여러분 잘 지내셨어요? 업로드가 늦어져 죄송합니다. 매번 글로만 인사를 드리네요. 곧 라이브 해야겠어요! 보고싶습니다🤍 2023년 시작이 개인적으로 너무 잔인해서 회복하는 데 시간이 걸렸습니다. 전 늘 제 나무의 뿌리를 단단하게 하기보다 흔들리지 않기 위해 바람을 피하는 쪽을 선택하는 사람이었어요. 근데 바람을 피하는 데에는 한계가 있더라고요. 어차피 바람은 계속 불테니까요. 뿌리가 단단한 사람이 되려고 무던히 노력하고 있습니다. 저와 같이 뿌리가 단단한 사람이 되어보지 않으시겠습니까 헷 늘 고맙습니다. 주연 올림
근육이 느신 걸로 ... 운동은 우울한 감정에서 벗어나게 해 주기도 하고 활력을 주기도 한다는 말에 공감을 백만번 보냅니다. 운동은 오로지 저를 위한 투자라 생각하기에 전 결코 포기할 수 없는 그렇다고 재미는 없지만 하다보면 성취감도 들고 자신감도 생기고 그렇잖아요. 40대 중반 아줌마도 주연씨 응원해요...
@@GoSheep2 인바디 기계마다 결과값이 다를뿐 그 기계의 기준이 있는것이기에 한 기계로 계속 측정하면 달라지는걸 가장 정확하게 측정할수 있습니다. 무조건 비싸다고 좋은건 아닙니다. 인바디사에서 만든 원조 인바디 기계도 정확하게 나타낼수 없어요. 대략적으로 나타내는 겁니다. 측정하기 몇분전에 물 한잔만 마셔도 갑자기 근력량이 증가되어 산출되기도 하죠. 님이 점심으로 뭘 먹었냐에 따라서도 달라지는게 인바디 결과값입니다. 그래서 아침에 공복상태로 물도마시지 않은채 측정하는게 가장 좋은 측정법입니다. 몸에 전류를 흘려서 저항성에 따라 분류를 하는게 전부인지라....
6:038:40 축구하는 날마다 얼굴잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청 헬쓱해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈이 푹 들어갔엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엔딩 땐 더 푹 들어가셨어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 대체 우리 주연쓰 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 나 삼행시 물개박수 치면서 웃었는데 어떡하졐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 셋 다 홈런ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 나 웃다 사레들렸엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주연쓰 근육이 늘었을것같아요 무게보다 눈바디가 정확할때가있는데 영상에서 얼굴도 어깨도 슬림해보이거든요 !! 축구도 병행하고 다이어트까지 쉽지 않을텐데 진짜 대단합니다 ! 늘 응원해요 !! (몸무게를 체지방 근육량 다 체크되는 걸로 보면 더 상세한 결과 나오니까 그걸로 보여주는 것도 좋을 것 같아요 !!! ) 그리고 손가락도 감기도 얼른 나아지길 !!
링피트는 웨이트고 복싱이나저댄은 유산소에요!! 저는 개인적으로 링피트 너무 만족해서ㅠㅠㅠㅠ 진짜 운동 하기 싫은거 그래도 뭔가 하게 만들어줘서 좋아요 레벨 올라가면 할수 있는 운동도 많아지고 저같은 경우는 스무디 절대 안만들고 오래 걸려서 깨요 그 편이 운동효과도 좋구요 근데 오래 하다보면 운동 업뎃이 전혀 안되어서 지루하긴 해요ㅠ 저는 요즘 커스텀모드로 밖에서 뛰기 귀찮을때 이것저것 조합해서 하니까 좋더라구요 운동에 도움이 되긴 합니다 부하 높여서 하면 그 캐틀벨괴물한테 제발 죽으라고 하면서 조오와! 가 원망스러워져요 하지만 젤다 야숨 하세요
보고싶었어요 많이 힘드셨죠ㅠㅠ우는척 할려고했는데 진짜 눈물 날 뻔했다는게 마음이 아프고 진심처럼 느껴졌어요..항상 주연님은 웃고 항상 즐겁게 찍으시길래 힘든점이 있다는건 상상도 못했어요.하지만 모든 사람들에겐 힘든일이 있다는걸 알았구요 항상 응원하고 화이팅하세요 ! 항상 영상 재밌고 절 웃게 해주셔서 정말 감사합니다 ❤️❤️❤️❤️
아니 저 죄송한데 01:43에 견갑골 쪽 근육 생긴거 보고 놀란거 저 뿐이에여? 프사오에 축구에 링피트까지 확실히 근육량 늘고있으신거 같아요! 건강한 운동 다이어트 너무 좋다구...❤❤ 감기 걸리신 이후에 아직 컨디션이 완전히 안돌아온거 같은데 너무 무리하지마세요오 뭘하든 결국 마지막 목표는 행복이라는 것! 행복하세요 주연쓰
마음이 심란한 와중에 축구 연습에 방송 녹화에 영상 촬영까지 정말 애쓰셨네요 처음에 우는 척하려다 울컥한 얼굴에서 깜짝 놀랐어요..😭 식단 다이어트였으면 더 힘 빠지고 기운도 없고 우울했을지 모르는데 맛있는 거 먹으면서 나름 신나게 해볼 수 있는 다이어트를 해서 다행이에요 사랑을 가득 넣어 댓글을 남기는 것 외에 해드릴 수 있는 게 없지만 이렇게 저와 같이 응원과 지지를 보내는 분들이 많다는 사실이 주연쓰가 어려운 시기를 버텨나가는 데 작은 힘이 되었으면 해요 누구나 사람때문에 상처받지만 사람으로 치유하고 사람이 질리지만 사람이 그립고 아이러니하게도 그렇더라고요... 당장 하나하나 집어내 깔끔하게 털어낼 순 없는 일이더라도 계속 깨끗한 물을 붓다보면 어느새 불순물은 정화되고 한결 고요해질 거예요 결국 그렇게 된다는 거 주연쓰도 알죠? 시간의 힘을 믿자고요☺️ 여기저기 몸도 아프고 컨디션이 안 좋으니 절대 무리하지 마시고 휴식이 필요할 땐 꼭꼭 스케줄 조정하셔서라도 휴식하셨음 해요❤️🩹
해 뜨기 전이 늘 가장 어둡다 그래요. 올해 환히 빛나기 위해서 지나가는 시기라 생각하시면서 화이팅이에요 :) 저도 일주어터님 영상을 지난 2주간 몰아보면서 다시금 양지로 올라왔어요 보면서 같이 웃고 많은 에너지를 받았어요. 다시 열심히 살고자해요. (그래서 운동도 끊었는데 그건 살짝 후회.....) 여튼 일주어터님 화이팅이에요💓💓💓💓
허억 진심으로 유감입니다. 저도 일주어터님과 똑같은 몸무게로 시작해서 링피트로 20키로 빼고 지금은 건강한 헬스인이 되었거든요. 그래서 저는 일주어터님도 링피트로 정말 재미있게 운동하실 수 있을거라고 생각했나봐요. 저는 링피트가 마치 RPG게임처럼 되어있어서 자꾸자꾸 레벨업하고 기술이 늘어나고 템을 장착하는 재미로 100일까진 홀린듯이 했었던것 같은데 말예요 흑흑... 그리고 밑의 스톱워치는 총 "순수"운동량이라 저것만 20분에서 30분 사이로 조절하면 운동량이 괜찮을것 같거든요. 제가 보기엔 일주어터님의 몸 상태가 너무너무 좋지 않아서 그런 것 같은데 ㅠ.ㅠ 처음으로 아쉬운 화네요. 다시 한 번만 링피트에게 기회를 주세요... 링피트... 이번엔 잘할 수 있을거예요 ㅠ.ㅠ...
