰🥰🖐️🖐️🖐️🖐️
sim 8kg a mais na pandemia
🙋
Sim kkk a quarenta
Eu 🤭🤭🤭
Estou com 56klg porém estou super insatisfeita! Vou começar amanhã 12/12/2022 e volto logo após para falar do resultado!
Oii, e aí o que tá achando da dieta ?
@@lucienealmeida9355 amiga… nem te conto! Eu fiz por dois dias, mas… como uma boa Magali que sou acabei comendo várias besteiras. Aí não segui a risco.😅
@@lcavalcantes normal 🤭😂😂
Preciso perder 10 kilos iniciei a dieta do ovo ontem vou tentar por duas semanas vamos ver se terei algum resultado
Peso atual: 70. Meu peso normal e 60 kilos por conta da gravidez eu engordei bastante de 60 fui para 84 kilos já se foram 14 agora só falta 10 com paciência eu chego lá🙏🏼
Conseguiu?
E aí,conseguiu?
Quantos kilos vc perdeu??
Amei o seu vídeo!
Comecei a minha reeducação alimentar desde setembro 2019, pois vou fazer a cirurgia de redução das mamas.
Não como arroz, feijão, refri, doces, frituras, pães(somente ovos cozidos, carnes, frutas e verduras).
Já perdi bem peso.
Faço academia, caminhada e zumba.
Minha auto estima é outra agora.
Meu manequim agora é outro, hiper feliz.
👏👏👏😍😍😍
Parabéns!!
Parabéns
Também fazendo academia e diminuindo as calorias
Oi e Aí fez a cirurgia ?
Foi paga ?
E a dieta?
Minha dieta é:1 ovo cozido d manhã,3 de meio dia,com alface e Repolho,e a noite As vezes 1 ovo ou saladas com azeite de oliva extra virgem
Oi gente.. vou fazer quinta 02/12, estou com 101 em 1,71 de altura.
Preciso perder muuuuitos!
Mas vou fazer aí umas duas semanas e volto pra contar o que perdi.
Anotar aqui porque quando assumo compromisso eu consigo cumprir..
💋
Tou fazendo tbm comecei ontem tou pensando 83 quilos tenho 175 altura quero chega aos 70 por que sou alta
E aí Day Esthe ?
E aí Day como está no processo de emagrecimento ?????
Emagreceu tanto que sumiu
Tome 2 litros de água
Boa tarde, eu comecei a fazer a minha dieta low carb, no dia 5 de fevereiro, e depois de uma semana, via outra com você Patrícia, a dieta intermitente, comecei o jejum com 8 hs sem comer, no primeiro dia, e passei para 12 hs, fiquei três dias com esse jejum, depois passei para 16, e agora estou com 24 em jejum, e guando abro a janela 4 hs, e continua com a dieta low carb, não como besteira nenhuma, faço pão, bolo, tudo sem glúten, açúcar, e fritura, hoje eu perdi 10 kilos, agora vou introduzir, essa dieta dos ovos, por uma semana, com o jejum intermitente, Patrícia obrigada pela sua ajuda, vendo o seu canal me despertou o interesse de novo em dietas, suas receitas são demais, faço todas!!
Começando amanhã 12/07/21
Curtam pra me motivar gratidão
1.58 de altura
Peso atual 70 kl
Meta 50 kl
Vc conseguiu?
estou fazendo o jejum intermitente e agora vou juntar os dois esta dieta com meu jejum vou amar até porque já gosto bastante de ovos cozido e tbm vai ser perfeito porque faço musculação. e ovos cozido é tudo pra ajudar no ganho de massa muscular👏👏👏
como foi??
Vou começar amanhã estou com 63kg quero emagrecer 10kg em 15 dias
Estou começando hj a dieta do ovo...
Volto aqui para dizer se deu certo...
👍😃👏 firme e forte...
Deu certo?
Oi querida! Acho que depois de suas dicas vou adicionar ovos na minha alimentação diária, não tanto para emagrecer, mas pela vitamina B12. Tomo remédio para resistência a insulina e ele baixa muito essa vitamina, que é tão essencial para a memória e cognição. Obrigada pela dica!
👍bem lembtado doutora! Sal no ovo a fritura eu não uso mais sal no ovo cozido a gema ja tem um sabor legal o que não gosto é tirar a gema. Daí não como tanto ovo assim apezar que meu colesterol está ótimo.
Depois dessa excelente explicação
Irei fazer a dieta ❤
Nunca fiz a dieta do ovo
Tenho 19anos
Altura1.60
Peso 63.3kg
Fiz uma dieta e em uma semana eu emagreci quase 2Kg
Passei a pesar 62.2kg
Mas ganhei tudo denovoooooo💔
Vou começar segunda (17/08) ..
Foco,Força e Fé 🙏🌻
Conseguiu?
Eu vou começar a fazer hoje Aparti da janta.
Eu estou pesando 122 kl e vou fazer a dieta do ovo por uma semana vou come 2 ovos em cada refeição café da manhã, almoço e janta e vamos ver qual vai ser o resultado.bjs e mim desejem boa sorte
Mais e só os ovos que come ? Sem nada mais ? Tipo só os ovos no café da manhã/ almoço /e janta ?
Ovo cozido e meu melhor amigo,única coisa q me tira a vontade de comer glúten ou massa e doce,está me ajudando muito me tiro do fundo do poço,e colesterol e só comer a clara ué,e e pior comer uma fritura,um ovo e mais saudável q qqr alimento normal
Tenho 1.72 de altura e 75 kilos quero eliminar 5 kilos, curte aqui para me incentivar, vou começar AMANHÃ E VOLTO AQUI COM O RESULTANDO TENHA CERTEZA.
Vou começar amanhã dia 5 de junio de 2024 e volto dia 12 com resultados! E se der certo vou continuar, claro que tomando cuidados
Oie e aí?
Comecei hoje preciso perder 20 kilos , lógico que não quero perder esse peso do dia pra noite mas vou fazer essa dieta do ovo hoje e durante uma semana pra mim dar o primeiro passo .
Já fiz a dieta do ovo, dá excelente resultado se feito a risca,mas não é fácil comer só ovos por 3 dias,no último dia já fico na salada porque enjoa muito ovo,mas,elimina até 3k tranquilo.
Começando a minha dieta do ovo amanhã 02/02/25 por 7 dias .
Gente comecei hj essa dieta do ovo ...quarta feira volto pra falar quantos eu perdi...eu tô com 80 kilo
Quanto perdeu?
quanto perdeu
Sempre faço a dieta do ovo e sempre dá resultado.
Eu fiz por 5 dias e consegui eliminar 4 kg
Eu meço 1,59 tava com 88 kg minha meta e pelo menos 79 kg para não ficar muito magra só voltar o meu corpo de antes. Ps volto para contar para vocês vamos todas conseguir 🙌🏻🍀
Conseguiu?
@@murilosallatiel Tô firme ainda essa semana se foi mais 2 kg
Tô com 81 kg .. enfim no final de semana eu como um doce um sorvete mais nada segunda feira continuo firme de novo 🙌🏻🚶🏻♀️
Podes falar o seu cardápio?
vou fazer A parti de hoje quando for daqui a uma semana volto, me lembrem kkkk
Eu como 2 ovos cozidos sem sal no café da manhã e ja acostumei 🥰
encusive à sua triguiceredes estava malhavilhosamente bem ! fiquei impressionada !
Vou adquiri esse método, vou começar hj ! Daqui 2 semana eu volto pra falar quantos quilos perdi estou com 87 kilos
e ai perdeu e nao voltou pra comtar
Eae tia ?