STRETCHING ODPRĘŻENIE | ROZCIĄGANIE
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
Dziękuje Paulo. Dzisiaj mam urodziny 65 lat i prawie dałam radę , ale bolało. Dalej będę ćwiczyć, nie poddam się. 🥰
Przyjemne środowisko, świeże powietrze i prawdopodobnie jezioro. Super 🙂 zrobiłem wszystkie ćwiczenia
Uwielbiam Twoje treningi i rozciąganie. Próbowałam z kilkoma joginkami, ale z Tobą najlepiej się rozluźniam. Muzyka, otoczenie, Twój spokojny głos - to wszystko robi robotę. A ja zapalam świeczki i ćwiczę...
Nogi zaczęły mi drzeć przy końcówce ćwiczeń na 1sza nogę, ale udało mi się dotrzeć do końca
Cudownie...♥️ Idealne na wieczorne rozluźnienie
Te pozycje z zaplątanymi kolanami sprawiały mi problem, ale robiłam. Pozdrawiam Paulę i wszystkie ćwiczące dziewczyny,panie i babcie, robiące szpagaty :)
Vbc
Hej Paula . Strasznie trudno wykonywalo mi się te ćwiczenia ale robiłam. Mam wrażenie że jeszcze bardziej jestem spieta niż byłam😉 . Ćwiczenia same w sobie extra . Pozdrawiam 💞
Świetny zestaw ćwiczeń na poranny rozruch, Paula jedynie co mi zabrakło to na końcu powrót do pozycji stojącej, bo kończąc w siadzie nie chciało mi się wstać;) ,dzięki i pozdrawiam
Wspaniały trening... baaardzo rozluźniający. Dziękuję :)
Przed tym super rozgrzewka i jestem odprężona 😄😍
Cudowny, po prostu cudowny trening :)
Za każdym razem, gdy wybieram ten zestaw przekonuję się, że tytuł mnie zwiódł...; to nie jest jakiś relaksik, tylko solidny trening... Nogi mi drżą przy długim jednostronnym obciążeniu; nawet joga krócej trzyma w pozycjach...😅🥰
Naprawdę..; powtarzam co rok temu…. - za długie obciążenie jednej nogi - nużące i denerwujące. Ale trening super i ładną muzyką. 🥰
Świetny ten trening, rzeczywiście mega relaksujący lecz wcale nie taki łatwy 😉 oczywiście 6 się należy dla Pani trener 😘 pozdrowionka 🖐
zgadzam się, ja np. ledwo dałam radę utrzymać tyle czasu daną pozycję :P
Świetny, wbrew pozorom wcale niełatwy i wymagający trening.
Brawo Paula 👏
Przez okres około 2 lat ćwiczyłam jogę, moje ciało w tym czasie zrobiło ogromne postępy. Niestety przez ostatnie pół roku zaniedbałam tego typu ćwiczenia. Dziś postanowiłam zrobić rozciąganie razem z Tobą. Oj było ciężko, czułam ogromne napięcia w mięśniach ale pracowałam z oddechem i dałam radę przetrwać każdą pozycję. To jest dla mnie sygnał by wrócić do jogi i strechingu. Dziękuję za świetny filmik, z którego na pewno będę korzystać często :-)
Super trening .moje ciało jest odprężone .polecam 😁
Dziś właśnie takiego treningu potrzebowałam,uspokoił i odprężył mnie,dziękuje pozdrawiam
Było miło,odprężająco i paląco 🙂🔥👏
wspanialy trening, niezwykle uspokajajacy i nawet wymagajacy ;) Moj syn pyta, co to za miasto, zgadywalam, ze Wroclaw :) Pozdrawiamy berdzo serdecznie z centrum geograficznego Niemiec.
Oj, przydałby się trening w podobnym stylu :) Czekam cierpliwie ;)
Super
Trening super, ale ledwo żyję... muszę częściej go robić i będzie lepiej :)
Super trening, ale mnie umeczyl!!!! Odprezyl, ale umeczyl! Najwidoczniej musze spedzac wiecej czasu na rozciaganiu!
matko i córko ledwie wykonałam, jestem sztywna, napięta, szczególnie obręcz barkowa ile razy muszę zrobić taki streching żeby się odprężyć??? i co robić żeby ogólnie się odprężyć???
zmartwiona :( ale trening mi się podobał mimo,że bolało
Pomimo upału dotrwałam do końca...
Przyjemny trening, zapisany😍. Pozdrawiam Cię🙂
Bardzo fajne ćwiczenia trochę ciężko ale jakoś się staram mam 79 lat dziękuję bardzo 😂
Kto ma teraz wf online? xd
Od czego zacząć jak chce rozpocząć ćwiczenia?
Niby tylko rozciąganie, ale nie było tak łatwo😉 Czuję się super. Dziękuję😘
Paula bardzo lubię ćwiczenia z Tobą. Jesteś super 👌
Super ćwiczenia. Dziękuje tylko z głowa w dół problem bo mam refluks :( .