저도 공감가요.. 링피트 물론 개힘들고 일주어터님이 얘기한대로 단점도 있긴한데, 그것과별개로 일주어터님의 몸상태+컨디션이 너무 안좋아서 링피트가 쓰레기 게임 취급 당하는거같아서 너무 가슴아픕니다... 물론 저도 집에 링피트 처박아놓고 안하고있긴하지만 이런취급받는 게임 아니에요....
그리고 말로 길게 설명하시지 않았지만, 영상만 봐도 평소의 일주어터님과 지금의 텐션이 확연히 다른게 보여요. 영상전체에 목소리가 기침때문에 쉬신것도그렇고... 5분 42초부터 6분 52초까지 영상보면... 투덜거림이 아니라 진심으로 냉소하시는 느낌이라 괜히 안타깝고... 뭐가 그렇게 힘드셨냐고 다 때려치라고 팡팡 등을 때리고 싶으면서도 괜히 미안하고... 너무 안타까워요. 심지어 손가락 부상까지 다친것도 그렇고요. 우리 행복하게 삽시다. 이깟 영상 책임감으로 올리지 않아도 되니까, 저는 주연씨가 행복했으면 좋겠어요. (행복한 모습 보고싶다고 적었다가 괜히 강요같고 제 욕심같아서 수정했어요ㅎㅎ 안보여주셔도 되니까 행복만하세요.). 힘내세요. 진심입니다.
저는 게임 좋아해서 링피트 넘 재밌게 했었어요~ 엔딩보고 흥미가 식어서 그 뒤론 안하긴 했지만ㅎㅎ그때 살면서 드물게 신나게 운동했던 거같아요 주연님도 하시다니 괜히 추억이 드릉드릉해요~~ 힘든 일 있으셨다고 들었는데ㅜㅠ액땜이라 생각하시고 이젠 좋은 일만 있기를..! 2023년 화이팅입니다♡♡
제가 코로나시기에 링피트로 쭈욱 운동했는데 벌써 3년정도 하고 있네여. 링피트 레벨 540 찍고 지겨워져서 새캐릭 만들어서 390레벨 정도 되는데 저는 재밌게 하고 있어요ㅋㅋ 이게 처음만 힘들구 지겹지 할수록 게임 보다는 홈트 느낌이 강해지고 몬스터 잡는것보다 내 동작에 신경쓰고 근육 움직임을 느끼면서 하면 아주 재밌습니다. 스쿼트는 이제 껌이에여ㅋㅋ 일주일에 세네번정도 하는데 몸도 탄탄해지고 건강해진 느낌이 들어여 글구 제가 링피트 하면 울 냥이들도 같이 운동해요ㅋㅋ 같이 캣휠 엄청 뛰어요 ㅋㅋ 집사가 뛰니까 냥이들도 뛰고 싶은건지 뭔지 ㅋㅋ 소주랑 같이 링피트 꾸준히 해보세용! 화이팅!!
주연님 :) 🖤 라이브로 얼른 또 만나고 싶어요! 제가 느끼기에 분명한 건, 주연님은 주연님의 생각보다 훨씬 더 단단하고 강한 사람이에요!🙏🏻 주연님의 모든 모습을 애정하는 그저 한 사람, 한 구독자의 말일뿐이라고 느껴지실 수도 있겠지만..! 저는 앞으로의 주연님께 어떠한 상황이 찾아오더라도 주연님은 충분히 감당할 수 있을 거라는 말을 진심 가득 담아 해드리고 싶습니다아🍀 뭐든 꼭 나쁜 쪽으로 흘러가리란 근거는 없으니까요✨🤍 오늘도 영상 잘 봤어요 주연님🥰 언제나 화이팅 ✨🍀❤️❤️
흔들리지 않고 피는 꽃은 없다고 하네요.흔들리는 이유는 균형을 잡기 위해서 라네요. 분명 그 아래에 단단한 뿌리가 자리 잡고 있을 거에요. 항상 사람조심 또 조심! 상처도 사람이 치유도 사람이! 여기 울 주연님 편 엄청 많아요. 소맥쓰 들의 걱정과 응원 백신으로 빨리 회복하시길! 인생이란 길을 걸음에 있어...가끔 돌에 걸려 넘어질수도 있지만 그렇다고 행복 하게 사는걸 포기 하지 말고 웃어요. 오늘도 😁항상 응원 합니다 ! 몸도 마음도 함께 건강하세요👍
역시 운동은 사람마다 맞는게 따로 있나봅니다^^..전 1년간 링피트로 20킬로 뺄정도로 진심이어서..물론 중간중간 다른 운동도 깔짝거리긴했는데 메인은 링피트입니다만. 1년동안 하고나면 운동을 센서가 감지하는 선에서 변형동작으로 할수있게된답니다. 두번째 계정도 마스터갔어요. 엔딩만 다섯번 보고 여섯번째 볼 차례..암튼 일주일 수고하셨습니다ㅎㅎ
링피트 4년차입니다. 링피트는 살과 체중을 빼려면 제일 먼저 운동 부하를 15~30정도를 올리고 저는 요즘 2100칼로리 아침에서 저녁까지 빼는데 원래 정상은 300~400kacl 이며 그정도만 빼도 0.4가 빠집니다. 일주어터님 경우 에서 1. 복부 리듬 게임 2. 볼록한 개선 배 3. 400 칼로리 빼기 4. 지방 연소 달리기 4키로 이것만 일주일 반복하면 1km 빠지지요. 이것만 반복하면 살빼집니다. 다이어트 열쇠 를 얻는법:1. 지방을 많이 안먹는다. 2. 칼로리는 하루에 2100 칼로리 정도 먹는다.(튀김,튀김옷 입인건절대 다이어트 할때까지 안먹는다.)3. 링피트를 햇는데 안빠지면 음식,지방,칼로리 섭취,를 너무 많이 한거다. 4.당류는 절대 섭취 하지않으면 안된다.5.단백질은 기본 섭취다.2. 다이어트 시작: 다이어트 열쇠를 반복하면 다이어트를 시작한다. 칼로리도 너무 많이 안 섭취 하지 말기!! 이것만 반복하면 돼요!!!
