무릎 관절에 무리 없는 걷기 말고 이 운동, 무조건 꼭 따라하세요. 한달만 따라해도 걷는것이 훨씬 쉬워집니다.

[@meijing6682]

선생님 일자허리 디스크 교정 운동도 올려주세요ㅠ

[@youngsukkim9387]

세돌펴들 운동해서 백세 무릎 건강 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@실로-t9p]

우와!! 바로 근육이 생기다니 신통방통해요. 물리치료사라는 직업 참 매력 있어요. 환자가 요렇게 찐웃음소리로 감탄하면
성취감 만렙ㅎㅎㅎ

[@QandAPT]

물리치료사라는 직업은 정말 좋은것같아요 ㅎ
하루하루 큰 보람을 느낀답니다 ㅎ

[@초쿄볼]

누워서 하나요?

[@QandAPT]

누워서 앉아서 편한대로 하셔도 됩니다 ㅎ

[@jusihyung8044]

진짜 죄송 질문 어디에 올려요?

[@넌내맘몰라]

허리디스크 파열 환자가 해도되나요?

[@QandAPT]

허리디스크 손상이 있으시면 바닥에 무릎펴고 안는것 자체가 상당히 안 좋은 동작이랍니다. 의자에 앉으셔서 허리의 커브를 유지하는 정도의 무릎 폄은 가능하지만 영상에서처럼 무릎운동은 하시지 않는게 좋을것 같아요.