J’ai un conseil de biohacking qui permet d’éviter 99% des troubles biologiques liés à l’alimentation : totalement arrêter de bouffer pour toujours, ça évite de devoir se filmer en train d’avaler des cuillères de vinaigre et y’a moins de chose à calculer notamment en terme de pic glycémique. Mes mitochondries ne sont absolument pas saturées et me remercient. Blague à part: ce rapport à la quête infinie du « bien être », au prix d’analyser (parfois avec des données qui s’approchent plus de la pseudo science que d’autre chose) absolument tous les paramètres de l’existence qui seraient donc quantifiables, mesurables et modifiables à souhait, si bien qu’à la fin on ne sait même plus pourquoi elle fait tout ca, ça me terrifie. J’espère sincèrement qu’en off elle s’éclate des grecs à 6€ dans son salon immaculé mdr
Bonjour Marie, Il faut un vinaigre comme celui-ci, bien plus doux et agréable à boire : Le vinaigre de cidre biologique de Bragg (par exemple) avec l'incroyable «mère» est cru, non filtré, non pasteurisé, non pasteurisé, a seulement 5% d'acidité et est riche en potassium. C'est le vinaigre de cidre de pomme de la plus haute qualité sur le marché. C'est très important : avec la "mère". "with the mother", "con la madre". Celui ci aussi : Vinaigre de la marque Archie (belle histoire d'une entrepreneuse). Cela change tout ;) Privilégier un magasin "diététique" pour en trouver. Plutôt que un magasin bio.
« Évitez les substances stimulantes » et t’as un TDAH du coup les substances stimulantes font tout l’inverse et t’aident à passer ta best night ! Petit rappel, on est pas tous pareils, on a pas tous les mêmes corps, les mêmes expériences et même si il y a des généralités il faut toujours prendre du recul et apprendre à se comprendre ;)
Bonjour Marie, j’adore tes vidéos mais le vinaigre tous les jours c’est non ça détruit l’émail des dents c’est trop acide ! le gratte langue déconseillé aussi ça déséquilibre le microbiote
Pour le sucre, la cannelle est bien. C'est bien aussi pour le cholestérol. Dommage pour ceux qui n'aiment pas la cannelle La ballade après manger c'est 10/15 minutes. Faire du sport après manger a contracter les abdos 🤮, expérience vécue. Peut être que ça ne concerne pas tout le monde Après manger la fatigue est dû au flux de sang vers l'estomac qui réclame plus d'efforts. J'ai l'impression de critiquer l'auteure ou autrice du livre, ce n'est pas ce que je veux. C'est juste un peu normal surtout si le repas est copieux
Le meilleur conseil qu'on m'a jamais donné, c'est manger de tout, de saison et local en quantité raisonnable. Local et de saison car cela contient toutes les vitamines dont on a besoin en vivant dans cette région. 2 fruits max par jour de la taille d'une pomme ou 10 fruits pour les petits fruits type prunes ou raisins. Les fruits a eau sont largement recommandés type melons ou fraises (en saison). Éviter l'alimentation transformée et commencer les repas avec une crudité pour declancher la digestion. Ne pas manger de fruit seul en snack car cela ouvre l'appétit. Et surtout se faire plaisir!
Ça fait un moment que je n’avais pas regardé tes vidéos par faute de temps donc j’ai rattrapé mon retard et quel plaisir de te retrouver et de retrouver tous tes conseils. Et ce qui m’a fait le plus plaisir c’est de savoir que tu avais pour projet de sortir ton livre de recettes ! J’attends ça depuis 2019 ! 😅 J’ai hâte que ce livre soit disponible. ❤
Alors moi Marie, mais vraiment pas du tout ! Prendre le matin mon pain grillé (pain complet) avec un peu de beurre, c'est vraiment mon délice et je ne suis pas fatiguée durant toute la matinée... d'autant que j'alterne avec des fruits et un yaourt de brebis. Chacune son expérience. Je reste très "française" pour cela. Néanmoins, je reste ouverte à ton discours. Gros bisous à toi et profite de ton dimanche😘🥰
Alors tu vois, tu habilles tes glucides😊 il y a beaucoup de lipides et de fibres dans ton petit dej, ce qui ralentit l’assimilation du sucre dans le sang. Bon dimanche !
hello Marie ! c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos chaque dimanche, c'est devenu un vrai rendez vous que je ne manque jamais ! je suis très intéressée par la vidéo que tu suggérais de faire sur le cycle menstruel et son impact sur notre physiologie et le type de sport le plus adapté, et comprendre comment font les athlètes pro féminines notamment ! Bon dimanche et très bel anniversaire (en retard!) prends soin de toi et merci pour ton travail!
Trop intéressante cette vidéo! Un joyeux anniversaire avec un peu de retard 💞🎉. J’ai cependant une petite question relative aux compléments alimentaires, pourquoi se supplementer en vitamines lorsqu’on ne présente aucune carence? S’il n’y a pas de carence c’est que l’apport offert par son régime alimentaire suffit, donc quelle est l’utilité? Je comprends pour la vitamine D en hiver, la B12 pour les végétariens/vegans car dans ce cas là il y a en effet des carences mais pour le reste je me demande s’il ne s’agit pas juste de marketing.. Le point de départ devrait quand même être un bilan sanguin et pas un quiz sur un site internet non? 😅
Moi je suis plus doowap et limoncello, mais merci pour les conseils ! Il faut faire attention avec le sommeil, au-delà de 9h, cela augmente le risque de démence
Je m’interroge vraiment sur l’impact de la contraception sur le cycle menstruel en terme d’alimentation / d’activités physiques, etc… Il n’y a pas assez d’études ou d’articles à ce sujet mais je pense que cela impacte beaucoup le corps et les envies des femmes et que cela donne des expériences différentes. 🤔 Merci pour cette vidéo très bien documentée et très complète 🤗🌷💛 Ps 1 : je me suis récemment documentée sur l’orthorexie, cela m’a aidé à mieux comprendre les TCA. Ps 2 : Happy Birthday jolie Marie 💐
Me vintage de cider en particulier a d’énormes vertues! La principale étant d’être un excellent alcalinisant qui va empêcher le corp d’être en acidose donc éviter le vieillissement prématuré ainsi que les cancers, entre autres avantages, il est utilisé à boire dans un verre d’eau tiède le matin à jeun et le soir avant de dormir depuis des millénaires en ayurveda..
Hello marie. Tout ce que j’aime cette vidéo, tout les sujets que tu abordes me passionne ! ✨ T’as vidéo est hyper bien monté et dynamique 👍🏻 merci pour cette vidéo.
Vidéo très intéressante comme toujours Marie. Je suis ta fan grecque et j'ai toujours eu une alimentation méditérannéene (nous produisons notre propre huile d'olive de Kalamata) et mon père cultive des légumes et des fruits dans notre jardin. On consomme aussi beaucoup de poissons frais pendant l'été, pêchés par mon père. D'ailleurs, moi je suis plutôt flexitarienne et je consomme assez rarement de la viande. J'adore le vinaigre de cidre dans les vinaigrettes. Je ne connaissais pas ces propriétés, donc intéressant de nous raconter ça. Merci et bisous à la douce Poppy.😘
Chouette vidéo. Précision pour les phases du cycle, ce n’est valable que lorsque l’on n’a pas de contraception hormonale. À partir du moment où il y a des hormones de synthèse vous n’avez plus ces variations hormonales comme expliqué dans la vidéo 😊 DIU en cuivre, préservatifs, et Symptothermie : là vous avez cette communication ovaires-cerveau et ces variations. Les saignements lors de contraception hormonale sont des saignements de privations.
