✅톡톡이들을 위한 다이어트 카페 개설 공지💕✅ 어떻게 살을 빼고 관리해야 할 지 모르는 톡톡이들을 위해!! ‘신지니 다이어트 카페’를 개설하였습니다😍🎉 톡톡이들의 몸과 마음이 이뻐질 수 있도록 체중감량에 도움되는 다이어트 정보들을 마구 마구 공유 드릴 예정이니까요! 앞으로 다이어트 카페를 통해 많은 도움 얻어가시길 바랄게요😆!!!! 👇비타민신지니 다이어트 커뮤니티 주소👇 cafe.naver.com/vitaminjiny
✅롯데 제로와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법 및 28일 프로그램 참여 방법 오늘은 ‘롯데 제로’와 함께 톡생바 챌린지 1주차! 전신지방 파괴운동을 가지고 왔습니다😆 이번 챌린지는 10월 9일을 시작으로 🔥10월 9일 전신지방 급속성형🔥 🔥10월 16일 복부지방 급속성형🔥 🔥10월 23일 허벅지살 급속성형🔥 🔥10월 30일 팔뚝살 급속성형🔥 등등 누구나 집에서 쉽게! 톡톡이들의 전신을 건강하고 이쁘게 성형 시킬! 엄청난 4주 루틴들을 업로드 할 예정인데요😆 4가지 영상 전부!무리없이 따라할 수 있는 15분정도의 루틴이며 톡톡이들이 더 큰 체중감량 효과를 얻어가실 수 있도록! 정말 오랜만에 ‘28일 무료 다이어트 프로그램’도 새롭게 구성하였거든요🥳👍? 다가오는 연말 및 새해를 맞이하여 짧고 굵게! 몸이 이뻐지고 건강해지고 싶은 톡톡이들은 이번 챌린지! 꼭 한번씩 참여해보시는 걸 추천드리겠습니다😎 분명 하루만 따라해보셔도 다음날 몸이 달라져있는 게 바로 느껴질거에요💪 그리고 이번에도 출석체크 이벤트가 있으니 모두들 열심히 운동하셔서 선물도 꼭 챙겨가세요😆 ✅28일 전신 파괴 프로그램 보러가기 📍신지니 홈페이지 주소 : vitaminjiny.com 📍28일 프로그램 주소 : vo.la/1kZUU 📍롯데 제로 구경가기 : bit.ly/3tIuT3n ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ ✅롯데 제로와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법! 10월 9일부터 약 4주간! 매주 5명에게! 열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여 ‘롯데 제로’ 디저트를 선물로 드릴 예정입니다😆👍 참여방법은 정말 간단한데요! 1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆 2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다! 3. 운동을 하고 나서 댓글창에 ‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕 (인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝) (중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝) 🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X! 🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍! 출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌 포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에 늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니 모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 1주차 모범톡톡이! @user-ju2hx3rl7f / @user-zo1sb6ne7v @user-bh1ht4eg5u / @user-gf9du8pu5f @user-qw1wr3ky9l 2주차 모범톡톡이! @user-bb2pe2wb8e / @wewerea @user-ct6vf8zl9x / @user-mp5px6pt8y @HS-ou6xh 3주차 모범톡톡이! @user-zp6nd9uw7k / @user-gp8qf7cr5y @user-pb7uj7hh9z / @user-sv2vc6kt3d / @user-kj6kb2qs7q 4주차 모범톡톡이! @qlqlqlr123 @user-sl7zw8rs2t @user-zw9kp7hq8y @user-nf4uu4oc9t @ZEN2_ZEN2 축하합니다😆 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉vitaminjiny.com 🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸는 방법이 궁금하다면? 👉vitaminjiny.com/courses/how-to-lose-weight-without-maintaining-a-diet/ 🌈신지니의 일상이 궁금하다면? 👉 instagram.com/pilatesyoga_jiny ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕 비타민신지니 홈페이지에는 톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는 허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕 운동 프로그램 홈페이지 ▷ vitaminjiny.com 모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며 이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니 건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪 💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕 On the website of VitaminJINY, It's the only way for them to work out more efficiently. There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕 Two-week program homepage ▷ vitaminjiny.com All programs are free of charge. If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect. If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 💕비타민신지니 챌린지 참여 방법 ✔비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요! ✔'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도 강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪 ✔출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해 챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다! 🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆 We created a 2-week challenge plan for body line😊💕 👇Challenge link👇 www.vitaminjiny.com/ Until the day we make a pretty body! I will help you😍 Fighting💕 And If you come to instagram.com/pilatesyoga_jiny You can get simple exercise movements and exercise information😍! ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 0:00 오프닝 및 이벤트 소개 1:15 1번째 동작 시작 2:30 2번째 동작 시작 3:35 3번째 동작 시작 4:40 4번째 동작 시작 5:45 5번째 동작 시작 6:50 6번째 동작 시작 7:55 7번째 동작 시작 9:00 8번째 동작 시작 10:05 쉬는 시간 및 ‘롯데 제로’ 광고 10:15 9번째 동작 시작 11:20 10번째 동작 시작 12:25 11번째 동작 시작 13:30 12번째 동작 시작 14:35 13번째 동작 시작 15:40 14번째 동작 시작 16:45 마지막 동작 시작 17:53 스트레칭 및 클로징 & 롯데 제로 소개 영상 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
10/9 1일차 그동안 홈트로 꽤 단련했다고 생각했는데 마지막쯤부터는 팔이 떨리고 얼굴이 빨개지고 땀이 흐르네요.. 그만큼 좋아요!! 다른 영상들도 같이 하면서 원하는 몸 만들 때까지 같이 열심히 해보겠습니다!! 10/10 2일차 오늘도 점핑잭 빼고 변형동작으로 진행했어요 ㅎㅎㅎ 지니 언니 운동은 미소를 짓게 돼서 너무 좋아여!! 내일 또 오겠습니당 10/12 3일차 (오전 4:11) 어제 화장 지우고 바로 잠들어버려서 씻기 전 새벽에라도 런지 제외하고 완료 😢😭 잠이 깨네요… 오후에 또 오겠습니당 10/15 4일차 결국 12일 오후에는 이 영상 말고 다른 영상 따라했어요 ㅎㅎ.. 시험기간이지만 바다 갔다와서 오늘부터 또 다시 합니당 10/16 6일차 이제 시험 D-2.. 이제는 14번째 동작에서부터 땀이 흐르네용 하하 빨리 다른 운동도 하러 가겠습니당..!
10/9 1일차 완료❤ 와.. 하고 나니깐 땀이 범벅이에요!!😮😮 땀을 듬뿍 흘렸을때의 그 쾌감이 너무 좋아요❤ 10/10 2일차 완료❤ 혹시 스쿼트할때 무릎이 아픈건 왜 그럴까요?😢 이번에도 땀이 엄청났어요😮😂 10/11 3일차 완료❤ 오늘은 신기하게 어제보다 땀이 덜 나더라고요..??😮😢 이제 적응 된 것 같으니 다른운동도 같이 해볼려고요😊
10/10, 롯데제로 X 지니언니와 함께하는 챌린지 시작합니다💖 방금 공복에 1일차 챌린지 운동 마치고, 이 영상 운동하러왔는데 장난아니네요...! 땀이 줄줄나요🔥 오.... 전신지방이 불탑니다! 내일도 2일차 챌린지 운동하고 마무리 운동으로 이 운동하러올게용! 4주동안 달라질 내 몸의 건강을 위하여 아자✌️💪✨️
10/10 1일차 운동 완료❤ 신지니님 다른 영상들 보면서 운동해서 벌써 두달차에 6키로 빠졌어요! 물론 식단도 같이 하구요! 운동은 지루해서 꾸준히 못했었는데 신지니님은 항상 활기찬 멘트를 운동 중간중간에도 계속 해주셔서 지루하지 않고 힘들지 않게 잘 하고 있어요! 벌써 꾸준히 두달 동안 신지니님 영상만 봤어요! 이번 챌린지 꾸준히 해볼 생각입니다! 화이팅!
