고맙습니다 가운데 손가락을 다쳐서 요즘 병원가기가 힘들었습니다 감사합니다 제가혼자 하고 있습니다 그런데 선생님 께서 그르쳐주신대로 하고 있었습니다 선생님 말씀듣고 안심했습니다 아침에 손이잘 안구부러졌어요 감사합니다 저는 호두로했습니다일년을두고 조금씩 해야되겠네요 고맙습니다
많이 힘드실겁니다. 영상보고 혼자 하지 말고 아래 사이트에서 가까운 병원 검색후 가보라고 하세요. 대부분의 선생님이 전기마취후 관절운동을 시행하기 때문에 덜 고통스러울겁니다. kcnes.com/bbs/board.php?bo_table=hospital 힘내라고 전해주세요~~!!
선생님 안녕하세요. 손가락 물리치료에대한 정보를 찾아보다가 채널을 알게되어서 문의드립니다. 제4수지 근위지골 골절로 핀삽입수술을 했다가 3주만에 핀을 제거하고 이제 1주일 지났습니다. 첫번째 궁금한내용은 붓기관리가 중요하다고 하셨는데요…어떤사람은 온찜질 하라고하고 어떤사람은 냉찜질 하라고하던데 어떤내용이 맞는건지요? 수술후 계속 붓기가 있었는데 빼고나서도 붓기가 가라앉지않고 있어서요… 물리치료는 하고있고 집에서도 하고 있습니다. 두번째 질문은 넷째손가락 핀 삽입술을 할때 의사선생님이 손가락을 약 15도정도 굽힌 상태에서 가운데에 고정하는 핀도 하나 길게 박았었는데요 그것때문에 다친 손가락은 두번째 관절이 안으로 구부려진 상태로 굳어져 있는데요…이렇게 구부려져 있는것도 물리치료로 펼슈 있는건지요? 너무 걱정이 됩니다….ㅠㅠ 꼭 답변 부탁드립니다.
선생닠 너무 감사합니다. 사실 저는 호주 이민 중년남성인데요. 작년 9월경 뭘 꽉잡고 돌리다가 새끼손가락이 꺽이고 부어 1개월동안 통증과 부음이 계속되어 귀국후 서울서 여러가지 확인후 xrsy, ct 등 의사께서 안쪽 힘줄이 끊어졌다해서 주사치료후 출국, 1개월 괜찬, 최근 3주전부터 다시붓고 완전히 grip할 수 없고 잠잘때 통증 많고 일할때 지장이 있네요. 하도 아파서 호주의사에게 갔더니 염증의심되어 1주 약먹고 있는데 호전안되, 재활은 생각도 안하다 우연히 선생님동영상 오늘 아침보고 그대로 2시간 따라했는데 통증 거의없고 완전grip되네요.넘 행복해요.명의세요 이걸 어느기간동안 그리고 하루에 몇회 몇시간해야하는지 그리고 재활로 안되면 언제쯤 선생님병원 가봐야 하는지.궁금해요. 코로나사테 끝나면 병원갈려구요.와이프도 오른팔힘줄이 끊어져 세종***정형갔는데 주사와 상당비용들었는데 다시 안좋아갈려는게 이경우도 선생님병원에서 가능한지요.
호주에 계시면 현지 의료시스템을 잘이해하시겠지만 근골격계 질환은 아마 스스로 생존하셔야 될겁니다. 1.관절의 움직임이 원활해야 붓지를 않는다. 반대로도 설명하는 원리 2.조금 덜 사용하기. 안쓰고 과보호하면 더 오래감. 3.1년이상 지켜보기 4.아프면 진통제 먹기 입니다. 건강하세요~
안녕하세요 선생님 제가 작년 10월 말쯤에 왼손 엄지 손가락 전체를 자동차 문이 닫히는 순간에 크게 부딛쳤습니다.(문사이에 낀건 아니구요) 다음날 심하게 부어있었고 움직이는것도 아프고 힘들어서 병원에갔더니 뼈에는 이상이없다고합니다. 깁스를하고 냉찜질도 같이병행하여 2주가 지났는데도 통증을 안사라지고 부끼도 잘안빠져서 11월 중순쯤 초음파 검사를 받았습니다. 검사결과 힘줄과 연골? 사이에 피인지 물인지 뭔가 차있다고하고 염증이라고도 했습니다. 그뒤로는 깁스는 게속하고있었고 냉찜질에서 온찜질로 바꿨습니다. 그렇게 시간이 지났는데도 불구하고 호전이없어 12월 중순쯤에 MRI를 찍었는데 그역시도 별다른 특이사항이없다고합니다....(처음다친 10월 말부터 MRI 찍고나서 12월 중순까지 움직일떄 너무아파서 억지로 움직이지도 않았고 의사선생님꼐서 움직이지말라고해서 거의 움직임이 없는 상태입니다.) 이번년도 1월이 되서야 정 안되겠어서 한의원으로 가서 침을 맞고있습니다. 지금까지 이런저런 병원에서 치료를 받고 현재는 조금 움직일순 있지만 옜날처럼은 안움직여지고 손가락이 굳은것처럼 뻗뻗합니다 ㅠㅠ 지금은 한의원과 정영외가를 병행하면서 물리치료 + 침치료를 받고있지만 너무 회복이 오래걸립니다. 질문입니다. ㅠㅠ - 재활병원을 가봐야할까요? - 집에서 수시로할수 있는 재활치료라던지 도수치료가 있을까요? - 손가락이 안움직이는 이유는 처음 부터 너무 오래 냉찜질을 지속했던 부분과 깁스를 1~2달동안하면서 한번도 안움직여서 힘이 안들어가는 건가요? 너무너무 무서워서 글을쓰다보니 너무 길어졌네요 긴글 읽어주셔서 감사합니다. ㅠㅠ
좀 안타깝고 해서 자세히 답변드려요. 먼저 질문에 대한 답변입니다. - 재활병원을 가봐야할까요? A)아뇨. 재활병원에 가도 크게 도움되지 않습니다. 대부분 병원이 재활전문이라고 말은 하지만 실제로는 큰 차이가 없어요. - 집에서 수시로할수 있는 재활치료라던지 도수치료가 있을까요? A) 계속 운동하십시요. 스스로 할수 있는 최대한으로 관절의 범위를 만드셔야 됩니다. 그게 재활입니다. 너무 아파서 할수 없다면 그때 병원의 도움을 받으십시요. - 손가락이 안움직이는 이유는 처음 부터 너무 오래 냉찜질을 지속했던 부분과 깁스를 1~2달동안하면서 한번도 안움직여서 힘이 안들어가는 건가요? A)정확히 맞습니다. 깁스나 고정의 목적은 재손상 방지를 위한 처치인데요. 뼈에 이상이 없을 경우에는 가벼운 스프린트만 착용하고 평소에는 재손상 방지를 위해 고정하다가 수시로 스프린트를 빼고 관절운동을 병행했어야 합니다. 이부분이 가장 염려스럽네요. 오랜기간 깁스를 하고 움직이지 않게 되면 관절사이공간이 좁아지거나 아예 없어지는 경우가 있는데 이런 경우 영구장애가 남습니다. 조언드릴께요. 일단 사진촬영상 관절사이공간을 확인해야 됩니다. 관절사이공간이 있다면 한의원 보다는 일반 정형외과의 물리치료를 추천합니다. 물리치료사가 가장 전문가이기때문입니다. 어떻게 해서라도 관절의 가동범위를 정상으로 만들어야 됩니다. 이 시점을 놓치게 되면 영구적으로 관절의 제한이 옵니다. 만약에 방문한 병원에서 물리치료를 받을때 아파 죽겠는데도 억지로 꺽는 치료만 한다면 이는 숙련도가 떨어지는 물리치료사이니 얼른 병원 갈아타십시요. 숙련도가 높을수록 통증을 최소화 하면서 관절재활치료를 합니다. 비록 좀 멀어도 좋은 병원을 찾는것이 현 시점에서는 가장 시급한 문제인것 같네요. 힘내시고. 좋아질겁니다.
대한민국의원정형외과면목동 선생님 답변 정말감사합니다!! 조금만 더 질문을 해도 될까요? ㅠㅠ - 혹시 사진촬영상 이라고 말씀해주신 부분은 엑스레이,초음파,MRI중에 어떤걸 확인해야 하나요? - 오늘 정영외과병원을 다시 다녀왔는데 거기서는 도수치료 및 물리 받아보라고 권유합니다. 그거라도 해야겠지요? - 퇴근하고 집에가서는 항상 뜨거운 찜질을하고있습니다. 찜질을 지속해서해야되나요? 또한 병을 잡는연습 공을 잡는연습 반대로 손가락 전체를 쫘 펴는 연습 등등 하고있는데 꾸준히 하는게 좋겠지요? 선생님의 조언한마디가 많은 도움이 됬습니다. 정말정말 감사합니다
선생님 안녕하세요 손가락재활을 검색하다가 선생님 채널이 너무 좋아서 이것저것 보다가 댓글 남깁니다. 저는 엄지 인대 수술을 했는데 저와 같은 경우의 재활치료 사례가 없는 것 같아서요ㅠㅠ 저는 Other instability of joint, hand(carpus,fingers, metacarpus, joint between these bones) Pain in joint, hand(carpus,fingers, metacarpus, joint between these bones) 라는 진단을 받고 2020.2.17에 Beak ligament Reconstruction using FCR tendon, 1st CMC joint, Lt. 수술을 받았어요. 수술 후 2달동안 깁스(반깁스2주+통깁스6주) 하고 이틀 전에 깁스를 풀었습니다. (앞으로 4주동안 잘 때만 하라고 요깁스 받았어요) 제가 수술한 병원이 집에서 꽤 먼 거리에 있기 때문에 집에서 혼자 4주 재활하고나서 다시 오라고 하셨어요. 병원에서 알려주신 운동은 ‘주먹쥐기, 손목 위아래로 움직이기, 양옆으로 돌리기, 엄지와 나머지 네 손가락으로 동그라미 만들기) 에요. 이것만 4주동안 열심히 하면 될까요? 집 근처 정형외과에서 파라핀,레이저 는 매일 받을 예정입니다. 제가 피아노 전공생이라 마음이 불안해서 할 수 있는 건 다 열심히 하고싶네요ㅠㅠ 깁스 푼 후부 터 하루종일 엄지운동을 하고있어요.. (4주 후부터는 도수치료 들어가기로 했어요.) 선생님께서 올려두신 네이버 카페를 보니 제가 사는 청주지역에도 병원이 한군데가 있는데요. 앞으로 4주동안 지금 제가 혼자 재활과 찜질+집앞정형외과(파라핀,레이저) 보다 저 전문병원에 가면 더 많은 효과를 볼 수 있나요? 깁스 풀고나서 1-2주가 가장 중요하다고 하셔서 깁스푼지 이틀째인 제가 혹시 지금 놓치고 있는게 있으면 빨리 뭔가를 더 시도하려고요.
큰 문제는 없어보입니다. ^^ 저희 학회선생님의 치료는 일반 도수치료보다 훨씬 고통이 덜하다는 장점과 치료기간이 짧다는것외에는 특이점이 없네요. ^^ 알아서 판단하시고요. 손가락 구부리는것이 중요한만큼 사실 손가락을 쫙 펴는것이 굉장히 중요합니다. 피아노 전공자라고 하셨죠? 손가락이 모두 펴지지 않으면 피아노 타력에 영향을 줍니다. 참고하세요.
선생님 안녕하세요 3주전 중지손가락 힘줄1/3끊어져 꿰매고 2주간 못움직이게 반깁스를 하였습니다. 1주전 반깁스를 풀고 지금까지 파라핀치료와 전기치료 그리고 영상 보면서 손가락 재활운동을하고있는데 손가락이 아직 주먹을 못쥐고 많이땡깁니다.병원에서는 계속 재활하라고 하고 대수롭지않게 말하시는데 주먹을 못쥐는 저로써는 걱정이많이되는데 꾸준히 재활하면 다치기전 손상태로 돌아갈수있을까요?
저는 손등골절로 핀을 두달정도 하고있다 네번째랑 새끼손가락만 깁스를 했었어요ㅠㅠ 이제 핀도 뽑고 재활하면서 주먹도 쥐어지는데 그래도 핀박았던 자리가 욱신욱신 쑤시고 다음날 아침이면 손이 퉁퉁 부어서 아프기도 한데 어떻게 할 수 있는 방법이 없을까요?ㅠㅠ 재활치료하러 물리치료실 가도 레이져? 그 빨간불만 켜지는 기계만 15분 켜주시고 끝나면 그냥 가래요.. 그래서 한의원을 다니면서 침치료를 받는데 힘드네요 방법이 없을까요ㅠ
주먹이 다 쥐어진다면 저는 이렇게 할것 같네요. 1.주먹쥐고 펴는 재활을 혼자 하시고요. 병원도움 받을 필요가 없습니다. 2.아침에 붓는 현상은 그 부위가 아직 안정화되지 않은 상태를 의미합니다. 보통 1년정도는아침에 주먹쥘때 뻑뻑하고 부어있을겁니다. 한의원 치료는 해도 그만이지만 굳이 치료를 목적으로 할필요는 없다고 생각합니다. *시간이 어느정도 흘러야 좋아지는 경우이니 다치지 말고 조심하면서 일정기간 지내십시요. 만약에 주먹쥐는것이 힘들고 아프다면 cafe.naver.com/ertbydpt 에서 병원 문의하시면 도움이 될것입니다.
