Уважаемая Елена, Леночка!! Огроменное СПАСИБО ВАМ за ваш труд.Только после прослушивания ваших роликов, я решилась на этот образ жизни.Я не оговорилась- именно ( не диета), а образ жизни. Прослушав Вас, я всё поняла, сделала выводы и вот: минус 20 кг за 9 месяцев плюс огромное улучшение здоровья, а именно: почти не ходила,боли жуткие в ногах. Сейчас бегаю,сама себе не верю,что всё так просто оказалось. Спасибо вам и доктору Бергу за ваш труд!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Елена, второй месяц на ИГ+Кето, очень хочу похудеть но вес стоит и никаких сдвигов, сливки 33% только с кофе утром, не каждый раз с кокосовым маслом или топленым масло, в 12.00 завтрак, 16.00 или 18.00 ужин, из молочки творог 5% с дабавлеием масла к нему увеличить жирность 1 раз в неделю, а так из запрещенки ни чего не ем, вес 72,рост 156,мне 50, заболеваний принцип не каких серьёзных нет, в кетозе так как кушать не хочу в перерывах, расстроилась но продолжу, может подскажите, очень хочу похудеть, считаю свой рацион по фатсикрет 1600-1700 ккалл, гормоны в норме. Спасибо если ответите.
@@ЛарисаМолодьянова как у вас обстоят дела? Я с полной уверенностью могу сказать, что вам просто нужно снизить калорийность ещё на 100-200ккал. Вы ведь и не набираете. Значит 1600 ккал для вас рекомендуемая норма в повседневной жизни.
Ваш канал один из лучших, лучше только первоисточник))) но вы реальная, со своими проблемами и способами решения, Вам огромный лайк за все ваши видео, не бросайте, начинающим надо смотреть ежедневно, чтоб не соскочить. Я зашла в кетоз но отвеса пока нет, но я не грущу и верю что время поможет. Спасибо большое.
Елена, спасибо Вам за вашу работу. Ваши видео и ваша привлекательность вдохновили меня на кето. Я уже 3 недели на кето. Начала сбрасывать вес. Спасибо!
Люблю когда четко и ясно .. а то столько людей пытаются донести инфо о Кето .. начинают балаболить и только путают и сбивают с толку. Подписалась к вам! Спасибо:))
Спасибо огромное. Недавно на Кето. Вы вдохновили меня всеми предыдущиии своими видео и продолжаете помогать новой информацией. Уверена, что негатив исходит от тех, у кого нет проблем со здоровьем и лишним весом. Продолжайте свою миссию. Вы очень искренно, интересно и познавательно делитесь своим личным опытом. Спасибо огроменное!
3 месяца на кето, чувствую себя потрясно, не думал, что со мной это произойдет, раньше сидел на разных диетах для сбрасывания веса, удовольствия от них не получал, срывался и набирал еще больше, окончательно в них разочаровался, но от кето и иг словил кайф и не важно на сколько похудел, балдею от энергии которую ощущает мой организм и что перестал исрытывать чувство голода и не бомблю холодильник в 12 ночи
Марья Искусница , молодец! Я смотрю его в оригинале и он просто супер!))Я подписалась на Лену, для своей подруги, которая живет в России -:) пытаюсь ее приобщить …
Елена, спасибо Вам! Про кето читала много и давно, а решилась попробовать именно благодаря Вам! Месяц пробыла на кето-рационе, похудела хорошо, съездила в отпуск, через день у меня др, отмечу и опять на кето-рацион! Все нравится, Вас смотрю!
Марина,а Вы,когда,сходили с кето,т.е стали употреблять углеводы как я понимаю,так вот,Вы почувствовали какие либо изменения в организме? Самочувствие не ухудшилось в безкетозный период? И самое главное-вес не пополз вверх? Тоже планирую сойти на месяц,но побаиваюсь,как бы кг не вернулись обратно🙄
Alfi * да, в отпуске я ела всё-фрукты, мороженое и остальные безобразия! Чувствовала себя прекрасно, опять появился аппетит (((. На весах после отпуска в +1,5 кг, а в объёмах только талия немного прибавила. Если честно, боялась, что не захочу опять возвращаться на кето, я очень люблю фрукты и сладкое, а сейчас понимаю-вернусь обязательно и без сожаления! Елена права-надо выбирать что-то одно: еда или фигура!