Hello Marie, petite question 😊 qu’en est t’il du jus de citron dans de l’eau le matin ? Si on ne prend pas de petit déjeuner, est-il intéressant de prendre du citron peu de temps après le réveil ?dans de l’eau chaude ou froide. Belle journée à toi 😊
Coucou Marie, J’ai commencé il y a plusieurs semaines à prendre du zinc de chez Cuure et j’ai eu des douleurs horribles à l’estomac et une haleine pas très glamour 😅 Après avoir vu un médecin, on ma recommandé d’arrêter cette cure et depuis plus rien.
Totalement contre, je suis totalement contre ce qu’elle dit sur le fait d’ajuster des habitudes à son cycle menstruel ! Ça ne t’a pas paru étrange qu’elle prescrive des macros à suivre en fonction de chaque phase ? (Ce n’est pas du tout un reproche c’est qu’avrc du recul je me suis rendue compte que ce qu’elle disait nous coupait de nous connecter avec nos propres sensations) Surtout que ça pour le coup, c’est basé sur aucune étude scientifique (j’ai fait une vidéo RUclips à ce sujet si ça vous intéresse!) 😮😮 Sinon, elle dit d’autres choses bien plus pertinentes dans son livre et la partie sur la glycémie et très juste ! en tout cas le sujet du biohacking est passionnant et j’ai hâte qu’il devienne plus populaire en France ! Merci pour cette vidéo de qualité Marieeeee 😊❤
J’ai fait une vidéo à ce sujet justement !! Mais pour répondre à ta question c’est un sujet assez complexe parce que les études sont très récentes donc souvent les recommandations ne sont pas hyper fiables..
C'est marrant pcq selon les méthodes on n'a pas les mêmes recommandations, typiquement en chronutrition il vaut mieux prendre un goùuter "sucré" dans le sens où c'est le moment de manger un fruit mais qu'on accompagne de fruits secs gras pour contrebalancer :)
super intéressant ! le genre de vidéo que je préfère : alimentation, livres et santé !!! Merci ;) Tu ne veux pas te former en nutrition ? :p C'est vraiment ton truc ;)
Cc pour ma part je n’ai pas de sommeil profond J’en ai parlé avec mon médecin traitant qui a été étonné Mon médecin m’a dit que sais parce que mon corps et toutes les nuit sur le qui vive suite à mon passé D’où pourquoi je suis tout le temps fatigué.
J’adore tes vidéos mais je ne comprends vraiment pas pourquoi il y a autant de pub :/ C’est pratiquement tout les 6-7 minutes avec deux pubs de 20 secondes, c’est extrêmement pénible
Le sport et l’alimentation par rapport au cycle menstruel est un sujet très intéressant, à étudier aussi au stade ménopause. Il me semble qu’on traverse aussi des moments de fatigue, de pleine forme, de fragilité et de pics d’énergie, bien que ce soit évidemment plus compliqué à repérer. Quant au sommeil, je partage totalement ta fascination pour cette activité 😊 j’aurais aimé que tu mentionnes le fait de dormir dans une pièce calme et aussi le fait de dormir ou non avec son partenaire (+ le chat ou chien..) est-ce que ça altère la qualité du sommeil… j’ai entendu qu’au Japon souvent les couples ne dorment pas ensemble pour cette raison, ainsi que la royauté d’ailleurs. Peut-être nous en parleras-tu, prochainement? En tout cas, merci pour cette vidéo riche d’infos, surtout les points 14 et 15 😊🥰
Merci beaucoup pour cette super vidéo. Par contre je crois qu’on dit post prandiale et pas post prandrial. Merci encore pour tous ces conseils que je vais suivre avec application
Hello Marie, merci pour cette super vidéo, je dis OUI à une vidéo spécifique à propos du cycle menstruel ! Aussi, ta partie sur le sommeil et notamment le sommeil REM m'a fait penser à un type de thérapie utilisée en neurosciences qui s'appelle l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) qui sert à traiter les pensées limitantes et traumatismes! Avec un(e) psychologue formé(e) à cette pratique, on peut rapidement voir les effets. Le thérapeute nous fait réaliser des mouvements oculaires plus ou moins rapides en suivant un protocole bien spécifique. La psychologue qui m'accompagne m'a expliqué qu'il s'agissait tout simplement d'un retraitement d'une info traumatisante, comme un déplacement de dossier dans notre cerveau pour venir ranger l'info lourde au bon endroit, et c'est exactement ce que nous faisons dans notre sommeil! Je vous invite d'ailleurs tous à vous renseigner sur cette pratique qui peut débloquer énormément de choses. Personnellement, j'ai résolu un immense manque de confiance en moi et de sentiment d'illégitimité. Maintenant, les dossiers désagréables sont classés et rangés au bon endroit! Il me tenait à coeur de partager cette expérience car cette thérapie est dingue. Elle est surtout utilisée en traumatologie mais peut aussi, je crois, être pratiquée pour traiter des addictions, anxiété etc.. Prenez soin de vous !
Coucou, Est ce que tu pourrais faire une review de tes ustensiles de cuisine ? casseroles etc ? j'en cherche des bonnes et pas avec des revêtements mauvais pour la santé. :)
Encore une belle vidéo passionnante et convaincante même si tu nous parles régulièrement de tous ces conseils c'est très agréable de les recevoir ! J'ai vu dans es commentaires qu'on te souhaite ton anniversaire, belle année à toi ! Amitié
Bonjour Marie, merci pour cette vidéo. Une vidéo sur des idées de petit-déjeuner salé, en-cas salé que l'on pourrait emmener au bureau, après le sport... serait top 😊
J'ai entendu complètement l'inverse : ne pas cuisiner avec de l'huile d'olive mais utiliser de l'huile de pépin de raisin qui a une meilleure résistance et ne brûle pas contrairement à l'huile d'olive
Coucou Marie, j'adore quand tu nous fais des vidéos à thème "scientifique" où l'on peut en apprendre ! Donc évidemment que c'est un grand oui pour la vidéo "quoi faire en fonction de notre cycle menstruel ?"😊
Quel bonheur cette vidéo, remplie de conseils bienveillants ! Merci Marie de nous avoir réunis autant d'informations importantes dans cette vidéo qui a du te prendre beaucoup de temps à faire ! ❤
Joyeuse anniversaire Marie 🎉 Et merci pour cette vidéo très intéressante. Plus de 10 ans que je suis passée aux petits déjeuner salés. Résultat: je peux tenir des heures avant d'avoir à nouveau faim, et surtout, ça a révolutionné mon énergie, ma digestion et ma peau !
