@@50ansbelleetre-belle et surtout tu ne fais pas une présentation à rallonge, qui ferait que pour 30 minutes de vidéo on ne travaillerait que 15. C'est ça qui m'a découragée chez bon nombre de coachs. Belle journée à toi 🌞🌈
Cet entraînement complète parfaitement le cours des 1500 pas en cardio. Mon corps est parfaitement oxygéné et les muscles sont gonflés à bloc.merci pour ce cours, il me reste un mouvement à approfondir 😅, maintenant les bras.😊
Effectivement, pleins de nouveaux mouvements à coordonner, on muscle le corps et le cerveau. Il va me falloir de l'entrainement pour être synchro mais c'est super de se donner des objectifs et de se rendre compte de nos progrès au fil du temps. Merci Cécile
Après l'entraînement cardio non stop et le ressenti des pectoraux bras au sol avec poids ( seance pratiquée 'hier,) cette deuxieme séance m'a achevé....😢😂, mais je me sens tellement bien après. Merci Cécile, je viens de m'inscrire au challenge summerbomb que j'attaquerai lundi....j'espère pouvoir y prendre goût et pouvoir sculter mon corps.😂😂 😊😊❤❤❤❤
Merciii 🙏 et désolée pour cette réponse très tardive j’ai été débordée par les messages car j’avais une course en mer hier et j’ai pris du retard que je récupère aujourd’hui. Merci pour le programme j’ai hâte de savoir si c’est bien!❤️❤️❤️
Bonjour Cécile j'ai essayé également cet exercice pour les jambes , je n'ai pas pu aller jusqu'au bout car trop difficile surtout pour mes genoux . J'en fais déjà un qui est plus facile mais qui les sollicite également, y aurait il une séance qui éviterait d'avoir mal 🤔 Merci encore pour tout ce que vous faites, c'est génial. Passez un bon dimanche, cordialement Monique 👍💖🙏 qui ne sollicitera pas 🤔 en tout cas merci Cécile
Bonjour. J’ai bien aimée cette séance. J'ai ressenti un peu le travail sur les jambes. Pour l’équilibre c’est encore difficile et pour la coordination c’était compliqué. Bonne journée 🙂
Bonjour Cécile je viens de faire l'exercice👍 pas facile à faire mais avec de l'entraînement on va y arriver de quelle région vous être🏖 les vu qu'on voit derrière les vidéos sont toujours magnifique à bientôt👍🏝
Mes jambes me portent toute la journée. Mais question force....elles sont absentes. Ok pour le bêtisier.....cadeau de Noël ?😉 merci Cécile pour cette dure séance
☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df
Bonjour Cécile toujours un grand plaisir de faire du sport avec vous bonne journée merci
Merci ☺️
J'aime beaucoup cette séance!!! Comme beaucoup d'autres! Merci Cécile!
Avec plaisir 😊 merci à vous
❤❤❤❤❤❤❤thank 🙏
❤️❤️❤️❤️
Super séance qui met en forme pour la journée. Merci
Avec plaisir 😊 merci
Bonjour j’ai adoré les excer excercices original. Bonne journée.
Merci Nathalie 👍👍😊
Bonjour Cecile, belles nouveautés d exercices , top, ! Séance réalisée sur le sable de Charente maritime.. merci Cecile ! ❤🙏😘
Génial !👍 c’est super de profiter de la plage aussi
Coucou à la team depuis Paris !!! ❤️❤️
www.50ansbelleetrebelle.com
Effectivement , super séance.... pas facile mais génial 😁merci Cécile.
