Tu as un véritable talent pour tout rendre intéressant et aborder des sujets essentiels à notre bien être et notre santé. Une vidéo d’utilité publique ! Merci 🫶🏻
@@yunha5874 au début je faisais augmenter la vitesse graduellement jusqu'à ce que je m'y habitue, mais maintenant c'est tout le temps x2😂😅 c'est une mauvaise habitude à vrai dire...
Ah ouais ? J’ai jamais compris le concept… c’est hyper important de se concentrer sur les mots et le rythme des phrases. Ça change toute la compréhension…
Une fois qu'on a fini la vidéo intéressante d'ailleurs (oui je suis restée jusqu'au bout) bien dommage la phrase de fin : "bon sur ce ...on se rejoint sur intingram" J'aurai préféré entendre maintenant qu'est ce tu aimerais faire aller marcher ? Cuisiner " faire du sport ? Aller voir une vraie personne boire un café ?... Ça aurait été plus sympa de nous enjoindre a cela Ce n'est qu'une petite proposition d'amélioration pour des contenus très intéressants
Merci marie pour tout ce que tu m’apporte au quotidien. Que ce soit en terme de nouveaux apprentissages mais également pour des petits « coups de pieds aux fesses ». Tu me fais réaliser que certaines choses dans ma vie peuvent être améliorées (je me suis reconnue quand tu parle de regarder un film et de sortir son téléphone). Je me retrouve parfois à ne finalement plus prendre plaisir à rien, une très étrange sensation que je n’avais jamais connue jusqu’à l’arrivée des réseaux sociaux à profusion et une accessibilité à internet bien plus facile et moins chère de nos jours. Je suis toujours ravie de voir la notification de l’arrivée d’une de tes vidéos. Je ne te suis pas depuis si longtemps que ça, mais dès que je t’ai découverte, j’ai enchaîné un très grand nombre de tes vidéos que j’ai trouvé toutes plus intéressantes les unes que les autres. Un grand bravo également pour toute la théorie que tu apporte dans tes vidéos que j’imagine tu prends du temps à chercher et à comprendre. Merci ❤
Merci beaucoup pour ton si gentil message Manon ! Se rendre compte de cela est déjà résoudre le problème à moitié, alors bravo ! Pour te donner un petit conseil pratique le soir quand je regarde un film je mets mon téléphone à charger. Ça me permet non seulement de ne pas l'avoir à côté de moi donc d'éviter d'être tentée, mais en plus de ne pas être obligée de le laisser charger toute la nuit car après le film il est à 100% 🫶
@@sleepingbeautyytb je te remercie pour ton conseil Marie et de prendre le temps de répondre à mon message. C’est une excellente idée pour éviter d’avoir mon téléphone à disposition et également de le laisser en charge inutilement et de dépenser de l’énergie pour rien. Passe une très belle soirée.
Delivrer de la dopamine autour de soi c’est aussi tellement gratifiant pour soi. C’est simple à mettre en place. Il faut simplement rester sincère. J’approuve à 100% ❤❤❤
Très intéressant ! En tant que professeure, je me rends compte à quel point nombre d’ados décrochent rapidement en 55 minutes de cours, en voulant tout, tout de suite, un résultat immédiat, sans passer par le processus et surtout sans effort. Ils veulent aller plus vite, comme sur les réseaux où le contenu est délivré en quelques secondes. Ceci est donc une vidéo intéressante sur le sujet !
Oui enfin 55 minutes assis, c’est juste normal. Sur une heure, l’écoute réelle est d’environ 20mn me semble. On décroche du au fait, qu’une partie de notre cerveau a besoin d’être stimulé mais ne l’est pas, celle manuelle, je n’ai plu les termes exacte, c’est pour ça qu’on retrouve souvent les élèves entrain de dessiner pendant les cours tout en écoutant, ce qui aide en plus à la mémorisation.
Ah oui oui même un adulte c’est une moyenne de 20 minutes. Ici ce que je souligne surtout c’est la notion de gratification immédiate : la vitesse / le résultat. Les jeunes élèves ont de moins en moins d’attention, ils « switchent » énormément devant une tache. Dans mon cas, je ne parle pas de cours magistraux ni de 55 minutes d’écoute prolongée passive mais de mise en activité diverses et même avec ces temps fractionnés et variés l’attention est sans cesse déclinante. De nombreuses d’études ont montré l’impact des écrans et des réseaux sociaux sur ce phénomène. Mais comme Marie le dit : pour retrouver une attention, ça se muscle, il faut de l’entraînement ! Donc rien n’est perdu.
@@SleepyKitKat-l’idéale serait d’avoir donc 20 minutes de cours de faire des pauses et encore 20 minutes ça nous permettrais d’être tjr concentré au max ?
Très intéressant. Merci Marie. Je retiens particulièrement le conseil de se récompenser après un effort. Enfaîte je pense que je l'ai sûrement fait plusieurs fois mais sans me rendre compte ^^ J'avais déjà entendu parlé de la dopamine mais je savais pas ce que c'était :q
@SleepingBeauty il manque une information cruciale... La dopamine est également le moteur du mouvement. Les personnes souffrant de la maladie de Parkinson sont en carence de dopamine et cette hormone fait partie intégrante des traitements mis en place pour lutter contre cette maladie.
Merci énormément Marie… C’est tellement difficile d’apprécier le processus vers le résultat, surtout quand il s’agit d’un projet pro extrêmement dur (10% de réussite) qui demande un investissement personnel considérable et des sacrifices pendant des années 😔 Surtout que j’ai un mal fou avec l’auto discipline. Je me réfugie dans les plaisirs immédiats pour tenir le coup, mais je me rends bien compte que ça ne me rend pas aussi heureuse que ce fameux résultat dont je rêve tellement jours et nuits. J’espère un jour réussir à sortir de cette spirale… Merci ❤
Moi j'ai bien suivi... Jusqu'à la pub 🤦🏼 j'ai posé le téléphone et écouter avec les yeux fermés. Puis la pub est arrivée et à bousillé ma concentration... Ça joue aussi ces interruptions.
Coucou Marie ❣️ Merci pour cette vidéo très intéressante moi qui cherchais également des solutions pour palier aux problèmes de toujours regarder mon téléphone 🥲 Je souhaiterais également faire une remarque par rapport au montage de tes vidéos. Ces derniers temps je remarque que plusieurs de tes phrases sont coupées au montage (on entends pas la fin des mots, ils sont tronqués) et personnellement ça me fait assez bizarre je décroche de la vidéo à chaque fois 🥲 Peut-être est-ce un problème du logiciel de montage ? En tout cas j’adore ton contenu merci encore 🫶 Amandine
Coucou Marie, j'espère que tu vas bien 😊 Je n'ai pas l'habitude de commenter mais je voulais te dire que j'ai beaucoup aimé le fait que tu traites ce sujet-là en vidéo ! Les activités "plaisir rapide" et notamment les écrans ont pris une place tellement importante dans notre vie, c'est affolant. J'ai toujours beaucoup aimé tes vidéos et ta manière de parler : tu t'exprimes en prenant le temps et en posant tes mots, et ça, c'est agréable (en plus d'être toujours très pertinent !). Ça permet de vraiment se poser et d'écouter précisément ce que tu dis. Merci pour ça ! Passe une belle soirée ✨️
Hello Marie, merci infiniment pour toujours nous apporter des conseils constructifs! C’est motivant et ça nous ramène à la réalité! Toujours un plaisir de regarder tes vidéos 🥰
Merci Marie pour cette vidéo instructive et motivante ! J’ai trouvé le rythme très réussi, je n’ai pas décroché 😅 C’est extraordinaire ce que tu fais 😊
Hello Marie, Ce dont tu parles dans la vidéo est très intéressant et hélas bien véridique. Pour la petite histoire avec les années je suis devenue incapable de regarder la télévision sans jouer avec mon téléphone. Récemment je suis partie en vacances, pas de télévision, peu de téléphone. Ca m'a fait un bien fou ! J'ai repris goût à la lecture sans me déconcentrer et depuis que je suis rentrée je me tiens à la règle du 0 téléphone devant la tv, 0 téléphone avant de me coucher. Je vois signicativement une différence 😌
Ce sujet est hyper intéressant et tout à fait d’actualité avec la montée fulgurante de Tiktok et de son format depuis quelques années ! Personnellement j’essaye de réduire mon temps d’écran (même si des fois ce n’est pas simple haha) en ajoutant des temps par app, limitant mon nombre d’abonnements ou regardant mon téléphone uniquement lorsque je suis prête le matin par exemple 😊
Une vidéo d'utilité publique !!! Merci Marie pour ce contenu toujours de grande qualité et très bien documenté ! 🫶 Je trouve qu'on parle malheureusement trop peu de ce sujet pourtant primordial (et bravo car tu l'abordes merveilleusement bien je trouve) et de tous les rouages qui sous-tendent ces nouvelles habitudes qui s'instillent dans notre quotidien et qui sont tellement néfastes pour notre santé... Penses-tu que tu pourrais faire également une vidéo de conseils pratiques pour réduire le temps passé sur les écrans au quotidien ? 🙏 Ça fait clairement partie de mes préoccupations du moment !
