МОЯ МОТИВАЦИЯ К СИЛОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 67

  • @Диванныйэксперт-б2у
    @Диванныйэксперт-б2у 5 месяцев назад +1

    Приятный вы человек ,много интересного для себя узнал.

  • @Путькздоровью-ч1в
    @Путькздоровью-ч1в 5 месяцев назад +1

    очень мотивирующее видео. спасибо Вам большое!

  • @познающий
    @познающий 5 месяцев назад +2

    Видео топ, удачи на соревнованиях!)

  • @taraskitsak6206
    @taraskitsak6206 5 месяцев назад +1

    Первое и главное - желаю полностью реализовать себя на грядущих соревнованиях 💪🏻
    Второе - абсолютно согласен по поводу штампов в мышлении некоторых товарищей. Из-за отсутствия знаний и желания расти, они сами строят рамки, за границы которых потом не могут выйти, каждый раз находя себе оправдания.

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      Спасибо, Тарас, будем работать, уже скоро )🫡

  • @Toadcrusher
    @Toadcrusher 5 месяцев назад

    Удачи и успеха на соревновании!

  • @WALL393
    @WALL393 5 месяцев назад

    Молодец! Желаю удачи!💪🏻

  • @RustamMuginov
    @RustamMuginov 5 месяцев назад

    Спасибо за видео. Разделяю ваше мнение о том, что очень важно зарегистрировать результаты на соревнованиях, с тремя судьями и под протокол.
    Хорошей вам формы, прекрасно выспаться накануне, комфортного климата и самочувствия в день соревнований! Грамотно заявить первые подходы и разумно скорректировать следующие по самочувствию.
    Буду ждать видео с девятью успешными попытками из девяти!

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      Спасибо, постараюсь отдать все что есть и посмотрим на что этого хватит 🫡🤝

  • @artyom_taran96
    @artyom_taran96 4 месяца назад

    ТОП 💥💥💥 ТОП

  • @БорисМусакаев
    @БорисМусакаев 5 месяцев назад

    Хорошее, искреннее видео.

  • @xxdeadliftxx
    @xxdeadliftxx 5 месяцев назад

    Года 3 назад пришел в молот и с первого взгляда понял к кому бы мог обратиться за советом или консультацией. Сейчас, наткнувшись случайно на видео только убедился в этом) удачи на соревнованиях)

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      Спасибо 🫡🤝🤝

  • @ПавелЛихолобов-д4к
    @ПавелЛихолобов-д4к 5 месяцев назад

    Удачи на соревнованиях, желаю в будущем стать МСМК!

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      Спасибо. Ну на МСМК пока не амбиций )

  • @udavz512
    @udavz512 5 месяцев назад +1

    Ну всё, осталась самая малость - дать результат, удачи!

  • @balanserega
    @balanserega 5 месяцев назад

    Удачи на соревнованиях!

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      Спасибо 🤝

  • @Ala-jj4xw
    @Ala-jj4xw 5 месяцев назад

    Игорь, привет.
    Меня зовут Александр Абдуллаев)
    Ты большой молодец и все делаешь гармонично и целеустремлённо.
    У тебя все получится, я точно знаю!
    Удачи на соревнованиях❤

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад +1

      Привет, Александр, спасибо большое🤝🤝 Буду стараться 🫡

  • @3dsillustrator
    @3dsillustrator 5 месяцев назад

    Здравствуйте!
    Желаю успехов в дальнейшем развитии!
    Хотел задать вам вопрос: заметил, что занимаясь с железом + разные аэробные взрывные упражнения, показатели железа в организме держатся на нижней границе нормы или чуть ниже. Из-за этого бывает сонливость, слабость, да на результаты в силе такие анализы влияют. Скажите, пожалуйста, проверяете ли вы свою кровь, и сталкивались с подобным, если не у себя, то, может, у ваших знакомых.
    Что можете вообще сказать про влияние силовых тренировок на показатели крови?
    Заранее спасибо!

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      Добрый день. Возможно у вас изначально низкое железо, есть такие подопечные у меня. Я бы для начала снизил объем аэробных упражнений, есть ощущение, что можете перебарщивать. Я однажды экспериментировал с питанием и ловил такие же состояния, поэтому можно в эту сторону посмотреть - посчитать кбж, достаточно ли вы едите. За анализы ничего не скажу, нужно сдать ферритин, гемоглобин и идти к специалисту в этой области.