10/10일 1일차 완료! 평소 언니의 운동 영상을 많이 찾아보면서 와, 이 운동 진짜 찐이다! 라고 생각했던 적이 많은데요🫶 그동안 언니의 운동 중에서 동작 난이도는 상대적으로 쉬운 편이었지만 자극은 엄청 났어요. 이제 운동을 꽤 해본 사람으로써 어떤 운동이 나한테 효과가 좋을 지 알게 되었는데 이건 진짜 레전드입니다!!! 땀도 많이 나고 언니가 중간중간 해주시는 말들이 응원도 되고 웃기기도 해서 하다가 피식할 때 많아요~ 바쁘신 분들은 이거 하나만 해도 몸매 금방 좋아지실 것 같습니당👍👍
10/11일 2일차 완료! 어제 오전에 운동을 하고.. 저녁에 너무 배고파서 라면을 먹어버린 바람에 아침에 온몸이 땡땡 부어버렸는데 이 운동 하고 나니까 거짓말처럼 붓기가 다 빠졌습니다!! 그리고 먹은 게 있어서 그런지 더 땀도 많이 났구요. 나트륨 과다 섭취로 붓더라도 이 운동 하나면 다시 상쾌해질 수 있어서 너무 좋습니다~🥰 진짜 효과 짱!!
언니 감사해요..❤ 오늘 결혼기념일이라서 남편이랑 저녁 뿌시고 새루틴이래~ 하면서 가벼운 맘으로 해봤는데..ㅎㅎㅎㅎ 남편도 저도 땀 진짜 누가 샤워기 뿌린 건가 할만큼 범벅됐구요 남편 -0.5kg, 저는 -0.4kg 했어요✌️ 언니 운동으로 땀 이렇게 많이 난것도 처음이고 이렇게 직후에 많이 빠진 것도 처음이예욬ㅋㅋㅋ🤭🤭 앞으로 일주일동안 남편이랑 같이 해보려구요!! 파이팅 감사합니다❤🎉
10/9 1일차 완료💛! 요즘 운동하는게 너무 귀찮아서 시작 못하고있었는데 언니 덕분에 다시 시작해볼게요✨ 말안하면서도 힘들었는데 계속 응원해주시면서 하시는거보고 진짜 대단함을 느꼈어요!🫶🏻 중간중간 언니가 계속 대화하듯이 응원해주셔서 계속 힘내면서 하게되요!! 계속 해볼게요 화이팅!!!✨☺️
요즘 신지니 언니 영상 보면서 운동 열심히 하고 있어요 저한테 체중감량도 필요하지만 제가 어렸을때부터 몸이 약했어서 운동을 제대로 해본적이 없어 발목이나 무릎에 점차 무리가 가서 그런지 아파서 운동을 해야겠다고 결심을 하고 이 영상 속 전신운동을 한번 따라 해보니 해볼만 하다고 느껴 7일째 이 운동을 하고 있는데 조금 힘들긴 하지만 운동을 하고 나면 상쾌한 기분이 들어서 앞으로 4주 28일동안 꾸준히 해보려고 해요 그래서 저는 언니가 너무너무 고마워요 신지니언니 앞으로도 화이팅!!
10월 15일 일요일 7일차 운동완료! 제가 지니님 홈트 보고 운동한지는 오래인데, 댓글남긴건 이 영상이 처음이라~ 홈트 언제부터 본걸까?블로그에 쓴 운동일기를 찾아보니 21년 3월이더라구요, 심각하게 아플 때 빼고는 365일 중 360일은 매일 조깅과 홈트를 한 것 같아요,ㅎㅎ 요새 헬스장에서 PT를 하면서 집에서 맨몸 근력운동을 해볼까 하고 다른 홈트도 찾아봤는데 ㅎㅎ 저에게 제일 잘 맞는 홈트는 역시 비타민 신지니가 최고에요~ ㅎㅎ(괜히 다른 유투브 기웃한게 뭔가 죄진 것 같은 느낌 ㅋㅋ ) 동작 따라하다 보면 영상을 못볼때가 있는데 영상을 안봐도 동작 시작과 끝을 알 수 있고 힘들 때즈음 10초 남았어요~ 이렇게 알려주시고! ㅎ지니님 홈트는 진심의 응원이 느껴져서 힘나요 ㅎ 포기할까 하다가도 힘이 전해지니 포기 안하고 끝까지 하게 된다능 ㅎㅎㅎ 전 이미 비타민 신지니 홈트에 길들여진 것 같아요 ㅎㅎ 평생 함께 할꼬에요 ㅎㅎ
10/16일 7일차 달렸습니다 ~~~어제는 북한산에 갔다왔는데 몸이 예전의 제 몸이 아니네요^^막 날라다녔어요 ㅋ 전에는 산에갔다 오면 다리도 땡기고 아팠는데 자고나서도 그런게 없네요 신지니님 운동을 열심히따라해서 그런가봐요 몸무게도 줄고 날아다니고 있어요 2주차도 열심히 따라 달리겠습니다! 화이팅!
#하얗게 #불태웠다 #롯데제로 지니 언니~~ 홍당무 된 얼굴 여기 있어요 ㅜㅠ 요즘 부쩍 살이 쪄서 몇 일 전 예고 영상 업로드 글 읽고 9일이 되길 기다리고 있었답니다아 !!!! 글을 쓰는 지금도 땀이 나요. 계속 따라하면 살 빠지겠죠? plz~~~~ 비타민 신지니만 믿고 갑니다 톡톡 !!
