Первое и главное - желаю полностью реализовать себя на грядущих соревнованиях 💪🏻 Второе - абсолютно согласен по поводу штампов в мышлении некоторых товарищей. Из-за отсутствия знаний и желания расти, они сами строят рамки, за границы которых потом не могут выйти, каждый раз находя себе оправдания.
Спасибо за видео. Разделяю ваше мнение о том, что очень важно зарегистрировать результаты на соревнованиях, с тремя судьями и под протокол. Хорошей вам формы, прекрасно выспаться накануне, комфортного климата и самочувствия в день соревнований! Грамотно заявить первые подходы и разумно скорректировать следующие по самочувствию. Буду ждать видео с девятью успешными попытками из девяти!
Года 3 назад пришел в молот и с первого взгляда понял к кому бы мог обратиться за советом или консультацией. Сейчас, наткнувшись случайно на видео только убедился в этом) удачи на соревнованиях)
Игорь, привет. Меня зовут Александр Абдуллаев) Ты большой молодец и все делаешь гармонично и целеустремлённо. У тебя все получится, я точно знаю! Удачи на соревнованиях❤
99% посетителей фитнес залов не знают что такое пахать годами и не имеют дисциплины. О чем речь когда человек от занимался по 1 плану 3 месяца говорит, что ему надоели упражнения и нужно что-то новенькое, а вариант когда люди поднимая МСМК 10-20 лет долбят базу не жалуются, что им надоело делать тягу.
Здравствуйте! Желаю успехов в дальнейшем развитии! Хотел задать вам вопрос: заметил, что занимаясь с железом + разные аэробные взрывные упражнения, показатели железа в организме держатся на нижней границе нормы или чуть ниже. Из-за этого бывает сонливость, слабость, да на результаты в силе такие анализы влияют. Скажите, пожалуйста, проверяете ли вы свою кровь, и сталкивались с подобным, если не у себя, то, может, у ваших знакомых. Что можете вообще сказать про влияние силовых тренировок на показатели крови? Заранее спасибо!
Добрый день. Возможно у вас изначально низкое железо, есть такие подопечные у меня. Я бы для начала снизил объем аэробных упражнений, есть ощущение, что можете перебарщивать. Я однажды экспериментировал с питанием и ловил такие же состояния, поэтому можно в эту сторону посмотреть - посчитать кбж, достаточно ли вы едите. За анализы ничего не скажу, нужно сдать ферритин, гемоглобин и идти к специалисту в этой области.
Если от физической формы и спортивных результатов/званий в области силового тренинга зависит профессиональная самореализация и доходы - то, пренебрегать стероидами не рационально. Конечно, способность усваивать большие дозировки химии - это тоже генетика, которая мало кому даётся, да и вред для здоровья большой. Но, умеренные дозировки всё равно дадут радикальное улучшение физической формы практически всем.
Внизу ниже ответил, что если не знакомы с Jugernaut training system , то стоит познакомиться со всей литературой этой команды и Чада Весли Смита в частности.
Игорь, посоветуйте, пожалуйста, литературу, которая на Ваш взгляд, для изучения наиболее оптимальна по силовому тренингу. p.s. большая часть знаний о тренинге черпалась из видео (Смирнова Дмитрия, Станислава Линдовера и пр. подобных). Тренировочный стаж большой. Силовые посредственные.
Как раз таки по моему опыту и наблюдениям, натуралы выглядят дрищавее чем химики но в силе могут не уступать при том что тренировочный план может быть один и тот же . Все таки химарей палит больше мускулатура , она у них более выраженная что ли , объемная , налитая .
@@alexman7592 сказано как есть на самом деле, есть уже много исследований на эту тему, конечно не накачаешься ничего не делая, но в целом мышечная масса увеличивается
@@Igorburun мне кажется это за счёт задержки жидкости в клетках,любая фарма ее задерживает и это относят в приросту мышечной массы. А именно прирост сухой ткани маленький вроде. Ну суть все равно в том что мясо и плотность их больше выдают нежели сила .
Приятный вы человек ,много интересного для себя узнал.
очень мотивирующее видео. спасибо Вам большое!
Видео топ, удачи на соревнованиях!)
Первое и главное - желаю полностью реализовать себя на грядущих соревнованиях 💪🏻
Второе - абсолютно согласен по поводу штампов в мышлении некоторых товарищей. Из-за отсутствия знаний и желания расти, они сами строят рамки, за границы которых потом не могут выйти, каждый раз находя себе оправдания.
Спасибо, Тарас, будем работать, уже скоро )🫡
Удачи и успеха на соревновании!
🤝
Спасибо за видео. Разделяю ваше мнение о том, что очень важно зарегистрировать результаты на соревнованиях, с тремя судьями и под протокол.
Хорошей вам формы, прекрасно выспаться накануне, комфортного климата и самочувствия в день соревнований! Грамотно заявить первые подходы и разумно скорректировать следующие по самочувствию.
Буду ждать видео с девятью успешными попытками из девяти!
