【シニア】体力作り！踏み台昇降の正しいやり方

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[@user-jq2he9vy5n]

傾斜が付いたクッションタイプの昇降グッズでも同じように効果ありますか？

[@bisisei]

傾斜がついていると、伸ばされる筋肉が違ってくるので、効果は異なります。
詳しくは、インスタライブはショート動画でお話ししていきますね。

[@bisisei]

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