1일차 운동 완료!!🎉 추석연휴에 놀고, 감기 걸려서 건강도 안좋고, 엎친 데 덮친 격 월경도 시작하고.. 그래서 2-3주 동안 운동을 잘 못했어요.. 운동 루틴이 깨지니 당연하게 살도 찌더라구요. 너무 우울하지만 롯데 제로와 함께 하는 이벤트와 함께 다시 운동을 해보려고 합니다. 살찐 것도 내가 했으니까, 빼는 것도 내가 할 수 있다는 긍정적인 생각으로 다시 운동을 제 삶에 스미게 하겠습니다. 나는 할 수 있다 나는 나를 믿어 파이팅 🔥
오운완, 첫날 성공! ㅎㅎ 그동안 비타민신지니님의 다른 홈트 전신유산소를 보고 해서 체지방 감소에 큰 도움이 되었는데 ㅎㅎ 오늘부턴 톡생바 챌린지 함께하려구요 ^^ 땀이 송글 송글, 숨이 훅훅~ ㅎㅎ 다른 홈트는 하면서 인상 쓰고 있는데 비타민 신지니님의 홈트는 하면서 ㅋㅋ 계속 웃으려고 노력하게 되요 ㅎㅎ 다 지니님 덕분이에요 ㅎㅎ
10월 14일 토요일 6일차 운동완료! 이 홈트는 땀이 많이 나서 하고 나서 안씻을수가 없어요 특히 얼굴에서 땀이 많이 나요! 동작이 힘들 때쯤 언제 끝나지? 싶은 마음이 들면 20초 남았어요~ 10초 남았어요~ 5초 남았어요~ 하니 곧 끝나네~ 힘내봐야지~ 내 의지대로 바꿀수 있는건 내 몸이니! 하면서! 끝까지 포기하지 않을거에요 ^^
안녕하세요 신지니님! 저는 신지니님의 운동을 꾸준히 따라한지 벌써 30일차가 됐어요! 1일차에는 운동영상을 뭘할까.. 엄청 고민하다가 이 영상을 발견하게 되었는데 동작이 너무 쉬워서 살이 안빠지는게 아닐까.. 좀 걱정하기도 했거든요 ㅋㅋㅋ 하지만 효과는 진짜 엄청나더라구요! 끝나고 나면 땀이 뻘뻘 ....ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 꾸준히 따라하다보니까 오늘! 몸무게를 확인해보니까 거의 7kg이 빠져있더라구요? 와 ㅠㅠㅠㅠ 7kg이 빠져있는 제 몸무게를 보고 환호성을(?) 지를뻔 했어요... 일단 한마디로 정리해보자면 이 영상이 유산소운동 중엔 따라하기도 쉽고 효과도 제일 좋은것 같아요! 사람마다 다를순있지만 ㅎㅎ 요즘은 이 영상 2번 반복하고 다른운동도 찾아서 하고 있어요! 제가 진짜 댓글같은거 진짜 안쓰는데 전부터 느껴왔던거라 오늘 운동 마치고 이렇게 긴글써요❤ 어쨌든 신지니님 이런 좋은 운동영상 만들어주셔서 감사합니다! 앞으로도 좋은 운동영상 많이 내주세요! ㅋㅋㅋ😄
와 정말인가요 톡토기😍😍❤️❤️ 너무 너무 축하드려요😭💕💕 이 글을 읽는 제가 더 기쁘네요🥲🥲 vitaminjiny_official@naver.com으로 비포에프터 후기 보내주시면 크진 않지만 전체적인 체크도 해드리고 작은 편지 공유 드릴게요😍🙏🏻🙏🏻 정말 너무 너무 축하드리구 정말 수고 많으셨어요 톡토기🥰🥰!!
🔥늦게 참여합니다......... 10/22 늦깎이 운동 완료🔥 늦게 참여해서 이미 챌린지는 끝났지만..포기하지 않는다!!!!ㅋㅋㅋ 두번째 영상과 함께 오늘 첫번째 영상도 운동 완료했어요^^ 언니 저 자랑스럽죠?ㅋㅋ 운동하고 나니까 기분이 많이 좋아졌어요~~~~ 내일 출근해야 해서 또 팀장님 트라우마가 도질 뻔했지만 저는 잘 이겨낼꺼라 믿습니다~! 역시 운동하면 좋은기운이 샘솟나봐요^^ 오늘도 내일도 항상 긍정적인 마음으로 언니 운동 따라하면서 잘 지내볼게요~~ 앞으로도 언니 운동 열심히 따라하겠습니다! 롯데제품도 당첨안되더라도 꼭 구입할거구용 ㅋㅋ 사랑합니다~!
4일차 운동완료! 운동하다가 갑자기 든생각인데 마지막 동작때 점프하고 달리기 동작 좋은것 같아요 일어나자마자 그대로 위로 점프하면 균형 잡기 힘들때 있는데 달리는 동작하면서 균형잡고 그상태로 점프!! 오늘도 오웅앙!!!!! 아니 쿠키 그렇게 좋아하는편 아닌데 스트레칭 하면서 볼때마다 먹고싶게 만들고 궁금하게 만들며 침나오게 만드는!! 지니언니 맛표현 🙊 역시 미식가 식사법 만렙이신것같아여😚🩷
✅톡톡이들을 위한 다이어트 카페 개설 공지💕✅
어떻게 살을 빼고 관리해야 할 지 모르는 톡톡이들을 위해!! ‘신지니 다이어트 카페’를 개설하였습니다😍🎉
톡톡이들의 몸과 마음이 이뻐질 수 있도록 체중감량에 도움되는 다이어트 정보들을 마구 마구 공유 드릴 예정이니까요!
앞으로 다이어트 카페를 통해 많은 도움 얻어가시길 바랄게요😆!!!!
👇비타민신지니 다이어트 커뮤니티 주소👇
cafe.naver.com/vitaminjiny
결혼으로 1년전 지니쌤 운동으로 8키로 빼고 매트받은 저였는데..☆ 이제 임신을 했어요 샘😂 출산하고 열심히 할게요ㅎㅎㅎㅎ 올려두신 동영상 차곡차곡 기억하고 있겠습니다💕
✅롯데 제로와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법 및 28일 프로그램 참여 방법
오늘은 ‘롯데 제로’와 함께 톡생바 챌린지 1주차!
전신지방 파괴운동을 가지고 왔습니다😆
이번 챌린지는 10월 9일을 시작으로
🔥10월 9일 전신지방 급속성형🔥
🔥10월 16일 복부지방 급속성형🔥
🔥10월 23일 허벅지살 급속성형🔥
🔥10월 30일 팔뚝살 급속성형🔥 등등
누구나 집에서 쉽게!
톡톡이들의 전신을 건강하고 이쁘게 성형 시킬!
엄청난 4주 루틴들을 업로드 할 예정인데요😆
4가지 영상 전부!무리없이 따라할 수 있는 15분정도의 루틴이며
톡톡이들이 더 큰 체중감량 효과를 얻어가실 수 있도록!
정말 오랜만에 ‘28일 무료 다이어트 프로그램’도 새롭게 구성하였거든요🥳👍?
다가오는 연말 및 새해를 맞이하여
짧고 굵게! 몸이 이뻐지고 건강해지고 싶은 톡톡이들은
이번 챌린지! 꼭 한번씩 참여해보시는 걸 추천드리겠습니다😎
분명 하루만 따라해보셔도 다음날 몸이 달라져있는 게 바로 느껴질거에요💪
그리고 이번에도 출석체크 이벤트가 있으니
모두들 열심히 운동하셔서 선물도 꼭 챙겨가세요😆
✅28일 전신 파괴 프로그램 보러가기
📍신지니 홈페이지 주소 : vitaminjiny.com
📍28일 프로그램 주소 : vo.la/1kZUU
📍롯데 제로 구경가기 : bit.ly/3tIuT3n
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✅롯데 제로와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법!
10월 9일부터 약 4주간! 매주 5명에게!
열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여
‘롯데 제로’ 디저트를 선물로 드릴 예정입니다😆👍
참여방법은 정말 간단한데요!
1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆
2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다!
3. 운동을 하고 나서 댓글창에
‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕
(인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝)
(중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝)
🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X!
🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍!
출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌
포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에
늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니
모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕
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1주차 모범톡톡이!
@user-ju2hx3rl7f / @user-zo1sb6ne7v
@user-bh1ht4eg5u / @user-gf9du8pu5f
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2주차 모범톡톡이!
