운동 제대로 알고 하기 17탄 - 체중 늘리는 효과적인 방법!

[@후엠아이-w2j]

완전 좋아요♡

[@몸신體新서울오빠]

임인숙여사님은 제가 외배엽 체형으로 근육량 증가를 위한 관리에 집중하시면 될겁니다^-^

[@후엠아이-w2j]

넘 유산소 운동만했던게 흠ㅠ

[@몸신體新서울오빠]

마른체형의 외배엽인 경우는 근력운동을 집중해서 해주고 근육량을 증가시켜야 합니다.
그리고 충분한 영양섭취와 숙면이 중요합니다.
유산소운동에 집중하면 살이 더 빠지게 됩니다.
You can do it!

[@kiminkim57]

좋은정보 감사합니다. 운동방법을 잘 선택해야겠네요~

[@minkqqq115]

항상 도움되는 정보 감사합니다 😊

[@몸신體新서울오빠]

더욱 더 많은 도움을 드릴 수 있도록 하겠습니다~

[@김케빈-w9b]

살이찌지 않는 이유 제대로 알았네요. 좋은 영상 감사합니다~

[@shiba_maxkim]

운동은 계속하는데 왜 배는 나오는걸까? 나이 많아질수록 기초대사량이 적어지니... 일반식과 뒤풀이, 벙의 부작용 인가~~ ㅋㅋㅋ 그래도 지금이 좋으다요~^^
매일 좋은 정보 감사 감사

[@몸신體新서울오빠]

꾸준한 유산소와 근력운동 그리고 식단관리가 건강 관리의 비결립니다! 화이팅~~~