관헐적골절정복술, 인대봉합술,굴곡건박리술 을 받았습니다. 오르손 3수지입니다. 구부러진 싱태에서 펴지지가 않아요. 운동법이 있을까요. 구부렸다, 뒤러 펴는걸 바로 하면 손상이 가기에, 구부리는 동작과 펴는 동작은 시간차를 두어야 한다고 하는데요 . 어찌해야할지요. 3수지는 거의 두 달을 안 움직이니 앞으로 많이 숙여져 있습니다
안녕하세요. 여기 답글 다신 분들과 같이 다쳐서 새끼 손가락 너클부분이 잘 안 접혀서요 답답해 답글을 달고 있습니다 ㅎ 맞은편 상대방 자전거 레버에 손을 부딪혀서 좌측 제 5중수골 경부 폐쇄성 골절로 3/15일에 철심 2개 박는 수술을 했습니다 전치 8주로 진단을 받았고 새끼 손가락 쪽은 접히지 못하게 부목?을 대고 붕대를 감았고요 퇴원 후 2주 가까이 통원 주 2회씩 상처부위 소독 및 연고 등 처방을 받았고 3주가 되기 전 실밥을 풀었고 찍찍이로 탈착이 가능한 보호대로 착용을 하게 되었고 집에선 새끼 손가락 접는거 평소 해주고 도수치료를 받으러 다니라 하여서 3주째부터 주 2~3회씩 받기 시작했습니다. 사실 집에선 잘 안 건드렸습니다 하루 한 두번정도씩 건드려보긴 했지만 답답할 정도로 너무 조금 움직이고.. 뼈도 안붙었는데 철심 박은 것도 잘못 될까봐서요 그렇게 8주째 (2달) 되니 뼈도 단단히 잘 붙었다고 철심을 빼도 된다기에 5/17일에 제거를 하였습니다 20번 조금 못미칠 정도로 도수치료도 받고 그러며 철심이 있을 땐 그것이 가동성을 제한하는거 같다고 물리치료사에게 들었고.. 주먹 쥐는 동작시 너클쪽에 약간의 불편함? 있기도 했었습니다. 새끼 손가락 너클 가동성 말고는 구부리는 힘도 상당히 좋아지긴 했습니다 철심 제거 후 미미해도 더 접히긴 하는거 같고 너클의 불편함 부분은 사라진 듯이 느껴집니다 손바닥 활짝 폈을 때도 반대쪽과 거의 비슷하게 넓게 펼쳐집니다 치료사 분도 좀 더 접히는거 같다고 하시고 의사 선생님도 더 나아졌다고 주먹 쥐는 것이나 도수 치료를 더 받으라 했습니다 그런데 전.. 뼈는 붙고 철심도 뺐는데 가동성 나오는게 매우 더딘거 같아서 답답합니다 ㅜ 다친쪽 부분 너클은 정상인 쪽과 다르게 구부려도 너클이 불룩하게 솟는게 안보이고 너클을 타는 힘줄?인대? 이런게 아직 보이거나 느껴지질 않습니다. 전 주먹쥐고 거기서 새끼 손가락을 눌러주는식으로 20~30초씩 해주라고 얘기를 들어서 그렇게 하고 있긴 했는데 조금 더 접혀진거 같다가도 시간이 지나거나 자고 일어나면 또 원래대로 돌아간거 같고.. 제대로 되고 있는지를 잘 모르겠어서요 아직 늦은건 아니겠지요..ㅜ 올리신 영상을 보고 바꿔서 해볼까 합니다 철심도 빼서 좀더 확실히 제대로 하려고 하는데 한번 하면 얼만큼 하고 하루 몇번을 해야 할까요? 선생님 답변 부탁드리겠습니다
얼마나 답답하면 이렇듯 장문의 글을 올려주셨을까요? 염려하지 마십시요. 해당 치료사가 잘 끌고 가는것 같습니다. 다만, 일상생활에서 더 열심히 스스로 해주십시요. 보통 깁스 기간의 두 배를 중요한재활시기라고 합니다. 현재가 중요해요. 항시 열심히 운동하시고 꾸준히 병원방문도 하십시요. 좋아질겁니다. ^^
원장님 너무 잘봣습니다. 저는 새끼 손가락부터 중지까지 세 손가락이 10년전에 비보잉하다가 제 몸무게로 제 손을 꺾어버렷어요. 그때 바닥에 손을 짚은상태로 눌려서 손가락이 바깥쪽으로 아예 넘어갓어요. 그래서 제가 제 손으로 잡아당겨서 주먹을 쥐엇는데 그래도 계속 리플렉스로 밖으로 다시 꺾어지더라구요... 그래서 계속 주먹쥐고 종일 잇엇는데 그 후 엄청 뻑뻑하더라구요. 그땐 몰랏어요 이게 큰 문제인지.. ㅠ 그때 엄마한테 혼날까봐 말을 안하고 여태까지 냅두고 있었는데 지금까지 항상 뻑뻑하고 그렇게 10년을 지내왓는데 불편한게 한두가지가 아녓어요.. 항상 손 그립이 약하고, 무언가를 쥐면 얼마안가서 너무 뻑뻑하고 떨려요. 그리고 바깥쪽으로 폇을때 중지 약지가 90도로 안펴져요. 손가락 움직이게 해주는 그...근육? 전완근인가....그것도 완전 당겨져서 많이 뻣뻣하고 아프구요. 이 경우는 무슨 경우인가요? 혹시 10년이 지난 지금도 치료 가능 한건가요?
류마티스가 심해서 5지힘줄이 끊어져 수술했는데 4지에 힘줄을 연결하고 뼈를 자르고 구멍내고 연결했다는데 4지가 추욱 처져있어요 수술후 4주에 실밥풀고 있고 수술한지는 이제 2달째 되어갑니다 주먹쥐기 하라고 해서 했고 실밥제거후 손목꺽기하고 한달후 오라고 하시는데 특별하게 방법은 알려주신게 없어서? 서울에서 수술하고 집이 지방이라 근처에서 물리치료 2번갔어요 거기에서도 특별하게 말씀은 없고 주먹쥐기 하라고하시고 여기서 하면 아파서 못 참을거라시고요 저 방법으로 손목을 잡아당기듯이 하면 될까요?
안타깝지만 아프지 않게 재활치료할수 있는 병원을 찾는것도 질문자님의 복이십니다. 아프게 하더라도 재활치료를 반드시 병원에서 받으시기 바래요. 물론 이 영상이 도움이 되길 하겠지만 재활은 병원치료와 병행이지 스스로 할수 있는경우가 거의 없습니다. cafe.naver.com/ertbydpt 가 학회카페입니다. 이곳에서 가까운 곳 병원을 문의해보십시요. 적어도 학회 선생님은 덜 고통스럽게 치료를 하실겁니다.
와 선생님 방식대로 하니 훨씬 덜 아파요👏👏👏👏왼쪽 새끼 손가락 손바닥이랑 이어지는 부분 뼈에 금이 갔어요~ 한달째! 수술 하지 않고 아직 붙지 않아 자연으로 붙길 기다리고 있어요. 재활 하면 아픈데, 뼈가 붙지 않아서 재활 하면 뼈가 벌어지지 않을지, 안붙으면 어떨지 걱정이 되네요😢 붙지 않으면 수술을 해야 한다고 해서 재활로 붙지 않을까 무서워서요ㅠㅠ 뻐근하고 아파도 재활 하는게 맞는 건가요??😢😢 뼈가 벌어지거나 하지 않나요??
좋은 안내 감사합니다. 한 가지 질문 드리고 싶은게 있습니다. 중수골 5번 골절 후 뼈가 다 붙었다는 주치의선생님의 말에 통깁스를 풀고 재활에 들어가는데, 골절되었던 부위가 계속 아픈건 자연스러운 과정일까요 아니면 무엇인가 이상일까요? 뼈가 다 붙어도 골절부위가 아픈건지 궁금합니다.
손가락이 꺾이는 사고가 있어 현재 가운데 손가락이 다 않구러지는데..그당시 1차로 핀 2개 뽑고 그후 병원에 가지않아 핀2개는 손가락 마디에 그대로 방치된지 10년이상이 지났습니다..궁금한건 이대로 계속 잔여 핀을 않뽑아도 괜찮은 건지요? 그리고 사고당시 물리치료 후에도 않구부러졌던게 잔여 핀을 뽑지않아 핀이 마디를 가로막고 있는 영향 요소도 있을수 있나요?..그리고 지금이라도 핀 제거가 가능할까요?
복합골절로 약 15년 전에 왼손 새끼와 그 옆 손까락 수술 하였습니다. 정권 관절은 움직이나 손까락 자체의 마디는 잘 구부러지지 않습니다 아주 불편하지 않아 지금곳 살다가 이제는 안되겠다 싶어 찾아보고 있습니다. 재활이 될까요? 메셎로 병원 추천될까요? 강동구 입니다 제발 🙏 도와주세요
선생님 제가 어릴때 주먹으로 벽을 많이 첬었고 현재는 악력기 쥐거나 걸래 짤때 너클 관절 손바닥방향쪽? 에 뭔가 인대나 힘줄이 툭 툭 걸리는 느낌이 자주 드는데 어릴적 주먹으로 벽 쳤던거랑 상관이 있을까요? 또는 제가 어릴적부터 침대에 누워 스마트폰 볼때부터 폰 무게를 손가락으로 지지하는게 습관이돼서 그런지 손이 경직돼서 그럴까 싶기도 합니다만 중형급 병원과 대학병원 수부외과에서는 엑스레이상 별이상 없다고 합니다. 그럼 제가 악력기 운동을 좋아하는데 악력기 중단하고 재활을 해야 하는건지 아니면 스트레칭만 해도 충분히 낫는건지 궁금해서 여쭤봅니다.
말씀하신 증상은 손가락을 구부리는 근육이 조금 부어있을때 나타나는현상이예요. 사진상 이상이 없다면 손목안쪽 팔근육을 항시 부드럽게 마사지 해주시면 약간의 도움은 될겁니다. 그리고 PT에게 의뢰해서 날개뼈 근육을 사용하는 방법을 배우셔서 악력기 운동할때 함께 힘을 주면서 하십시요. 훨씬더 좋을겁니다. ^^
벌써 2년전 영상이군요 제가거의 2달전에 손가락을 다쳤는데 다치고 한 3주정도째 병원가서 엑스레이결과 뼈에는 이상이 없다고 하고 통증은 살짝 있지만 손가락이 구부러지는데는 이상이 없어서 깁스만 3주정도 했습니다. 근데 문제가 깁스풀고 손가락을 보면 어직도 부어있고 심하게 구부러지질 않네요..처음보다 상태가 악화된 느낌임니다. 치료시기를 놓쳤을까봐 걱정인데 이렇개 사간이 지났어도 원래대로 돌아가는게 가능할까요?
100퍼센트 원래대로 돌아갑니다. ^^ 인대랑 힘줄의 손상만 아니라면 말이죠. 깁스를 하면 한동안 해당 관절을 움직이지 않기 때문에 관절이 굳습니다. 굳은만큼 움직일수 없죠. 붓는것또한 마찬가지입니다. 깁스를 하면 움직이지 못하고 움직이지 못하면 당연히 붓는것입니다. 모든것이 금방 일상으로 돌아갈수 있으니 너무 염려마세요. 주먹꼭 쥐는 운동은 꼭 하시고요~
4주정도 스프린트를 했고 현재 제거했다면 골절은 염려할 필요가 없고 인대의 회복만 문제인데요. 인대는 초기에는 무중력 운동을 통해 인대의 점탄성을 빠르게 회복시키는것이 좋고 힘이 들어가는 운동은 서서히 진행하는것이 낫습니다. 그러니 아직은 힘이 들어가는 운동은 피하는게 좋습니다. 조금더 시간 (약 3~6개월정도) 을 주고 낮은 웨이트부터 조금씩 웨이트를 올려주면서 적응하는 기간을 가지라고 추천하고 싶네요.
저는 새끼손가락 가운데관절인데요 4일전 깁스풀었는데 역시나 예전처럼 꺾어지질않아요... 가운데랑..그 손톱쪽관절두요...ㅜㅜ 알려주신대로 저렇게 천천히 매일매일 꾸준히 해주면 되는건가요? 1주지나면 유착되서 완전 굳어버린다하해서 그냥 아파도 무조건 꺾는걸 해야한다고 그래서요 ㅜㅜ 꼭 그렇게 안해도되는건가요? 천천히 매일매일 꾸준히 해주면 예전처럼 다시 돌아갈수있는건가요...? 제가 악기쪽 전공이고 직업을 갖고있다보니ㅠ더더욱 맘이 급하고 심난합니다ㅠㅜ
말씀하신대로 손가락이 금손이고 조심해야 되는 분이시면 혼자 해볼려고 노력하지 말고 병원의 도움을 받으세요. 의외로 장애가 남는 경우가 많아요. 또한 왜 깁스를했는지도 정확히 알수 없고 사진상 관절사이공간이 좁은지유무도 모르고 힘줄의 상태가 어떤지도 모르기 때문에 서면상으로는 정확히 된다 안된다를 설명할수가 없어요. 본 영상은 어쩔수 없이 혼자 재활을 해야 되는 경우에 적용하라고 추천하는겁니다. 가능하면 병원의 도움을 받고 병원에서 "이제 치료끝"이라고 말하면 그때 안심해도 됩니다. cafe.naver.com/ertbydpt 에서 병원을 찾아보세요. 아프지 않게 강하게 운동시킬수 있는 선생님들이랍니다.
@@WCNE 금요일 토요일 광주쪽에 찾아가서 이틀정도 치료받아봤는데요 손이 매우심하게 부엇고..오히려 치료받기전보다 아파서 못움직이겠는데요.... 치료 무리하게하는것도 손에 안좋을까요..? 매일하는게 오히려 손에 무리를 줄까요? 그냥 일주일에 한두번만 치료받고 집에서 손움직이는 운동 자주해주면 괜찮아질까요...? ㅠ
@@류애-o9s 치료가 과하면 당연히 붓고 아픕니다. 그러나 부었다고,아프다고 잘못된것도 아닙니다. 이를판단하기가 굉장히 애매해요. 그래서 전문가가 있는겁니다. 우리 학회선생님에게 치료받았나요? 그렇다면 지금 현상을 분명히 말씀해주십시요. 조절할겁니다. 숙련도에 따라 크게 차이가 나는 것이 바로 의료행위랍니다. 빨리 좋아지시길..
안녕하세요 건봉합술(힘줄) 환자한테도 똑같은 방법으로 하면 되나요? 검지 두번째 마디인데 깁스 3주 하고 푼지 3일 째 입니다 병원에서는 전기 자극 치료만하고 혼자서 잼잼이만 하라고 하는데 지금상태에서 최대치로 구부리면 수술부위 힘줄?이 엄청 땡땡한느낌이 들고 크게 아프지는 않습니다 거기에서 힘을 더 줘서 늘려줘야 좋나요?
