Скоро выйдет новое видео по этой теме, поговорим про больные колени и зарядку для колен, покажу велотренажор, который спас меня от инвалидности, не пропустите новое видео,а что бы этого не случилось, подпишитесь и нажмите на колокольчик
Ольга,спасибо большое за это видео.Во первых я совсем забросила зарядку,а мне 73.😊Во вторых вместо иппликатора Кузнецова,мне дочь подарила с шипами мяч и я им массажирую подошву,и его я тоже извлекла и помассировала подошву,и в третьих увидела твой камин,а у меня есть местечко в котором надо красиво закрыть трубы,обязательно сделаю,как только закончатся дожди.Живу под Магнитогорском.
Спасибо ОЛЯ !!!Зарядка действительно хорошая! Я должна Вам сказать фигура у Вас очень очень красивая !!! Вот бы мне такую ! НО ! У Вас 3 кг лишнего веса а у меня 30 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА !!! Ужас !!! Кому бы его подарить! А кто то же мечтает поправиться ..... есть и такие люди.
Два года назад в Астане походила на цигун немного, там много женщин в возрасте 60-70, гибкость потрясающая! На йогу потом пошла, чуть ли не больше половины группы женщины за 50, три женщины хорошо шагнули за 60. А что они там вытворяют, каким только узлом не завязываются! Потом переехала, сейчас в декрете. Бегом за крохой, некогда зарядку делать. Швейная машинка заброшена😢 но однажды и я займусь собой. Вы вдохновляете!
Цигун - замечательная и полезная гимнастика! Китайцы знают в этом толк! Я ходила на цигун несколько лет, практически не болела... А потом раз пропустила, два... а так нельзя делать, надо заниматься в системе. Сейчас делаю мини комплекс, для разгона лимфы и суставов... Буду добавлять еще и ваши упражнения...Случайно увидела ваш канал на ютуб, понравилось. Конечно, сразу подписалась. Всего вам хорошего.
Спасибо вам, как-то я расслабилась за вязанием и разленилась в конец. Мне 66 исполнилось. Всю жизнь занималась гимнастикой на коврике. Только последний год стала лениться. И результат не заставил себя долго ждать. Постепенно нарастают килограмчики. Встала сегодня и подумала: все, хватит, пора за себя браться. А тут и ваше видео само собой ютуб выкинул. Все сложилось😂. Пожелаю и вам и себе удачи!
Здравствуйте Оля, как приятно смотреть на ваши узкие ножки -ступни, да и еще без вальгусных косточек. Очень очень многие женщины в этом возрасте , имеют такое заболевание. А вам случайно ни какой не знаком метод избавления от вальгусной косточки? Спасибо Вам за это видео и советы. И еще - я все жду видео про роспись чемодана. Или уже было? может я пропустила?
Спасибо большое за такой большой развёрнутый комментарий....от косточки рецепта не знаю.....может другие девочки напишут...... насчёт чемодана.....вот спасибо....посмотрела,видео готовое но не опубликованное....скоро скину ( опубликую)
Мне 75, рост 164-61, Вы тоже в отличной форме, лишние килограммы не заметны и двигаетесь прекрасно! Я тоже делаю утреннюю зарядку,но у меня другой комплекс упражнений, которые мне необходимы по моему состоянию здоровья.Меня восхитило,что Вы с лёгкостью можете палку проводить по спине,а я уже не могу так,шейный,грудной остеохондроз не позволяют мне ,это результат моей сидячей работы со стажем в 41 год.Спасибо уважаемая,что делитесь полезными советами! Казахстан.
Мне 58 лет,подписалась с удовольствием😊Не фитоняшка малолетняя,а простая обычная женщина,каких миллионы,делится своим опытом доходчиво и душевно!Спасибо вам!❤Жду новых видио про колени😊
Спасибо вам,за полезное видеоролик!Мне сын тоже купил такой же колючий коврик и вали для шеи,еще и тапочки,такие же ,колючие,и плюм,меновозин...действительно,это все помогает!Здоровья ,всем!🤗👍🥰🥰❤️❤️
Оля я миновазином не натираю а просто побрызгаю и накрываю полотенцем и мне хорошо помогает когда судороги только этим и спасаюсь буду рада если вам поможет.
