Да, я помню... Как было трудно идти на панику и сквозь неё. Как было трудно её проживать. Как страшно было понимать, что я с ней один на один. И казалось, что умру. Не умерла)) Практически не выходила из дома. Теперь езжу в соседний городок, за 41 километр от дома. Агорофобия была долго, почти 22 года. Выхожу из неё уже три года. Да, небыстро. Но результаты мне нравятся! Именно методы, о которых говорится в видео, помогли. Это первая ступень свободы. Дальше соседнего городка ещё страшновато ездить. Но уже очень хочется!))
А, да, хочу добавить, что в периоды очень острого невроза я обращалась к психотерапевту и пила антидепрессанты и транквилизаторы. Легчало. Но, согласна с тем, что без психологической работы над собой, справиться с такой задачей невозможно. Психолога тоже посещала. Повезло, психолог была замечательная. Тоже очень помогла. Когнитивно-поведенческая терапия рулит!))
Алиночка солнышко огромная вам благодарность за то чем вы делитесь с теми кто практически отчаялся... Я живу с это боялкой лет 7 уже... Живу в плену у долбаного страха.. Когда много лет назад меня впервые накрыло и я боялась выходить из дома я как то очень быстро справилась.. Отчаянно бросилась в этот страх и прошла сквозь него... Прошли года..я встретила мужчину с которым прожила 8 лет пипецкого ада.. И вот эта хрень появилась вновь.. Но уже более сильная.. Т.е я иду на встречу страху и симптомы такие шо капец...да и когда мне было 20 сил былл больше что ли.... В общем 7 лет я умираю..... От страха... Два года я ни куда не выходила.. Потом как и вы будь что будет и поперла... Сейчас я могу и ездить по делам... И куда то выходить .но все это через пипецкое усилие.. Буквально за шкирку себя тащу...все это через напряжение... Вот вроде делаю все как вы говорите.. Но видимо что то не так...с па справляюсь.. Но вот та дрянь которая их подкидывает так и сидит в восприятии... Я одна.. От меня отвернулись все.. Не понимает ни кто....есть одна подругп которая принимает меня такой как есть..а так даже самые самые родные отвернулись... Алиночка если бы ты знала.... Как я усталааа.... Я не живу..... Я как тварь какая то дрожащая...Ну вот блин ну что я делаю не так а?
Здравствуйте! Я отлично поняла вас, и готова помочь В скором времени я выложу видео про агорафобию и поясню, что вы делаете не так, и почему не получается избавится от страха даже когда вы идёте на встречу к нему. В новом году 2020 я собираюсь открыть курсы по перевоспитанию себя и решению поведенческих проблем. Курсы будут проходить Онлайн и мы вместе будем решать проблемы панически атак и агорафобии
Алина, мое Уважение! Не каждый решится вот так взять и выйти со своим страхом один-на-один и одержать победу!) Даже пересмотрел. Столько жизни в Ваших глазах, света.. классно! И слава Богу, что есть такие Люди, о которых Вы говорите в конце видео.
Очень интересно, меня не агарофобия, а страх водить машину. Думаю ваш способ в этом тоже поможет, так как уже сама интуитивно дошла до мысли, что надо идти на страх маленькими шагами. И уже сейчас вижу результат, что не боюсь много из того, что боялась раньше. Но если долго не вожу, то страх возвращается и начинаю отлынивать от вождения, проще совсем никуда не ездить, это как аналог "сидеть в квартире", но чем дольше сидишь, тем больше страх.
Знаете Алина что я хочу Вам сказать. Я бы все видео психологов, псевдо- психологов которые якобы могут помочь и понимают людей с агорафобией, просто убрал с интернета, просто ну все! Я бы оставил только Ваше Алина и это я говорю откровенно!. Я только что посмотрел Ваше видео. Сначала у меня не было слов. Вы в точности описали мою агорафобию, начиная с первого случая панической атаки и все последующие случаи. Я так же потерял всех друзей и родственники отказались. Но хочется сказать другое. На Вас Алина не только приятно смотреть и слушать. Вы в таком коротком ролике дали настолько правильные рекомендации и главное всё по делу, коротко. понятно и в то же время разьясняя разложив всё по полочкам! Хочу сказать Вам большое спасибо за это видео. После просмотра я как бы поверил в своё будущее , что оно может быть! Сейчас вы для меня Алёна, без преувеличения как муза для поэта и мне это хочется Вам сказать. Я пересмотрел множество видео. У меня агорафобия уже больше 10 лет. Но после Вашего видео захотелось жить! Вот каким должен быть психолог, доктор человеческих душ.Настолько чувствуешь чувствуешь Вашу поддержку даже через видео! Такой поддержки от родных нет! Я думаю многие со мной согласяться! Вы бы могли стать рукой помощи для нас не таких как все. Вы бы могли помогать по скайпу людям я уверен. Некоторые люди могут сами справиться, но в других случаях людям нужна поддержка. И я хотел бы попросить Вас, может Вы со мной поработаете. Вы прошли через это сами.Вы знаете что говорите , Вы вдохновляете!! Извините , но это то что я чувствую! Вы большая молодец.