중수골 4번 골절로 인해 11월 초에 플레이트 고정술을 받았습니다. 대학병원에서 수술하여 재활방법은 손가락 꺽는것만 얘기해주고, 집에서 운동많이 하라고 합니다. 수술 후 6주 되었을때 제 나이의 환자는 주먹을 쥐고 온다며, 4주동안 다른병원 다녀서라도 주먹쥐는것까지 해서 오라고 했습니다. 제가 산재라 산재지정병원을 몇군데 수소문해서 갔더니 파라핀,초음파,레이져 치료가 끝이고, 결국 집에서 스스로 꺾으라고 합니다. 처음부터 손가락 뼈가 너무 아팠고, 지금도 뼈 자체가 아파 꺽는것도, 당기는것도 너무 고통스럽고, 수술부위의 살은 아직도 아픕니다. 재활이라는게 가능한건가요? 원장님 병원은 산재지정병원은 아니라서 갈수도 없고 ㅠ 이러다 장애가 남는건 아닌지 걱정입니다.
샘 ᆢ안녕하세요 건봉합술 수술 끝난지 22일째 입니다 손가락이 붓기가 있어서 손가락운동 하기가 너무 힘드네요 ㅠ 붓기 빼는법은 아이스팩으로 빼는데 그럼 붓기가 조금 빠질때 손가락 운동을 합니다만 ᆢ 또''붓기가 올라와서 손가락 운동을 많이 못해요 ㅠ 붓기 빼는법 좋은 방븹이 있을까요?
대략 6개월~1년정도는 붓기가 계속될겁니다. ㅠㅠ 낮에는 괜찮고 자고 아침에 일어나면 부어있고 그럴겁니다. 그러나 시간이 흐르면서 붓기는 서서히 줄어들겁니다. 자연스러운 현상입니다. 아이스팩으로 잘 빠지지 않습니다. 잠시 빠진듯 해보이는것뿐입니다. 그렇지만 안하는것보다는 나을겁니다. ^^ 붓기를 빼는 방법을 혼자서 할수 있는 방법은 잘모르겠습니다. 병원의 전문적인 치료는 가능합니다. 그래서 붓기때문에 관절이 잘 움직여지지 않는다면 병원의 치료를 권합니다. 어차피 붓기는 시간이 흐르면 해결될 문제지만 관절이 굳어버리면 이는 병원에서 조차도 해결하기 상당히 까다롭기 때문입니다. 가능하다면 병원의 치료를 일정기간동안만이라도 받으시기를 권합니다. 혹시 괜찮은 병원을 원한다면 댓글을 달아주세요. 가까운 병원이 있다면 소개해드리도록 하겠습니다. 저희 학회 선생님들이 통증없이 관절 운동시키는 방법을 알고 있습니다. 물론 붓기관리도 해줄수 있고요. 그렇게 훈련된 선생님들이 1000명이 넘습니다. 건강하세요.
@@WCNE 샘 ᆢ 답변 감사드립니다 지역이 양산이라 소개 받기가 ㅠ 일단은 이번주 토요일 지나면 의사 선생님께서 물리치료 들어간다고 합니다 집에 파라핀 치료하는 기계가 있어서 하루2~3번정도 병행 해가면서 병원의 도움으로 물리치료 진행할 계획입니다 현재 집에서 혼자서 손을 많이 주무르고 있어요 (마사지 하는식으로) 그러다 샘 동영상 보고 셀프로 하는 방법 알고 그방법대로 개인적으로 혼자서 주무르면 더 빨리 좋아지겠죠 ㅠ 근데 붓기가 6~1년정도 간다니 힘든 여정이 되겠네요 ㅠ 거듭 감사드립니다^^
이현근실장을 만나셨네요 ^^ 제자선생님들이 많아서 제가 일일이 이름을 기억하지 못하는이 이분은 제가 기억하는 몇분중의 한분이십니다. 그냥 진득하니 조금만 고생하십시요. 가능한 최대한 정상으로 돌려줄겁니다. 힘내세요. 너무 서두르지도 마시고요~~현재 상태로 봐서는 손목을 뒤집는 동작과 앞뒤로 꺽는동작 그리고 손가락의 범위 모두가 제한이 되었을겁니다. 이현근 실장이 치료프레임순서대로 차근차근 풀어나갈겁니다. 혹시 통증이 지속되면 제가 있는 곳으로 한번정도만 오십시요. ^^ 조금 다른 치료를 해드리겠습니다.
안녕하세요 영상 잘 봤습니다 선생님 제가 4주전에 넷째와 다섯째 손가락을 다쳤습니다 처음 간 병원에서는 뼈에 이상없고 그냥 인대가 늘어났다고 했습니다 그래서 깊스를 했는데 4주가 지나도 붓기가 빠지지않고 손가락도 안구부려져 다른 큰병원을 찾았더니 그 병원에서는 수장판파열에 골절이라고 하더군요 이미 4주가 지나서 100프로 가동범위가 나오고 나을지 모르겠다고 물리치료 재활치료 열심히 하라고 해서 영상을 찾아봤습니다 현재 재활 3일차인데 주먹이 그래도 아프지만 쥐어지긴 하네요 100프로 완치 가능할까요..?
앞으로 한동안 재활치료받으려면 고생많이 하실겁니다. 인내하시고 꾸준히 열심히 치료받으십시요. kcnes.com/bbs/board.php?bo_table=hospital 이 학회 홈페이지 입니다. 이곳에서 쉽게 학회선생님 병원을 검색가능합니다. 각 선생님들마다 숙련도 차이가 있습니다. 이점 참고하시고 치료 잘 받으시기 바랍니다. 빠른 쾌유를 응원합니다.
저도 축구공이 손가락에 맞아서 좀 많이 부어서 병원에 갔더니 xray찍고 진단해보니 이정도 붓기면 골절일 확률이90퍼센트라고 하더라구요. (2주정도 후에 붓기다빠지고 검사하면 골절인지 아닌지 나온다고 해요..) 그리고 깁스를 해주고 최대한 손가락쓰지말고 약먹으면서 누워서 팔쪽에 베게를 놓고 가슴보다 위로 놓고 오래있으라고 그래야 붓기가 빠진다고 하는데 맞는 내용인건가요..? 그리고 깁스를 해서 선생님이 올려주신 재활치료는 못하는데 깁스를 빼고 해야하나요? 아님 지금제단계는 재활치료를 하는 단계는 아닌건가요?
네번째 손가락 끝마디인데요 45도약간 안되게 구부려 집니다. 끝마디 관절외에는 다른관절 손가락 전부 정상적이구요. 문제는 수술한지 10년쯤 된거 같습니다. 수술당시는 너무 어려서 포기했었는데...클수록 부모님께 너무 죄송합니다. 큰돈들여 수술해주셨는데 제대로 못 구부리니까요. 지금이라도 가능한가요?
1.힘줄에 유착이 있는 상태인지,아니면2.관절사이가 좁아져있는건지,아니면 3.손근육이 짧아져있는지 4.아니면 뼈의 부정유합인지 알수가 없어서 정확히는 말씀드리기 어렵습니다. 1의 경우 손끝힘이 약할수 있고요. 2의 경우는 손끝힘은 있는데 관절의 강직일수 있고요 3의 경우에는 손가락을 거꾸로 폈을때 펴지지 않아요 4의 경우에는 관절길이 잘못되어 제한되는 경우입니다. 1234의 경우가 아니라면 지금이라도 어느정도 복원가능할겁니다. 병원은 자주 올필요없고 배우셔서 혼자 스스로 열심히 하는걸 추천드려요.
해당 전문의께서 뭐라고 하던가요? 일반적으로 뼈가 완전히 유합되지 않았더라도 일정수준까지 유합이 되었다면 바로 재활치료를 시행하는것이 빠르게 회복되는데 유리합니다. 해당 전문의가 재활치료를 하라고 한다면 바로 시작하십시요. 전적으로 해당 전문의의 의견에 따르세요. 지금 상태에서 가장 필요하느 분야가 정형외과이고요. 그다음이 재활치료를 위한 좋은 물리치료사를 만나는겁니다.~~ 빠르게 회복되시고 앞으로 좋은일만 있기를 응원합니다.~~
@@WCNE 재활시작 예정일보다 1주일가량 더 지켜보자고만 하셨습니다. 살짝 손가락 접어보면 골절부위에 뼈가 삐걱거리는 느낌을 받는데 이게 관절에서 나는 소리인지, 뼈 골절부위에서 나는소리인지는 잘 모르겠어요..그렇다고 뼈가 흔들린다고 해서 아프지는 않고요.. 겉으로보면 핀박혔던 부위 상처외엔 붓기도 없고 멀쩡한데 이런 상황이 저도 당황스럽네요ㅠㅠ 자연스러운 현상인지 지연유합인지도 정확히 알 수 없어서 일단 병원에서 지켜보자는데로 지켜보고 어느정도 붙었다 싶으면 바로 재활치료를 해보는게 저도 빠른 회복에 도움될것같습니다!!
@@yhko2572 가능한 빨리 치료하는게 낫고, 다친 시점부터 대략 4주 이내에 승부를 봐야 됩니다. 정확히 말씀드리면 2주정도는 관절이 야들야들해서 운동한만큼 효과가 있고 그뒤부터 효과가 조금씩 떨어진답니다. 물론 한달이후에는 운동대비 상당히 효과가 더디게 나타나니 아주 열심히 재활하시기 바랍니다. 아파도 참으시고요. ㅠㅠ 너무 많이 아파서 치료받기가 두렵다면 전기로 마취후 재활하는 방법도 있습니다. 이 방법은 우리 학회선생님만 가능합니다. 전기로 마취후 재활치료를 하면 통증이 훨씬덜하고 운동도 더 액티브하게 실시할수 있어 예후가 좋답니다. 필요하시면 아래 싸이트에 방문하셔서 가까운 병원을 검색후 방문해보십시요. kcnes.com/bbs/board.php?bo_table=hospital 입니다. 건강하세요.
9월 초쯤에 농구공에 맞아서 오른손 새끼손가락이 골절되었습니다 깁스는 9월 말에 풀고 지금 물리치료는 레이저치료랑 파라핀만 하고 있는데요 지금 상황이 진전되고 있지 않은 것 같습니다. 아직도 너무 아프고 60프로 정도 구부려 지는거 같은데요 지금 이 방법으로 꾸준히 하면 나중에 복싱같은거나 헬스, 운동 같은것도 문제 없이 가능할까요?
사진 촬영상 관절에 문제가 없다면, 그리고 직접 만져봐야지만 알수가 있습니다. 주먹을 꽉 쥐는 연습과 손가락을 꾸준히 구부려주는 운동을 꾸준히 하셔야 합니다. 안그러면 관절에 문제가 없더라도 만져봐서 아무 문제가 없더라도 손가락이 예전처럼 다 구부러 지지 않는 경우가 생각보다 많습니다. 운동많이 하십시요.
2개월전에 문의글 남겼었는데 그 이후로 이 동영상도 열심히 따라하고 정형외과도 꾸준히가서 붕대풀고 약 한달만에 완치했어요! 이제는 그냥 일상생활 잘 하고 있습니다 오늘 문득 생각나서 이렇게 적네요 선생님 정말 감사드립니다^^!
다시는 다치지 마시고 건강하고 행복한 인생 즐기시기 바랍니다.~
와 살면서 유튜브 댓글 달아본적없는데..효과짱입니다 복서골절 수술 5주차라 어제 깁스 풀고 이거 보기전까지 주먹도 않구부려졌는데 조금씩 구부러져요 않아프게 ㅠㅠ 굿입니다
다행입니다. ^^ 깁스기간의 세배가 재활기간입니다. 참고하십시요. 그기간내에 모든 기능이 복구되어야 건강하게 살수 있어요. 초기에 가장 많이 좋아지고 시간이 흐르면서 더디게 좋아집니다. 초기가 가장 중요해요. 혼자 하지 말고 병원에서 치료받으세요.
선생님가르침 대로 따라해 보니 진짜로 효과 좋네요
너무 감사하고 존경합니다!
도움이 되셨다니 감사합니다
골절후 재활치료유튜브는 최고 입니다
감사합니다. ^^
너무감사합니다
좋은 치료법 가르쳐줘서 고맙습니다 여지까지 아프게 연습😅
하이고.... 화이팅!!!
선생님 덕에 좋은 정보 배워갑니다
아침마다 굳는거 당연하다 하시니
마음이 놓이네요
뽜이띵!!!
와 너무 감사합니다 원장님. 하나도 안아프게 재활운동할 수 있을 것 같습니다
뽜이팅!!
어제 치료 잘 받았습니다. 첫째, 전기 신경 치료를 하니 능동적인 운동을 하는데 통증이 덜 했습니다. 둘째, 환자의 상태를 면밀히 봐 주시고 , 여러가지 사정을 감안해 주시는 마음에 감동했습니다. 계속 치료 잘 받겠습니다.
만족하셨다니 다행입니다. 건강하십쇼~~
선생님 너무감사합니다 열심히할게요 꼭 잘되세요.
화이팅!
원장님 마음을 담아 감사드립니다 한달 전쯤에 사고로 손가락 부상후 배에 손가락 넣어 피부 이식 수술후 재활중입니다. 어제 처음 이 영상보고 따라했습니다. 아직 갈 길이 멀지만 오늘 보니 많은 도움이 되었습니다.
늦은 답신입니다. 건강하시고요 코로나 조~~~~~~심하십시요. ^
30살인데 손가락관절쪽 골절되서 외상성관절염으로 고생중이고 변형되서 맘이아픈데 좋은정보 감사합니다
정말 감사합니다. 선생님의 도움으로 희망을 얻었습니다.