    • @3dsillustrator
      @3dsillustrator 5 месяцев назад

      @@Igorburun спасибо! Да, придется посдавать еще анализы)

  • @TDA53-q7e
    @TDA53-q7e 5 месяцев назад

    Если от физической формы и спортивных результатов/званий в области силового тренинга зависит профессиональная самореализация и доходы - то, пренебрегать стероидами не рационально. Конечно, способность усваивать большие дозировки химии - это тоже генетика, которая мало кому даётся, да и вред для здоровья большой. Но, умеренные дозировки всё равно дадут радикальное улучшение физической формы практически всем.

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад +1

      Мне достаточно моих скромных результатов без стероидов.

  • @tikhomirova_katy
    @tikhomirova_katy 5 месяцев назад

  • @СергейТихонов-н7ю
    @СергейТихонов-н7ю 5 месяцев назад

    Игорь, привет! Какую посоветуешь литературу почитать по силовому тренингу (пауэрлифтинг), бодибилдинг, на выносливость?

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад +2

      Внизу ниже ответил, что если не знакомы с Jugernaut training system , то стоит познакомиться со всей литературой этой команды и Чада Весли Смита в частности.

    • @СергейТихонов-н7ю
      @СергейТихонов-н7ю 5 месяцев назад

      @@Igorburun благодарю

  • @LAVMusic13
    @LAVMusic13 5 месяцев назад

    Игорь, посоветуйте, пожалуйста, литературу, которая на Ваш взгляд, для изучения наиболее оптимальна по силовому тренингу.
    p.s. большая часть знаний о тренинге черпалась из видео (Смирнова Дмитрия, Станислава Линдовера и пр. подобных). Тренировочный стаж большой. Силовые посредственные.

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад +1

      Все методички Jugernaut которые найдете на русском и на английском, для начала подойдет. Можно Джима Вендлера с его системой 5/3/1.

    • @LAVMusic13
      @LAVMusic13 5 месяцев назад

      @@Igorburun супер, спасибо 🤝

  • @Trogls
    @Trogls 5 месяцев назад +2

    99% посетителей фитнес залов не знают что такое пахать годами и не имеют дисциплины. О чем речь когда человек от занимался по 1 плану 3 месяца говорит, что ему надоели упражнения и нужно что-то новенькое, а вариант когда люди поднимая МСМК 10-20 лет долбят базу не жалуются, что им надоело делать тягу.

  • @Vogafit
    @Vogafit 5 месяцев назад

    Брат, когда йогу начнем преподовать?

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      После 12 июня)

    • @zametki_romana
      @zametki_romana 5 месяцев назад

      ​@@Igorburunзапиши на пробное и меня, не забудь

  • @crowjiexa2773
    @crowjiexa2773 5 месяцев назад

    А почему не ipf мастера?

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      А зачем ?

    • @crowjiexa2773
      @crowjiexa2773 5 месяцев назад

      @@Igorburun престижней

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      @@crowjiexa2773 для кого ?)

    • @crowjiexa2773
      @crowjiexa2773 5 месяцев назад

      Для людей)

    • @crowjiexa2773
      @crowjiexa2773 5 месяцев назад

      @@Igorburun для крутых лифтёров) чтоб уважали)

  • @alexman7592
    @alexman7592 5 месяцев назад

    Как раз таки по моему опыту и наблюдениям, натуралы выглядят дрищавее чем химики но в силе могут не уступать при том что тренировочный план может быть один и тот же . Все таки химарей палит больше мускулатура , она у них более выраженная что ли , объемная , налитая .

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      Само собой, на химии мышцы в принципе сами по себе растут, а если еще и тренироваться, то и накачаться можно

    • @alexman7592
      @alexman7592 5 месяцев назад

      @@Igorburun ну прям сами по себе это громко сказано , но явно их палит больше мускулатура нежели силовые . Имхо .

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      @@alexman7592 сказано как есть на самом деле, есть уже много исследований на эту тему, конечно не накачаешься ничего не делая, но в целом мышечная масса увеличивается

    • @alexman7592
      @alexman7592 5 месяцев назад

      @@Igorburun мне кажется это за счёт задержки жидкости в клетках,любая фарма ее задерживает и это относят в приросту мышечной массы.
      А именно прирост сухой ткани маленький вроде.
      Ну суть все равно в том что мясо и плотность их больше выдают нежели сила .

    • @Igorburun
      @Igorburun  5 месяцев назад

      @@alexman7592 понятно, что прирост не большой, но факт есть факт - мышцы растут просто так