Superbe cette vidéo, très bien construite et agréable à regarder ❤ J'espère vraiment que ça donnera le déclic à plein de gens ! Alors, moi j'ai un autre souci (un peu bizarre car inhabituel 😂) : j'ai justement du mal à rester trop longtemps devant des snack content (donc les contenus très courts, type reels, TikTok...). Il m'est impossible de scroller pendant 1h ce genre de contenus car ça m'ennuie très vite. Je lâche déjà au bout de 5 min. Au contraire, j'arrive davantage à être focus devant un livre et des vidéos "longues", des reportages etc.
Tes mots sur ta maman résonnent en moi mais dans le sens inverse. Quand j’ai eu mon diplôme final après avoir redoublé, mes parents m’ont dit ‘’ Tu espérais encore ‘’. Je n’ai jamais pu oublier leurs réactions. Je fais tout l’inverse avec mes enfants. Je suis toujours fière d’eux. Je les encourage. Et je les soutiens au maximum ainsi que mon mari.
Coucou ! Personnellement en juillet pendant mes vacances j’ai décidé de supprimer tiktok parce que j’étais clairement accro, et je n’avais plus à me concentrer sur rien, je n’arrivais plus à regarder un film par exemple Je n’ai pas réinstallé l’appli et tout va mieux Je me sens plus heureuse, j’ai envie de découvrir d’autres activités , j’arrive de nouveau à me concentrer Essayez ! 😊
Belle vidéo qui amène à la réflexion sur sa propre routine et rapport au téléphone. Je suis toujours surprise, parfois même contrariée, de constater que la personne à qui je m adresse prend son téléphone au milieu d une conversation. Il faut être vigilant à cela. L échange bienveillant et respectueux c'est tellement important. Belle journée.
perso j’ai remarqué un truc, j’ai toujours besoin d’avoir quelque chose dans les oreilles. je veux dire j’ai toujours besoin d’avoir un fond sonore, tiktok, youtube, musique et après plusieurs mois je m’étais dit « eh mais ça fait longtemps que j’ai pas pensé » et c’est vrai, je voulais juste occuper mon cerveau sans arrêt et ne pas le laisser vagabonder ça a été mon déclencheur de m’en rendre compte
Merci mille fois Marie pour ton message, tes conseils. Cela me parle bcp. Notamment lorsque tu parles du restaurant: combien de fois je me suis retrouvée à être la seule à ne pas être sur mon téléphone? J’ai d’autres exemples véridiques auquel j’ai pu assister: jouer à la play ET regarder des vidéo sur le téléphone, faire une randonnée en famille ET regarder un match de foot sur le téléphone, … 😶 Je me retrouve par contre bcp dans celle qui regarde des vidéos RUclips en pensant que sa vie va s’améliorer comme ça 🫰🏼Trouver son inspiration oui, rester passive non. Encore merci 🙏🏼
Bonjour :) j’ai trouvé cette vidéo très intéressante (comme toujours hihi !). Au-delà du fond du commentaire que tu as reçu, je trouve le ton assez desagrable, ce qui me chagrine un peu. Moi j’aime quand on prend le temps de développer ses idées, de délayer ses pensées et d’argumenter. Je valorise bien davantage ça que le format court ou long. Et puis j’aime tellement tes vidéos et c’est un tel plaisir à visionner que je souhaite qu’elles durent le plus longtemps possible hihi :)
Coucou Marie ! Ta vidéo m'a fait penser à celle-ci : ruclips.net/video/GMso8vxZ3s0/видео.html de Catherine la psy, qui traite de l'attention et de comment le cerveau décide de ce qui est digne d'attention ou pas, le TDAH, la dopamine, ect... Elle traite également d'un livre, Le Cerveau attentif, qui a l'air super. Merci pour cette vidéo 🫶🫶
Merci d’en parler et merci pour cette vidéo 😍 actuellement en “detox” d’insta durant 3 semaines, les bénéfices dont tu parles me parle +++ ! Dès les 3 premières jours j’ai ressentis moins de stress et beaucoup + de temps libre pour moi 😍 quel bonheur ! Je vous encourage à couper Insta ou tik tok ou un autre réseaux pendant plusieurs semaines, ça fait un bien fou 💪🏼💜
Suis la seule à préfèrer les longs contenus ? Je préfère trouver une vidéo qui m'interesse vraiment plutôt que de scroller sur des dizaines de vidéos peu intéressantes...
C'est remarquable... et négativement. Je viens de me rendre compte que j'étais en train de travailler sur un cours en ayant en fond cette vidéo. Et quotidiennement, je fais du yoga en mettant une musique de fond. Malgré une limite de temps d'écran sur mon téléphone (qui est déjà à plusieurs heures par jour) je me retrouve a repousser le temps que j'avais fixer (notamment pour Instagram et RUclips). J'ai encore un tas d'autre exemple, et j'essaye de faire au mieux au quotidien pour améliorer ça !
Pas du tout moi qui regarde la vidéo à 2h du matin alors que j’essaie désespérément de réguler mon sommeil, c’est la seule chose qui manque vraiment à ma routine actuel, je ne comprends pas pourquoi c’est si durrrrrr, vraiment je ne fais que tenter, réussir pendant un temps et rechuter. Depuis mon traitement contre les troubles anxio dépressif, j’arrive plus facilement à faire ce dont j’ai envie mais ce n’est pas encore ça.. je travaille dessus et donc je suis preneur de n’importe quel tips qui aurait pu fonctionner sur vous. (Notamment pour réussir à se lancer, je me sens bloqué même sur des activités dites simple).