Спасибо Лена,с вашей помощью пытаюсь разобраться в кето питании,пока много не понятного,есть противоречия ,но шаг за шагом поясняется,вообщем мне это нравится и ещё 18 часовой пост ,вес снижается медленно,но самочувствие улучшается!успехов и Вам и Мне👍🏻😘
Спасибо большое ❤ Обожаю молочку и не могу отказаться от неё- пробовала исключить ( для того чтобы посмотреть как мой организм ведет себя без молочки- особых изменений нет , за исключением того что очень скучаю по творогу со сметаной по утрам))) Так что я опять кушаю молочные продукты и радуюсь жизни 😘🌹 Ещё раз спасибо вам за ваш труд и полезную информацию 🙏🙏🙏
Спасибо большое,за простое и ясное изложение материала. На кето уже седьмой месяц и вес после двух месяцев похудения упорно держаться. Хоть достижениями я довольна, но хотелось бы ещё пару килограмм скинуть. Теперь проследи как на меня действует молочка. Спасибо ещё раз.
Огромная благодарность за ваши видео и бесценные знания!!!Влюбилась в кето благодаря вашим видео, легко разобралась во всем и практикую уже второй месяц. Результат выше всех ожиданий!
Спасибо,Елена!Очень приятно смотреть на вас. На кето два месяца ,ушло 10 кг. Ваши видео для меня очень важны. Продолжайте в том же духе!!!Спасибо за ваш труд!!!
@@helensmirnova9181 Всё хорошо.Худею потихоньку.Вообще не чувствую что на диете.Для меня совсем не напряжно. Позади ещё 5 кг(всего 15кг с начала кето).Кто то скажет мало.А мне достаточно.У меня вся жизнь впереди. :)
@@helensmirnova9181 мой тип -груша.БОльшая часть веса на животе и попе. Молочку стараюсь есть поменьше ,чем жирнее тем лучше. Творог со сметаной в качестве десерта.Если хочется сладкого ,то с подсластителем,чаще просто без всего.
Вот можно же доступно объяснять полезную информацию. Елена и доктор Берг просто молодцы в освещении темы правильного питания. Елена Васильевна [Малышева], можно просвещать население без танцующих яичек. Да, так можно было!
Спасибо большое за видео, я очень боялась начать кето питание, но посмотрев вас и вашу маму, я перешла на кето с 6 марта, постройнела и совсем ушла зависимость от еды, я очень рада) Спасибо) Я всегда вас слушаю с удовольствием) желаю вас счастья радости и здоровья
Уважаемая, Леночка! Спасибо вам за Ваш труд! На эту тему никого не могу смотреть, кроме вас.Вы даёте нам не только информацию, но и великолепное настроение на весь день! Спасибо, что вы есть!❤❤❤😊
Спасибо огромное,ЛЕНОЧКА,побольше таких понятных и обучающих видео а то многие,как я напаример,находятся в начале пути к совершенству с кетопитанием,поэтому возникает массу вопросов и столько же противоречивых ответов в интернете.А вы все быстро и понятно рассказываете.Поэтому подписалась и нажала на колокольчик чтоб ничего не пропускать.
В диету надо не верить, а ковырять медицинскую статистику. Я на кето хоть понимаю, что и почему происходит. Берг и тут - больше описательной воды, чем фактов.
Изначально я завела канал, чтобы мы делились опытом, у кого, что выходит и при каких обстоятельствах. Давайте делать все, что в наших силах, чтобы установить истину. Вы представляете, какие нужны ресурсы, чтобы собрать точные медицинские статистики по контрольным группам. Даже те, кто приходит на консультацию, и по кому лично можно сказать, что с кем лично было, даже по этим данным невозможно представить влияние кето-диеты на большие массы людей, потому что это статистически неправильная выборка. К сожалению, с частной инициативой выше головы не прыгнешь. Если есть идеи, как такие цифры собрать и провести исследования, о которых вы говорите, - я в первых рядах их воспринимать.