Bonjour Marie vidéo très intéressante merci ! J’ai juste une précision à apporter lorsque tu évoques les huiles à éviter tu mentionnes l’huile de colza car elle s’oxyde et tu conseilles de privilégier l’huile d’olive, or l’huile de colza est très riche en oméga 3 contrairement à l’huile d’olive qui ne contient que des omégas 9 et il est donc recommandé d’en consommer de façon quotidienne afin d’éviter un déséquilibre oméga 6/oméga 3 nocif pour l’organisme. Afin d’éviter son oxydation on conseille de la conserver au frigo ! Super contenu sinon j’aime beaucoup ce que tu proposes :)
Bonjour Marie. Tout d'abord je te souhaite un Joyeux Anniversaire 🎉 💐 C'est un bel age ! Comme tu es attentive a ce que tu consommes et achetes, Pour le vinaigre de cidre, celui qui est bon pour l'organisme c'est celui qui n'est pas stérilisé (industriel). Soit a faire soi-même, ce qui n'est pas complique ou soit l'acheter en magasin bio (en vrac ou en bouteille ) cest tellement important parce que cela fait toute la différence ! Comme celui que tu présentes. D'ailleurs on voit le trouble de la mère 😉 Ensuite il ya des points que personne ne parle c'est les conditions de vie si contraire les uns des autres car tout le monde ne peut na cet qualite de vie dont beaucoup souhaiterait sans le pouvoir et je suis sure quelle a un impact sur notre sante puisquelle participe a notre bien etre et meilleur douceur de vie donc moins de stress et d'ajouts de compléments par la facilite financière. Passes une belle journée🌺 Marie avec les tiens 💕💕et miss poppy 🐕🦺
Vidéo passionnante, illustrée par de multiples exemples, que j'ai vraiment appréciée. Merci Marie d'avoir enfin décidé de revenir sur des vidéos de ce type. Tu es excellente (élocution, montage, construction,...). Un véritable plaisir de te suivre 🥰
Vraiment une super vidéo !! Je suis impressionnée par la qualité de ton discours, tu connais vraiment bien ton sujet, et c'est très agréable à regarder. Merci beaucoup pour tout le travail que tu as dû passer derrière ça. Tu as vraiment bien résumé ces deux livres, et c'est génial d'entendre parler de ces sujets sur ytb. bisousss❤❤
Merci beaucoup pour tous ces conseils. Quelle douceur de t’entendre. :) Si je pouvais avoir ta petite voix au quotidien dans mon oreille pour me tirer vers le haut et me pousser à avoir une meilleure qualité de vie, je signerai tout de suite !
Coucou Marie ! Merci pour ce retour ! Le livre me donne énormément envie de le lire 😊 Je suis une future Naturopathe et tout ce que tu dis me fait vraiment penser à la vision de la naturopathie 😇
Merci Marie pour tous ces bons conseils remplis de bienveillance que tu nous as partager dans cette vidéo si bien réalisée 💕 Je te remercie et je prends note pour ma part de tous ces bons conseils 😘 Je me demandais si tu as l’envie et la possibilité de nous faire une vidéo justement sur le thème des idées d’assiettes/recettes au quotidien pour respecter tout ce que tu as dis dans cette vidéo pour avoir une vrai idée au quotidien. Ou peut être une vidéo simple avec ces recettes de printemps puisque l’on passe bientôt dans cette belle saison en fin de mois 💐 (bon tu as dû le comprendre j’adore les vidéos recettes haha mais également toutes les autres aussi cela va de soit !). Gros bisous Marie prends soin de toi ❤
Merci beaucoup Marie pour cette vidéo magnifique qui aborde justement tout les sujets qui me passionnent! Si tu peux en faire plus de ce type c'est ouiiiiii direct
Top comme Vidéo Marie! Beau condensé de ces livres 👏Très intéressée par une vidéo sur alimentation et sport en fonction de notre cycle menstruel. Connais tu les bain dérivatif de madame France Guillain? 🫶
coucou Marie, joyeux anniversaire. Je voulais juste dire que pour la cuisson j’ai vu plusieur fois que l’huile d’olive n’était pas conseillé à cause de sa tolerance basse à la chaleur, donc mieux a consommer froide et de prendre de l’huile d’avocat pour la cuisson 😊
Tu as totalement raison ! Je me suis prise de passion pour le sujet et ce serait beau s’il y avait des « règles » à suivre pour se sentir mieux en fonction de notre cycle mais malheureusement c’est plus compliqué que ça !
La vidéo était vraiment intéressante! Juste pour le sommeil « toujours se coucher à la même heure » pour les personnes qui comme moi ont les horaires qui changent tous les jours c’est très compliqué 😭 Je regarderai encore cette vidéo en prenant des petites notes pour voir ce qui est possible de faire pour améliorer mon style de vie en tout cas ☺️
Coucou marie, j’espère que tu vas bien, ta vidéo est top! Tu pourrais nous faire une vidéo sur la oura ring par rapport à la symptothermie?? Je ne supporte plus les hormones et même je ne veux plus en prendre mais je ne trouve pas d’alternative… merci beaucoup!
Cc Marie Pour ma part je pense que chacun est différent. Je ne peux pas faire 3 gros repas donc j'en fais plusieurs petits ce qui me correspond et le sport après manger impossible pour moi sinon je vomis 😱 Le sport le ventre vide est parfait pour moi. Je ne critique pas tes dires mais ce n'est pas universel. Par contre pour les jus de fruits je suis d'accord. La vie est courte mangeons ce qui nous fait plaisir un peu healthy quand même 😅😅 Bisous à toi 😘
Bonjour, Toi qui a beaucoup de connaissances sur les rituels ayurvédiques, connais-tu la résine Shilagit ? As-tu déjà essayé et si oui peux tu nous conseiller un site ? Merci d'avance pour les conseils
Alors, je tenais à souligner également au niveau de la cuisson avec le beurre que c’est à restreindre au maximum car pendant la cuisson les molécules deviennent cancérigènes en revanche il reste très bon non pasteurisé et cru que vous pouvez ajouter à la fin de votre cuisson sur vos aliments ce qui lui permettra de fondre à leur contact et préserver son goût toutefois vous pouvez le remplacer par le ghee qui lui ne subit pas de transformation à la cuisson 🤓
Bravo Marie pour cette vidéo très instructive et aussi très bien montée, on voit que tu as vraiment fait un effort et c’était très agréable à regarder ☺️ Je te conseille aussi le livre In The Flo ou encore Period Repair Manual si tu souhaites lire davantage sur les hormones féminines et les modifications à faire dans notre style de vie selon la phase du cycle. Cependant j’ai l’impression que le livre que tu as présenté semble parler des mêmes points :) Je voulais attirer ton attention aussi sur le fait que sauter le petit déjeuner est tout aussi mauvais que manger un petit déjeuner sucré. Ça t’emmène aussi dans ce fameux yoyo de glycémie et surtout ça stocke du gras ! Tu peux t’informer 😊 Il est vraiment recommandé de consommer un petit déjeuner dans les 30min avant le réveil, et effectivement idéalement protéiné comme tu l’as souligné
C’est vrai que l’exercice modéré après manger aide à ne pas se sentir épuisé dans l’après-midi. Par exemple, depuis que l’ascenseur à mon travail est en panne, je monte mes trois étages par l’escalier et c’est vrai que je me sens mieux! Je continuerai même lorsqu’il sera réparé 😉 Joyeux anniversaire Marie 🎂🩷
Un kif ❣️ J'étais totalement déprimée entraîne de réviser physiopathologie pour.mon exam ......😫 J'ai vu ta vidéo ça m'a redonné un coup de boost merci Marie ♥️ Happy birthday à la meilleure healthy girl 🫶✨✨✨
Bonjour Marie, merci pour ta vidéo c’est top 👍 pour les repas je trouve que ce n’est pas forcément simple à faire quand tu travaille en dehors de la maison… et que bien sûr tu dois t’occuper de tes enfants en plus. Mais j’aimerais pourvoir mettre en place quelques petit tips dans ma vie de tous les jours.
Je découvre ton compte...mais mon dieu quelle douceur dans ce monde...quelle sagesse, quelle intelligence, éloquence, tu es un vrai bonbon...j ai hâte de regarder toutes tes vidéos et tu donnes vraiment envie de prendre soin de soi...et je trouve que ton pseudo te va à merveille tu as vraiment le physique d une princesse disney.