Merci pour le sujet de cette vidéo, et surtout en parlant de concentration sur les choses. Ce monde ne peut même plus regarder un film ou même se concentrer sur 1 conversation un peu plus profonde que de parler de ses courses à faire. 😩 C'est trop triste ça. Et d'ailleurs je trouve paradoxal, que toi qui est influenceuse tu abordes le sujet. Ce qui n'enlève pas que je te trouve très intéressante et avec de belles influences. Mais je sais que c'est un sujet qui est au goût du jour chez les influenceurs en ce moment. Donc tendance...Bref ma question serait, toi qui est plutôt sensible à avoir une qualité de vie et un art de vivre, est ce que c'est adequate avec le fait de faire des vidéos qui mélangent, des achats, des sujets survolés qui sont pas si approfondis, comme la spiritualité par exemple, .... Car les influenceurs parlent de tout mais sans en avoir vraiment la maîtrise de ces sujets. Voilà, par écris ça peut paraître un reproche mais c'est vraiment des questions que je pose à quelqu'un comme toi qui à l'air d'avoir une vraie vocation, et du talent dans ce que tu fais. Si tu m'as lu jusqu ici, merci Marie 😊
À noté que nous autre personne avec un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivite) avec justement un déficit de la dopamine ce qui rend tout plus compliqué (et c’est une réalité scientifique), et donc nous fragilise aussi à l’addiction au réseau et au téléphone et une recherche constante d’activité à forte dose de dopamine et à récompense instantanée (chez moi ce n’est pas forcément le téléphone mais les activités manuelles, et les pensées qui partent dans tout les sens par exemple)
Coucou Marie ! Je suis désolée de te poser cette question (qui n'a aucun rapport avec la vidéo), mais quel est le livre qui se tient dans ta cheminée ? (j'ai lorgné dessus toute la vidéo durant 😇) Bonne journée 🌞
Mon attention est toujours captée par tes vidéos tellement ce que tu partage est instructif, bienveillant et suuuuuper enrichissant ! Si tu étais une molecule,tu serais la dopamine à toi toute seule ❤ Ce que tu fais est génial et c'est mon rendez vous du mercredi et du dimanche de visionner tes vidéos 😊
Est ce que le but de ta vidéo est de nier un fait scientifique? Les personnes qui ont un taux de dopamine très bas procrastinent à cause de la dysfonction exécutive. Merci de ne pas nier l'existence des gens pour justifier ta vidéo sur l'addiction aux réseaux sociaux...
Un grand merci Marie pour cette vidéo que j'attendais impatiemment, comme toujours tes conseils pertinents ont résonné en moi ! Néanmoins, je ne sais pas si je suis la seule mais j'ai été perturbée par le montage (cuts, zooms, musique, noir et blanc etc), c'était peut-être voulu pour capter l'attention justement mais perso ça m'a fait l'effet inverse 😅 Ça m'a surtout rappelé (toute proportion gardée hein!) ces youtubeurs au montage épileptique cachant une certaine absence de fond, alors que selon moi tu n'as besoin d'aucun artifice pour nous captiver, tes mots suffisent 😊 Malgré cela je ne manquerai pas de réécouter cette vidéo régulièrement en piqûre de rappel ! Douce soirée à toi 🥰
Coucou regardes tu des vidéos youtube ( je suppose que oui) et sinon a quel moment et combien de temps car c'est tellement addictif même si on a l'impression de regarder des choses utiles ... As tu des conseils pour gérer youtube stp c'est ma principale addiction Bisous continue je t'admire tellement 🌞
15 minutes sans sortir de RUclips, ça m'a demandé un effort mais contente d'y arriver ! Cette vidéo est d'utilité publique et tombe à pique j'ai desinstallé insta il y a 3 jours 💪
Une vidéo vraiment au top ❤ merciiii beaucoup, car je me vois entièrement dedans... j'ai déjà fait des arrêts écran, réseau etc... et j'ai toujours vu les énormes bienfaits... mais je retombe systématiquement dedans 😢, et je lâche plus mon téléphone,H24 avec 🥺... matin, boulot, en cuisinant, le soir , au coucher. J'aimerais définitivement arrêter ou du moins pas autant de temps, car il y a quand même quelques truc que j'aime faire, mais être plus équilibré
Pareil, j y vais beaucoup ( trop ) aussi, sur mon téléphone. Je viens de réaliser, récemment, que j ai la peur du vide ( vertige...) et qu elle se voit dans d autres domaines de ma vie. Peur du vide. Peur de rien avoir à faire... Et combler son temps sur le téléphone peut être dû aussi, à la peur de manquer une info. Courage et force à toi pour sortir de cette dépendance 🧡 Un grand fléau.
A défaut de pouvoir te permettre de délivrer de la dopamine dans la vraie vie, j'utilise les réseaux pour te dire bravo et merci Marie pour cette vidéo pleine de bons sens et de conseils pertinents ! Je remercie mes parents qui m'ont appris, sans le savoir, à bien gérer ma sécrétion de dopamine, en m' inculquant que le bonheur ne réside nullement dans l'avoir, mais reside dans des relations aux autres de qualité (bienveillantes, profondes, sinceres et stimulantes), notre capacité à s'émerveiller devant la nature, et à apprécier les petites choses simples du quotidien.
Espérons que tes vlogs ne se raccourcissent pas dans le débit de paroles et la durée Quel tristesse les gens super speeds qui vivent speed qui mangent speeds qui réfléchissent speed Ne change surtout rien Marie Tout est parfait !
Bien d'accord avec vous. Ce n'est pas parceque des gens se mettent à avoir de sérieux problêmes que nous devons nous plier à leurs caprices et faire comme si nous avions la même "maladie". Écouter parler une personne intéressante, belle, bien articulée et inspirante ne doit pas se faire en avance rapide sous aucun prétexte. Il faut, au contraire, prendre le temps de savourer et d'assimiler chaques paroles et chacune des idées proposées.
La vidéo qui fait du bien. Pour sortir de ce cercle limitant. quand j y vais hors de mon envie profonde, c est plutôt pour remplir un vide. Merci Marie 💛
J'ai désinstallé facebook ça fait une semaine, pour instagram c'était plus difficile de décrocher jusqu'à hier.. Je prépare le concours de résidanat pour le 30 octobre, et j'avais besoin d'être plus concentrée Dois-je rajouter RUclips ? 😢😅
Cette vidéo qui tombe à pic, j’avais justement regardé cette semaine la vidéo de Fabien Olicard qui parle du mécanisme de tik tok et de son impact direct sur le développement cérébral! Hyper complémentaire et très intéressant! Merci beaucoup 😊😊😊
Cette vidéo tombe à pic ! Je suis totalement d'accord, aujourd'hui les personnes ont énormément de mal à se séparer de l'écran de leur téléphone et ça les réseaux l'ont parfaitement compris. Premier exemple que j'ai sous les yeux tous les jours mon copain, qui quand il rentre du travail passe sa vie sur les vidéos de bricolage sur FB et ce pendant des heures. Il est absorbé par ce qu'il voit. Impossible d'avoir une conversation sans qu'il ne fixe son téléphone... téléphone sur la table au resto... Merci pour cette vidéo, je crois que je vais lui partager !
Coucou Marie, une vidéo très dynamique et pleine de bons conseils ! Ce que j’essaie de faire dernièrement c’est de ne plus mettre les vidéos YT en x2. Ce n’est pas facile mais j’essaie de sélectionner seulement deux vidéos à regarder par jour (si elles font + de 20min par exemple) et les apprécier pleinement plutôt que d’en regarder quatre. Ce n’est pas facile mais je me suis rendue compte il y a peu que j’étais tout le temps pressée et qu’en plein visionnage d’une vidéo en x2, je pensais déjà à la prochaine. J’ai donc arrêté ! Merci pour tes bons conseils Marie, bisous 😘
Je viens de rentrer de boulot et je suis allée directement sur youtube pour voir si vous avez une nouvelle vidéo sur votre chaîne. Je vous aime tant Marie ❤ merci infiniment pour touuuuuuut . Bonne continuation
Super vidéo comme toujours !!🙏🏻 ce me rappelle qu’Arte a sorti une série de documentaires (assez courts, on en est en 2023 😂) sur la façon dont les réseaux sociaux les plus utilisés nous rendent accro, et comment ils déclenchent des pics de dopamine.
