Только интересно, а скоко нужно времени чтобы побороть эту паническую атаку. И получается что если я когда реально начинаю суититься , и спецыально начинаю делать так чтобы голова кружылась ещё сильнее, мне становится легче. И получается что это действительно поможет? И как долго нужно делать это?
Я когда с кем то конфликтую, меня начинает трясти. Поэтому стараюсь лишний раз ничего никому не говорить. А то когда трясёт, ещё стремнее самой становится.
Как я вас понимаю,та же фигня,и руки и голова трясутся,часто не могу доказать что я права в споре,лучше промолчу,а внутри все накапливается,и выплеснуть нет возможности!Вам здоровья,душевного и физического!
@@neonvandal1 Не думаю,мне уже полтинник стукнул,а для меня досих пор поругаться с кем то стресс.Никогда не любила ожесточенные споры.И я прекрасно понимаю что это не правильно, это все слабость моего характера .
Ой, как я Вас понимаю!!! Та же фигня! А у меня ещё голос начинает трястись, выдаёт моё волнение! А как что-то докажешь людям, если они расценивают это как неуверенность, как слабость...А я зная, что права, не могу ничего поделать. Понимаю, что это организм так реагирует. Поэтому, замкнутый круг, приходится ещё больше задавливать и это в себе,😭. Или же, бывают такие ситуации, когда НУЖНО отстоять свои интересы, то орёшь этим дрожащим голоском, всё в тебе трясётся, а в глазах оппонента читается усмешка, злорадство и ты и сама понимаешь, что это очередной провал...
Вы даже себе не представляете как классно читать ваши комментарии, как хорошо понимать что я не один такой, что есть люди с такой же проблемой, спасибо вам за ваши советы, спасибо что вы вообще есть! 😊 Приступы мучают постоянно уже не один год, чувство паники особенно в душе, выскакиваю внезапно, хватаюсь за полотенце, конечно немеют, дыхание сбито, боюсь что умру.. Бывает так, что не могу уснуть, пытаюсь, но накатывает чувство паники, тут же вскакиваю и начинаю в панике собирать вещи чтобы выбежать на улицу от безысходности, но в процессе отпускает это жуткое чувство, и я беру себя в руки.. Когда призвали в армию такого не было, был постоянно чем - то занят и приступов паники не было.. Вернулся домой, девушки нет, живу один, да и вообще по жизне один наедине со своими мыслями.. Сейчас приступы паники достают каждый день всё чаще и чаще.. Помогают ваши коментарии, спасибо что делитесь своими советамич рассказываете о ваших случаях, когда знаешь что ты такой не один - жить легче немного 😊
Вы совсем не один. Я невротик с детства. Кроме одышки вся вегетатика в наличии. Плюс вспыльчивость и агрессивные срывы. Невропатолог никак не помогал. Просто поставил диагноз ВСД. Назначили глицин, мильдронат. И все. С годами состояние только ухудшается. По врачам не бегаю. Не вижу смысла. Пять лет назад подключилась аллергия, которая длится девять месяцев в году.
@Ника Ника мильдоний действующее вещество. Он действует как стероид для спортсменов. Назначают курсом. Мне назначили 3 мес по 1 в утренние часы, иначе будут проблемы с засыпанием. Глицин лучше в комплексе с витаминами группы Б.
19 лет живу с этим . Много чего перепробовала за столь долгий период такого жития . Все , конечно от долгого стресса , конфликта внутреннего и с людьми,не важно близкими - далекими . Были годы ремиссии ,летала как на крыльях ,работала .Первое улучшение состояния наступило после поездки наН море .Дыхательная гимнастика обязательно - на 3 счета вдох- на 3 счета задержка дыхания - на 3 счета выдох . Так повторять 3-5 раз . В конце гимнастики вдохнуть глубоко и глубоко выдохнуть .,как бы очищаясь .Настойки седативные (валериана , пустырник ,пион ,мята, боярышник) смешать и пить на ночь по 25-30 капель .Следить за давлкнием ,что бы низкое нк было .Глицин под язык 3 раза в день ( аминокислота), группа витаминов В , при головокружении циннаризин по 1 т. × 3 р./д. Просмотр только позитивных фильмов ,передач ,чтение позитивной литературы ,общкние с любимыми и приятными людьми , прогулки на свежем воздухе , зарядка , найти любимое занятие ,хобби .При панических атаках ,если есть возможность присессть , прилечь ,что-нибудь успокоительное(корвалол ).
И научиться договариваться со свом состоянием ,как говориться схватить быка за рога - отследить ,проанализировать в то т самый неприятный момент ,что происходит и ,как долго .И помогать себе в этот момент - убрать симптоматику .Настраивать себя на исцеление ,улучшения состояния ,верить в это .☺
В детстве я всегда подавляла себя, боялась слово сказать,стеснялась даже своего голоса,сейчас страдаю мигренями, теперь в старшем возрасте часто срываюсь в агрессию, не выношу не справедливой критики ..
Спросите ту что вас критикует,,зачем ты мне это говоришь?,, Причём голосом Левитана не больше не меньше отвечайте не стесняйтесь люди в своём большинстве забитые и трусливые проверяла
Мне помог спорт и активный образ жизни. Был период, когда я боялась выйти на улицу, и, вообще, пошевелиться, я думала, что от этого умру. Очень жаль, что 20лет назад не было этого видео. До всего дошла сама. Терапевт лишь назначил снотворное и посоветовал гулять перед сном, но это мало помогало. Лишь пересилив себя, буквально задушив в себе страх, я начала ходить на занятия по аэробике. Через полгода я забыла о том ужасе, который мне не давал жить. Всем крепкого здоровья и позитива!
Боже мой.я сейчас получила новый страх.соотвестевнно новую паническую атаку.2 дня боюсь даже в туалете ходить.и боюсь подключать прогулки (((как вы и написали,от всего могу помереть.
Резюме: 1) при проявлении симптоматики на физике, идем ей на встречу, разгоняем до максимума, а не бежим от нее (разрешаем ей быть, проживаем это состояние). 2) научиться реагировать на ситуации, а не сдерживать эмоции, слова и действия в себе, которые потом и прорываются на физике в теле. БлагоДарю за полезное видео! 🙏🙏🙏🌺🌺🌺
Вероника, огромное спасибо за ваши советы, а именно, разгонять свои страхи, когда накатывают. Я прошла терапию с 2-я психотерапевтами по поводу моих атак и страхов. Причину я знаю, я знаю сам процесс, но иногда продолжает накатывать, несмотря на проработку. Именно ваш совет не отвлекаться, а разогнать свой страх в моменте мне очень помог. Реально, сразу все уходит и становится не страшно. Ты как бы встречаешься лицом к лицу с врагом, и он исчезает. Мерси!
Да, все есть. Все, что эта мамзель говорит, давно написано в книгах по аутотренингу на Западе. Просто такие книги не были доступны в совке. Не создавайте себе кумира!
Ага. А некоторые и впрямь считают, что все началось ни с чего. А как копнёшь, сразу становится ясно, что человек долгое время находился в состоянии постоянного стресса. А потом, через год,два,пять, кого то раньше, его долбануло паническими атвками, фобиями неврозом итд.
На своем опыте убедились, что психотерапевты сразу садят на таблетки, с психологи говорят, что вы меня такая тяжелая судьба, так она у всех не лучше.... И все. Зачем сидят и деньги получают
Вероника, я бы вам памятник поставила при жизни только лишь за это видео!!! Вы меня много лет назад избавили одним этим видео раз и навсегда от ВСД, от панических атак. Я так боялась попробовать эту технику разгона сердца во время атаки, но я решилась и в ту же секунду ВСЕ УШЛО!!! НАВСЕГДА! Я теперь чувствую это все ещё на подлёте. Говорю ему Привет)) и все сразу уходит, потому что я больше не боюсь! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Но неясно, как это делать. Что значит "разгонять"? Например, когда дело касается сердцебиения. Поняла, что нельзя себя за это корить, смотрить негативно, убегать. Можно сконцентрироваться на этом ощущении повышенного сердцебиения. А "разогнать"?
все что есть у меня,все сказала как будто знакома с моими болячками и со мной.да....восхищен её опытом и умом .а докторам рассказываю про себя они говорят это какой то запутанный диагноз и такого не может быть,что б и дрожать и давление и какать захотеть одновременно.Молодец!!!умный доктор и красивая чья то жена .дай бог счастья тебе и доброго здоровья.и детишкам не болеть твоим,дай бог
Все как будто про меня! Всю жизнь удерживала эмоции в рамках... и получила ПА , лечение в клинике Неврозов... Сейчас учусь выражать свои чувства. Спасибо, Вероника!❤
Научилась разговаривать с людьми на их языке и требовать уважения у своего окружения к собственной персоне,либо удалять из своей жизни людей кто не хочет этого делать...и жизнь стала гораздо спокойнее и счастливее 👌🏻
То просто вам психопаты не попадались. Им пох на ваши требования. И из вашей жизни они уйдут только тогда когда им захочется,а не вам. И можете хоть разговаривать хоть др посинения,они вас не слышат
Не работаю - послала нахер всех. Приятельниц отодвинула - надоело быть жилеткой. Ролственников, которые мне не пытались помочь выкинула из мыслей. Живу в своем удобном мире. Невроз чуть уменьшился. Раньше зашкаливал. Тревога шкалит иногда.