Алина спасибо!!! 🙏🏻 я пробую методику, которую вы предложили. Мой психолог тоже постоянно рассказывает мне про экспозицию, но она не рассказывает как. Вы все доступно описали, молодец, спасибо вам. Меня зовут Римма, мне 32, уже четвёртый месяц практически не выхожу из дома. Боюсь многих вещей, даже мыться в душе, кушать за столом, не важно где, даже дома. На улице вообще капец. Четвертый месяц не хожу никуда, даже в салоне красоты становилось плохо. Подключила двух психологов, эффекта ноль. Принимаю опипрамол, но пока ничего не чувствую. Очень буду стараться используя вашу технику. Здоровья вам 💐
Умничка, все так и есть. Почти так же избавлялся от этого... Единственно, посоветую учиться дышать не диафрагмой, а животом.. Это исключает гипервентиляцию легких и поддерживает общее спокойствие..
Что, самое интересное, что в полях, как раз такого страха и не будет, а страх в основном возникает в городе, где вокруг много людей. А в поле, в дали от цивилизации, сама матушка природа заботится о вас. Я сам еду по городу на велосипеде и меня колбасит, а за город в поля на 20 км могу отьехать и никакого страха. Потому, что невроз это болезнь мегаполисов.
за 9 лет, не особо мне помогло, но ты правду говоришь (1,5-2) года, помогает, только быть не самому. Может кто поймет, алкоголь помогает... Не правильно, но выход был такой, в метро ехать не могу сам(ну пива выпью) более могу сам. Дома нервы... До метро 20 мин. сам, очень тяжко... Друзья, ЗДОРОВЬЯ ВАМ! И забудем об этом!
молодец Алина! столько щас т.н. психотерапевтов с дипломами, которые кроме гипнотических сеансов,таблеток и бессвязного мычания никаких решений проблемы не могут предложить. А Вы,не смотря на свою молодость, и отсутствие диплома врача, и опыта психотерапевтической деятельсности всё граммотно и утверждающе расскладывайте по полочкам. Кстати, я бы посоветовал бы Вам выучиться на психолога, как Паша Федоренко, и быть может написать свою книгу. Больше всего убеждаюсь, что лучшие помощники людям,только те, кто пережил весь ужас людей на своей шкуре:)
Благодарю за всё, что вы подметили) Психологом, как и психиатром и психотерапевтом я, к сожалению, не стану. На это есть некоторые личные причины) Я рада помогать людям в тех моментах, в которых сама побывала, а для этого не нужно образование, по большей части. Спасибо!)
Алина, ты красотка! Во всех смыслах. Для меня это видео - очередной ключик к квесту. Я забросила экспозицию, но понимаю, что зря! Я обязательно буду продолжать и получу свою свободу✊🏻 Спасибо🙏
Алина, спасибо. Я уже слышала, находила в инете, что именно такой способ- не прятать голову в песок, как страус, а наоборот идти к ЭТОЙ БОЛЯЧКЕ навстречу. Что то типа русской рулетки " кто кого." Спасибо.
Конечно. Страх смерти сопровождает людей с фобиями, явно или скрыто. Главное в борьбе с фобиями - научиться управлять этим страхом, чтобы он не управлял тобой.
Моя история агорафобии, я не могла ездить на работу далеко устроилась на малооплачеваемую работу рядом с домом ,но легче мне не стало,надо мной там издевались морально, невроз появился ещё больше, я из за волнения не могла уйти от туда и тем более не могла устроится на новую работу,получился замкнутый круг
Ещё бывают иногда и ПА и волнения,но я стараюсь не обращять внимание, я как и вы могла выходить из дома,но не во всех местах бываю,даже сейчас в одно место не могу собратся сходить😖😖😖
У меня сжимают мышцы в грудьи в спине и желудок как будто плоха переваривает , а утром с постели могу ехать куда угодно но ближе к обеду все наченается
Каждый раз когда выхожу на улице, ощущения что я не нахожусь в своём теле, и жёстко потею в независимости от температуры. Даже были мысли о диабете, но в итоге нет, хуже, агрофобия
От шоковой терапии есть положительные результаты, и я это лично проверила. Не буду говорит, что такая терапия подходит по умолчанию всем людям, но и о её безрезультативности говорить не имею право. Усиление симптомов отлично ппомогае справиться с тревогой, приступами ипохондрии и ПА
Здравствуйте, пересмотрела ваши видео, вы говорили ,что уехали на автобусе на 3 часа , и агорафобия прошла сразу? Я хожу везде через силу,но всё равно фигово, когда меньше,когда больше
Она прошла не сразу. Сразу приходит осознание того, что с тобой все будет хорошо. А агорафобия это привычка, надо это понять. Привычка за один раз не может пройти, но с каждым разом будет легче. Нужно пробовать и не избегать страха
Здравствуйте, 4 года с дома не выхожу, тревога, паника, па, чувстую сердце, пульс, головокружение, сильный страх своих страхов😢 канал дневник невротика, помогите мне девочка ❤ вот думаю вызывать ли психиатра или нет, спасибо за видео, до сих пор актуально😊
Я 4 года сижу дома без выхода, в меня сильная дереализация и тревога. Мне вообще реально выйти из дома самому без таблеток ? Мне уже даже сны сняться что я гуляю и у меня паника .