Le sport donne aussi son shot de dopamine (ce qui est plutôt positif). Je ne sais plus si tu l'as dit puisque je t'ai écouté en faisant autre chose 🫣 Je suis en lutte contre l'addiction au téléphone, du coup j'ai mit un limitateur de temps sur mes applis, j'ai supprimé toutes les notifs sauf WhatsApp, et je me force à des cessions de lecture et de méditation. Pas forcément excessivement longue mais si je me dit 30 min sans regarder mon tél, je m'y tiens. PS. J'ai commenté à la moitié de la vidéo, je regarde la suite plus tard je retrouve lire Joe Dispenza (petit clin d'oeil tu nous en as parlé il y a peu 😘)
J’ai bien aimé les moments « vous êtes tjrs là » qui me culpabilisait car je cherchais des trucs à shopper en même temps 😂😂. Sinon super intéressant ! Je suis d’accord avec ça. On a du mal … effectivement 😅😅
2:10 j’apporte juste une petite nuance très importante : il existe des personnes présentant un TDA/H et qui justement ont un déficit en dopamine et qui peuvent être littéralement paralysées par toutes les choses qu’elles ont à faire et ce n’est pas une excuse dans ce cas là 😊
merci d'avoir apporté cette précision, j'ai tiqué aussi sur ce passage de la vidéo, quand je suis en pleine paralysie du TDA c'est clairement pas une excuse ^^'
Surtout quand on sait qu’une grande partie des personnes avec TDA/H n’ont pas de diagnostic et surtout chez les femmes … la culpabilité et la mauvaise estime de soi est tellement énorme quand on ignore son TDA et qu’on pense qu’on est qu’une flemmarde ☺️ mais en tout cas cette vidéo reste très intéressante et apporte des pistes de réflexion même pour les personnes avec TDA/H !
J'ai adoré ce sujet; Pour ma part je préfère les vidéos longues, je vais sur tiktok ou innsta certes mais je préfère youtube c'est ma dose de dopamine lol . Avant j'avais l'habitude de déj en regardant les réseaux maintenant je ne le fait plis et j'ai vue un changement je suis moins tenter à regarder les réseaux par contre je ne regarde pas la télévision mais je consomme youtube. Je commence à essayé de trouver d'autre activités mais en me focalisant que sur une tâche. Et j'essaie aussi de sortir sans mon téléphone mais parfois j'ai des remarque des autres personnes du style pourquoi tu n'avais pas ton tél . Donc même quand on veut faire l'effort les autres t'influence avec des on sait jamais prends ton téléphone
Je n'ai pas trop de mal à éviter les réseaux mais c'est grâce à mon âge ... J'ai eu un portable il y a 15 ans mais lui il servait qu'à téléphoner !!! Si je le regarde désormais plus souvent, c'est pour regarder les vidéos de mes petits enfants ou amis , donc très peu de dopamine grâce aux réseaux. Par contre le pilâtes que je fais régulièrement me donne une bonne dose de dopamine qui me suit encore quelques heures après. En aparté, comment a tu eu ce magnifique bouquets d'hortensia bleu, encore ton gentil fleuriste !!! je dois dire qu'il m'a un peu distrait de tes paroles 🤣 Amitié
Excellent rappels merci Marie ! Cette vidéo m'a fait cependant me poser une question... J'ai souvent été frustrée de voir des gens que j'aime beaucoup ne pas vouloir changer de comportement alors qu'ils sont conscients que ça les fait se sentir malheureux, j'essaie de les aider, parfois ca marche et parfois pas... ca me fait de la peine de les voir parfois même aller de plus en plus mal. Étant donné que tu passes tant de tant et donne tant d'énergie pour aider ta communauté a être plus heureuse, tu arrive à avoir le détachement nécessaire ? J'imagine que oui parce que tu persévére dans ce que tu fait 😊 j'aimerais bien savoir si tu as des astuces 😅 Enfin, tout ça pour dire que je trouve ton travail，contenu très impressionnant ❤ Merci pour ce que tu fais
Mais Marie, comment décrocher quand chaque phrase est frappée au coin du bon sens ? (Oui j'écris comme mon arrière-grand-mère 😅) Franchement j'ai trouvé tous tes conseils tres justes ! 🤩 Je ne suis pas extrêmement concernée par ce problème : je déteste les formats courts, je n'ai plus du tout de réseaux sociaux depuis très longtemps, je peux dévorer un livre énorme sans me déconcentrer, etc. En revanche ce sujet me passionne totalement et j'ai tout de même pu puiser plusieurs excellents conseils dans ta vidéo, donc merci ! 😘
Ce que tu dis est tellement vrai je suis sortie de la vidéo 3 4 fois et je le faisais même pas exprès je me retrouvais à scroller sur d’autres applications avant de me rendre compte que je regardais y’a vidéo , je l’ai terminé heureusement . Mais tu m’as réveillé je dois vraiment faire attention à ma concentration merci beaucoup ❤
😂 Après avoir écouté tes recommandations, j'ai alors hésité à mettre un 👍(dopamine immédiate... tout ça...). Non, sérieusement, ta vidéo est super intéressante, claire et elle appuie pile "là où ça fait mal"... Pourtant je ne suis plus une p'tite jeune... mais une "vieune" de 66 ans ! Merci Marie 😊
Год назад
Whouah. Bravo Marie, si je te dis que tu m’impressionnes, à ton âge, de proposer ce genre de contenu très documenté, et que tu n’as pas ton pareil pour délivrer les messages (rythme, ton, humour, sourire), je t’ai donné une petite dose de dopamine ?
Ma dopamine sur le court terme c'est la café 😋 Ma dopamine sur le long terme, c'est de voir le résultat de ma maison que je rénove pièces / pièces 😊 Je n'ai pas décroché jusqu'à la fin de ta vidéo car tu es captivante p'tite Marie 😉
Excellent sujet de vidéo ! Je trouve qu'on baigne totalement dans la course à la dopamine inconsciente. Je m'efforce d'y faire attention car on est vite pris dans cette spirale, et surtout j'en parle à mes enfants pour qu'ils en prennent conscience (ils ont 10 et 13 ans donc peuvent comprendre avec les bon mots). On peut tous améliorer cet état d'esprit dans notre vie, faut-il en avoir envie. Merci pour ta vidéo ;)
Tu as un véritable talent pour tout rendre intéressant et aborder des sujets essentiels à notre bien être et notre santé. Une vidéo d’utilité publique ! Merci 🫶🏻
Merci beaucoup je suis ravie que ça te plaise autant ! 🫶
Moi qui regarde les vidéos Vitesse X2 👀😂
Et moi dont 😂😂
Merci pour l'idée, je m'arrête toujours a moitié de ses vidéos tellement lent mais intéressant
La même mdr… fin x2 c’est trop vite parfois.. donc 1.25 ou 1.5
@@yunha5874 au début je faisais augmenter la vitesse graduellement jusqu'à ce que je m'y habitue, mais maintenant c'est tout le temps x2😂😅 c'est une mauvaise habitude à vrai dire...
Ah ouais ? J’ai jamais compris le concept… c’est hyper important de se concentrer sur les mots et le rythme des phrases. Ça change toute la compréhension…
Une fois qu'on a fini la vidéo intéressante d'ailleurs (oui je suis restée jusqu'au bout) bien dommage la phrase de fin : "bon sur ce ...on se rejoint sur intingram"
J'aurai préféré entendre maintenant qu'est ce tu aimerais faire aller marcher ? Cuisiner " faire du sport ? Aller voir une vraie personne boire un café ?...
Ça aurait été plus sympa de nous enjoindre a cela
Ce n'est qu'une petite proposition d'amélioration pour des contenus très intéressants
Merci marie pour tout ce que tu m’apporte au quotidien. Que ce soit en terme de nouveaux apprentissages mais également pour des petits « coups de pieds aux fesses ». Tu me fais réaliser que certaines choses dans ma vie peuvent être améliorées (je me suis reconnue quand tu parle de regarder un film et de sortir son téléphone). Je me retrouve parfois à ne finalement plus prendre plaisir à rien, une très étrange sensation que je n’avais jamais connue jusqu’à l’arrivée des réseaux sociaux à profusion et une accessibilité à internet bien plus facile et moins chère de nos jours.