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3주차 모범톡톡이!
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4주차 모범톡톡이!
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@user-nf4uu4oc9t @ZEN2_ZEN2
축하합니다😆
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🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
👉vitaminjiny.com
🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸는 방법이 궁금하다면?
👉vitaminjiny.com/courses/how-to-lose-weight-without-maintaining-a-diet/
🌈신지니의 일상이 궁금하다면?
👉 instagram.com/pilatesyoga_jiny
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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕
비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕
운동 프로그램 홈페이지 ▷ vitaminjiny.com
모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪
💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕
On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕
Two-week program homepage ▷ vitaminjiny.com
All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪
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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법
✔비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
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🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆
We created a 2-week challenge plan for body line😊💕
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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕
And If you come to
instagram.com/pilatesyoga_jiny
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0:00 오프닝 및 이벤트 소개
1:15 1번째 동작 시작
2:30 2번째 동작 시작
3:35 3번째 동작 시작
4:40 4번째 동작 시작
5:45 5번째 동작 시작
6:50 6번째 동작 시작
7:55 7번째 동작 시작
9:00 8번째 동작 시작
10:05 쉬는 시간 및 ‘롯데 제로’ 광고
10:15 9번째 동작 시작
11:20 10번째 동작 시작
12:25 11번째 동작 시작
13:30 12번째 동작 시작
14:35 13번째 동작 시작
15:40 14번째 동작 시작
16:45 마지막 동작 시작
17:53 스트레칭 및 클로징 & 롯데 제로 소개 영상
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오늘 1일차 오전에 한 루틴과 함께 시작해서 완료!!
2일차 마무리마무리 1주차 챌린지 루틴 따라하기 저녁에 하려고 하는데 생동감으로위해 완료 했어요
하루도 안빠지고 하고 있음
3일차인데 ᆢ나는 한번가지고 안될듯 ᆢ ㅜㅜ
4일차도 방금 했어요!!!빠샤빠샤
4일차 인증! 허벅지와 팔뚝 아픈게 좀 덜했지만 힘들었습니다.. 그런데 오늘은 좀 놀라운 소식! 몸무게가 빠졌어요!!!!! 저 사실 살짝 날씬한 편인데..? 겉으로 보기엔..? 몸무게 잘 안빠지는데!!! 빠졌어요!! 0.6!!!!
우와 진짜 힘든데 너무 재미있어요😊 신지니 언니 사랑해요❤ 그리고... 신지니 언니에 운동은 너무 효과가 많아요. 그래서 좋아요
10/15 1일차 완료!!
83kg에서 58kg까지 식단으로만 뺐는데 여기서 더이상 안 빠져서 운동 시작해보려고 마음먹었어요😆 목표 체중에 도달할 때까지 화이팅❤
어떤 다이어트를 했고, 그 체중을 감량하는 데 얼마나 걸렸나요?
14일차 인증!
땀과 함께 침이 질질 흐르는 전신지방파괴운동 ㅎㅎㅎ
오늘도 한바가지 흘렸습니당
와... 이 루틴... 뭐죠...?? 땀이 진짜 폭발해요..
6일차 인증!!
날마다 힘듦이 갱신되네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그래도 역시나 끝나면 기분이 최고!!!!!
10/9 1일차
그동안 홈트로 꽤 단련했다고 생각했는데 마지막쯤부터는 팔이 떨리고 얼굴이 빨개지고 땀이 흐르네요.. 그만큼 좋아요!! 다른 영상들도 같이 하면서 원하는 몸 만들 때까지 같이 열심히 해보겠습니다!!
10/10 2일차
오늘도 점핑잭 빼고 변형동작으로 진행했어요 ㅎㅎㅎ 지니 언니 운동은 미소를 짓게 돼서 너무 좋아여!! 내일 또 오겠습니당
10/12 3일차 (오전 4:11)
어제 화장 지우고 바로 잠들어버려서 씻기 전 새벽에라도 런지 제외하고 완료 😢😭 잠이 깨네요… 오후에 또 오겠습니당
10/15 4일차
결국 12일 오후에는 이 영상 말고 다른 영상 따라했어요 ㅎㅎ.. 시험기간이지만 바다 갔다와서 오늘부터 또 다시 합니당
10/16 6일차
이제 시험 D-2.. 이제는 14번째 동작에서부터 땀이 흐르네용 하하 빨리 다른 운동도 하러 가겠습니당..!
13일차 인증!
오늘도 침까지 흘리며 열심히 했어용
쫌만 쉬었다가
뱃살 고고!!
정말 명절음식으로 미친듯이 늘어났던 칼로리가 불타는게 직빵으로 느껴지는 운동이네요^^지니님 덕분에 땀샤워 하고 왔습니다ㅎㅎㅎ 4주동안 열심히 해볼게요!!
5일차 인증!
와...오늘은 진짜 죽는줄..ㅎㅎㅎㅎ
뒤늦은 참여라 댓글에 이제 저 밖에 없네요
나홀로 챌린지 7일차까지 쭈~욱 씩씩하게 해보렵니다~~
10/9 1일차 완료❤
와.. 하고 나니깐 땀이 범벅이에요!!😮😮 땀을 듬뿍 흘렸을때의 그 쾌감이 너무 좋아요❤
10/10 2일차 완료❤
혹시 스쿼트할때 무릎이 아픈건 왜 그럴까요?😢 이번에도 땀이 엄청났어요😮😂
10/11 3일차 완료❤
오늘은 신기하게 어제보다 땀이 덜 나더라고요..??😮😢 이제 적응 된 것 같으니 다른운동도 같이 해볼려고요😊
2023.11.1 2일차 완료
역쉬 신지님~~~이번운동도 효과보길 바라면서믿고따라합니다
1일차 운동 완료!
와 불가사리 동작부터 진짜 부들부들 거리면서 운동 했네요... 힘들때쯤마다 언니가 공감가는 명언 투척해주셔서 이악물고 스트레칭까지 완료했습니다!
롯데 제로,,, 제로라니..!!! 너무 궁금하고 신기해요🥺 내일도 출석하러 오겠습니당😋
와~~ 이거대박이네요! 매일 등살, 팔살빼는 영상만 보다가 치킨먹고 안되겠다싶어 따라했어요! 동작은 쉬워보이는데 하다보니 허벅지 터질것같고 땀샘폭파!! 그렇게 안빠지던 살이 아침에 드디어 1키로 빠져 앞자리가 바꼈어요🎉 모닝응가도 하기전인데 말이죠^^😊 오늘부터 이거달립니다!! 고고고~
10/10, 롯데제로 X 지니언니와 함께하는 챌린지 시작합니다💖
방금 공복에 1일차 챌린지 운동 마치고, 이 영상 운동하러왔는데 장난아니네요...! 땀이 줄줄나요🔥
오.... 전신지방이 불탑니다! 내일도 2일차 챌린지 운동하고 마무리 운동으로 이 운동하러올게용!
4주동안 달라질 내 몸의 건강을 위하여 아자✌️💪✨️
10/12, 저녁 운동으로 완료!
이 운동만 해도 지방이 활활 타는 느낌이 들어요🔥❤
낮 운동도 했는데 저녁으로 찜닭을 먹어서 저녁운동도 하고갑니다!
물론 오늘 3일차 챌린지 운동도 완료💪
10/13, 저녁운동 완료!