Я сейчас не могу найти дедушкин апплекатор. Хочу пользоваться, в детстве не понимала зачем он нужен, но было интересно с ним играть 😅 Нужная вещь, теперь это понимаю.
@@Zenskiy-blog-obo-vsem у нас на пластиковой основе два квадрата навено 25×25 точно не помню их можно в одну дорожку соединить 25×50 наверно и по одельности. Знаю что где-то то в доме сама переложила и сейчас не помню. Сколько лет лежало никого не торгало, надо было переложить. После того как бабушки не стало много в доме чего стали переставлять и перекладывать. Я то там не живу сейчас, а дядя и брат жили. Мама моя приходила прекладывала. Брата уже тоже нет, год назад в свои 22 года попал в аварию не было шанса выжить. Только 6 марта исплонелось тогда 22, а 28 марта его не стало. Поэтому и не хочу там ничего перекладывать. Хочу чтобы осталось как при бабушке и брате. Очень с ними близки были. Думаю скоро найду эти пластиковые коврики.
Спасибо за упражнение, после операции мне тоже порекомендовали делать упражнение, я сделала и очень довольна, а сейчас почему то перестала делать, чувствую себе не важно, придётся опять заняться спортом!!! 💖
В противопоказаниях меновазина нет заболеваний щитовидной железы. На всякий случай: почти все заболевания щитовидки лечатся мокрицей (звездчаткой средней).
Молодец! Согласна с идеей: лучше что-то, чем ничего. Тоже делаю зарядку лежа и сидя, но, увы, после эндоротезирования колена. И когда никого дома нет. А вот завезти палку за спину не могу☹.
Я посмотрела вас с удовольствием. Не так давно я по утрам стала делать гимнастику тоже под запись утренней гимнастики1953 года. Гимнастику делаю свою, очень похожую на вашу, но исключаю некоторые упражнения, а вот сама музыка участвует в моей зарядке для настроения. Посмотрела на вас и зарядилась оптимизмом.
Доброе утро, Ольга!Вы большая молодец.Хочу поделиться ссылкой на упражнения по омоложению всего организма ruclips.net/video/r5usGPXCeEU/видео.htmlsi=Ecn8YjfIwxOO4Cgx Я сама делаю эти упражнения они лёгкие и делаются в постели.
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Скоро выйдет новое видео по этой теме, поговорим про больные колени и зарядку для колен, покажу велотренажор, который спас меня от инвалидности, не пропустите новое видео,а что бы этого не случилось, подпишитесь и нажмите на колокольчик
Ой суперная женщина .
@@Zenskiy-blog-obo-vsem Подписываюсь и жду видео!
Сбосибо
Главный враг лень, а потом привыкаешь 😂
😅😅😅
В нашем возрасте очень даже полезны эти упражнения
...здоровья вам,милая жннщина❤❤❤
Здоровья вам, и нам всем😊👍, спасибо вам❤
Такая приятная, милая и красивая женшина, спасибо за видео
Д.утро !!!!спасибо за ваше тепло открытость доброту!!! Все доходчиво и просто !! Здоровья и всех благ!!!Люди будте добрее!!!❤️❤️
Какая ж вы активная женщина. Супер
Зарядка важная вещь! Я согласна! Настраиваюсь !
Машааллох супер бабушка красывая и приятная долгих вам жизни😊😊😊
Спасибо за утренний позитивчик😊🎉
Молодец, автор! Делать зарядку - это большое дело и огромная сила воли!
