¡Qué lástima que no puedo dar 1000 likes 👍! Chemita de mi corazón, que sepas que estas rutinas que nos compartes con tanto cariño a mi por lo menos, adicional a los beneficios físicos, me ayudan a estar en el presente y me aportan serenidad ☯️ después de un día de ajetreo, me siento acompañada porque hago la rutina junto contigo 🤗💟. No podría decirte cuál es mi favorita, pero ésta para la postura es magnífica, la practicaré a diario para ver sus resultados. ¡Mil gracias! Un abrazo cariñoso de una venezolana, desde Guadalajara, México 🤗🥰
Hola Chema,no dejo jamás de hacer ejercicio,baje de peso gracias a ti y esa maravillosa energía que nos transmites ,soy de Montevideo Uruguay,eres el mejor abrazo 👏👏👏🌹🇺🇾
Chemita es mi mejor "personal trainig" Un genio!!! Además de ser excelentes los ejercicios, están muy bien explicados y la misma rutina que con otros se hace aburrida, Chemita la hace entretenida y muy amena. Gracias por compartir tus conocimientos amigo!!! Un beso desde Argentina. 🥰💖💖
Chema, buenas tardes, estupenda rutina que nos haces hacer para las que somos ya maduras, me ha encantado como todas las que haces, las pongo en práctica y las voy variando, te pregunto por una rutina de fuerza que están ahora recuperando para no perder masa muscular, podrías cuando puedas decirnos si es necesaria un par de veces a la, semana el uso de botellas de agua o pequeñas mancuernas para ejercitarnos y si es así nos podrías preparar una rutina para hacerla dos veces a la semana alternandola con la de cardio?, muchísimas gracias por animarnos a no ser sedentarias/os y hacer ejercicios en casita, un abrazo
Estos ejercicios para mejorar la postura son geniales. Los hago por la mañana desde hace mes y medio y he observado muy buen resultado. Mi espalda se ve erguida y con mas musculo y el resto del cuerpo tambien se ha fortalecido. Muchas gracias Chema Marín por compartir su experiencia. Sus rutinas son magnificas. 👍
Hola Chema, muchas gracias por estos ejercicios tan buenos. Podrías hacer alguna rutina de ejercicios de fuerza?, sobre todo de piernas y por supuesto que sean para todos los públicos😅 Muchas gracias😊
Excelente gracias 🙂👍✨ lo realizo todos los días y si corrige postura 😄😄😄✨✨✨, son buenísimos varias rutinas de Chamita Marín, saludos cordiales desde Chile
GRACIASSSS MUY BUENOS ESOS EJERCICIOS, GUARDE EL VIDEO PARA HACERLO MAS TARDE, SALUDOS DE ESTA URUGUAYA QUE VIVE EN ARGENTINA, ABRAZOS 🤗 SALUDOS AL JARDINERO JAJA 🤣 😘
Ya te extrañaba hermoso, gracias x ayudarnos a estar mejor , soy operada de la parte cervical así q no puedo hacer todos los ejercicios hago lo q puedo un abrazo
Chemita, eres un instructor extraordinario, tu buen humor y calma contribuyen a una buena relajación. Muchas, muchas gracias por contribuir con nuestro bienestar. ❤❤❤
Hola vhemita tu tienes claves de técnica de ballet clásico para adultos mayores ex bailarinas y bailarines lo necesitamos dese México te saludo me encantas tu clase muy lindas fui del ballet folklórico de México
Miles de gracias por compartir tus conocimientos, estos ejercicios me han ayudado muchísimo. Desde la pantalla se te ve una piel hermosa. Tienes alguna rutina de cuidado?
Gracias a Dios Chema por todos los videos que subes , me han ayudado mucho y lo que mas aprecio es con el amor y etica profecional con que lo haces , para mi escucharte nada mas me relaja Jajajaja, y me da el ánimo para hacer todos los ejercicios ,los que mas me trabajo me dan son los que tengo que hacer con los brazos cuando tengo que alzarlos pero lo estoy logrando, yo sufro de neuropatia diabética y siempre tengo dolores, pero estos ejercicios que haces los puedo hacer un besito y que Dios te bendiga mucho,desde la Habana Cuba.
Estimado Chema y Silvita, te pido si puedes por favor hacer una rutina de ejercicios para la incontinencia urinaria de los adultos mayores. Desde ya muchas gracias.
Hola y gracias por pensar en la salud de la gente , sólo una duda tengo problemas de dolores en los hombros ,hago de igual manera los movimientos de brazos??????❤
Hola Chemita desde México, danos un ejercicio para bajar la llantita y la barriga 😂 y FORTALECERLA , para todos los de la tercera edad , que ejercicio sería el más conveniente ?
