단또랑님^^ 긴 여정 함께 해 주셔서 정말 감사해요🙏💕이 자세는 후굴동작이기 때문에 허리에 굴곡이 생기는 것이 맞는데 어떤 상황인걸까요? 허리가 휘듯이 뒤로 꺾인다는 것은 난이도가 더 높은 방법의 수련이라서요^^ 혹시나 배가 앞으로 나오는 거라면 영상에 나온 비둘기자세로 장요근 스트레칭을 하는 것이 도움이 될거예요!💪
Wow 30 days already thank you it was a wonderful experience it showed your brilliance wisdom and lovable personality I loved it thank you again my beautiful gorgeous friend 🙏😋💐🌸🌹❤️🧡💛💖
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
하누만아사나 할 때 발등과 무릎을 정렬시켜야지 하는 순간 그 전과는 다른 자극이 오더군요. 바른자세로 수련하지 않으면 아무리 많은 시간을 수련해도 진전이 없을것 같다는 생각을 했어요. 30일동안 고생하셨습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏240
수고하셨어요 재승님! 몸 곳곳에 잘 흡수시켜서 꼭 좋은 영양분이 되길 바래요❤️
매일 함께는 못해도 많은 도움되었답니다 감사합니다
도움이 되어서 저도 참 좋아요! 댓글 감사해요 정숙님❤️
요가은 선생님~~ 30일차 차근차근 시리즈 즌비하시느라 고생 많으셨어요. 요가를 하면서 차근차근 한자세를 배울 수 있는 좋은 시간이었어요. 정말정말 감사합니댜. 선생님~~~
착한마녀님! 30일간 정말 꾸준히 수련하셨어요👏덕분에 저도 힘을 내서 시리즈를 마무리 할 수 있었어요! 저야말로 정말 감사해요❤️수고하셨어요!!!
쉽지않은 원숭이 자세예요. 저는 허리가 아직 휘듯이 꺾여져있는데, 맘 편히 하며 하다보면 언제고 할 수 있을 거라 믿어봅니당~~ 에공~~~오늘로 벌써 30일째라니, 너무 금방지나간 듯 해요. ㅎㅎ 그리고 샘!!! 고마워요~~❤💕
언제나 응원합니당 ~~🙏🥰
단또랑님^^ 긴 여정 함께 해 주셔서 정말 감사해요🙏💕이 자세는 후굴동작이기 때문에 허리에 굴곡이 생기는 것이 맞는데 어떤 상황인걸까요? 허리가 휘듯이 뒤로 꺾인다는 것은 난이도가 더 높은 방법의 수련이라서요^^ 혹시나 배가 앞으로 나오는 거라면 영상에 나온 비둘기자세로 장요근 스트레칭을 하는 것이 도움이 될거예요!💪
@@YoGaEun 맞아요, 사진으로 찍어보니 배가 앞으로 나오고 ㅗ모양이 아니고 가슴 앞이 약간 앞으로 기울어져 척추가 바르게 펴지지 않은 상태더라구요. 샘께서 올려주신 관련 영상보며 수련해볼께요~~~ 늘 감사합니다!!!
항상감사해요~^♡♡
차극차근 요가자세 초보자들한테 많은 도움이 될것같네요
늘 감사합니다
감사해요😊집에서도 얼마든지 안전하고 즐겁게 수련할 수 있는 계기가 되었으면 해요^^
좋은 영상 감사합니다. 요가를 못 가서 답답했는데, 좋은 채널 알게 돼서 이제 집에서도 안전하게 요가를 할 수 있게 됐네요:)
감사해요❤️집에서도 안전하고 즐겁게 수련하길 바래요^^
원숭이 자세 였군요 원숭이 상상해보면 비슷한것같기도해요~~
이자세는 정말큰맘먹고하는것같아요~~잘되었더라도 다음에 안되기도하고 ~~안다치게만 하는게 제 목표랍니다
한달동안 너무 고생많으셨어요~♡
일부러 그런건 아니었는데, 문득 썸네일을 보는데...뭔가 옷이 검어서 제가 진짜 원숭이 같더라구요🤣한달 간 너무 수고하셨어요 매종님!👍🏼
긴 여정 차분하고 알기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다. 모르고 지나쳤던 부분 정확히 알게되어 큰 도움되었어요. 항상 응원하고 고맙습니다. 수고하셨어요~
감사해요! 도움이 되어서 저도 기뻐요 🥰
한달동안 감사합니다~
항상 긍금했던 요가 자세를 차근차근 볼수 있어서 왠지 든든합니다^^
교과서 받은 기분이에요 ㅋ
ㅎㅎ 그런가요! 요가 교과서❤️한달동안 정말 수고하셨어요! 👏
영상을 보면 정말 도움이 많이 됩니다 그동안 모르고 했던것들을 자세히 주의할점까지 알려주셔서 정말 감사드려요~❤🙏🙏
항상 안전하고! 즐거운 마음으로 수련하시길 바래요❤️
요가한지 꽤 오래되었지만, 하누만아사나는 진짜 못하겠어요 ㅠㅠㅎㅎ 그래도 조금씩 노력하고 있어요 쌤!! 튜토리얼 30일간 해주시느라 수고많으셨어요 감사합니다 :)
아래 링크 달아놓은 영상 꾸준히 수련해보세요^^ 저에게도 불가능해보였던 자세였는데, 어느 순간 가능하게 되더라구요! 분명 할 수 있게될겁니다💪
하누만 아사나는 저에게 큰 과제를 남겨주지만 선생님 말씀처럼
꾸준히 해보렵니다
시험을 앞둔 부담감을 가진 학생에게 선생님께서 시원하게 정리를 해주셔서
시험을 잘 볼것 같은 기분이랄까요??? ㅎㅎ
그동안 혼신을 다해주신 선생님께 다시 한 번 감사드립니다!!!!
ㅎㅎㅎ기출문제 요점정리 같은건가요!!🤣 희숙님 주옥같은 비유에 입가에 미소가 지어지는 하루네요^^
Wow 30 days already thank you it was a wonderful experience it showed your brilliance wisdom and lovable personality I loved it thank you again my beautiful gorgeous friend 🙏😋💐🌸🌹❤️🧡💛💖
Thank you🙏🏻 🥰