@@alinapetrushina В Омске . Можно был бы сюда фото перекрепить, я бы показал где живу. У нас дом за городом практически , а вокруг меня лес 🤣🤣 это капец какой то , надо же было еще такой дом в таком месте взять. Я рядом толком людей нет . Блин хотелось бы больше написать, но не буду тут поэмы писать
@@Andrew-pubgmobile вам необходимо перетерпеть панику. Для этого нужно ее спровоцировать, выйдя из дома. Стоять и терпеть, пока она сама не закончится. Уходить домой можно только когда "отпустит" полностью и вы сможете вздохнуть полной грудью.
Здравствуйте Алина я из Казахстана мне 39 лет это агрофобия у меня уже 6, лет ну можна как избавиться пишите можно с вами познакомиться писат коментари
@@alinapetrushina У меня первая Атака случилась в транспорте в январе 2018. Пошла к врачам, не знала что это. Потом пошли АД и транки, работала еще в 2018, куда-то ездила хоть и под таблетками. Сейчас не работаю и не пью ничего, и чувствую, что дела хуже, когда дома сидишь. Вегетатика, тревога...Уже стремно выходить куда-то, дереал какой-то😣Алиночка, а у вас тоже были все симптомы? Это тревожно-паническое расстройство. А почему тогда 2, 5 года болели?
У меня тоже агорафобия( уже примерно где то 12 лет.. она то стихает,то снова обостряеться,всд,панические атаки и тд. Этот ад уже достал. Наверное она не излечима...
Просто Алина хочеться верить,иногда она утихает,но происходит снова что то,стресс копится и происходит удар. Вот уже год я в таком ударе что порой не могу выйти из дома. Пробовал и ваши методы и тд. Сейчас дошло до того что от всд развилась гипертония. Скажу одно. Запускать на долгие годы эту фобию не стоит. Ну и строго нужно следить за своим образом жизни.
Всегда приятно прочитать умные замечания, как у вас: нужно следить за своим образом жизни. Это ОЧЕНЬ важно! Очень важно питаться регулярно и правильно. Жаль, я поняла это только недавно. Спорт, физкультура, хотя бы на уровне "изи", это тоже очень полезно)) А на счёт стресса... Копить его нельзя. Появилась стрессовая ситуация, сразу начинайте её "выдыхать" из себя. Стрессы закаляют организм, психику, но одновременно и рушат многое в нас. Если копятся! Так что, не держите в себе их. Дайте волю им выйти - гуляйте больше по свежему воздуху. Сейчас весна, прекрасное время года. Воспринимайте поход на улицу НЕ как на каторгу, а как НА ОТДЫХ. Путешествие за наслаждением, за глотком новых впечатлений и открытий. Как вам такой подход?
Просто Алина спасибо за комплимент насчет умных замечаний) подход у вас тоже грамотный. Важно восприятие того или иного,например как вы говорите поход на улицу. Вот например несколько дней назад я с легкостью вышел из дома,чтобы уехать в больницу,я знал что я еду чтобы меня "спасли" столько лет я терпел это все. А например несколько часов назад я решил вылезти погулять и знаете даже не смог сойти с лестницы во двор. Потому что воспринимал это не так как нужно. У вас как раз дельные советы про конфеты и тд) это все знакомо) вся проблема в восприятии,ну и в вегетативной системе. И вы правы кроме нас самих никакие врачи не помогут,только напичкают таблетками и уколами. Симптомы заглохнут,но это все вернеться. Только работа над собой лекарство и есть)
Всё верно говорите, отлично! Я счастлива, что вы перечисляете детали моего разговора из видео. Значит, вы смотрели и оно хотя бы немного оказалось для вас информативным и полезным. А это и было целью моей работы) Работайте над собой, испытывайте себя на прочность. Второй жизни у вас не будет, попробуйте всё законное, что есть в этом мире. Когда, как не сейчас вырваться на свободу?
@@alinapetrushina Я почему спросила,читала,что только стоит случится какому то сильному стрессу и все возвращается,может это и не правда,не знаю.Хорошо,что у вас все хорошо!
Да уж.... Смотрю это видео, так как через пару дней надо ехать к бабушке в другой город. И не просто так смотрю, скоро год как выйти из дома это не описуемая проблема. И в конце это очень полезно, действительно, про людей которые отсеялись. Ведь тебя никто не понимает....
