Я тоже начала выходить через свой страх. Страха было так много, я постоянно думала все, я умираю. Пока уже мне настолько не надоело, что просто «ну умру и умру, зато под веселую музыку» и о чудо, стало получатся. Я переключалась на котиков, собачек, на траву и музыку.
@@ОльгаГраф-ь3щ обратитесь к психотерапевту, сейчас это достаточно распространено и вам помогут быстрее, чем справитесь с этим в одиночку. Антидепрессант тоже назначает врач, возможно вам они и ненужны будут
3:46 БОЖЕ ДА! У МЕНЯ ТАКЖЕ БЫЛО. Все удивлялись и говорили: Как же так, обычно люди боятся одиночество, а тут наоборот . Тоже думала, что проснусь и всё пройдет. Хотя даже во снах я боялась. Ещё, так ненавидела вопросы «Сходи прогуляйся , погода хорошая» «Пора уже расхаживаться» или когда настойчиво звали встретиться и не понимали мой страх.
у меня конечно же нет таких завораживающих рассказов, я просто научился расслаблятся. я не пытался отвлекатся, что то себе рассказывать, верить в добро, и тд и тп. просто расслабляешься до тех пор пока перестаешь чувствовать конечности. прикол в том, что это крайне трудно сделать при панике, но тем не менее когда я научился выдерживать пик паники в абсолютно расслабленном состоянии, и не только выдерживать, но и стараться удержать это состояние, всячески ища мысли, образы, ощущения, чего бы мне еще испугатся - все сразу прошло.
Усиление паники в момент паники - это очень эффективный метод. Я им пользовалась, когда начинала волноваться. Мозг в этот момент не понимает, что мы хотим от него, ломается привычный сценарий, и всё проходит
мне психотерапевт говорила, что если пережить пик паники и 40 минут продержаться в таком вот состоянии на пике, то после этого никаких паник не будет. но для такого нужно либо с психотерапевтом, либо хорошо подготовиться, либо наплевать на себя, видимо, как в видео. ты крута )
У каждого на самом деле свои способы, кому то может это не помочь. Мне как раз потихоньку помогает, а не сразу с ноги. А еще таблетки вообще оч помогают.
Идёте к психотерапевту и лечите тревожно-депрессивное расстройство назначают вам антидепрессанты Через год когда нарастут новые нейронные связи тогда уже можете бороться со своими паническими атаками проживая их входя в их и прочее прочее прочее. Потому что агорафобия панические атаки деперсонализация дереализация это все одного поля ягоды, тдр
Дв почитал комментарии и передумал что то писать. Тут аж профессоры собрались. Мне видео зашло узнал себя в ней реально примерно одинаковые состояния но пока не получается себя заставить изменить эту реальность.
У меня уже 5 лет агорафобия. Правда я об этом не знала и продолжала выходить на улицу. За это время я закончила университет, работала в разных местах, путешествовала на поезде и самолете. Тревога всегда была со мной, но я на ней не зацикливалась, потому что в панические атаки она не перетекала. А в феврале этого года перетекла))) Было так страшно, что мне хотелось упасть на землю и кричать "помогите". Спас феназепам, еле дошла до дома, там тоже была на грани ПА. После этого инцидента я проанализировала предыдущие годы своей жизни и до меня дошло, что мне практически всегда было тревожно за пределами дома. Для меня это было открытие. И разочарование. Потом психолог заявила мне, что у меня агорафобия и это "клеймо" понизило мое желание выходить на улицу до плинтуса. Психолог тоже говорила мне, что когда я испытаю так называемую полноценную паническую атаку, у меня их больше не будет. Но я их испытывать не спешу, ибо вернуться домой после ПА для меня что-то из разряда фантастики. Лежать на асфальте, дергать конечностями и ждать скорую, которая поставит мне транк в пятую точку, это последнее, чего я хочу)) Короче, надеюсь этот п*здец когда-нибудь закончится))
Не знаю почему они так говорят про ПА, у меня были самые разные ПА за 7 лет жизни. И затянутые от часа до 5ти, которые то в тревогу перетекают, то в отдышки эти, и прям совсем короткие, от которых легче уйти. Всегда просто пьешь транк и успокоительное и все. Хоть супер полноценную испытаешь, все равно никуда они не денутся, я к этому. Чтоб ушли ПА надо свою главную проблему лечить, неврозы, тревожное расстройство и т.д. ПА это как побочка, как и агарофобия, как и деперсонализации.
