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은근히 땀나고 힘이 많이 들어가는 자세입니다. 저는 거울보면 항상 배가 튀어 나와있어서 배부터 쏙 집어넣어요. 손가락에 힘을 주다보니 어깨에도 힘이들어가 힘빼는게 힘드네요. 가운데로 힘을 모으라는 말씀 잘 새겨들을께요. 감사합니다. 나마스떼🙏214
좋은 습관이네요! 의식 안하면 나도 모르게 배가 잘 튀어나오죠ㅎㅎ 알아요 어떤느낌인지!! 어깨에 힘이 들어가는 것이 손가락 때문이라면 손가락의 힘을 살짝 풀어 보세요~😊
이 자세 좋아해서 자주 따라하는데 정말 몸에 힘도 들어가고 특히 허벅지가 튼튼해지는걸 느껴요~👍🙏😊
저두요!!! 유연성과 근력을 한번에❤️
어우, 어우~~~ 어쩜 이렇게 세세하게 설명을 잘해주시는지... 정말이지, 맞춤형 요가린을 위한 동영상인데용~~ ㅎㅎㅎ 설명도 너무 이쁘게 하시고, 자상하게 안내해주시고~~ 요가은샘 너무너무 감사합니닷!! 그럼 저는 참고 수련 영상으로 넘어갑니닷!!!! *^^*
도움이 되는 것 같아서 저도 괜시리 뿌듯해요 단또랑님! 함께 해 주셔서 고마워요!🥰
Wonderful lesson a very pretty instructor awesome video 🙏🌻💐⚡️💖
Thank you🙏🏻 😊
선생님 목소리만 들어도 차분하게 수련이 되는데 예쁘고 차근차근 설명도 넘 감사 드려요. 선생님 영상 만난지 1년이 훌쩍 넘었어요 아빠 다리다 못했던 무릎이 이제 거의 좋아 졌습니다. 꾸준히 따라 하며 응원하는게 보답하는 길이죠~~ㅎㅎ
우와 너무너무 뿌듯하고 좋아요❤️
어제 상체요가에 후굴자세가 있어서 했는데 느낌적으로 좀 더 잘되는것같아 오늘아침 셀카동영상으로모습을찍는데 허벅지 근육이 보이는거예요~~후굴자세는 안보이고 허벅지에 근육실루엣이 힘을주면 보이는 모습들이 너무너무신기해서 남겨봐요~ 꾸준히 하니 몸이 변하긴 하네요선생님께 너무감사드려요~
축하해요!👍🏼그럼요! 내가 느끼지 못한 사소한 순간들에도 몸은 서서히 변하고 있답니다! 소식을 들으니 저도 뭔가 너무뿌듯합니다❤️정말 수고하셨어요 매종님!
양쪽 어깨를 나란히 맞추는게참 안되었었어요 ㅎㅎ배꼽의 위치를 잘 못두다보니전사1도 아니고전사2도 아닌적이 있었네요이런 시간 만들어주셔서정말 감사드립니다✌🙏💜
아! 그럴 수 있어요! 저도 몰랐는데, 사진에 찍힌 제 모습을 모고 어깨 높이가 다른 걸 느낀 적이 있어요! 의식하니까 점점 고쳐지더라구요^^
나마스떼~^^♡
나마스떼❤️
다리를 쭉 뻗고 힘을 주면 무릎이 뒤로 빠지는 것 같은 느낌이 들어요. 눈으로 보기에도 백니 현상이 있는 것 같은데 이럴 땐 무릎이 뒤로 빠지지 않게 신경을 쓰면서 다리에 적당히 힘을 주어야 할까요?
네~ 무릎을 나만 알 수 있을 정도로 살짝 굽혀주세요:) 같은 맥락에서 내일 업로드 될 삼각자세 설명영상을 꼭 참고해주세요!