У меня ВСД обострилось в 2011 году после защиты диплома и экзаменов, полтора года не могла толком ездить в транспорте, панические атаки каждый день, гипервентиляционный синдром мучил, аритмия, головокружение, тошнота, онемение конечностей... весь набор! Лечилась и у врачей, и сама, и здоровый образ жизни... Улучшения были, но незначительные. Короче в конце 2012 года меня рассталась с парнем по его инициативе и так мне было тошно и обидно, что даже хотелось где-нибудь упасть и умереть, или задохнуться в маршрутке, короче, сказала себе типа, ну умру и умру, забила на эти ощущения,т.к. стало всё равно что будет... и самочувствие стало налаживаться, ПА прекратились, аритмия утихла и я стала жить нормальной жизнью))
Страх за своё здоровье? Этот страх подкрепляет симптомы, которые подкрепляют страх (замкнутый круг). Нужно избавляться как от симптомов, так и от страха. Как избавляться от страха доктор Степанова как раз сказала в этом видео (и об этом А.В. Курпатов возможно тоже говорил): не "бежать", а "наступать", т.е. попытаться не "зажать боль, чтобы она не стала больше", а как бы отпустить внутреннее напряжение, дать ему вырасти насколько оно хочет, попытаться усилить, чтобы как бы оно было ярко выраженным. По факту же, выясняется, что усилить это не удается, после чего довольно быстро уходят болевые ощущения. Вот что помогало мне: 1. Понимание, что от этого не умирают, а даже дольше живут (спасибо опять же Курпатову). 2. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, прогулки на свежем воздухе, легкая ежедневная зарядка. 3. Когда совсем было плохо - 15 капель Корвалола. Когда не мог уснуть - Алпразолам. 4. Настойка Пиона и Родиолы розовой. 5. Витамины группы B (+ еще пил другой поливитам. комплекс с цинком, магнием и кальцием, но не знаю насколько он помогает). 6. Избегание стрессовых ситуаций и переживаний (даже "напряженных фильмов"), а также нормальный сон (мин. 8 часов). 7. К сожалению, обратиться к врачу не могу нормально, но полагаю правильно выписанные медикаменты существенно помогли бы ускорить выздоровление и восстановление. Что ухудшало самочувствие: - Алкоголь (после протрезвления) и никотин. - Стресс и слишком продолжительная работа
это самый верный способ избавиться от этого состояния!!!!!!!!!!!! УЖ ПОВЕРЬТЕ МНЕ , СТРАДАЛ ОКОЛО 7 ми ЛЕТ,никто не мог помочь потому что не было правильно информации о том как вылечится, Лучше в момент обострения что бы облегчить свое состояние начинайте что нибудь делать, например стирать руками, убирать в квартире, можно читать, желательно на духовные темы ( примерно через 20-30 мин начинает отпускать), не лежите на диване и не заостряйте свое внимание на своем состоянии, ритме сердца, дыхании и т.д, это вызывает испуг и провоцирует приступы, так что наберитесь сил и скажите себе что не важно что с вами произойдет и будь что будет!!! тогда страх и приступы уходят 100 % потом аж смешно становится и вы поймете что только вы сами загнали себя в эту ж...пу) И тот кто прошел через эти муки начинает жить другой жизнью!!!!!!) меняется прям все, ты наслаждаешься и радуешься жизнью как ребенок) ЕСТЬ ПОГОВОРКА " ЕСЛИ БОГ ХОЧЕТ СДЕЛАТЬ ТЕБЕ ПОДАРОК - ОН ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВЕРНЕТ ЕГО В ПРОБЛЕМУ" ) так что это всего лишь маленькое испытание для тебя которое сделает тебя намного сильнее)
Я так понимаю,эта казявка появляется у тревожных людей,пугливых,скромных,и она приходит от перенапряжения,от скопления не выраженных эмоций.Она нас учит быть самим собой,открытым и смелым,не бояться.
Не обязательно пугливых и скромных, просто, кто не выражает эмоции, кто стремится к какому-то идеалу, держит себя в жестких рамках и предрасположенных к этому с рождения.
Я в шоке, полнейшее описание состояние, действительно начало с псевдо диагноза ВСД, а закончилось Бронхиальной астмой))) потрясающе , я в восторге! Шикарно объясняете !
Мне всд в 17 лет подростковый терапевт поставил прям с ходу. Пришла в состоянии адской дереализации и деперсонализации. Первый раз в жизни с этим столкнулась. Как я потом поняла, я плохо переношу депривацию сна и голод, от этого и случаются такие состояния. Вообще, информация это сила) Надо больше узнавать и иметь инструменты для работы со своим состоянием
+Aida Zhumabaykyzy Я не знаю Вашего вероисповедания. Мне, как человеку православному, помогает разобраться в своей жизни с различными непростыми ситуациям чтение духовной литературы. Есть канал Елицы. На этом канале есть рекомендации настоящего психолога. Посмотрите, послушайте. Возможно найдете что-то для себя. Все будет хорошо.
Lena l а если пойти на собрание Йеговов, ну которые на улицах предлагают изучать слово Божие и т.д., они хритиане же, такие добрые и говорят знают ответы на все вопросы, с ними можно общаться?
спасибо за это видео! мучаюсь паническими атаками последние 6 лет и никто не мог мне помочь, и ваш совет идти навстречу симптомам реально работает, они и правда быстрее проходят
Зашибись Мне только 14, а уже 3 года с этим. Мама просто не хотела к психотерапевту или психиатру вести. Всё что вы сказали у меня есть. Сейчас я схожу с ума потому что заболела подмышка. Как прекрасна эта жизнь, просто вау
@@debilebani4937 попробуй сказать кому то из старших. схожи к педиатра, возможно тебя направят к кардиологу или неврологу. а там если все ок то к психологу или психиатру отправят. не тяни с этим пожалуйста. это могут быть как проблемы с сердцем так и стресс. я лично поменяла обстановку и мне немного полегчало
Вероника, *ОГРОМНОЕ* спасибо, а можно еще что-нибудь про невротиков? Например, какие-нибудь фишки и самопомощь для невротиков(не обязательно всдшников).
Паническая атака-всплеск адреналина. Нужно его выплеснуть! Но иногда бывают состояния, когда до туалета еле доходишь😂, начинаешь дышать усиленно, или задерживать, сердце из головы рвётся! По моему, самое лучшее-несколько капель корвалола, если плохо дышать-по 1/2валидолки через промежуток, мёрзнут ноги и руки-грелку, и кого нибудь из близких рядом, попросить посидеть, поговорить на отвлеченные темы. Быстрее проходит, и эффект100%! А раньше из-за нервного срыва было истощение центральной нервной системы. Думала, умру. Страшная тахикардия, аритмия, задыхалась, синели губы и ногти, пальцы желтели. Судороги скрючивали кисти рук, губы тоже искривляла судороги. Давление падало на 70/40,теряла сознание. Это в 21год. Врачи чуть не убили😂! Со скорой кололи внутривенно Строфантин, давление поднимали кофеином внутри мышечно, а когда после кофеина зашкаливало сердце, давали тразикор... естественно, от него давление опять падало. Я не могла есть, мне просто не хватало воздуха для этого, сказав два слова, нужно было отдышаться, прежде чем продолжить. Год мучали по терапия, неврология, кардиология. Потом дали направление в больницу санатоного типа. Отделение пограничных состояний. Всякие электро процедуры, электросон, элекрофорез, и др., аутогенные тренировки, гипноз, иглоукалывание. Незнаю, лечение ли помогло, или увидела таких же, что недавно"умирали", а сейчас скачут по этажам🙅♀️☺️я просто поняла эту "болезнь". Конечно и сейчас бывают ПА, но уже знаешь, как справиться с самим собой! Главное-не искать похожие симптомы в инете! 🤣🤣🤣Простите, много написала. Всем крепкого здоровья, и с Новым 2024 годом! Мира всем, чтобы небыло слез, и мы не боялись за своих сыновей. ❤❤❤
У меня после тяжёлого расставания, перешедшего в полугодовое пьянство начались панатаки и все симптомы ВСД, пздц конечно. Но после того как я переболел это, наладил режим, занялся спортом и начал улыбаться солнцу, всё как рукой сняло. Как будто и не было. Чудеса прям.
Its Sheff как вернуться на площадку в спорт?? Воллейболом тяжело заниматься Башка на площадке кружится Потолок высоченный!! Кароче чего такого принять Предпринять чтоб в норму придти Коньяк хорошо конечно но не предлагать!!)))
Bratan Ivanov,бля тебе не лень было под каждым коментом писать эту хрень?тебе это помогло потому что ты оьвлекся , начал в это верить что тебе помогает,вот и весь фокус.
И при некоторых кишечных и клещевых инфекциях такое бывает. Некоторые «заболевания» длятся по 25 лет. Кишечные инфекции могут себя вообще никак не проявлять очень долго и анализ крови ничего не даёт, только спец анализы. Невролог обязан сделать анализы и пару исследований, а не с порога: «У вас тревога и панические приступы? Да у вас же дисфункция». Дисфункция это уже следствие. В итоге с серьезных мед больницах находят заболевание. Нет здоровых, особенно, когда есть симптомы, есть недообследованые.