퐈이띵~~
중지약지 골절로 핀 제거후 의사샘이 구부리는게 너무 아팠는데 그걸 또 하루에 100번하라고 해서 막막했는데 따라 해보니 빛이 보이네요. 감사합니다
건강하세요~~
도수치료 너무 아파서 찾아보다 보게 됐는데 정말 정말 감사합니다ㅜㅜ
퐈이띵~~~
감사합니다.영상.교통사고후 재활 중인데...영상 도움이 됩니다
건강하세요~
고맙습니다 가운데 손가락을 다쳐서 요즘 병원가기가 힘들었습니다 감사합니다 제가혼자 하고 있습니다 그런데 선생님 께서 그르쳐주신대로 하고 있었습니다 선생님 말씀듣고 안심했습니다 아침에 손이잘 안구부러졌어요 감사합니다 저는 호두로했습니다일년을두고 조금씩 해야되겠네요 고맙습니다
나~중에 나만 아는 불편함이 있을수 있으니 가끔씩 병원에 가셔서 상태 관찰은 꼭 해보세요. 이건 정형의사가 아니고 물리치료사가 전문입니다. ^^
영상 너무 감사합니다^^오늘 손가락 수술후 핀제거 하고 와서 영상대로 따라 하고는 있는데 너무 아프네요ㅠㅠ
재활운동을 하루에 얼마나 해야 효과가 죠을까요?
자주,아프지않는선에서 하세요~~
핀뺀지 이제 일주차 운동하는데 미치게아팠어요 이영상보고 재활
열심히해볼게요
영상보고는 댓글은 처음달아보네요
영상감사합니다^^
얼른 쾌차하십시요.~~
큰도움됬어요 선생님감사합니다!!
도움이 되셨다니 감사합니다
저희 엄마 지금 손가락 두개 부러져서 재활하루 하고 울고 너무 힘들다고 우울증 오겠다고ㅜ하고 있는데 선생님 영상보고 힘을 내볼게요ㅜㅜ
많이 힘드실겁니다. 영상보고 혼자 하지 말고 아래 사이트에서 가까운 병원 검색후 가보라고 하세요. 대부분의 선생님이 전기마취후 관절운동을 시행하기 때문에 덜 고통스러울겁니다.
kcnes.com/bbs/board.php?bo_table=hospital 힘내라고 전해주세요~~!!
중수골 개방성골절로 두달깊스후 재활시작한지 3일돼갑니다
현재입원중인(사지골절로12주) 병원에서 파라핀만 하고있고 스스로꺽기를 하는데 넘 고통스러워 유투브를 뒤지다가 이거다싶어 시청했습니다
어제 온종일 꺽어 구부러진게 아침에 일어나니 퉁퉁붓고 다시 굳어져 영상따라 해보니 고통도없구 어제꺽은거에 다시 근접하고 있습니다
꾸준히 연습해보겠습니다.
잘될겁니다. ^^
감사하고고맙습니ㅣ디ㅏ
건강하세요~~
선생님 안녕하세요.
손가락 물리치료에대한 정보를 찾아보다가 채널을 알게되어서 문의드립니다.
제4수지 근위지골 골절로 핀삽입수술을 했다가 3주만에 핀을 제거하고 이제 1주일 지났습니다.
첫번째 궁금한내용은 붓기관리가 중요하다고 하셨는데요…어떤사람은 온찜질 하라고하고 어떤사람은 냉찜질 하라고하던데 어떤내용이 맞는건지요?
수술후 계속 붓기가 있었는데 빼고나서도 붓기가 가라앉지않고 있어서요…
물리치료는 하고있고 집에서도 하고 있습니다.
두번째 질문은 넷째손가락 핀 삽입술을
할때 의사선생님이 손가락을 약 15도정도 굽힌 상태에서 가운데에 고정하는 핀도 하나 길게 박았었는데요 그것때문에 다친 손가락은 두번째 관절이 안으로 구부려진 상태로 굳어져 있는데요…이렇게 구부려져 있는것도 물리치료로 펼슈 있는건지요?
너무 걱정이 됩니다….ㅠㅠ
꼭 답변 부탁드립니다.
붓기 : 냉찜질이 도움이 됩니다. 참고로 수술후 붓기는 몇개월동안 지속됩니다. 그러니 지금 부어있는것은 당연합니다. 더 붓지 않도록 꾸준히 관리하십시요
관절 : 구부러져있는것을 해결하는것이 바로 물리치료입니다. 염려하지 마시기 바래요.
@@WCNE 감사합니다 선생님. ^^
정말 도움이 되었습니다~ 감사합니다
5G 시대에 조선시대의 치료를 받으면 안될것 같아서 ;;; 화이팅~!~
선생닠 너무 감사합니다. 사실 저는 호주 이민 중년남성인데요. 작년 9월경 뭘 꽉잡고 돌리다가 새끼손가락이 꺽이고 부어 1개월동안 통증과 부음이 계속되어 귀국후 서울서 여러가지 확인후 xrsy, ct 등 의사께서 안쪽 힘줄이 끊어졌다해서 주사치료후 출국, 1개월 괜찬, 최근 3주전부터 다시붓고 완전히 grip할 수 없고 잠잘때 통증 많고 일할때 지장이 있네요. 하도 아파서 호주의사에게 갔더니 염증의심되어 1주 약먹고 있는데 호전안되, 재활은 생각도 안하다 우연히 선생님동영상 오늘 아침보고 그대로 2시간 따라했는데 통증 거의없고 완전grip되네요.넘 행복해요.명의세요 이걸 어느기간동안 그리고 하루에 몇회 몇시간해야하는지 그리고 재활로 안되면 언제쯤 선생님병원 가봐야 하는지.궁금해요. 코로나사테 끝나면 병원갈려구요.와이프도 오른팔힘줄이 끊어져 세종***정형갔는데 주사와 상당비용들었는데 다시 안좋아갈려는게 이경우도 선생님병원에서 가능한지요.
호주에 계시면 현지 의료시스템을 잘이해하시겠지만 근골격계 질환은 아마 스스로 생존하셔야 될겁니다.
1.관절의 움직임이 원활해야 붓지를 않는다. 반대로도 설명하는 원리
2.조금 덜 사용하기. 안쓰고 과보호하면 더 오래감.
3.1년이상 지켜보기
4.아프면 진통제 먹기 입니다.
건강하세요~
그리고 한국이시면 한번들르세요.
완전 무장하시고^^
@@WCNE 네, 선생님 말씀대로 재활 1년하고 스스로 해볼게요. 추후 궁금하면 방문할게요. 고마워요.
지금 호주인데요. 코로나 끝나면 들릴게요.감사합니다
선생님ㆍ오늘ㆍ말랑ᆢ공샀어요ㆍ감사합니다
말랑공과 함께 손가락을 쫘악 펴는 기구도 있어요. 그것도 구입하시죠^^ 필요합니다.
안녕하세요 선생님 제가 작년 10월 말쯤에 왼손 엄지 손가락 전체를 자동차 문이 닫히는 순간에 크게 부딛쳤습니다.(문사이에 낀건 아니구요) 다음날 심하게 부어있었고 움직이는것도 아프고 힘들어서 병원에갔더니 뼈에는 이상이없다고합니다. 깁스를하고 냉찜질도 같이병행하여 2주가 지났는데도 통증을 안사라지고 부끼도 잘안빠져서 11월 중순쯤 초음파 검사를 받았습니다. 검사결과 힘줄과 연골? 사이에 피인지 물인지 뭔가 차있다고하고 염증이라고도 했습니다. 그뒤로는 깁스는 게속하고있었고 냉찜질에서 온찜질로 바꿨습니다. 그렇게 시간이 지났는데도 불구하고 호전이없어 12월 중순쯤에 MRI를 찍었는데 그역시도 별다른 특이사항이없다고합니다....(처음다친 10월 말부터 MRI 찍고나서 12월 중순까지 움직일떄 너무아파서 억지로 움직이지도 않았고 의사선생님꼐서 움직이지말라고해서 거의 움직임이 없는 상태입니다.) 이번년도 1월이 되서야 정 안되겠어서 한의원으로 가서 침을 맞고있습니다. 지금까지 이런저런 병원에서 치료를 받고 현재는 조금 움직일순 있지만 옜날처럼은 안움직여지고 손가락이 굳은것처럼 뻗뻗합니다 ㅠㅠ 지금은 한의원과 정영외가를 병행하면서 물리치료 + 침치료를 받고있지만 너무 회복이 오래걸립니다.
질문입니다. ㅠㅠ
- 재활병원을 가봐야할까요?
- 집에서 수시로할수 있는 재활치료라던지 도수치료가 있을까요?
- 손가락이 안움직이는 이유는 처음 부터 너무 오래 냉찜질을 지속했던 부분과 깁스를 1~2달동안하면서 한번도 안움직여서 힘이 안들어가는 건가요?
너무너무 무서워서 글을쓰다보니 너무 길어졌네요 긴글 읽어주셔서 감사합니다. ㅠㅠ
좀 안타깝고 해서 자세히 답변드려요.
먼저 질문에 대한 답변입니다.
- 재활병원을 가봐야할까요?
A)아뇨. 재활병원에 가도 크게 도움되지 않습니다. 대부분 병원이 재활전문이라고 말은 하지만 실제로는 큰 차이가 없어요.
- 집에서 수시로할수 있는 재활치료라던지 도수치료가 있을까요?
A) 계속 운동하십시요. 스스로 할수 있는 최대한으로 관절의 범위를 만드셔야 됩니다. 그게 재활입니다. 너무 아파서 할수 없다면 그때 병원의 도움을 받으십시요.
- 손가락이 안움직이는 이유는 처음 부터 너무 오래 냉찜질을 지속했던 부분과 깁스를 1~2달동안하면서 한번도 안움직여서 힘이 안들어가는 건가요?
A)정확히 맞습니다. 깁스나 고정의 목적은 재손상 방지를 위한 처치인데요. 뼈에 이상이 없을 경우에는 가벼운 스프린트만 착용하고 평소에는 재손상 방지를 위해 고정하다가 수시로 스프린트를 빼고 관절운동을 병행했어야 합니다. 이부분이 가장 염려스럽네요. 오랜기간 깁스를 하고 움직이지 않게 되면 관절사이공간이 좁아지거나 아예 없어지는 경우가 있는데 이런 경우 영구장애가 남습니다.
조언드릴께요.
일단 사진촬영상 관절사이공간을 확인해야 됩니다.
관절사이공간이 있다면 한의원 보다는 일반 정형외과의 물리치료를 추천합니다. 물리치료사가 가장 전문가이기때문입니다. 어떻게 해서라도 관절의 가동범위를 정상으로 만들어야 됩니다. 이 시점을 놓치게 되면 영구적으로 관절의 제한이 옵니다.
만약에 방문한 병원에서 물리치료를 받을때 아파 죽겠는데도 억지로 꺽는 치료만 한다면 이는 숙련도가 떨어지는 물리치료사이니 얼른 병원 갈아타십시요. 숙련도가 높을수록 통증을 최소화 하면서 관절재활치료를 합니다. 비록 좀 멀어도 좋은 병원을 찾는것이 현 시점에서는 가장 시급한 문제인것 같네요. 힘내시고. 좋아질겁니다.
ruclips.net/video/fz9jvo5JCYs/видео.html 이 영상 참고하시고요. 본 학회 선생님들이라면 믿을만합니다.
대한민국의원정형외과면목동 선생님 답변 정말감사합니다!! 조금만 더 질문을 해도 될까요? ㅠㅠ
- 혹시 사진촬영상 이라고 말씀해주신 부분은 엑스레이,초음파,MRI중에 어떤걸 확인해야 하나요?
- 오늘 정영외과병원을 다시 다녀왔는데 거기서는 도수치료 및 물리 받아보라고 권유합니다. 그거라도 해야겠지요?
- 퇴근하고 집에가서는 항상 뜨거운 찜질을하고있습니다. 찜질을 지속해서해야되나요? 또한 병을 잡는연습 공을 잡는연습 반대로 손가락 전체를 쫘 펴는 연습 등등 하고있는데 꾸준히 하는게 좋겠지요?
선생님의 조언한마디가 많은 도움이 됬습니다. 정말정말 감사합니다
@@국힙원탑아이유화이팅
X-ray입니다. ^^ MRI는 과합니다. 수술이 필요한 경우를 제외하곤 말이죠. ^^
@@국힙원탑아이유화이팅
지금처럼만 하시면 아무 염려하지 않으셔도 될겁니다.
좀.. 시간이 걸리는구나.....라고 느긋한 마음으로....
행복하세요.~
감사합니다
저도 감사합니다
선생님 안녕하세요
손가락재활을 검색하다가 선생님 채널이 너무 좋아서 이것저것 보다가 댓글 남깁니다. 저는 엄지 인대 수술을 했는데 저와 같은 경우의 재활치료 사례가 없는 것 같아서요ㅠㅠ
저는
Other instability of joint, hand(carpus,fingers, metacarpus, joint between these bones)
Pain in joint, hand(carpus,fingers, metacarpus, joint between these bones)
라는 진단을 받고
2020.2.17에 Beak ligament Reconstruction using FCR tendon, 1st CMC joint, Lt.
수술을 받았어요.
수술 후 2달동안 깁스(반깁스2주+통깁스6주) 하고 이틀 전에 깁스를 풀었습니다. (앞으로 4주동안 잘 때만 하라고 요깁스 받았어요)
제가 수술한 병원이 집에서 꽤 먼 거리에 있기 때문에 집에서 혼자 4주 재활하고나서 다시 오라고 하셨어요. 병원에서 알려주신 운동은 ‘주먹쥐기, 손목 위아래로 움직이기, 양옆으로 돌리기, 엄지와 나머지 네 손가락으로 동그라미 만들기) 에요.
이것만 4주동안 열심히 하면 될까요?
집 근처 정형외과에서 파라핀,레이저 는 매일 받을 예정입니다.
제가 피아노 전공생이라 마음이 불안해서 할 수 있는 건 다 열심히 하고싶네요ㅠㅠ 깁스 푼 후부 터 하루종일 엄지운동을 하고있어요..
(4주 후부터는 도수치료 들어가기로 했어요.)
선생님께서 올려두신 네이버 카페를 보니 제가 사는 청주지역에도 병원이 한군데가 있는데요.
앞으로 4주동안
지금 제가 혼자 재활과 찜질+집앞정형외과(파라핀,레이저) 보다 저 전문병원에 가면 더 많은 효과를 볼 수 있나요?
깁스 풀고나서 1-2주가 가장 중요하다고 하셔서 깁스푼지 이틀째인 제가 혹시 지금 놓치고 있는게 있으면 빨리 뭔가를 더 시도하려고요.