안녕하세요 주연님 저는천안사는다이어터입니다. 아파서 109까지쪗다가 105 102이렇게 왓다갔다 좀먹으면105 운동좀하면 102까지내려갔다가 운동하면또 입맛돌아서 또 먹고 105까지 쪗다가 일주어터 채널보고 계속 동기부여 받고 저도 이제 일요일만쉬고 조금씩 움직이고 식단도 하고 하려구요 아프기전엔 68에60이었거든요. 근데저만큼은 바라지도않아요. 근데 드디어.. 두자리 99키로 찍었답니다. 주연님 예전 영상도 많이 보는데 진짜 노력은 배신 하지 않는다는걸 알았답니다. 가끔씩 10단위로 떨어질때마다 댓글로 자랑할게요. 어머니근데 링피트 부러트리시는지 알았어요.
하긍..일주어터님 안녕하게요. 제가 댓글로 요청했던 링피트 다이어트 인데 뭔가 영상 속에서 너무 힘들어 보이셔서 죄송했어요ㅠㅠ (제 추천으로 하셨는지 혹은 다른 분들도 많이 요청해서 해주셨는지 명확하지는 않지만..) 저는 주연 얼굴만 봐도 힘나고 즐거우니 오래오래 아프지 마시고 건강하게 영상 만들어주세요!! +) 저는 링피트를 헬스장 너무 가기 싫은 날에 하거나 친오빠랑 릴레이로 돌아가면서 해서 더 재미있었어요. 다음에 써니님과 함께 하셔도 좋을거 같아요.😊😊❤️ 응원합니당
주연님 저랑 성격이 좀비슷한 것 같아서 항상 내적친밀감+애틋함을 느끼면서 보고있어요🫶 주연님의 상황은 자세히 모르지만, 저는 주위의 영향을 참 많이 받는 편인데요. ‘이 사람들이, 이 환경이나 상황이 나 자신을 힘들게 할 권리는 없다!!’라는 마음가짐을 유지하려고 노력중이에요. 그리고 남의 장단에 맞추지 말고 내 장단대로 살면, 그 장단에 맞는 사람들이 와서 춤을 춘다고 하더라고요. 그 말을 항상 새기면서 스스로 단단해지려고 노력중입니다. J라서 영상 일정 때문에도 스트레스 받으실텐데 괜찮으니까 잘 회복하세요❣️
저도 하고 있는 운동이라 더 반갑네용 ㅎㅎ 영상으로 해주셨으면 좋겠다 생각했는데 유행이 아니라서 요청은 안했는데 해주시다니 ♡ 그냥 의견인데 운동 챌린지 하실때는 핸드폰하고 카메라 두대 정도 더 놓고 해주셔도 좋을 거같아용. 운동하실때 포즈랑 표정이랑도 같이 보고 싶어서요. 아주 고퀄의 해상도를 원하는 게 아니니까용 히히.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
여러분 잘 지내셨어요? 업로드가 늦어져 죄송합니다. 매번 글로만 인사를 드리네요. 곧 라이브 해야겠어요! 보고싶습니다🤍
2023년 시작이 개인적으로 너무 잔인해서 회복하는 데 시간이 걸렸습니다.
전 늘 제 나무의 뿌리를 단단하게 하기보다 흔들리지 않기 위해 바람을 피하는 쪽을 선택하는 사람이었어요.
근데 바람을 피하는 데에는 한계가 있더라고요. 어차피 바람은 계속 불테니까요.
뿌리가 단단한 사람이 되려고 무던히 노력하고 있습니다.
저와 같이 뿌리가 단단한 사람이 되어보지 않으시겠습니까 헷
늘 고맙습니다.
주연 올림
우아 일등! 넘 좋은말이네요. 우리모두 단단해지도록 화이팅!
더욱 단단해진 언니♡ 라이브 기다리고 있을게요!
언니 넘 고생 많았어요 2023년 시작부터 액땜 다 했네요 이제 행복한 일만 가득하길 바라요 💗
항상 웃음 줘서 고마워요 ~!
주연님 화이팅!!
ㅅ…사…..사랑합ㄴ ㅣ….다……😆
감기 빨리 나으세요~~~
2023년 액땜 1월에 다 했다!! 남은 한 해 앞으로 행복할 일만 남아 있을거에요~ 와자잣 주연웅니 화이팅이닷!!
근육이 느신 걸로 ... 운동은 우울한 감정에서 벗어나게 해 주기도 하고 활력을 주기도 한다는 말에 공감을 백만번 보냅니다. 운동은 오로지 저를 위한 투자라 생각하기에 전 결코 포기할 수 없는 그렇다고 재미는 없지만 하다보면 성취감도 들고 자신감도 생기고 그렇잖아요. 40대 중반 아줌마도 주연씨 응원해요...
😆시스루 검스만 입고 요가하는 ㄴ ㅗㅂ ㅡ라녀❗😆
삭제되기전 바로 보 예 노 지 검색 ㄱㄱ
↖ 외로움에 노 , 빤 , 쮸 💦로 욕 탕에서 !!! ↖
슴 ,,.가 오 . 일 바르고 쭈 물.쭈 물
↖ 삭 제 되기전 스 피 드하게 보🦋예🦋노🦋지 검 색 ㄱ ㄱ ↖
❤❤❤방송중 레전드 노 출 모음❤❤❤
삭 제 되기전 스 피 드하게 보 예 노 지 검색 ㄱ ㄱ
저두저두 우울한시기에 시작해서 벌써 3년차에요! 이제 운동없이 못살아..
언니 그거 아세요? 레벨 늘어날수록 하트 최대개수도 늘어나고 운동스킬 설정하는 칸도 더 늘어난답니다 ㅎㅎ 전 오히려 링피트로 운동 재미붙여서 재밌게 하고 있어욥! 다들 각자에게 맞는 운동하시고 행복하고 건강한 생활합시다~!~!~!