Ничего не бойся, у тебя все получится) все симптомы, которые ты боишься испытать, это всего лишь симптомы, не способные тебя сломить ни физически, ни психически
моя подруга делала масаж детям в семье очень обеспеченных людей мать этих детей 10лет выходила из дома только с сестрой мужа. во время масажа она постоянно молилась на 5 день мать купила костюм сама старшему сыну .на8 день онасама пошла в парикмахерскую и сделала себе прическу и маникюр .пошила чехол на диван.мать поверила в бога и стала посещать церковь православную сейчас она бизнес леди.
Если совмещать с физическими упражнениями, то ни одна конфетка никуда не отложится. Вы же не собираетесь сидеть на месте и есть конфеты, не правда ли?) Для успешного лечения фобий и невроза необходимы нагрузки физические, а они не позволят накапливаться жирку
@@alinapetrushinaРаботаю на оч тяжелой интенсивной работе.Стоит начать запрещенку пузо увеличивается.Гормональный сбой+нарушение обмена вещ-ва.Сладкое в топку)).
Да, я помню... Как было трудно идти на панику и сквозь неё. Как было трудно её проживать. Как страшно было понимать, что я с ней один на один. И казалось, что умру. Не умерла)) Практически не выходила из дома. Теперь езжу в соседний городок, за 41 километр от дома. Агорофобия была долго, почти 22 года. Выхожу из неё уже три года. Да, небыстро. Но результаты мне нравятся! Именно методы, о которых говорится в видео, помогли. Это первая ступень свободы. Дальше соседнего городка ещё страшновато ездить. Но уже очень хочется!))
Смотрю такие видео, потому что понимаю: повторение - мать учения 😊 Спасибо Вам, Алина!
А, да, хочу добавить, что в периоды очень острого невроза я обращалась к психотерапевту и пила антидепрессанты и транквилизаторы. Легчало. Но, согласна с тем, что без психологической работы над собой, справиться с такой задачей невозможно. Психолога тоже посещала. Повезло, психолог была замечательная. Тоже очень помогла. Когнитивно-поведенческая терапия рулит!))
Алина, аффирмация отличная! Круто!!!
Алиночка солнышко огромная вам благодарность за то чем вы делитесь с теми кто практически отчаялся... Я живу с это боялкой лет 7 уже... Живу в плену у долбаного страха.. Когда много лет назад меня впервые накрыло и я боялась выходить из дома я как то очень быстро справилась.. Отчаянно бросилась в этот страх и прошла сквозь него... Прошли года..я встретила мужчину с которым прожила 8 лет пипецкого ада.. И вот эта хрень появилась вновь.. Но уже более сильная.. Т.е я иду на встречу страху и симптомы такие шо капец...да и когда мне было 20 сил былл больше что ли.... В общем 7 лет я умираю..... От страха... Два года я ни куда не выходила.. Потом как и вы будь что будет и поперла... Сейчас я могу и ездить по делам... И куда то выходить
.но все это через пипецкое усилие.. Буквально за шкирку себя тащу...все это через напряжение... Вот вроде делаю все как вы говорите.. Но видимо что то не так...с па справляюсь.. Но вот та дрянь которая их подкидывает так и сидит в восприятии... Я одна.. От меня отвернулись все.. Не понимает ни кто....есть одна подругп которая принимает меня такой как есть..а так даже самые самые родные отвернулись... Алиночка если бы ты знала.... Как я усталааа.... Я не живу..... Я как тварь какая то дрожащая...Ну вот блин ну что я делаю не так а?
Здравствуйте! Я отлично поняла вас, и готова помочь
В скором времени я выложу видео про агорафобию и поясню, что вы делаете не так, и почему не получается избавится от страха даже когда вы идёте на встречу к нему. В новом году 2020 я собираюсь открыть курсы по перевоспитанию себя и решению поведенческих проблем. Курсы будут проходить Онлайн и мы вместе будем решать проблемы панически атак и агорафобии
Спасибо огромное Вам за Ваш опыт!!! Спасибище!!!
Крепкого Вам здоровья на всегда!!!!
Спасибо большое! Очень полезное и душевное видео и советы просто класс!❤
Алина, мое Уважение! Не каждый решится вот так взять и выйти со своим страхом один-на-один и одержать победу!) Даже пересмотрел. Столько жизни в Ваших глазах, света.. классно! И слава Богу, что есть такие Люди, о которых Вы говорите в конце видео.
Боже мой, как приятно слышать такие слова)) Прямо самый настоящий подарок на 8 марта этот Ваш комментарий! Спасибо большое.