Je découvre ton compte...mais mon dieu quelle douceur dans ce monde...quelle sagesse, quelle intelligence, éloquence, tu es un vrai bonbon...j ai hâte de regarder toutes tes vidéos et tu donnes vraiment envie de prendre soin de soi...et je trouve que ton pseudo te va à merveille tu as vraiment le physique d une princesse disney.
Hello Marie, Je suis très en retard sur tes vidéos (et celles des autres influenceur/ceuses que je suis suite à des hospitalisations de mes proches) mais je rattrappe maintenant. Les graines de fenouil/cumin à la fin du repas pourraient être ajoutées dans une petite energie ball amande/date mixée. Qu'en penses-tu ?
J’espère que tu vas mieux ! Non pas du tout il faut les faire en décoction pour extraire les bienfaits, pas les manger ! Et les energy ball c’est tellement sucré et souvent très gras je ne te conseille pas de manger ça en fin de repas…
@@sleepingbeautyytb Ah oui c'est vrai, c'est l'infusion ayurvédique ! Je crois que je vais regarder la vidéo à nouveau et noter les conseils. Le gratte langue, je le fais tous les matins depuis une de tes videos où tu le conseillais :D Sinon je suis fatiguée et j'essaie de trouver une routine. Mon oncle a la maladie de Parkinson et ma tante s'est cassé le haut du bras. Je veux absolument m'occuper d'eux et leur éviter l'Ehpad. C'est la seule famille qui me reste. (J'en suis aux vacances au Touquet) Bises à toi 😘
Ta vidéo tombe à pic ! Je suis justement en train de lire BIOHACKING like a woman (selon tes recommandations) et c’est très intéressant, depuis j’ai changé mon petit déjeuner et j’intègre peu à peu les conseils dans mon quotidien 💜
32:33 témoignage de navigatrice : quand on fait les quarts de nuit (on ne dort pas avec la petite cuillère à la main) mais on mets le réveil toutes les 20min quand la mer est calme et qu’on peut dormir 😊
Encore un merveilleux anniversaire Marie 😘 quand je pense que je te suis depuis tes 23 ans, ça ne nous rajeunit pas aha Merci pour cette belle vidéo au sujet super intéressant, c’est toujours un plaisir d’apprendre de nouvelles choses avec toi 🥰
Petite pause rattrapage de tes dernières vidéos toutes autant interessantes les unes que les autres 🙏🏼 merci pour cet enrichissement permanent que tu u partages au quotidien, tu es tellement inspirantes comme personne 😮 et justement c'est si réel tout ce qu'il sort de ta bouche, je bois littéralement tes paroles ❤ GROS bisous Marie
Très bel anniversaire à toi ! Merci infiniment pour cette vidéo que j’ai adoré !! Je serai très intéressée par une vidéo plus complète sur l’alimentation, les activités etc à privilégier en fonction des cycles. Et j’aimerais beaucoup que tu nous fasses un retour plus complet sur la Oura ring aussi :)
Happy birthday jolie Marie :) ❤ Super vidéo... Je radote, car c'est toujours le cas. Je fais un focus sommeil en ce moment et je suis attentive à mon état réveil et énergie dans la journée en fonction des stats de ma montre... L'alcool c'est l'horreur, mon corps est complètement HS et sommeil de très mauvaise qualité... J'aspire à diminuer drastiquement voir même devenir abstinente tant c'est du poison ! 😅 Merci pour l'astuce sur les fibres à ingérer en premier... Je vais appliquer. Gros bisous et bon dimanche.
Hello Marie ✨ concernant la bague oura, certains ont eu leurs doigts bouger tout seul ce qui n'était pas très rassurant. As tu eu ce même genre de réaction ?
Merci Marie pour ta vidéo !! Tellement inspirante ! Je l'ai partagé à tout mon entourage 🥰 J'adore l'idée de faire une vidéo en fonction des cycles menstruelles ! Derrière petite chose, d'où vient le manteau gris que tu portes en début-milieu de vidéo au moment de sortir, après le repas ? Il est très beau ! Merci pour tout ton travail 🥰
Bonjour Marie Bon anniversaire en retard 🎉 Je suis intéressé par les compléments alimentaires mais on ne peut pas commander pour deux personnes en même temps. Belle journée 🌞
Lire le soir au coucher c'est vraiment LE secret pour s'endormir rapidement et faire de beaux rêves :) bien sûr que ça ne marche pas chez tout le monde mais à tester absolument !!
Bonjour Marie, je suis très intéressée par le biohacking et tu le présentes très bien. Je suis preneuse d’autres vidéos et notamment celle en fonction du cycle menstruel.
J’ai un conseil de biohacking qui permet d’éviter 99% des troubles biologiques liés à l’alimentation : totalement arrêter de bouffer pour toujours, ça évite de devoir se filmer en train d’avaler des cuillères de vinaigre et y’a moins de chose à calculer notamment en terme de pic glycémique. Mes mitochondries ne sont absolument pas saturées et me remercient.
Blague à part: ce rapport à la quête infinie du « bien être », au prix d’analyser (parfois avec des données qui s’approchent plus de la pseudo science que d’autre chose) absolument tous les paramètres de l’existence qui seraient donc quantifiables, mesurables et modifiables à souhait, si bien qu’à la fin on ne sait même plus pourquoi elle fait tout ca, ça me terrifie.
J’espère sincèrement qu’en off elle s’éclate des grecs à 6€ dans son salon immaculé mdr
😂😂😂😂 merci merci merci
J'avoue, ça fait leur ces nouvelles religions appliqués à la lettre en plus de ça
Bonjour Marie,
Il faut un vinaigre comme celui-ci, bien plus doux et agréable à boire : Le vinaigre de cidre biologique de Bragg (par exemple) avec l'incroyable «mère» est cru, non filtré, non pasteurisé, non pasteurisé, a seulement 5% d'acidité et est riche en potassium. C'est le vinaigre de cidre de pomme de la plus haute qualité sur le marché.
C'est très important : avec la "mère". "with the mother", "con la madre".
Celui ci aussi : Vinaigre de la marque Archie (belle histoire d'une entrepreneuse).
Cela change tout ;)
Privilégier un magasin "diététique" pour en trouver. Plutôt que un magasin bio.
Joyeux anniversaire Marie. Tes vidéos sont une source infinie de précieux conseils ❤😊
Merci Liliane 🩷
Très chouette vidéo et très intéressante, merci Marie 🥰
« Évitez les substances stimulantes » et t’as un TDAH du coup les substances stimulantes font tout l’inverse et t’aident à passer ta best night ! Petit rappel, on est pas tous pareils, on a pas tous les mêmes corps, les mêmes expériences et même si il y a des généralités il faut toujours prendre du recul et apprendre à se comprendre ;)
Intéressant ! Mais pouvez-vous vous exprimer uniquement en français pour que cela soit plus clair pour tous. Merci
Super vidéo Marie 👍🏼 Merci.
On dit post PRANDIALE et non pas pandriale.
Bonjour Marie, j’adore tes vidéos mais le vinaigre tous les jours c’est non ça détruit l’émail des dents c’est trop acide ! le gratte langue déconseillé aussi ça déséquilibre le microbiote
Oui les dentistes ne semblent pas aimer les gratte-langues
Tu peux le boire à la paille pour ne pas endommager tes dents.