챌린지 4일차 운동 끝〰️🩷
진짜 이 영상 하나만 운동하세요!!!!!!!! 땀이 줄줄나용!
10/16, 공복운동 완료!
마지막이
진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 끝판왕이네요 진짜 미친사람처럼 달리고 끗! ㅋㅋㅋㅋ♥️
10/10 1일차 운동 완료❤
신지니님 다른 영상들 보면서 운동해서 벌써 두달차에 6키로 빠졌어요!
물론 식단도 같이 하구요!
운동은 지루해서 꾸준히 못했었는데 신지니님은 항상 활기찬 멘트를 운동 중간중간에도 계속 해주셔서
지루하지 않고 힘들지 않게 잘 하고 있어요! 벌써 꾸준히 두달 동안 신지니님 영상만 봤어요!
이번 챌린지 꾸준히 해볼 생각입니다! 화이팅!
10/12 3일차 완료❤ 대댓글로 남기는건줄 몰랐네요! 오늘도 힘들..ㄷ.....😂
10/13 4일차 운동완료❤
어제는 햄스트링이 엄청 뭉쳐서 오늘까지 난리였어요! 스트레칭 같이 잘 해줘야겠어요😢
10/14 5일차 운동완료❤ 주말도 예외없다!!! 이제 신지니님이랑 속도 맞춰 따라 갈 수 있게 됐어요!😊
@@su-achoi113효과있나요?
@@김땡땡-y8b 저는 효과 봤어요! 몸무게가 확확 줄어드는 느낌 보다는 눈바디가 확연히 달라지고 있다는게 보이더라구요! 대신 눈에 띄는 변화를 보려면 어느정도의 식단도 해주심이..😅
2일차 운동완료!
스트레칭하면서 지니언니 맛표현 들으면서 입맛다시는 사람 나야나~~~😂
10/31 (화) 1일차 완료✨
무기력함을 이기려고 제대로 운동 시작해보려고 합니다. 시작점에 있어서 전부터 병행했던 신지니님 운동보고 마음 건강도 육체적 건강도 되찾아보려고 합니다. 늘 좋은 말씀 감사드려요 🤍
11/1 (수) 2일차 완료✨
오늘은 할까 말까 고민을 하다가 결국 해내고 말았어요. 중간에 고비가 있었지만 나를 위한 시간이라고 하셔서 그 말씀에 포기하지 않고 끝까지 했던 것 같아요. 지니님도 좋은 하루 보내세요🤍
11/2 (목) 3일차 완료✨
오늘따라 더 힘들었지만 끝까지 해냈다는 거에 만족합니다..!
2023.10.10 1일차 완료❤
웬만큼해서 땀이 안 나는데 땀 뻘뻘 흘리며 했습니당 비타민 신지니 언니처럼 스마일 웃으며:-)
내일도 달려볼게요!
2023.10.11 2일차 완료❤️
오늘은 쉴까 했지만 마침내 해냈습니다ㅠ
10/9 1일차 운동완료 💕
초반엔 할만하네 후반부 갈 수록 허벅지 터지는 줄 알았어요 !
시간 대비 효과가 강력한 운동이네요 💦
언니와 함께 운동 3일차
벌써 1.1kg이 빠졌어요..!! 체력이 딸려서 오늘 처음으로 끝까지 갔네요..😅😅넘...힘들데..뿌듯하다
10/10일 1일차 완료!
평소 언니의 운동 영상을 많이 찾아보면서 와, 이 운동 진짜 찐이다! 라고 생각했던 적이 많은데요🫶 그동안 언니의 운동 중에서 동작 난이도는 상대적으로 쉬운 편이었지만 자극은 엄청 났어요. 이제 운동을 꽤 해본 사람으로써 어떤 운동이 나한테 효과가 좋을 지 알게 되었는데 이건 진짜 레전드입니다!!! 땀도 많이 나고 언니가 중간중간 해주시는 말들이 응원도 되고 웃기기도 해서 하다가 피식할 때 많아요~ 바쁘신 분들은 이거 하나만 해도 몸매 금방 좋아지실 것 같습니당👍👍
10/11일 2일차 완료!
어제 오전에 운동을 하고.. 저녁에 너무 배고파서 라면을 먹어버린 바람에 아침에 온몸이 땡땡 부어버렸는데 이 운동 하고 나니까 거짓말처럼 붓기가 다 빠졌습니다!! 그리고 먹은 게 있어서 그런지 더 땀도 많이 났구요. 나트륨 과다 섭취로 붓더라도 이 운동 하나면 다시 상쾌해질 수 있어서 너무 좋습니다~🥰 진짜 효과 짱!!
10월 17일 완료 ❤
언니 감사해요..❤ 오늘 결혼기념일이라서 남편이랑 저녁 뿌시고 새루틴이래~ 하면서 가벼운 맘으로 해봤는데..ㅎㅎㅎㅎ 남편도 저도 땀 진짜 누가 샤워기 뿌린 건가 할만큼 범벅됐구요 남편 -0.5kg, 저는 -0.4kg 했어요✌️ 언니 운동으로 땀 이렇게 많이 난것도 처음이고 이렇게 직후에 많이 빠진 것도 처음이예욬ㅋㅋㅋ🤭🤭 앞으로 일주일동안 남편이랑 같이 해보려구요!! 파이팅 감사합니다❤🎉
10/9 1일차 완료💛!
요즘 운동하는게 너무 귀찮아서 시작 못하고있었는데 언니 덕분에 다시 시작해볼게요✨
말안하면서도 힘들었는데 계속 응원해주시면서 하시는거보고 진짜 대단함을 느꼈어요!🫶🏻 중간중간 언니가 계속 대화하듯이 응원해주셔서 계속 힘내면서 하게되요!! 계속 해볼게요 화이팅!!!✨☺️
10/10 2일차 완료💛!
10/11 3일차 완료💛!
10/12 휴식😊~~🙇♀️
10/13 5일차 완료💛!
23.10.20 11일차 완료 ✔️
매일 꾸준히 하니까 몸의 변화가 보여서 행복해요😮😊 이젠 운동을 하고 나면 깨운 하네요
10/16 2일차 운동완료 ! 진짜 쉬워보이는데 땀쫙나고 개운해져서 너무 좋아요 ! 꾸준히 해보겠습니당 😍
10/16 1일차 인증해요!! 진짜 땀뻘뻘이네요😂
10/22 9일차완료
얼마나 빠지셨나요?
1일차 완료!!!
첫날부터 이러기 있나요😂
나는 톡톡이다!!나는 톡톡이다!!!
매일 빼먹지않고 지니언니 보러올게요❤
와.. 중간에 포기할 뻔 했어요. 느리지만 그럼에도 해냈습니다.!!
와...말도안돼..진짜 땀이 비오듯이나요....요즘 무슨 게임을 해도 재미가 없고 의욕이 없어서 운동하자하고 찾았는데 대박. 4주간 해보겠습니다 화이팅!
4주 다 했습니다!!이젠 매일 운동해요 ㅎㅎㅎㅎ재미있어요!
12월 13일 1일차 완
작년에 지니언니랑 함께 다이어트 해서 10키로 감량하던 도중에 교통사고 나서 멈췄다가 회복하고 다시 운동 시작해요!! 멈추지 않게 지니언니 응원해주세요!!!
11일차 인증!!