Спасибо большое...пошла делать массаж спины тренажёром
Молодцы,благодарю,за добро помощи ,и вам здоровья,да движение это прелесть,да и шею ,протирать ,вы правы,вам успехов, и удачи❤❤❤ ❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ольга,спасибо большое за это видео.Во первых я совсем забросила зарядку,а мне 73.😊Во вторых вместо иппликатора Кузнецова,мне дочь подарила с шипами мяч и я им массажирую подошву,и его я тоже извлекла и помассировала подошву,и в третьих увидела твой камин,а у меня есть местечко в котором надо красиво закрыть трубы,обязательно сделаю,как только закончатся дожди.Живу под Магнитогорском.
Ирина спасибо за комментарий..... однозначно камин надо делать....думаю видео найдете сами( примерно 3 года назад)
Спасибо вамза советы,здоровья вам!
Какая Вы молодец, здоровья Вам и долголетия!
Сегодня только подумала, что надо начать делать зарядку, и вот, попалось это видео. Спасибо большое, буду пробовать делать.
Спасибо, здоровья вам!!!!
Милейшая женщина! Подписалась. Без вариантов.
Мудрые китайцы и долгожители рекомендуют ГОРЯЧУЮ воду пить. Т.е. в термос с вечера.
Уже загуглила.гугл подтвердил.... спасибо
Поэтому, где бы они ни были при них всегда есть термос.
Как, вы мне нравитесь😊!!!
Спасибо ОЛЯ !!!Зарядка действительно хорошая! Я должна Вам сказать фигура у Вас очень очень красивая !!! Вот бы мне такую ! НО ! У Вас 3 кг лишнего веса а у меня 30 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА !!! Ужас !!! Кому бы его подарить! А кто то же мечтает поправиться ..... есть и такие люди.
Всю. юность мечтала поправиться, а теперь поняла....главное что бы здоровье было...но зарядку делать надо, Валентина
Меновазин мне всегда помогает. Чудо-средство👍
Это правда
Милая женщина, для информации про цифры на весах - +/- 5 кг к весу (рост -100) это норма. 🥰🥰🥰
какая вы молодец! я раньше не делала вообще никакую зарядку. А сейчас врач прописал. Так как проблемы со спиной. Очень ваше видео кстати) спасибо)
Очень позитивная, умничка! ❤Все важности рассказала! Побеждаем лень!!! Спасибо! Активность-наше все! ❤
Спасибо за оптимизм и вдохновение!!!
Два года назад в Астане походила на цигун немного, там много женщин в возрасте 60-70, гибкость потрясающая! На йогу потом пошла, чуть ли не больше половины группы женщины за 50, три женщины хорошо шагнули за 60. А что они там вытворяют, каким только узлом не завязываются! Потом переехала, сейчас в декрете. Бегом за крохой, некогда зарядку делать. Швейная машинка заброшена😢 но однажды и я займусь собой. Вы вдохновляете!
Спасибо большое за ответ.....цигун что то слышала....пойду посмотрю....
Цигун - замечательная и полезная гимнастика! Китайцы знают в этом толк! Я ходила на цигун несколько лет, практически не болела... А потом раз пропустила, два... а так нельзя делать, надо заниматься в системе. Сейчас делаю мини комплекс, для разгона лимфы и суставов...
Буду добавлять еще и ваши упражнения...Случайно увидела ваш канал на ютуб, понравилось.
Конечно, сразу подписалась. Всего вам хорошего.
Боже люди добрі вам немає чим заніматися лучше більше відпочивати потрібно такому возрості.
@@ЛюдмилаБородавко-д4в, кожен вибирає чим займатися під свої потреби... Ви свій вибір зробили.
Спасибо , Очень полезно😊
Спасибо за советы❤
Доброго вам здоровья 🌻
Спасибо большое Катюша
А я помню по радио красивый мужской голос под музыку диктовал упражнения. Правда, у нас никто не делал, мы кушали😂
Ну рассмешил.....зарядку не делали...мы кушали....
