편집 프로그램을 바꿔서 자막 모양이 조금 달라졌어요. 너무 감성 자막 스타일 같나요? 헷😜 이유가 어찌됐든 마무리가 흐지부지하게 끝난 것 같아서 좀 아쉬운 영상이 되었네요. 다음주에 샐러디 다이어트 영상 기대해주세요!!!!! (그 전에 이번주 금요일, 랜선 집들이 하겠습니다😉) 열심히 샐러디 다이어트 중인 주연 올림
일주어터님 넘 보고 싶었어요!!ㅠㅠ 이번에 앵그리돼지머리띠?라 다른 느낌인줄 알았는데, 자막이 살짝 달라졌군요ㅎㅎ 이런 스타일도 넘 좋지만 가독성이 아쉽다는 느낌이에요..제가 눈이 침침해서 일수도.. 센스있는 자막을 더 잘보고 싶은 쏘맥쓰의 맘.. 🥲 이번 영상도 재밌게 시청했어요!! 다음 영상도 기대할게요, 감기 조심하시고 매일 행복하세요~
초등학생 때 6교시끝나고 가면 3시 10분 15분쯤 됐는데 띵가띵가하고 빨래널고 하면 4시가됩니다. 그때 KBS1에서 오후 뉴스를 보고 새천년 체조를 보고 텔레토비보고 청소기를 돌립니다. 저녁을 차리고 동생 밥먹이고 6시가되면 보니하니보는게 나초딩의 루틴이었습니다. 이상 새천년 눈체조를 했던 사람의 아무말이었습니다.
새천년 건강체조(구. 새천년 체조) 인트로만 들어도 중학교때 수행평가로 통째로 외웠던 기억이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막 올라오네요 진짜 저 체조 하나에 태권도,택견 등등 별의 별 온갖 운동??이 다 들어가서 은근히 몸 잘 풀리면서도 힘든 체조로 기억이 남네요ㅎㅎ 진짜 저의 중학교 기억을 다시 회상시켜주셔서 감쟈합니댜
저 실제로 고3때 살도 좀 찌고 소화가 너무 안되서 아침에 시간내서 체조했었어요. 저는 새천년체조보다 국민체조를 더 좋아해서 국민체조를 했어요. 그런데 솔직히 살은 안빠지고 그냥 고3이라 거의 안움직이는데 몸을 그나마 움직인다 정도여서 살이 안찌는 정도이고 소화는 확실히 잘 됐어요. 체하는 게 확연히 줄어들었어요. 그래서 저는 진짜 운동이 너무 싫으면 체조라도 하는거 좋다고 생각해요. 그걸로 건강해지기는 좀 그렇고 덜 망가지는 몸 만들기?ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 초등학교 때 새천년건강체조 수행평가여서 에이 맞고 싶어서 엄청 외웠거든요? 아침에 운동가기 전에 일주어터님 영상 생각나서 웜업으로 (약 20년만에 다시) 새천년건강체조 했는데 몸이 기억하네요?? 체조하면서 웃겨가지고 계속 웃었어욬ㅋㅋㅋ 덕분에 추억소환+건강챙기고 갑니다❤
![[2주년 기념] 일주일 동안 여러분과 함께 다이어트를 해봤습니다.](http://i.ytimg.com/vi/GJ-fuKYgvdk/mqdefault.jpg)
![[20만 기념] 일주일 동안 걷기만 해도 살이 빠질까?](/img/1.gif)
편집 프로그램을 바꿔서 자막 모양이 조금 달라졌어요. 너무 감성 자막 스타일 같나요? 헷😜
이유가 어찌됐든 마무리가 흐지부지하게 끝난 것 같아서 좀 아쉬운 영상이 되었네요. 다음주에 샐러디 다이어트 영상 기대해주세요!!!!! (그 전에 이번주 금요일, 랜선 집들이 하겠습니다😉)
열심히 샐러디 다이어트 중인 주연 올림
지난 주에 퇴사한 샐러디 알바생... 질문 받습니다...
글씨 잘 안보여영
집들이 라방인가요❤❤❤
일주어터님 넘 보고 싶었어요!!ㅠㅠ 이번에 앵그리돼지머리띠?라 다른 느낌인줄 알았는데, 자막이 살짝 달라졌군요ㅎㅎ 이런 스타일도 넘 좋지만 가독성이 아쉽다는 느낌이에요..제가 눈이 침침해서 일수도.. 센스있는 자막을 더 잘보고 싶은 쏘맥쓰의 맘.. 🥲
이번 영상도 재밌게 시청했어요!! 다음 영상도 기대할게요, 감기 조심하시고 매일 행복하세요~
오트밀요리 다이어트 궁금해욥!!
