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謝謝姐的分享喔！我有照妳的方法來煮粥吃，我發現早上吃這個粥啊！一整天工作都精神滿滿不會累，好棒的粥啊！真的謝謝姐，祝福你們全家快樂。
太棒啦👍祝福你健康快乐每一天🌹😊🥳
您是有德行的人會有好報
@@Joanna78898 ）
甜粥？
我怕甜😄
我一次都會蒸煮.十人分電鍋煮蒸好再立即用電風扇吹至五十度分二十份用夾鏈袋裝好冷凍每天再取一袋吃
我訂閱你了,吸收到很多知識。不過我建議你,在洗藜麥跟小米的時候,下面可以放一個大盆子,這些水不要浪費,可以拿來澆花, 因為水是很珍貴的資源哦！ 我們要知福惜福
好的，好的👌谢谢🙏
謝謝老師我也是特別喜歡吃南瓜小米粥藜麥我都是加糙米黑米蕎麥黑豆黃豆赤小豆我有時候會培芽再蒸熟
我刚刚泡上了，明天就来煮，现在去睡觉了，我这边半夜1点30分了，谢谢您Joanna!
谢谢🙏关注，祝福你健康快乐每一天🥳
小米也是高升糖的食物, 高热量合成脂肪然后高血脂谷物类蛋白质和泛糖比例基本都是1：11, 区别不大澳洲四面海, 用鱼、虾类做早餐呀
50 g quinos. 配多少小米！
看起來好好吃的樣子。養生高手，感恩分享!
谢谢🙏关注
Joanna 謝謝你的視頻，請問你这個牌子的小米在哪里買的，是澳洲生产的嗎？
华人店买的
Joanna您好：我一定會照你的方法煮這個粥，Joanna感谢您的節目，看到你心情特別好！🌹😊🙏
我家煑飯是加黑米糙米小米奇亞籽紅藜麥沒有加白米感謝您分享這麼健康的材料功德無量🙏
jOanna妳好，我煮的秘魯有机红藜麥，藜麥煮熟有1圈白色，是不是煮过了时间？😀
藜麦煮熟了是会出来白色圈
洗完藜麥就沒有，煮熟后发現藜麥周边白色的！
@@好好-y6h 我出来的白圈感觉是藜麦的外皮
@@Joanna78898 妳煮熟后的红藜麥，也有一圈白色吗？😃
每個地方都有醃製的泡菜，為何一定強調韓國泡菜？我喜歡台灣吃臭豆腐加的泡菜
因为我才学会做，所以特别想分享🥳
請問你如有糖尿病者是否唔可以加紅棗煮嚟食
可以不加
Joanna姐姐您好！好開心看到您分享的小米和藜麥粥，太好了，以後知道怎樣煮！感謝姐姐！🙏♥️😘😘😘
🌹😊🥳
😄第一次看姐姐的养生篇，受益非浅，感恩Joanna姐姐🙏🙏🙏
谢谢🙏
谢谢你介绍！但小米糖尿病人可以吃吗？
核桃直接放粥里会发涩吗？
我会做如何让核桃好吃的视频分享，敬请关注😊
@@Joanna78898 期待着🌹🌹谢谢您这么多的好视频！
Joanna 请问核桃需要烘烤一下吗？
我没有烤，可以自己选择自己喜欢的方式
我家里刚好兩样都有、謝謝你教会我怎麼煮🙏
謝謝老師的分享與教導。請問小米粥黎麥粥有益但配上醃制的好嗎？因為我也老想這樣吃，但又心想那不就白吃健康食物嗎？所以我都避免這樣吃。所以很疑惑，請給點意見，謝謝。
最好不要
@@Joanna78898 好的，謝謝回覆。
看了您的视频感觉生活豐富多彩了，真的变的好开心了😉
你好 刚刚看到你的视频 请问你的精选黄小米在哪里买的
华人超市
蒸米饭的时候也放藜麦小米
我经常大米藜麦一起煮