벌써 4주차네요~~고지가 눈앞에~~
뱃살 갑니다!!
10.10. 1일차 출완!!
아침루틴으로 신지니언니의 칼로이팅 전신파괴루틴 하다가 제로루틴이 새로나왔길레 오늘 아침루틴으로 해봐요
개인적으로 칼로이팅이 더 힘들지만 이 운동도 생각보다 만만치 않네요 ㅎㅎ😇 오늘 저녁은 칼로이팅 또 출석하러 가용
식단만 17일째 했는데 몸무게 변회 없다가
이거 하루 하고 0.6kg 빠지는 거 보고 오늘 부터 매일 할려구요🔥🔥🔥🔥🔥🔥
0일차:56.85
1일차 :56.25
2일차:56.25
2개월 만에 돌아왔슴니다.. 60키로가 돼서..
1/24 🩷
1/25 🩷 59.75
1/26 59.15
1/29 🩷 59.15 저녁X🩷
1/30 🩷58.3 저녁X🩷
1/31 🩷59.0 저녁 😂
2/1 59.6
화이팅!!!
너무너무 쉽다 생각해서 왜ㅜ전신운동이지 했는데 와…. 몸에 모든 물이 땀으로 빠진거 같아요 😵
3일차 완료 ! 아침에 일어났는대 엉덩이에 자극이 뽝 와서 할까말까 고민하다가 했는대요오 하고 나니까 너무 뿌듯하고 좋은거 있죠 ??? 헤헿ㅎㅎㅎㅎ😊
4일차인데 이 언니 영상 효과 지리는데
이번 영상은 멘탈관리도해주네..
이러니 언니 영상 못 끊지!!!
1/6일 2일차완료!
계속 하다보면 힘든데 몸전체로 자극이 많이 오더라구요 2주동안 해보겠습니당!
요즘 신지니 언니 영상 보면서 운동 열심히 하고 있어요 저한테 체중감량도 필요하지만 제가 어렸을때부터 몸이 약했어서 운동을 제대로 해본적이 없어 발목이나 무릎에 점차 무리가 가서 그런지 아파서 운동을 해야겠다고 결심을 하고 이 영상 속 전신운동을 한번 따라 해보니 해볼만 하다고 느껴 7일째 이 운동을 하고 있는데 조금 힘들긴 하지만 운동을 하고 나면 상쾌한 기분이 들어서 앞으로 4주 28일동안 꾸준히 해보려고 해요 그래서 저는 언니가 너무너무 고마워요 신지니언니 앞으로도 화이팅!!
와 6번째 옆구리운동 자극 최고에요👍
1일차 완료 😂❤
이거 한번했는데 0.4kg 순삭 !
감사햐요❤
웃으면서 재밌게했네요 :)
10월 15일 일요일 7일차 운동완료! 제가 지니님 홈트 보고 운동한지는 오래인데, 댓글남긴건 이 영상이 처음이라~ 홈트 언제부터 본걸까?블로그에 쓴 운동일기를 찾아보니 21년 3월이더라구요, 심각하게 아플 때 빼고는 365일 중 360일은 매일 조깅과 홈트를 한 것 같아요,ㅎㅎ 요새 헬스장에서 PT를 하면서 집에서 맨몸 근력운동을 해볼까 하고 다른 홈트도 찾아봤는데 ㅎㅎ 저에게 제일 잘 맞는 홈트는 역시 비타민 신지니가 최고에요~ ㅎㅎ(괜히 다른 유투브 기웃한게 뭔가 죄진 것 같은 느낌 ㅋㅋ ) 동작 따라하다 보면 영상을 못볼때가 있는데 영상을 안봐도 동작 시작과 끝을 알 수 있고 힘들 때즈음 10초 남았어요~ 이렇게 알려주시고! ㅎ지니님 홈트는 진심의 응원이 느껴져서 힘나요 ㅎ 포기할까 하다가도 힘이 전해지니 포기 안하고 끝까지 하게 된다능 ㅎㅎㅎ 전 이미 비타민 신지니 홈트에 길들여진 것 같아요 ㅎㅎ 평생 함께 할꼬에요 ㅎㅎ
꺄🤣🤣 이렇게 소중한 시간을 함께 해주셔서 넘나 감사드려요 톡토기💕💕💕🙏🏻🙏🏻
와.. 살이 너무 쪄서 계속 생각만 하고 오늘 마음먹고 했는데여! 20분이 1시간한거같이 땀이 엄청 났어요! 하고나니까 뿌뜻합니다 😊
10/16 7일차 완료!!
와~~드디어 7일 완료했네요.
갈수록 땀이 범벅이 되는데
정상 맞나요?ㅎㅎ
기분좋게 운동완료하고
댓글 쓸 때가 제일 기분이 뿌듯합니다.
오늘도 완수!!
3일차 인증!!
오늘은 인증댓글 늦지않고 운동 완료 하자마자 댓글답니다^^
누적되서 일까요? 14번동작.. 원래 그렇게 힘들진 않았는데 스쿼트 앉을때 허벅지... ㅜㅜ 힘들었어요 ㅎㅎ
이제 다음 운동 2주차 영상으로 갑니다~
저도 열심히 달려볼게요오❤
3일차 운동완료!
오늘은 불가사리 동작 한개도 안쉬고 다 했어요...! 근데 마지막 동작할때 거의 너덜너덜해졌다는,,,,😂 그래두 뿌듯하게 운동 완료해쑴다....!
보면 볼 수록 탐나는 롯데제로...🩵
23.10.16 7일차 완료 ✔️
뱃살이 사라졌어요! 넘신기해욧 😢
이것이 노력의 결과? 😮😂 넘 뿌듯합니당
10일차 인증!!
오늘은 일요일이라고 오전에 빈둥빈둥 게으름피고 이제 운동 시작했어요^^
뱃살 고고!!
5일차 운동완료!
11시 귀가해서 운동 완료 해쑴다!!!! 오늘도 해냈댜!!!!!!꺄ㅑㅑㅑㅑ🎉
10/16 5일차 운동완료!
복부하고..전신하는데 진짜 힘들어여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 빠이링❤ (지니 언니 바쁠텐데 매번 댓글 좋아요 눌러줘서 감사해여ㅠㅠ 자극받고 열심히! 감사합니다앙)
1일차 완료. 생기발랄한 목소리가 음악보다 더 좋아요.
2일차 운동 인증! 어제 하루 하고 온 몸이 아픈데 2일차 운동 했숩니당!!!! 내 의지로 바꿀 수 있는건 내 몸 뿐!!!!🥹💛
10/9일 1일차~~자기전에 허벅지 운동하고 달려왔습니다! 땀이 장난아니게 나오네요^^ 운동도 재밌고 땀도 많이나고 열심히 운동해서 기필코 10kg감량하겠습니다!다~~~~짐! 내일도 화이팅!
10/11일 3일차 달렸습니다 처음에는 몇동작을 해도 땀이 안났는데 슈퍼맨자세를 운동하다보면 땀이 후두둑 떨어지네요 자기전에 운동하니 잠도 잘오는것도 있고요 내일도 화이팅!입니다
10/12일 4일차~~~달렸습니다 떨어지는 땀들이 지방이라고 생각하면서 열심히 따라했습니다~ 벌써 4일이나 운동했네요^^ 이 운동도 꾸준히 사다보면 몸무게가 줄고 있겠죠? 내일도 화이팅!