Спасибо, постараюсь отдать все что есть и посмотрим на что этого хватит 🫡🤝
ТОП 💥💥💥 ТОП
Ну всё, осталась самая малость - дать результат, удачи!
🤝🤝
Молодец! Желаю удачи!💪🏻
🤝🤝🤝
Года 3 назад пришел в молот и с первого взгляда понял к кому бы мог обратиться за советом или консультацией. Сейчас, наткнувшись случайно на видео только убедился в этом) удачи на соревнованиях)
Спасибо 🫡🤝🤝
Хорошее, искреннее видео.
🤝
Игорь, привет.
Меня зовут Александр Абдуллаев)
Ты большой молодец и все делаешь гармонично и целеустремлённо.
У тебя все получится, я точно знаю!
Удачи на соревнованиях❤
Привет, Александр, спасибо большое🤝🤝 Буду стараться 🫡
Удачи на соревнованиях!
Спасибо 🤝
Удачи на соревнованиях, желаю в будущем стать МСМК!
Спасибо. Ну на МСМК пока не амбиций )
99% посетителей фитнес залов не знают что такое пахать годами и не имеют дисциплины. О чем речь когда человек от занимался по 1 плану 3 месяца говорит, что ему надоели упражнения и нужно что-то новенькое, а вариант когда люди поднимая МСМК 10-20 лет долбят базу не жалуются, что им надоело делать тягу.
Здравствуйте!
Желаю успехов в дальнейшем развитии!
Хотел задать вам вопрос: заметил, что занимаясь с железом + разные аэробные взрывные упражнения, показатели железа в организме держатся на нижней границе нормы или чуть ниже. Из-за этого бывает сонливость, слабость, да на результаты в силе такие анализы влияют. Скажите, пожалуйста, проверяете ли вы свою кровь, и сталкивались с подобным, если не у себя, то, может, у ваших знакомых.
Что можете вообще сказать про влияние силовых тренировок на показатели крови?
Заранее спасибо!
Добрый день. Возможно у вас изначально низкое железо, есть такие подопечные у меня. Я бы для начала снизил объем аэробных упражнений, есть ощущение, что можете перебарщивать. Я однажды экспериментировал с питанием и ловил такие же состояния, поэтому можно в эту сторону посмотреть - посчитать кбж, достаточно ли вы едите. За анализы ничего не скажу, нужно сдать ферритин, гемоглобин и идти к специалисту в этой области.
@@Igorburun спасибо! Да, придется посдавать еще анализы)
Если от физической формы и спортивных результатов/званий в области силового тренинга зависит профессиональная самореализация и доходы - то, пренебрегать стероидами не рационально. Конечно, способность усваивать большие дозировки химии - это тоже генетика, которая мало кому даётся, да и вред для здоровья большой. Но, умеренные дозировки всё равно дадут радикальное улучшение физической формы практически всем.
Мне достаточно моих скромных результатов без стероидов.
Игорь, привет! Какую посоветуешь литературу почитать по силовому тренингу (пауэрлифтинг), бодибилдинг, на выносливость?
Внизу ниже ответил, что если не знакомы с Jugernaut training system , то стоит познакомиться со всей литературой этой команды и Чада Весли Смита в частности.
@@Igorburun благодарю
❤
Игорь, посоветуйте, пожалуйста, литературу, которая на Ваш взгляд, для изучения наиболее оптимальна по силовому тренингу.
p.s. большая часть знаний о тренинге черпалась из видео (Смирнова Дмитрия, Станислава Линдовера и пр. подобных). Тренировочный стаж большой. Силовые посредственные.
Все методички Jugernaut которые найдете на русском и на английском, для начала подойдет. Можно Джима Вендлера с его системой 5/3/1.
@@Igorburun супер, спасибо 🤝
Брат, когда йогу начнем преподовать?
После 12 июня)
@@Igorburunзапиши на пробное и меня, не забудь
А почему не ipf мастера?
А зачем ?
@@Igorburun престижней
@@crowjiexa2773 для кого ?)
Для людей)
@@Igorburun для крутых лифтёров) чтоб уважали)
Как раз таки по моему опыту и наблюдениям, натуралы выглядят дрищавее чем химики но в силе могут не уступать при том что тренировочный план может быть один и тот же . Все таки химарей палит больше мускулатура , она у них более выраженная что ли , объемная , налитая .
Само собой, на химии мышцы в принципе сами по себе растут, а если еще и тренироваться, то и накачаться можно
@@Igorburun ну прям сами по себе это громко сказано , но явно их палит больше мускулатура нежели силовые . Имхо .
@@alexman7592 сказано как есть на самом деле, есть уже много исследований на эту тему, конечно не накачаешься ничего не делая, но в целом мышечная масса увеличивается
@@Igorburun мне кажется это за счёт задержки жидкости в клетках,любая фарма ее задерживает и это относят в приросту мышечной массы.
А именно прирост сухой ткани маленький вроде.
Ну суть все равно в том что мясо и плотность их больше выдают нежели сила .
@@alexman7592 понятно, что прирост не большой, но факт есть факт - мышцы растут просто так