多謝分享，我是第一次睇，請問 小米和藜麥浸水時需要換水嗎！浸上兩個小時的小米會發芽嗎？
需要换水，发芽的种子更加营养
Joanna 老師你好，我想知道在澳洲哪里可以買到鹿茸？多謝你！
中药店看看
谢谢你苹果用开水泡一下变的灰头土脸。还有白色的👌
哈哈😄泡泡安心点
Joanna你好，氣管擴張，每天都要清理大量白痰，又吾想食西藥，請問有甚麼方法？
可以找中医调理一下
你可以搜尋「胡乃文開講」，他是位中醫師，內有些平常保養的方法，或許對你有幫助！
@@joannayuan713 謝謝你！🙏🙏
請问小米和黎麦，泡了之后，要煮前才洗吗？营养会流失吗
可以洗了泡，煮饭前再洗一下，不会
太啰嗦
真的很謝謝你的影片教學…可以學到很多和生活變得比較多元化棒！
谢谢🙏😊
藜麦小米粥是非常不错的养生佳品👍
.一一以['養后
50 g quinoa 配多少量的小米？
根据自己喜好加入
請問有什麼的人不能吃羽意金蘭不能吃，不好意思，我不識字可能寫錯thanks
你是问什么人不能够吃羽衣甘蓝吗？这是菜，都可以吃
謝謝妳的分享很健康人的食品. 請问妳黎麥英語的名字叫什広.請问妳在華人商店可以買得到嗎？很感謝妳.
Costco有，英文名是Quinoa
謝謝妳,
Millet + quinoa. Millet 小鳥也爱吃。小米加绿豆粥也很棒。
小米不适合加绿豆，两者都属于高碳水化合物。小米加黄豆或豆腐还可以，黄豆属于高蛋白豆类。
主持，我試過把 藜麦加小米加白米 煮成飯。可以嗎？
可以呀！我经常这样吃
謝謝！
親愛的Joanna小姐本人有頸椎痛 是勞損，請教閣下 ! 我有什麼食療或者運動可以改善。衷心感謝你幫忙！
ruclips.net/p/PLcT1dB6YCHwou37TWgV4aRX-RWXR4yMUW 188号视频，平甩功，希望可以帮助到你
請問老師為什麼要加紅糖呢
红糖养女人😊
請問：小米，藜麥可以泡上一個晚上嗎？
我藜麦泡一晚上
@@Joanna78898 謝謝您
Can we have english subtitles. Thanks.
你看看字幕能够转到英文吗？电脑上有的是可以转过来的
Joanna, 我在cosco 买的藜麦看来像小米大小， 比小米颜色浅， 为何更您的藜麦不像呢？ 小米在华人店也没有找到您那个牌子的😅
可能进货渠道不同吧
不放红糖可以放盐吗？
可以
請問韓國泡菜點樣做？
你网上寻找一个 应该很多
从你那里学习到藜麦的吃法，太谢谢~🥰🐒
Oh ya I can mix the millet porridge with some rock suger, red dates and some walnuts power as our breakfast. Thanks so much
小米粥可以加百合一起吃嗎？
謝謝你❤
Can I blend the soaked millets in order to shortening the cooking time? Thank you! First time watching your channel , great video!