Je suis toujours ravie de voir la notification de l’arrivée d’une de tes vidéos. Je ne te suis pas depuis si longtemps que ça, mais dès que je t’ai découverte, j’ai enchaîné un très grand nombre de tes vidéos que j’ai trouvé toutes plus intéressantes les unes que les autres. Un grand bravo également pour toute la théorie que tu apporte dans tes vidéos que j’imagine tu prends du temps à chercher et à comprendre. Merci ❤
Merci beaucoup pour ton si gentil message Manon ! Se rendre compte de cela est déjà résoudre le problème à moitié, alors bravo ! Pour te donner un petit conseil pratique le soir quand je regarde un film je mets mon téléphone à charger. Ça me permet non seulement de ne pas l'avoir à côté de moi donc d'éviter d'être tentée, mais en plus de ne pas être obligée de le laisser charger toute la nuit car après le film il est à 100% 🫶
@@sleepingbeautyytb je te remercie pour ton conseil Marie et de prendre le temps de répondre à mon message. C’est une excellente idée pour éviter d’avoir mon téléphone à disposition et également de le laisser en charge inutilement et de dépenser de l’énergie pour rien. Passe une très belle soirée.
Delivrer de la dopamine autour de soi c’est aussi tellement gratifiant pour soi. C’est simple à mettre en place. Il faut simplement rester sincère. J’approuve à 100% ❤❤❤
Qui regarde les commentaires pendant la vidéo et pas après ? 🙈
Très intéressant ! En tant que professeure, je me rends compte à quel point nombre d’ados décrochent rapidement en 55 minutes de cours, en voulant tout, tout de suite, un résultat immédiat, sans passer par le processus et surtout sans effort. Ils veulent aller plus vite, comme sur les réseaux où le contenu est délivré en quelques secondes.
Ceci est donc une vidéo intéressante sur le sujet !
Oui enfin 55 minutes assis, c’est juste normal. Sur une heure, l’écoute réelle est d’environ 20mn me semble. On décroche du au fait, qu’une partie de notre cerveau a besoin d’être stimulé mais ne l’est pas, celle manuelle, je n’ai plu les termes exacte, c’est pour ça qu’on retrouve souvent les élèves entrain de dessiner pendant les cours tout en écoutant, ce qui aide en plus à la mémorisation.
Ah oui oui même un adulte c’est une moyenne de 20 minutes. Ici ce que je souligne surtout c’est la notion de gratification immédiate : la vitesse / le résultat. Les jeunes élèves ont de moins en moins d’attention, ils « switchent » énormément devant une tache. Dans mon cas, je ne parle pas de cours magistraux ni de 55 minutes d’écoute prolongée passive mais de mise en activité diverses et même avec ces temps fractionnés et variés l’attention est sans cesse déclinante. De nombreuses d’études ont montré l’impact des écrans et des réseaux sociaux sur ce phénomène. Mais comme Marie le dit : pour retrouver une attention, ça se muscle, il faut de l’entraînement ! Donc rien n’est perdu.
@@celinelsg3519 Ah ok je comprends mieux !
@@SleepyKitKat-l’idéale serait d’avoir donc 20 minutes de cours de faire des pauses et encore 20 minutes ça nous permettrais d’être tjr concentré au max ?
Très intéressant. Merci Marie. Je retiens particulièrement le conseil de se récompenser après un effort. Enfaîte je pense que je l'ai sûrement fait plusieurs fois mais sans me rendre compte ^^ J'avais déjà entendu parlé de la dopamine mais je savais pas ce que c'était :q
J’ai adoré les petits moments « vous êtes encore avec moi ? 😅» très belle vidéo merci de nous aider 🫶🏻
La dopamine est un neurotransmetteur….. drôle de métier: parler de tout sans rien « connaître « …. Ça c’est un vrai fléau de notre époque …
@SleepingBeauty il manque une information cruciale... La dopamine est également le moteur du mouvement. Les personnes souffrant de la maladie de Parkinson sont en carence de dopamine et cette hormone fait partie intégrante des traitements mis en place pour lutter contre cette maladie.
Merci énormément Marie… C’est tellement difficile d’apprécier le processus vers le résultat, surtout quand il s’agit d’un projet pro extrêmement dur (10% de réussite) qui demande un investissement personnel considérable et des sacrifices pendant des années 😔 Surtout que j’ai un mal fou avec l’auto discipline. Je me réfugie dans les plaisirs immédiats pour tenir le coup, mais je me rends bien compte que ça ne me rend pas aussi heureuse que ce fameux résultat dont je rêve tellement jours et nuits. J’espère un jour réussir à sortir de cette spirale… Merci ❤
Moi aussi 10% de réussite on est ensemble bon courage ❤
Moi j'ai bien suivi... Jusqu'à la pub 🤦🏼 j'ai posé le téléphone et écouter avec les yeux fermés. Puis la pub est arrivée et à bousillé ma concentration... Ça joue aussi ces interruptions.
Coucou Marie ❣️ Merci pour cette vidéo très intéressante moi qui cherchais également des solutions pour palier aux problèmes de toujours regarder mon téléphone 🥲
Je souhaiterais également faire une remarque par rapport au montage de tes vidéos. Ces derniers temps je remarque que plusieurs de tes phrases sont coupées au montage (on entends pas la fin des mots, ils sont tronqués) et personnellement ça me fait assez bizarre je décroche de la vidéo à chaque fois 🥲 Peut-être est-ce un problème du logiciel de montage ? En tout cas j’adore ton contenu merci encore 🫶
Amandine
Coucou Marie, j'espère que tu vas bien 😊
Je n'ai pas l'habitude de commenter mais je voulais te dire que j'ai beaucoup aimé le fait que tu traites ce sujet-là en vidéo ! Les activités "plaisir rapide" et notamment les écrans ont pris une place tellement importante dans notre vie, c'est affolant.
J'ai toujours beaucoup aimé tes vidéos et ta manière de parler : tu t'exprimes en prenant le temps et en posant tes mots, et ça, c'est agréable (en plus d'être toujours très pertinent !). Ça permet de vraiment se poser et d'écouter précisément ce que tu dis. Merci pour ça !
Passe une belle soirée ✨️
Merci Eline pour ton si gentil retour, ça me touche beaucoup 🫶
Hello Marie, merci infiniment pour toujours nous apporter des conseils constructifs! C’est motivant et ça nous ramène à la réalité! Toujours un plaisir de regarder tes vidéos 🥰
J’ai eu l’occasion d’échanger avec Thibaut Meurisse, auteur d’un formidable petit bouquin : DOPAMINE DETOX. Je recommande !
Merci Marie pour cette vidéo instructive et motivante ! J’ai trouvé le rythme très réussi, je n’ai pas décroché 😅
C’est extraordinaire ce que tu fais 😊
Hello Marie,
Ce dont tu parles dans la vidéo est très intéressant et hélas bien véridique. Pour la petite histoire avec les années je suis devenue incapable de regarder la télévision sans jouer avec mon téléphone. Récemment je suis partie en vacances, pas de télévision, peu de téléphone. Ca m'a fait un bien fou ! J'ai repris goût à la lecture sans me déconcentrer et depuis que je suis rentrée je me tiens à la règle du 0 téléphone devant la tv, 0 téléphone avant de me coucher. Je vois signicativement une différence 😌
Super intéressant ! Mais la musique de fond était trop désagréable , je sais pas du j’ai un mauvais son mais c’était abrupt
Ce sujet est hyper intéressant et tout à fait d’actualité avec la montée fulgurante de Tiktok et de son format depuis quelques années ! Personnellement j’essaye de réduire mon temps d’écran (même si des fois ce n’est pas simple haha) en ajoutant des temps par app, limitant mon nombre d’abonnements ou regardant mon téléphone uniquement lorsque je suis prête le matin par exemple 😊
Une vidéo d'utilité publique !!! Merci Marie pour ce contenu toujours de grande qualité et très bien documenté ! 🫶 Je trouve qu'on parle malheureusement trop peu de ce sujet pourtant primordial (et bravo car tu l'abordes merveilleusement bien je trouve) et de tous les rouages qui sous-tendent ces nouvelles habitudes qui s'instillent dans notre quotidien et qui sont tellement néfastes pour notre santé... Penses-tu que tu pourrais faire également une vidéo de conseils pratiques pour réduire le temps passé sur les écrans au quotidien ? 🙏 Ça fait clairement partie de mes préoccupations du moment !