А я тоже помню зарядку по радио во времена СССР, и концерт по заявкам. Родители собирались на работу, а я в школу. Тоже завтракали и слушали.👍
Мира, Радости и Добра Вам.
Спасибо вам большое, очень мне понравилась ваша зарядка! Буду делать!
Вы супер женщина
Какая вы умничка- симпатичная,позитивная,с чувством юмора! Всех благ вам,здоровья и снимайте новые видео,будем очень рады❤
Спасибо большое за добрые слова и вам здоровья..
С удовольствием посмотрела,спасибо!
Молодец! Спина ровненькая!
Фигура -- класс! Здоровья Вам!
Спасибо за позитив! 👏👍🌹🌹🌹
Спасибо большое за комментарий... удачи вам
Спасибо, напомнила про палку! ❤
Спасибо за вдохновение 😊❤
Всегда пожалуйста
все полезно от вас милая Олечка.
Спасибо Большое Вам и Всем Здоровья Крепкого ❤❤❤
Умничка! Спасибо за позитив, утреннюю зарядку, делала вместе с Вами!
Спасибо за советы. Здоровья Вам!
Ой помню про пальчики которые писали. 😊❤
Спасибо за память....как будто вчера было.....
Šikovná žienka.Dakujem a pozdravujem zo Slovenska 🇸🇰🇷🇺
Благодарю вас
Вы умничка, дай бог вам здоровья ,вы просто молодец.
Умничка!!! Спасибо.🎉
Спасибо вам, как-то я расслабилась за вязанием и разленилась в конец. Мне 66 исполнилось. Всю жизнь занималась гимнастикой на коврике. Только последний год стала лениться. И результат не заставил себя долго ждать. Постепенно нарастают килограмчики. Встала сегодня и подумала: все, хватит, пора за себя браться. А тут и ваше видео само собой ютуб выкинул. Все сложилось😂. Пожелаю и вам и себе удачи!
Спасибо большое....давайте друг друга мотивировать... удачи
Молодец. Здоровья вам на многие годы. Всё ясно,без лишних слов. Благополучия 😅
Благодарю вас,очень полезно!Иногда и знаем,но забываем...
Спасибо🙏💕
Умничка, позитивная, задорная, спасибо вам за разминку!!!👍❤️🙋🥰
А ладонями на пол не сгибая колен по несколько раз я делаю по 20 раз мне скоро 80
Вы большая молодец....вот с кого надо брать пример....
Здравствуйте Оля, как приятно смотреть на ваши узкие ножки -ступни, да и еще без вальгусных косточек. Очень очень многие женщины в этом возрасте , имеют такое заболевание. А вам случайно ни какой не знаком метод избавления от вальгусной косточки? Спасибо Вам за это видео и советы. И еще - я все жду видео про роспись чемодана. Или уже было? может я пропустила?
Спасибо большое за такой большой развёрнутый комментарий....от косточки рецепта не знаю.....может другие девочки напишут...... насчёт чемодана.....вот спасибо....посмотрела,видео готовое но не опубликованное....скоро скину ( опубликую)
Я осенью бегом на операцию побегу,очень сильно болеть стала эта косточка.
Вы умничка, дай бог вам здоровья!
Умница, не бросайте зарядку. А я ленивая.
Я тоже иногда ленюсь....тогда вкл.музыку ритмичную. И дело пошло...
Это зарядка точно для меня.❤ спасибо
Мне 75, рост 164-61, Вы тоже в отличной форме, лишние килограммы не заметны и двигаетесь прекрасно! Я тоже делаю утреннюю зарядку,но у меня другой комплекс упражнений, которые мне необходимы по моему состоянию здоровья.Меня восхитило,что Вы с лёгкостью можете палку проводить по спине,а я уже не могу так,шейный,грудной остеохондроз не позволяют мне ,это результат моей сидячей работы со стажем в 41 год.Спасибо уважаемая,что делитесь полезными советами! Казахстан.