Это лишь подтверждает, что зоны комфорта нет у неврозников В первую очередь нужно избавляться от невроза, от панических расстройств, и тогда можно будет чувствовать себя комфортно всюду 😉😊
Как я понимаю, немного другая причина, но будто мои слова, моя душа, мои страхи, слово в слово, чувство в чувство. Надеюсь справлюсь. Клянусь, то что сделано тобой, это не то что сильно, это сверх силы. Железная воля, но увы пока я сама себе не скажу твоих слов...я умру здесь.
Это всё клёво. А у меня после аварии и развода лютая смесь агора и социо с тремором головы, что заметно при волнении, хотя уже гораздо меньше, но дали группу инвалидности 3 рабочую с прогнозом "не лечится, только ослабим симптомы." Вот и каково входить даже мысленно к новым людям, компаниям или девушкам (хотя иногда и получается), когда есть этот соц. страх какого-то позора, так как когда голову тряхоёбит - это сильно заметно. При этом вредные привычки отброшены, проезжаю по 100 и 200 км на велосипеде, лыжи, и тп фитнес, сам похудел до кубиков на прессе, а тремор не проходит, а вместе с ним остается и психонапряжение. 6 лет "стажа". Но всё чаще задумываюсь - а что первично - физиология или психика? Так как тремор этот при спокойном состоянии не появляется от слова совсем. Ага! И чаще всего в общ транспорте и в очередях в магазине.
@@АллаЛеонтьева-ю4д очень интересно почитать, что же я там написал достаточно давно. Не все так плохо. Живём. Тут главное не заморачиваться сильно. Хоть и не всегда получается
Алина вы прелесть Но я это прошла в 19 20 лет Вела себя точно так же И была тоже оптимистка И у меня все прошло правда через год Но потом наступила ремиссия на 15 лет Я даже родила сына и ходила на работу А потом все вернулось гораздо сложнее И с каждым годом все хуже Мне стало сложнее ходить на работу и выходить на улицу Все описывать не буду Скажу только что сижу дома уже лет пятнадцать Иногда когда мне немного лучше я выхожу на улицу до подъезда минут на пять десять и все Потом забегаю домой и мне плохо Вот и вся моя жизнь
@@elenala6755 Не можете выйти из дома, придётся расеошелиться. Вызываете платного психотерапевта на дом или работаете с ним по интернету. Он выписывает вам рецепт и курьер привозит вам лекарство
У меня агорафобия уже лет 5-6, все начиналось с простой боязни заговорить с незнакомым человеком, с каждым годом становилось все хуже и хуже. Сейчас я полностью сижу дома, перешла на заочное обучение, работаю из дома без контактов с людьми, если мне нужно куда-то выйти, я иду с мужем. До этого все 4 года пыталась бороться, но становилось только хуже, сейчас же смирилась и кайфую дома😂
Это психосоматика. И чаше всего это вы комуто так сильно навредили своими желаниями своеволия за чужой счет , что теперь ждете возмездия принеприменно. Вот вспомните с кем вы сильно поругались кого вы сильно обидели хотя считали эти действия справедливым... вот тутто кроется корень ваших фобий...
В этом году у меня - юбилей, в январе было 20 лет агорафобии ... просто так она не проходит, все эти года на психотропах и в минимальной соц жизни (работа и дом), любая поездка - это капец какой подвиг для меня. То, что говорит эта барышня - туфта. Это не просто фобия, а психосоматика, просто перебороть страх не получится, это долгая и кропотливая работа, требующая немеренно финансов. Так что скорее всего у автора была некая блажь ... может и было какое-либо расстройство, но явно не агорафобия. Не нужно "лечить" людей по вашему. Сделаете только хуже. Для агорафоба нереально преодолеть свой страх просто пойдя ему навстречу. Так будет только хуже. И даже более-менее мобильный человек может слечь на какое-то время дома, т.к. рецидив.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Я тоже начала выходить через свой страх. Страха было так много, я постоянно думала все, я умираю. Пока уже мне настолько не надоело, что просто «ну умру и умру, зато под веселую музыку» и о чудо, стало получатся. Я переключалась на котиков, собачек, на траву и музыку.