Очень интересно, меня не агарофобия, а страх водить машину. Думаю ваш способ в этом тоже поможет, так как уже сама интуитивно дошла до мысли, что надо идти на страх маленькими шагами. И уже сейчас вижу результат, что не боюсь много из того, что боялась раньше. Но если долго не вожу, то страх возвращается и начинаю отлынивать от вождения, проще совсем никуда не ездить, это как аналог "сидеть в квартире", но чем дольше сидишь, тем больше страх.
Знаете Алина что я хочу Вам сказать. Я бы все видео психологов, псевдо- психологов которые якобы могут помочь и понимают людей с агорафобией, просто убрал с интернета, просто ну все! Я бы оставил только Ваше Алина и это я говорю откровенно!. Я только что посмотрел Ваше видео. Сначала у меня не было слов. Вы в точности описали мою агорафобию, начиная с первого случая панической атаки и все последующие случаи. Я так же потерял всех друзей и родственники отказались. Но хочется сказать другое. На Вас Алина не только приятно смотреть и слушать. Вы в таком коротком ролике дали настолько правильные рекомендации и главное всё по делу, коротко. понятно и в то же время разьясняя разложив всё по полочкам! Хочу сказать Вам большое спасибо за это видео. После просмотра я как бы поверил в своё будущее , что оно может быть! Сейчас вы для меня Алёна, без преувеличения как муза для поэта и мне это хочется Вам сказать. Я пересмотрел множество видео. У меня агорафобия уже больше 10 лет. Но после Вашего видео захотелось жить! Вот каким должен быть психолог, доктор человеческих душ.Настолько чувствуешь чувствуешь Вашу поддержку даже через видео! Такой поддержки от родных нет! Я думаю многие со мной согласяться! Вы бы могли стать рукой помощи для нас не таких как все. Вы бы могли помогать по скайпу людям я уверен. Некоторые люди могут сами справиться, но в других случаях людям нужна поддержка. И я хотел бы попросить Вас, может Вы со мной поработаете. Вы прошли через это сами.Вы знаете что говорите , Вы вдохновляете!! Извините , но это то что я чувствую! Вы большая молодец.
Прямо сейчас загружаю видео, где ответила на Ваш комментарий)
Какая ты молодец! Спасибо за это видео. У меня па, агорафобия, сижу дома, и меня не понимают люди, как мне плохо.
Алина спасибо!!! 🙏🏻 я пробую методику, которую вы предложили. Мой психолог тоже постоянно рассказывает мне про экспозицию, но она не рассказывает как. Вы все доступно описали, молодец, спасибо вам.
Меня зовут Римма, мне 32, уже четвёртый месяц практически не выхожу из дома. Боюсь многих вещей, даже мыться в душе, кушать за столом, не важно где, даже дома. На улице вообще капец. Четвертый месяц не хожу никуда, даже в салоне красоты становилось плохо. Подключила двух психологов, эффекта ноль. Принимаю опипрамол, но пока ничего не чувствую.
Очень буду стараться используя вашу технику.
Здоровья вам 💐
Как у Вас дела?
Здравствуйте, Римма, у меня схожие симптомы.. У Вас есть улучшения спустя год?
Спасибо вам. Вдохновили на самостоятельную борьбу с этим ужасом. Надеюсь, все получится.
Получилось?))
Ваш опыт вдохновляет, вы приятная девушка!🙏🌹
Для себя увидел полезным пример с закреплением результата (конфеты) и пример с аффирмацией, спасибо😎
Умничка, все так и есть. Почти так же избавлялся от этого... Единственно, посоветую учиться дышать не диафрагмой, а животом.. Это исключает гипервентиляцию легких и поддерживает общее спокойствие..
Спасибо. Я просто хочу сказать Вам спасибо за видео, за то что помогаете мне и таким же как мы. ♡
Что, самое интересное, что в полях, как раз такого страха и не будет, а страх в основном возникает в городе, где вокруг много людей. А в поле, в дали от цивилизации, сама матушка природа заботится о вас.
Я сам еду по городу на велосипеде и меня колбасит, а за город в поля на 20 км могу отьехать и никакого страха.
Потому, что невроз это болезнь мегаполисов.
Верно.
за 9 лет, не особо мне помогло, но ты правду говоришь (1,5-2) года, помогает, только быть не самому. Может кто поймет, алкоголь помогает... Не правильно, но выход был такой, в метро ехать не могу сам(ну пива выпью) более могу сам. Дома нервы... До метро 20 мин. сам, очень тяжко... Друзья, ЗДОРОВЬЯ ВАМ! И забудем об этом!
молодец Алина! столько щас т.н. психотерапевтов с дипломами, которые кроме гипнотических сеансов,таблеток и бессвязного мычания никаких решений проблемы не могут предложить. А Вы,не смотря на свою молодость, и отсутствие диплома врача, и опыта психотерапевтической деятельсности всё граммотно и утверждающе расскладывайте по полочкам. Кстати, я бы посоветовал бы Вам выучиться на психолога, как Паша Федоренко, и быть может написать свою книгу. Больше всего убеждаюсь, что лучшие помощники людям,только те, кто пережил весь ужас людей на своей шкуре:)
Благодарю за всё, что вы подметили) Психологом, как и психиатром и психотерапевтом я, к сожалению, не стану. На это есть некоторые личные причины) Я рада помогать людям в тех моментах, в которых сама побывала, а для этого не нужно образование, по большей части. Спасибо!)