Хорошая и полезная информация! Только нужно добавить, как молочная продукция изменяет кислотно-щелочной баланс (КЩБ) крови. Все молочные продукты за исключением сливочного масла содержат избыточное количество кальция и сдвигают КЩБ крови в щелочную сторону, т.к. кальций -это щелочной металл. А сдвиг в щелочную сторону этого баланса делает кровь густой и вязкой, что нарушает скорость кровотока, повышает риски тромбообразования и вызывает эндогенную гипоксию всех тканей организма в результате склеивания эритроцитов крови в "кучки" и "столбики". Капилляр, в котором оксигемоглобин эритроцитов отдает кислород клеткам организма, может по диаметру сосуда пропустить только один эритроцит и, следовательно, "кучки" и "столбики" склеенных эритроцитов не пролезут в сосуд и кислород не доставят в ткани. И ещё один важный момент - в щелочной среде оксигемоглобин труднее диссоциирует на кислород и гемоглобин, и больше половины эритроцитов возвращаются в легкие организма с не отданным кислородом. Это тоже усугубляет эндогенную гипоксию тканей организма. А без кислорода клетки организма не могут в достаточной мере вырабатывать энергию в виде АТФ. Отсюда возникают и недуги в теле. Вывод: для здоровья нужно исключить всю молочку за исключением сливочного масла! А кальция достаточно в тех продуктах, которые остаются - это все мясные и рыбные продукты, овощи. В этих продуктах кальция достаточно для потребности организма! Пищевые добавки с кальцием - это ошибочное решение для здоровья - он уже будет вредить, осаждаясь на клапанах сердца, в сосудистых бляшках, в хрящах суставов и т.д.
спасибо вам огромное за столь подробное и доступное объяснение по молочке. вот почему все кто отказался от молочки свидетельствуют о реальном улучшении здоровья. вопрос по сливочному маслу - по всем доступно известным источникам сливочное масло магазинное в большей степени содержит пальмовое масло в колличесвах превышающих все "разумные" нормы (в отличии от многих зарубежных стран). стоит ли все же его употреблять, стараясь, конечно, находить максимально качественное? или можно и без него обойтись. подскажите пожалуйста, если можно
@@Veranichka-l8v Если у Вас есть сомнение в качестве сливочного масла или какого другого продукта питания следует для сохранения своего здоровья отказаться от него! В магазинах типа "Компас здоровья" продается великолепное топленое масло, которое пойдет на замену сомнительного масла. Восполнить потребность в жирах свой организм нужно свиным салом, самой свининой (в ней жир не видно, а он внутри всех клеток свинины имеется), куриными яйцами, икрой любых рыб, рыбьим жиром, иногда рыбными консервами - сельди, скумбрии и т.д. Но консервы - употреблять желательно редко. А из растительных масел оставить для питания только оливковое масло холодного отжима и кокосовое масло, другие виды растительных масел исключить из своего рациона питания навсегда! Жира бояться не надо, он нужен как строительный материал в организме, а бояться надо углеводной пищи (из всех зерновых и муки), которая и создает в организме предпосылки почти всех человеческих болезней. На ютубе посмотрите ролики врача невролога Василия Генералова и блогера умницы Елены Фазлеевой. И многое станет Вам более понятно.
Умничка! Все чётко и ясно! Без "воды"! Приятно смотреть и слушать!
No
Что ясно и понятно? Как мне определить есть у меня инсулиновый ответ или нет ?
Вы чудесная и очень настоящая, без всякого выделывания! Вы нам очень нужны!
Уважаемая Елена, Леночка!! Огроменное СПАСИБО ВАМ за ваш труд.Только после прослушивания ваших роликов, я решилась на этот образ жизни.Я не оговорилась- именно ( не диета), а образ жизни. Прослушав Вас, я всё поняла, сделала выводы и вот: минус 20 кг за 9 месяцев плюс огромное улучшение здоровья, а именно: почти не ходила,боли жуткие в ногах. Сейчас бегаю,сама себе не верю,что всё так просто оказалось. Спасибо вам и доктору Бергу за ваш труд!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Лиса Ромашка--молодец!!! только не сорвитесь!!)