应该可以的，你试一试，我没有这样做过
阿姨 催生代言人喔🤔🤭🙃😄看起來不錯喔:-O謝謝分享
請韓國泡菜點樣做？
我不做咸菜吃哦
请问小米在哪买的？没看到过这样的品牌和包装。谢谢
我在华人超市买的
可以多煮一點吃個兩三天嗎？
最好做一次吃一次
泡藜麥的水能用嗎？
最好不要用
@@Joanna78898 謝謝你，
请问淹小米黎麦的水可以一起煮嗎？
我是没有一起煮的
谢谢你
請問黎麥是什麼樣子的，我不認識黎麥
和小米差不多
网上搜就出来
发牙会有黄谷莓素吗？
发芽不是发霉哦
小米了吃了多月,,真好好,,又營養
谢谢🙏关注！新年快乐呀😊
小米粥可加印度米一起煮吗？谢谢
可以 不过可能需要煮时间长点
您好！ 小米买熟的还是都可以嘛？
最好自己煮熟
👋👍😋吃小米粥是很好的，我现在也開始学煮來吃，Joanna这种煮法很好吃，我要试煮來吃，谢谢你的分享🙏🏻
非常感謝您的分享，食得很健康，我今晚就試做👍👍👍
健康快乐每一天😄😋
Good for breakfast
很會過生活謝謝你的分享
是的黎麦 最好
終於有字幕了，謝謝妳。❤👍
字幕?沒看見啊！
黃嘉梅 你看看有没有打开
胃潰瘍可以吃粥嗎？
咨询一下医生建议比较好
👍我有吃，非常健康有益😊
可否落些黑芝麻
可以的
藜麥您買哪個品牌
Costco 买的
受益匪浅
我最近也柠檬汁加蜂蜜醋加温水不酸早晚吃一点峰漿还不错👌👍敲胆经
挺好的
藜麥小米粥可否天天吃
我不是天天吃
请问你如果梨麦包装写，免浸泡，也须要用你的方法泡吗？直接洗煮对我们会有害吗？
我会都泡一小时
謝謝愛心的分享🤗
蜜日迪娜 我没有听过这个说法哦，你咨询一下医生建议比较好
多謝老師！
有的华人超市里有沁州黄小米也不错
谢谢🙏分享
看你煮飯好悠閒真是羨慕
👍👍👍 新鲜，该试试看。
看起来不错吃，明天就煮。
可否煮咸的吗？血糖高不能吃甜食
可以按照自己喜欢的方式做
老師什麼牌子可以告訴我嗎？謝謝你
你是问什么🤔是米的牌子吗？还是锅？
Joanna 澳洲生活 老師是米的牌子
@@Joanna78898 我也想知道小米跟藜麥的牌子
Joanna 澳洲生
不知台灣好事多有沒有賣黎麥的，這幾天去看看有就買
应该有的
你好:本人試過，4小時後壞了！放冰箱裡應該不會發芽?！
做好了就吃最好
我也喜欢把藜麦和小米一起熬粥，有时还放yam
我也是😊😋
先冼后泡连泡好的水一起煮会更好些不然材料泡這么久!营养都在水里。
谢谢
我也认同
Hi Joanna, what is the name of theMix beans in english? Thank you.
Quinoa 、Xiaomi
小米是 millet
不加糖不是比較健康嗎？
是的，可以自己选择
黎麥.;泡了都不'発芽,原因請回答
不发芽的我不吃，可能放时间长了
老師謝謝您
谢谢🙏希望可以帮助到你
真是好營養，比食白飯好，👍
是的🥳
長知識了👍👍👍💐💐💐
谢谢关注🙏
謝謝妳！
這個鍋子很好可以透氣不擔心煮粥過程會漏出來！在那兒可買到？
美国沙朗不锈钢锅，网上查一查
@@Joanna78898 英文名称是什么？
很健康！🔔一定香
是的，健康又美味🥳
多謝分享，搵日試吓😂
小米粥是東北生孩子必吃食物 ，有營養。
是的
小米品牌?黎曼品牌?請告知謝謝
都可以的，我也不固定
非常感谢您的小米粥和藜麦分享！
营养又好吃😋
我常煮二米飯即係小黄米同白米、东北习惯这样煮食的
我也经常这样吃
请问小米什么牌子比较好？
多謝你回答我有嚴重胃病如果我天天吃2小碗藜麥小米粥會不會有反效果
黄小米和小米，两者应该不是一样的东西。 小米会比黄小米再营养一点。
再加点桂圆更好，不过你买的藜麦同一地方我买的不一样，我的是白色。
谢谢🙏也有白色的，我会都买
有三色藜麥啊~
@@Joanna78898 请问马來西亚有賣㴝麥?澳洲生活水準真高羡幕
Huang Kiik Ing 你们有健康食品店吗？这里应该有，可以去看看
@@huangkiiking7836 AA Farmasi sri petaling 有卖。OUG 有一间健康米店也有卖。
我今天也买了黎麦照着做 还有羽衣甘蓝🥬！很高兴😊
好吃😋又营养😊
謝謝姐的分享喔！我有照妳的方法來煮粥吃，我發現早上吃這個粥啊！一整天工作都精神滿滿不會累，好棒的粥啊！真的謝謝姐，祝福你們全家快樂。