полностью согласен что лучший врач или специалист. это тот который сам прошол через ту или иную болезнь. проверенно лично
Алина, ты красотка! Во всех смыслах. Для меня это видео - очередной ключик к квесту. Я забросила экспозицию, но понимаю, что зря! Я обязательно буду продолжать и получу свою свободу✊🏻
Спасибо🙏
Ты обязательно получишь свою свободу) все получится, все впереди
Господи какая же ты красивая ! я 5 лет жил с агрофобией и сам ее победил!
Спасибо)) очень рада за вас, что вы смогли освободиться от такой фобии ❤️
Как?
5лет...это много.
Как? Как?
Алина, спасибо. Я уже слышала, находила в инете, что именно такой способ- не прятать голову в песок, как страус, а наоборот идти к ЭТОЙ БОЛЯЧКЕ навстречу. Что то типа русской рулетки " кто кого." Спасибо.
Вот оно! "Смерть придет, Вас уже не будет". Подтверждаете теорию о то, что страх смерти это основа (база) для других страхов. Браво!
Конечно. Страх смерти сопровождает людей с фобиями, явно или скрыто. Главное в борьбе с фобиями - научиться управлять этим страхом, чтобы он не управлял тобой.
я в качестве аффирмации использую песню кипелова - я свободен) просто идешь и поешь я свободееееннн словно птицаа в небесааахххх )
Очень даже правильно)
А я пою про птицу счастья
Молодец !!! )
Важный момент 9:47
До этого история девушки (как она пошла к врачу и ее высмеяли)
2 способа : шоковая терапия, экспозиция (поощрение)
Мой страх это ,когда проежяешь на автобусе мост длинная остановка,и пробка и я не могу быстро выйти
Моя история агорафобии, я не могла ездить на работу далеко устроилась на малооплачеваемую работу рядом с домом ,но легче мне не стало,надо мной там издевались морально, невроз появился ещё больше, я из за волнения не могла уйти от туда и тем более не могла устроится на новую работу,получился замкнутый круг
и как вы справились со своей фобией? как вы сейчас живете?
Я всё равно выходу через силу,я смотрела видео, Алексея Красикова и меня подбодрили такие слова, здохни,но ни шагу назад.
Ещё бывают иногда и ПА и волнения,но я стараюсь не обращять внимание, я как и вы могла выходить из дома,но не во всех местах бываю,даже сейчас в одно место не могу собратся сходить😖😖😖
У меня сжимают мышцы в грудьи в спине и желудок как будто плоха переваривает , а утром с постели могу ехать куда угодно но ближе к обеду все наченается
Знакомо
Каждый раз когда выхожу на улице, ощущения что я не нахожусь в своём теле, и жёстко потею в независимости от температуры. Даже были мысли о диабете, но в итоге нет, хуже, агрофобия
Алина, спасибо большое))))
Ты сильная волевая личность, молодец
Благодарю)
Спасибо большое!!!
здраствуйте спасибо вам за вашу историю! Думаю многим тут она поможет☺☺☺
Очень мотивирует 👌
Спасибо,мативируеш! !! Классное видео! ЛайК
Про аффирмации мне говорили ,но я не предала этому значения
Молодец! и просто хорошая девушка!!!
ты мила и симпатична
Всем привет! Видео понравилось. позитивно
Спасибо)))
Спасибо за видео! Вы даже путешествовать не могли раньше?
Пожалуйста ☺️ во время фобии, нет
От "шоковой терапии" ещё хуже это факт.Усиление симптомов многократно.А по другому не получается,нужно ходить на работу и вообще как-то жить
От шоковой терапии есть положительные результаты, и я это лично проверила. Не буду говорит, что такая терапия подходит по умолчанию всем людям, но и о её безрезультативности говорить не имею право. Усиление симптомов отлично ппомогае справиться с тревогой, приступами ипохондрии и ПА
Просто Алина ,Вы очень сильный и позитивно мыслящий человек.Что и помогло Вам справиться☺
Можно просто считать)) от 0-10 и обратно
Спасибо
Алена, а была у вас шаткость походки? Я как раз этим страдаю. Боюсь сделать шаг на улице.
Страдаю от этого же.. Вам удалось справиться с этим?
@@alexandralis8275 здравствуйте, вы справились?
Слушаю это выходя из дома с огромным страхом
Аналогично😂😂
celiu daragaia spasiba
Я, не могу.. думать ни о чём!!! Когда, мне плохо.. 10 - ть лет страдаю..
я тоже 10....