Елена, второй месяц на ИГ+Кето, очень хочу похудеть но вес стоит и никаких сдвигов, сливки 33% только с кофе утром, не каждый раз с кокосовым маслом или топленым масло, в 12.00 завтрак, 16.00 или 18.00 ужин, из молочки творог 5% с дабавлеием масла к нему увеличить жирность 1 раз в неделю, а так из запрещенки ни чего не ем, вес 72,рост 156,мне 50, заболеваний принцип не каких серьёзных нет, в кетозе так как кушать не хочу в перерывах, расстроилась но продолжу, может подскажите, очень хочу похудеть, считаю свой рацион по фатсикрет 1600-1700 ккалл, гормоны в норме. Спасибо если ответите.
@@ЛарисаМолодьянова как у вас обстоят дела? Я с полной уверенностью могу сказать, что вам просто нужно снизить калорийность ещё на 100-200ккал. Вы ведь и не набираете. Значит 1600 ккал для вас рекомендуемая норма в повседневной жизни.
@@ЛарисаМолодьянова у док берга есть видео именно на эту тему,посмотрите
@@ЛарисаМолодьянова у вас получилось сдвинуться?
Спасибо. Выросла на молочке и не могу без нее. Шпаргалка супер!
Боже, какие глаза, омут о молочке в первый раз не могла слушать обалдело от красоты теперь буду слушать о молочке💐💐💐
Ваш канал один из лучших, лучше только первоисточник))) но вы реальная, со своими проблемами и способами решения, Вам огромный лайк за все ваши видео, не бросайте, начинающим надо смотреть ежедневно, чтоб не соскочить. Я зашла в кетоз но отвеса пока нет, но я не грущу и верю что время поможет. Спасибо большое.
классс ,спасибо ! Никак не могла понять что же из молочки все же лучше есть, благодаря Вам все стало на свои места ! Благодарю!
Приятной девушке- приятно сказать благодарю!!! Очень полезная информация!!!
Смотрю Вас уже вторую неделю. Спасибо большое)! Я новичок в кето и только три недели на кето. ))
Елена, спасибо за ваши разборы. Хоть становится понятно что есть на кето❤
Не останавливайтесь,Вы умничка и нас заряжаете энергией и знаниями)!
Большой палец вверх, и жму на колокольчик. Благодарю за мотивацию! ❤❤❤🎉🎉🎉
Нам нужна Ваша поддержка больше Чем Вам!!!! Спасибо за Ваш труд!💐💐💐💐💐
Только села на кето. И очень полезные видео у Вас!
Лена, вы очень приятный человек!!! Спасибо за видео. Как всегда, всё четко и по полочкам.
СПАСИБО большое за Ваш прекрасный труд!!! Успехов и здоровья Вам!!
Жду с нетерпением видео про орехи. Спасибо большое, Елена. Информативно и без назидания 👍
Благодарю! Всё понятно. Вы очень красивая, добрая и умная.
Вы очень красивая! Приятно на Вас смотреть ,ну и слушать тоже.
Вы очень приятная девушка. Располагающая. Всё понятно объясняете. Спасибо
Все чётко, доходчиво и по делу! Никакой воды! Спасибо за полезную информацию. 👍
Спасибо! Толково..грамотно,..доходчиво!!! Очень нужая мне информация! Худею!!!🥰🤩
Елена, спасибо Вам за вашу работу. Ваши видео и ваша привлекательность вдохновили меня на кето. Я уже 3 недели на кето. Начала сбрасывать вес. Спасибо!
Благодарю! Все понятно, кратко и подробно. Вас очень приятно видеть и слушать.
Я начинающий по Кето заданию . Ваши видео мне очень помогают разобраться
Благодарю! Если бы я раньше знала, что можно быть сытой и худеть🤣
Боже! Какая красивая женщина! просто загляденье. Без накаченных губ, красывый нос, глаза
Да ❤
Спасибо!