10/13일 5일차 운동 달렸습니다 하기전에는 할까말까 하다가 시작하다보면 금방 시갓이 지나서 끝나고있네요^^ 내 몸이 점점 업그레이드 되는거 같아요^^내일도 화이팅!
10/14일 6일차~~~달렸습니다 옷을 입으면 옷이 커졌다?라는 느낌을 받고있어요 그냥 꾸준하게 운동하는게 제일 좋은거같아요 내일도 화이팅!
10/16일 7일차 달렸습니다 ~~~어제는 북한산에 갔다왔는데 몸이 예전의 제 몸이 아니네요^^막 날라다녔어요 ㅋ 전에는 산에갔다 오면 다리도 땡기고 아팠는데 자고나서도 그런게 없네요 신지니님 운동을 열심히따라해서 그런가봐요 몸무게도 줄고 날아다니고 있어요 2주차도 열심히 따라 달리겠습니다! 화이팅!
10/12 1일차 완료! 오늘 군것질을 해서 마음이 무거웠었는데, 그 죄책감이 싹 씼겨나가는 고통(?) 스러운 시간이었습니다😂😂 앞으로 4주동안 파이팅!
1:25
23.10.23 12일차 완료 ✔️
몸이 슬림해 졌어요 다 덕분이에요 앞으로도 열심히 할게요
10/12 오늘도 나자신과 타협하지않았다!!
오늘도 운동완료!
배가 뜨거워요😂😂😂
12일4일차완료~
아..오늘아침엔
너무하기싫었는데..
눈감고시작했네요
끝나고나니뿌듯뿌듯😊
23.11.4 21일차 완료 ✔️
오늘도 웃으면서 완료 😊😂
❤10/12 3일차 운동 인증!!
오늘도 땀흘리고 갑니다
감사합니다!!‘
1일차 운동 완료!
오늘 운동 진짜 미쳤어요!! 요즘 날이 추워져서 땀이 날까 말깐데 진심 땀 폭팔!!!
2일차 운동 완료❤
어제도 힘들었지만 오늘도 힘드네요😅😅 그래도 웃으면서 끝까지 완료했습니당😊
#하얗게 #불태웠다 #롯데제로
지니 언니~~ 홍당무 된 얼굴 여기 있어요 ㅜㅠ
요즘 부쩍 살이 쪄서 몇 일 전 예고 영상 업로드 글 읽고 9일이 되길 기다리고 있었답니다아 !!!!
글을 쓰는 지금도 땀이 나요. 계속 따라하면 살 빠지겠죠? plz~~~~
비타민 신지니만 믿고 갑니다 톡톡 !!
아침운동으로 시작해보려고 합니다🩷
다같이 힘내요❤
10/22. 9일차 완료
오늘은 더 제대로 했나봐요
숨이차고 땀범벅됐어요
다음은 뱃살운동하러 갑니다~^^
방금 인스타에서 보고 날라왓슴니다 ㅋㅋ
10/10 1일차 완료!
전신 유산소 운동 하다가 넘어왔어요
꾸준히 해서 효과 있기를 바라며 매일 참여할게요
9일차 인증!!
런지 잘 못했는데 오늘은 동작이 그나마 잘 이루어졌어요. 뿌듯!
뱃살 고고!!
오늘도 따라했지요~~
홍당무 된 얼굴이라도 뿌듯합니다. ^^
내일 새로운 영상 기대 톡톡 !!
1일차 운동 완료!!🎉
추석연휴에 놀고, 감기 걸려서 건강도 안좋고, 엎친 데 덮친 격 월경도 시작하고.. 그래서 2-3주 동안 운동을 잘 못했어요.. 운동 루틴이 깨지니 당연하게 살도 찌더라구요. 너무 우울하지만 롯데 제로와 함께 하는 이벤트와 함께 다시 운동을 해보려고 합니다. 살찐 것도 내가 했으니까, 빼는 것도 내가 할 수 있다는 긍정적인 생각으로 다시 운동을 제 삶에 스미게 하겠습니다.
나는 할 수 있다 나는 나를 믿어 파이팅 🔥
15일차 인증!!
행복한 감정이 스몰스몰 올라옵니다~~
뱃살 고고!!
16일차 인증!!
오늘은 아침부터 부지런~하게!!
뱃살 고고!!
17일차 인증🎉🎉🎉🎉🎉🎉
오늘이 마지막이에요😂😂😂😂
중간에 시작하였지만 끝까지 하루도 거르지 않고 할수 있었어서 뿌듯합니다!! 또 다른 영상으로 계속 함께해요, 지니쌤❤❤❤
10/10 1일차 완료........ 이렇게힘들다고.......!?!?ㅋㅋㅋㅋ 땀터지고 심박수 160이상올라가요ㅠㅠㅠㅠ미침....ㅋㅋㅋㅋ
맨날 1시간 걷고나서 열심히 따라가겠습니다!!!!! 내일도 화이팅~~
아이들 저녁챙겨주고 바로 고고합니당!!1일차시작!!!
운동은 계속됩니다.13일차!!안맞던 옷이 맞아요.대박효과
10/12 4일차 완료!!
퇴근하고, 집안일 마무리하고, 아이 재우고...정신없는 하루 보내고난 뒤에야 찾아오는 온전히 나만을 위한 시간~~
남편도 아이도 잠든 이 시간에 열씨미 운동하고있는 내모습..쫌 맘에 드는데요?ㅎㅎ 지니언니 덕분에 운동이 재밌어졌어요😁
4일차 완료
어제 3일차도 했는데 tv로 운동하고 댓글은 깜박했네요..ㅎ
신지니따라 6개월정도 운동하고 5키로 빠졌는데 인증샷이 없어 아쉽네요 ㅜㅜ주위에서 뭐해서 살빠졌냐고 물어서 신지니 홍보많이 했어요^^
❤6일차 운동완료!!!
오늘도 땀흘리는 하루 ㅎㅎ 감사합니다!!!!
23.11.2 19일차 완료 ✔️
오늘 오렌만에 맛있는걸 먹었더니 운동이 더 힘드네요 그래도 열심히 실천 완료 오늘도 웃으면서 했네요😢😂
D-19 예신입니다! -5키로 목표로 하고있는데 매일매일 운동하러올게요 ♥
❤1일차 - 10/9 (월)
미쳤네요… 땀 폭발했어요… 이번쥬 꾸준하게 해보겠습니당 ˘◡˘
❤2일차 - 10/10 (화)
누가 제 머리에 물뿌리나요… 오늘도 오운완.. 땀이 비오듯 내리네요😦 개운하게 마무리했어요!!
♥️3일차 - 10/11 (수)
식단도 하고있어서 너무 힘이들어 할까말까 너무 고민하다가 했어요!!!! 땀이 줄지가 않네요ㅋㅋㅋㅋ 하 하고나니 개운해요! 오운완!!
♥️4일차 - 10/12 (목)
4일차 되니 동작들에 여유가 생겼어요! 그치만 끝나도 몸에 열이 장난아니에여ㅠㅠㅠ 굳!! 오늘도 오운완! 현재 -2kg 감량입니다!!
♥️5일차 - 10/13 (금)
5일차여도 초반엔 오호 적응했구만 하다가도 쉬는시간 후부터 땀샘 열리고 14번째 동작에서 땀 흘러내려욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 오늘도 오운완 했숩니다 ♥
5일차 몸무게 - 2kg 감량 완료 !!