언니 갓생 다이어트 해주세요 : 미라클모닝-샐러드-운동-물많이먹기-식단-저녁운동-스트레칭-일찍취침
이거는 죽으라고 ㅋㅋㅌ 하시는것 같은데 다 못하는거잖아요 ㅋㅋ
죽어요
언니 꼭 시켜드리겠습니다
와 진짜 이거 해봤음 좋겠다!! 삼시세끼 잘 챙겨먹으면서!!
스케쥴때문에 힘드실듯 ㅠㅠ
94년생인데 국민체조하다가 새천년체조로 넘어갔어요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 넘 추억의 멜로디에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
저는 95년생인데 새천년 체조 한 기억만 있거든요!! 치자피즈님 말씀대로 그때가 딱 넘어가는 시기였나봐요! 새천년체조 노래 동작 넘 반갑고 그러네용ㅋㅋㅋㅋ
주연님의 긍정파워로 요새 잠들 때도 이거 켜놓고 자요 헤헤 완전 좋아요 오래오래 유튜브 해주세요.. ❤️ 그리고 어찌됐건 언니 늘 건강하시고 행복하세요 !! 언니 괴롭히는 사람들 제가 다 패dream .. ❤️
점점 동작 정확해지는거 넘 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ
1등..드디어 나으 행복 그녀가 왔따ㅜㅜ
어제 라방때 본거 또 본다는 팬이에요!
저 기린 바디필로우 저도 베개로 쓴답니다 😆
초등학교때는 새천년 건강체조가,, 아침조회 국룰 이었는데,, 다들 하기싫은척 하다가 손날치기 나오는 순간부터 다 신나서 허이 허이 허이!!! 했던 추억이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 저도 한번 해볼까봐요
인바디 검사기를 사서 앞으로 다이어트때는 근육량과 지방량의 감소를 확인해 보는건 어떨까요? 어떤 다이어트는 지방이 많이 빠지고 어떤 다이어트는 근육만 많이 빠진다는 확인을 하면 좋은 추천도 할 수 있을거같아요!!
6:02 아 언니~!!! 배속으로 체조하는거 너무 귀여워요 대박ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 소주는 넘 얌전히 잘 보고있네용 악 귀여버!!!!
영상 보고 나면 기부니가 밝아져요!!🥰
조류가 짱이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이사 잘 하셨나요? 랜선집들이 기대됩니다😊
새천년건강체조 한번도 안따라 해봤는데 꽤 운동 되나봐요 진짜 거짓말 안하고 주연님 붓기 빠졌다니까요 시작날하고 달라요 암요😘
얼굴이 부어 보여요 건강하세요 늘 응원합니다
5:05 이런 긍정 최고야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어떻게 그렇게생각할수이찌 ㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 이십대 중후반만 되어도 국민 체조할 때 곡소리 나더라구요 ㅎㅎㅎ.... 초등학생 때 국민체조 할 땐 동작이 너무 쉬워서 이게 왜 체조인가 싶었는데 요즘 해보면 자극 장난 아니에요 😂
초등학생 때 6교시끝나고 가면 3시 10분 15분쯤 됐는데 띵가띵가하고 빨래널고 하면 4시가됩니다. 그때 KBS1에서 오후 뉴스를 보고 새천년 체조를 보고 텔레토비보고 청소기를 돌립니다. 저녁을 차리고 동생 밥먹이고 6시가되면 보니하니보는게 나초딩의 루틴이었습니다. 이상 새천년 눈체조를 했던 사람의 아무말이었습니다.
4:10 귀여워❤❤❤
주연쓰랑 동갑인데 고3때 야자쉬는시간마다 최소한의 운동이라며 친구들과 같이 새천년건강체조 찾아했던 기억이 새록새록났어용ㅋㅋㅋ 확실히 혈색이 더 좋아진거 같음👍 새천년건강체조의 재발견!