太棒啦👍祝福你健康快乐每一天🌹😊🥳
您是有德行的人會有好報
@@Joanna78898 ）
甜粥？
我怕甜😄
我一次都會蒸煮.十人分電鍋煮蒸好再立即用電風扇吹至五十度分二十份用夾鏈袋裝好冷凍每天再取一袋吃
我訂閱你了,吸收到很多知識。
不過我建議你,在洗藜麥跟小米的時候,下面可以放一個大盆子,這些水不要浪費,可以拿來澆花, 因為水是很珍貴的資源哦！ 我們要知福惜福
好的，好的👌谢谢🙏
謝謝老師我也是特別喜歡吃南瓜小米粥
藜麥我都是加糙米黑米蕎麥黑豆黃豆赤小豆我有時候會培芽再蒸熟
我刚刚泡上了，明天就来煮，现在去睡觉了，我这边半夜1点30分了，谢谢您Joanna!
谢谢🙏关注，祝福你健康快乐每一天🥳
小米也是高升糖的食物, 高热量合成脂肪然后高血脂
谷物类蛋白质和泛糖比例基本都是1：11, 区别不大
澳洲四面海, 用鱼、虾类做早餐呀
50 g quinos. 配多少小米！
看起來好好吃的樣子。養生高手，感恩分享!
谢谢🙏关注
Joanna 謝謝你的視頻，請問你这個牌子的小米在哪里買的，是澳洲生产的嗎？
华人店买的
Joanna您好：我一定會照你的方法煮這個粥，Joanna感谢您的節目，看到你心情特別好！🌹😊🙏
我家煑飯是加黑米
糙米小米奇亞籽
紅藜麥沒有加白米
感謝您分享這麼健康的材料功德無量🙏
jOanna妳好，我煮的秘魯有机红藜麥，藜麥煮熟有1圈白色，是不是煮过了时间？😀
藜麦煮熟了是会出来白色圈
洗完藜麥就沒有，煮熟后发現藜麥周边白色的！
@@好好-y6h 我出来的白圈感觉是藜麦的外皮
@@Joanna78898 妳煮熟后的红藜麥，也有一圈白色吗？😃
每個地方都有醃製的泡菜，為何一定強調韓國泡菜？我喜歡台灣吃臭豆腐加的泡菜
因为我才学会做，所以特别想分享🥳
請問你如有糖尿病者是否唔可以加紅棗煮嚟食
可以不加
Joanna姐姐您好！好開心看到您分享的小米和藜麥粥，太好了，以後知道怎樣煮！感謝姐姐！🙏♥️😘😘😘
🌹😊🥳
😄第一次看姐姐的养生篇，受益非浅，感恩Joanna姐姐🙏🙏🙏
谢谢🙏
谢谢你介绍！但小米糖尿病人可以吃吗？
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我会做如何让核桃好吃的视频分享，敬请关注😊
@@Joanna78898 期待着🌹🌹谢谢您这么多的好视频！
Joanna 请问核桃需要烘烤一下吗？
我没有烤，可以自己选择自己喜欢的方式
我家里刚好兩样都有、謝謝你教会我怎麼煮🙏
谢谢🙏关注
謝謝老師的分享與教導。請問小米粥黎麥粥有益但配上醃制的好嗎？因為我也老想這樣吃，但又心想那不就白吃健康食物嗎？所以我都避免這樣吃。所以很疑惑，請給點意見，謝謝。
最好不要
@@Joanna78898 好的，謝謝回覆。
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我经常大米藜麦一起煮
多謝分享，我是第一次睇，請問 小米和藜麥浸水時需要換水嗎！浸上兩個小時的小米會發芽嗎？
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Joanna 老師你好，我想知道在澳洲哪里可以買到鹿茸？多謝你！
中药店看看
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哈哈😄泡泡安心点
Joanna你好，氣管擴張，每天都要清理大量白痰，又吾想食西藥，請問有甚麼方法？
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谢谢🙏😊
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50 g quinoa 配多少量的小米？
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請問有什麼的人不能吃羽意金蘭不能吃，不好意思，我不識字可能寫錯thanks
你是问什么人不能够吃羽衣甘蓝吗？这是菜，都可以吃
謝謝妳的分享很健康人的食品. 請问妳黎麥英語的名字叫什広.請问妳在華人商店可以買得到嗎？很感謝妳.