Лучший ролик на ютьюбе!! Попадание 10 из 10. Каждое слово будто про меня) причем сколько информации я перелопатила пока разбиралась в природе своей тревоги, нигде не было так понятно, доступно и обнадеживающе рассказано. Ну, а симптомы, вообще все про меня))
реально работает, метод усиления... я например краснею оч сильно при неловких моментах ( они могут быть любые и много), решила попробовать усилить мысленно эффект, когда начала краснеть стала проговаривать "красней, красней еще сильнее, давай" и краснота и волнение уходят)))) круто
Тоже была проблема до 20 лет.Выходишь к доске-краснеешь,чувствуешь,что краснеешь-краснеешь ещё больше:))Прошло перешагиванием через себя-устроилась на работу "втюхать товар любой ценой":))
Мне 17 лет и меня буквально позавчера охватила паническая атака. Дома был старший и младший брат(20 и 14 лет), мама как раз только вышла по делам. У меня пришли " мои друзья" и я решила также поделать упражнения( махи, приседы, отжимания и последним упр был пресс). Из-за того, что сейчас у меня активно в организме проходят процессы крови+ у меня гастрит и я подумала, что раз у меня резко схватил живот, это связано с этим. Боли были очень резкие, как будто меня режут ножами. Я побежала в туалет, и у меня стало темнеть в глазах, я поняла, что мне плохо. Схватилась 2 руками за стену, еле открыла дверь, у меня забило сильно сердце, кружилась голова, стало очень холодно ,стал в бешенном темпе идти пот, резало все внутри живота, мне стало казаться, что я умираю. Я дрожжащими ногами дошла до зала, там спал младший брат. Я легла на диван, у меня началась сильная истерика, стало ещё холоднее, страшно, я резко побледнела и я стала кричать " я умираю, я не хочу, мамочка", брат проснулся, стал спрашивать, что случилось, стал меня успокаивать, т.к думал, может у меня депрессия какая-то или живот болит. А я объяснить не могу даже, было так страшно умереть. Старший брат услышал с соседней комнаты крики, подумал, что я смеюсь, т.к у меня сильная истерика, потом мне становилось все хуже, становилось ещё холоднее, резало все внутри. Братья позвонили маме, сказали, что мне плохо, а я все это время кричала, что Я умираю, мама подорвалась и буквально около 15 мин ехала домой( она говорит, что не помнит ничего, когда она услышала, что я кричу, что умираю, ноги сами понесли её . Старший брат позвонил в скорую, прибежала мама, мне скорая просила дать трубку, а я говорила только" нет, нет, мне страшно, мне холодно" , никогда не думала, что со мной такое будет. Мне сделали укол, мне стало легче, но было также страшно, мне дали выпить тёплый сладкий чай, чтобы глюкозы в крови стало больше. Меня увезли в гинекологию, там сказали, что все хорошо по женски, дали направление на УЗИ, нужно ждать. Боюсь, чтобы такое снова не повторилось, это было ужасно страшно, я думала, что умираю. Приехали домой и я легла отдыхать, потом подруге все рассказала и она сказала, что у её мамы в подростковом возрасте было такое несколько раз и сказала, что это связано с вегетативно- сосудистой дистонией, панической атакой. Все симптомы точно такие же, как и у меня были. Скорее всего, это на фоне стресса, последнее время из-за учёбы не хотелось ничего, экзамены в колледже добили окончательно меня морально, я могла просто из-за ерунды заплакать. Берегите себя, ни одна оценка, учитель, человек не стоит этого. Всем здоровья и чтобы вам никогда не было страшно ❤
Мне тоже 17, я так же с колледжа ездил на протяжении 1-2 месяцев)) Думал инфаркт, сейчас слава Богу такое может произойти раз в месяц. Главное высыпаться и питаться нормально
Спасибо огромное, Вероника. Вы всё по полочкам разложили. Наконец-то , стало понятно от куда ноги растут у этой ВСД - диагноз был поставлен мне ещё в студенческие годы. Теперь осознала причины и как от туда выбираться ( из ВСД).
я когда курить бросил, схватил вегетососудистую дистонию, я боялся заснуть, засыпая я как бы проваливался, боялся, что я умру, давление подскакивало, выматывало сильно. А потом я решил, ну и что проваливаюсь, давай полетаем, умру так умру. Пару раз проваливался, а потом перестал, сейчас даже скучно классное ощущение полета. Все очень легко лечится, главное понять как.
А я так же проваливаюсь в сон, потом меня что-то дернет и я открываю глаза в ужасе и сердце выпрыгивает... И боль за грудиной, До слез за год измучилась
В институте пыталась в учебе все успеть вовремя. На экзамене помню возьмешь билет, смотришь, как будто память стерли. 10 мин посидишь, успокоишься, все вспомнила. Привычка с молодости анализировать всю информацию и негативную и позитивную, пропускаешь через себя, вот и невроз перерастает в анализирование своего здоровья и т.д. Со всеми вытекающими.
@@nadyashka3778 ограничивающее убеждение(кодировка) это на самом деле не есть хорошо. Опыт от курения не пережит. По сути не закрытый гештальт. Скорее всего вылезет в чем то другом, он никуда не денется. Нередко бывает что человек бросает например пить и взамен получает какую то болячку, потому как причина этой вредной привычки никуда не делась.
тоже страдал, не мог на лифтах подниматься, в метро плохо становилось, особенно на длинных перегонах, начал заниматься спортом, адреналин перестал накапливаться, все огонь.
Спасибо. Вы первая от кого я такое слышу. Ну меня как раз и задавили, с раннего детства нельзя было хотеть, нельзя было злиться, нельзя было слишком радоваться, потому что моей матери за меня стыдно перед другими. Теперь я это знаю и клала я на всех.
А Курпатов кажется писал- Все думают что мы бежим ,потому что боимся ,а на самом деле мы боимся потому что бежим _) тоже самое с ВСД- если не боятся ее не будет )
Ага, это но это как не думать о розовом слоне. Возьми и не думай о нем. Я считаю, что самостоятельно избавиться от ПА самостоятельно могут единицы, большинству помогают психологи, мне в том числе психолог помог.
Класс!!! За 15 минут прослушала то,что прорабатывала сама 5 лет!!!! Чуть ку-ку не съехала в начале... Но интуитивно я действовала как сейчас учила Вероника. Мне было стыдно за то что я начала себя проявлять! Гнев особенно!!! Научилась отказывать и не ждать одобрения!!! Спасибо Вероника за ваш труд👏👏👏👏👏
Вот и я всегда о том же! Не сам человек загонят себя в такое состояние, а по большей части из-за окружения...Все болезни от "нервов", да если ещё и капают всю жизнь (родственнички, например), указывая на твои грехи- ошибки, пытаются навязать своё мнение, давят морально заставляя делать то, чего ты совсем не хочешь- не можешь. Говорят, что раз ты такая, то тебя твоя карма настигнет рано или поздно, и всё тебе вернётся...т.е. "программируют" твоё подсознание на негатив, а у таких впечатлительных, как я например, рано или поздно это выливается в физические проявления (или мне так кажется)... От морального давления и прессинга у меня реальное давление поднимается...страхи, панические атаки, боязни за своё здоровье и жизнь (чтобы не дай бог со мной ничего не случилось, ведь у меня дети!!!)...Люди, как с этим жить???
Я, когда в очередной раз к неврологу обратилась - она сказала коротко и ясно- всех людей, кто хоть немного на тебя давят или неприятны тебе, негативные и тп- всех вон!!!!! Ты не можешь себе это позволить! Всё!
Lilia Schindler По _своему возрасту у меня главное- это здоровье мои близких.На остальное надо "забивать"Мы жили одни в городе без родственников и если с ними встречались, то они успевали попортить жизнь.Конешно жить надо правильно, по_ законам божьим.Это я не учу ,а сама сделала выводы.Что можно, то исправить.
Я тоже так считаю.,как вы.,Бывают люди,которые своими негативами как будто программируют нас,.Я,допустим ,человек очень мнительный,.от любого негатива не сплю ночами.,тоже,прошла весь ад этого недуга.
Мне от ПА помогают - зарядка, прогулки (если психическое состояние позволяет выйти на улицу) и правильное питание. пил АД около 10 лет - стало только еще хуже.