큰 문제는 없어보입니다. ^^
저희 학회선생님의 치료는 일반 도수치료보다 훨씬 고통이 덜하다는 장점과 치료기간이 짧다는것외에는 특이점이 없네요. ^^ 알아서 판단하시고요.
손가락 구부리는것이 중요한만큼 사실 손가락을 쫙 펴는것이 굉장히 중요합니다.
피아노 전공자라고 하셨죠? 손가락이 모두 펴지지 않으면 피아노 타력에 영향을 줍니다. 참고하세요.
대한민국의원정형외과면목동 바쁘실텐데 빠른 답변 주셔서 감사합니다 선생님 ㅎㅎ 불안한 마음에 오늘 아침 일어나자마자 청주에있는 협회등록된 병원에 가서 도수치료 받았어요. 앞으로 거기서 열심히 재활하려구요. 선생님 영상 덕분에 좋은 병원 찾게 되어서 감사드려요😊
감사해요 안그래도 병원에서 이것다 할 치료을 못받고 있어요 ㅠ 고마워요
건강하세요~~
선생님ㆍ전ㆍ엄지손가락이 ,,,골절입니다ㆍ어떻게하나요
제가 해드릴수 있는 답변은 영상을 잘 보시고 그대로 응용해보시라는겁니다. 더 중요한건 병원의 도움을 받는것입니다.
병원치료와 개인재활을 병행하는것이 가장 좋아요~
선생님 감사합니다.
건강하세요~~
감사합니다 선생님 하루에 몇회정도 진행해야 할까요?
자주 하시는게 낫습니다. ^^
물리치료 받으면서 눈물 한 바가지 쏟고ㅋㅋ너무 아파서 혼자서 엄두가 안 났는데 꺾지 않고 당기니까 좀 낫네요. 감사합니다,,,,,,,🥹
퐈이띵~~!! 혼자서 해보다가 잘 안되면 병원을 방문해 주세요. ~~
탱큐입니다
건강!
너무 감사합니다^^
봐주셔서 고마와요~ 건강하세요.
질문이 있어요! (1)제가 세끼손가락이 골절이되서 한달쯤? 반깁스/통깁스 하면서 깁스를했는데 세끼손가락만하면
깁스가안된다고 4번째손가락까지같이했는데요 그렇게 오늘한달이지난후에 깁스를 풀렀는데 풀르고나니깐 (2)세끼손가락중간마디에 힘줄이 좀 빨갛게되어있는데 원래그런건가요? (3)그리고 오늘 물리치료를 해야되서 레이져치료하고 전기치료를 했는데 이렇게하면 잘나을까요? (4)그리고 집에서 테라피가있는데 그걸로 해도되나요?
그리고 병원재활치료랑 테라피하고 하루에 같이해도되나요? 나이는 16살입니다.
깁스후에 가장 중요한것은 관절의 움직임이 건강할때처럼 정상으로 회복되는겁니다. 통증이야 시간이 흐르면 저절로 사라지는것이니 염려하지 마시고요. 주먹쥐고 펴는 동작과 힘을 줄수 있어야 되니까요. 이부분을 집중해서 열심히 운동하시고 필요하다면 병원의 도움을 받으세요~~
선생님 저는 중지손가락 가운데 마디 힘줄이 70% 끊어졌는데요 수술을한지 3주째고 깁스도 3주차입니다 이번주금요일 4주차때 깁스를 푼다고 하시는데 깁스풀기전에 하루 2번씩 수동재활해도 되는건가요? 아직 손가락이 퉁퉁부어있는데 붓기는 어떻게 빼야하나요?
수동재활은 담당의가 가장 잘알고 있습니다. 문의해보시고요. 가정에서 붓기를 제거하는 방법은 얼음밖에 생각이 나질 않는군요. 혹, 다니는 병원에서 붓기를 빼주는 치료가 가능하다면 미리미리 붓기를 빼시면 추후 재활에 큰 도움이 됩니다.
선생님 안녕하세요 3주전 중지손가락 힘줄1/3끊어져 꿰매고 2주간 못움직이게 반깁스를 하였습니다. 1주전 반깁스를 풀고 지금까지 파라핀치료와 전기치료 그리고 영상 보면서 손가락 재활운동을하고있는데 손가락이 아직 주먹을 못쥐고 많이땡깁니다.병원에서는 계속 재활하라고 하고 대수롭지않게 말하시는데 주먹을 못쥐는 저로써는 걱정이많이되는데 꾸준히 재활하면 다치기전 손상태로 돌아갈수있을까요?
대부분 다 좋아집니다.^^
염려하지말고 꾸준히 재활하세요~~
저는 손등골절로 핀을 두달정도 하고있다 네번째랑 새끼손가락만 깁스를 했었어요ㅠㅠ 이제 핀도 뽑고 재활하면서 주먹도 쥐어지는데 그래도 핀박았던 자리가 욱신욱신 쑤시고 다음날 아침이면 손이 퉁퉁 부어서 아프기도 한데 어떻게 할 수 있는 방법이 없을까요?ㅠㅠ 재활치료하러 물리치료실 가도 레이져? 그 빨간불만 켜지는 기계만 15분 켜주시고 끝나면 그냥 가래요.. 그래서 한의원을 다니면서 침치료를 받는데 힘드네요 방법이 없을까요ㅠ
주먹이 다 쥐어진다면 저는 이렇게 할것 같네요.
1.주먹쥐고 펴는 재활을 혼자 하시고요.
병원도움 받을 필요가 없습니다.
2.아침에 붓는 현상은 그 부위가 아직 안정화되지 않은 상태를 의미합니다. 보통 1년정도는아침에 주먹쥘때 뻑뻑하고 부어있을겁니다.
한의원 치료는 해도 그만이지만 굳이 치료를 목적으로 할필요는 없다고 생각합니다.
*시간이 어느정도 흘러야 좋아지는 경우이니 다치지 말고 조심하면서 일정기간 지내십시요.
만약에 주먹쥐는것이 힘들고 아프다면 cafe.naver.com/ertbydpt 에서 병원 문의하시면 도움이 될것입니다.
진짜
의료인으로써
훌륭하신거같아요👍
칭찬 감사합니다. ^^
어릴적 엄지손가락뼈를 힘주고 빠지는느낌?들게 힘주고빼고 반복하며 엄지손가락 관절쪽 에 자극되는 반복되는행동을자주했는데요 강박증땜에 그후 그 엄지 관절쪽이 불편? 가려운느낌? 떨리는느낌? 암튼 미세하게신경쓰이면불편하더라구요 10년이지난지금도 힘이잘안들어갈때도있고 뼈모양이 접으면 왼손이랑다르게 너무직각으로 구부러지더라구요 왜그런가요 비유하면 정상인손가락은 나사잘조여서 멀쩡하다면 문제있는 손가락은 나사가 반정도풀려서 덜렁거리며 안정성이없는느낌?ㅠㅠ 10년지난 관절도 치료가능한가요?
관절기능은 어느정도 회복가능하나 심인성 증상까지는 어떻게 해야 할지는 모르겠습니다. 일단, 현 증상은 직접 보고 판단하는것이 실수하지 않을것 같군요.
관헐적골절정복술, 인대봉합술,굴곡건박리술 을 받았습니다. 오르손 3수지입니다. 구부러진 싱태에서 펴지지가 않아요. 운동법이 있을까요. 구부렸다, 뒤러 펴는걸 바로
하면 손상이 가기에, 구부리는 동작과 펴는 동작은 시간차를 두어야 한다고 하는데요 . 어찌해야할지요. 3수지는 거의 두 달을 안 움직이니 앞으로 많이 숙여져 있습니다
말씀하신 증상은 병원의 도움을 받아야 합니다. 건승하세요.. 혼자서 하기에는 어렵습니다.
안녕하세요.
여기 답글 다신 분들과 같이 다쳐서
새끼 손가락 너클부분이 잘 안 접혀서요
답답해 답글을 달고 있습니다 ㅎ
맞은편 상대방 자전거 레버에 손을 부딪혀서
좌측 제 5중수골 경부 폐쇄성 골절로
3/15일에 철심 2개 박는 수술을 했습니다
전치 8주로 진단을 받았고
새끼 손가락 쪽은 접히지 못하게
부목?을 대고 붕대를 감았고요
퇴원 후 2주 가까이 통원 주 2회씩 상처부위
소독 및 연고 등 처방을 받았고
3주가 되기 전 실밥을 풀었고 찍찍이로
탈착이 가능한 보호대로 착용을 하게 되었고
집에선 새끼 손가락 접는거 평소 해주고
도수치료를 받으러 다니라 하여서
3주째부터 주 2~3회씩 받기 시작했습니다.
사실 집에선 잘 안 건드렸습니다
하루 한 두번정도씩 건드려보긴 했지만
답답할 정도로 너무 조금 움직이고..
뼈도 안붙었는데 철심 박은 것도 잘못 될까봐서요
그렇게 8주째 (2달) 되니 뼈도 단단히 잘 붙었다고
철심을 빼도 된다기에 5/17일에 제거를 하였습니다
20번 조금 못미칠 정도로 도수치료도 받고 그러며
철심이 있을 땐 그것이 가동성을 제한하는거 같다고
물리치료사에게 들었고.. 주먹 쥐는 동작시 너클쪽에
약간의 불편함? 있기도 했었습니다.
새끼 손가락 너클 가동성 말고는 구부리는 힘도
상당히 좋아지긴 했습니다
철심 제거 후 미미해도 더 접히긴 하는거 같고
너클의 불편함 부분은 사라진 듯이 느껴집니다
손바닥 활짝 폈을 때도 반대쪽과 거의 비슷하게
넓게 펼쳐집니다
치료사 분도 좀 더 접히는거 같다고 하시고
의사 선생님도 더 나아졌다고 주먹 쥐는 것이나
도수 치료를 더 받으라 했습니다
그런데 전..
뼈는 붙고 철심도 뺐는데 가동성 나오는게
매우 더딘거 같아서 답답합니다 ㅜ
다친쪽 부분 너클은 정상인 쪽과 다르게
구부려도 너클이 불룩하게 솟는게 안보이고
너클을 타는 힘줄?인대? 이런게
아직 보이거나 느껴지질 않습니다.
전 주먹쥐고 거기서 새끼 손가락을
눌러주는식으로 20~30초씩 해주라고
얘기를 들어서 그렇게 하고 있긴 했는데
조금 더 접혀진거 같다가도 시간이 지나거나
자고 일어나면 또 원래대로 돌아간거 같고..
제대로 되고 있는지를 잘 모르겠어서요
아직 늦은건 아니겠지요..ㅜ
올리신 영상을 보고 바꿔서 해볼까 합니다
철심도 빼서 좀더 확실히 제대로 하려고 하는데
한번 하면 얼만큼 하고 하루 몇번을 해야 할까요?
선생님 답변 부탁드리겠습니다
얼마나 답답하면 이렇듯 장문의 글을 올려주셨을까요?
염려하지 마십시요. 해당 치료사가 잘 끌고 가는것 같습니다.
다만, 일상생활에서 더 열심히 스스로 해주십시요.
보통 깁스 기간의 두 배를 중요한재활시기라고 합니다.
현재가 중요해요. 항시 열심히 운동하시고 꾸준히 병원방문도 하십시요.
좋아질겁니다. ^^
선생님ㆍ엄청감사합니다 저ㆍ오늘철심뺐어요 집에서ㆍ선생님지시데로
해봐야ㆍ될듯
예... 생각보다 빨리 좋아질겁니다.~~ 퐈이팅!!
원장님 너무 잘봣습니다. 저는 새끼 손가락부터 중지까지 세 손가락이 10년전에 비보잉하다가 제 몸무게로 제 손을 꺾어버렷어요. 그때 바닥에 손을 짚은상태로 눌려서 손가락이 바깥쪽으로 아예 넘어갓어요.
그래서 제가 제 손으로 잡아당겨서 주먹을 쥐엇는데 그래도 계속 리플렉스로 밖으로 다시 꺾어지더라구요... 그래서 계속 주먹쥐고 종일 잇엇는데 그 후 엄청 뻑뻑하더라구요. 그땐 몰랏어요 이게 큰 문제인지.. ㅠ
그때 엄마한테 혼날까봐 말을 안하고 여태까지 냅두고 있었는데 지금까지 항상 뻑뻑하고 그렇게 10년을 지내왓는데 불편한게 한두가지가 아녓어요.. 항상 손 그립이 약하고, 무언가를 쥐면 얼마안가서 너무 뻑뻑하고 떨려요. 그리고 바깥쪽으로 폇을때 중지 약지가 90도로 안펴져요. 손가락 움직이게 해주는 그...근육? 전완근인가....그것도 완전 당겨져서 많이 뻣뻣하고 아프구요.
이 경우는 무슨 경우인가요? 혹시 10년이 지난 지금도 치료 가능 한건가요?
서울이면 얼른 오세요. 살릴수 있는건 살려봐야 되니... 홧팅.. 그나저나 비보잉을 하셨다고 하니 너무 부럽습니다. ㅎㅎ
스키어 엄지로 스테너레션은 없으나 척측측부인대 완전파열+1%정도의 미세견열골절로 4주정도 splint 착용할거 같습니다 splint 제거후 바로 공쥐는거 대신 턱걸이나 푸쉬업 가능할까요? 턱걸이는 부담안가게 썸리스로하고 푸쉬업은 푸쉬업바이용예정입니다!
함 해보시고 안되면 재활하십시요. 일단 해보시는것이 중요합니다. 아마 될겁니다. ^^
류마티스가 심해서 5지힘줄이 끊어져 수술했는데 4지에 힘줄을 연결하고 뼈를 자르고 구멍내고 연결했다는데 4지가 추욱 처져있어요 수술후 4주에 실밥풀고 있고 수술한지는 이제 2달째 되어갑니다
주먹쥐기 하라고 해서 했고 실밥제거후 손목꺽기하고 한달후 오라고 하시는데 특별하게 방법은 알려주신게 없어서?
서울에서 수술하고 집이 지방이라 근처에서 물리치료 2번갔어요
거기에서도 특별하게 말씀은 없고 주먹쥐기 하라고하시고 여기서 하면 아파서 못 참을거라시고요
저 방법으로 손목을 잡아당기듯이 하면 될까요?