Un sujet tellement interessant qu on aborde peu ❤ Ce serait super si tu faisais une série de vidéos sur ces types d hormones 🥰
Superbe cette vidéo, très bien construite et agréable à regarder ❤ J'espère vraiment que ça donnera le déclic à plein de gens !
Alors, moi j'ai un autre souci (un peu bizarre car inhabituel 😂) : j'ai justement du mal à rester trop longtemps devant des snack content (donc les contenus très courts, type reels, TikTok...). Il m'est impossible de scroller pendant 1h ce genre de contenus car ça m'ennuie très vite. Je lâche déjà au bout de 5 min. Au contraire, j'arrive davantage à être focus devant un livre et des vidéos "longues", des reportages etc.
Tes mots sur ta maman résonnent en moi mais dans le sens inverse. Quand j’ai eu mon diplôme final après avoir redoublé, mes parents m’ont dit ‘’ Tu espérais encore ‘’. Je n’ai jamais pu oublier leurs réactions. Je fais tout l’inverse avec mes enfants. Je suis toujours fière d’eux. Je les encourage. Et je les soutiens au maximum ainsi que mon mari.
Coucou ! Personnellement en juillet pendant mes vacances j’ai décidé de supprimer tiktok parce que j’étais clairement accro, et je n’avais plus à me concentrer sur rien, je n’arrivais plus à regarder un film par exemple
Je n’ai pas réinstallé l’appli et tout va mieux
Je me sens plus heureuse, j’ai envie de découvrir d’autres activités , j’arrive de nouveau à me concentrer
Essayez ! 😊
C'est pour ça que les musulmans commencent leurs journée par la prière
Belle vidéo qui amène à la réflexion sur sa propre routine et rapport au téléphone. Je suis toujours surprise, parfois même contrariée, de constater que la personne à qui je m adresse prend son téléphone au milieu d une conversation. Il faut être vigilant à cela. L échange bienveillant et respectueux c'est tellement important. Belle journée.
Tes derniers mots : "je vous embrasse prenez soin de vous By". Et non je n'ai pas décroché vidéo tellement importante merci pour ce contenu.
perso j’ai remarqué un truc, j’ai toujours besoin d’avoir quelque chose dans les oreilles. je veux dire j’ai toujours besoin d’avoir un fond sonore, tiktok, youtube, musique et après plusieurs mois je m’étais dit « eh mais ça fait longtemps que j’ai pas pensé » et c’est vrai, je voulais juste occuper mon cerveau sans arrêt et ne pas le laisser vagabonder
ça a été mon déclencheur de m’en rendre compte
Merci mille fois Marie pour ton message, tes conseils. Cela me parle bcp. Notamment lorsque tu parles du restaurant: combien de fois je me suis retrouvée à être la seule à ne pas être sur mon téléphone? J’ai d’autres exemples véridiques auquel j’ai pu assister: jouer à la play ET regarder des vidéo sur le téléphone, faire une randonnée en famille ET regarder un match de foot sur le téléphone, … 😶 Je me retrouve par contre bcp dans celle qui regarde des vidéos RUclips en pensant que sa vie va s’améliorer comme ça 🫰🏼Trouver son inspiration oui, rester passive non.
Encore merci 🙏🏼
Bonjour :) j’ai trouvé cette vidéo très intéressante (comme toujours hihi !). Au-delà du fond du commentaire que tu as reçu, je trouve le ton assez desagrable, ce qui me chagrine un peu. Moi j’aime quand on prend le temps de développer ses idées, de délayer ses pensées et d’argumenter. Je valorise bien davantage ça que le format court ou long. Et puis j’aime tellement tes vidéos et c’est un tel plaisir à visionner que je souhaite qu’elles durent le plus longtemps possible hihi :)
7:05 Bien vu Marie, ca a été vérifié scientifiquement, le sport améliore la concentration! J'ai lu ca dans Spark de John Ratey.
Coucou Marie ! Ta vidéo m'a fait penser à celle-ci : ruclips.net/video/GMso8vxZ3s0/видео.html de Catherine la psy, qui traite de l'attention et de comment le cerveau décide de ce qui est digne d'attention ou pas, le TDAH, la dopamine, ect... Elle traite également d'un livre, Le Cerveau attentif, qui a l'air super. Merci pour cette vidéo 🫶🫶
Bsr .Merci quelle maturité, j'ai transféré cette vidéo à ma fille de 16 ans 😉 qui est un peu trop sur insta à mon goût...
Merci d’en parler et merci pour cette vidéo 😍 actuellement en “detox” d’insta durant 3 semaines, les bénéfices dont tu parles me parle +++ ! Dès les 3 premières jours j’ai ressentis moins de stress et beaucoup + de temps libre pour moi 😍 quel bonheur ! Je vous encourage à couper Insta ou tik tok ou un autre réseaux pendant plusieurs semaines, ça fait un bien fou 💪🏼💜
Suis la seule à préfèrer les longs contenus ? Je préfère trouver une vidéo qui m'interesse vraiment plutôt que de scroller sur des dizaines de vidéos peu intéressantes...
WAW : BEAUCOUP de vérité dans cette vidéo ! MERCI !!
C'est remarquable... et négativement. Je viens de me rendre compte que j'étais en train de travailler sur un cours en ayant en fond cette vidéo. Et quotidiennement, je fais du yoga en mettant une musique de fond. Malgré une limite de temps d'écran sur mon téléphone (qui est déjà à plusieurs heures par jour) je me retrouve a repousser le temps que j'avais fixer (notamment pour Instagram et RUclips). J'ai encore un tas d'autre exemple, et j'essaye de faire au mieux au quotidien pour améliorer ça !
Pas du tout moi qui regarde la vidéo à 2h du matin alors que j’essaie désespérément de réguler mon sommeil, c’est la seule chose qui manque vraiment à ma routine actuel, je ne comprends pas pourquoi c’est si durrrrrr, vraiment je ne fais que tenter, réussir pendant un temps et rechuter. Depuis mon traitement contre les troubles anxio dépressif, j’arrive plus facilement à faire ce dont j’ai envie mais ce n’est pas encore ça.. je travaille dessus et donc je suis preneur de n’importe quel tips qui aurait pu fonctionner sur vous. (Notamment pour réussir à se lancer, je me sens bloqué même sur des activités dites simple).
Merci pour le sujet de cette vidéo, et surtout en parlant de concentration sur les choses. Ce monde ne peut même plus regarder un film ou même se concentrer sur 1 conversation un peu plus profonde que de parler de ses courses à faire. 😩 C'est trop triste ça.
Et d'ailleurs je trouve paradoxal, que toi qui est influenceuse tu abordes le sujet. Ce qui n'enlève pas que je te trouve très intéressante et avec de belles influences. Mais je sais que c'est un sujet qui est au goût du jour chez les influenceurs en ce moment. Donc tendance...Bref ma question serait, toi qui est plutôt sensible à avoir une qualité de vie et un art de vivre, est ce que c'est adequate avec le fait de faire des vidéos qui mélangent, des achats, des sujets survolés qui sont pas si approfondis, comme la spiritualité par exemple, .... Car les influenceurs parlent de tout mais sans en avoir vraiment la maîtrise de ces sujets. Voilà, par écris ça peut paraître un reproche mais c'est vraiment des questions que je pose à quelqu'un comme toi qui à l'air d'avoir une vraie vocation, et du talent dans ce que tu fais. Si tu m'as lu jusqu ici, merci Marie 😊
Super vidéo, j'ai adoré :) la prochaine fois que je regarde un film, je me mets au défi de ne pas toucher à mon téléphone ;)
À noté que nous autre personne avec un TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivite) avec justement un déficit de la dopamine ce qui rend tout plus compliqué (et c’est une réalité scientifique), et donc nous fragilise aussi à l’addiction au réseau et au téléphone et une recherche constante d’activité à forte dose de dopamine et à récompense instantanée (chez moi ce n’est pas forcément le téléphone mais les activités manuelles, et les pensées qui partent dans tout les sens par exemple)
Coucou Marie ! Je suis désolée de te poser cette question (qui n'a aucun rapport avec la vidéo), mais quel est le livre qui se tient dans ta cheminée ? (j'ai lorgné dessus toute la vidéo durant 😇) Bonne journée 🌞
Mon attention est toujours captée par tes vidéos tellement ce que tu partage est instructif, bienveillant et suuuuuper enrichissant ! Si tu étais une molecule,tu serais la dopamine à toi toute seule ❤
Ce que tu fais est génial et c'est mon rendez vous du mercredi et du dimanche de visionner tes vidéos 😊
Est ce que le but de ta vidéo est de nier un fait scientifique? Les personnes qui ont un taux de dopamine très bas procrastinent à cause de la dysfonction exécutive. Merci de ne pas nier l'existence des gens pour justifier ta vidéo sur l'addiction aux réseaux sociaux...