Не каждый человек найдет выход из этой ситуации!Вы молодец!
Молодец какая. Расхвасталась, обстебала тех, кто не такой крутой, отговорила от специалистов и таблеток, зазвала на свой курс. Идеально 👍
Пока смотрела рыдала, прошла через это, все те же мысли и чувства. Спасибо за такое подробное описание, уверена, что многим оно поможет.
Неужели это единственный выход? 😢мне только предстоит это пройти
Здравствуйте, я живу в этом состоянии 3й год немогу найти выход, родственники говарят ты ленивая😢 я прям боюсь улицы, незнаю что делать🤦
Антидепы внчале мне помогли😊❤
@@ОльгаГраф-ь3щ обратитесь к психотерапевту, сейчас это достаточно распространено и вам помогут быстрее, чем справитесь с этим в одиночку. Антидепрессант тоже назначает врач, возможно вам они и ненужны будут
3:46 БОЖЕ ДА! У МЕНЯ ТАКЖЕ БЫЛО. Все удивлялись и говорили: Как же так, обычно люди боятся одиночество, а тут наоборот .
Тоже думала, что проснусь и всё пройдет. Хотя даже во снах я боялась.
Ещё, так ненавидела вопросы «Сходи прогуляйся , погода хорошая» «Пора уже расхаживаться» или когда настойчиво звали встретиться и не понимали мой страх.
Огромная благодарность автору за это видео 🌹 за откровенность и такой позитивный подход 💕 !! 💖
у меня конечно же нет таких завораживающих рассказов, я просто научился расслаблятся. я не пытался отвлекатся, что то себе рассказывать, верить в добро, и тд и тп. просто расслабляешься до тех пор пока перестаешь чувствовать конечности. прикол в том, что это крайне трудно сделать при панике, но тем не менее когда я научился выдерживать пик паники в абсолютно расслабленном состоянии, и не только выдерживать, но и стараться удержать это состояние, всячески ища мысли, образы, ощущения, чего бы мне еще испугатся - все сразу прошло.
Усиление паники в момент паники - это очень эффективный метод. Я им пользовалась, когда начинала волноваться. Мозг в этот момент не понимает, что мы хотим от него, ломается привычный сценарий, и всё проходит
Павел Федоренко также говорит делать
мне психотерапевт говорила, что если пережить пик паники и 40 минут продержаться в таком вот состоянии на пике, то после этого никаких паник не будет. но для такого нужно либо с психотерапевтом, либо хорошо подготовиться, либо наплевать на себя, видимо, как в видео. ты крута )
у меня дольше были 40 мин па ничего не прошло
У каждого на самом деле свои способы, кому то может это не помочь. Мне как раз потихоньку помогает, а не сразу с ноги. А еще таблетки вообще оч помогают.
Идёте к психотерапевту и лечите тревожно-депрессивное расстройство назначают вам антидепрессанты Через год когда нарастут новые нейронные связи тогда уже можете бороться со своими паническими атаками проживая их входя в их и прочее прочее прочее. Потому что агорафобия панические атаки деперсонализация дереализация это все одного поля ягоды, тдр
Дв почитал комментарии и передумал что то писать. Тут аж профессоры собрались. Мне видео зашло узнал себя в ней реально примерно одинаковые состояния но пока не получается себя заставить изменить эту реальность.
У меня уже 5 лет агорафобия. Правда я об этом не знала и продолжала выходить на улицу. За это время я закончила университет, работала в разных местах, путешествовала на поезде и самолете. Тревога всегда была со мной, но я на ней не зацикливалась, потому что в панические атаки она не перетекала. А в феврале этого года перетекла))) Было так страшно, что мне хотелось упасть на землю и кричать "помогите". Спас феназепам, еле дошла до дома, там тоже была на грани ПА.