안타깝지만 아프지 않게 재활치료할수 있는 병원을 찾는것도 질문자님의 복이십니다.
아프게 하더라도 재활치료를 반드시 병원에서 받으시기 바래요.
물론 이 영상이 도움이 되길 하겠지만 재활은 병원치료와 병행이지 스스로 할수 있는경우가 거의 없습니다.
cafe.naver.com/ertbydpt 가 학회카페입니다. 이곳에서 가까운 곳 병원을 문의해보십시요.
적어도 학회 선생님은 덜 고통스럽게 치료를 하실겁니다.
재활순서
손목 앞뒤로 꺽기
손바닥 뒤짚기
엄지손가락 움직이기
엄지제외 4개 손가락 뒤로 제끼기
엄지제외 4개 손사락 쥐기(주먹쥐기)
입니다.
천안인데
충청도는 대전 공주 청주이네요 ㅜㅜ
왼쪽 두번째손가락이 잘안접히는데 그래서 주먹이 꽉 쥐어지지않아요 그경황에 영상을만나게되네요
손등에결절인지
힘줄염인지
관절갑직인지
도무지모르네요
수술등은하지않았구요
손등손가락도수만 넘아프게받고있어요 ㅜㅜ
아프지않게도수하는곳알려주실지요?어디서어찌치료하나막막한데
병원만 다섯군데돌아다녀도 증상변화없이같아요
영상보며 기대하며운동합니다 감사합니다
서울강남쪽 병원추천가능하실지요?👍😍
강남에는 없습니다. 강북도 괜찮다면 자주올필요 없는 증상이니 한번 들르시지요.
02 436 0111 대한민국의원
좋은정보 감사합니다 전 엄지부터 새끼손가락까지 전부 꼬매서 ㅠ 힘드네요 ..
아까 정형외과쌤이 주먹쥐게 했는데 비명 질렀네요 ㅜ
하이고.... 힘내세요~~
@@WCNE 감사합니다 선생님
선생님 3주전에 새끼손가락 골절로 핀 박았습니다. 핀 제거는 하지 않았지만 병원에서 수시로 굽히는 연습 하라고 하는데 따라해도 될까요?
예,,,, 열심히 아주 열심히 하십시요~~~ 재활은 초기가 가장 잘됩니다~!~
원래 주먹을 쥘때 순서가 정권부분부터 중간마디 그다음 손톱이 있는손가락 끝 이순서로 주먹을 쥐는 건가요?
반대입니다. ^^
그럼 손끝에서부터 중간 그리고 밑으로 내려오면서 말아쥐는 건가요?
왼손 네번째 손가락골절인데 개방성골절이라 엄지부터 전체적으로 엄청 부었거든요 재활중인데 네번째랑 새끼손가락만 움직임이좋구 엄지 두번째 세번째손가락은 잘구부려지지두않고 손톱쪽에서도 찌릿찌릿해서 건들기두힘들어요 손목부분도 통증이있구 다친지는 한달됬구 재활받은지는 일주일됬습니다.
걱정되서 글남깁니다
본래 그 과정을 거칩니다. 병원에서 물리치료 아무리 아파도 열심히 받으시고요. 스스로 재활도 열심히 하십시요.
힘내세요.
벽을주먹으로 쳐서
일주만에 병원갔더니
우측새끼손가락쪽 중수골(정권쪽및부분)금가서
반깁스 3주하고
어제 풀었습니다
의사선생님은 잼잼만하라는데
주먹안쥐어지고 특히
새끼손가락은 반만접히네요
질문은 그냥 잼잼만해도 될지
아님 반대손으로 눌러야 하는지
? 누르면 금간데가 벌어지지
않을지 고민입니다
운동을 해도 되는 정도라면 뼈는 사람의 힘으로 부러뜨리지 못합니다. ^^ 마음껏 운동하세요..
감사합니다
깁스 풀고 5일차인데
선생님 강의보고 많이 좋아졌습니다
현시점에서 구부리는것만 집중
해야 하는지 뒤로 졎히는 것도
병행해야 되는지?
그리고 공잼잼도 병행해야하는지
궁굼합니다
@@일지매-h9q 잘 구부러질려면 잘 펴져야 됩니다. 펴는것도 굉장히 중요해요.
네이버 검색창에 손가락재활기구 로 검색하니 다섯손가락을 낄수 있는 링모양의 재활기구를 팔고 있네요. 이런 종류의 기구를 이용하여 펴는 근육강화및 펴는 운동을 해보시기 바래요~
@@WCNE
깁스 풀고 8일차 인데
운동하면 손가락이 접히는데
몇분 지나며 다시 펴집니다
이게 계속 반복인데
원래그런가요?
와 선생님 방식대로 하니 훨씬 덜 아파요👏👏👏👏왼쪽 새끼 손가락 손바닥이랑 이어지는 부분 뼈에 금이 갔어요~ 한달째! 수술 하지 않고 아직 붙지 않아 자연으로 붙길 기다리고 있어요. 재활 하면 아픈데, 뼈가 붙지 않아서 재활 하면 뼈가 벌어지지 않을지, 안붙으면 어떨지 걱정이 되네요😢 붙지 않으면 수술을 해야 한다고 해서 재활로 붙지 않을까 무서워서요ㅠㅠ 뻐근하고 아파도 재활 하는게 맞는 건가요??😢😢 뼈가 벌어지거나 하지 않나요??
재활의 시점은 전문의와 상의하십시요. 무리하면 뼈가 붙지 않습니다. ~~
3:40
중요한 말씀 입니다
좋은 안내 감사합니다.
한 가지 질문 드리고 싶은게 있습니다.
중수골 5번 골절 후 뼈가 다 붙었다는 주치의선생님의 말에 통깁스를 풀고 재활에 들어가는데, 골절되었던 부위가 계속 아픈건 자연스러운 과정일까요 아니면 무엇인가 이상일까요? 뼈가 다 붙어도 골절부위가 아픈건지 궁금합니다.
깁스후 통증의 원인 : 부종,관절굳음에 의한 부분적 통증. 그외에는 특이사항없음. 입니다.~
1년정도는 아침에 굳습니다. 자연스런 현상입니다.
현재 집중하셔야 될것 : 관절의 굳지 않도록 열심히 재활치료 하시는겁니다~
@@WCNE 너무 감사합니다^^
40일전에 바람으로 철문이 닫히면서 왼쪽 중지끝이 골절되었습니다 정형외과서 비수술 반깁스치료 했는데 손톱이 빠지지도 않고 자라지도 않습니다 손끝감각도 이상하구요...제가 할 수있는 방법이 있을까요?
1.관절이 굳지 않도록 신경많이 쓰십시요. 가장 중요합니다.
2.손톱은 신경쓰지 마십시요. 뿌리가 완전히 상하지만 않았다면 시간이 흐르면서 자연스럽게 회복됩니다.
3.감각또한 시간이 흐르면 자연스럽게 좋아집니다.
너무 염려하지 마세요.
@@WCNE 선생님 고맙습니다
한결 마음이 편해지네요...
앞으로는 구부러 지는데 뒤로는 안구부러짐니다. 4번째 손까락 입니다. 인대 가 꺾여서 도침치료 14번했는데도 그대로내요. ㅠㅠ 어떻하야돼나요. 무서워서 댓글 답니다.
구부러지지 않는데 잘 펴지지 않는다면 힘줄의 유착이나 단축현상이 해결되었는지 확인해야 됩니다. 손가락 재활은 일주일 단위로 비교했을때 확실하게 개선이 되어야 됩니다. 안된다면 얼른 병원 옮기세요. 장애 남아요.
@@WCNE 한의원 도 가봤는데 계속 통증이 있어서 어디 병원으로 옮긴게 나을까요
손가락이 꺾이는 사고가 있어 현재 가운데 손가락이 다 않구러지는데..그당시 1차로 핀 2개 뽑고 그후 병원에 가지않아 핀2개는 손가락 마디에 그대로 방치된지 10년이상이 지났습니다..궁금한건 이대로 계속 잔여 핀을 않뽑아도 괜찮은 건지요? 그리고 사고당시 물리치료 후에도 않구부러졌던게 잔여 핀을 뽑지않아 핀이 마디를 가로막고 있는 영향 요소도 있을수 있나요?..그리고 지금이라도 핀 제거가 가능할까요?
xray 촬영된 사진과 현재 상태를 알아야 정확한 상담이 가능합니다. 핀제거는 본인이 원하면 가능합니다.
선생님 감사합니다~ 열심히따라하고 있어요
그런데 손가락 가장 안쪽 마디가 부러져 철심 뺀지 4주정도가 되어가는데 관절은 다른 손으로 구부리면 잘 구부러지는데 힘으로 주먹을 지려고하면 구부려 지지 않네요 ㅠㅠ 이런경우도 계속 하면 괜찮은걸까요?
수동적으로는 관절이 잘 구부러 지는데 능동적으로는 구부러 지지 않는다는 뜻이죠? ^^ 너무 염려하지 마십시요. 시간이 해결해줄겁니다.~ 건강하세요.
복합골절로 약 15년 전에 왼손 새끼와 그 옆 손까락 수술 하였습니다. 정권 관절은 움직이나 손까락 자체의 마디는 잘 구부러지지 않습니다 아주 불편하지 않아 지금곳 살다가 이제는 안되겠다 싶어 찾아보고 있습니다. 재활이 될까요? 메셎로 병원 추천될까요? 강동구 입니다 제발 🙏 도와주세요
면목동 대한민국 02 436 0111 이 가장 가깝습니다. 될지 않될지는 자세한 평가를 해봐야 알수 있어요~~
재활이랑 물리치료만 선생님 병원에 가서 해도 되나요? 준비해가야하는 서류는 뭐가잇나여 소견서라던지...
소견서만 가지고 오시면 됩니다.
엄지손가락에 골절되서 핀을 박자고 권유하셨으나 다른병원을 가보니 깁스만 해도 된다고 하셔서 깁스중입니다. 지금24일 경과했는데 핑거깁스를 하는동안 너무 눌러져있어 저리고 손이 아프다기 보단 느낌이 이상합니다 지금 따라해도 되나요ㅠ 언제쯤 뼈가 붙을까요ㅠ
뼈 붙으면 시작하세요~~ 잘못하면 부어요~~
제가 인대손상으로 견인봉합술 후 6주후 깁스풀었는데 지금 붓고 너무아파요 원래그런건가요?
예.. 수술부위 주변의 부종에 의해 통증이 발생합니다.
통증조절을 잘 해줄수 있는 병원을 찾으시고 통증부터 잡으십시요.
통증조절이 되지 않으면 관절의 강직이 와서 더 큰 고생을 할수 있어요~
@@WCNE 헐 정말요? 선생님이 그런말씀은 안하던데ㅠㅠ 그런병원이어디있을까요ㅠㅠㅠ
@@나다-z8f
cafe.naver.com/ertbydpt 에서 검색해보십시요. 학회 카페입니다.
어떻게 됐나요?후기좀
선생님 제가 어릴때 주먹으로 벽을 많이 첬었고 현재는 악력기 쥐거나 걸래 짤때 너클 관절 손바닥방향쪽? 에 뭔가 인대나 힘줄이 툭 툭 걸리는 느낌이 자주 드는데 어릴적 주먹으로 벽 쳤던거랑 상관이 있을까요? 또는 제가 어릴적부터 침대에 누워 스마트폰 볼때부터 폰 무게를 손가락으로 지지하는게 습관이돼서 그런지 손이 경직돼서 그럴까 싶기도 합니다만 중형급 병원과 대학병원 수부외과에서는 엑스레이상 별이상 없다고 합니다. 그럼 제가 악력기 운동을 좋아하는데 악력기 중단하고 재활을 해야 하는건지 아니면 스트레칭만 해도 충분히 낫는건지 궁금해서 여쭤봅니다.
말씀하신 증상은 손가락을 구부리는 근육이 조금 부어있을때 나타나는현상이예요.
사진상 이상이 없다면 손목안쪽 팔근육을 항시 부드럽게 마사지 해주시면 약간의 도움은 될겁니다.
그리고 PT에게 의뢰해서 날개뼈 근육을 사용하는 방법을 배우셔서 악력기 운동할때 함께 힘을 주면서 하십시요.
훨씬더 좋을겁니다. ^^
@@WCNE 감사합니다.
@@inyoung_-nq8di 건강하세욧!!!
벌써 2년전 영상이군요 제가거의 2달전에 손가락을 다쳤는데 다치고 한 3주정도째 병원가서 엑스레이결과 뼈에는 이상이 없다고 하고 통증은 살짝 있지만 손가락이 구부러지는데는 이상이 없어서 깁스만 3주정도 했습니다. 근데 문제가 깁스풀고 손가락을 보면 어직도 부어있고 심하게 구부러지질 않네요..처음보다 상태가 악화된 느낌임니다. 치료시기를 놓쳤을까봐 걱정인데 이렇개 사간이 지났어도 원래대로 돌아가는게 가능할까요?
100퍼센트 원래대로 돌아갑니다. ^^ 인대랑 힘줄의 손상만 아니라면 말이죠.
깁스를 하면 한동안 해당 관절을 움직이지 않기 때문에 관절이 굳습니다. 굳은만큼 움직일수 없죠.
붓는것또한 마찬가지입니다. 깁스를 하면 움직이지 못하고 움직이지 못하면 당연히 붓는것입니다.
모든것이 금방 일상으로 돌아갈수 있으니 너무 염려마세요. 주먹꼭 쥐는 운동은 꼭 하시고요~
@@WCNE 친절한 답변 감사합니다
면목동은 너무 멀고 카페에 소개해주신 다른곳에 방문해서 도움좀 받아야 할거 같아요
안녕하세요 골절되고 핀뺀지 2주일됩니다.. 저번주에 내일까지 손가락 접히지 않으면 물리치료한다는데 이거보고 다 접힐까요 ㅠㅠ
새끼손가락 제일 밑 마디가 골절됬는데 2번쨔 첫번째 마디가 잘 안접혀요 ㅠㅠ 내일까지 다 접힐까요 ㅠㅠㅠ
중간마디부터 잘 안굽혀져요 흐흐규ㅠ
하이고 ㅠ
화이팅!