Присматриваюсь к кето диете и Ваши видео очень помогают сориентироваться в теме. Доходчиво, четко, понятно. 👌
Пишу приятное. 😀 Спасибо за объяснение, и вы невероятная красавица. 😀
Люблю когда четко и ясно .. а то столько людей пытаются донести инфо о Кето .. начинают балаболить и только путают и сбивают с толку. Подписалась к вам!
Спасибо:))
Круто, у вас отлично получается! Смотрю есть сертификат кето-коуч, здорово!
благодарю Леночка, очень нужная и полезная информация. Выглядите потрясающе:)
Спасибо
Всё понятно
Елена, спасибо. Вы делаете большую работу для людей :)
Здравствуйте уважаемая Елена,я прошпарила много видео о кето,так как решила попробовать Кето дело,ваши видео мне пришлись по душе, спасибо большое.
Рада, что вас нашла на просторах интернета! Вы большая умница!
Ваш канал необходимая часть Кето питания! Спасибо за Ваш труд.
Спасибо огромное. Недавно на Кето. Вы вдохновили меня всеми предыдущиии своими видео и продолжаете помогать новой информацией.
Уверена, что негатив исходит от тех, у кого нет проблем со здоровьем и лишним весом. Продолжайте свою миссию. Вы очень искренно, интересно и познавательно делитесь своим личным опытом. Спасибо огроменное!
3 месяца на кето, чувствую себя потрясно, не думал, что со мной это произойдет, раньше сидел на разных диетах для сбрасывания веса, удовольствия от них не получал, срывался и набирал еще больше, окончательно в них разочаровался, но от кето и иг словил кайф и не важно на сколько похудел, балдею от энергии которую ощущает мой организм и что перестал исрытывать чувство голода и не бомблю холодильник в 12 ночи
Елена, спасибо большое за ваше объяснение. Стало намного луче понятно про молочку. Благодарю. Ждём ещё ваши видео!
Леночка!!! Благо-дарю!!!!! Я пока не на кето, я только разгоняюсь по твоим видео и д-ра Берга!!!!
Марья Искусница , молодец! Я смотрю его в оригинале и он просто супер!))Я подписалась на Лену, для своей подруги, которая живет в России -:) пытаюсь ее приобщить …
@@galinatushka1356 скажите как подписаться
@@СветланаКазачкова-ы1й , наберите в поиске « доктор берг русская озвучка» 😀 и ещё есть « лисий нос» делает очень хорошие переводы с английских видео
Леночка РАХМЕТ. Я недавно перешел на кето результат вижу и доволен.
Леночка, большое спасибо за "разбор полётов". Всё по делу, конкретно и познавательно.
Спасибо большое. Все четко и понятно, без ненужной воды.
Я так люблю творог. Но вот заметила, когда его ем не худею...теперь понятно.
Елена, спасибо Вам! Про кето читала много и давно, а решилась попробовать именно благодаря Вам! Месяц пробыла на кето-рационе, похудела хорошо, съездила в отпуск, через день у меня др, отмечу и опять на кето-рацион! Все нравится, Вас смотрю!
Марина,а Вы,когда,сходили с кето,т.е стали употреблять углеводы как я понимаю,так вот,Вы почувствовали какие либо изменения в организме? Самочувствие не ухудшилось в безкетозный период? И самое главное-вес не пополз вверх? Тоже планирую сойти на месяц,но побаиваюсь,как бы кг не вернулись обратно🙄
Alfi * да, в отпуске я ела всё-фрукты, мороженое и остальные безобразия! Чувствовала себя прекрасно, опять появился аппетит (((. На весах после отпуска в +1,5 кг, а в объёмах только талия немного прибавила. Если честно, боялась, что не захочу опять возвращаться на кето, я очень люблю фрукты и сладкое, а сейчас понимаю-вернусь обязательно и без сожаления! Елена права-надо выбирать что-то одно: еда или фигура!