주연쓰 일주일동안 고생 하셨어요 ㅠㅠㅠ체중계를 인바디 되는 거로 교체해보시면 다이어트별로 어떤 효과있는지 잘 알 수 있을거같아요!!
가정용 인바디는 안 좋아요 보건소 가서 재는 거 추천드려요!! 보건소 인바디 짱 비싸고 짱 좋은 거예요👍
@@GoSheep2 그렇긴한데 그래도 어느정도 정확하더라구요. 대신 5만원 짜리 저렴한거 말고 인바디사에서 나오는 정품 인바디가 쓰셔야해요.
심지어 인바디 집에 가지고계시는 주연씌
인바디 좋다
@@GoSheep2 인바디 기계마다 결과값이 다를뿐
그 기계의 기준이 있는것이기에
한 기계로 계속 측정하면
달라지는걸 가장 정확하게 측정할수 있습니다.
무조건 비싸다고 좋은건 아닙니다.
인바디사에서 만든 원조 인바디 기계도
정확하게 나타낼수 없어요.
대략적으로 나타내는 겁니다.
측정하기 몇분전에 물 한잔만 마셔도
갑자기 근력량이 증가되어 산출되기도 하죠.
님이 점심으로 뭘 먹었냐에 따라서도
달라지는게 인바디 결과값입니다.
그래서 아침에 공복상태로 물도마시지 않은채
측정하는게 가장 좋은 측정법입니다.
몸에 전류를 흘려서 저항성에 따라
분류를 하는게 전부인지라....
6:03 8:40 축구하는 날마다 얼굴잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청 헬쓱해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈이 푹 들어갔엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엔딩 땐 더 푹 들어가셨어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 대체 우리 주연쓰 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 나 삼행시 물개박수 치면서 웃었는데 어떡하졐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 셋 다 홈런ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 나 웃다 사레들렸엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하고 싶은 말이 많았는데 한 문장으로 정리된 것 같아요
“저는 그저 주연언니가 행복했으면 좋겠어요” 그거면 돼요:) 응원해주고 기다려주는 소중한 사람들이 곁에 있다는거 잊지 말고 쉬어가기도 하고 걷기도 하고 달리기도 하면서 함께 행복해요 우리💗
大好きすぎて自分のマイクラでも
youtubeei.com/watch?v=u9KxEWVF6K3
さとみくんにムッシュルームからスープとれること伝えたい
주연쓰 무슨 일 있나요? ㅠ 다들 위로하고있어서
초창기영상처럼 과하게 식단하는게 없어서 너무 보기 좋아요!! 늘 응원합니다 힘내세요^^!
홍콩 보내기~! 분 수 막 터지는 원피스녀 😆😆
티 ~ 빤 ~ 쮸 ㄴ ㅗ 출 보 예 노 지 검색 ㄱ ㄱ
주연쓰 근육이 늘었을것같아요 무게보다 눈바디가 정확할때가있는데 영상에서 얼굴도 어깨도 슬림해보이거든요 !! 축구도 병행하고 다이어트까지 쉽지 않을텐데 진짜 대단합니다 ! 늘 응원해요 !! (몸무게를 체지방 근육량 다 체크되는 걸로 보면 더 상세한 결과 나오니까 그걸로 보여주는 것도 좋을 것 같아요 !!! ) 그리고 손가락도 감기도 얼른 나아지길 !!
링피트는 웨이트고 복싱이나저댄은 유산소에요!!
저는 개인적으로 링피트 너무 만족해서ㅠㅠㅠㅠ 진짜 운동 하기 싫은거 그래도 뭔가 하게 만들어줘서 좋아요 레벨 올라가면 할수 있는 운동도 많아지고 저같은 경우는 스무디 절대 안만들고 오래 걸려서 깨요 그 편이 운동효과도 좋구요 근데 오래 하다보면 운동 업뎃이 전혀 안되어서 지루하긴 해요ㅠ 저는 요즘 커스텀모드로 밖에서 뛰기 귀찮을때 이것저것 조합해서 하니까 좋더라구요 운동에 도움이 되긴 합니다 부하 높여서 하면 그 캐틀벨괴물한테 제발 죽으라고 하면서 조오와! 가 원망스러워져요 하지만 젤다 야숨 하세요
언니 심신을 단련한 한 주를 보냈다니..
+0.6은 못 본걸로 해~~~~ 알찬 일주일 보낸 주연씌 므쪄부려~~~
보고싶었어요 많이 힘드셨죠ㅠㅠ우는척 할려고했는데 진짜 눈물 날 뻔했다는게 마음이 아프고 진심처럼 느껴졌어요..항상 주연님은 웃고 항상 즐겁게 찍으시길래 힘든점이 있다는건 상상도 못했어요.하지만 모든 사람들에겐 힘든일이 있다는걸 알았구요 항상 응원하고 화이팅하세요 ! 항상 영상 재밌고 절 웃게 해주셔서 정말 감사합니다 ❤️❤️❤️❤️
언니,,, 산 김에 복싱이랑 다른 운동 게임들까지 다 해주시면 안될까요???!?!? 저도 링피트 하고서 같은 마음이 들어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른것들 후기도 궁금해요...💗
그래도 몸무게 조금씩 감량되시는거 같네요 저번에 체중계에 올라가셨을때 항상 92kg에서 시작하신거 같은데 지금은 90kg시작하시네요 주연씨 영상들보고 다이어트 포기하지 않고 계속하고 있습니다 감사합니다 ㅎㅎㅎ
❤❤레전드 수,위 눕방 가터벨트녀❤❤
ㄴㅗ출 쩌네...✦‿✦
삭제되기전 보 예 노 지 검색 ㄱㄱ
최근영상 다시 93시작인 듯..
주연님 힘들땐 전에 햇던 경락 다이어트 요런 🐕 꿀 다이어트로 힐링해여ㅜㅜ 주연님은 너무 꿀빠는것같다고 했었지만 보는 입장에선 약간 궁금햇던거 남의 돈으로 하니까 잼썼거든요 ㅋㅋㅋ 막 찜질방 다이어트 반신욕 다이어트 이런거 힘들땐 가끔 섞어가며 쉬엄쉬엄 몸도 마음도 챙기세용 ㅜ
아니 저 죄송한데 01:43에 견갑골 쪽 근육 생긴거 보고 놀란거 저 뿐이에여?