Pour le sucre, la cannelle est bien. C'est bien aussi pour le cholestérol. Dommage pour ceux qui n'aiment pas la cannelle
La ballade après manger c'est 10/15 minutes. Faire du sport après manger a contracter les abdos 🤮, expérience vécue. Peut être que ça ne concerne pas tout le monde
Après manger la fatigue est dû au flux de sang vers l'estomac qui réclame plus d'efforts. J'ai l'impression de critiquer l'auteure ou autrice du livre, ce n'est pas ce que je veux. C'est juste un peu normal surtout si le repas est copieux
Le meilleur conseil qu'on m'a jamais donné, c'est manger de tout, de saison et local en quantité raisonnable. Local et de saison car cela contient toutes les vitamines dont on a besoin en vivant dans cette région. 2 fruits max par jour de la taille d'une pomme ou 10 fruits pour les petits fruits type prunes ou raisins. Les fruits a eau sont largement recommandés type melons ou fraises (en saison). Éviter l'alimentation transformée et commencer les repas avec une crudité pour declancher la digestion. Ne pas manger de fruit seul en snack car cela ouvre l'appétit. Et surtout se faire plaisir!
Je n'aurai pas dit mieux 👍🏻
Ça fait un moment que je n’avais pas regardé tes vidéos par faute de temps donc j’ai rattrapé mon retard et quel plaisir de te retrouver et de retrouver tous tes conseils. Et ce qui m’a fait le plus plaisir c’est de savoir que tu avais pour projet de sortir ton livre de recettes ! J’attends ça depuis 2019 ! 😅
J’ai hâte que ce livre soit disponible. ❤
Alors moi Marie, mais vraiment pas du tout ! Prendre le matin mon pain grillé (pain complet) avec un peu de beurre, c'est vraiment mon délice et je ne suis pas fatiguée durant toute la matinée... d'autant que j'alterne avec des fruits et un yaourt de brebis. Chacune son expérience. Je reste très "française" pour cela. Néanmoins, je reste ouverte à ton discours. Gros bisous à toi et profite de ton dimanche😘🥰
Alors tu vois, tu habilles tes glucides😊 il y a beaucoup de lipides et de fibres dans ton petit dej, ce qui ralentit l’assimilation du sucre dans le sang. Bon dimanche !
Super intéressant comme toujours j'aime beaucoup ton compte. Merci pour toutes ces informations diverses❤
hello Marie ! c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos chaque dimanche, c'est devenu un vrai rendez vous que je ne manque jamais ! je suis très intéressée par la vidéo que tu suggérais de faire sur le cycle menstruel et son impact sur notre physiologie et le type de sport le plus adapté, et comprendre comment font les athlètes pro féminines notamment ! Bon dimanche et très bel anniversaire (en retard!) prends soin de toi et merci pour ton travail!
Coucouuu 👋🤗 j’ai fait une vidéo à ce sujet ! J’espère quelle t’intéressera 😘
Trop intéressante cette vidéo! Un joyeux anniversaire avec un peu de retard 💞🎉. J’ai cependant une petite question relative aux compléments alimentaires, pourquoi se supplementer en vitamines lorsqu’on ne présente aucune carence? S’il n’y a pas de carence c’est que l’apport offert par son régime alimentaire suffit, donc quelle est l’utilité? Je comprends pour la vitamine D en hiver, la B12 pour les végétariens/vegans car dans ce cas là il y a en effet des carences mais pour le reste je me demande s’il ne s’agit pas juste de marketing.. Le point de départ devrait quand même être un bilan sanguin et pas un quiz sur un site internet non? 😅
Moi je suis plus doowap et limoncello, mais merci pour les conseils ! Il faut faire attention avec le sommeil, au-delà de 9h, cela augmente le risque de démence
300€ la bague pour mesurer ton sommeil … 😢😮😅
Coucou Marie. Juste une petite correction : c’est « post prandial « et pas « post pandrial ». Avec toute mon admiration .
Merci d’avoir penser à mettre un trigger warning pour les TCA 🙏 ça peut aller tellement vite dans nos têtes…
Je m’interroge vraiment sur l’impact de la contraception sur le cycle menstruel en terme d’alimentation / d’activités physiques, etc… Il n’y a pas assez d’études ou d’articles à ce sujet mais je pense que cela impacte beaucoup le corps et les envies des femmes et que cela donne des expériences différentes. 🤔
Merci pour cette vidéo très bien documentée et très complète 🤗🌷💛
Ps 1 : je me suis récemment documentée sur l’orthorexie, cela m’a aidé à mieux comprendre les TCA.
Ps 2 : Happy Birthday jolie Marie 💐
Me vintage de cider en particulier a d’énormes vertues! La principale étant d’être un excellent alcalinisant qui va empêcher le corp d’être en acidose donc éviter le vieillissement prématuré ainsi que les cancers, entre autres avantages, il est utilisé à boire dans un verre d’eau tiède le matin à jeun et le soir avant de dormir depuis des millénaires en ayurveda..
Hello marie. Tout ce que j’aime cette vidéo, tout les sujets que tu abordes me passionne ! ✨
T’as vidéo est hyper bien monté et dynamique 👍🏻 merci pour cette vidéo.
Vidéo très intéressante comme toujours Marie. Je suis ta fan grecque et j'ai toujours eu une alimentation méditérannéene (nous produisons notre propre huile d'olive de Kalamata) et mon père cultive des légumes et des fruits dans notre jardin. On consomme aussi beaucoup de poissons frais pendant l'été, pêchés par mon père. D'ailleurs, moi je suis plutôt flexitarienne et je consomme assez rarement de la viande.
J'adore le vinaigre de cidre dans les vinaigrettes. Je ne connaissais pas ces propriétés, donc intéressant de nous raconter ça. Merci et bisous à la douce Poppy.😘
Chouette vidéo. Précision pour les phases du cycle, ce n’est valable que lorsque l’on n’a pas de contraception hormonale. À partir du moment où il y a des hormones de synthèse vous n’avez plus ces variations hormonales comme expliqué dans la vidéo 😊
DIU en cuivre, préservatifs, et Symptothermie : là vous avez cette communication ovaires-cerveau et ces variations.
Les saignements lors de contraception hormonale sont des saignements de privations.
Hello Marie, petite question 😊 qu’en est t’il du jus de citron dans de l’eau le matin ? Si on ne prend pas de petit déjeuner, est-il intéressant de prendre du citron peu de temps après le réveil ?dans de l’eau chaude ou froide. Belle journée à toi 😊
Coucou Marie,
J’ai commencé il y a plusieurs semaines à prendre du zinc de chez Cuure et j’ai eu des douleurs horribles à l’estomac et une haleine pas très glamour 😅
Après avoir vu un médecin, on ma recommandé d’arrêter cette cure et depuis plus rien.
Super vidéo, j’adore ces sujets bien être/santé quotidien, habitudes à favoriser ou à éviter, ces sujets me passionnent
Totalement contre, je suis totalement contre ce qu’elle dit sur le fait d’ajuster des habitudes à son cycle menstruel ! Ça ne t’a pas paru étrange qu’elle prescrive des macros à suivre en fonction de chaque phase ? (Ce n’est pas du tout un reproche c’est qu’avrc du recul je me suis rendue compte que ce qu’elle disait nous coupait de nous connecter avec nos propres sensations) Surtout que ça pour le coup, c’est basé sur aucune étude scientifique (j’ai fait une vidéo RUclips à ce sujet si ça vous intéresse!) 😮😮 Sinon, elle dit d’autres choses bien plus pertinentes dans son livre et la partie sur la glycémie et très juste ! en tout cas le sujet du biohacking est passionnant et j’ai hâte qu’il devienne plus populaire en France ! Merci pour cette vidéo de qualité Marieeeee 😊❤
Encore une nouvelle vidéo bien instructive et, toujours, dans la finesse et la délicatesse, un grand merci pour cela. Bon anniversaire 🍾🌸🍾
Perso, je serais intéressée par un.partage sur les astuces alimentaires pour mieux vivre son cycle 😉🫠
J’ai fait une vidéo à ce sujet justement !! Mais pour répondre à ta question c’est un sujet assez complexe parce que les études sont très récentes donc souvent les recommandations ne sont pas hyper fiables..
hello, et du coup, les fruits on les mange quand alors ?