@@МаринаПономарёва-ю5ж Спасибо за ответ! Желаю вам дальнейших успехов, и возвращайтесь к нам😉
Alfi * спасибо Вам, обязательно вернусь! Днюху отпраздную и назад в кето!!!
Красавица, умница, приятно слушать
Спасибо Лена,с вашей помощью пытаюсь разобраться в кето питании,пока много не понятного,есть противоречия ,но шаг за шагом поясняется,вообщем мне это нравится и ещё 18 часовой пост ,вес снижается медленно,но самочувствие улучшается!успехов и Вам и Мне👍🏻😘
Спасибо большое ❤
Обожаю молочку и не могу отказаться от неё- пробовала исключить ( для того чтобы посмотреть как мой организм ведет себя без молочки- особых изменений нет , за исключением того что очень скучаю по творогу со сметаной по утрам)))
Так что я опять кушаю молочные продукты и радуюсь жизни 😘🌹
Ещё раз спасибо вам за ваш труд и полезную информацию 🙏🙏🙏
Всегда очень волновал вопрос с молочными продуктами.Чай с молоком-это моя зависимость.Спасибо за видео,вы очень приятная ))))
Вроде бы уже говорила, но могу еще раз, молодец, спасибо
Лена, вы супер!!! Так хорошо раскрываете тему.Умничка,красавица!!!
Пишу приятное....)))) Вы умничка и красавица! Спасибо за ваши видео, оооочень полезно для меня...я 13 дней на кето.♥
Благодарю, что делитесь своим опытом, смотрю ваши видео, только начала питаться по кето, муж посмотрел, как я ем и тоже захотел))
Дополняю, уже месяц на кето, пару раз морожено ела, муж уже скинул 4 кг, а я только 1 кг
Большое спасибо, теперь разобралась- что есть, что не есть, очень полезное видео
Спасибо..Я искала эту информацию. Для меня это было очень интересно.
Да, ты умничка, все просто и понятно. Доктор Брег в юбке))(извините за сравнение,я про интеллект), вы очень красивая девушка Спасибо
Спасибо большое! Первый раз слушаю Вас, очень нравится.Без лишней воды, все предельно четко и ясно.
Хорошее видео, спасибо за информацию. Полезная шпаргалка!
Спасибо большое,за простое и ясное изложение материала. На кето уже седьмой месяц и вес после двух месяцев похудения упорно держаться. Хоть достижениями я довольна, но хотелось бы ещё пару килограмм скинуть. Теперь проследи как на меня действует молочка. Спасибо ещё раз.
ruclips.net/video/6f1HGNZzQ3I/видео.html
Огромная благодарность за ваши видео и бесценные знания!!!Влюбилась в кето благодаря вашим видео, легко разобралась во всем и практикую уже второй месяц. Результат выше всех ожиданий!
Спасибо, очень информативно. Приятного вас слушать, и смотреть приятно)))
Большое Спасибо! Очень доступно, понятно! Всех Вам благ!
Спасибо,Елена!Очень приятно смотреть на вас. На кето два месяца ,ушло 10 кг. Ваши видео для меня очень важны. Продолжайте в том же духе!!!Спасибо за ваш труд!!!
Поделитесь как сейчас?💪спустя ещё 2 месяца...
@@helensmirnova9181 Всё хорошо.Худею потихоньку.Вообще не чувствую что на диете.Для меня совсем не напряжно. Позади ещё 5 кг(всего 15кг с начала кето).Кто то скажет мало.А мне достаточно.У меня вся жизнь впереди. :)
@@ОльгаШмонова-ц9ж прекрасно!чудесно👍🤗
@@ОльгаШмонова-ц9ж пожалуйста,поделитесь,какие молочные продукты вы едите(подробно,если можно)и какой у вас тип фигуры-больше животик или попа😎
@@helensmirnova9181 мой тип -груша.БОльшая часть веса на животе и попе. Молочку стараюсь есть поменьше ,чем жирнее тем лучше. Творог со сметаной в качестве десерта.Если хочется сладкого ,то с подсластителем,чаще просто без всего.
Леночка, спасибо вам за отличную подборку.