Un grand merci Marie pour cette vidéo que j'attendais impatiemment, comme toujours tes conseils pertinents ont résonné en moi !
Néanmoins, je ne sais pas si je suis la seule mais j'ai été perturbée par le montage (cuts, zooms, musique, noir et blanc etc), c'était peut-être voulu pour capter l'attention justement mais perso ça m'a fait l'effet inverse 😅 Ça m'a surtout rappelé (toute proportion gardée hein!) ces youtubeurs au montage épileptique cachant une certaine absence de fond, alors que selon moi tu n'as besoin d'aucun artifice pour nous captiver, tes mots suffisent 😊
Malgré cela je ne manquerai pas de réécouter cette vidéo régulièrement en piqûre de rappel !
Douce soirée à toi 🥰
Quelle vidéo passionnante!! C'est vrai que le téléphone peut vite devenir un fléau si on y est accroc...
Coucou regardes tu des vidéos youtube ( je suppose que oui) et sinon a quel moment et combien de temps car c'est tellement addictif même si on a l'impression de regarder des choses utiles ...
As tu des conseils pour gérer youtube stp c'est ma principale addiction
Bisous continue je t'admire tellement 🌞
15 minutes sans sortir de RUclips, ça m'a demandé un effort mais contente d'y arriver ! Cette vidéo est d'utilité publique et tombe à pique j'ai desinstallé insta il y a 3 jours 💪
Une vidéo vraiment au top ❤ merciiii beaucoup, car je me vois entièrement dedans... j'ai déjà fait des arrêts écran, réseau etc... et j'ai toujours vu les énormes bienfaits... mais je retombe systématiquement dedans 😢, et je lâche plus mon téléphone,H24 avec 🥺... matin, boulot, en cuisinant, le soir , au coucher. J'aimerais définitivement arrêter ou du moins pas autant de temps, car il y a quand même quelques truc que j'aime faire, mais être plus équilibré
Pareil, j y vais beaucoup ( trop ) aussi, sur mon téléphone.
Je viens de réaliser, récemment, que j ai la peur du vide ( vertige...) et qu elle se voit dans d autres domaines de ma vie. Peur du vide. Peur de rien avoir à faire...
Et combler son temps sur le téléphone peut être dû aussi, à la peur de manquer une info.
Courage et force à toi pour sortir de cette dépendance 🧡 Un grand fléau.
@@ceMerveilleuxMonde tellement courage à toi aussi ❤️
Pour moi Tu es devenue une source d'inspiration ❤
Moi c’est RUclips direct le matin car je dors mal et j’aime regarder des videos dont les tiennes aussi 😂😂😂
A défaut de pouvoir te permettre de délivrer de la dopamine dans la vraie vie, j'utilise les réseaux pour te dire bravo et merci Marie pour cette vidéo pleine de bons sens et de conseils pertinents !
Je remercie mes parents qui m'ont appris, sans le savoir, à bien gérer ma sécrétion de dopamine, en m' inculquant que le bonheur ne réside nullement dans l'avoir, mais reside dans des relations aux autres de qualité (bienveillantes, profondes, sinceres et stimulantes), notre capacité à s'émerveiller devant la nature, et à apprécier les petites choses simples du quotidien.
J'ai pas décroché (enfin pas trop aha). Merci 😘
1 minute 30, trop long...
Moi je trouve ça trop court ! 😂
Très intéressant, merci beaucoup!!
Alors je suis number 2😅
video très intéressante! 🙏🌹
trop forte ! Tellement facile et agréable de t’écouter sur tous ces sujets
Très belle vidéo qui tombe au bon moment ❤ merci marie
Bonjour Marie merci pour tes contenus ❤
Aurais tu un code promo pour le site anatae stp ?
Vidéo très bien construite, sujet intéressant merci !
C'était une vidéo très instructive, merci pour ton contenu toujours aussi intéressant Marie ! ❤
Espérons que tes vlogs ne se raccourcissent pas dans le débit de paroles et la durée Quel tristesse les gens super speeds qui vivent speed qui mangent speeds qui réfléchissent speed Ne change surtout rien Marie Tout est parfait !
Bien d'accord avec vous. Ce n'est pas parceque des gens se mettent à avoir de sérieux problêmes que nous devons nous plier à leurs caprices et faire comme si nous avions la même "maladie".
Écouter parler une personne intéressante, belle, bien articulée et inspirante ne doit pas se faire en avance rapide sous aucun prétexte. Il faut, au contraire, prendre le temps de savourer et d'assimiler chaques paroles et chacune des idées proposées.
Moi plus tes vidéos sont longues plus j'adore ❤
Magnifique message ! Bravo :)))
Merci pour cette vidéo qui tombe vraiment à pique !
Ton message est instructif, positif et bien illustré au travers d'une multitude d'exemples.
Il est très bien construit.
Un plaisir de t'écouter 🤍
Merci beaucoup Catherine je suis ravie que ça te plaise !!🫶
La vidéo qui fait du bien.
Pour sortir de ce cercle limitant.
quand j y vais hors de mon envie profonde, c est plutôt pour remplir un vide.
Merci Marie 💛
"remplir un vide" c'est exactement ça !! 🫶
Très intéressant et je suis resté jusqu'à la fin 👌
Merci beaucoup, super vidéo ;)
Vous êtes magnifique ma belle 😘
Super video, elle va beaucoup m'aider !
Neurotransmetteurs pas hormones du bonheur
J'ai désinstallé facebook ça fait une semaine, pour instagram c'était plus difficile de décrocher jusqu'à hier.. Je prépare le concours de résidanat pour le 30 octobre, et j'avais besoin d'être plus concentrée
Dois-je rajouter RUclips ? 😢😅
Cette vidéo qui tombe à pic, j’avais justement regardé cette semaine la vidéo de Fabien Olicard qui parle du mécanisme de tik tok et de son impact direct sur le développement cérébral! Hyper complémentaire et très intéressant! Merci beaucoup 😊😊😊
Très interessant je vais la regarder aussi alors j'aime beaucoup son travail !
Tes vidéos sont toujours aussi intéressantes, merci pour ton contenu qualitatif 😊
Enlevez toutes les notifications
Cette vidéo tombe à pic ! Je suis totalement d'accord, aujourd'hui les personnes ont énormément de mal à se séparer de l'écran de leur téléphone et ça les réseaux l'ont parfaitement compris. Premier exemple que j'ai sous les yeux tous les jours mon copain, qui quand il rentre du travail passe sa vie sur les vidéos de bricolage sur FB et ce pendant des heures. Il est absorbé par ce qu'il voit. Impossible d'avoir une conversation sans qu'il ne fixe son téléphone... téléphone sur la table au resto...
Merci pour cette vidéo, je crois que je vais lui partager !