프사오에 축구에 링피트까지 확실히 근육량 늘고있으신거 같아요! 건강한 운동 다이어트 너무 좋다구...❤❤
감기 걸리신 이후에 아직 컨디션이 완전히 안돌아온거 같은데 너무 무리하지마세요오
뭘하든 결국 마지막 목표는 행복이라는 것!
행복하세요 주연쓰
10:15 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 ... 식단 중요한 것이었다 ㅋㅋㅋ 링피트 짱힘든데 ㅠ 수고하셨습니다😂❤😂❤
마음이 심란한 와중에 축구 연습에 방송 녹화에 영상 촬영까지 정말 애쓰셨네요 처음에 우는 척하려다 울컥한 얼굴에서 깜짝 놀랐어요..😭 식단 다이어트였으면 더 힘 빠지고 기운도 없고 우울했을지 모르는데 맛있는 거 먹으면서 나름 신나게 해볼 수 있는 다이어트를 해서 다행이에요 사랑을 가득 넣어 댓글을 남기는 것 외에 해드릴 수 있는 게 없지만 이렇게 저와 같이 응원과 지지를 보내는 분들이 많다는 사실이 주연쓰가 어려운 시기를 버텨나가는 데 작은 힘이 되었으면 해요 누구나 사람때문에 상처받지만 사람으로 치유하고 사람이 질리지만 사람이 그립고 아이러니하게도 그렇더라고요... 당장 하나하나 집어내 깔끔하게 털어낼 순 없는 일이더라도 계속 깨끗한 물을 붓다보면 어느새 불순물은 정화되고 한결 고요해질 거예요 결국 그렇게 된다는 거 주연쓰도 알죠? 시간의 힘을 믿자고요☺️ 여기저기 몸도 아프고 컨디션이 안 좋으니 절대 무리하지 마시고 휴식이 필요할 땐 꼭꼭 스케줄 조정하셔서라도 휴식하셨음 해요❤️🩹
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시작부텈ㅋㅋ 00:13 링피트한테 왜이렇게 적대적이세욬ㅋㅋ 운동이란.. 우리들의 적ㅋㅋ 어떤 마음인지는 이해합니다. 그런데 적대감이 제대로 느껴져서 너무 웃겼어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
해 뜨기 전이 늘 가장 어둡다 그래요. 올해 환히 빛나기 위해서 지나가는 시기라 생각하시면서 화이팅이에요 :) 저도 일주어터님 영상을 지난 2주간 몰아보면서 다시금 양지로 올라왔어요 보면서 같이 웃고 많은 에너지를 받았어요. 다시 열심히 살고자해요. (그래서 운동도 끊었는데 그건 살짝 후회.....) 여튼 일주어터님 화이팅이에요💓💓💓💓
'양지' 고명 잔뜩 올라간 쌀국수 생각나네요
マイクラ動画投稿楽しみに見てます
youtubeei.com/watch?v=cj8yv3RTMKy
動物が出てきたことで賑やかになりましたねー(*´`)
해 뜨기 전이 가장 추운거에요... 해뜨기 전은 푸르스름하게 밝습니다
올해는 주연언니랑 같이 뿌리 깊고 단단한 사람이 되어야지 언니 업로드 고마워요!! 그리고 너무 고생 많았어요 🧡🧡
허억 진심으로 유감입니다. 저도 일주어터님과 똑같은 몸무게로 시작해서 링피트로 20키로 빼고 지금은 건강한 헬스인이 되었거든요. 그래서 저는 일주어터님도 링피트로 정말 재미있게 운동하실 수 있을거라고 생각했나봐요. 저는 링피트가 마치 RPG게임처럼 되어있어서 자꾸자꾸 레벨업하고 기술이 늘어나고 템을 장착하는 재미로 100일까진 홀린듯이 했었던것 같은데 말예요 흑흑... 그리고 밑의 스톱워치는 총 "순수"운동량이라 저것만 20분에서 30분 사이로 조절하면 운동량이 괜찮을것 같거든요. 제가 보기엔 일주어터님의 몸 상태가 너무너무 좋지 않아서 그런 것 같은데 ㅠ.ㅠ 처음으로 아쉬운 화네요. 다시 한 번만 링피트에게 기회를 주세요... 링피트... 이번엔 잘할 수 있을거예요 ㅠ.ㅠ...
저도 공감가요.. 링피트 물론 개힘들고 일주어터님이 얘기한대로 단점도 있긴한데, 그것과별개로 일주어터님의 몸상태+컨디션이 너무 안좋아서 링피트가 쓰레기 게임 취급 당하는거같아서 너무 가슴아픕니다... 물론 저도 집에 링피트 처박아놓고 안하고있긴하지만 이런취급받는 게임 아니에요....
헛 혹시 운동 /식이 어떻게 하셨는지 여쭤봐도 될까요?
그리고 말로 길게 설명하시지 않았지만, 영상만 봐도 평소의 일주어터님과 지금의 텐션이 확연히 다른게 보여요. 영상전체에 목소리가 기침때문에 쉬신것도그렇고... 5분 42초부터 6분 52초까지 영상보면... 투덜거림이 아니라 진심으로 냉소하시는 느낌이라 괜히 안타깝고... 뭐가 그렇게 힘드셨냐고 다 때려치라고 팡팡 등을 때리고 싶으면서도 괜히 미안하고... 너무 안타까워요. 심지어 손가락 부상까지 다친것도 그렇고요. 우리 행복하게 삽시다. 이깟 영상 책임감으로 올리지 않아도 되니까, 저는 주연씨가 행복했으면 좋겠어요. (행복한 모습 보고싶다고 적었다가 괜히 강요같고 제 욕심같아서 수정했어요ㅎㅎ 안보여주셔도 되니까 행복만하세요.). 힘내세요. 진심입니다.
저는 게임 좋아해서 링피트 넘 재밌게 했었어요~ 엔딩보고 흥미가 식어서 그 뒤론 안하긴 했지만ㅎㅎ그때 살면서 드물게 신나게 운동했던 거같아요 주연님도 하시다니 괜히 추억이 드릉드릉해요~~ 힘든 일 있으셨다고 들었는데ㅜㅠ액땜이라 생각하시고 이젠 좋은 일만 있기를..! 2023년 화이팅입니다♡♡
제가 코로나시기에 링피트로 쭈욱 운동했는데 벌써 3년정도 하고 있네여. 링피트 레벨 540 찍고 지겨워져서 새캐릭 만들어서 390레벨 정도 되는데 저는 재밌게 하고 있어요ㅋㅋ 이게 처음만 힘들구 지겹지 할수록 게임 보다는 홈트 느낌이 강해지고 몬스터 잡는것보다 내 동작에 신경쓰고 근육 움직임을 느끼면서 하면 아주 재밌습니다. 스쿼트는 이제 껌이에여ㅋㅋ 일주일에 세네번정도 하는데 몸도 탄탄해지고 건강해진 느낌이 들어여 글구 제가 링피트 하면 울 냥이들도 같이 운동해요ㅋㅋ 같이 캣휠 엄청 뛰어요 ㅋㅋ 집사가 뛰니까 냥이들도 뛰고 싶은건지 뭔지 ㅋㅋ 소주랑 같이 링피트 꾸준히 해보세용! 화이팅!!