넘걱정말아요~~
검지손가락 끝 마디 뼈가 세로로 금가고 전체 인대가 터져서 4주 깁스하고 헌재 2주째입니다. 손가락이 얼얼함이 많이 좋아지기는 했지만 아직 얼얼하고 무엇보다 손가락 붓기가 안빠져요 이런것도 시간이 지나면 괜찮아 지는 걸까요?
보통 자연스런 현상입니다.
조금만 더 참으세요.
곧 괜찮아질거예요^^
@@WCNE 친절한 답글 감사해요~
스키어 엄지로 스테너레션은 없으나 척측측부인대 완전파열과 1%정도의 미세견열골절로 4주정도 splint 착용하였습니다. 오늘 splint를 제거해서 턱걸이나 푸쉬업 가능한지 의사선생님께 여쭈어봤는데 (턱걸이는 부담안가게 썸리스로하고 푸쉬업은 푸쉬업바이용예정입니다!라고 했습니다)
그런데도 손가락근육들이 다 연결되있어서 엄지를 안쓴다고해도 위험하니까 1년은 힘쓰는 운동하지말라고 하시더라구요ㅠ 턱걸이나 푸쉬업(엄지를직접적으로 쓰진않고)을 하면서 재활하는게 인대의 예후에 좋을까요? 아니면 안하는게 인대의 예후에 좋을까요? 아니면 재활좀하고 3개월정도뒤에 운동하는게 좋을까요?
언제쯤 운동하는게 인대건강에 가장 좋을지 궁금합니다!!
4주정도 스프린트를 했고 현재 제거했다면 골절은 염려할 필요가 없고 인대의 회복만 문제인데요.
인대는 초기에는 무중력 운동을 통해 인대의 점탄성을 빠르게 회복시키는것이 좋고 힘이 들어가는 운동은 서서히 진행하는것이 낫습니다. 그러니 아직은 힘이 들어가는 운동은 피하는게 좋습니다. 조금더 시간 (약 3~6개월정도) 을 주고 낮은 웨이트부터 조금씩 웨이트를 올려주면서 적응하는 기간을 가지라고 추천하고 싶네요.
6개월부터 서서히 웨이트병행하기vs1년동안은 무중력운동만하기로 비교했을때 인대건강은 어느쪽이 더 좋을까요?
@@후니-o9t 그건 잘 모르겠습니다. ;;
답변감사드립니다
마지막으로 한가지만 더 여쭙겠습니다ㅜ
플랭크같이 근육의 길이가 변하지 않는 운동은 괜찮을까요? 해도 된다면 언제부터 가능할까요?
안녕하세요~ 좋은정보 감사합니다.아버지가 손가락 절단으로 접합술을 받고 사고난지 두달이 조금 못되었는데요. 재활은 언제부터 시작해야하는지 궁금해요~ 지금은 살짝만 손대도 아프다고 하시거든요..
상처만 아물었다면, 뼈가 60프로 이상만 붙었다면 즉시로 해야됩니다.
두가지입니다.
통증이 심할겁니다.
통중조절치료와 재활치료 병행입니다.
힘내시길 바랍니다.
혹시 검지손가락첫번째마디신경이잘려서 수술을했는데 삼년쯤되었거든요 다시곧돌아올꺼라했는데 그 첫번째마디만 못구부려요 힘은다들어가는데구부림만안되네요ㅜ 혹시 재활하면 구부릴수있을까요? 그동안 막연히돌아올꺼라고만믿고 ㅜㅜ 희망이있을까요ㅜ
신경손상은 개선된것 같아보이고요/ 관절의 굳음현상 혹은 해당 근육의 문제등을 꼼을수 있어요.
직접 보지 않고서는 뭐라 말씀드릴 내용이 없네요.
인대가 늘어나서 정형외과에서 재활치료중인데 치료기간에 한의원에서 침 맞아도 괜찮은가요?
큰 문제는 없을겁니다. 침구술은 양의학이 들어오기전 우리나라의 전통의학으로 널리 사용되던 방법이자나요 ^^
저는 새끼손가락 가운데관절인데요 4일전 깁스풀었는데 역시나 예전처럼 꺾어지질않아요... 가운데랑..그 손톱쪽관절두요...ㅜㅜ 알려주신대로 저렇게 천천히 매일매일 꾸준히 해주면 되는건가요? 1주지나면 유착되서 완전 굳어버린다하해서 그냥 아파도 무조건 꺾는걸 해야한다고 그래서요 ㅜㅜ 꼭 그렇게 안해도되는건가요? 천천히 매일매일 꾸준히 해주면 예전처럼 다시 돌아갈수있는건가요...?
제가 악기쪽 전공이고 직업을 갖고있다보니ㅠ더더욱 맘이 급하고 심난합니다ㅠㅜ
말씀하신대로 손가락이 금손이고 조심해야 되는 분이시면 혼자 해볼려고 노력하지 말고 병원의 도움을 받으세요.
의외로 장애가 남는 경우가 많아요. 또한 왜 깁스를했는지도 정확히 알수 없고 사진상 관절사이공간이 좁은지유무도 모르고 힘줄의 상태가 어떤지도 모르기 때문에 서면상으로는 정확히 된다 안된다를 설명할수가 없어요.
본 영상은 어쩔수 없이 혼자 재활을 해야 되는 경우에 적용하라고 추천하는겁니다. 가능하면 병원의 도움을 받고 병원에서 "이제 치료끝"이라고 말하면 그때 안심해도 됩니다. cafe.naver.com/ertbydpt 에서 병원을 찾아보세요. 아프지 않게 강하게 운동시킬수 있는 선생님들이랍니다.
네 답변감사합니다 꼭 가보겠습니다 ㅠㅠ
@@WCNE 금요일 토요일 광주쪽에 찾아가서 이틀정도 치료받아봤는데요 손이 매우심하게 부엇고..오히려 치료받기전보다 아파서 못움직이겠는데요.... 치료 무리하게하는것도 손에 안좋을까요..? 매일하는게 오히려 손에 무리를 줄까요? 그냥 일주일에 한두번만 치료받고 집에서 손움직이는 운동 자주해주면 괜찮아질까요...? ㅠ
@@류애-o9s 치료가 과하면 당연히 붓고 아픕니다. 그러나 부었다고,아프다고 잘못된것도 아닙니다. 이를판단하기가 굉장히 애매해요. 그래서 전문가가 있는겁니다. 우리 학회선생님에게 치료받았나요? 그렇다면 지금 현상을 분명히 말씀해주십시요. 조절할겁니다. 숙련도에 따라 크게 차이가 나는 것이 바로 의료행위랍니다. 빨리 좋아지시길..
안녕하세요 건봉합술(힘줄) 환자한테도 똑같은 방법으로 하면 되나요? 검지 두번째 마디인데 깁스 3주 하고 푼지 3일 째 입니다 병원에서는 전기 자극 치료만하고 혼자서 잼잼이만 하라고 하는데 지금상태에서 최대치로 구부리면 수술부위 힘줄?이 엄청 땡땡한느낌이 들고 크게 아프지는 않습니다 거기에서 힘을 더 줘서 늘려줘야 좋나요?
예, 그렇습니다. 당길겁니다. 자연스러운 현상입니다. 너무 무리하지는 말고 약간 당기는 정도의 장력 정도면 적당합니다.
손가락 골절후 도수치료중인데
골절당시 통증이 그대로..ㅠ.ㅠ
꾸준히 해볼게요
퐈이팅~!!
선생님~~핀뽑고 뼈가 아직 안붙어있는데 다른 손가락으로 지지하고 쓸어내리는 방법으로 해도 괜찮을까요??
재활시점과 방법은 현재 주치의가 가장 잘 알고 있습니다.
주치의에게 물어보시고 신중하게 접근하시기 바랍니다.
재활치료를 해도 된다는 말을 들었다면 본 영상에서 제시하는 방법이 가장 안전합니다. ^^ 건강하세요.
@@WCNE 주치의선생님이 뼈가안붙었으니 조심히 집에서 손의힘만으로 재활하라고 해서 물리적인 힘의 도움없이 그낭 손가락힘만으로 하고있는데 힘드네요ㅜ
아직 힘을 주어서 관절을 꺽는 재활은 하면 안되는 시점입니다. 재골절의 위험이 있기때문입니다.
주치의의 말씀대로 손의 힘만으로 재활하는것을 저도 추천드립니다. 힘내세요
@@WCNE 감사합니다 선생님
중수골 4번 골절로 인해 11월 초에 플레이트 고정술을 받았습니다. 대학병원에서 수술하여 재활방법은 손가락 꺽는것만 얘기해주고, 집에서 운동많이 하라고 합니다. 수술 후 6주 되었을때 제 나이의 환자는 주먹을 쥐고 온다며, 4주동안 다른병원 다녀서라도 주먹쥐는것까지 해서 오라고 했습니다. 제가 산재라 산재지정병원을 몇군데 수소문해서 갔더니 파라핀,초음파,레이져 치료가 끝이고, 결국 집에서 스스로 꺾으라고 합니다. 처음부터 손가락 뼈가 너무 아팠고, 지금도 뼈 자체가 아파 꺽는것도, 당기는것도 너무 고통스럽고, 수술부위의 살은 아직도 아픕니다. 재활이라는게 가능한건가요?
원장님 병원은 산재지정병원은 아니라서 갈수도 없고 ㅠ 이러다 장애가 남는건 아닌지 걱정입니다.
안타깝게도 운동치료는 비급여치료라서 일반 의료보험으로 치료해야 합니다.
실비가 있다면 실비처리는 가능합니다. 혼자서는 절대로 할수 없다고 해도 과언이 아닙니다.
정말 안타깝네요. 산재에서는 위 운동치료를 지원하지 않습니다.
샘 ᆢ안녕하세요
건봉합술 수술 끝난지 22일째 입니다
손가락이 붓기가 있어서 손가락운동 하기가 너무 힘드네요 ㅠ
붓기 빼는법은 아이스팩으로 빼는데
그럼 붓기가 조금 빠질때 손가락 운동을 합니다만 ᆢ
또''붓기가 올라와서 손가락 운동을 많이 못해요 ㅠ
붓기 빼는법 좋은 방븹이 있을까요?
대략 6개월~1년정도는 붓기가 계속될겁니다. ㅠㅠ
낮에는 괜찮고 자고 아침에 일어나면 부어있고 그럴겁니다.
그러나 시간이 흐르면서 붓기는 서서히 줄어들겁니다. 자연스러운 현상입니다.
아이스팩으로 잘 빠지지 않습니다. 잠시 빠진듯 해보이는것뿐입니다. 그렇지만 안하는것보다는 나을겁니다. ^^
붓기를 빼는 방법을 혼자서 할수 있는 방법은 잘모르겠습니다.
병원의 전문적인 치료는 가능합니다. 그래서 붓기때문에 관절이 잘 움직여지지 않는다면 병원의 치료를 권합니다.
어차피 붓기는 시간이 흐르면 해결될 문제지만 관절이 굳어버리면 이는 병원에서 조차도 해결하기 상당히 까다롭기 때문입니다. 가능하다면 병원의 치료를 일정기간동안만이라도 받으시기를 권합니다.
혹시 괜찮은 병원을 원한다면 댓글을 달아주세요. 가까운 병원이 있다면 소개해드리도록 하겠습니다.
저희 학회 선생님들이 통증없이 관절 운동시키는 방법을 알고 있습니다.
물론 붓기관리도 해줄수 있고요. 그렇게 훈련된 선생님들이 1000명이 넘습니다.
건강하세요.
@@WCNE 샘 ᆢ 답변 감사드립니다
지역이 양산이라 소개 받기가 ㅠ
일단은 이번주 토요일 지나면 의사 선생님께서 물리치료 들어간다고 합니다
집에 파라핀 치료하는 기계가 있어서 하루2~3번정도 병행 해가면서
병원의 도움으로 물리치료 진행할 계획입니다 현재
집에서 혼자서 손을 많이 주무르고 있어요
(마사지 하는식으로)
그러다 샘 동영상 보고 셀프로 하는 방법 알고 그방법대로 개인적으로 혼자서 주무르면 더 빨리 좋아지겠죠 ㅠ
근데 붓기가 6~1년정도 간다니
힘든 여정이 되겠네요 ㅠ
거듭 감사드립니다^^
@@박차리-k5z
이분한테 가보십시요. 큰 도움이 될겁니다.
우리 학회 부회장입니다.
황진 물리치료사
보직 : 부회장
양산드림힐통합의원
경상남도 양산시 물금읍 야리로 122 401호
055-386-2021
제가 4번째 손가락 골절되서 핀박고 5주지나고 뺏는데 재활치료를 이영상 보고 해도 되나요? 병원에선 재활치료,물리치료 받으라고 말씀을 하시는데 답변 부탁드립니다
꼭 병원치료와 병행하십시요.
저절로 좋아지지 않습니다. 혼자서 하기에는 어렵습니다. 병원치료와 꼭 병행하십시요.
원주에는 없는거같네요
근거리지역으론 어디에 있을까요?
춘천에 계십니다. 필요하시면 답글 달아주세요~
@@WCNE
원주서 가장 인접한 거리인지요?
그렇다면 주소부탁드리며
댓글로 응답해주셔서고맙습니다
중수골 골절 3주찬데 핀박은 다친부위말고 옆 손가락 이 영상대로 하는데 쪼금씩 굽혀지는게 보이네용 감사합니다👍
뽜이띵!~!~!
저는 깁그풀고 5일 됐능데 운동 가능 하나요?
안아프고 안다친 손가락과 똑같이 움직입니다
안해도 될겁니다.
불편하지 않는데 ...
아프거나 불편하거나 안움직여질때 치료하세요~
선생님 왼쪽검지손가락 중간마디 분쇄골절로 수술하고 수술한지 한달좀 넘었는데 핀3개박고 1주전에 핀2개빼고 중간꺼 한개는 담주에 뺀다는데 지금 알려주신데로 재활해도 괜찮을까요? ㅠㅠ
당연히 큰 도움이 될겁니다. 힘내세욧...
인천은 어디로 가야하나요
송도 플러스 병원을 방문하십시요.
방문시 전기도수치료를 받으러 왔다고 말씀하십시요.
담당은 독고정 물리치료사입니다.