Все разумно и понятно. Будьте все здоровы.
Больше всего мне понравилась фраза,что лактоза превращается не знаю во что .это говорит об открытости и простоте характера.
Елена вы очень красивая. Слов нет. Подписался на вас, ибо любо дорого посмотреть, да и слушать одно удоволльствие.
И правда) красавица!
Спасибо огромное, хорошего дня.
Вот можно же доступно объяснять полезную информацию. Елена и доктор Берг просто молодцы в освещении темы правильного питания. Елена Васильевна [Малышева], можно просвещать население без танцующих яичек. Да, так можно было!
Доступное объяснение и полезная информация, спасибо Леночка.
Спасибо большое за видео, я очень боялась начать кето питание, но посмотрев вас и вашу маму, я перешла на кето с 6 марта, постройнела и совсем ушла зависимость от еды, я очень рада) Спасибо) Я всегда вас слушаю с удовольствием) желаю вас счастья радости и здоровья
По мере более глубокого осознания своих ощущений мы учимся больше ценить простые удовольствия - еду, природу и отдых.
Леночка ты красивая и приятная женщина приятно тебя слушать
Спасибо! Что-то прояснилось. С молочкой был туман... Спасибо, что кратко и понятно 🙂
Елена, Вы лучшая .
Всё просто и понятно, без лишних слов, спасибо вам!🌹
Елена, благодарю вас! Ваши видео очень продуманны. В них информация изложена доступно и доходчиво. Мотивирует и вдохновляет!!
Спасибо, Лена! Все очень понятно и доступно объяснила )
Красивые глазки 😊
Спасибо, очень хорошо объяснили.
Обожаю Ваши ролики.
Уважаемая, Леночка! Спасибо вам за Ваш труд! На эту тему никого не могу смотреть, кроме вас.Вы даёте нам не только информацию, но и великолепное настроение на весь день! Спасибо, что вы есть!❤❤❤😊
Лена, привет, не получила ответ как ваша мама держится её меню на кето
Доброе утро.Спасибо.
Спасибо больше ,очень было приятно и полезно слушать Вас.❤❤❤❤
Спасибо, для меня эта информация была нужна! Не знала, что айран менее полезный продукт
Спасибо за совет.Внимательно смотрю ваши ролики,полезно так как я в начале огромное непонимание нюансов..
Я смотрю на состав, чтоб было не более 5гр углеводов на 100гр продукта. Нашла сливочный сыр, углеводов 1,1гр - это вообще шикарно :)
Я бы сильно не надеялась что там написано
Спасибо, Елена!Очень вовремя! Продолжайте, Вы нам очень нужны!
Спасибо за разъяснение, очень помогло!!!!
Спасибо! Теперь хоть разобраться можно))) лайк!
Vi molodec, spasibo za soveti!!!💖🌾☘️🇱🇻
Спасибо за обьеснеение ❤
Спасибо огромное,ЛЕНОЧКА,побольше таких понятных и обучающих видео а то многие,как я напаример,находятся в начале пути к совершенству с кетопитанием,поэтому возникает массу вопросов и столько же противоречивых ответов в интернете.А вы все быстро и понятно рассказываете.Поэтому подписалась и нажала на колокольчик чтоб ничего не пропускать.
Спасибо Вам огромное! Понятно всё рассказываете, приятно Вас и видеть и слышать.
Большое спасибо, Лена. Очень полезная информация. Мне нравится Вас слушать и приятно смотреть на Вас. 👍👍👍
Спасибо, Леночка! Очень полезное видео.
Елена, только благодаря вам я поверила в эту диету. Спасибо вам огромное.
В диету надо не верить, а ковырять медицинскую статистику. Я на кето хоть понимаю, что и почему происходит. Берг и тут - больше описательной воды, чем фактов.