Спасибо большое за такой подробный комментарий, а я шью 45 лет... тоже лечу остеохондроз, не болейте
Умничка!!!
Абажаю таких женщин ❤ маладец 🎉🎉
Благодарю вас
Молодец.Обожаю
Упражнения супер. Здоровья вам.
Только вот воды сверху закрывать надо.
Спасибо Вам зп зарядку!
Мне 58 лет,подписалась с удовольствием😊Не фитоняшка малолетняя,а простая обычная женщина,каких миллионы,делится своим опытом доходчиво и душевно!Спасибо вам!❤Жду новых видио про колени😊
Оля, спасибо большое! Лень матушка всю жизнь. Но давно собираюсь по утрам делать зарядку. Дай Бог тебе здоровья!
Тоже самое....
У меня тоже, лень по жизни со мной под руку идёт!!!
Здравствуйте У меня рост 169 вес 63 кг живот 93 см это норма или нет?❤ Люблю упражнения с палкой❤
Вы такая замечательная.
Умница ,красавица ,отличная рукодельница.Здоровья Вам и мира 🎉
Спасибо большое, с утра заспанная.....такая красивая, что сама чуть не испугалась
@@Zenskiy-blog-obo-vsem👍👍👍👌👏👏👏💝
Мама моя пользуется меновазином всегда. Сейчас ей 49, когда-то серьезно заболела и только меновазин ей помог.
Тоже самое....." А ларчик просто открывался"
Моя мама тоже спасалась меновазином!
Здравствуйте! А колени можно меновазином растирать@@Zenskiy-blog-obo-vsem
Спасибо вам,за полезное видеоролик!Мне сын тоже купил такой же колючий коврик и вали для шеи,еще и тапочки,такие же ,колючие,и плюм,меновозин...действительно,это все помогает!Здоровья ,всем!🤗👍🥰🥰❤️❤️
Спасибо за комментарий.я тоже сделала для шеи такой аппликатор, но боюсь им пользоваться....там же позвоночник
@@Zenskiy-blog-obo-vsem да,вы правы,но отзывы хорошие,сама я правда,не рискнула...а вот тапки,понравились очень!👍🤗
Есть спрей, меновазин😊
Вы суппер....
Оля я миновазином не натираю а просто побрызгаю и накрываю полотенцем и мне хорошо помогает когда судороги только этим и спасаюсь буду рада если вам поможет.
Спасибо большое буду знать про пшикалку... удобно, а от судорог я пью кальция глюконат, хороший доктор с Запорожья приписывала
Какая Вы энергичная,активная! Браво!❤
Благодарю ❤
Я сейчас не могу найти дедушкин апплекатор. Хочу пользоваться, в детстве не понимала зачем он нужен, но было интересно с ним играть 😅 Нужная вещь, теперь это понимаю.
Пока я его пришила....дети половину пораскидали....
@@Zenskiy-blog-obo-vsem у нас на пластиковой основе два квадрата навено 25×25 точно не помню их можно в одну дорожку соединить 25×50 наверно и по одельности. Знаю что где-то то в доме сама переложила и сейчас не помню. Сколько лет лежало никого не торгало, надо было переложить. После того как бабушки не стало много в доме чего стали переставлять и перекладывать. Я то там не живу сейчас, а дядя и брат жили. Мама моя приходила прекладывала. Брата уже тоже нет, год назад в свои 22 года попал в аварию не было шанса выжить. Только 6 марта исплонелось тогда 22, а 28 марта его не стало. Поэтому и не хочу там ничего перекладывать. Хочу чтобы осталось как при бабушке и брате. Очень с ними близки были. Думаю скоро найду эти пластиковые коврики.
Хорошая вещь, прикладываю при болях, вернее лежу на нем.
@@sauleduskaliyeva вот и я так хочу. Спина часто стала болеть. Помню дедушка и бабушка иногда использовали
Мне нравиться зарядка Бубновского очень хорошо помогает
Спасибо большое.... пошла смотреть
Как приклеили пластырь без помощи со стороны.