Bardzo ciekawy trening taki jogowy trochę 🌴🐉ale bardzo długo są ćwiczenia na jedną nogę co dość męczy (mogłoby być bardziej na zmianę) i trochę mało na górną partię ciała
hahah tak moje nogi cały rozdygotane, rozstrzęsione, ale nic to trzeba wzmocnić mięśnie nóg - będzie robione! już po wszystkim czuję przyjemne rozejście :) dzięki Paula:*
Oj tak, uda trzeba mieć stalowe 😆
Cześć, trening, wymagający, różnorodny i po zakończeniu dający dużo satysfakcji ☺️ jesteśmy ciekawi scenerii, czy ćwiczysz nad jednym z jezior w województwie lubuskim ? Pozdrawiamy
Super trening
Roxmb TO SZTOS
Super rozciąganie, czuję jak pracują mięśnie. Bolało, ale i odprężało... lubię takie połączenie
REWELACJA ! Potrafisz zachęcić nawet takiego leniuszka jak ja, dzięki za spokój ,uśmiech, klasę...że nie poganiasz idiotycznymi tekstami, to nie wojsko.
Ledwo żyję, ale trening bardzo fajny. W ogóle jak cała reszta poprzednich, pozdrawiam
Bardzo fajny, uspokajajacy, rozluźniający i wbrew pozorm nie taki prosty😉. Kolejny raz już będzie prościej. Dzięki 😘😘😘
Świetny trening dla osoby początkującej czyli takiej jak ja ❤️ więcej takich treningów poproszę 💜💚🧡❤️
Dzięki Twoim treningom potrafię się rozluźnić i zrelaksować, dzięki czemu po ostatnim rodzinnym chorowaniu nie zabiłam swoich zagluconych dzieci 😀
Dziękuję Dziękuję Dziękuję od półtora tygodnia jak na Ciebie trafiłem robię codziennie rano któreś z zestawu Twoich ćwiczeń 😎😍 powiem Tak jest Bosko dawno mnie nikt tak nie rozciągał 😄 pięknego dnia
Dziękuję. Bardzo dobrze mi się ćwiczylo. Tego potrzebowałam. Na pewno będę wracać do tego treningu.
Wyjątkowy zestaw , czuje się po nim naprawdę swietnie. Paula dziękuję bardzo.
Zatrzęsły mi się uda, ale dałam radę. Bardzo lubię z Panią ćwiczyć. Dziękuję.
dziękuję pięknie za rozciągające wyzwanie, namaste
Wspaniały trening, dawno nie ćwiczyłam yogi, a tego właśnie dzisiaj potrzebowałam :)
Super 👏🏼bardzo relaksujacy❤️👍🏼👌🏼
Bardzo fajny trening. Dziękujemy :-)
Bardzo rozluźnił mnie ten trening. Dziękuję :)
Uwielbiam każda możliwa formę takiego treningu 🥰
Dałam radę
Rewelacja dzięki za Super trening ❤
Kolejny super trening! Dziękuję!
Ha, zaplątałam się na supeł i tak już zostałam 😂 Ale i tak lubię 😍
Wspaniały ❤
Dzięki za super rozciąganko 👍❤
Cudowny zestaw! Napewno będziemy polecać dalej naszym Pacjentom :) gratulujemy Paula :j
ps. Marzy mi się jakiś trening kettelbellowy z Tobą na YT.... Powstanie kiedyś filmik?
Bardzo mi miło ☺️ tak, planuje trening z kettlami 💪🏽
To było naprawdę trudne 🤣
Bardzo fajny trening🙂
fantastyczny! dziękuję
Super, dziękuję ;-))
Super 😀😀😀🤣🤣
Extra... 😄
Super
Uwielbiam te treningi 😚
Super trening.
Cudny trening!😘🌹
Czemu mówisz lewe ramie a podciągałeś prawe do góry? Trochę to mylące
Wszystko jest ok ,lustrzane odbicie ,Pani Paula jest perfekcyjna w tym co tobi
@@agnieszka3980 ja nie podważam jej kompetencji jest to odbicie jest bardzo mylące
Zawsze tak się prowadzi na sali też stojąc przodem do grupy moja lewa to ich prawa ;)pozdrawiam, miłego dnia
Uwielbiam 🙂
dziękuję:)
Nie wiem co jest ze mną nie tak dzisiaj ale przy tych ćwiczeniach drętwiały mi ręce i nogi 😪😪jakas słaba jestem czy co😪😭
To są wymagające pozycje i nie takie łatwe, więc nie przejmuj się, z czasem będzie łatwiej :)
@@greenpower3427 dziękuję za pocieszenie oczywiście będę próbować dalej
❌
Siema, proszę was o pomoc, jestem "lekko" otyłą osobą i szukam fajnego smart watcha, który bedzie liczył moje przebyte kroki itp. żebym mógł się zmotywować by robić ich coraz więcej. Sądzicie, że taki smart watch się sprawdzi? Wydaje się spoko i jest bardzo tani. Proszę o radę.
Pozdrawiam Marek
allegro.pl/oferta/smart-watch-krokomierz-do-cwiczen-fit-smart-band-9573649717
Od miesiąca mam Apple Watch, który bardzo mnie motywuje do ruchu, oddychania i ćwiczeń. Naprawdę jest bardzo pomocny, bo więcej się ruszam i moja sylwetka lepiej wyglada . Serdecznie polecam 😀
BROŁL STARS BROŁL STARS ZADYMIASZE