뭘사면 되는거에요?
해보고십네요.
그냥 닌텐도 링피트 치니 동그란 핸들이랑 허벅지에 차는거랑 해서 8~9만원 하던데요.
그거사서 티비에 연결하면 되나요?
아님 닌텐도 본체같은게 있어야하나요?
주연님 :) 🖤 라이브로 얼른 또 만나고 싶어요!
제가 느끼기에 분명한 건, 주연님은 주연님의 생각보다 훨씬 더 단단하고 강한 사람이에요!🙏🏻
주연님의 모든 모습을 애정하는 그저 한 사람, 한 구독자의 말일뿐이라고 느껴지실 수도 있겠지만..! 저는 앞으로의 주연님께 어떠한 상황이 찾아오더라도 주연님은 충분히 감당할 수 있을 거라는 말을 진심 가득 담아 해드리고 싶습니다아🍀 뭐든 꼭 나쁜 쪽으로 흘러가리란 근거는 없으니까요✨🤍
오늘도 영상 잘 봤어요 주연님🥰 언제나 화이팅 ✨🍀❤️❤️
주연쓰🫰🏻🫰🏻🫰🏻🫰🏻난 주연쓰 뿌리는 크게 내린다기보다 곁가지들이 많아서 더 단단한 사람이라고 생각해요 너무 많이 고민할 필요도 없고 가장 중요한 건 주연쓰의 행복이니까요❤
흔들리지 않고 피는 꽃은 없다고 하네요.흔들리는 이유는 균형을 잡기 위해서 라네요.
분명 그 아래에 단단한 뿌리가 자리 잡고 있을 거에요.
항상 사람조심 또 조심!
상처도 사람이 치유도 사람이!
여기 울 주연님 편 엄청 많아요.
소맥쓰 들의 걱정과 응원 백신으로 빨리 회복하시길!
인생이란 길을 걸음에 있어...가끔 돌에 걸려 넘어질수도 있지만 그렇다고 행복 하게 사는걸 포기 하지 말고 웃어요. 오늘도 😁항상 응원 합니다 !
몸도 마음도 함께 건강하세요👍
ㅋㅋㅋ 링피트는 시간들여서 오래해야되요 일주일만으로 재미찾기는 힘들고 이게 레벨이 올라가면서 새로운 스킬이랑 새로운 스무디 또 미션도 새로워서 그거에 재미를 붙여야합니다 ㅎㅎ 수고하셨어요
역시 운동은 사람마다 맞는게 따로 있나봅니다^^..전 1년간 링피트로 20킬로 뺄정도로 진심이어서..물론 중간중간 다른 운동도 깔짝거리긴했는데 메인은 링피트입니다만. 1년동안 하고나면 운동을 센서가 감지하는 선에서 변형동작으로 할수있게된답니다. 두번째 계정도 마스터갔어요. 엔딩만 다섯번 보고 여섯번째 볼 차례..암튼 일주일 수고하셨습니다ㅎㅎ
와 대단하시네요...!!
아니 링피트가 엔딩을 볼 수 있는 게임이었어요..??? 진짜 대단하시네요..!!!
닌텐도가 있어야 하나요? 0:25를 어디 넣어요?
@@블루베리스무디-l8z 닌텐도 있어야 하는거 맞습니다 닌텐도 스위치용 칩이에요
@@pox2ng 링피트로 검색하면 나오는 구성품에 안 들어 있고 따로 구매하는 거예요?
언니~~ 너무너무 고생많았네요 정말 보고싶었어요 ㅎㅎㅎ 유투브 들어왔는데 상단에 언니가 떠서 너무 반가웠어요 항상 언니의 행복을 응원하니까 무리하지말고 유투브 해주세요🥰 항상 응원합니다 손가락도 얼른 쾌차하길 바랄게요!!
주연님 요즘 너무 우울한데 괴물과 싸우는 모습보고 오랜만에 소리내서 웃었어요. 축구 참 어렵고 힘든데 방송과 병행하려니 신경 쓸게 많을 것 같아요. 건강 유의하시고 감기 빨리 털어내시길 응원합니다.
아스날 팬이신가봐요. 유니폼 잘 어울려요. 다음번엔 루틴 다이어트 어떠신가요? 보면 늘 일정한 시간에 드시거나 일어나시거나 하지 않는 거 같은데 일정한 시간에 루틴처럼 먹고 자고 일어나고 하는 것도 충분히 시도해 볼 만한 다이어트 같습니다.
컨디션 안좋으신데 촬영하고 편집하시느라 고생하셨어요! 다이어트 화이팅! 감기 얼른 나으세요~♡
기다렸어요❤🎉
웅니 저스트댄스 해보시는 건 어때요..!? 다이어트 전용 땐스도 있음😂😂
헐 왕 궁금!!
전 저스트댄스로 다이어트 효과 봤어요! ㅎ주연님도 잘 맞으실듯😀
옛날 영상 보다 지금 영상보면 진짜 ㄹㅇ 살 빠진거 티 많이 나요 완전 건강하게 잘빼시는듯!!!