새천년 건강체조(구. 새천년 체조) 인트로만 들어도 중학교때 수행평가로 통째로 외웠던 기억이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막 올라오네요
진짜 저 체조 하나에 태권도,택견 등등 별의 별 온갖 운동??이 다 들어가서 은근히 몸 잘 풀리면서도 힘든 체조로 기억이 남네요ㅎㅎ
진짜 저의 중학교 기억을 다시 회상시켜주셔서 감쟈합니댜
어 저도 중학교때 체육시간 수행평가 여서 엄청 열심히 외웠었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ반갑네여
새천년 건강체조 좋은 건 어렸을 때 해봐서 알고는 있었지만 직접 하시는 영상에서 눈에 띄게 동작과 표정, 붓기 등이 좋아지는게 보이니까 나도 한번 해보고 싶어져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일 동안 수고하셨어요!! 앞으로도 계속 해보시는건 어때요!!😂❤
언니 매끼마다 그램 수 딱 정해서 고만큼만 먹기 어때요?
한끼에 100g이면 100g 정해놓고 아무 음식이나 100g만 먹는 다이어트!!
여러가지 먹을 수 있어서 괜찮을 거 같아요
깍두기 영상이라고.. 아쉬운 영상이라고 하셨는데 전혀 안아쉽고 세상에서 제일 맛있는 깍두기 영상입니다 💓💓💓💓💓💓💓💓 고마와요
일주어터님 기다리면서 과거 영상 계속 돌려봤어요! 영상 보고 있으면 저까지 행복해져서 넘넘 기다렸어요!!!!! ❤
조류가 짱이닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주연쓰 새집 이사도 잘 하신거 같고 새집에서 더 좋은 컨텐츠 기대합니동 ~~~!
언니 더 깜찍해지셨어요 영상 고맙습니다
저도 체조할게요 지금 ㅋ 언니 따라할게요
아니... 어떻게 이렇게 영상 처음부터 끝까지 건강한 갓생...
헉 ㅠㅠ 일주어터님 영상 올라오기만을 기다렸어요♡♡♡
오늘도 너무 재밌었습니다♥
마지막 N행시 피날레에서 육성으로 터졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 꽃길만 걸으시길💕
뭐야 왤케 홀쭉이가되신거같죠...? 언니 없어지겠어.
헬스 한번 더 해주셨음 좋겠당
러닝머신 경사 10으로 속도 4.0으로 놓구 타면 칼로리소비도 엄청나요!!!!!
친구한테 미안해서 허리 두 번 굽혔다는 언니의 스윗함에 치여버려...❤
정주행 하다가 오늘 구독~!
초등학생 때 새천년 건강체조 붐이어서 점심쯤에 매일 학년 바꿔가면서 운동장에 나가서 했었어요!
저는 도우미여서 단상에서 일 년 동안 매일 했는데 나중에 키가 20cm나 자라서 놀랐던 기억이 있네요😆
옛날 생각나서 좋았숩니당👍👍
일주어터님 영상 요번에 처음 봤는데 매번 긍정에너지 뿜뿜이셔서 저까지 기분 좋아지더라고요ㅎㅎㅎ덕분에 저도 해피하게 살아야겠다는 마음가짐을 하게 되는 것 같아요! 너무 감사해요:>
소주 계속 보고있는거 넘 귀욥...❤
들린다..꾕과리 소리 ㅎ
콩쥐 팥쥐 한번 해드리고 싶..
저요.. 주연씨 캐릭터 인형 있으면 사서 주머니에 넣고 다닐거 같아요 ㅋ
경희씨 보니 귀여움은 유전이다..
다이어트와 함께 왕꿈틀이까지 챙기는 욕심쟁이 언니 너무 귀여워요~!
초등학생 때 새천년 건강체조 배웠는데 이렇게 보니까 너무 반가워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오프닝부터 넘 멘트 터져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등이굽어있는이유...