После этого инцидента я проанализировала предыдущие годы своей жизни и до меня дошло, что мне практически всегда было тревожно за пределами дома. Для меня это было открытие. И разочарование. Потом психолог заявила мне, что у меня агорафобия и это "клеймо" понизило мое желание выходить на улицу до плинтуса.
Психолог тоже говорила мне, что когда я испытаю так называемую полноценную паническую атаку, у меня их больше не будет. Но я их испытывать не спешу, ибо вернуться домой после ПА для меня что-то из разряда фантастики. Лежать на асфальте, дергать конечностями и ждать скорую, которая поставит мне транк в пятую точку, это последнее, чего я хочу))
Короче, надеюсь этот п*здец когда-нибудь закончится))
Не знаю почему они так говорят про ПА, у меня были самые разные ПА за 7 лет жизни. И затянутые от часа до 5ти, которые то в тревогу перетекают, то в отдышки эти, и прям совсем короткие, от которых легче уйти. Всегда просто пьешь транк и успокоительное и все. Хоть супер полноценную испытаешь, все равно никуда они не денутся, я к этому. Чтоб ушли ПА надо свою главную проблему лечить, неврозы, тревожное расстройство и т.д. ПА это как побочка, как и агарофобия, как и деперсонализации.
Млядь, а лечиться у психотерапевта антидепрессантами от тдр это не? Не вариант?
Мне кстати страшно на улице,а когда я сижу дома и никуда не иду с мужем мне ещё хуже
Это лишь подтверждает, что зоны комфорта нет у неврозников
В первую очередь нужно избавляться от невроза, от панических расстройств, и тогда можно будет чувствовать себя комфортно всюду 😉😊
Запишитесь к психологу. Можно же онлайн
Как я понимаю, немного другая причина, но будто мои слова, моя душа, мои страхи, слово в слово, чувство в чувство. Надеюсь справлюсь. Клянусь, то что сделано тобой, это не то что сильно, это сверх силы. Железная воля, но увы пока я сама себе не скажу твоих слов...я умру здесь.
Спасибо. У тебя всё получится
@@alinapetrushina надеюсь)
У вас интересная харизма
Вы молодец. Как бы мне это перешагнуть 😢
Это всё клёво. А у меня после аварии и развода лютая смесь агора и социо с тремором головы, что заметно при волнении, хотя уже гораздо меньше, но дали группу инвалидности 3 рабочую с прогнозом "не лечится, только ослабим симптомы." Вот и каково входить даже мысленно к новым людям, компаниям или девушкам (хотя иногда и получается), когда есть этот соц. страх какого-то позора, так как когда голову тряхоёбит - это сильно заметно. При этом вредные привычки отброшены, проезжаю по 100 и 200 км на велосипеде, лыжи, и тп фитнес, сам похудел до кубиков на прессе, а тремор не проходит, а вместе с ним остается и психонапряжение. 6 лет "стажа".
Но всё чаще задумываюсь - а что первично - физиология или психика? Так как тремор этот при спокойном состоянии не появляется от слова совсем. Ага! И чаще всего в общ транспорте и в очередях в магазине.
просто говорите об этом новым людям, всем по хер на самом деле что у вас трясется.
@@АллаЛеонтьева-ю4д очень интересно почитать, что же я там написал достаточно давно. Не все так плохо. Живём. Тут главное не заморачиваться сильно. Хоть и не всегда получается
Точно так же думаю что меня привело к этому 3 года
Алина вы прелесть Но я это прошла в 19 20 лет Вела себя точно так же И была тоже оптимистка И у меня все прошло правда через год Но потом наступила ремиссия на 15 лет Я даже родила сына и ходила на работу А потом все вернулось гораздо сложнее И с каждым годом все хуже Мне стало сложнее ходить на работу и выходить на улицу Все описывать не буду Скажу только что сижу дома уже лет пятнадцать Иногда когда мне немного лучше я выхожу на улицу до подъезда минут на пять десять и все Потом забегаю домой и мне плохо Вот и вся моя жизнь
Почему не лечитесь антидепрессантами?