Costco有，英文名是Quinoa
謝謝妳,
Millet + quinoa. Millet 小鳥也爱吃。小米加绿豆粥也很棒。
谢谢🙏
小米不适合加绿豆，两者都属于高碳水化合物。小米加黄豆或豆腐还可以，黄豆属于高蛋白豆类。
主持，我試過把 藜麦加小米加白米 煮成飯。
可以嗎？
可以呀！我经常这样吃
謝謝！
親愛的Joanna小姐
本人有頸椎痛 是勞損，請教閣下 !
我有什麼食療或者運動可以改善。衷心感謝你幫忙！
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請問老師為什麼要加紅糖呢
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我藜麦泡一晚上
@@Joanna78898 謝謝您
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不放红糖可以放盐吗？
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請問韓國泡菜點樣做？
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谢谢🙏关注
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可以
謝謝你❤
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我不做咸菜吃哦
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我在华人超市买的
可以多煮一點吃個兩三天嗎？
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最好不要用
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请问淹小米黎麦的水可以一起煮嗎？
我是没有一起煮的
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谢谢🙏关注！新年快乐呀😊
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最好自己煮熟
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谢谢🙏关注
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谢谢🙏
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谢谢🙏关注
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谢谢你
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不知台灣好事多有沒有賣黎麥的，這幾天去看看有就買
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你好:本人試過，4小時後壞了！放冰箱裡應該不會發芽?！
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我也喜欢把藜麦和小米一起熬粥，有时还放yam
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先冼后泡连泡好的水一起煮会更好些不然材料泡這么久!营养都在水里。
谢谢
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Mix beans in english? Thank you.
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小米是 millet
不加糖不是比較健康嗎？
是的，可以自己选择
黎麥.;泡了都不'発芽,原因請回答
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小米粥是東北生孩子必吃食物 ，有營養。
是的
小米品牌?
黎曼品牌?請告知謝謝
都可以的，我也不固定
非常感谢您的小米粥和藜麦分享！
营养又好吃😋
我常煮二米飯即係小黄米同白米、东北习惯这样煮食的
我也经常这样吃
请问小米什么牌子比较好？
多謝你回答我有嚴重胃病如果我天天吃2小碗藜麥小米粥會不會有反效果
咨询一下医生建议比较好
黄小米和小米，两者应该不是一样的东西。 小米会比黄小米再营养一点。
再加点桂圆更好，不过你买的藜麦同一地方我买的不一样，我的是白色。
谢谢🙏也有白色的，我会都买
有三色藜麥啊~
@@Joanna78898 请问马來西亚有賣㴝麥?澳洲生活水準真高羡幕
Huang Kiik Ing 你们有健康食品店吗？这里应该有，可以去看看
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我今天也买了黎麦照着做 还有羽衣甘蓝🥬！很高兴😊
好吃😋又营养😊