@@YoGaEun 아 네 알겠습니다~ 답변 너무 감사합니다^^
엉덩이에는 전혀 느낌이 안오고.. 허벅지로만 버티는 것 같아서 너무 아픈데 어떻게 해야 될까요 ㅠㅠ
혹시 엉덩이 근육을 잘 느끼고 싶다면 엉덩이 근육을 미리 활성화 시키면 좋아요! 이거 1,2번 영상 먼저 하고 수련해보세요! yogaeun.tistory.com/341
은근히 땀나고 힘이 많이 들어가는 자세입니다. 저는 거울보면 항상 배가 튀어 나와있어서 배부터 쏙 집어넣어요. 손가락에 힘을 주다보니 어깨에도 힘이들어가 힘빼는게 힘드네요. 가운데로 힘을 모으라는 말씀 잘 새겨들을께요. 감사합니다. 나마스떼🙏214
좋은 습관이네요! 의식 안하면 나도 모르게 배가 잘 튀어나오죠ㅎㅎ 알아요 어떤느낌인지!! 어깨에 힘이 들어가는 것이 손가락 때문이라면 손가락의 힘을 살짝 풀어 보세요~😊
이 자세 좋아해서 자주 따라하는데 정말 몸에 힘도 들어가고 특히 허벅지가 튼튼해지는걸 느껴요~👍🙏😊
저두요!!! 유연성과 근력을 한번에❤️
어우, 어우~~~ 어쩜 이렇게 세세하게 설명을 잘해주시는지... 정말이지, 맞춤형 요가린을 위한 동영상인데용~~ ㅎㅎㅎ 설명도 너무 이쁘게 하시고, 자상하게 안내해주시고~~ 요가은샘 너무너무 감사합니닷!! 그럼 저는 참고 수련 영상으로 넘어갑니닷!!!! *^^*
도움이 되는 것 같아서 저도 괜시리 뿌듯해요 단또랑님! 함께 해 주셔서 고마워요!🥰
Wonderful lesson a very pretty instructor awesome video 🙏🌻💐⚡️💖
Thank you🙏🏻 😊
선생님 목소리만 들어도 차분하게 수련이 되는데 예쁘고 차근차근 설명도 넘 감사 드려요. 선생님 영상 만난지 1년이 훌쩍 넘었어요 아빠 다리다 못했던 무릎이 이제 거의 좋아 졌습니다. 꾸준히 따라 하며 응원하는게 보답하는 길이죠~~ㅎㅎ
우와 너무너무 뿌듯하고 좋아요❤️
어제 상체요가에 후굴자세가 있어서 했는데 느낌적으로 좀 더 잘되는것같아 오늘아침 셀카동영상으로모습을찍는데 허벅지 근육이 보이는거예요~~후굴자세는 안보이고 허벅지에 근육실루엣이 힘을주면 보이는 모습들이 너무너무신기해서 남겨봐요~ 꾸준히 하니 몸이 변하긴 하네요
선생님께 너무감사드려요~
축하해요!👍🏼그럼요! 내가 느끼지 못한 사소한 순간들에도 몸은 서서히 변하고 있답니다! 소식을 들으니 저도 뭔가 너무뿌듯합니다❤️정말 수고하셨어요 매종님!
양쪽 어깨를 나란히 맞추는게
참 안되었었어요 ㅎㅎ
배꼽의 위치를 잘 못두다보니
전사1도 아니고
전사2도 아닌적이 있었네요
이런 시간 만들어주셔서
정말 감사드립니다✌🙏💜
아! 그럴 수 있어요! 저도 몰랐는데, 사진에 찍힌 제 모습을 모고 어깨 높이가 다른 걸 느낀 적이 있어요! 의식하니까 점점 고쳐지더라구요^^
나마스떼~^^♡
나마스떼❤️
다리를 쭉 뻗고 힘을 주면 무릎이 뒤로 빠지는 것 같은 느낌이 들어요. 눈으로 보기에도 백니 현상이 있는 것 같은데 이럴 땐 무릎이 뒤로 빠지지 않게 신경을 쓰면서 다리에 적당히 힘을 주어야 할까요?
네~ 무릎을 나만 알 수 있을 정도로 살짝 굽혀주세요:) 같은 맥락에서 내일 업로드 될 삼각자세 설명영상을 꼭 참고해주세요!
@@YoGaEun 아 네 알겠습니다~ 답변 너무 감사합니다^^
엉덩이에는 전혀 느낌이 안오고.. 허벅지로만 버티는 것 같아서 너무 아픈데 어떻게 해야 될까요 ㅠㅠ
혹시 엉덩이 근육을 잘 느끼고 싶다면 엉덩이 근육을 미리 활성화 시키면 좋아요! 이거 1,2번 영상 먼저 하고 수련해보세요! yogaeun.tistory.com/341