@@olessiasavickaia6213 смотрела, не понравился, зря только время потратила, водит вокруг да около, а что-то стоящее только заленьги, и не надейтнсь что он быстро вам поможет, это ему не выгодно, вы либо должны смотреть все его видео где в час по чайной ложке, либо ему лично заплатить чтоб он долго жевал вашу проблему, пока не высосет с вас все деньги! удалила его из подписок и забыла. Вон Вероника правильно сказала, учитель говорить о своих эмоциях, выражать их. Можно даже говорить: меня злит то-то. Научиться говорить нет, почему другие пользуются этим правом а мы нет... Научиться не угождать и не ждать признания от того кто по вашему должен вас оценить, ведь он плюет на ваши оценки его. Научиться не вестись на крючки и манипуляции - Альберт Сафин канал в помощь, там он подробно разбирает крючки манипуляции, учит себя вести выгодно для себя и других а не только для других.. Удачи солнышки
@@ceverova Какие деньги????Вы о чём???У этих ребят огромное количество бесплатных видео,которыми я воспользовалась. Они говорят о принятии проблемы,о том что не нужно бояться приступов ПА и тогда ей не будет интересно вас терзать.Меньше критики и осуждения других людей, будет ещё легче!Я над этим качеством своего характера сейчас работаю и всем советую)))
Падайте на пол, катайтесь, бейте по полу руками и ногами..орите..не важно, где вы находитесь..так делают изьалованные дети, когда им не покупают то, что им понравилось. Учитесь у них
Та я сдерживаю почти всегда и нет у меня никаких проблем. А дочка постоянно нервничает, нестабильна. И на фоне сильной простуды появляется ПА. Забить просто надо на раздражители.
Отзыв про спорт с ВСД. Очень помогло справиться как раз с проблемой невысказанных слов, чувств - когда стоишь в планке, ВСЁЁ дрожит, и думаешь, вот я это не так сказала, там не то сделала...да и пофиг! Зато сейчас я вот молодец уже столько выдержала эту планку, переводишь все свои сдержанные эмоции в упорство и силу, ведь это сколько терпееия надо было со всеми нападками жить, а терпения чтобы спортом заняться надо бооольше;) . Только тренера хорошего надо найти, который знает все твои болячки и знает с чем ты справляешься.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
капец....где вы раньше были? ?? объяснили как не один врач никогда не объяснит ! огромное спасибо ....
счастливая счастливая еше Павел Федоренко у него тоже полезные видео
@@ЗАООН95 полностью с вами согласна.У паши тоже есть дельные советы
Потому- что все нормальные врачи и психологи в подполье сидят ... А вот Дебилы сидят в больничных кабинетах и нас лечат ...
Только интересно, а скоко нужно времени чтобы побороть эту паническую атаку. И получается что если я когда реально начинаю суититься , и спецыально начинаю делать так чтобы голова кружылась ещё сильнее, мне становится легче. И получается что это действительно поможет? И как долго нужно делать это?
@@relaxmusictv9822 я участвовал его в тренинге, и мне сейчас, и мое состояние улучшается, а как вы объясните это?
Я когда с кем то конфликтую, меня начинает трясти. Поэтому стараюсь лишний раз ничего никому не говорить. А то когда трясёт, ещё стремнее самой становится.
Как я вас понимаю,та же фигня,и руки и голова трясутся,часто не могу доказать что я права в споре,лучше промолчу,а внутри все накапливается,и выплеснуть нет возможности!Вам здоровья,душевного и физического!
Это с опытом пройдёт. Вы просто мало ругаетесь
@@neonvandal1 Не думаю,мне уже полтинник стукнул,а для меня досих пор поругаться с кем то стресс.Никогда не любила ожесточенные споры.И я прекрасно понимаю что это не правильно, это все слабость моего характера .
Ой, как я Вас понимаю!!! Та же фигня! А у меня ещё голос начинает трястись, выдаёт моё волнение! А как что-то докажешь людям, если они расценивают это как неуверенность, как слабость...А я зная, что права, не могу ничего поделать. Понимаю, что это организм так реагирует. Поэтому, замкнутый круг, приходится ещё больше задавливать и это в себе,😭. Или же, бывают такие ситуации, когда НУЖНО отстоять свои интересы, то орёшь этим дрожащим голоском, всё в тебе трясётся, а в глазах оппонента читается усмешка, злорадство и ты и сама понимаешь, что это очередной провал...
😂
Лучше стать неудобной, но здоровой👍
👍
💯💯💯💯💯
Правильно ❤
Вы даже себе не представляете как классно читать ваши комментарии, как хорошо понимать что я не один такой, что есть люди с такой же проблемой, спасибо вам за ваши советы, спасибо что вы вообще есть! 😊 Приступы мучают постоянно уже не один год, чувство паники особенно в душе, выскакиваю внезапно, хватаюсь за полотенце, конечно немеют, дыхание сбито, боюсь что умру.. Бывает так, что не могу уснуть, пытаюсь, но накатывает чувство паники, тут же вскакиваю и начинаю в панике собирать вещи чтобы выбежать на улицу от безысходности, но в процессе отпускает это жуткое чувство, и я беру себя в руки.. Когда призвали в армию такого не было, был постоянно чем - то занят и приступов паники не было.. Вернулся домой, девушки нет, живу один, да и вообще по жизне один наедине со своими мыслями.. Сейчас приступы паники достают каждый день всё чаще и чаще.. Помогают ваши коментарии, спасибо что делитесь своими советамич рассказываете о ваших случаях, когда знаешь что ты такой не один - жить легче немного 😊
Вы совсем не один. Я невротик с детства. Кроме одышки вся вегетатика в наличии. Плюс вспыльчивость и агрессивные срывы. Невропатолог никак не помогал. Просто поставил диагноз ВСД. Назначили глицин, мильдронат. И все. С годами состояние только ухудшается. По врачам не бегаю. Не вижу смысла. Пять лет назад подключилась аллергия, которая длится девять месяцев в году.
@Ника Ника мильдоний действующее вещество. Он действует как стероид для спортсменов. Назначают курсом. Мне назначили 3 мес по 1 в утренние часы, иначе будут проблемы с засыпанием. Глицин лучше в комплексе с витаминами группы Б.
19 лет живу с этим . Много чего перепробовала за столь долгий период такого жития . Все , конечно от долгого стресса , конфликта внутреннего и с людьми,не важно близкими - далекими . Были годы ремиссии ,летала как на крыльях ,работала .Первое улучшение состояния наступило после поездки наН море .Дыхательная гимнастика обязательно - на 3 счета вдох- на 3 счета задержка дыхания - на 3 счета выдох . Так повторять 3-5 раз . В конце гимнастики вдохнуть глубоко и глубоко выдохнуть .,как бы очищаясь .Настойки седативные (валериана , пустырник ,пион ,мята, боярышник) смешать и пить на ночь по 25-30 капель .Следить за давлкнием ,что бы низкое нк было .Глицин под язык 3 раза в день ( аминокислота), группа витаминов В , при головокружении циннаризин по 1 т. × 3 р./д. Просмотр только позитивных фильмов ,передач ,чтение позитивной литературы ,общкние с любимыми и приятными людьми , прогулки на свежем воздухе , зарядка , найти любимое занятие ,хобби .При панических атаках ,если есть возможность присессть , прилечь ,что-нибудь успокоительное(корвалол ).
И научиться договариваться со свом состоянием ,как говориться схватить быка за рога - отследить ,проанализировать в то т самый неприятный момент ,что происходит и ,как долго .И помогать себе в этот момент - убрать симптоматику .Настраивать себя на исцеление ,улучшения состояния ,верить в это .☺
Какой приступ? У меня каждый день без полегчания.
Спасибо Вам, действительно работает! Я бы еще посоветовал фильтровать входящую информацию, меньше хранить чужих проблем и лепить их на себя
В детстве я всегда подавляла себя, боялась слово сказать,стеснялась даже своего голоса,сейчас страдаю мигренями, теперь в старшем возрасте часто срываюсь в агрессию, не выношу не справедливой критики ..
Ольга К как это жизненно
Вы как-будто меня описали(((
+1 тоже подавление отрицательных эмоций с детства, с 18 лет мигрени :(
Спросите ту что вас критикует,,зачем ты мне это говоришь?,, Причём голосом Левитана не больше не меньше отвечайте не стесняйтесь люди в своём большинстве забитые и трусливые проверяла
Если вы часто срываетесь возможно по щщам не получали
Мне помог спорт и активный образ жизни. Был период, когда я боялась выйти на улицу, и, вообще, пошевелиться, я думала, что от этого умру. Очень жаль, что 20лет назад не было этого видео. До всего дошла сама. Терапевт лишь назначил снотворное и посоветовал гулять перед сном, но это мало помогало. Лишь пересилив себя, буквально задушив в себе страх, я начала ходить на занятия по аэробике. Через полгода я забыла о том ужасе, который мне не давал жить. Всем крепкого здоровья и позитива!
Боже мой.я сейчас получила новый страх.соотвестевнно новую паническую атаку.2 дня боюсь даже в туалете ходить.и боюсь подключать прогулки (((как вы и написали,от всего могу помереть.
Тоже только спортом вылез
Значит это болезнь излечима ?
@@АйнураМахатова-э6в конечно) меняйте образ жизни полностью
Тоже лежу уже месяц дома, очень стрессую когда выхожу куда-то
Какая красивая женщина, да ещё к тому же и умная. Молодчинка, хорошо объяснила.
Не умная
Красавица, умница 😘🌷🌷
@@Glitch-qj3nj нет конечно. Ты умный, успокойся
Х0х0х0хх
Очень доходчиво 🔥
- Ой, чего-то сердце так бьётся...
- Давай, давай, пусть бьётся ещё сильнее.