언니 지금 머리스타일 완전 찰떡이다 왜케예쁘니
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 초딩때 새천년체조 얼쑤 나올때마다 뭐가 그렇게 웃기다고 다같이 꺄르륵햇었는데,,, 아련하네요🥹
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 넘 웃겨요 진짜ㅠㅠㅠ 어머님도 소주도 넘 귀엽고 웃음포인트ㅋㅋㅋㅋ
7행시까지...오늘도 주연언니는..완벽했ㄷr...☆
오늘 영상도 너무 재미있게 봤어요! 감사합니다💚
구독은 안 하고 영상들만 돌려봤는데 일주어터님이 주는 좋은 에너지 덕분에 구독 눌렀어요💜 금요일 랜선 집들이 너무 기대돼요 이번 영상도 잘 볼게요🙂
ㅋㅋㅋㅋㅋ굳이~~~누워계시는 어머니 깨워서 컨텐츠 투입 ㅋㅋㅋㅋㅋ
6:16 진짜 경희님 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ
어!!! 저 이저 점심 때 가끔하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 중학생때 실기 시험으로 새천년건강체조를 했어요. 그런데 지금처럼 유투브가 있지 않아서, 새천년 건강체조 연습하려면 새벽에 티비에서 하는 거 보면서 연습했어야 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 정말 추억이네요 ~~~
와 칠행시 지렸어요 일주어터님 센스 무엇👍👍
화면 보는 순간 행복해지네요
완존 갓생이잔아,, 헉 대답잘하는 똑똑 고앵❤❤소주😘🥰
3:47 이게 바로 꾸밈없는 날것 그대로 평소 모습이지 🤣🤣 내모습
얼굴색이 확 밝아졌어요
이사한집 랜선집들이도 해주세요😊
매번 보면서 느끼는 거지만 일주어터님 일어나자마자 누워서 찍는 얼굴 존예~ ㅋㅋ 뽀얗고 통통해서 넘 이뻐보여요~
항상 밝은 주연님
👍
이쯤되면 저 회색 반팔티는 촬영용 유니폼이라고 봐야할 거 같네요 ㅎ 이사하랴 촬영하랴 편집하랴 고생 많으셨어요~
주연님 n행시에서 한번도 웃은 적 없는데 오늘은 코로 웃음이 터져버렸..ㅋㅋㅋㅋ 말도 안되는데 왜 웃기냐고~~ㅋㅋㅋ
우왕 좀 늦었다!! ㅜㅜ 언니 넘 웃겨욬ㅋㅋ 앞으로도 오래오래 건강하구 행복하게 유튜브 해주세요...😭😍❤️❤️ 늘 응원할께요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 올만에 왔는데 여전히 귀여웡❤
국민체조 정속2타임+1.25배속1타임 이렇게 3번하면 꽤 땀삐질나고 도움되는거같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ와 어릴땐 몰랐는데 괜히 체조만든게아니구나 느꼈답니닼ㅋㅋㅋ
4:41 너무 귀엽잖아여!!!!
너무 보고싶었다구요 😆
어릴때 국민체조에서 새천년체조로 바뀌고 처음 영상봤을때 웃음벨이 따로 없었는데 나이먹고보니 새롭네요ㅎㅎ
나왔다...나의 콘텐츠 ! 기다렸다고요ㅜㅜ
썸넬 너무 웃겨서 조아요 누르고 영상 시작ㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
언니 쇠치는게 느낌있다 했더니 상쇠출신,, 역시 떡잎부터 달랐다 완전 멋있음😢
눈치보면서 체조하는거 귀여워😊
허러어어어어어엉 하저씨 티 반갑 ㅋㅋㅋ 언니 전 고딩때 새천년 체조 하루 3번하기로 5키로 뺐던 추억이 이컨텐츠 대박 반갑네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니가 아닌감 아무튼 ㅋㅋㅋ 식단도 조절했엇지만 친구랑 하면서 야자 쉬는시간마다 웃겼었던 추억이 돋네염
조류가 짱이다 머선일 크게 웃었어요ㅋ
일주어터님... 증맬루.. 이런 부탁... 죄송하지만... 트레이너님과 일주일 합숙 다이어트... 이런거.. 보고싶허효...😘
전 그냥 언니 아니다 동생이 넘 귀여워서 보는거 알죠…??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여웡 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저 실제로 고3때 살도 좀 찌고 소화가 너무 안되서 아침에 시간내서 체조했었어요. 저는 새천년체조보다 국민체조를 더 좋아해서 국민체조를 했어요. 그런데 솔직히 살은 안빠지고 그냥 고3이라 거의 안움직이는데 몸을 그나마 움직인다 정도여서 살이 안찌는 정도이고 소화는 확실히 잘 됐어요. 체하는 게 확연히 줄어들었어요.