Coucou Marie,
Vidéo au top comme d'habitude
Coucou Marie, une vidéo très dynamique et pleine de bons conseils ! Ce que j’essaie de faire dernièrement c’est de ne plus mettre les vidéos YT en x2. Ce n’est pas facile mais j’essaie de sélectionner seulement deux vidéos à regarder par jour (si elles font + de 20min par exemple) et les apprécier pleinement plutôt que d’en regarder quatre. Ce n’est pas facile mais je me suis rendue compte il y a peu que j’étais tout le temps pressée et qu’en plein visionnage d’une vidéo en x2, je pensais déjà à la prochaine. J’ai donc arrêté ! Merci pour tes bons conseils Marie, bisous 😘
Je te comprends, surtout quand tu regardes des vidéos de créateurs qui parlent assez lentement comme moi hahah🫶
Pour moi je sais que je suis trop sur les reseaux
Je viens de rentrer de boulot et je suis allée directement sur youtube pour voir si vous avez une nouvelle vidéo sur votre chaîne. Je vous aime tant Marie ❤ merci infiniment pour touuuuuuut . Bonne continuation
Merci c'est tellement gentil !!🫶
Super vidéo comme toujours !!🙏🏻 ce me rappelle qu’Arte a sorti une série de documentaires (assez courts, on en est en 2023 😂) sur la façon dont les réseaux sociaux les plus utilisés nous rendent accro, et comment ils déclenchent des pics de dopamine.
Le sport donne aussi son shot de dopamine (ce qui est plutôt positif). Je ne sais plus si tu l'as dit puisque je t'ai écouté en faisant autre chose 🫣
Je suis en lutte contre l'addiction au téléphone, du coup j'ai mit un limitateur de temps sur mes applis, j'ai supprimé toutes les notifs sauf WhatsApp, et je me force à des cessions de lecture et de méditation. Pas forcément excessivement longue mais si je me dit 30 min sans regarder mon tél, je m'y tiens.
PS. J'ai commenté à la moitié de la vidéo, je regarde la suite plus tard je retrouve lire Joe Dispenza (petit clin d'oeil tu nous en as parlé il y a peu 😘)
J’ai bien aimé les moments « vous êtes tjrs là » qui me culpabilisait car je cherchais des trucs à shopper en même temps 😂😂. Sinon super intéressant ! Je suis d’accord avec ça. On a du mal … effectivement 😅😅
2:10 j’apporte juste une petite nuance très importante : il existe des personnes présentant un TDA/H et qui justement ont un déficit en dopamine et qui peuvent être littéralement paralysées par toutes les choses qu’elles ont à faire et ce n’est pas une excuse dans ce cas là 😊
merci d'avoir apporté cette précision, j'ai tiqué aussi sur ce passage de la vidéo, quand je suis en pleine paralysie du TDA c'est clairement pas une excuse ^^'
Surtout quand on sait qu’une grande partie des personnes avec TDA/H n’ont pas de diagnostic et surtout chez les femmes … la culpabilité et la mauvaise estime de soi est tellement énorme quand on ignore son TDA et qu’on pense qu’on est qu’une flemmarde ☺️ mais en tout cas cette vidéo reste très intéressante et apporte des pistes de réflexion même pour les personnes avec TDA/H !
J'ai adoré ce sujet; Pour ma part je préfère les vidéos longues, je vais sur tiktok ou innsta certes mais je préfère youtube c'est ma dose de dopamine lol . Avant j'avais l'habitude de déj en regardant les réseaux maintenant je ne le fait plis et j'ai vue un changement je suis moins tenter à regarder les réseaux par contre je ne regarde pas la télévision mais je consomme youtube. Je commence à essayé de trouver d'autre activités mais en me focalisant que sur une tâche. Et j'essaie aussi de sortir sans mon téléphone mais parfois j'ai des remarque des autres personnes du style pourquoi tu n'avais pas ton tél . Donc même quand on veut faire l'effort les autres t'influence avec des on sait jamais prends ton téléphone
Je n'ai pas trop de mal à éviter les réseaux mais c'est grâce à mon âge ... J'ai eu un portable il y a 15 ans mais lui il servait qu'à téléphoner !!! Si je le regarde désormais plus souvent, c'est pour regarder les vidéos de mes petits enfants ou amis , donc très peu de dopamine grâce aux réseaux. Par contre le pilâtes que je fais régulièrement me donne une bonne dose de dopamine qui me suit encore quelques heures après. En aparté, comment a tu eu ce magnifique bouquets d'hortensia bleu, encore ton gentil fleuriste !!! je dois dire qu'il m'a un peu distrait de tes paroles 🤣 Amitié
Merci pour tous tes conseils Marie💕 continue à nous faire plein de contenus longs !😂❤
Hahaha merci beaucoup je suis ravie que ça te plaise !🫶
Excellent rappels merci Marie ! Cette vidéo m'a fait cependant me poser une question... J'ai souvent été frustrée de voir des gens que j'aime beaucoup ne pas vouloir changer de comportement alors qu'ils sont conscients que ça les fait se sentir malheureux, j'essaie de les aider, parfois ca marche et parfois pas... ca me fait de la peine de les voir parfois même aller de plus en plus mal. Étant donné que tu passes tant de tant et donne tant d'énergie pour aider ta communauté a être plus heureuse, tu arrive à avoir le détachement nécessaire ? J'imagine que oui parce que tu persévére dans ce que tu fait
😊 j'aimerais bien savoir si tu as des astuces 😅 Enfin, tout ça pour dire que je trouve ton travail，contenu très impressionnant ❤ Merci pour ce que tu fais
Mais Marie, comment décrocher quand chaque phrase est frappée au coin du bon sens ? (Oui j'écris comme mon arrière-grand-mère 😅) Franchement j'ai trouvé tous tes conseils tres justes ! 🤩 Je ne suis pas extrêmement concernée par ce problème : je déteste les formats courts, je n'ai plus du tout de réseaux sociaux depuis très longtemps, je peux dévorer un livre énorme sans me déconcentrer, etc. En revanche ce sujet me passionne totalement et j'ai tout de même pu puiser plusieurs excellents conseils dans ta vidéo, donc merci ! 😘
Bonjour, merci pour cette vidéo, espérons qu’elle fasse mouche auprès de cette jeune fille.
Ce que tu dis est tellement vrai je suis sortie de la vidéo 3 4 fois et je le faisais même pas exprès je me retrouvais à scroller sur d’autres applications avant de me rendre compte que je regardais y’a vidéo , je l’ai terminé heureusement . Mais tu m’as réveillé je dois vraiment faire attention à ma concentration merci beaucoup ❤
😂 Après avoir écouté tes recommandations, j'ai alors hésité à mettre un 👍(dopamine immédiate... tout ça...). Non, sérieusement, ta vidéo est super intéressante, claire et elle appuie pile "là où ça fait mal"... Pourtant je ne suis plus une p'tite jeune... mais une "vieune" de 66 ans ! Merci Marie 😊
Whouah. Bravo Marie, si je te dis que tu m’impressionnes, à ton âge, de proposer ce genre de contenu très documenté, et que tu n’as pas ton pareil pour délivrer les messages (rythme, ton, humour, sourire), je t’ai donné une petite dose de dopamine ?
Ma dopamine sur le court terme c'est la café 😋 Ma dopamine sur le long terme, c'est de voir le résultat de ma maison que je rénove pièces / pièces 😊 Je n'ai pas décroché jusqu'à la fin de ta vidéo car tu es captivante p'tite Marie 😉
Excellent sujet de vidéo ! Je trouve qu'on baigne totalement dans la course à la dopamine inconsciente. Je m'efforce d'y faire attention car on est vite pris dans cette spirale, et surtout j'en parle à mes enfants pour qu'ils en prennent conscience (ils ont 10 et 13 ans donc peuvent comprendre avec les bon mots). On peut tous améliorer cet état d'esprit dans notre vie, faut-il en avoir envie. Merci pour ta vidéo ;)
Merci beaucoup, Marie. 🙂
Comment décrocher d'une vidéo aussi bien construite avec un contenu aussi nécessaire MERCI