- Ой, что-то уже не бьётся
Убило 😂😂😂
ХХАХХАХАХ
ХАХАХАХАХАХАХВХВХВ
Не бьётся потому что ты уже умер
😂😂😂😂😂😂
Я умер 😂😂😂
Резюме:
1) при проявлении симптоматики на физике, идем ей на встречу, разгоняем до максимума, а не бежим от нее (разрешаем ей быть, проживаем это состояние).
2) научиться реагировать на ситуации, а не сдерживать эмоции, слова и действия в себе, которые потом и прорываются на физике в теле.
БлагоДарю за полезное видео! 🙏🙏🙏🌺🌺🌺
Ебать бред
Обалдеть, вы открыли мне глаза, спасибо.
Вероника, огромное спасибо за ваши советы, а именно, разгонять свои страхи, когда накатывают. Я прошла терапию с 2-я психотерапевтами по поводу моих атак и страхов. Причину я знаю, я знаю сам процесс, но иногда продолжает накатывать, несмотря на проработку. Именно ваш совет не отвлекаться, а разогнать свой страх в моменте мне очень помог. Реально, сразу все уходит и становится не страшно. Ты как бы встречаешься лицом к лицу с врагом, и он исчезает. Мерси!
Самый умный психолог,которого я слышала
да, по сути говорит всё верно
Это по тому что она не психолог, а врач )
Это все про меня....
да она конченная чсв, невми6яемая...
@@simpldack каждый врач, в какой-то мере психолог.
милая тебе долгих лет жизни благодарю таких мало практически нет
Да, все есть. Все, что эта мамзель говорит, давно написано в книгах по аутотренингу на Западе. Просто такие книги не были доступны в совке. Не создавайте себе кумира!
Это начинается из-за частых стрессовых состояний .
Ага. А некоторые и впрямь считают, что все началось ни с чего. А как копнёшь, сразу становится ясно, что человек долгое время находился в состоянии постоянного стресса. А потом, через год,два,пять, кого то раньше, его долбануло паническими атвками, фобиями неврозом итд.
жаль что существует много умников,отрицающих существование ВСД.А ВСД действительно из-за стрессов и конфликтов
Абсолютно верно. Организм даёт сбой, боится лишнего стресса, защищается посредством всд.
Да
Постоянный стресс думаю причина
Вероника - интересная женщина. Самый приятный циник 😊 с уважением.
На своем опыте убедились, что психотерапевты сразу садят на таблетки, с психологи говорят, что вы меня такая тяжелая судьба, так она у всех не лучше.... И все. Зачем сидят и деньги получают
Боже... Многих лет вам жизни и процветания..!!! Умнее и понятнее специалиста я не встречал. Удачи вам!!!
Вероника, я бы вам памятник поставила при жизни только лишь за это видео!!! Вы меня много лет назад избавили одним этим видео раз и навсегда от ВСД, от панических атак. Я так боялась попробовать эту технику разгона сердца во время атаки, но я решилась и в ту же секунду ВСЕ УШЛО!!! НАВСЕГДА! Я теперь чувствую это все ещё на подлёте. Говорю ему Привет)) и все сразу уходит, потому что я больше не боюсь! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Это действительно помогает?
Скиньте ссылку на видео молю
Но неясно, как это делать. Что значит "разгонять"? Например, когда дело касается сердцебиения. Поняла, что нельзя себя за это корить, смотрить негативно, убегать. Можно сконцентрироваться на этом ощущении повышенного сердцебиения. А "разогнать"?
а что делать, если паника проявляется не сердцебиением, а тошнотой и поносом?
Согласен, мне тоже это помогло ❤❤
Супер подача!!! кайфанул))) отличное чувство юмора;)
побольше таких специалистов. А то наши врачи смотрят как на дуру,когда говоришь им про эти симптомы.И ухмыляются за твоей спиной
А. С
А. С пусть ухмыляются, когда то и их постигнет такая участь! А вам желаю здоровья, любите жизнь и себя какая вы красивая;)
И советуют попить валерьяночки😂
Вы правы,сама с этим столкнулась,насмешками врачей
Мои и при мне ухмыляются😂
Вероника,всегда когда начинается смотрю вас,и успокаиваюсь.Спасибо огромное,что вы правильно объясняете
все что есть у меня,все сказала как будто знакома с моими болячками и со мной.да....восхищен её опытом и умом .а докторам рассказываю про себя они говорят это какой то запутанный диагноз и такого не может быть,что б и дрожать и давление и какать захотеть одновременно.Молодец!!!умный доктор и красивая чья то жена .дай бог счастья тебе и доброго здоровья.и детишкам не болеть твоим,дай бог
Я невротик, а муж психопат. Он ничего не сдерживает в себе, а я всегда сдерживалась. И вот результат - панические атаки.
Все верно, так и есть
@Анна Борщ Не знаю, не пробовала.
Не удивлюсь, если все наоборот:муж невротик, а ты психопатка
Весело у вас, однако
🤣🤣🤣🤣
Все как будто про меня! Всю жизнь удерживала эмоции в рамках... и получила ПА , лечение в клинике Неврозов... Сейчас учусь выражать свои чувства. Спасибо, Вероника!❤
А где находится клиника?)
@@РамиляФарукшина-л4оЕсли москва,то Соловьёва
А как справляетесь с гневом ? и сжатием челюстей?
Помогло лечение? Антидепрессанты?
Научилась разговаривать с людьми на их языке и требовать уважения у своего окружения к собственной персоне,либо удалять из своей жизни людей кто не хочет этого делать...и жизнь стала гораздо спокойнее и счастливее 👌🏻
То просто вам психопаты не попадались. Им пох на ваши требования. И из вашей жизни они уйдут только тогда когда им захочется,а не вам. И можете хоть разговаривать хоть др посинения,они вас не слышат
легко сказать, жизнь и обстоятельства сложнее
С начальством не получится
@@SUNNY-Z8 работу поменять всегда можно, если совсем жопа.
Не работаю - послала нахер всех. Приятельниц отодвинула - надоело быть жилеткой. Ролственников, которые мне не пытались помочь выкинула из мыслей. Живу в своем удобном мире. Невроз чуть уменьшился. Раньше зашкаливал. Тревога шкалит иногда.
У меня ВСД обострилось в 2011 году после защиты диплома и экзаменов, полтора года не могла толком ездить в транспорте, панические атаки каждый день, гипервентиляционный синдром мучил, аритмия, головокружение, тошнота, онемение конечностей... весь набор! Лечилась и у врачей, и сама, и здоровый образ жизни... Улучшения были, но незначительные. Короче в конце 2012 года меня рассталась с парнем по его инициативе и так мне было тошно и обидно, что даже хотелось где-нибудь упасть и умереть, или задохнуться в маршрутке, короче, сказала себе типа, ну умру и умру, забила на эти ощущения,т.к. стало всё равно что будет... и самочувствие стало налаживаться, ПА прекратились, аритмия утихла и я стала жить нормальной жизнью))
Autre Temps а как преодолеть этот страх?
Страх за своё здоровье? Этот страх подкрепляет симптомы, которые подкрепляют страх (замкнутый круг). Нужно избавляться как от симптомов, так и от страха.
Как избавляться от страха доктор Степанова как раз сказала в этом видео (и об этом А.В. Курпатов возможно тоже говорил): не "бежать", а "наступать", т.е. попытаться не "зажать боль, чтобы она не стала больше", а как бы отпустить внутреннее напряжение, дать ему вырасти насколько оно хочет, попытаться усилить, чтобы как бы оно было ярко выраженным. По факту же, выясняется, что усилить это не удается, после чего довольно быстро уходят болевые ощущения.
Вот что помогало мне:
1. Понимание, что от этого не умирают, а даже дольше живут (спасибо опять же Курпатову).
2. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, прогулки на свежем воздухе, легкая ежедневная зарядка.
3. Когда совсем было плохо - 15 капель Корвалола. Когда не мог уснуть - Алпразолам.
4. Настойка Пиона и Родиолы розовой.
5. Витамины группы B (+ еще пил другой поливитам. комплекс с цинком, магнием и кальцием, но не знаю насколько он помогает).
6. Избегание стрессовых ситуаций и переживаний (даже "напряженных фильмов"), а также нормальный сон (мин. 8 часов).
7. К сожалению, обратиться к врачу не могу нормально, но полагаю правильно выписанные медикаменты существенно помогли бы ускорить выздоровление и восстановление.
Что ухудшало самочувствие:
- Алкоголь (после протрезвления) и никотин.
- Стресс и слишком продолжительная работа
Короче надо на всё забить и будет всё зашибись
Luna Tumani может мы преувеличиваем?