C'est marrant pcq selon les méthodes on n'a pas les mêmes recommandations, typiquement en chronutrition il vaut mieux prendre un goùuter "sucré" dans le sens où c'est le moment de manger un fruit mais qu'on accompagne de fruits secs gras pour contrebalancer :)
super intéressant ! le genre de vidéo que je préfère : alimentation, livres et santé !!! Merci ;) Tu ne veux pas te former en nutrition ? :p C'est vraiment ton truc ;)
Cc pour ma part je n’ai pas de sommeil profond
J’en ai parlé avec mon médecin traitant qui a été étonné
Mon médecin m’a dit que sais parce que mon corps et toutes les nuit sur le qui vive suite à mon passé
D’où pourquoi je suis tout le temps fatigué.
J’adore tes vidéos mais je ne comprends vraiment pas pourquoi il y a autant de pub :/ C’est pratiquement tout les 6-7 minutes avec deux pubs de 20 secondes, c’est extrêmement pénible
Le sport et l’alimentation par rapport au cycle menstruel est un sujet très intéressant, à étudier aussi au stade ménopause. Il me semble qu’on traverse aussi des moments de fatigue, de pleine forme, de fragilité et de pics d’énergie, bien que ce soit évidemment plus compliqué à repérer. Quant au sommeil, je partage totalement ta fascination pour cette activité 😊 j’aurais aimé que tu mentionnes le fait de dormir dans une pièce calme et aussi le fait de dormir ou non avec son partenaire (+ le chat ou chien..) est-ce que ça altère la qualité du sommeil… j’ai entendu qu’au Japon souvent les couples ne dorment pas ensemble pour cette raison, ainsi que la royauté d’ailleurs. Peut-être nous en parleras-tu, prochainement? En tout cas, merci pour cette vidéo riche d’infos, surtout les points 14 et 15 😊🥰
Merci beaucoup pour cette super vidéo. Par contre je crois qu’on dit post prandiale et pas post prandrial. Merci encore pour tous ces conseils que je vais suivre avec application
Merci pour la vidéo et ta bienveillance 😊 ! J’hésitais, mais je suis décidée à acheter le livre concernant la glycémie !
Hello Marie, merci pour cette super vidéo, je dis OUI à une vidéo spécifique à propos du cycle menstruel ! Aussi, ta partie sur le sommeil et notamment le sommeil REM m'a fait penser à un type de thérapie utilisée en neurosciences qui s'appelle l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) qui sert à traiter les pensées limitantes et traumatismes! Avec un(e) psychologue formé(e) à cette pratique, on peut rapidement voir les effets. Le thérapeute nous fait réaliser des mouvements oculaires plus ou moins rapides en suivant un protocole bien spécifique. La psychologue qui m'accompagne m'a expliqué qu'il s'agissait tout simplement d'un retraitement d'une info traumatisante, comme un déplacement de dossier dans notre cerveau pour venir ranger l'info lourde au bon endroit, et c'est exactement ce que nous faisons dans notre sommeil! Je vous invite d'ailleurs tous à vous renseigner sur cette pratique qui peut débloquer énormément de choses. Personnellement, j'ai résolu un immense manque de confiance en moi et de sentiment d'illégitimité. Maintenant, les dossiers désagréables sont classés et rangés au bon endroit! Il me tenait à coeur de partager cette expérience car cette thérapie est dingue. Elle est surtout utilisée en traumatologie mais peut aussi, je crois, être pratiquée pour traiter des addictions, anxiété etc..
Prenez soin de vous !
Très intéressant ! Je suis justement en train de lire "Biohack like a woman" d'Aggie Lal 😊
As-tu un code pour cette bague ouraring?
Comment géres-tu les écarts alimentaires /heure de coucher quand tu es invitée à une soirée ?
Je viens de regarde sur ma montre connecté, moi qui pensais avoir un sommeil léger, j'ai en moyenne 30% de sommeil profond 😄
Belle découverte que votre chaîne. Il semble que le soja soit très riche en oestrogène et donc plutôt à éviter.
Coucou, Est ce que tu pourrais faire une review de tes ustensiles de cuisine ? casseroles etc ? j'en cherche des bonnes et pas avec des revêtements mauvais pour la santé. :)
Encore une belle vidéo passionnante et convaincante même si tu nous parles régulièrement de tous ces conseils c'est très agréable de les recevoir ! J'ai vu dans es commentaires qu'on te souhaite ton anniversaire, belle année à toi ! Amitié
Bonjour Marie, merci pour cette vidéo. Une vidéo sur des idées de petit-déjeuner salé, en-cas salé que l'on pourrait emmener au bureau, après le sport... serait top 😊
J'ai entendu complètement l'inverse : ne pas cuisiner avec de l'huile d'olive mais utiliser de l'huile de pépin de raisin qui a une meilleure résistance et ne brûle pas contrairement à l'huile d'olive
Coucou Marie, j'adore quand tu nous fais des vidéos à thème "scientifique" où l'on peut en apprendre ! Donc évidemment que c'est un grand oui pour la vidéo "quoi faire en fonction de notre cycle menstruel ?"😊
Merci pour ton gentil retour 🤍
Quel bonheur cette vidéo, remplie de conseils bienveillants ! Merci Marie de nous avoir réunis autant d'informations importantes dans cette vidéo qui a du te prendre beaucoup de temps à faire ! ❤
Joyeuse anniversaire Marie 🎉
Et merci pour cette vidéo très intéressante.
Plus de 10 ans que je suis passée aux petits déjeuner salés. Résultat: je peux tenir des heures avant d'avoir à nouveau faim, et surtout, ça a révolutionné mon énergie, ma digestion et ma peau !
L’astuce du vinaigre de cidre c’est utilisé surtout par les diabétiques au quotidien ;)
Mon collègue au travail faisait ça et ça lui changé la vie
Bonjour Marie vidéo très intéressante merci ! J’ai juste une précision à apporter lorsque tu évoques les huiles à éviter tu mentionnes l’huile de colza car elle s’oxyde et tu conseilles de privilégier l’huile d’olive, or l’huile de colza est très riche en oméga 3 contrairement à l’huile d’olive qui ne contient que des omégas 9 et il est donc recommandé d’en consommer de façon quotidienne afin d’éviter un déséquilibre oméga 6/oméga 3 nocif pour l’organisme. Afin d’éviter son oxydation on conseille de la conserver au frigo ! Super contenu sinon j’aime beaucoup ce que tu proposes :)
J’aimerais beaucoup tu approfondisse tout le sujet des cycles menstruels. C’est passionnant
Moi aussi j’aimerais beaucoup 🙌🏻
Bonjour Marie. Tout d'abord je te souhaite un Joyeux Anniversaire 🎉 💐 C'est un bel age ! Comme tu es attentive a ce que tu consommes et achetes,
Pour le vinaigre de cidre, celui qui est bon pour l'organisme c'est celui qui n'est pas stérilisé (industriel). Soit a faire soi-même, ce qui n'est pas complique ou soit l'acheter en magasin bio (en vrac ou en bouteille ) cest tellement important parce que cela fait toute la différence ! Comme celui que tu présentes. D'ailleurs on voit le trouble de la mère 😉
Ensuite il ya des points que personne ne parle c'est les conditions de vie si contraire les uns des autres car tout le monde ne peut na cet qualite de vie dont beaucoup souhaiterait sans le pouvoir et je suis sure quelle a un impact sur notre sante puisquelle participe a notre bien etre et meilleur douceur de vie donc moins de stress et d'ajouts de compléments par la facilite financière.