안녕하세요 우선 영상 너무 감사합니다! 저는 9월초 오른손 제2중수골 모가지부분이 골절돼서 핀2개박는수술 4주후 깁스푼지 3일차입니다.
선생님 영상보고 전기신경치료학회 카페 가서 가장가까운곳을 보니 임×성마취통증의학과병원이 있어서 어제부터 물리치료실장님에게 치료를 받고있습니다.
이쪽선생님께서 엑스레이보시고 얼마안다쳤었다고하시면서 뼈가 잘아물었다고하셨습니다. 그말씀을 믿고있습니다만 예전같지않은 현재 손의상태에 너무속상합니다 ㅠㅠ 집에서 최대로 각도를만들면 안다친손과 거의비슷하게 나오는데 통증이 심합니다.
손목은 다치치도않았는데 고정해놨어서그런지 손목도 굽히면 통증이심합니다. 재활치료 잘하면 다치기전으로 돌아갈수있을까요??
이현근실장을 만나셨네요 ^^ 제자선생님들이 많아서 제가 일일이 이름을 기억하지 못하는이 이분은 제가 기억하는 몇분중의 한분이십니다. 그냥 진득하니 조금만 고생하십시요. 가능한 최대한 정상으로 돌려줄겁니다. 힘내세요.
너무 서두르지도 마시고요~~현재 상태로 봐서는 손목을 뒤집는 동작과 앞뒤로 꺽는동작 그리고 손가락의 범위 모두가 제한이 되었을겁니다. 이현근 실장이 치료프레임순서대로 차근차근 풀어나갈겁니다. 혹시 통증이 지속되면 제가 있는 곳으로 한번정도만 오십시요. ^^ 조금 다른 치료를 해드리겠습니다.
@@WCNE
바쁘실톈데 긴 댓글감사합니다 ㅎㅎ
말씀하신대로 통증이 지속된다면 찾아뵙겠습니다!
항상 좋은일만 있길바라겠습니다 선생님^^
@@don_just_accept_the_dark_night
건강하세요... 내 몸이 가장 좋은 치료제이자 의사입니다.~~~
안녕하세요 영상 잘 봤습니다 선생님 제가 4주전에 넷째와 다섯째 손가락을 다쳤습니다 처음 간 병원에서는 뼈에 이상없고 그냥 인대가 늘어났다고 했습니다 그래서 깊스를 했는데 4주가 지나도 붓기가 빠지지않고 손가락도 안구부려져 다른 큰병원을 찾았더니 그 병원에서는 수장판파열에 골절이라고 하더군요 이미 4주가 지나서 100프로 가동범위가 나오고 나을지 모르겠다고 물리치료 재활치료 열심히 하라고 해서 영상을 찾아봤습니다 현재 재활 3일차인데 주먹이 그래도 아프지만 쥐어지긴 하네요 100프로 완치 가능할까요..?
직접 보지 않아서 정확히 말씀을 못드리지만 그래도 스스로 주먹을 쥘수 있다고 하니 충분히 희망은 있다고 생각합니다. 정상으로 돌아올겁니다. 건강하세요
안녕하세요? 60대 입니다.. 손가락3개(중지 약지,애끼) 핀10개 6주만에 제거 했어요. (2주전)에 했어요.. 아니 3주째에요... 손목 작은뼈는 아직 철판 있구요.. 손가락 전기신경치료 재활치료 받으려면 어떻게 해야할까요? 인덕원4호선 주변입니다.
앞으로 한동안 재활치료받으려면 고생많이 하실겁니다. 인내하시고 꾸준히 열심히 치료받으십시요.
kcnes.com/bbs/board.php?bo_table=hospital 이 학회 홈페이지 입니다. 이곳에서 쉽게 학회선생님 병원을 검색가능합니다. 각 선생님들마다 숙련도 차이가 있습니다. 이점 참고하시고 치료 잘 받으시기 바랍니다. 빠른 쾌유를 응원합니다.
제가 손가락이 다쳐서 핀박고 기브스했는데 1주가 지나니깐 안아프더라고요 그래서 1시간동안 승부차기만했어요혼자서 제가 골키퍼안하고 공만 슛을했는데 갠차을까여?????????
손에 타박을 입지만 않는다면 괜찮습니다. ^^
엄지손가락에 반깁스할정도의 실금정도만 갔는데 두달가까이되니깐 이제 조금은 붙었다고 움직여도된다고 하는데 손가락이 힘줘서 뭘잡거나할때 아프고 완전히 구부려지지도 않는데
이게 당연한건가요? 아님 아직안붙어서그런건가요
학부때 일주일정도 팔꿈치 깁스를 해본적이 있어요. 멀쩡한 팔인데도 뻑뻑하고 불편하더군요.
예~ 당연히 한동안은 구부러지지 않고 구부릴때 아플겁니다.~~ 꾸준히 관절 움직여주시고요. 통증이 심하면 병원의 도움을 받으세요. 끝으로 골절부위가 혹 부어있다면 이문제는 대략 1년정도 지나면 저절로 없어질겁니다. 건강!!!
@@WCNE 와~^^ 친절하신 말씀과 설명 고맙습니다^^
선생님 오늘 검지손가락 탈골이당한후 3주가되서 깁스를 풀었습니다. 주치의가 재활운동하자고하면서 검지계속 구부리라햇는데 이영상보고 계속하면 구부러질까요? 옆에서봤을때 ㄱ자밖에 안됩니다. ㅜ
예 모두 구부러 질겁니다, 겁내지 말고 꾸준히 자가 물리치료를 하십시요. 한달안에 다 구부린다는 목표를 정하고 열심히 움직이십시요. 건강하세요~
저도 축구공이 손가락에 맞아서 좀 많이 부어서 병원에 갔더니 xray찍고 진단해보니 이정도 붓기면 골절일 확률이90퍼센트라고 하더라구요. (2주정도 후에 붓기다빠지고 검사하면 골절인지 아닌지 나온다고 해요..)
그리고 깁스를 해주고 최대한 손가락쓰지말고 약먹으면서 누워서 팔쪽에 베게를 놓고 가슴보다 위로 놓고 오래있으라고 그래야 붓기가 빠진다고 하는데
맞는 내용인건가요..?
그리고 깁스를 해서 선생님이 올려주신 재활치료는 못하는데 깁스를 빼고 해야하나요? 아님 지금제단계는 재활치료를 하는 단계는 아닌건가요?
아직 골절 유무도 확인못한 상황이니 일단 조심만 하시고요.
재활은 뼈가 80%이상 붙었을때부터 시행하는것이 안전합니다.
깁스33일후 오늘 핀제거를 했습니다. 이틀정도뒤 샤워하라고 하셔서 핫찜질을 하고 할건데 핀제거 부분에 피가나서 붕대를 하고 있는데 무시하고 해도 되나요?
연고 잘 발라주시고요. 소독도 꾸준히 하십시요.
샤워는 하셔도 됩니다. ^^ 건강하세요
답변감사합니다. 그럼 오늘부터 저 영상 처럼 해도 되는거죠?
안녕하세요 저는 새끼손가락 인대파열로 핀 8주 하고 손가락 깁스 2주했습니다. 손가락이 잘구부러지지 않지만 헬스장가서 운동을 했는데 재활기간동안에는 운동을 못할까요?? 손가락 펴진 상태에서 턱걸이 해도 괜찮을까요?
해도 됩니다만 관절이 꺽이거나 힘이 많이 들어가면 그만큼 인대회복이 더뎌지는것은 물론이고 회복정도도 떨어질겁니다. 조심스럽게...
네번째 손가락 끝마디인데요
45도약간 안되게 구부려 집니다.
끝마디 관절외에는 다른관절 손가락 전부 정상적이구요.
문제는 수술한지 10년쯤 된거 같습니다. 수술당시는 너무 어려서 포기했었는데...클수록 부모님께
너무 죄송합니다. 큰돈들여 수술해주셨는데 제대로 못 구부리니까요. 지금이라도 가능한가요?
1.힘줄에 유착이 있는 상태인지,아니면2.관절사이가 좁아져있는건지,아니면 3.손근육이 짧아져있는지 4.아니면 뼈의 부정유합인지 알수가 없어서 정확히는 말씀드리기 어렵습니다. 1의 경우 손끝힘이 약할수 있고요. 2의 경우는 손끝힘은 있는데 관절의 강직일수 있고요 3의 경우에는 손가락을 거꾸로 폈을때 펴지지 않아요 4의 경우에는 관절길이 잘못되어 제한되는 경우입니다. 1234의 경우가 아니라면 지금이라도 어느정도 복원가능할겁니다. 병원은 자주 올필요없고 배우셔서 혼자 스스로 열심히 하는걸 추천드려요.
@@WCNE ㅠㅠ
감사합니다.선생님 덕분에 마음이좀
놓이네요. 지금 영상보면서 익히고있습니다. 좋은영상 좋은말씀
감사합니다.
@@수보리-i6u
도움이 되셨으면 좋겠어요~~
저는 엄지발가락이 부러져서 깁스 푼지 이제 2주째인데 이 재활운동 발가락에 적용해도 되겠죠?
일단 주치의자문을 받으시고요.
운동치료해도된다고 하면 시행하십시요.
건강하세요~~
골절계의 화타
칭찬 감사합니다.~~
저는 새끼손가락 골절수술후 6주가 지나서 핀제거를 한상태입니다만 xray상으로는 골절부위에 뼈가 완전히붙지는 않은상황입니다.. 재수술을해야하는건지 아니면 깁스로 고정시킨뒤 좀더 기다렸다가 재활을해야되는건지 너무고민이 많네요ㅠㅠ
해당 전문의께서 뭐라고 하던가요?
일반적으로 뼈가 완전히 유합되지 않았더라도 일정수준까지 유합이 되었다면 바로 재활치료를 시행하는것이 빠르게 회복되는데 유리합니다.
해당 전문의가 재활치료를 하라고 한다면 바로 시작하십시요.
전적으로 해당 전문의의 의견에 따르세요. 지금 상태에서 가장 필요하느 분야가 정형외과이고요. 그다음이 재활치료를 위한 좋은 물리치료사를 만나는겁니다.~~
빠르게 회복되시고 앞으로 좋은일만 있기를 응원합니다.~~
@@WCNE 재활시작 예정일보다 1주일가량 더 지켜보자고만 하셨습니다. 살짝 손가락 접어보면 골절부위에 뼈가 삐걱거리는 느낌을 받는데 이게 관절에서 나는 소리인지, 뼈 골절부위에서 나는소리인지는 잘 모르겠어요..그렇다고 뼈가 흔들린다고 해서 아프지는 않고요..
겉으로보면 핀박혔던 부위 상처외엔 붓기도 없고 멀쩡한데 이런 상황이 저도 당황스럽네요ㅠㅠ
자연스러운 현상인지 지연유합인지도 정확히 알 수 없어서 일단 병원에서 지켜보자는데로 지켜보고 어느정도 붙었다 싶으면 바로 재활치료를 해보는게 저도 빠른 회복에 도움될것같습니다!!
@@yhko2572 정답입니다.~~^^ 앞으로 좋은날만 있을겁니다. 응원하겠습니다.
@@WCNE 오늘 병원에서 의사선생님 물리치료선생님 둘다 뼈가 완전히붙을때까지 기다리면 관절이 더굳어서 힘들다고 하시더군요ㅎㅎ오늘부터 재활시작하는데 처음이라 그런지 많이아프긴하네요ㅠㅠ적외선레이저로 손을 따뜻하게 하면서 관절을 움직여준뒤 쿨링하는식으로 진행했습니다. 집에서도 수시로 열심히 해야겠네요!!
@@yhko2572 가능한 빨리 치료하는게 낫고, 다친 시점부터 대략 4주 이내에 승부를 봐야 됩니다. 정확히 말씀드리면 2주정도는 관절이 야들야들해서 운동한만큼 효과가 있고 그뒤부터 효과가 조금씩 떨어진답니다. 물론 한달이후에는 운동대비 상당히 효과가 더디게 나타나니 아주 열심히 재활하시기 바랍니다. 아파도 참으시고요. ㅠㅠ
너무 많이 아파서 치료받기가 두렵다면 전기로 마취후 재활하는 방법도 있습니다. 이 방법은 우리 학회선생님만 가능합니다.
전기로 마취후 재활치료를 하면 통증이 훨씬덜하고 운동도 더 액티브하게 실시할수 있어 예후가 좋답니다. 필요하시면 아래 싸이트에 방문하셔서 가까운 병원을 검색후 방문해보십시요.
kcnes.com/bbs/board.php?bo_table=hospital 입니다. 건강하세요.
병원이 어디있는지 알수있을까요??
02 436 0111 대한민국의원 정형와과입니다
9월 초쯤에 농구공에 맞아서 오른손 새끼손가락이 골절되었습니다
깁스는 9월 말에 풀고 지금 물리치료는 레이저치료랑 파라핀만 하고 있는데요
지금 상황이 진전되고 있지 않은 것 같습니다. 아직도 너무 아프고 60프로 정도 구부려 지는거 같은데요
지금 이 방법으로 꾸준히 하면 나중에 복싱같은거나 헬스, 운동 같은것도 문제 없이 가능할까요?
사진 촬영상 관절에 문제가 없다면, 그리고 직접 만져봐야지만 알수가 있습니다. 주먹을 꽉 쥐는 연습과 손가락을 꾸준히 구부려주는 운동을 꾸준히 하셔야 합니다. 안그러면 관절에 문제가 없더라도 만져봐서 아무 문제가 없더라도 손가락이 예전처럼 다 구부러 지지 않는 경우가 생각보다 많습니다. 운동많이 하십시요.
@@WCNE 아직 새끼손가락 2번째 마디 왼쪽 끝에 살짝 뼈가 튀어 나와 있습니다
사진 상 제가 봐도 뼈가 안 붙었고 선생님 의견도 마찬가지입니다.
뼈가 안 붙은 상태에서도 이 방법 실행해야 될까요?
@@김태규-z9s 그건 위험합니다. 전문가의 치료가 필요합니다. 물리치료를 꾸준히 받으시고요. 뼈가 적어도 60%이상 붙었을때부터 자가운동을 하십시요.~ 주치의가 아마 말을 해줄겁니다.