это самый верный способ избавиться от этого состояния!!!!!!!!!!!! УЖ ПОВЕРЬТЕ МНЕ , СТРАДАЛ ОКОЛО 7 ми ЛЕТ,никто не мог помочь потому что не было правильно информации о том как вылечится, Лучше в момент обострения что бы облегчить свое состояние начинайте что нибудь делать, например стирать руками, убирать в квартире, можно читать, желательно на духовные темы ( примерно через 20-30 мин начинает отпускать), не лежите на диване и не заостряйте свое внимание на своем состоянии, ритме сердца, дыхании и т.д, это вызывает испуг и провоцирует приступы, так что наберитесь сил и скажите себе что не важно что с вами произойдет и будь что будет!!! тогда страх и приступы уходят 100 % потом аж смешно становится и вы поймете что только вы сами загнали себя в эту ж...пу) И тот кто прошел через эти муки начинает жить другой жизнью!!!!!!) меняется прям все, ты наслаждаешься и радуешься жизнью как ребенок) ЕСТЬ ПОГОВОРКА " ЕСЛИ БОГ ХОЧЕТ СДЕЛАТЬ ТЕБЕ ПОДАРОК - ОН ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВЕРНЕТ ЕГО В ПРОБЛЕМУ" ) так что это всего лишь маленькое испытание для тебя которое сделает тебя намного сильнее)
Вероника,вы первый и единственный человек,который внятно смог объяснить, что такое всд и как с этим спраляться!Большое человеческое спасибо!
Ничего она не может объяснить, она сама больная, в голове каша.
👏👏👏👏👍👍👍👍@@ГинкгоБилоба-г6ю
Добрый день видео супер! Вас очень приятно слушать)). Вы на Фериде похоже из фильма Королек птичка певчая . Спасибо вам))!
Точно! На Фериде😍👍
Обалдеть
Точно.копия
Я все вспоминала ее имя... Да.
Она Феридэ и есть😄
Я так понимаю,эта казявка появляется у тревожных людей,пугливых,скромных,и она приходит от перенапряжения,от скопления не выраженных эмоций.Она нас учит быть самим собой,открытым и смелым,не бояться.
Точно
Скорее у гордых и прельщённых, у кого в роду до 4 колена безбожники
Нет
Вообще нет
Не обязательно пугливых и скромных, просто, кто не выражает эмоции, кто стремится к какому-то идеалу, держит себя в жестких рамках и предрасположенных к этому с рождения.
Боже, какая грамотная и обаятельная девушка, у меня появилась надежда. Благодарю, конечно же лайк и моё восхищение, что есть у нас такие люди.
Мне в решении проблем с всд помогла собака, хлопоты по уходу за ней просто не оставляют времени для всд. + с ней мои эмоции находят выход.
Mallory Svi both
с собакой нельзя заниматься сексом
+Fedor Bakaev 😂
+Fedor Bakaev вспомни панина))
Mallory Svi ну конечно, это шерсть
Я в шоке, полнейшее описание состояние, действительно начало с псевдо диагноза ВСД, а закончилось Бронхиальной астмой)))
потрясающе , я в восторге!
Шикарно объясняете !
Боже, какая умная и интересная женщина. Еще и отличный психотерапевт! Браво!
все верно,все идёт из детства!!! спасибо!!!
Весна всем невротикам передаёт, свой пламенный привет😆😆😆(сам невротик)
Причем сдесь весна
Весна это хорошо ,всем невротикам фискульт привет ! Сам невротик знаю о чём реч.😀😀😀✌✌✌👌
Примите меня в свои ряды🙄🤣новоиспеченеый невротик! Пилять
Привет всем!Я тоже один из вас.
в народе говорят так "Все болезни от нервов" и народ как всегда прав оказывается. Все проблемы со здоровьем начинаются от стресса и напряжения.
Кроме венерических
Вы очень Красивая !!! Приятно смотреть... и такая смесь красоты, ума, мудрости, умение просто и грамотно изъяснятся, спасибо
Спасибо, очень помогли, эти атаки стали невыносимо частыми, по два три раза в день, животный страх просто.
Обхаркал весь дом. Спасибо.
Вероника, спасибо огромное.После ваших слов аж глаза открылись.
Спасибо огромное за видео . Я с 13 лет мучаюсь дистонией, и никто ничего не знает из врачей ) спасибо вам .
Мне всд в 17 лет подростковый терапевт поставил прям с ходу. Пришла в состоянии адской дереализации и деперсонализации. Первый раз в жизни с этим столкнулась. Как я потом поняла, я плохо переношу депривацию сна и голод, от этого и случаются такие состояния. Вообще, информация это сила) Надо больше узнавать и иметь инструменты для работы со своим состоянием
Torpille дереализация осталась?
Torpille как вы избавились от деперсонализации и дереализации?
Bratan Ivanov ой, вот не надо тут веганство своё как панацею рекламировать. Природное питание - смешанное питание, а не одну траву жевать.
Bratan Ivanov жри капусту
@Стани слав- исключить алкоголь кофе чай...строгая диета...дык тогда вообще скучно жить, не, нафиг нафиг...
Вся беда в этом это воспитание,родители ,с ними конфликты,не любимая жена,не любимая работа,восприятие на проблемы,не понимание чувств
Спасибо большое, я редко оставляю комментарии, но вы реально отлично все объясняете, ещё раз спасибо!!!
Вероника, спасибо Вам большое за Ваш труд!!! Вы большая умница!
спасибо большое за ценные рекомендации обязательно использую это для себя а то горло моё просто разорвётся не выдержав сдавленных эмоций и слов
Иван Чебану Психолог здравствуйте я болею 5мец всд невроз страх смерти боюсь помагите
+Aida Zhumabaykyzy Вам помогли?
+Aida Zhumabaykyzy Я не знаю Вашего вероисповедания. Мне, как человеку православному, помогает разобраться в своей жизни с различными непростыми ситуациям чтение духовной литературы. Есть канал Елицы. На этом канале есть рекомендации настоящего психолога. Посмотрите, послушайте. Возможно найдете что-то для себя. Все будет хорошо.
Lena l а если пойти на собрание Йеговов, ну которые на улицах предлагают изучать слово Божие и т.д., они хритиане же, такие добрые и говорят знают ответы на все вопросы, с ними можно общаться?
Kulikov Igor они не христиане.
спасибо за это видео! мучаюсь паническими атаками последние 6 лет и никто не мог мне помочь, и ваш совет идти навстречу симптомам реально работает, они и правда быстрее проходят
Молодец девушка все реально правильно объяснила ! Первым делом что я сдерживал в себе это газы теперь держать не буду )))))))))
FreeZeR
Dilshod Kalmetov , умоляю, только не рядом с людьми. Где-нибудь подальше. Пожалей чужие носы.
Ахахахаха
Такая же херь ,меня можно вместо компрессора использовать )
Хахахахаха. Точно. Чем дольше держать в себе, тем больше болит живот. Лучше выпускать по тихоньку 😁😁😁
Какой красивый врач))) Половина симптомов пропала)))
Зашибись
Мне только 14, а уже 3 года с этим.
Мама просто не хотела к психотерапевту или психиатру вести. Всё что вы сказали у меня есть. Сейчас я схожу с ума потому что заболела подмышка.
Как прекрасна эта жизнь, просто вау
Честно старше тем хуже
у меня это в 12 лет началось, + ощущение,что я ипохондрик. уже изучила все органы,как медик🥰🥰
ребят мне очень страшно мне 15 тревога болит сердце и так уже неделю я плачу руки потеют и немеют что жто может быть вы знаете?
@@debilebani4937 попробуй сказать кому то из старших. схожи к педиатра, возможно тебя направят к кардиологу или неврологу. а там если все ок то к психологу или психиатру отправят. не тяни с этим пожалуйста. это могут быть как проблемы с сердцем так и стресс.
я лично поменяла обстановку и мне немного полегчало
@@анчоус-л9в я просто боюсь что меня направят к психиатру и родители скажут что со мной все нормально у них и похуже проблемы
приятно слушать красивую и умную женщину!!!
Очень красивую девушку
@@теонаивина да она не девушка уже лет 10 как,не меньше 🤭
Вероника, *ОГРОМНОЕ* спасибо, а можно еще что-нибудь про невротиков? Например, какие-нибудь фишки и самопомощь для невротиков(не обязательно всдшников).
поищите в уже опубликованных видео, Вероника опубликовывала разные упражнения
Буду искать, спасибо.
нашли!!??
Onfroi Dubois Литвак много писал про невротиков
заоблочное возмущение цв
Паническая атака-всплеск адреналина. Нужно его выплеснуть! Но иногда бывают состояния, когда до туалета еле доходишь😂, начинаешь дышать усиленно, или задерживать, сердце из головы рвётся! По моему, самое лучшее-несколько капель корвалола, если плохо дышать-по 1/2валидолки через промежуток, мёрзнут ноги и руки-грелку, и кого нибудь из близких рядом, попросить посидеть, поговорить на отвлеченные темы. Быстрее проходит, и эффект100%! А раньше из-за нервного срыва было истощение центральной нервной системы. Думала, умру. Страшная тахикардия, аритмия, задыхалась, синели губы и ногти, пальцы желтели. Судороги скрючивали кисти рук, губы тоже искривляла судороги. Давление падало на 70/40,теряла сознание. Это в 21год. Врачи чуть не убили😂! Со скорой кололи внутривенно Строфантин, давление поднимали кофеином внутри мышечно, а когда после кофеина зашкаливало сердце, давали тразикор... естественно, от него давление опять падало. Я не могла есть, мне просто не хватало воздуха для этого, сказав два слова, нужно было отдышаться, прежде чем продолжить. Год мучали по терапия, неврология, кардиология. Потом дали направление в больницу санатоного типа. Отделение пограничных состояний. Всякие электро процедуры, электросон, элекрофорез, и др., аутогенные тренировки, гипноз, иглоукалывание. Незнаю, лечение ли помогло, или увидела таких же, что недавно"умирали", а сейчас скачут по этажам🙅♀️☺️я просто поняла эту "болезнь". Конечно и сейчас бывают ПА, но уже знаешь, как справиться с самим собой! Главное-не искать похожие симптомы в инете! 🤣🤣🤣Простите, много написала. Всем крепкого здоровья, и с Новым 2024 годом! Мира всем, чтобы небыло слез, и мы не боялись за своих сыновей. ❤❤❤
У меня после тяжёлого расставания, перешедшего в полугодовое пьянство начались панатаки и все симптомы ВСД, пздц конечно. Но после того как я переболел это, наладил режим, занялся спортом и начал улыбаться солнцу, всё как рукой сняло. Как будто и не было. Чудеса прям.