Passes une belle journée🌺 Marie avec les tiens 💕💕et miss poppy 🐕🦺
Vidéo passionnante, illustrée par de multiples exemples, que j'ai vraiment appréciée. Merci Marie d'avoir enfin décidé de revenir sur des vidéos de ce type. Tu es excellente (élocution, montage, construction,...). Un véritable plaisir de te suivre 🥰
Vraiment une super vidéo !! Je suis impressionnée par la qualité de ton discours, tu connais vraiment bien ton sujet, et c'est très agréable à regarder. Merci beaucoup pour tout le travail que tu as dû passer derrière ça. Tu as vraiment bien résumé ces deux livres, et c'est génial d'entendre parler de ces sujets sur ytb. bisousss❤❤
Mais se laver les dents avant de manger le matin c est la base!!
Merci beaucoup pour tous ces conseils. Quelle douceur de t’entendre. :) Si je pouvais avoir ta petite voix au quotidien dans mon oreille pour me tirer vers le haut et me pousser à avoir une meilleure qualité de vie, je signerai tout de suite !
Coucou Marie ! Merci pour ce retour ! Le livre me donne énormément envie de le lire 😊 Je suis une future Naturopathe et tout ce que tu dis me fait vraiment penser à la vision de la naturopathie 😇
Merci Marie pour tous ces bons conseils remplis de bienveillance que tu nous as partager dans cette vidéo si bien réalisée 💕
Je te remercie et je prends note pour ma part de tous ces bons conseils 😘
Je me demandais si tu as l’envie et la possibilité de nous faire une vidéo justement sur le thème des idées d’assiettes/recettes au quotidien pour respecter tout ce que tu as dis dans cette vidéo pour avoir une vrai idée au quotidien. Ou peut être une vidéo simple avec ces recettes de printemps puisque l’on passe bientôt dans cette belle saison en fin de mois 💐 (bon tu as dû le comprendre j’adore les vidéos recettes haha mais également toutes les autres aussi cela va de soit !). Gros bisous Marie prends soin de toi ❤
Ta voix est trooop relaxante et douce 🥹❤️ ce serait hyper cool d’avoir une vidéo pour lus axée sur le cycle et les différentes phases
Merci pour ton gentil message et ton retour 🩷
Merci beaucoup Marie pour cette vidéo magnifique qui aborde justement tout les sujets qui me passionnent!
Si tu peux en faire plus de ce type c'est ouiiiiii direct
Coucouuu j’ai fait une vidéo à ce sujet peut être qu’elle t’intéressera ?
Il paraît qu’il ne faut pas chauffer l’huile d’olive
Top comme Vidéo Marie! Beau condensé de ces livres 👏Très intéressée par une vidéo sur alimentation et sport en fonction de notre cycle menstruel. Connais tu les bain dérivatif de madame France Guillain?
🫶
Oooh j’ai fait une vidéo à ce sujet ! J’espère qu’elle t’intéressera 🥰 (je débute sur RUclips!)
Joyeux anniversaire Marie!!! Belle journée ensoleillée du sud et merci pour ces belles vidéos😘
coucou Marie, joyeux anniversaire. Je voulais juste dire que pour la cuisson j’ai vu plusieur fois que l’huile d’olive n’était pas conseillé à cause de sa tolerance basse à la chaleur, donc mieux a consommer froide et de prendre de l’huile d’avocat pour la cuisson 😊
Merci! Oh bah si 210 degrés c’est tolérance basse alors ceux qui ont écrit ça devaient manger des aliments bien cramés 😂
@@sleepingbeautyytb ahaha je ne savais pas que c’était 210 degrés le taux de tolérance. Ça me rassure :)
J'ai envie de lire ce livre maintenant...
Y' a-t-il une version pdf par hasard? quelqu'un peut me l'envoyer svp
Coucouuu j’ai fait un résumé du livre en Vidéo RUclips si ça peut déjà t’aider 🥰
Tu as totalement raison ! Je me suis prise de passion pour le sujet et ce serait beau s’il y avait des « règles » à suivre pour se sentir mieux en fonction de notre cycle mais malheureusement c’est plus compliqué que ça !
Félicitations pour les 400k ! Tu mérites tellement
Merci Rudy❤
Après visionnage, ta vidéo tombe vraiment à pic quand on cherche à se remettre en forme! J’ai appris énormément de choses merci à toi ✨
Très intéressant ! Je ne connaissais pas du tout cette notion de Biohacking ! Ca me donne envie de me renseigner davantage sur le sujet ;)
J’ai fait plein de vidéos à ce sujet si ça t’intéresse 😊 tu me diras ?
La vidéo était vraiment intéressante! Juste pour le sommeil « toujours se coucher à la même heure » pour les personnes qui comme moi ont les horaires qui changent tous les jours c’est très compliqué 😭
Je regarderai encore cette vidéo en prenant des petites notes pour voir ce qui est possible de faire pour améliorer mon style de vie en tout cas ☺️
Coucou marie, j’espère que tu vas bien, ta vidéo est top! Tu pourrais nous faire une vidéo sur la oura ring par rapport à la symptothermie?? Je ne supporte plus les hormones et même je ne veux plus en prendre mais je ne trouve pas d’alternative… merci beaucoup!
Cc Marie
Pour ma part je pense que chacun est différent. Je ne peux pas faire 3 gros repas donc j'en fais plusieurs petits ce qui me correspond et le sport après manger impossible pour moi sinon je vomis 😱
Le sport le ventre vide est parfait pour moi. Je ne critique pas tes dires mais ce n'est pas universel.
Par contre pour les jus de fruits je suis d'accord. La vie est courte mangeons ce qui nous fait plaisir un peu healthy quand même 😅😅
Bisous à toi 😘
Une vidéo sur quelle alimentation adopter en fonction de notre cycle serait génial !! Merci Marie 💕
Coucouuu j’ai fait une vidéo sur le sujet mais spoiler alert : les études sont trop fraîches pour en faire des règles générales 😢
Bonjour,
Toi qui a beaucoup de connaissances sur les rituels ayurvédiques, connais-tu la résine Shilagit ?
As-tu déjà essayé et si oui peux tu nous conseiller un site ?