Аж стыдно за врачиху
У меня тоже такие попадались, мне лет 13 было 🤦
Обычно так психологи на провокацию берут.
Алина,ты очень помогла!спасибо тебе огромное!!!!спасибо!
Очень рада, что оказалась полезной!
Здравствуйте, пересмотрела ваши видео, вы говорили ,что уехали на автобусе на 3 часа , и агорафобия прошла сразу? Я хожу везде через силу,но всё равно фигово, когда меньше,когда больше
Она прошла не сразу. Сразу приходит осознание того, что с тобой все будет хорошо. А агорафобия это привычка, надо это понять. Привычка за один раз не может пройти, но с каждым разом будет легче. Нужно пробовать и не избегать страха
Здравствуйте, 4 года с дома не выхожу, тревога, паника, па, чувстую сердце, пульс, головокружение, сильный страх своих страхов😢 канал дневник невротика, помогите мне девочка ❤ вот думаю вызывать ли психиатра или нет, спасибо за видео, до сих пор актуально😊
Где вы живёте?
@@alinapetrushina Тольятти
@@dokkorki6101 напишите мне
vk.com/elina.berde
Без таблеток, не могу жить... 😔И, дома плохо.. 😬🤪😳
Сдраствуйте.у меня тоже ПА уже 4 года паниваю вас.скажите у вас были проблемы с ЖКТ
Я сам страдаю три года
Я 4 года сижу дома без выхода, в меня сильная дереализация и тревога. Мне вообще реально выйти из дома самому без таблеток ?
Мне уже даже сны сняться что я гуляю и у меня паника .
Где вы живёте?
@@alinapetrushina В Омске . Можно был бы сюда фото перекрепить, я бы показал где живу. У нас дом за городом практически , а вокруг меня лес 🤣🤣 это капец какой то , надо же было еще такой дом в таком месте взять. Я рядом толком людей нет . Блин хотелось бы больше написать, но не буду тут поэмы писать
@@Andrew-pubgmobile вам необходимо перетерпеть панику. Для этого нужно ее спровоцировать, выйдя из дома. Стоять и терпеть, пока она сама не закончится. Уходить домой можно только когда "отпустит" полностью и вы сможете вздохнуть полной грудью.
Спасибо тебе большое но мне-- 🤕🤒😢😰
Както связаны ЖКТ и Па
Ну,да.Не помогает сбежать дрищите в автобусе😂😂😂
Здравствуйте Алина я из Казахстана мне 39 лет это агрофобия у меня уже 6, лет ну можна как избавиться пишите можно с вами познакомиться писат коментари
а какой период у Вас была агорафобия?
Примерно, с июля 2015 года по июнь 2017г. Я уже точно не помню, если честно, начало этой фобии
сколько Вам было лет?
Мне было 21 год, когда в августувскую жару на открытом местности был первый приступ агорофобии.
6 месяцев почти не выхожу из дома...
А у меня другие симптомы, меня начинает дико тошнит, нередко дело доходило до рвоты, это ужаснее всего
Оксана Иванова у меня тоже тошнота. Как у вас сейчас дела?
Тоже тошнит, до соседнего двора дойти не могу. Убегаю. И конечно же нервный кишечник 😕
Полина Крушатина все по-прежнему, ничего не помогает, а у вас?
Юлия Никифорова жаль, что мы не с одного города, гуляли бы вместе, вдвоём легче 😁
Да, очень жаль ( убегали бы вместе, уже даже смешно
Алиночка, скажите пожалуйста а как вы болели 2, 5 года. Вы делали эти упражнения на протяжении 2, 5 лет? Вы не работали все это время?
Делала упражнения, но не все 2,5 года. Конечно я не работала.
@@alinapetrushina У меня первая Атака случилась в транспорте в январе 2018. Пошла к врачам, не знала что это. Потом пошли АД и транки, работала еще в 2018, куда-то ездила хоть и под таблетками. Сейчас не работаю и не пью ничего, и чувствую, что дела хуже, когда дома сидишь. Вегетатика, тревога...Уже стремно выходить куда-то, дереал какой-то😣Алиночка, а у вас тоже были все симптомы? Это тревожно-паническое расстройство. А почему тогда 2, 5 года болели?
Алина хотелось бы пообщаться лично в переписке, как у вас дела?
Здравствуйте, Стефания. Всё прекрасно! Как Ваши дела? Пишите сюда, в комментарии, помогу, чем смогу, отвечу по возможности.
У одной знакомой эта фобия уже 8 лет
Очень жаль. Надеюсь, она избавится от неё
Представьте себе, страдаю этой гадостью 35 лет, мне 57 лет
У меня тоже агорафобия( уже примерно где то 12 лет.. она то стихает,то снова обостряеться,всд,панические атаки и тд. Этот ад уже достал. Наверное она не излечима...