Its Sheff тоже так заболел. развод, запой и привет...
Богдан Бабенко как вылечились ?
Its Sheff как вернуться на площадку в спорт?? Воллейболом тяжело заниматься
Башка на площадке кружится
Потолок высоченный!!
Кароче чего такого принять
Предпринять чтоб в норму придти
Коньяк хорошо конечно но не предлагать!!)))
здравствуйте, как вылечились?
Its Sheff у меня так же. Любимый нервы трепал. Потом пила. Потом бросила всё. И эта штука началась. Сознание теряю , сердце выскакивает.мокрая вся
при шейном остеохондрозе куча подобных симптомов бывает.
i V шейный остеохондроз от нервов тоже,мышцы укорачиваются и нагрузка на шейный отдел возрастает.
Bratan Ivanov,бля тебе не лень было под каждым коментом писать эту хрень?тебе это помогло потому что ты оьвлекся , начал в это верить что тебе помогает,вот и весь фокус.
дадада
И при некоторых кишечных и клещевых инфекциях такое бывает. Некоторые «заболевания» длятся по 25 лет. Кишечные инфекции могут себя вообще никак не проявлять очень долго и анализ крови ничего не даёт, только спец анализы. Невролог обязан сделать анализы и пару исследований, а не с порога: «У вас тревога и панические приступы? Да у вас же дисфункция». Дисфункция это уже следствие. В итоге с серьезных мед больницах находят заболевание. Нет здоровых, особенно, когда есть симптомы, есть недообследованые.
там как раз и находится центр управления, вот он и сбоит...
Вероника, спасибо вам💕! У меня диагноз ВСД и вы мне многое разъяснили по поводу этого)))
Вылечились?
Лучший ролик на ютьюбе!! Попадание 10 из 10. Каждое слово будто про меня) причем сколько информации я перелопатила пока разбиралась в природе своей тревоги, нигде не было так понятно, доступно и обнадеживающе рассказано. Ну, а симптомы, вообще все про меня))
Главная задача это в конце жизни с ума не сойти 🤨😜😏😊😌😉🙃
В начале жизни ещё ужаснее сойти ((
@@МарияМоторина-ш1к ага(
🤣этого я и боюсь 👍👍👍👍👍
И наконец научиться грамотно писать
@@ГерасимМуму-э1ж Т 9 🤨😏
Вераника Вы просто гениальны, встретила я бы 20лет назад это видео или в книге
Очень шикарное повествование!)
реально работает, метод усиления...
я например краснею оч сильно при неловких моментах ( они могут быть любые и много), решила попробовать усилить мысленно эффект, когда начала краснеть стала проговаривать "красней, красней еще сильнее, давай" и краснота и волнение уходят)))) круто
Тоже была проблема до 20 лет.Выходишь к доске-краснеешь,чувствуешь,что краснеешь-краснеешь ещё больше:))Прошло перешагиванием через себя-устроилась на работу "втюхать товар любой ценой":))
Хирург говорил, что это можно убрать навсегда
Большое спасибо за это видео! Один Ваш отрезвляющий голос помогает в ПА.
Очень здорово! Прямо в точку! Спасибо, Вероника!)
Мне 17 лет и меня буквально позавчера охватила паническая атака. Дома был старший и младший брат(20 и 14 лет), мама как раз только вышла по делам. У меня пришли " мои друзья" и я решила также поделать упражнения( махи, приседы, отжимания и последним упр был пресс). Из-за того, что сейчас у меня активно в организме проходят процессы крови+ у меня гастрит и я подумала, что раз у меня резко схватил живот, это связано с этим. Боли были очень резкие, как будто меня режут ножами. Я побежала в туалет, и у меня стало темнеть в глазах, я поняла, что мне плохо. Схватилась 2 руками за стену, еле открыла дверь, у меня забило сильно сердце, кружилась голова, стало очень холодно ,стал в бешенном темпе идти пот, резало все внутри живота, мне стало казаться, что я умираю.
Я дрожжащими ногами дошла до зала, там спал младший брат. Я легла на диван, у меня началась сильная истерика, стало ещё холоднее, страшно, я резко побледнела и я стала кричать " я умираю, я не хочу, мамочка", брат проснулся, стал спрашивать, что случилось, стал меня успокаивать, т.к думал, может у меня депрессия какая-то или живот болит. А я объяснить не могу даже, было так страшно умереть. Старший брат услышал с соседней комнаты крики, подумал, что я смеюсь, т.к у меня сильная истерика, потом мне становилось все хуже, становилось ещё холоднее, резало все внутри. Братья позвонили маме, сказали, что мне плохо, а я все это время кричала, что Я умираю, мама подорвалась и буквально около 15 мин ехала домой( она говорит, что не помнит ничего, когда она услышала, что я кричу, что умираю, ноги сами понесли её . Старший брат позвонил в скорую, прибежала мама, мне скорая просила дать трубку, а я говорила только" нет, нет, мне страшно, мне холодно" , никогда не думала, что со мной такое будет.
Мне сделали укол, мне стало легче, но было также страшно, мне дали выпить тёплый сладкий чай, чтобы глюкозы в крови стало больше. Меня увезли в гинекологию, там сказали, что все хорошо по женски, дали направление на УЗИ, нужно ждать. Боюсь, чтобы такое снова не повторилось, это было ужасно страшно, я думала, что умираю.
Приехали домой и я легла отдыхать, потом подруге все рассказала и она сказала, что у её мамы в подростковом возрасте было такое несколько раз и сказала, что это связано с вегетативно- сосудистой дистонией, панической атакой. Все симптомы точно такие же, как и у меня были. Скорее всего, это на фоне стресса, последнее время из-за учёбы не хотелось ничего, экзамены в колледже добили окончательно меня морально, я могла просто из-за ерунды заплакать. Берегите себя, ни одна оценка, учитель, человек не стоит этого. Всем здоровья и чтобы вам никогда не было страшно ❤
Друзья видимо их принесли эти атаки
Держи в курсе очень интересно
Это на всю жизнь.Забей!Научись не реагировать
@@Anton_Ledencov скорее всего из-за потери крови давление упало, поэтому началась тахикардия и мышечные спазмы, "эти дни" они такие))
Мне тоже 17, я так же с колледжа ездил на протяжении 1-2 месяцев)) Думал инфаркт, сейчас слава Богу такое может произойти раз в месяц. Главное высыпаться и питаться нормально
Спасибо огромное, Вероника. Вы всё по полочкам разложили. Наконец-то , стало понятно от куда ноги растут у этой ВСД - диагноз был поставлен мне ещё в студенческие годы. Теперь осознала причины и как от туда выбираться ( из ВСД).
я когда курить бросил, схватил вегетососудистую дистонию, я боялся заснуть, засыпая я как бы проваливался, боялся, что я умру, давление подскакивало, выматывало сильно. А потом я решил, ну и что проваливаюсь, давай полетаем, умру так умру. Пару раз проваливался, а потом перестал, сейчас даже скучно классное ощущение полета. Все очень легко лечится, главное понять как.
drynchi dr и у меня так было
До сих пор падаю))) уже даже как то привык
Bratan Ivanov,Да конечно ,ага...
Во всем мире, кроме России, ПА лечат только одним способом, я сам так вылечился в Турции. жалко людей которые это не знают, поэтому я и записал видео.
А я так же проваливаюсь в сон, потом меня что-то дернет и я открываю глаза в ужасе и сердце выпрыгивает... И боль за грудиной, До слез за год измучилась
Спорт, йога, кардио нагрузки ходьба и велосипед - очень помогает в таких случаях
Ещё медитация
Положительные эмоции
И секс секс тоже хорошо помогает))
@@aleksandrion9195 а ещё работать и работать и все пройдет
Нихрена всё это не помогает
Ну как же приятно слушать умную и профессиональную женщину!!!!
Веронка, привет! повзрослела за 2 года что я сморю ! отлично выглядишь -молодец
Вероника, расскажите о семейной жизни людей которые воспитывались одним родителем.
imenno!
little prince да,кстати, часто это одна из причин всд...
little prince ж
В институте пыталась в учебе все успеть вовремя. На экзамене помню возьмешь билет, смотришь, как будто память стерли. 10 мин посидишь, успокоишься, все вспомнила. Привычка с молодости анализировать всю информацию и негативную и позитивную, пропускаешь через себя, вот и невроз перерастает в анализирование своего здоровья и т.д. Со всеми вытекающими.