TODOAS LAS PRACTICAS SON ESTUPENDAS.QUIZAS SOBRA EL HABLAR BASTANTE MAS DE LO IMPRESCINDIBLE SEGUN MI OPINION QUIZAS NO ACERTADA PUES SE DEBA CONSIDERAR DEBIDO A TU GRAN SIMPATIA. SALUDOS
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¡Qué lástima que no puedo dar 1000 likes 👍! Chemita de mi corazón, que sepas que estas rutinas que nos compartes con tanto cariño a mi por lo menos, adicional a los beneficios físicos, me ayudan a estar en el presente y me aportan serenidad ☯️ después de un día de ajetreo, me siento acompañada porque hago la rutina junto contigo 🤗💟. No podría decirte cuál es mi favorita, pero ésta para la postura es magnífica, la practicaré a diario para ver sus resultados. ¡Mil gracias! Un abrazo cariñoso de una venezolana, desde Guadalajara, México 🤗🥰
😘😘😘❤️
Me encanta tu armonía y alegría. El lugarcito donde los haces, esta maravilloso. Muchas gracias por pensar en nosotros loa adultos mayores
Gracias por compartir tus conocimientos, ya que últimamente sufro de dolores de espalda.
Que Dios te bendiga ❤️
Hola Chema,no dejo jamás de hacer ejercicio,baje de peso gracias a ti y esa maravillosa energía que nos transmites ,soy de Montevideo Uruguay,eres el mejor abrazo 👏👏👏🌹🇺🇾
Hola Chema Marín felicitaciones por verlos de nuevo espectacular los ejercicios que enseñan saludos para Silvia Tortosa de Córdoba Argentina soy Ana
Qué simpático que SOS Chema Marín y Silvia Tortosa también saludos desde Argentina Córdoba
Muchas gracias querido Chema. Con estos ejercicios mejoraré mi postura y se me pasaran mis dolores de espalda. Muchas bendiciones para ustedes.
Muy buen dia!!!lo veo desde Argentina!!!EXCELENTES RUTINAS!!!FELICITACIONES!!!
Chemita,tus ejercicios son buenísimos, muchísimas
gracias por todo lo que nos enseñas.te saludo desde Argentina.
Chemita es mi mejor "personal trainig" Un genio!!! Además de ser excelentes los ejercicios, están muy bien explicados y la misma rutina que con otros se hace aburrida, Chemita la hace entretenida y muy amena. Gracias por compartir tus conocimientos amigo!!! Un beso desde Argentina. 🥰💖💖
SOY DE FSA CAP. ARGENTINA Me REEE encanto
Buenisimos los ejercicios
Gracias Chema los estoy haciendo y me siento muy bien
Sos un ángel Chemita 💖 Gracias por tus clases 😃
Lo que andaba necesitando , gracias a Dios , siempre lo boy a seguir me duele las rodillas y codos creo que esto me ayudará muchas gracias
Que maravilla, ahora con este frio siento muchos dolores , como siempre chema da en el clavo
Expectaculares rutinas, mucho agradecimiento Chema!, que te sea recompensado!!🙏
Me encanta tus ejercicios...
Dios...Me siento más activa más vida❤❤
Gracias mil Chema me vienen muy bien ,tengo muy mala postura y los estoy haciendo y me gustan gracias x tu tiempo en poner esta clase de videos ❤❤❤
Chema, buenas tardes, estupenda rutina que nos haces hacer para las que somos ya maduras, me ha encantado como todas las que haces, las pongo en práctica y las voy variando, te pregunto por una rutina de fuerza que están ahora recuperando para no perder masa muscular, podrías cuando puedas decirnos si es necesaria un par de veces a la, semana el uso de botellas de agua o pequeñas mancuernas para ejercitarnos y si es así nos podrías preparar una rutina para hacerla dos veces a la semana alternandola con la de cardio?, muchísimas gracias por animarnos a no ser sedentarias/os y hacer ejercicios en casita, un abrazo
Lo haremos! 😘😘😘❤️
Estos ejercicios para mejorar la postura son geniales. Los hago por la mañana desde hace mes y medio y he observado muy buen resultado. Mi espalda se ve erguida y con mas musculo y el resto del cuerpo tambien se ha fortalecido. Muchas gracias Chema Marín por compartir su experiencia. Sus rutinas son magnificas. 👍
Hola Chema, muchas gracias por estos ejercicios tan buenos. Podrías hacer alguna rutina de ejercicios de fuerza?, sobre todo de piernas y por supuesto que sean para todos los públicos😅 Muchas gracias😊
Gracias por tus videos. Te miro desde Argentina. Saludos!
Excelente gracias 🙂👍✨ lo realizo todos los días y si corrige postura 😄😄😄✨✨✨, son buenísimos varias rutinas de Chamita Marín, saludos cordiales desde Chile
Soy de Peru los hago todos los ejercicios tienes mucho Ángel me encanta todo lo que haces
Gracias chemita que bueno el ejercicio gracias por compartir con todos nosotros abrazos desde Colombia
Muchísimas gracias Chema, eres maravillosa al igual que Silvia besos desde Asturias
Gracias Chema!! desde Colombia te doy las gracias.