❤6일차 - 오늘은 일이 바빠 몸이 너무 피곤한 상태라 푹 쉬어주었어요! 내일은 으쌰으샤 다시 열심히 해볼게용!
♥️7일차 - 10/15 (일)
1주차 마지막 운동일까요?? 이제 보내줘야하는게 아쉽긴한데 내일 새롭게 올라올 2주차 운동도 기대됩니다! 오운완 !!
오운완, 첫날 성공! ㅎㅎ 그동안 비타민신지니님의 다른 홈트 전신유산소를 보고 해서 체지방 감소에 큰 도움이 되었는데 ㅎㅎ 오늘부턴 톡생바 챌린지 함께하려구요 ^^ 땀이 송글 송글, 숨이 훅훅~ ㅎㅎ 다른 홈트는 하면서 인상 쓰고 있는데 비타민 신지니님의 홈트는 하면서 ㅋㅋ 계속 웃으려고 노력하게 되요 ㅎㅎ 다 지니님 덕분이에요 ㅎㅎ
10/11 오늘 첫 운동!완료! 했슴다
달라지는 나를 위해!
5일차!!!! 인증!! 땀은비오듯 쏟아지는데 동작은익숙해져서 이젠 잘되는느낌~이에요😂 왜 억울하지 ㅋㅋㅋㅋ
10/10 2일차 운동완료~
홈트를 많이 하는편인데도 근육이 잘 안붙어서 고민입니다 이번 운동으로 근육이 마니 붙기를 바라면서 모두들 홧팅!!
10/11 28일운동과 함께 3일차 운동완료~!!
10/12 4일차 운동완료 ❤
10/13 5일차 운동완료 ❤ 익숙해질만하니까 벌써 한주가 끝나가네요 ^^
10/14 6일차 운동완료 ❤
23.10.18 9일차 완료 ✔️
효과가 하루하루 나타니까 살빼는 재미도 있고 몸이가벼워 져서 넘 기뻐요!😢 계속 열심히 해야 겠어요
와..아침에 일어나서 물한잔하고 했는데 기절하는줄 ;; 땀이 엄청나요오~
꾸준히 해보겠습니다~
10월 14일 토요일 6일차 운동완료! 이 홈트는 땀이 많이 나서 하고 나서 안씻을수가 없어요 특히 얼굴에서 땀이 많이 나요! 동작이 힘들 때쯤 언제 끝나지? 싶은 마음이 들면 20초 남았어요~ 10초 남았어요~ 5초 남았어요~ 하니 곧 끝나네~ 힘내봐야지~ 내 의지대로 바꿀수 있는건 내 몸이니! 하면서! 끝까지 포기하지 않을거에요 ^^
7일차 인증!!!
드뎌 일주일 채웠어요~~~세상에 ㅎㅎㅎㅎ
내일도 하겠지만 일주일 채운게 뿌듯하네요 ㅎㅎ
하루하루 완성도 있게 동작이 이루어지니 느리지만 성취감이 듭니다!!
안녕하세요 신지니님! 저는 신지니님의 운동을 꾸준히 따라한지 벌써 30일차가 됐어요! 1일차에는 운동영상을 뭘할까.. 엄청 고민하다가 이 영상을 발견하게 되었는데 동작이 너무 쉬워서 살이 안빠지는게 아닐까.. 좀 걱정하기도 했거든요 ㅋㅋㅋ 하지만 효과는 진짜 엄청나더라구요! 끝나고 나면 땀이 뻘뻘 ....ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 꾸준히 따라하다보니까 오늘! 몸무게를 확인해보니까 거의 7kg이 빠져있더라구요? 와 ㅠㅠㅠㅠ 7kg이 빠져있는 제 몸무게를 보고 환호성을(?) 지를뻔 했어요... 일단 한마디로 정리해보자면 이 영상이 유산소운동 중엔 따라하기도 쉽고 효과도 제일 좋은것 같아요! 사람마다 다를순있지만 ㅎㅎ 요즘은 이 영상 2번 반복하고 다른운동도 찾아서 하고 있어요! 제가 진짜 댓글같은거 진짜 안쓰는데 전부터 느껴왔던거라 오늘 운동 마치고 이렇게 긴글써요❤ 어쨌든 신지니님 이런 좋은 운동영상 만들어주셔서 감사합니다! 앞으로도 좋은 운동영상 많이 내주세요! ㅋㅋㅋ😄
와 정말인가요 톡토기😍😍❤️❤️ 너무 너무 축하드려요😭💕💕 이 글을 읽는 제가 더 기쁘네요🥲🥲 vitaminjiny_official@naver.com으로 비포에프터 후기 보내주시면 크진 않지만 전체적인 체크도 해드리고 작은 편지 공유 드릴게요😍🙏🏻🙏🏻 정말 너무 너무 축하드리구 정말 수고 많으셨어요 톡토기🥰🥰!!
2일차 인증❤
오늘도 이 루틴으로 땀흘렸어요!!!! 전날 운동한 알이 베겼는데 아주 기분 좋네요 ㅋㅋ
23.11.6 23일차 완료 ✔️
오늘도 개운하게 하고가욧😂
🔥늦게 참여합니다......... 10/22 늦깎이 운동 완료🔥 늦게 참여해서 이미 챌린지는 끝났지만..포기하지 않는다!!!!ㅋㅋㅋ 두번째 영상과 함께 오늘 첫번째 영상도 운동 완료했어요^^ 언니 저 자랑스럽죠?ㅋㅋ 운동하고 나니까 기분이 많이 좋아졌어요~~~~ 내일 출근해야 해서 또 팀장님 트라우마가 도질 뻔했지만 저는 잘 이겨낼꺼라 믿습니다~! 역시 운동하면 좋은기운이 샘솟나봐요^^ 오늘도 내일도 항상 긍정적인 마음으로 언니 운동 따라하면서 잘 지내볼게요~~ 앞으로도 언니 운동 열심히 따라하겠습니다! 롯데제품도 당첨안되더라도 꼭 구입할거구용 ㅋㅋ 사랑합니다~!
23.10.17 8일차 완료 ✔️
살도 많이 빠졌고욧 겉으로 보기에도 엄청 날씬해 졌어요 앞으로도 더더욱 열심히 해야 겠어요 😂
4일차 운동완료!
운동하다가 갑자기 든생각인데 마지막 동작때 점프하고 달리기 동작 좋은것 같아요 일어나자마자 그대로 위로 점프하면 균형 잡기 힘들때 있는데 달리는 동작하면서 균형잡고 그상태로 점프!! 오늘도 오웅앙!!!!!
아니 쿠키 그렇게 좋아하는편 아닌데 스트레칭 하면서 볼때마다 먹고싶게 만들고 궁금하게 만들며 침나오게 만드는!! 지니언니 맛표현 🙊 역시 미식가 식사법 만렙이신것같아여😚🩷
❤5일차 운동 왼료!!!
이 루틴 하면 할수록 단단해진다!! 오늘도 인증 남기고 갑니다😊
12일차 인증!
오늘은 조금 지치네요 ㅜㅜ
어제 자기전에 운동을 또 해서 그런가봐요. 잘 조절해야겠습니다~
뱃살 고고!!