Умница! Как она все верно говорит, в самую точку.
Вероника, спасибо. Когда ты научила меня не сдерживаться, меня перестали беспокоить приступы одышки.
я когда гранат ел меня накрыло,после этого я 4 месяца их не ел,думал это от граната такая херня))) сейчас когда я знаю что к чему мне смешно)))
аааххахаха
А я так курить бросил, небыли бы счастья , да несчастье помогло
@@АлександрВладимирович-щ6ы Читаю и улыбаюсь!аналогично,помогло😁Год и 2 месяца без сигарет-стаж 20 лет. Сама себя закодировала😁
@@nadyashka3778 ограничивающее убеждение(кодировка) это на самом деле не есть хорошо. Опыт от курения не пережит. По сути не закрытый гештальт. Скорее всего вылезет в чем то другом, он никуда не денется. Нередко бывает что человек бросает например пить и взамен получает какую то болячку, потому как причина этой вредной привычки никуда не делась.
😂😂😂😂😂
Мой диагноз.:((( живу с ним а обьяснить что со мной не могу. Плохо периодически :(
FinNatTW FinRus Живи и не дергайся! Всё в порядке!
Елена ёёКузьмина ұһү
FinNatTW FinRus напишите мне полечу и все будет ок, я врач-психиатр..
да да, все болезни от мяса)))
тоже страдал, не мог на лифтах подниматься, в метро плохо становилось, особенно на длинных перегонах, начал заниматься спортом, адреналин перестал накапливаться, все огонь.
Очень хорошие советы 👍 Я как раз все держала в себе и ничего не проговаривала и накрыло в один момент
Какая умница,все в точку, прошла всех врачей,не один не сказал, что со мной,а вы сказали, СПАСИБО Вам огромное. Вы настоящая.
Спасибо за информацию, массу информации посмотрела, а у вас все черным по белому и очень доходчиво.
Спасибо Вам за разъяснения , Вероника !!!
Абсолютно лучшее видео по теме. Другие всего лишь перечисляют симптомы. И плюс ко всему приятно когда это делает красивая женщина.
Спасибо. Вы первая от кого я такое слышу. Ну меня как раз и задавили, с раннего детства нельзя было хотеть, нельзя было злиться, нельзя было слишком радоваться, потому что моей матери за меня стыдно перед другими. Теперь я это знаю и клала я на всех.
А Курпатов кажется писал- Все думают что мы бежим ,потому что боимся ,а на самом деле мы боимся потому что бежим _) тоже самое с ВСД- если не боятся ее не будет )
100%
я именно так и вылечилась от панических атак) а ведь три раза скорую вызывала и думала что совсем скоро сердечко остановится)
Ага, это но это как не думать о розовом слоне. Возьми и не думай о нем. Я считаю, что самостоятельно избавиться от ПА самостоятельно могут единицы, большинству помогают психологи, мне в том числе психолог помог.
Влюбиться - очень помогает)
Оксана Данилова ну конечно бл..ть, особенно если у тебя приступы па в покое посреди ночи могут быть, а не из-за стресса
Класс!!! За 15 минут прослушала то,что прорабатывала сама 5 лет!!!! Чуть ку-ку не съехала в начале... Но интуитивно я действовала как сейчас учила Вероника. Мне было стыдно за то что я начала себя проявлять! Гнев особенно!!! Научилась отказывать и не ждать одобрения!!! Спасибо Вероника за ваш труд👏👏👏👏👏
Человек не робот, ему свойственно болеть
Пока ты живой ты будешь чувствовать боль, а всякие заумные определения, это проблема врачей, к. без духа
Спасибо вам огромное, прокачали! Особенно после 12 минуты видео! Мне реально помогло! С ув. Ольга
Красотка...
и первоклассный специалист.
это единственный её плюс.
Вероника, дай вам Бог здоровья! Вы - моя таблеточка❤
Вы однозначно на своём месте
Вот и я всегда о том же! Не сам человек загонят себя в такое состояние, а по большей части из-за окружения...Все болезни от "нервов", да если ещё и капают всю жизнь (родственнички, например), указывая на твои грехи- ошибки, пытаются навязать своё мнение, давят морально заставляя делать то, чего ты совсем не хочешь- не можешь. Говорят, что раз ты такая, то тебя твоя карма настигнет рано или поздно, и всё тебе вернётся...т.е. "программируют" твоё подсознание на негатив, а у таких впечатлительных, как я например, рано или поздно это выливается в физические проявления (или мне так кажется)... От морального давления и прессинга у меня реальное давление поднимается...страхи, панические атаки, боязни за своё здоровье и жизнь (чтобы не дай бог со мной ничего не случилось, ведь у меня дети!!!)...Люди, как с этим жить???
Lilia Schindler наплевать на всё. И, жить "своей жизнью", чтобы там не говорили.
Я, когда в очередной раз к неврологу обратилась - она сказала коротко и ясно- всех людей, кто хоть немного на тебя давят или неприятны тебе, негативные и тп- всех вон!!!!! Ты не можешь себе это позволить! Всё!
Lilia Schindler По _своему возрасту у меня главное- это здоровье мои близких.На остальное надо "забивать"Мы жили одни в городе без родственников и если с ними встречались, то они успевали попортить жизнь.Конешно жить надо правильно, по_ законам божьим.Это я не учу ,а сама сделала выводы.Что можно, то исправить.
Я тоже так считаю.,как вы.,Бывают люди,которые своими негативами как будто программируют нас,.Я,допустим ,человек очень мнительный,.от любого негатива не сплю ночами.,тоже,прошла весь ад этого недуга.
Мне уже давно не интересно чужое мнение, а мозг отмирает
Вас очень интересно смотреть) И во всех ваших словах я узнал себя)
Спасибо огромное. Недавно началось, и прямо 100% описанного происходит.
Попробую.
Вероника, прошу больше видео на данную тему. Очень очень надо.
Дорогая , Вероника ! Как же я тебе благодарна !!!!😘
Вы большэ чэм врачь.Всё точьно говоритэ и нэ только.
Просто большое вам сбасибо.
Мне от ПА помогают - зарядка, прогулки (если психическое состояние позволяет выйти на улицу) и правильное питание. пил АД около 10 лет - стало только еще хуже.
Как дела?
Ребята,посмотрите канал Алексея Красикова Неврозы мегаполиса или канал Павла Федоренко.Эти ребята помогли мне выжить при ПА... Безвозмездно)
@@olessiasavickaia6213 спасибо большое дорогая!
@@olessiasavickaia6213 смотрела, не понравился, зря только время потратила, водит вокруг да около, а что-то стоящее только заленьги, и не надейтнсь что он быстро вам поможет, это ему не выгодно, вы либо должны смотреть все его видео где в час по чайной ложке, либо ему лично заплатить чтоб он долго жевал вашу проблему, пока не высосет с вас все деньги! удалила его из подписок и забыла. Вон Вероника правильно сказала, учитель говорить о своих эмоциях, выражать их. Можно даже говорить: меня злит то-то. Научиться говорить нет, почему другие пользуются этим правом а мы нет... Научиться не угождать и не ждать признания от того кто по вашему должен вас оценить, ведь он плюет на ваши оценки его. Научиться не вестись на крючки и манипуляции - Альберт Сафин канал в помощь, там он подробно разбирает крючки манипуляции, учит себя вести выгодно для себя и других а не только для других.. Удачи солнышки
@@ceverova Какие деньги????Вы о чём???У этих ребят огромное количество бесплатных видео,которыми я воспользовалась. Они говорят о принятии проблемы,о том что не нужно бояться приступов ПА и тогда ей не будет интересно вас терзать.Меньше критики и осуждения других людей, будет ещё легче!Я над этим качеством своего характера сейчас работаю и всем советую)))
Спасибо Вам, прям лучик света в тёмном царстве психоза:)
Какой классный психолог!как просто и понятно нам доносит суть.
В восторге! Всё в точку! Обязательно прислушаюсь к советам!
Вероника, спасибо! Очень полезный эфир!❤️🙏
Спасибо Вам за расъяснение) как хочется собраться при ПА и не боятся "вникнуть",а не "убегать" 🙏
Огромное спасибо !Главное не сдерживать эмоции!вот главное лекарство !
Падайте на пол, катайтесь, бейте по полу руками и ногами..орите..не важно, где вы находитесь..так делают изьалованные дети, когда им не покупают то, что им понравилось. Учитесь у них
Та я сдерживаю почти всегда и нет у меня никаких проблем. А дочка постоянно нервничает, нестабильна. И на фоне сильной простуды появляется ПА. Забить просто надо на раздражители.
Отзыв про спорт с ВСД. Очень помогло справиться как раз с проблемой невысказанных слов, чувств - когда стоишь в планке, ВСЁЁ дрожит, и думаешь, вот я это не так сказала, там не то сделала...да и пофиг! Зато сейчас я вот молодец уже столько выдержала эту планку, переводишь все свои сдержанные эмоции в упорство и силу, ведь это сколько терпееия надо было со всеми нападками жить, а терпения чтобы спортом заняться надо бооольше;) . Только тренера хорошего надо найти, который знает все твои болячки и знает с чем ты справляешься.