GRACIASSSS MUY BUENOS ESOS EJERCICIOS, GUARDE EL VIDEO PARA HACERLO MAS TARDE, SALUDOS DE ESTA URUGUAYA QUE VIVE EN ARGENTINA, ABRAZOS 🤗 SALUDOS AL JARDINERO JAJA 🤣 😘
GRACIAS chemita excelente video Como todos los anteriores.bendiciones desde Cancun
Ya te extrañaba hermoso, gracias x ayudarnos a estar mejor , soy operada de la parte cervical así q no puedo hacer todos los ejercicios hago lo q puedo un abrazo
Que bueno que regresaste chema me alegro mucho gracias
Me estaban haciendo falta .gracias
Me encantan todos y van super bien para estirar .todo el cuerpo .gracias de nuevo !!!
Hola q tal. Saludos desde Colombia 😘😘
Ejercicio extraordinario fantástico gracias 🙏 bonito día
Estos ejercicios son fantásticos, gracias Chema, un saludo
Chema mereces lo mejor del Universo!
Gracias por tanto bien!
Chemita, eres un instructor extraordinario, tu buen humor y calma contribuyen a una buena relajación. Muchas, muchas gracias por contribuir con nuestro bienestar. ❤❤❤
Me encantan sus videos Muchas Gracias saludos de Costa Rica
Una vez más, gracias.
Estupendo.
Gracias Chema 😊 muy efectivos ejercicios, excelentes 👌🏻
Hola vhemita tu tienes claves de técnica de ballet clásico para adultos mayores ex bailarinas y bailarines lo necesitamos dese México te saludo me encantas tu clase muy lindas fui del ballet folklórico de México
Gracias gracias 🙏
eres lindo y que agradable querido chema tienes una linda manera de ser uyy que buena energia. Recibe todo mi cariño y admiracion
Encontré este video buscando algo suave para adultos , ahora estoy adicta a Chemita ! Saludos cariñosos desde Chile 🇨🇱.
Hola simpático muuchas gracias 🫂🖐️🤩👏👍🇨🇱
Miles de gracias por compartir tus conocimientos, estos ejercicios me han ayudado muchísimo. Desde la pantalla se te ve una piel hermosa. Tienes alguna rutina de cuidado?
Ese es mi Chemita. Gracias. Súper.
Me encantan tus vídeos y lo buen profesor
Estoy mejor de mis brazos y mis cervicales gracias. 🎉🎉🎉🎉
Muy buenos los ejercicios Chemi.
Felicitaciones
Excelente!!
Muchas Gracias!💗🤗
Excelentes ejercicios, muchas gracias Chema 🤗
Gracias por compartir q Dios lo bendiga
Excelente rutina
Saludo cordial desde medellin colombia
Gracias a Dios Chema
por todos los videos que subes , me han ayudado mucho y lo que mas aprecio es con el amor y etica profecional con que lo haces , para mi escucharte nada mas me relaja Jajajaja, y me da el ánimo para hacer todos los ejercicios ,los que mas me trabajo me dan son los que tengo que hacer con los brazos cuando tengo que alzarlos pero lo estoy logrando, yo sufro de neuropatia diabética y siempre tengo dolores, pero estos ejercicios que haces los puedo hacer un besito y que Dios te bendiga mucho,desde la Habana Cuba.
Estimado Chema y Silvita, te pido si puedes por favor hacer una rutina de ejercicios para la incontinencia urinaria de los adultos mayores. Desde ya muchas gracias.
Excelente ejercicios! He mejorado bastante...y dónde está Sílvia?
Muchas Gracias son padricimas tus rutinas . ❤
Mis simpatía estás para un concurso Chema Marín un beso grande para ti y saludos para Silvia Tortosa desde Córdoba Argentina
Muchas gracias por sus ejercicios
Muchas gracias por compartir 🙏 eres muy amable 😊
Gracias ssssssss
Busco el vídeo que hicisteis para la pandèmia para fortalecer l'ós braços
Gracias😊
Muchas gracias.
Gracias ❤
Hola y gracias por pensar en la salud de la gente , sólo una duda tengo problemas de dolores en los hombros ,hago de igual manera los movimientos de brazos??????❤
Muy buenos
Hola Chemita porque ya no sales te estraño mucho .
Saludos desde Washington DC❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
Mil gracias , saludos al jardinero.
Que lindo ❤
Me gustan mucho tus ejercicios aunque algunos no puedo pero muchas gracias.
Hasta la tripa va desapareciendo 👌😊
Geeeeenial
Cuando estaba embarazada sufrí muchos dolores de mis articulaciones, sus ejercicios me sanaron❤
Felsdades
Or
👏👏👏👏👏❤️
Hola Chemita desde México, danos un ejercicio para bajar la llantita y la barriga 😂 y FORTALECERLA , para todos los de la tercera edad , que ejercicio sería el más conveniente ?
♥️♥️👍
TODOAS LAS PRACTICAS SON ESTUPENDAS.QUIZAS SOBRA EL HABLAR BASTANTE MAS DE LO IMPRESCINDIBLE SEGUN MI OPINION QUIZAS NO ACERTADA PUES SE DEBA CONSIDERAR DEBIDO A TU GRAN SIMPATIA. SALUDOS
Que edad tienes Chema? Acabo de conocerte
Gracias por su excelente ayuda.