Ручки, ножки...
Вместо слова ТКАНЬ -тканюшечка!...
К чему такое сюсюкание ?
У меня такая манера разговора......у вас другая....и что?
Мне даже доктор со скорой помощи посоветовал менлвазин- продуло шею.
Здравствуйте ! У меня рост 170 вес 65 кг мой вес 70 кг❤ Что утром кушать протно🎉 Можно молоко2% овсанка,и банан для веса❤
Спасибо за упражнение, после операции мне тоже порекомендовали делать упражнение, я сделала и очень довольна, а сейчас почему то перестала делать, чувствую себе не важно, придётся опять заняться спортом!!!
💖
Оля, а ролики про правильное питание у Вас есть? Держать такой идеальный вес можно только на правильном питании. Поделитесь секретами с нами.
Спасибо за такой интересный комментарий ( вопрос) особых секретов нет......но кое что про правильное питание знаю.....как то расскажу.....
@@Zenskiy-blog-obo-vsemСпасибо. Ждём ролик.
Спасибо ❤
❤❤❤❤❤
А ведь в 70 годах эти упражнения в пионерский лагерях на зарядке утром делали😅
Молодец вы большая....Меновазин хорошо помогает, но у меня щитовидка а он как бы разогревает, и мне нельзя😞
Спасибо большое,за щитовидку я не подумала
В противопоказаниях меновазина нет заболеваний щитовидной железы. На всякий случай: почти все заболевания щитовидки лечатся мокрицей (звездчаткой средней).
👍👍👍
👏👏❤
Меновазин перед применением нужно разогреть.Он лучше работает.
Спасибо большое,не знала....попробую
Я начала делать упражнения с палкой, заводя за голову. В результате полгода лечила плечевой сустав
Главное не перегибать палку.....здесь в прямом и в переносном смысле.... спасибо, буду осторожнее
Стартанули вы лихо. Я сама с палкой второй месяц, и тоже подрастянула и плечевые, и рукам как то больновато. Но я потихонечку занимаюсь.
У меня не получается после пробуждения занятся зарядкой, я сразу хочу в туалет😊
Спасибо
Слишком много болтавни
Молодец! Согласна с идеей: лучше что-то, чем ничего. Тоже делаю зарядку лежа и сидя, но, увы, после эндоротезирования колена. И когда никого дома нет.
А вот завезти палку за спину не могу☹.
Благодарю❤❤❤
Я посмотрела вас с удовольствием. Не так давно я по утрам стала делать гимнастику тоже под запись утренней гимнастики1953 года. Гимнастику делаю свою, очень похожую на вашу, но исключаю некоторые упражнения, а вот сама музыка участвует в моей зарядке для настроения. Посмотрела на вас и зарядилась оптимизмом.
Я тоже люблю эту запись 53 года
Вода теплая должна ,а не ком.
Всегда люди пили холодную воду из родников, источников, колодцев.
Разминку эту делают даже сейчас на физкультуре. Хотя я уже примерно 10 лет не учюсь нигде. Может уже и не делают. Хорошего вам дня и настроеница 😊❤
Спасибо за обратную связь и вам всего доброго
❤❤❤❤❤Умница большая❤❤❤❤❤ !!!
Хорошее, доброе видео о нас девочках, подписалась и лайк!
Доброе утро, Ольга!Вы большая молодец.Хочу поделиться ссылкой на упражнения по омоложению всего организма
ruclips.net/video/r5usGPXCeEU/видео.htmlsi=Ecn8YjfIwxOO4Cgx
Я сама делаю эти упражнения они лёгкие и делаются в постели.
Благодарю вас
@@Zenskiy-blog-obo-vsem я сама делаю и маму прошу делать эти упражнения.Могу сказать появляется лёгкость во всем теле и энергия.
Каждое упр надо повторять. 22 раза это число здоровья это я недавно прочитала