주연님 힘내세요ㅠㅠ 살 안빠져도 압박 갖지마시고 건강하세요❤
언니 영상 보는중이었는데 영상이 올라오다니!! 설레는구만
축구하랴 다이어트 하랴 너무 힘든 요즘이군😢 링피트 처음에만 재밌당! ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간중간 멘트보고 화내는거 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 언니하는거 보고 저도 사고싶어졌어요
이언니 영상 너무 재밌어서 1일 1영상 해줬으면 좋겠다... 무리라는 거 알고 있어 응.. 그냥 그만큼 재밌다구 언니...😢❤️
💢💢✦보✦예✦노✦지✦🎈바지도 안입🤎고 오일 바르면서 밑슴 개쭈물함 ...유튜브 검색 ㄱㄱ💢💢
주연언니 마음 잘 가꾸시구 힘내셔서 좋은 영상들 많이올려주세요ㅠㅠ 언니 영상이 제 활력소에요💕 항상 즐거운 에너지 나눠주셔서 감사해요 화이팅 주연언니!❤️
으아ㅠㅠㅠ 주연님 건강 조심하셔유ㅠㅠㅠㅠㅠ 맴찢 아프지마용🥺 늘 행복하셨으면 좋겠어요ㅠㅠㅠㅠ
💛침대에서 힙,,뒷라인 다 까고 !!💛
올 노 ㅊ 개 지림 보 예 노 지 검색 ㄱ ㄱ
일주어터님 영상올려줘서 고마워용❤❤
오늘도 잘볼께요😘
링피트 4년차입니다. 링피트는 살과 체중을 빼려면 제일 먼저 운동 부하를 15~30정도를 올리고 저는 요즘 2100칼로리 아침에서 저녁까지 빼는데 원래 정상은 300~400kacl 이며 그정도만 빼도 0.4가 빠집니다. 일주어터님 경우 에서 1. 복부 리듬 게임 2. 볼록한 개선 배 3. 400 칼로리 빼기 4. 지방 연소 달리기 4키로 이것만 일주일 반복하면 1km 빠지지요. 이것만 반복하면 살빼집니다.
다이어트 열쇠 를 얻는법:1. 지방을 많이 안먹는다. 2. 칼로리는 하루에 2100 칼로리 정도 먹는다.(튀김,튀김옷 입인건절대 다이어트 할때까지 안먹는다.)3. 링피트를 햇는데 안빠지면 음식,지방,칼로리 섭취,를 너무 많이 한거다. 4.당류는 절대 섭취 하지않으면 안된다.5.단백질은 기본 섭취다.2. 다이어트 시작: 다이어트 열쇠를 반복하면 다이어트를 시작한다. 칼로리도 너무 많이 안 섭취 하지 말기!! 이것만 반복하면 돼요!!!
아 계속 웃으며 봤네요
아픈데 촬영하고 유튭까지 하느라 고생 많았어요
항상 응원하고있어요. 어떤모습이던 무슨컨텐츠 이건 주연씨 얼굴보는것만해도 좋으니 다이어트컨텐츠에 너무 부담안가지셔도 되요~ 전에했던 컨텐츠도 다시해주셔도 재밌을것같아요!^^
언니 언니영상보면서 하루하루 버티고 있어요 덕분에 밤마다 틀고 조금씩 자려고 하고있어요 안좋은 생각들때마다 언니 웃음소리가 들리는데 정신 차리라 소리같아서 너무 감사해요 저도 올해 초부터 힘든 일이 생겼는데 언니 보면서 잘 견뎌볼게요
언니 기다렸어요🥺🥺 이런저런 안 좋은 일이 너무 많은거 같아서 걱정했는데 그래도 언니 얼굴 보니까 미안하게 넘 좋아요ㅠㅠ 항상 건강했으면 좋겠어요😢😢
ㅋㅋㄱㄱ아ㅋㄱㅋㅋㅋ무게늘어난거 왜케 웃끼져ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ 운동 열심히 하셔서 근육이 느셨나봐여ㅋㅋㅋ항상 웃음 주셔서 넘 감사해여 항상 행복하셨으면 좋겠어요!!
안녕하세요 주연님 저는천안사는다이어터입니다. 아파서 109까지쪗다가 105 102이렇게 왓다갔다 좀먹으면105 운동좀하면 102까지내려갔다가 운동하면또 입맛돌아서
또 먹고 105까지 쪗다가 일주어터 채널보고 계속 동기부여
받고 저도 이제 일요일만쉬고 조금씩 움직이고 식단도
하고 하려구요 아프기전엔 68에60이었거든요. 근데저만큼은
바라지도않아요. 근데 드디어.. 두자리 99키로 찍었답니다.
주연님 예전 영상도 많이 보는데 진짜 노력은 배신 하지
않는다는걸 알았답니다. 가끔씩 10단위로 떨어질때마다
댓글로 자랑할게요. 어머니근데 링피트 부러트리시는지 알았어요.
제 일상에 활력소가 되어주는 주연언니 항상 응원합니다!! 🥰
영상 올려줘서 고마워요 언니❤️❤️❤️
저스트 댄스 일주일도 해보시는건 어떨까요 흐느적 대면서 4곡 정도해도 땀이나고 재미있어요ㅋㅋㅋㅋ 링피트에다가 축구까지 하시느라 고생하셨습니다 저는 기침 한달정도 하다가 자연적으로 완치했는데 나중에 건강검진 폐사진에서 폐렴 흔적이 있다고 하더라구요 감기도 언능 나으시길 바랍니다 어머님은 오늘도 유쾌하시고 넘 귀여우셔요
이번 주도 고생 많으셨어요!
올 한 해는 웃음 가득한 언니 되시길! 항상 응원할게요~
보고싶었다구용😢❤❤
링피트 1달반정도 됐는데 저는 8키로정도 빠졌어요!
주연씨 넘 귀여워요❤
오 드디어 링피트! 제가 한창 링피트 재밌게 할때 추천했었는데 드디어 보는군요ㅎㅎ 링피트 안한지 오래됐는데 다시 꺼내봐야겠어요~
지금까지도 열심히 잘 보고 있으니 힘내요 주연쓰😍
머야머야ㅋㅋㅋ 제가 사겠습니다 ㅋㅋㅋ
주연씌 감기 언농 떨어져랏…! 오늘도 영상 감사해요❤
하긍..일주어터님 안녕하게요. 제가 댓글로 요청했던 링피트 다이어트 인데 뭔가 영상 속에서 너무 힘들어 보이셔서 죄송했어요ㅠㅠ (제 추천으로 하셨는지 혹은 다른 분들도 많이 요청해서 해주셨는지 명확하지는 않지만..) 저는 주연 얼굴만 봐도 힘나고 즐거우니 오래오래 아프지 마시고 건강하게 영상 만들어주세요!!
