옆으로 누워서 자면 안 되나요? 평생의 습관이라 똑바로 누워서 자면 불편한데 등도 30년 동안 아파서 이것 때문인가 싶네요. 너무 심했을 때는 리리카도 오래 먹고 물리치료도 받고 하다가 좀 견딜만해진 뒤로 TPI 주사만 3년 정도 맞았습니다. 이제는 주사도 한계에 부딪힌 것 같아 전에 잠깐 받아본 그라스톤 치료를 받아야 하나 생각중입니다. 그리고 자세 교정을 위해 능형근과 광배근에 하루종일 힘을 주고 있어야 하는지도 궁금합니다. 계속 힘을 주고 있으니 너무 힘들어서요. 좋은 영상 감사합니다. 다른 영상들도 챙겨보고 열심히 따라해 볼게요.❤❤❤
도수치료중 어깨가 왼쪽 오른쪽 모두 여러군데 찢어졌다고 합니다 등이 굽어서인지 손도 부어 있어 운동이 어렵습니다 어깨치료후 등을 펴고 싶은데 운동이 어려울 거 같아 선생님이 올리신 영상중 도?침치료를 받고 싶은데 알고계신 한의사님을 찾기 어렵습니다 병원을 알고 싶어요 부탁드립니다 도와주세요
![굽은 등이 펴진다! 굽은 등, 라운드숄더. 말린 어깨 펴지 말고 이것 하세요 [정라레]](/img/1.gif)
좋은 영상 감사합니다🤍🤍🤍
선생님
전거근 광배근 쓰는거 제대로 알려주신분 처음입니다 두통 심해서 병원갔더니 일자목에 목디스크 있대서 충격먹고 요새 계속 어깨가 말려서 너무 신경쓰였는데 알려주신대로 열심히 해보겠습니다 👍
좋은 영상, 상세히 설명을 해주셔서 고맙습니다. 제가 몸치인지 여전히 잘 안되는군요ㅠㅠ
미쳤다.. 3년고민 한번에 해결;; 어깨충돌증후군처럼 엄청 아팠는데 겨드랑이힘 < 요걸로 한번에 해결됐어요 ㅠㅠ 감사합니다
와 ㅎㅎㅎ 감사 합니다 ㅎ
최고입니다....
감사합니다
쌤 근데 어떻게 하는진 알겠는데 호흡할 때 겨드랑이 옆이 너무 아파요ㅠ 자세가 올바르지 않은건가요?
옆으로 누워서 자면 안 되나요? 평생의 습관이라 똑바로 누워서 자면 불편한데 등도 30년 동안 아파서 이것 때문인가 싶네요.
너무 심했을 때는 리리카도 오래 먹고 물리치료도 받고 하다가 좀 견딜만해진 뒤로 TPI 주사만 3년 정도 맞았습니다.
이제는 주사도 한계에 부딪힌 것 같아 전에 잠깐 받아본 그라스톤 치료를 받아야 하나 생각중입니다.
그리고 자세 교정을 위해 능형근과 광배근에 하루종일 힘을 주고 있어야 하는지도 궁금합니다. 계속 힘을 주고 있으니 너무 힘들어서요.
좋은 영상 감사합니다. 다른 영상들도 챙겨보고 열심히 따라해 볼게요.❤❤❤
도수치료중 어깨가 왼쪽 오른쪽 모두 여러군데 찢어졌다고 합니다
등이 굽어서인지 손도 부어 있어 운동이 어렵습니다 어깨치료후 등을 펴고 싶은데 운동이 어려울 거 같아 선생님이 올리신 영상중 도?침치료를 받고 싶은데 알고계신 한의사님을 찾기 어렵습니다
병원을 알고 싶어요 부탁드립니다
도와주세요
거북목 교정 ruclips.net/video/W0mzybF6bQQ/видео.html
거북목 특징 ruclips.net/video/dJ-acsdIU0k/видео.html
와우 대박영상
시청해주셔서 감사한비다 :)
겨드랑이에 힘을 주니까 견갑골이 튀오나오는데 괜찮은건가요?😢
ㅠㅠ 견갑골이 많이 불안정한 상태이십니다
@@PAINLAB 견갑골이 불안정한 상태로 이 자세를 유지해도 될까요?
선생님 전거근 광배근 긴장하면 견갑골이 후방경사되는? 견갑골 하각이 딱 흉곽에 박히는 느낌이 드는게 맞을까요? 그리고 이게 견갑골 흉추의 중립상태인건가요? 평소에 견갑골이 앞으로 쏠려있는 느낌의 굽은등 체형입니다
그 느낌이 불편하지 않다면 괜찮습니다. 하지만 흉추의 후만 정도에 따라 중립상태는 달라집니다.
저가 견갑골을 모으면 등 중안에서 뚝소리가나요
앉아서 공부할때도 숙이고있으면나고
숨크게 들이마시면 나요
이게 일년 넘었는데
저번에 없어 졌는데 다시 나네요
계속 어깨를 접었는데 요즘엔 안하는데도 나요
어떡하죠..
온라인 상으로 증상을 듣고서 판단 내리기 쉽지 않습니다. 양해부탁드립니다.
오~~뭔지 알겠네요 옆구리로 고정해줘야하는구나
좋은내용일텐데 전혀 이해가 되질않습니다 ㅠㅠ
설명이 너무 어렵다
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.