Изначально я завела канал, чтобы мы делились опытом, у кого, что выходит и при каких обстоятельствах. Давайте делать все, что в наших силах, чтобы установить истину. Вы представляете, какие нужны ресурсы, чтобы собрать точные медицинские статистики по контрольным группам. Даже те, кто приходит на консультацию, и по кому лично можно сказать, что с кем лично было, даже по этим данным невозможно представить влияние кето-диеты на большие массы людей, потому что это статистически неправильная выборка. К сожалению, с частной инициативой выше головы не прыгнешь. Если есть идеи, как такие цифры собрать и провести исследования, о которых вы говорите, - я в первых рядах их воспринимать.
Спасибо вам большое за понятное объяснение!
Хорошая и полезная информация! Только нужно добавить, как молочная продукция изменяет кислотно-щелочной баланс (КЩБ) крови. Все молочные продукты за исключением сливочного масла содержат избыточное количество кальция и сдвигают КЩБ крови в щелочную сторону, т.к. кальций -это щелочной металл. А сдвиг в щелочную сторону этого баланса делает кровь густой и вязкой, что нарушает скорость кровотока, повышает риски тромбообразования и вызывает эндогенную гипоксию всех тканей организма в результате склеивания эритроцитов крови в "кучки" и "столбики". Капилляр, в котором оксигемоглобин эритроцитов отдает кислород клеткам организма, может по диаметру сосуда пропустить только один эритроцит и, следовательно, "кучки" и "столбики" склеенных эритроцитов не пролезут в сосуд и кислород не доставят в ткани. И ещё один важный момент - в щелочной среде оксигемоглобин труднее диссоциирует на кислород и гемоглобин, и больше половины эритроцитов возвращаются в легкие организма с не отданным кислородом. Это тоже усугубляет эндогенную гипоксию тканей организма. А без кислорода клетки организма не могут в достаточной мере вырабатывать энергию в виде АТФ. Отсюда возникают и недуги в теле. Вывод: для здоровья нужно исключить всю молочку за исключением сливочного масла! А кальция достаточно в тех продуктах, которые остаются - это все мясные и рыбные продукты, овощи. В этих продуктах кальция достаточно для потребности организма! Пищевые добавки с кальцием - это ошибочное решение для здоровья - он уже будет вредить, осаждаясь на клапанах сердца, в сосудистых бляшках, в хрящах суставов и т.д.
спасибо вам огромное за столь подробное и доступное объяснение по молочке. вот почему все кто отказался от молочки свидетельствуют о реальном улучшении здоровья. вопрос по сливочному маслу - по всем доступно известным источникам сливочное масло магазинное в большей степени содержит пальмовое масло в колличесвах превышающих все "разумные" нормы (в отличии от многих зарубежных стран). стоит ли все же его употреблять, стараясь, конечно, находить максимально качественное? или можно и без него обойтись. подскажите пожалуйста, если можно
@@Veranichka-l8v Если у Вас есть сомнение в качестве сливочного масла или какого другого продукта питания следует для сохранения своего здоровья отказаться от него! В магазинах типа "Компас здоровья" продается великолепное топленое масло, которое пойдет на замену сомнительного масла. Восполнить потребность в жирах свой организм нужно свиным салом, самой свининой (в ней жир не видно, а он внутри всех клеток свинины имеется), куриными яйцами, икрой любых рыб, рыбьим жиром, иногда рыбными консервами - сельди, скумбрии и т.д. Но консервы - употреблять желательно редко. А из растительных масел оставить для питания только оливковое масло холодного отжима и кокосовое масло, другие виды растительных масел исключить из своего рациона питания навсегда! Жира бояться не надо, он нужен как строительный материал в организме, а бояться надо углеводной пищи (из всех зерновых и муки), которая и создает в организме предпосылки почти всех человеческих болезней. На ютубе посмотрите ролики врача невролога Василия Генералова и блогера умницы Елены Фазлеевой. И многое станет Вам более понятно.
Спасибо! Очень полезная информация! Всего доброго.
Спасибо за информацию) долго думала, что же делать с этой молочком-можно/нельзя) да! Здорово про орехи послушать и про различные виды мяса, спасибо😙
Спасибо!!! Чёткий разбор
люблю тебя.умничка.
Пишу исключительно приятное! Молодец, без воды. Время жизни других надо беречь.