그래서 저는 진짜 운동이 너무 싫으면 체조라도 하는거 좋다고 생각해요. 그걸로 건강해지기는 좀 그렇고 덜 망가지는 몸 만들기?ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 너무 우울하고 또 우울해서 텐션 높고 선한 느낌의 사람인 일주어터님과 수빙수님 채널을 보고 또 보고.. 또 보고..ㅜㅡㅜ
진짜 귀여운 주연님❤ 저 일주어터 팬 됐어여🎉 왜 이제 알았으까잉🎶❤️
예전에 무지개 다이어트(빨주노초파남보 색 음식) 댓글 있었는데 그것도 재미있을 것 같아요!!!
박명수 선배님의 명언을 기억하십시오.
“일찍 일어나는 새가 피곤하다.”
이사간집 랜선집들이 기대합니다🤭❤️🔥❤️🔥
헤어스탈 넘 찰떡이에요 이뻐여어어어ㅓㅓ🥹
눈빠지게 기다렸소!❤
ㅋㅋㅋ상쇠출신ㅋㅋㅋㅋㅋ랜선 집들이 기대할게요😊
제목부터 너무 재밌어보여서 바로 들어왔어요~~~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 유일하게 스킵 안하고 보는 채널
4:37 비스듬하게 감댜함댜 꾸벅 하는 거 왤케 귀엽냐고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4:42 깜찍하네요
주연쓰, 기다렸어요! 💛 얼굴이 전보다 갸름해진 것처럼 보이는 건..조명 탓일까요?ㅋㅋㅋㅋ
저 초등학교 때 새천년건강체조 수행평가여서 에이 맞고 싶어서 엄청 외웠거든요?
아침에 운동가기 전에 일주어터님 영상 생각나서 웜업으로 (약 20년만에 다시) 새천년건강체조 했는데 몸이 기억하네요?? 체조하면서 웃겨가지고 계속 웃었어욬ㅋㅋㅋ
덕분에 추억소환+건강챙기고 갑니다❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일주어터님 n행시중에 제일 재밌었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 조류가 짱이다!!
주연님 영상 시작 인사할 때마다 구독자수 올라가있는거 확인하는데 세상 내가 다 뿌듯쓰👍
최근에 빠져서 2주 사이에 이전영상 거의 다 정주행하고 처음으로 새 영상 봐요!! 예~~~~
주연쓰~~~^^♡♡♡
팟팅 따랑해요~~~^^♡♡♡
역시! 상쇠출신이었다뉘! 갱지개갱 소리 들리는거 가틈욬ㅋㅋㅋㅋ
주연쓰 링피트 다이어트 해주세요💗하루 1시간씩 일주일 운동하면 어떻게 될지…!
보고싶었어요우💙
아니제가누가웃겨서 ㅠㅠ 구독한적이없는데 진짜 안밉게 자연스럽게 즐거ㅝ여 ㅠㅠㅠㅠ❤
보고싶었어용 😍
와 이거 은근 궁금했는데! 역시 알잘딱깔센 일주어터 꺄옭
주연님 다음 일주일 운동은 에어로빅 어떠세요???? 진짜 땀 줄줄나고 토할거 같거든요 근데 다 하고 나면 너무너무 개운해요 하는동안은 힘들지만 엄청 신나고 스트레스 날아가거든요!!! 저 다니는 체육관으로 오세요~❤
썸네일 보고 눈 커지고
제목보고 눈 커지고
넘 반가워용❤️🫶🏻🙆🏻♀️
빨리 바야지이이~~♡♡,
아 진짜 언니 너무 사랑스러워.....매일 보고 싶어...
배경음악이 뭔가 연말재즈느낌이라 들으면서 기분좋았어요! ㅎㅎ
일주어터님 운동특집으로 전에 유튜브에서 꽤 유명했던 "폭풍 살 빠지는 39분 춤" 추기 해주세요!ㅋㅋㅋ 아니면 전에 듣기로 팔벌려 뛰기가 전신운동 된다고 하던데 팔 벌려 뛰기로 운동하기 해주세요 ㅎㅎ
이재은씨 닯았다고 늘 생각~
왜케 기엽징ㅠㅜㅠ 사랑해우 특히 3일차 아침ㅋㅋㅋㅋㅋ
주연님 브이로그 올려주실때 집사 브이로그 한번만 부탁드러요ㅠㅜㅜㅜㅜㅠ소주 많이보고싶은데 넘 감칠맛나게 나오는 쏘주ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
다이어트보다도 귀여운 랜선 동생 보는 느낌으로 보고 있어요 ㅋㅋㅋ 화이팅!!