Merci d'avance pour les conseils
Alors, je tenais à souligner également au niveau de la cuisson avec le beurre que c’est à restreindre au maximum car pendant la cuisson les molécules deviennent cancérigènes en revanche il reste très bon non pasteurisé et cru que vous pouvez ajouter à la fin de votre cuisson sur vos aliments ce qui lui permettra de fondre à leur contact et préserver son goût toutefois vous pouvez le remplacer par le ghee qui lui ne subit pas de transformation à la cuisson 🤓
Bravo Marie pour cette vidéo très instructive et aussi très bien montée, on voit que tu as vraiment fait un effort et c’était très agréable à regarder ☺️
Je te conseille aussi le livre In The Flo ou encore Period Repair Manual si tu souhaites lire davantage sur les hormones féminines et les modifications à faire dans notre style de vie selon la phase du cycle. Cependant j’ai l’impression que le livre que tu as présenté semble parler des mêmes points :)
Je voulais attirer ton attention aussi sur le fait que sauter le petit déjeuner est tout aussi mauvais que manger un petit déjeuner sucré. Ça t’emmène aussi dans ce fameux yoyo de glycémie et surtout ça stocke du gras ! Tu peux t’informer 😊 Il est vraiment recommandé de consommer un petit déjeuner dans les 30min avant le réveil, et effectivement idéalement protéiné comme tu l’as souligné
C’est vrai que l’exercice modéré après manger aide à ne pas se sentir épuisé dans l’après-midi. Par exemple, depuis que l’ascenseur à mon travail est en panne, je monte mes trois étages par l’escalier et c’est vrai que je me sens mieux! Je continuerai même lorsqu’il sera réparé 😉
Joyeux anniversaire Marie 🎂🩷
Un kif ❣️
J'étais totalement déprimée entraîne de réviser physiopathologie pour.mon exam ......😫
J'ai vu ta vidéo ça m'a redonné un coup de boost merci Marie ♥️
Happy birthday à la meilleure healthy girl 🫶✨✨✨
Bonjour Marie, merci pour ta vidéo c’est top 👍 pour les repas je trouve que ce n’est pas forcément simple à faire quand tu travaille en dehors de la maison… et que bien sûr tu dois t’occuper de tes enfants en plus. Mais j’aimerais pourvoir mettre en place quelques petit tips dans ma vie de tous les jours.
Je découvre ton compte...mais mon dieu quelle douceur dans ce monde...quelle sagesse, quelle intelligence, éloquence, tu es un vrai bonbon...j ai hâte de regarder toutes tes vidéos et tu donnes vraiment envie de prendre soin de soi...et je trouve que ton pseudo te va à merveille tu as vraiment le physique d une princesse disney.
Je découvre ton compte...mais mon dieu quelle douceur dans ce monde...quelle sagesse, quelle intelligence, éloquence, tu es un vrai bonbon...j ai hâte de regarder toutes tes vidéos et tu donnes vraiment envie de prendre soin de soi...et je trouve que ton pseudo te va à merveille tu as vraiment le physique d une princesse disney.
Hello Marie,
Je suis très en retard sur tes vidéos (et celles des autres influenceur/ceuses que je suis suite à des hospitalisations de mes proches) mais je rattrappe maintenant.
Les graines de fenouil/cumin à la fin du repas pourraient être ajoutées dans une petite energie ball amande/date mixée. Qu'en penses-tu ?
J’espère que tu vas mieux ! Non pas du tout il faut les faire en décoction pour extraire les bienfaits, pas les manger ! Et les energy ball c’est tellement sucré et souvent très gras je ne te conseille pas de manger ça en fin de repas…
@@sleepingbeautyytb Ah oui c'est vrai, c'est l'infusion ayurvédique ! Je crois que je vais regarder la vidéo à nouveau et noter les conseils.
Le gratte langue, je le fais tous les matins depuis une de tes videos où tu le conseillais :D
Sinon je suis fatiguée et j'essaie de trouver une routine. Mon oncle a la maladie de Parkinson et ma tante s'est cassé le haut du bras. Je veux absolument m'occuper d'eux et leur éviter l'Ehpad. C'est la seule famille qui me reste.
(J'en suis aux vacances au Touquet)
Bises à toi 😘
Ta vidéo tombe à pic ! Je suis justement en train de lire BIOHACKING like a woman (selon tes recommandations) et c’est très intéressant, depuis j’ai changé mon petit déjeuner et j’intègre peu à peu les conseils dans mon quotidien 💜
32:33 témoignage de navigatrice : quand on fait les quarts de nuit (on ne dort pas avec la petite cuillère à la main) mais on mets le réveil toutes les 20min quand la mer est calme et qu’on peut dormir 😊
Merci Marie pour cette synthèse ! Petite question: D'ou vient ton tableau de la femme allongée dans votre chambre ? Merciiii
Super vidéo et sujet ! ❤
Bonjour Marie, D'où provient ton pyjama bleu à rayure en fin de vidéo ? Merci par avance. (chouette vidéo santé)
Encore un merveilleux anniversaire Marie 😘 quand je pense que je te suis depuis tes 23 ans, ça ne nous rajeunit pas aha
Merci pour cette belle vidéo au sujet super intéressant, c’est toujours un plaisir d’apprendre de nouvelles choses avec toi 🥰
Merci beaucoup Maelle 🩷
Petite pause rattrapage de tes dernières vidéos toutes autant interessantes les unes que les autres 🙏🏼 merci pour cet enrichissement permanent que tu u partages au quotidien, tu es tellement inspirantes comme personne 😮 et justement c'est si réel tout ce qu'il sort de ta bouche, je bois littéralement tes paroles ❤ GROS bisous Marie
Très bel anniversaire à toi ! Merci infiniment pour cette vidéo que j’ai adoré !! Je serai très intéressée par une vidéo plus complète sur l’alimentation, les activités etc à privilégier en fonction des cycles. Et j’aimerais beaucoup que tu nous fasses un retour plus complet sur la Oura ring aussi :)
Trop bien cette vidéo merci Marie, trop envie de reprendre une bonne routine dès ce soir 🙏🏻
D’où vient ton pyjama ? Il est sublime !! Merci ☺️
Happy birthday jolie Marie :) ❤
Super vidéo... Je radote, car c'est toujours le cas. Je fais un focus sommeil en ce moment et je suis attentive à mon état réveil et énergie dans la journée en fonction des stats de ma montre... L'alcool c'est l'horreur, mon corps est complètement HS et sommeil de très mauvaise qualité... J'aspire à diminuer drastiquement voir même devenir abstinente tant c'est du poison ! 😅 Merci pour l'astuce sur les fibres à ingérer en premier... Je vais appliquer.
Gros bisous et bon dimanche.
Hello Marie ✨ concernant la bague oura, certains ont eu leurs doigts bouger tout seul ce qui n'était pas très rassurant. As tu eu ce même genre de réaction ?
Cc Marie est ce que bio hacking et napso thérapie sont la même chose pour toi? Merci encore pour tes vidéos si interessantes! 🫶🏽🙏🏽😘
Merci Marie pour ta vidéo !! Tellement inspirante ! Je l'ai partagé à tout mon entourage 🥰
J'adore l'idée de faire une vidéo en fonction des cycles menstruelles !
Derrière petite chose, d'où vient le manteau gris que tu portes en début-milieu de vidéo au moment de sortir, après le repas ? Il est très beau !
Merci pour tout ton travail 🥰
Bonjour Marie
Bon anniversaire en retard 🎉
Je suis intéressé par les compléments alimentaires mais on ne peut pas commander pour deux personnes en même temps.
Belle journée 🌞
Joyeux anniversaire en retard pleins pleins pleins de bonheursss et surtout la santé 💋💋💋❤❤❤Top ta vidéo très très très intéressante merciiii ❤❤❤💋💋💋
super video , tooujours de bonne idée, moi je mettrais un peu moind d'épices mais tout me fais envie surtout la chouchouka merci
Lire le soir au coucher c'est vraiment LE secret pour s'endormir rapidement et faire de beaux rêves :)
bien sûr que ça ne marche pas chez tout le monde mais à tester absolument !!
Bonjour Marie, je suis très intéressée par le biohacking et tu le présentes très bien. Je suis preneuse d’autres vidéos et notamment celle en fonction du cycle menstruel.