Bravo et vous verrez que vous allez vite progresser 💪👍
Encore un super réveil musculaire pour moi, j'ai beaucoup aimé cette séance ! Et tellement vite faite, sans blabla inutile 😊
Avec plaisir 😊 et oui j'aime pas quand ça parle trop non plus ! j'essaye juste de vous guider sans en mettre trop et vous encourager 😀
@@50ansbelleetre-belle et surtout tu ne fais pas une présentation à rallonge, qui ferait que pour 30 minutes de vidéo on ne travaillerait que 15. C'est ça qui m'a découragée chez bon nombre de coachs. Belle journée à toi 🌞🌈
@@laurabozzone8968 merci Laura ☺️
Bonjour Cécile, j'ai adorée.👍😉
Merci Anne Marie ☺️
Super séance pas facile mais j'ai adoré comme d'hab...merci Cécile
Merci à vous 😊 et bravo
Une belle séance pas facile avec de la coordination génial Une idée d exercice avec un bâton mille fois merci
Bonne idée Je vais y réfléchir 👍😜
très bien j'ai bien aimé cette séance maintenant je vais faire les bras
👏💪🏋️♀️
Super pour les jambes en effet ❤️
Oui 😊 😘
Super je me suis régalée
Je vous adore 😊
Cet entraînement complète parfaitement le cours des 1500 pas en cardio. Mon corps est parfaitement oxygéné et les muscles sont gonflés à bloc.merci pour ce cours, il me reste un mouvement à approfondir 😅, maintenant les bras.😊
Goooo 💪💪👍
Effectivement, pleins de nouveaux mouvements à coordonner, on muscle le corps et le cerveau. Il va me falloir de l'entrainement pour être synchro mais c'est super de se donner des objectifs et de se rendre compte de nos progrès au fil du temps. Merci Cécile
Merci Catherine
Magnifique🙋
Merci 🙏
Très bien merci beaucoup
Belle journée à vous et merci 🙏
J'ai adoré !!!
Merci 🙏
Après l'entraînement cardio non stop et le ressenti des pectoraux bras au sol avec poids ( seance pratiquée 'hier,) cette deuxieme séance m'a achevé....😢😂, mais je me sens tellement bien après. Merci Cécile, je viens de m'inscrire au challenge summerbomb que j'attaquerai lundi....j'espère pouvoir y prendre goût et pouvoir sculter mon corps.😂😂 😊😊❤❤❤❤
Merciii 🙏 et désolée pour cette réponse très tardive j’ai été débordée par les messages car j’avais une course en mer hier et j’ai pris du retard que je récupère aujourd’hui. Merci pour le programme j’ai hâte de savoir si c’est bien!❤️❤️❤️
Bonjour Cécile j'ai essayé également cet exercice pour les jambes , je n'ai pas pu aller jusqu'au bout car trop difficile surtout pour mes genoux . J'en fais déjà un qui est plus facile mais qui les sollicite également, y aurait il une séance qui éviterait d'avoir mal 🤔
Merci encore pour tout ce que vous faites, c'est génial. Passez un bon dimanche, cordialement Monique 👍💖🙏
qui ne sollicitera pas 🤔 en tout cas merci Cécile
Difficile de travailler les jambes sans solliciter les genoux… jambes élastiques au sol ou debout sans squats
Top!!!!!!
Merciiiii Valérie 👍👍
Bonjour. J’ai bien aimée cette séance. J'ai ressenti un peu le travail sur les jambes. Pour l’équilibre c’est encore difficile et pour la coordination c’était compliqué. Bonne journée 🙂
Génial ! Et bravo à vous car oui ce n’est pas facile
Séance intéressante, les jambes travaillent bien; maintenant les fesses😅❤
Gooo
Séance géniale mais qui demande un peu de coordination. Je sens bien le travail des jambes. Merci
Excellent Isabelle bien joué! Belle journée à vous ☀️🌸
Bonjour Cécile je viens de faire l'exercice👍 pas facile à faire mais avec de l'entraînement on va y arriver de quelle région vous être🏖 les vu qu'on voit derrière les vidéos sont toujours magnifique à bientôt👍🏝
Merci Nelly, je vis a l’île Maurice où je développe ma Méthode Akwa Aktiv ici ☺️
Merci pour vos compliments 🙏☺️
❤
❤️😊
Mes jambes me portent toute la journée. Mais question force....elles sont absentes. Ok pour le bêtisier.....cadeau de Noël ?😉 merci Cécile pour cette dure séance
Hihi je ne vais pas oser ! 😂💪
Top 🥵👍🏻😘
Merci 👍😘
Pas facile la séance, demain je recommence car j'ai beaucoup appréciée.....aie aie les cuisses .....
C’est bien ça bravo! Ne soyez pas trop dur avec vos cuisses quand même! ☺️☺️
Bonjour,
Où est ce lieu paradisiaque ?
Bonjour, A l'île Maurice (la maison est celle d'amis) c'est ici que je développe ma méthode dans l'eau Akwa Aktiv dont je parle en introduction.
Bonjour abdo muscler les bras renforcer les fesses puis les cuisses , on continue sur la lancée
Beau programme !!!