@@АннаСивельга а как дойти до поликлиники?
@@elenala6755 Не
можете выйти
из дома, придётся расеошелиться. Вызываете платного психотерапевта на дом или работаете с ним по интернету. Он выписывает вам рецепт и курьер привозит вам лекарство
У меня нет желчного и больная печень и вообще не хочупить антидепрессанты
@@НатальяЧерная-р5у Да не вопрос, не хотите лечиться не лечитесь))
Умничка
У меня агорафобия уже лет 5-6, все начиналось с простой боязни заговорить с незнакомым человеком, с каждым годом становилось все хуже и хуже. Сейчас я полностью сижу дома, перешла на заочное обучение, работаю из дома без контактов с людьми, если мне нужно куда-то выйти, я иду с мужем. До этого все 4 года пыталась бороться, но становилось только хуже, сейчас же смирилась и кайфую дома😂
Это лечится на раз два с помощью сиозс. Смысл быть больной,когда можно быть здоровой?
Ой зря вы так
Срочно к психотерапевту нужно
Про то что,иду,умру то умру правда работает,просто бесит что мозг сам себе запрещает что то делать
Ждём)))
Приветики!
Привет
у меня нет страха па, но невроз мочевого пузыря есть и я боюсь именно этого, чуть дальше от туалета, всё пиздец паника
Стоит посетить невролога/уролога/психиатора и вам расскажут как с этим справляться, видосы в ютубе не помогут
Я себе каждый раз так говорю ! Толку ноль ) 4 года сижу дома
Злюсь на себя и все равно плохо и страшно
Так А почему не лечитесь как все нормальные люди у психотерапевта с помощью антидепрессантов?
@@АннаСивельга от таблеток толку 0, они только глушат симптомы. Если мысли не менять смысла нет
@@АннаСивельгаРеально помогли антидепы мне😊
@@МарияМирошниченко-г6н Дааа)! Мне тоже помогли, если б не они, то даже не знаю, счто было бы уже со мной)
@@АннаСивельга Давно пьете их?
Так и как от нее избавиться?
у меня в 2014 в жарком июле
Полезная видео мне интересно благодарю
А ПА нет больше?
Нет больше ПА
Это психосоматика. И чаше всего это вы комуто так сильно навредили своими желаниями своеволия за чужой счет , что теперь ждете возмездия принеприменно. Вот вспомните с кем вы сильно поругались кого вы сильно обидели хотя считали эти действия справедливым... вот тутто кроется корень ваших фобий...
Да нет
Это слабая вегитатика
Эта капиц 🙄🙄🙄🙄🙄😃😃😃😃
Подскажите, пожалуйста, вы принимали антидепрессанты?
Не пила
я бы пошла на встречу, но из за головокружения я не иду,,,,,,,,что же мне делать,,,,,
Выпи водку
Сходите в неврологу, к хорошему
Только психотерапевт и антидепрессанты спасайте себя не слушайте бред девочек жаждущих славы
@@АннаСивельгаЯ согласна, запустить можно и потом трындец😊
Так у всех кружится
Но все равно нужно идти через силу
В этом году у меня - юбилей, в январе было 20 лет агорафобии ... просто так она не проходит, все эти года на психотропах и в минимальной соц жизни (работа и дом), любая поездка - это капец какой подвиг для меня. То, что говорит эта барышня - туфта. Это не просто фобия, а психосоматика, просто перебороть страх не получится, это долгая и кропотливая работа, требующая немеренно финансов. Так что скорее всего у автора была некая блажь ... может и было какое-либо расстройство, но явно не агорафобия. Не нужно "лечить" людей по вашему. Сделаете только хуже. Для агорафоба нереально преодолеть свой страх просто пойдя ему навстречу. Так будет только хуже. И даже более-менее мобильный человек может слечь на какое-то время дома, т.к. рецидив.
По вере Вашей воздастся Вам. Желаю здоровья!
У ВСЕХ РАЗНАЯ СТЕПЕНЬ ЭТОГО"
Умничка