Не нужно так думать. Агорафобия излечима. Я бы не стала так утверждать, если бы не прошла через это всё сама) Хочется, чтобы вы мне поверили)
Просто Алина хочеться верить,иногда она утихает,но происходит снова что то,стресс копится и происходит удар. Вот уже год я в таком ударе что порой не могу выйти из дома. Пробовал и ваши методы и тд. Сейчас дошло до того что от всд развилась гипертония. Скажу одно. Запускать на долгие годы эту фобию не стоит. Ну и строго нужно следить за своим образом жизни.
Всегда приятно прочитать умные замечания, как у вас: нужно следить за своим образом жизни. Это ОЧЕНЬ важно! Очень важно питаться регулярно и правильно. Жаль, я поняла это только недавно. Спорт, физкультура, хотя бы на уровне "изи", это тоже очень полезно))
А на счёт стресса... Копить его нельзя. Появилась стрессовая ситуация, сразу начинайте её "выдыхать" из себя. Стрессы закаляют организм, психику, но одновременно и рушат многое в нас. Если копятся! Так что, не держите в себе их. Дайте волю им выйти - гуляйте больше по свежему воздуху. Сейчас весна, прекрасное время года. Воспринимайте поход на улицу НЕ как на каторгу, а как НА ОТДЫХ. Путешествие за наслаждением, за глотком новых впечатлений и открытий. Как вам такой подход?
Просто Алина спасибо за комплимент насчет умных замечаний) подход у вас тоже грамотный. Важно восприятие того или иного,например как вы говорите поход на улицу. Вот например несколько дней назад я с легкостью вышел из дома,чтобы уехать в больницу,я знал что я еду чтобы меня "спасли" столько лет я терпел это все. А например несколько часов назад я решил вылезти погулять и знаете даже не смог сойти с лестницы во двор. Потому что воспринимал это не так как нужно. У вас как раз дельные советы про конфеты и тд) это все знакомо) вся проблема в восприятии,ну и в вегетативной системе. И вы правы кроме нас самих никакие врачи не помогут,только напичкают таблетками и уколами. Симптомы заглохнут,но это все вернеться. Только работа над собой лекарство и есть)
Всё верно говорите, отлично! Я счастлива, что вы перечисляете детали моего разговора из видео. Значит, вы смотрели и оно хотя бы немного оказалось для вас информативным и полезным. А это и было целью моей работы) Работайте над собой, испытывайте себя на прочность. Второй жизни у вас не будет, попробуйте всё законное, что есть в этом мире. Когда, как не сейчас вырваться на свободу?
Алина, прошло много времени как вы вылечились, у вас по прежнему все хорошо, или все таки симптомы иногда возвращаются, только честно.
К счастью, никаких симптомов я не замечаю. У меня все в порядке, я абсолютно спокойно стала относиться к любым поездкам, прогулкам и т.д.)
@@alinapetrushina Я почему спросила,читала,что только стоит случится какому то сильному стрессу и все возвращается,может это и не правда,не знаю.Хорошо,что у вас все хорошо!
У меня на днях случился дикий стресс, но тем не менее фобии не вернулись
А может это порча , или сглаз
Мозги напугались просто.Сильный испуг.
Да уж.... Смотрю это видео, так как через пару дней надо ехать к бабушке в другой город. И не просто так смотрю, скоро год как выйти из дома это не описуемая проблема. И в конце это очень полезно, действительно, про людей которые отсеялись. Ведь тебя никто не понимает....
Ничего не бойся, у тебя все получится) все симптомы, которые ты боишься испытать, это всего лишь симптомы, не способные тебя сломить ни физически, ни психически
Просто Алина Спасибо за поддержку!
моя подруга делала масаж детям в семье очень обеспеченных людей мать этих детей 10лет выходила из дома только с сестрой мужа. во время масажа она постоянно молилась на 5 день мать купила костюм сама старшему сыну .на8 день онасама пошла в парикмахерскую и сделала себе прическу и маникюр .пошила чехол на диван.мать поверила в бога и стала посещать церковь православную сейчас она бизнес леди.
я понимаю тебя! 😐
Bobur Uktamov спасибо за понимание!
У тебя то же кот орёт,когда разговариваешь по тел-ну?😂😂😂
Конфетки это плохо))... Надо что-то другое))... А то капец)) фобия прошла, а конфетка в местах красивых осталась))
Если совмещать с физическими упражнениями, то ни одна конфетка никуда не отложится. Вы же не собираетесь сидеть на месте и есть конфеты, не правда ли?) Для успешного лечения фобий и невроза необходимы нагрузки физические, а они не позволят накапливаться жирку
@@alinapetrushinaРаботаю на оч тяжелой интенсивной работе.Стоит начать запрещенку пузо увеличивается.Гормональный сбой+нарушение обмена вещ-ва.Сладкое в топку)).
Народ, я конечно не болен, но она просто издевается над вами,
послушайте конец видео внимательно
Бахни этот комент.