+) 저는 링피트를 헬스장 너무 가기 싫은 날에 하거나 친오빠랑 릴레이로 돌아가면서 해서 더 재미있었어요. 다음에 써니님과 함께 하셔도 좋을거 같아요.😊😊❤️ 응원합니당
주연쓰 사랑혀❤❤❤❤❤ 삼행시
너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고생 많았숴요~~~~
주연님 저랑 성격이 좀비슷한 것 같아서 항상 내적친밀감+애틋함을 느끼면서 보고있어요🫶 주연님의 상황은 자세히 모르지만, 저는 주위의 영향을 참 많이 받는 편인데요. ‘이 사람들이, 이 환경이나 상황이 나 자신을 힘들게 할 권리는 없다!!’라는 마음가짐을 유지하려고 노력중이에요. 그리고 남의 장단에 맞추지 말고 내 장단대로 살면, 그 장단에 맞는 사람들이 와서 춤을 춘다고 하더라고요. 그 말을 항상 새기면서 스스로 단단해지려고 노력중입니다. J라서 영상 일정 때문에도 스트레스 받으실텐데 괜찮으니까 잘 회복하세요❣️
그리고 링피트 저도 샀다가 그대로 팔았답니다...❤
늘~~~~자연스러운 경희씨. 👍👍👍
아 주연씨도 프메랑 역전재판 있는거 넘 반가워욬ㅋㅋㅋㅋ 저도 링피트 있는데 안하고있네요...ㅋㅋㅋ
언니만 기다렸어요❤❤❤
하루에 삼시세끼를 먹는데 식사가 끝나자마자 10분 이내로 밖에나가서 3000보 걷는 다이어트 해주세요. 그니까 하루에 총9000보를 걷는데, 대신 조건은 밥을 먹자마자 나가야하는거고 하루에 3번 식사시간 말고는 물만 먹는거에요.
진짜 사랑스럽다 사람이
성격이 너무 부러우
화이팅 주연님!!😍💕💕💕
오프닝부터 피자 상상으로 행복해하시는거 왜케 귀여우신지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㄴㅋㅋㅋ
예전에 어머님이랑 링피트하시던 영상 보고 두분이 되게 재밌게 하시길래 (컨펌해주세요였나? 지금 검색해보니 안나오네요 ㅜㅜ) 일주일 챌린지 해주셨으면 하고 바라긴 했는데 ㅜㅜ 손가락 다치셨는데도 끝까지 도전하시는 거 보고 좀 울컥했어요 ㅜㅜ 무리하지 않으셨길 ㅜㅜ
링스타그램 피이스북 트위터ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주연님 이번 편에서는 웃음기가 없는 게 느껴져서 조금 마음이 아팠어요(하지만 웃음기 없어도 괜찮아요 늘 주연님 편이에요!!) 다른 많은 분들처럼 저도 주연님이 즐겁기만 하셨으면 좋겠다는 마음이에요 항상 잘 보고 있어요🥰
1:45 언니 왤케 귀여워요..
시작부터 언니 눈이 풀려있는데요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ많이 고됨이 느껴집니다..항상 몸 먼저 생각하시구 언제나 화이팅입니다!!빠샤!!❤
항상 화이팅~ 행복하세요 주연씨~~~!
아 진짜 아픈 일주어터님 보면 마음이 아픈데😢 내 웃음버튼 삼행시에서 😂😂 링동 링딩동 ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다!!
주연 사랑해 늘 밝은 모습 보이느라 고생이 많아
주연쓰 하고 싶은거 다해❤ 오늘도 잘보고가요😊😊
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람자체가 해맑아서 너무좋네요 ㅎㅎㅎ 잘보고갑니다~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
1:03 4:08 6:20 기계에 짜증내는 귀여운모먼트
4:05 그냥귀여미ㅠㅠㅠ
10:10 말투갘ㅌㅋㅋㅋ 너무 못 볼 꼴 본 말투라서 빵터졌어요😂😂😂
이번 삼행시 특히나 재밌네용ㅋㅋㅋㅋㅋ 피해 트악! ㅋㅋㅋ
기다렸쏘요❤
헉 다른 영상 보고 있다가 문득 동영상 목록 들어왔는데 새 영상이🎉🎉
저도 하고 있는 운동이라 더 반갑네용 ㅎㅎ 영상으로 해주셨으면 좋겠다 생각했는데 유행이 아니라서 요청은 안했는데 해주시다니 ♡ 그냥 의견인데 운동 챌린지 하실때는 핸드폰하고 카메라 두대 정도 더 놓고 해주셔도 좋을 거같아용. 운동하실때 포즈랑 표정이랑도 같이 보고 싶어서요. 아주 고퀄의 해상도를 원하는 게 아니니까용 히히.
언니 다치거나 아플땐 너무 무리하지 않아도 괜찮아요😢 더 열심히 하기위한 잠깐의 휴식도 필요하니까요ㅠㅠ 언제나 기다리규 있으니 무리하지말아요 진짜 손가락에 무리 가지 않았나 걱정돼요😭😭😭
ㅋㅋㅋㅋ 진심 저 보는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 똑같이 생각했어요 너무 과대 포장이다 저 밴드가 내 다리에 들어가나 ㅋㅋㅋ 등등등
빅토리 포즈 할때 혼자 너무 뭔가 부끄러움ㅋㅋㅋㅋ
언니 올해도 파이팅🧡
아 진짴ㅋㅋㅋㅋ 넘모 귀여워서 미치겠잖아요! 매력덩어리...
노래방 다이어트(하루에 노래방 두 시간씩 댄스곡으로)
에너지바, 단백질바 다이어트 (1일 1일반식, 두끼는 에너지바로)
저스트댄스 다이어트 (하루 1~2시간씩)
주연언니가 해주시면 매우 기쁠 것 같사옵니다…❤️ 일주워터 최고최고❤ 😊
살이 쪘다기 보다 근력이 는거 같아요~ 저도 축구 하는데 인바디 하니깐 왼발만 근육이…ㅋㅋㅋ짝짝이 근육다리가 되었어요
5:10 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 세상 엄마들은 다 귀여우셔ㅠㅠ유유유
헐 나 이거 살까말까 고민했는데!!!! 타이밍 대박 언니 쵝오~~~~~~~
언니 완전 득근 한 거네 건강한 여성 됐네 멋져 멋져 ❤
오늘도 넘 잼나용 😂😂😂
절(사찰)음식 일주일 챌린지 해주세용 ~~~~
근육 더 늘어난거 추카해요🎉🎉🎉
저는 출산후 다이어트로 밖에 나가서 운동할시간이 없어 링피트 해서 8키로정도 감량해서 예전몸무게 돌아왓어요 ㅎㅎ 식단조절 필쑤!!앗 그리고 인바디 해보니 근육량이 어마어마 늘엇더라구요 쿄쿄
헉 진짜 영상 내용이랑은 대체로 정말 상관없지만... 목록에 역전재판 있는거 너무너무 반가워용>
링피트 하기 전과 후가 1주일 정도인데 눈으로만 보기엔 차이가 많이 나는 거 같아요. 붇기가 많이 빠진 거 같고 근육이 붙은 느낌이에요~ 그래서 무게상으로는 늘었지만 근육무게일거에요~